ana paula padrão - Jornal Saúde Ultrafarma

Transcrição

“A Ultrafarma sempre se orgulhou da parceria com
o seu público. Mas precisamos ir além do simples
atendimento, pois temos uma responsabilidade com
toda a sociedade, em especial com as mulheres.”
Sidney Oliveira – Presidente da UltraFarma
Fale com a gente: [email protected]
Muitos pais não percebem quando as crianças
estão passando por uma fase difícil ou sofrendo de
depressão infantil. Você sabe como ajudar o seu filho?
Preste atenção nos sintomas e procure orientação
Pág. 25
médica.
www.jornalsaudeultrafarma.com.br
Foto: Luiz Ribeiro
De 30 de agosto a 26 de setembro de 2011 | ANO 5 | nº. 82 | DISTRIBUIÇÃO GRATUITA | VENDA PROIBIDA
ANA
PAULA
PADRÃO
FALA SOBRE O SEU
NOVO PROJETO
E DESTACA:
“UMA NOVA MULHER BRASILEIRA ESTÁ
EMERGINDO. MUITO PODEROSA. PRECISAMOS
PRESTAR ATENÇÃO NELA!”
THEATRO MUNICIPAL DE SÃO PAULO
COMEMORA 100 ANOS DE HISTÓRIA. PÁG.16
TREKKING - BELAS PAISAGENS
E MUITA TRANQUILIDADE NAS TRILHAS DE
AVENTURA. PÁG.26
30 de agosto a 26 de setembro de 2011
EDITORIAL
Leitor
Foto: Luiz Ribeiro
Acontece
Foto: Divulgação
2
“Nossa dedicação em encontrar a melhor
forma de levar nossa música ao nosso público está
nos fortalecendo e nos engrandecendo.
“ Em paz com a vida E o que ela
me traz Na fé que me faz
Otimista demais Se chorei ou se
sorri O importante
É que emoções eu vivi...”
Roberto Carlos
Compartilhar as minhas experiências com vocês, meus amigos,
é um hábito que muito me agrada. Faz bem para a alma!
Pode parecer brincadeira, mas a frase tem um fundo de verdade. Se a vida lhe der um limão, faça uma limonada! Ou seja,
qualquer problema tem solução. Apesar de ser necessário um esforço e uma avaliação das possibilidades, é gratificante ver os
resultados.
Ao olhar para frente, conquistamos a certeza de que sairemos
vencedores, mais fortalecidos e com uma nova visão. Surgem
projetos e perspectivas, que nos levam a superação de todos os
obstáculos. Costumo dizer que essas são as chamadas ‘fases de
aprendizado’.
Aprendemos, desde criança, a não expressar os nossos sentimentos. Não podemos e nem devemos aparentar fragilidade. Mas
acredito que isso seja um grande engano! Unir a sensibilidade
com a razão é uma fórmula simples, e que funciona!
E tem mais! Quanto mais abrirmos nossa mente e o nosso coração, mais afloramos a capacidade de decidir. Na maioria das
vezes, apesar das várias opções, somente uma vai nos levar ao
caminho da realização. Popularmente, temos que sair de cima do
muro e levar adiante a nossa decisão.
Isso não quer dizer que não podemos mudar no meio do caminho. A flexibilidade pode nos conduzir a novas alternativas. E
assim vai, como um dia após o outro. Vivendo e aprendendo com
cada momento.
Presidente da Ultrafarma
expediente
O Jornal Saúde Ultrafarma é uma publicação mensal e gratuita
das Lojas Ultrafarma.
Presidente: Sidney Oliveira
Editora: Elaine Roncoleta | [email protected]
Jornalista: Stephanie Borchardt | [email protected]
Fotógrafo: Luiz Ribeiro | [email protected]
Projeto Gráfico: Antares Comunicação Total | [email protected]
Impressão: Plural Ind. Gráfica
Tiragem: 150.000 exemplares
Distribuição Gratuita
Contato
Jornal Saúde Ultrafarma
Rua Dr. Isaías Salomão, 122
CEP 04055-050 - São Paulo / SP
Tel: (11) 3297-9645
e-mail: [email protected]
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Estamos dando o melhor que temos
para que esse DVD mostre como somos de
verdade”, afirma Maicon.
Dudu Braga entre o Bispo Dom Fernando Figueiredo e Sidney Oliveira, durante
a gravação do programa “Deus Médico dos Médicos”, da Rede TV! Roberto Carlos
Braga II, também conhecido como Segundinho, é filho do Rei Roberto Carlos. Apresentador de rádio e TV, produtor musical e empresário, atualmente faz sucesso com
o programa “As canções que você fez para mim”, na Rádio Nativa FM.
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MARLON & MAICON – PARCEIROS NA VIDA E NOS SONHOS
“TEMOS MUITO QUE FAZER, PROVAR E MOSTRAR!”
Uma das duplas sertanejas de maior sucesso no
país, os irmãos Marlon e Maicon, são parceiros na
vida e nos sonhos. Respeitados no cenário musical,
começaram ainda muito pequenos e hoje, depois
de 27 anos de carreira, suas canções conquistaram
muitos corações.
Eles se mantêm como uma das mais amadas e respeitadas duplas
sertanejas, merecendo espaço na galeria dos célebres artistas da
Música Popular Brasileira.
