kapap krav maga

NOVO
CURSO
PRIVADO
go
Arco do Ce
GRÁTImSe!ntal
Aula experi
tação
de apresen
EV
DOM, 22 F
Horário:
Sáb, das 13h00 às 15h00,
Curso de Combate
KAPAP KRAV MAGA
Valores:
Aula de apresentação GRÁTIS
Marque a sua presença:
[email protected]
Sobre o curso
Duas horas de treino e aprendizagem
na área da Defesa Pessoal Israelita,
sistemas criados em Israel e treinada
pelas tropas Especiais Israelitas (IDF).
É um sistema de defesa pessoal que
dota o formando de capacidades
defensivas e ofensivas em qualquer
cenário mormente urbano de combate,
preparado para todas as idades (dos 8
aos 80 anos) e qualquer tipo de
capacidade ou condição física. Com
Kapap Krav Maga irás obter
competências de aprendizagem nas
seguintes áreas: BOXE KICKBOXING
E MUA YTHAI, JIU JITSU, JUDÔ,
Karaté, MMA.
Benefícios:
Melhora a condição física e aumenta a
resistência, força. Melhora também a
coordenação motora e agilidade,
queimando muitas calorias. Aumenta a
auto estima, concentração, destreza e
condição cardio vascular.
federacaonacionalkravmaga
@hotmail.com
Sobre o instrutor
Mestre Luís Moreira - Chefe
Instrutor Nível C de Kapap 6 Dan,
Master Chief, 6 Dan de Krav Maga,
Presidente da FNKMDC,
Representante Oficial do IPPKMIA,
IKA e da WKFA e Ful Contato
Alliance), Monitor Kali/Silat;
Treinador de Grau 2 de Boxe
Treinador de Grau 2Kickboxing e
Muaythaie 5 dan WKFA;
Cinto Roxo 4 Grau de MMA-Curso
de Socorrista da CVP e Sports
Coaching, Curso de Kubotan
e Bastão Kali etc…
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Arco do Ce
Horários:
Curso de Dança
DANÇAS AFRICANAS
(kizomba, Semba
e Funaná) Iniciação
e apresentação
SÁB, DAS 15H00 ÀS 16H30.
Valores:
15€/mensal 1x/semanal
Marque a sua presença:
[email protected]
ou [email protected]
Sobre o curso
Ao ritmo da kizomba, Semba, Funaná,
será trabalhada a arte de movimentar
o corpo - principal foco para esta fase.
Caracteriza-se pelos movimentos
previamente estabelecidos
(coreografia) ou improvisados (dança
livre). Será trabalhada a musicalidade
individual e o ritmo, dando ênfase aos
movimentos corporais, nomeadamente
o movimento das ancas, sendo mais
suave e sensual na kizomba e no Semba.
Já no Funaná teremos mais ritmo de
forma diferente. Será ensinada atécnica
na condução da mulher dentroda
passada e nos tempos certos.
Benefícios:
Melhoria na coordenação e equilíbrio |
Melhor qualidade de vida | Influência
nos aspetos psicossociais
Sobre o instrutor
Alcides Lopes Freire
Professor de danças Africanas
(kizomba, Semba e Funaná)
desde Janeiro de 2013
Curso de Formação Profissional
de Cardiofitness e Musculação
desde Março de 2011
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Horários:
SEG, QUA e SEX:
8H00 ÀS 8H45
Curso Keep Fit
PERFORMANCE
Valores:
25€/ Mês 2x por semana
30€/ Mês 3x por semana
Marque a sua presença:
[email protected]
Sobre o curso
Um programa de exercício que lhe
permite desenvolver a condição física
enquanto queima calorias. As sessões
de treino incluem actividades com step,
aeróbica, fitball, localizada, trabalho
de flexibilidade e controlo postural.
Benefícios: Aumento dos níveis
de força e resistência; maior dispêndio
energético; melhoria da postura,
coordenação e equilíbrio; prevenção
de lesões; melhor qualidade de vida.
Sobre a instrutora
Patrícia Mendonça Licenciada
em Ciências do Desporto | FMH
(2004); Curso de Instrutor de
Fitness – Actividades de Grupo |
CEF (2003) | Prémio de melhor
aluna; Curso de Pilates – Matwork
e Pequenos Equipamentos | ALM
Pilates (2009); Instrutora
de Aulas de Grupo e
Personal Trainer desde 2004