Os irmãos nasceram em Criciúma, Santa Catarina. A aparência,
o estilo e o jeito cativante são apenas detalhes quando comparados ao timbre das vozes, à qualidade musical e ao repertório que
marcaram a trajetória da dupla: são seis CDs lançados e mais de 1
milhão de cópias vendidas. Foram indicados ao melhor álbum de
música sertaneja do Grammy Latino, além de discos de Ouro e de
Platina no currículo.
Para comemorar o excelente momento, apresentam o primeiro
DVD – 10 anos de Sucesso. “Estamos iniciando uma nova etapa da
nossa carreira. É um novo projeto, novo repertório e até um novo
visual”, afirma Marlon.
A DUPLA FALOU COM EXCLUSIVIDADE PARA O JORNAL
SAÚDE ULTRAFARMA
Jornal Saúde Ultrafarma - Depois de 27 anos de carreira e vários prêmios, quais
são os planos para o futuro?
Marlon - Temos muito o que fazer, provar e mostrar! Demos um passo muito importante para os nossos próximos objetivos com a gravação do primeiro DVD. Fazemos
estudos diários sobre músicas, técnicas pra aprimorar a amplitude vocal e ouvimos,
incansavelmente, o que acontece no mercado mundial da música para trazermos ao
nosso casting. O melhor da gente ainda está por vir...
JSU - Vocês trabalham em família. Como é essa convivência?
Marlon - Isso ajuda muito o nosso relacionamento profissional. Amamos um ao outro, perdoamos com mais facilidade os erros e ouvimos o que o outro fala com amor.
Tudo se torna harmonioso e prazeroso. Sabemos que as pessoas percebem isso, o que
nos motiva a buscarmos sempre essa harmonia.
JSU - Como definiriam o momento atual da carreira da dupla?
Marlon - Um novo momento, uma nova fase. Experiências absorvidas ao longo desses dez anos e aplicadas com sabedoria hoje. Agora, musicalmente falando, estamos
mais animados nos ritmos, com letras e arranjos ousados e com um certo tom de
duplo sentido, uma linguagem que nunca aplicamos antes!
Além da novidade do DVD, Marlon participa do reality show “A Fazenda 4”,
da Rede Record.
www.marlonemaicon.com.br
4
Espaço Social
Fotos: Luiz Ribeiro
Espaço Social Ultrafarma
Social
Massagem
Rua Dr. Isaías Salomão, nº 100 - Próximo às
Lojas UltraFarma, no Metrô Saúde.
Fone: (11) 5591-1468 R. 6125
VENHA SE DIVERTIR
COM A GENTE!
O bem-estar rápido e eficaz
A correria do dia a dia não é nada saudável, porém quem
consegue ficar relaxado com 1001 coisas para fazer?
Aula de Alongamento - garantia de uma vida saudável e feliz
No entanto, com apenas 15 minutinhos você poderá sentir um enorme
bem-estar, que vai te acompanhar durante todo o dia. Esse é o objetivo da
massagem rápida.
É para descobrir os benefícios da tradicional “Quick Massage” que a
Ultrafarma mantém em seu Espaço Social profissionais especializados
que, durante todo o dia, estão à disposição dos clientes e dos funcionários.
NO STRESS
A “quick massage”, ou “massagem expressa”, foi criada em Nova York,
pelos japoneses. Eles notarem que, no dia a dia do maior centro comercial
do mundo, as pessoas andavam estressadas e sem tempo para realizar uma
sessão completa de massagem.
A correta aplicação da técnica de massagem rápida proporciona alívio
imediato de dores, do cansaço físico e mental, do estresse, do desconforto
muscular, da dor de cabeça, além da melhoria na circulação sanguínea.
Realizada numa cadeira especialmente projetada, onde o paciente fica
numa posição muito confortável e relaxante, cada sessão tem a duração de
15 minutos e pode ser aplicada no próprio ambiente de trabalho, sem a necessidade de roupas apropriadas e nem de óleos.
VOCÊ SABIA?
O tradicional UltraBaile
Saúde pela Manhã
A partir das 8h30
Alongamento
Dança de Salão
Dança Circular
Cursos
Alfabetização para adultos
de segunda a quinta-feira,
das 12h às 14h.
Teatro - Toda quinta-feira
Palestras
Toda quarta-feira, às 15h.
A MELHOR TARDE DANÇANTE PARA A TERCEIRA IDADE
Para reviver os bons tempos, quando os bailes eram acontecimentos
que paravam a cidade. Os cavalheiros bailavam com suas damas pelo Salão.
Tudo com muito estilo, sofisticação e o glamour da música ao vivo.
Você é o nosso convidado especial para esse evento inesquecível!
Massagem
Quick
De segunda a sexta-feira,
das 8h às 18h
www.jornalsaudeultrafarma.com.br Sábado, das 9h às 13h
Programação completa no site:
(Não é necessário fazer agendamento)
Viagem à Terra Santa Eventos à tarde
Para participar retire o CUPOM em
uma das Lojas Ultrafarma.
Mais informações: com os gerentes
ou no Espaço Social.
Programação – para se inscrever é necessário
apresentar RG e Atestado Médico (cardiologista)
Foto: Luiz Ribeiro
Quick
Programação Gratuita
Setembro – Entrega dos convites: Dia 15/09/2011,
no Espaço Social Ultrafarma
Baile: 20/09/2011, no Clube Zais
Rua Domingos de Moraes, 1630 – Metrô Vila Mariana
5
Alongamento
Sexta-feira:
UltraCoral (das 13h às 15h)
e Tarde Musical
(das 15h30 às 17h30).
...que existem empresas que oferecem aos seus funcionários sessões de
“Quick Massage” periodicamente, e que pesquisas comprovaram que a produtividade, a concentração e a disposição destes funcionários só aumentaram? Você pode utilizar de horários que não atrapalhem o seu trabalho,
como a hora do almoço, o término do expediente, etc.
...que uma rápida massagem e alongamentos antes da prática de esportes
aumentam a circulação do sangue nos músculos e reduz, consideravelmente,
os riscos de lesões musculares, principalmente quando o tempo está frio?
A Sala de massagem do Espaço Social Ultrafarma
PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA QUICK MASSAGE:
- Aumenta a produtividade;
- Alivia a tensão muscular;
- Ativa a circulação do sangue;
- Melhora a qualidade respiratória;
- Reduz a ansiedade e a irritação;
- Melhora a disposição;
- Provoca a diminuição do quadro álgico (dor);
- Aumenta a concentração;
- Melhora o humor;
- Melhora a motivação;
- Produz a sensação de calma e paz interna.
Espaço Social Ultrafarma oferece a Massagem Quick
De segunda a sexta-feira das 8h às 18hs
Sábado das 9h às 13h – Não é necessário agendar
6
ANA
PAULA
PADRÃO
FALA SOBRE SEU
NOVO PROJETO:
TEMPO DE MULHER
Além de ser inteligente e bonita, se
destaca como uma mulher bem
sucedida. Ana Paula Padrão teve
sua trajetória profissional
direcionada para trabalhos
ousados e atuou em grandes
emissoras do país: Globo e SBT.
Atualmente está na TV Record.
Como ela afirma, esse é apenas “um dos
seus trabalhos”. Tem, ainda, a Touareg Conteúdo, uma agência de comunicação fundada
em 2007, e, no mês passado, lançou o portal Tempo de Mulher, especialmente projetado
para “dar mais poder à mulher brasileira”.
“Esta é a história de uma revolução.
Apesar de ser gigantesca, não faz quase
ruído. Não reivindica nada. É a revolução
do equilíbrio. Comecei a entendê-la (...)
quando li a frase: ‘A vida acaba, você sabia?’ Foi uma bofetada. Senti uma urgência de mudar tudo. Mas o sinal abriu... Eu
estava atrasada para o trabalho.
Um dos trabalhos.
Lembrei de uma entrevista que fiz com
a Carla Camurati, há uns oito anos. Ela
disse que se sentia um garçom, cheio de
bandejas e sempre devendo alguma coisa
para alguém. ‘Sua água? Já trago. A conta? Só um minutinho’”
Trecho do texto “Tempo de Mulher”.
Especial
Especial
7
Fotos: Luiz Ribeiro
Jornal Saúde UltraFarma – Seu nome está associado a estilo próprio e
confiabilidade. Como você traduz este momento da sua carreira?
Ana Paula – – É o momento de eu aproveitar todo esse patrimônio de credibilidade que eu acumulei ao longo de 26 anos de jornalismo e colocá-lo
em alguma coisa em que realmente eu acredito. Eu acredito no diálogo com
a mulher. Eu acho que, hoje, a nova mulher brasileira, que está emergindo,
que está consumindo, que está realmente participando da sociedade, é uma
mulher muito poderosa. A gente precisa prestar atenção nela. Então eu acho
que é o momento de reverter tudo isso que eu acumulei para um serviço que
eu considero importante para a mulher brasileira, e pretendo me comunicar
com ela através do portal “Tempo de Mulher”, dedicado exclusivamente ao
universo feminino.
JSU – Você sempre esteve atenta às questões femininas ao longo de sua
carreira?
Ana Paula – Elas me descobriram antes que eu as descobrisse (rs). Na minha
carreira sempre tratei de assuntos muito pesados, como economia, política,
conflito internacional. Fui a várias guerras. Então, eu nunca imaginei chamar
a atenção desse público feminino. Mas é justamente por eu tentar tanto o
equilíbrio, que é uma palavra chave para a mulher hoje, entre não abrir mão
de ser mulher e, ainda assim, trabalhar, ser respeitada profissionalmente, tentar construir uma família harmônica, que chamou a atenção das mulheres
para mim e eu passei a desenvolver um diálogo com elas.
JSU – Quais são as expectativas com o recente lançamento do portal Tempo de Mulher?
Ana Paula – É um portal na internet onde temos informações, serviços, beleza, comportamento, serviços jurídicos e serviços de saúde. Enfim, apresentamos todos os assuntos que interessam a essas mulheres que estão procurando
muito a internet nos últimos anos.
Ao mesmo tempo, estamos realizando várias pesquisas sobre essa nova mulher, para oferecer às empresas que, também, precisam entender e se comunicar melhor com elas.
Outra frente são os eventos presenciais, com a participação de formadores de
opiniões, que possam passar informações interessantes para que essa nova
mulher fique cada vez mais poderosa. Uma nova mulher brasileira está emergindo. É uma mulher muito poderosa e a gente precisa prestar atenção nela!
“Mas não dá para ficar esperando a crise de
identidade dos homens passar. Nem a ação das
empresas começar.
Afinal, a vida acaba, você sabia? É aí que
entra a tal da revolução feminina. Converse
com um monte de mulheres que viveram
estressadas e infelizes. Converse com as
filhas dessas mulheres, que cresceram vendo
a mamãe-garçom atendendo ao tempo da
produtividade corporativa, e não ao tempo de
educar as crianças. Coloque esses ingredientes
sobre o pano de fundo de um passado de
conquistas. Você vai ver que surge uma nova
mulher brasileira. Uma mulher que persegue o
equilíbrio. Suavemente. Mas com uma firmeza
assustadora”.***
Tempo de Mulher – Texto na íntegra no site
Lançamento do tempodemulher.com.br,
evento prestigiado por personalidades
nacionais e internacionais.
JSU – E você acredita que as empresas estão assimilando as mudanças e
pretendem adotar novas condutas?
Ana Paula – Acho que quando essas empresas nasceram, lá atrás, na
Revolução Industrial, era para que homens trabalhassem nelas. Hoje, tanto
o homem quanto a mulher trabalham. Então, acredito que essas empresas
vão ter que se adaptar para receber as mulheres, porque elas são diferentes,
elas administram equipes de maneira diferente e têm outras necessidades nas
próprias vidas.
As mudanças sociais precisam acontecer e vão acontecer mais rápido quanto
mais poder e informação tiver essa mulher. O poder não é um cargo importante.
O poder é você saber quem você é. E, mais ainda, saber administrar a própria
vida. É ter autoestima, é ter informação. É a isso que eu quero me dedicar a
fazer agora para elas.
Quanto às empresas, a maioria já entendeu que a mulher mudou e que precisam estabelecer uma relação de confiança com ela. Algumas já fazem, como a
Ultrafarma, que faz há muito tempo.
JSU – A Ana Paula Padrão se inclui nesse novo contexto feminino?
Ana Paula - A Ana Paula tenta todo dia! (rs). Eu acho que nesta troca, nesta
pesquisa que eu fiz, aprendi mais com elas do que elas possam ter aprendido
comigo. Porque eu descobri que pode haver harmonia mesmo que você tenha
poder. Ao contrário dos homens, a mulher não precisa dizer que manda para
mandar! Esse poder é mais afável, ele agrega mais, ele é mais comunitário, ele
é mais bonito de ser exercido. É por isso que eu acredito em gestão feminina
nas empresas.
Eu sou uma pessoa cem por cento equilibrada? Ainda não! (rs) Tem semana que
eu não consigo fazer uma coisa, tem semana que eu não consigo fazer outra.
Mas eu tento me equilibrar, eu tento aprender com elas qual é a mágica de trabalhar muito e, ainda, conseguir fazer a unha toda semana (rs)!
www.tempodemulher.com.br
www.anapaulapadrão.com.br
8
Viver Bem
Falando
da Vida
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popular,
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A vida tem
pressa”. Quero
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dade.
equilibrada e com quali
Sidney Oliveira
O QUE FAZ UMA PESSOA CHIQUE
NÃO É O QUE ESSA PESSOA TEM, MAS A FORMA
COMO ELA SE COMPORTA PERANTE A VIDA
Ninguém sabe falar sobre elegância e estilo como Glorinha Kalil. Mas, como saber o que faz
uma pessoa chique? Ela explica na crônica “Chique, mas chique mesmo, é crer em Deus!” Quer
aprender?
“Nunca o termo ‘chique’ foi tão usado para qualificar pessoas como nos dias de hoje.
A verdade é que ninguém é chique por decreto. E algumas boas coisas da vida, infelizmente, não
estão à venda. Elegância é uma delas.
O que faz uma pessoa chique não é o que essa pessoa tem, mas a forma como ela se comporta
perante a vida.
Chique mesmo é quem fala baixo.
Quem não procura chamar atenção com suas risadas muito altas...
Chique é atrair, mesmo sem querer, todos os olhares, porque se tem brilho próprio.
Chique mesmo é ser discreto, não fazer perguntas ou insinuações inoportunas, nem procurar saber o que
não é da sua conta.
É lembrar-se do aniversário dos amigos.
Chique mesmo é não se exceder jamais!
Nem na bebida, nem na comida, nem na maneira de se vestir.
Chique mesmo é olhar nos olhos do seu interlocutor.
É ‘desligar o radar’, ‘o telefone’, quando estiver sentado à mesa do restaurante, prestar verdadeira atenção
na sua companhia.
Chique mesmo é honrar a sua palavra, ser grato a quem o ajuda, correto com quem você se relaciona e
honesto nos seus negócios.
Chique do chique é não se iludir com ‘trocentas’ plásticas do físico. Quando se pretende corrigir o caráter,
não há plástica que salve grosseria, incompetência, mentira, fraude, agressão, intolerância e falsidade.
Mas, para ser chique, chique mesmo, você tem, antes de tudo, de se lembrar sempre do quão
breve é a vida e de que, ao final e ao cabo, vamos todos terminar da mesma maneira, mortos,
sem levar nada material deste mundo.
Portanto, não gaste sua energia com o que não tem valor; não desperdice as pessoas interessantes com quem se encontrar e não aceite, em hipótese alguma, fazer qualquer coisa que não lhe
faça bem. Lembre-se: o diabo parece chique, mas o inferno não tem qualquer glamour! Porque,
no final das contas, chique mesmo é Crer em Deus! Investir em conhecimento pode nos tornar
sábios... mas, amor e fé nos tornam humanos!”
10
PIPOCA:
UM ALIMENTO DO BEM
Qualidade de Vida
O GRÃO CHEGA A APRESENTAR ATÉ CINCO
VEZES MAIS FIBRA DO QUE A ALFACE
O dia e a ocasião não importam. Pode ser uma tarde chuvosa, debaixo do
cobertor; pode ser no cinema, num parque; pode ser na casa da avó, dos
filhos, dos netos, e jogando conversa fora. Independente do lugar e da ocasião,
a pipoca é uma companheira maravilhosa.
Doce, salgada, amanteigada, quem resiste? No entanto, especialistas orientam o consumo moderado, com a menor adição possível de gordura e açúcar. Dessa forma, a briga contra os malefícios
acaba, e você transforma um alimento saboroso em um aliado à
saúde.
Segundo a nutricionista Danielle Moreira da Silva, os nutrientes
presentes no alimento são diversos, mas um deles apresenta um
destaque especial: as fibras.
“Uma porção de 100 g possui 11 g de fibra. Por isso, a pipoca
tem cinco vezes mais fibra do que se você comesse a mesma quantidade em gramas de alface.”
O benefício, segundo a especialista, só aparece quando se junta o alimento com quantidades de líquido. Mas ela aconselha:
EVITE O REFRIGERANTE.
Além de ser um excelente auxiliar intestinal, uma pesquisa realizada pela Universidade de Scraton, nos Estados Unidos, descobriu que salgados feitos à base de grãos, como é o caso da pipoca,
contêm grandes quantidades de polifenóis, substâncias antioxidantes.
“Os polifenóis também têm ações anti-inflamatórias e bloqueiam o efeito danoso dos radicais livres. Não só freiam o deterioramento normal do envelhecimento como auxiliam na prevenção de doenças como Alzheimer, cataratas, entre outras.”
Mas se você acha que já ouviu o bastante e está louco para sair
correndo e preparar uma bacia de pipoca, fique calmo. Seus benefícios ainda não terminaram.
Ela ainda contém ácido fólico, uma vitamina importante para a
saúde da mulher, principalmente em sua idade fértil. O nutriente
também aparece em estudos científicos como beneficiário do coração.
“Contém ainda pequenas doses de minerais como fósforo e potássio, uma dupla que atua no sistema nervoso, na formação dos
ossos e na manutenção dos músculos”, garante a especialista.
A nutricionista ainda diz que a pipoca é um alimento indicado
para os diabéticos, pois o amido do milho, resistente, passa intacto pelo aparelho digestivo. “E assim, não provoca altas repentinas nos níveis de glicose.” Danielle explica que os resultados são
encontrados apenas em diabéticos que apresentam o tipo 2.
Qualidade de Vida
QUALIDADE DO AR
O QUE VOCÊ RESPIRA INFLUENCIA A SUA SAÚDE
Buscar maior qualidade do ar é o
mesmo que ir atrás de uma
qualidade de vida. Não apenas sua
alimentação, seus hábitos de vida que incluem práticas de exercícios
físicos e uma mente tranquila-, mas o
ar que você respira também é decisivo
para uma vida longe de doenças.
como a Avenida dos Bandeirantes, na região sul
de São Paulo, ou como o Elevado Costa e Silva,
na região central da capital, os problemas são ainda maiores.
Segundo especialistas, mesmo que acreditem
estar na segurança de seus lares, o ar respirado
dentro de casa, que é invadido pelo ar externo,
equivale ao consumo de três cigarros diariamente.
Trocar o interior pela capital pode trazer benefícios quanto às facilidades de uma vida moderna. “Tudo disponível, a qualquer hora”. Mas
quem vive longe das pequenas cidades, além de
não poder usufruir da beleza de grandes árvores
e do verde “para onde quer que se olhe”, também
corre mais risco de sofrer com doenças respiratórias, e até mesmo cardiovasculares.
A grande concentração de poluição nas cidades
é decorrente das frotas automotivas, responsáveis
pela maior parcela de queima de combustíveis
fósseis. Com elas, há também a liberação de uma
série de partículas – como monóxido de carbono,
dióxido de nitrogênio e dióxido de enxofre - que,
através do ar, chegam aos pulmões e à corrente
sanguínea.
Para quem mora ao lado de vias movimentadas,
A poluição tem relação com o aumento de
ocorrência de doenças cardiovasculares, como
arritmia cardíaca, ocorrência de crises de hipertensão, infarto do miocárdio, AVC, entre outros.
Interfere, ainda, no aumento de casos de abortos
espontâneos.
Respirar também influencia na manutenção da
juventude. Isso porque, quando o ar poluído entra
no nosso corpo, há um aumento de radicais livres
no organismo, responsáveis pelo envelhecimento
precoce. Essas substâncias ainda podem agravar
doenças de pele como acnes, alergias, desidratação
cutânea, rosácea, e também aumentar a ocorrência
de perda de cabelo, provocando a calvície.
Quando a umidade relativa do ar é considerada
baixa, o perigo só aumenta, já que os gases ficam
pairados por mais tempo na atmosfera.
DOENÇAS
O QUE VOCÊ PODE FAZER?
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- Utilizar transporte público. Dependendo do veículo, pouco mais de cinco pessoas podem ser transportadas ao
mesmo tempo. No caso dos transportes públicos, esse número aumenta. Menos carros nas ruas significa uma
diminuição nos níveis de poluição, de ocorrência de doenças, e um ambiente mais saudável para todos.
- Respeitar o rodízio de carros. Os rodízios municipais foram criados para diminuir o fluxo de carros ao mesmo
tempo. Mas, com isso, se ganhou uma menor queima de combustíveis. Ao respeitar o rodízio, além de você contribuir com o trânsito, diminui os índices de poluição.
- Plantar árvores nas coberturas dos prédios, manter plantas nas sacadas, trazer o verde para o ambiente metropolitano. As plantas auxiliam na transformação do gás carbônico em oxigênio, sendo um excelente filtro de ar.
Mantê-las por perto é uma excelente prevenção de doenças.
COMO CUIDAR DO SEU CORPO:
Evite realizar atividades físicas ao ar livre em
dias quentes e com baixa umidade do ar. Os horários entre as 10h e as 16h, assim como locais perto
de vias de movimento, não são indicados.
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SUA qualidad
12
Bem Estar
SAUNA
RELAXAMENTO E CORAÇÃO EM DIA
Receita
DIET E LIGHT, VOCÊ SABE A DIFERENÇA?
No mundo gastronômico nem tudo é sinônimo. O diet e o light, ao contrário do que
muita gente pensa, não significa a mesma coisa.
O diet é um produto preparado para uma dieta específica, em que um composto é excluído. Podendo ser o açúcar, a gordura, o sal, etc.
Já o light, que significa “leve”, não apresenta a exclusão de um de seus compostos, mas
uma redução. Essa que pode ser de, no mínimo, 25%.
Alguns alimentos podem ser diet e light ao mesmo tempo. Com a exclusão de um
composto e a redução de outro. No entanto, para saber se você está ingerindo o produto
certo para a sua necessidade, é necessário analisar o rótulo.
O JSU separou uma receita fácil, DIET E LIGHT, para você experimentar.
Cheesecake de Goiabada
Light e Diet
O tratamento, que nasceu na Finlândia há aproximadamente 9 mil anos,
apresenta dois tipos: seco e a vapor. O primeiro estilo de sauna utiliza de pedras e outros materiais para manter o ambiente aquecido, em temperaturas
que chegam até 75ºC. Nesse caso não há liberação de vapor, como acontece
com o segundo estilo. A úmida raramente ultrapassa a temperatura de 60ºC.
Independente do tipo, o tratamento é eficaz para diversos objetivos. Seus
benefícios vão desde o relaxamento muscular até a aceleração cardíaca, que
é boa para o coração.
Durante a permanência na sauna, o corpo eleva a temperatura de 37º a
39ºC, provocando uma febre artificial. O calor também estimula a aceleração cardíaca, com isso há super circulação nos vasos sanguíneos do cérebro,
coração e da pele. Esse estímulo tem reflexo no funcionamento das principais glândulas do corpo, como a tireóide, o pâncreas, as supra-renais e até
mesmo o fígado.
COM O EXCESSIVO SUOR, CAUSADO PELO CALOR, O CORPO
“JOGA FORA” TODAS AS TOXINAS INDESEJADAS.
No entanto, essa também é a maior preocupação do tratamento. Segundo a
dermatologista Annia Cordeiro Lourenço, membro da Sociedade Brasileira
de Dermatologia, ao contrário do que muitas pessoas pensam, a sauna não
emagrece. “A sauna apenas desidrata, por isso, perde-se peso com a perda
de água. Mas o líquido que o corpo perde deverá ser reposto, pois fará falta
ao organismo.”
Em alguns estudos foi estimado que a permanência de um adulto em um
período de 20 minutos (tempo máximo indicado para o tratamento) de sauna garantiu a eliminação de 540 ml de líquidos. Quando ocorrem perdas
líquidas de 1% a 5%, por desidratação, o organismo pode sofrer distúrbios
das funções receptoras, apresentando tontura, sede insopitável, câimbras,
dores-de-cabeça, polipnéia, alterações sanguíneas e manifestações gerais de
intoxicação.
PARA EVITAR A DESIDRATAÇÃO É INDICADO QUE,
ANTES, DURANTE E DEPOIS, SE TOME ÁGUA.
Além de cuidados com a hidratação, quem frequenta as saunas também
deve ficar atento à higiene. “Nas saunas há muitos fungos, principalmente
as úmidas. Ambientes quentes e úmidos são excelentes para o cultivo, por
isso, o ideal é usar chinelos, proteger-se na hora de usar os assentos e secarse muito bem após o uso.”
Também é aconselhável tomar banho e lavar bem o corpo antes de entrar
na sauna. Alguns especialistas indicam também duchas frias (em torno de
20 segundos) após a permanência na sauna.
Hidratar cabelos e a pele após o tratamento também é uma ótima opção.
Segundo a dermatologista, “com a temperatura elevada, o cabelo absorve
melhor o produto usado para hidratação. O calor também facilita a esfoliação da pele após o uso da sauna”.
A sauna á um tratamento buscado por diversas pessoas, independente do
seu estilo de vida e da sua idade. O que se deve levar em conta é o seu estado
de saúde. Existem restrições para pessoas que apresentem problemas cardíacos e de pressão arterial. “O ideal é consultar um especialista antes, pois a
sauna pode baixar a pressão causando desmaios”, afirma Annia.
MAIS BENEFÍCIOS:
- Combate o estresse;
- Facilita o sono, pois relaxa a musculatura;
- Auxilia na prevenção da celulite e da flacidez da pele;
- Combate doenças respiratórias;
- Proporciona sensação de bem-estar.
CUIDADOS:
- Não molhe os cabelos, pois os molhados ficam mais quentes que os secos;
- Fique deitado ou recostado, pois a cabeça mais alta recebe mais calor que o corpo;
- Caso não suporte o calor, saia da sauna;
- No verão, pode haver mais perda de metais do corpo. É aconselhável ingerir
bebidas esportivas, para reabastecer;
- Após a sauna não faça esforço físico;
- Não faça sauna com mais de três horas de jejum. Antes e após o tratamento,
ingerir alimentos leves.
Annia Cordeiro Lourenço
Graduada em Medicina pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), com especialização em Dermatologia na Sociedade Brasileira de Dermatologia. Fez estágios em hospitais de Miami e Barcelona. Atualmente, atende em seu consultório, localizado no Centro Médico de Especialidades - Avenida Silva Jardim, 2.042, no Batel, Curitiba – PR. Telefone (41)
3026-1790.
13
INGREDIENTES
Massa:
2 xícaras (chá) de farinha de trigo
1 colher (sopa) rasa de adoçante
½ xícara (chá) de margarina light
1 ovo
1 colher (café) de sal
Recheio:
200 g de requeijão cremoso light em bisnaga 2 gemas
2 colheres (sopa) de amido de milho
1 embalagem de creme de leite light (200g)
1 lata de leite condensado diet
2 claras em neve
Cobertura:
200 g de goiabada diet picada
½ xícara (chá) de água
PREPARO:
MASSA: Adicione todos os ingredientes em uma vasilha e
misture. Em seguida coloque a farinha até a massa desgrudar da mão. Reserve.
RECHEIO: Bata as claras em neve e reserve. Misture o leite
condensado, o requeijão, as gemas peneiradas, o amido e o
creme de leite. Acrescente as claras em neve, delicadamente, deixando a mistura homogênea. Forre o fundo e a lateral
da fôrma de 24 cm diâmetro com a massa. Com um garfo
faça furos para não criar bolhas. Recheie a massa, cubra
com papel alumínio e leve ao forno, pré-aquecido, por 40
minutos. Retire o papel e deixe por mais 10 minutos. Retire
do forno e deixe esfriar.
COBERTURA: Coloque a goiabada e a água em uma panela e
leve ao fogo baixo, mexendo sempre até derreter. Deixe esfriar, cubra e leve para gelar.
Para saber a receita do leite condensado diet, acesse o site
do JSU (www.jornalsaudeultrafarma.com.br)
Fonte: http://tvtem.globo.com/culinaria/receita.asp?codigo=4788&EditoriaID=5
14
UM MUNDO DE
SENSAÇÕES AROMÁTICAS
Por ser um determinante de personalidade,
cada estilo de mulher busca um aroma específico. Segundo o diretor da Memphis, as mulheres
românticas, por exemplo, buscam florais mais
suaves, enquanto as modernas preferem perfumes
com características cítricas. “Já as sedutoras se
rendem aos perfumes mais encorpados”, afirma.
A combinação, no entanto, só fica perfeita
quando o aroma demonstra realmente o estilo da
mulher. Por isso que as sensações despertadas
não costumam ser as mesmas em todas as mulheres. O que evidencia a necessidade de um cuidado
na hora da escolha do perfume.
PERFUME DEMONSTRA CARACTERÍSTICAS
E ESTILOS PESSOAIS
Alguns aromas combinam tanto
que você identifica a pessoa
pelo cheiro, antes mesmo de
encontrá-la. Em outras ocasiões,
pessoas com o mesmo perfume
lhe fazem recordar momentos e
sensações. Isso porque o perfume,
mais do que acessório, já virou marca
registrada.
Se bem escolhido, é claro.
Ele orienta que, na hora da compra, se espere até
algumas horas depois da prova do perfume antes
de se optar. Isso porque, segundo Dall’Onder, o
mesmo perfume pode reagir de forma diferente
em cada pessoa.
O especialista ainda orienta que não se exagere
na dose na hora de passar.
“O perfume deve ser agradável tanto para quem
usa, quanto para quem está por perto. É importante utilizar algo que seja sentido discretamente
e que marque na memória”, conclui.
Fonte: www.memphisbr.com
Para o dia... Perfumes mais frescos e leves
Para a noite ... Os mais quentes!
“O perfume é capaz de nos transportar para um
mundo de sensações, lembranças
e sentimentos. Cada pessoa faz a sua escolha.”
André Dall’Onder
“Perfume é antes de tudo um sonho, ajuda-nos
a sentir alegria, confiança, prazer, enfim, aquilo
que nos faz bem.” É assim a definição utilizada por André Dall’Onder, o diretor de vendas e
marketing da empresa de produtos de beleza
Memphis, para descrever as sensações passadas
pelo perfume certo.
Mas perfume também virou um acessório de
extrema necessidade. Muitas mulheres, questionadas sobre o que é essencial fazer antes de sair
de casa responderam “passar perfume”.
Ele, mais do que qualquer outro item de extrema necessidade, demonstra qualidades, caracte-
rísticas, e até sentimentos internos pela ocasião.
É comprovado que muitas pessoas optem pelo
cheiro de acordo com o seu sentimento no dia.
Dall’Onder explica que a felicidade costuma ter
cheiro floral ou frutal, já o mistério demonstra
uma tendência aos aromas mais orientais.
“Os perfumes florais ou frutais são notas alegres e divertidas, adequadas para os bons momentos. Para demonstrar um tom de mistério, a opção
clássica é uma fragrância mais sensual, com notas
de pimenta, mirra, incenso, flores raras, além de
especiarias orientais adocicadas, como canela,
cravo e noz moscada.”
“Cada pessoa é única, assim
como seu cheiro. O ideal é
encontrar aquele que mais
combina com o seu estilo.
Podemos dizer que o
perfume é como roupa,
revela o estilo da pessoa.”
André Dall’Onder
ONDE? PULSOS E
DOBRAS INTERNAS DOS
COTOVELOS
Nem pensar em passar próximo ao nariz,
na parte da frente do pescoço. Isso faz com
que você sinta o aroma constantemente, correndo o risco de enjoar.
A dose ideal de sprays é de duas a três borrifadas. Já os de frascos pequenos são concentrados, basta um toque.
“CHEIRO DE MULHER”, DE
COCO CHANEL
Tudo começou com a estilista Coco Chanel, na
década de 20. Foi ela quem idealizou o perfume
com “cheiro de mulher”.
De lá para cá, muitos perfumes buscam caracterizar a essência feminina, e ser cada vez mais
uma marca de quem os usa.
A mais famosa criação de Coco, o Chanel nº 5,
até hoje é o perfume feminino mais vendido no
mundo.
“O olfato é um dos sentidos mais
aguçados e o cheiro que exalamos
é uma das marcas mais
reveladoras da nossa identidade,
capaz de definir a personalidade
de cada um.”
André Dall’Onder
MAQUIAGEM MAIS MARCANTE NO INVERNO
Ao contrário do que fora ano passado, agora as bocas voltam mais fortes, cheias de cor e volume. Mas
não pense que para isso você terá que apagar os seus olhos. Ao contrário, eles também são bem marcados
na estação mais fria do ano.
Em 2010, a aposta da maquiagem era a do contraste. Uma boca apagada e os olhos cheios de cores fortes.
Neste ano, foi deixado de lado, e os batons vivos vieram para dar ainda mais cor às maquiagens.
Para as bocas, os especialistas indicam cores como uva, vinho, café e o vermelho. Os olhos perdem um
pouco do preto e crescem com cinza, grafite, marrom e dourado. Até os tons mais anos 70 ganham espaço,
como o verde cintilante e o berinjela.
Os maquiadores, no entanto, sugerem que se apague um pouco as sobrancelhas, com o auxílio do corretivo, para retirar o aspecto caricata que a maquiagem mais forte pode aparentar.
Daniele Murga é dermatologista, membro da
Associação Brasileira de Dermatologia
Contato: (21) 2413-9104
15
Fato ou Mito?
SEMPRE COM MUITA CLAREZA E
BOM HUMOR, O DR. FERNANDO
LUCCHESE APRESENTA OS FATOS E
MITOS SOBRE A SUA SAÚDE.
Exercícios abdominais provocam dor
nas costas?
Ao contrário do que se pode imaginar, exercícios abdominais aliviam a dor nas costas. Mas
o que tem a ver o abdômen com as costas?
Os exercícios abdominais fortalecem os músculos locais, que ajudam a equilibrar o peso
do corpo sobre as vértebras, melhorando as
dores causadas por problemas na coluna.
Exercícios abdominais tiram
a barriga?
Não. Só fortalecem a musculatura do abdômen e das costas. Podemos fortalecer músculos isolados do corpo através do exercício,
mas não eliminar gorduras isoladas.
Estimuladores elétricos também não afetam
a gordura abdominal. Não há outra saída:
para melhorar nosso aspecto, além de nos
exercitar, temos de fazer dieta, perder peso.
Gordurinhas localizadas desaparecem
com massagem?
Pneus, celulites, barriga, papada, nada disso
diminui com massagens, exercícios ou estimulação elétrica.
Exercícios queimam gorduras em geral, mas
não as localizadas. Muito frequentemente, o
local que queremos reduzir é o último que
desaparece. O rosto parece ser o primeiro lugar que emagrece.
Massagens no rosto ajudam pouco para
emagrecer. No abdômen, menos ainda.
Dr. Fernando Lucchese
Médico cardiologista e escritor
Autor do livro:
“ Fatos & Mitos sobre sua Saúde”
www.lpm.com.br
16
Em Foco
Em Foco
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Fotos: Sylvia Masini/ Divulgação
THEATRO
MUNICIPAL DE
SÃO PAULO
COMEMORA 100 ANOS
DE HISTÓRIA
O Theatro Municipal é uma das construções mais elegantes de São Paulo. Fica bem no centro da capital, pertinho da
av. Ipiranga com a av. São João. Sua visão é deslumbrante!
A história do Theatro Municipal começou no
início do Século XX, quando, em 1903, o prefeito Antônio Prado autorizou a obra em um terreno
desapropriado no Morro do Chá.
Era uma época de desenvolvimento da indústria. Começava a aparecer uma nova elite, com os
Barões do café. Assim, tornava-se imprescindível
a construção de uma casa de espetáculos à altura
da elite emergente.
A noite da inauguração foi iniciada com a
obra “O Guarani”, de Carlos Gomes, devido
a pressão da crítica paulistana, que fazia
questão de que o primeiro espetáculo fosse
privilégio de um artista brasileiro.
Seguiu-se a encenação da ópera “Hamlet”,
com o barítono Titta Ruffo.
Durante nove anos, o arquiteto Ramos de
Azevedo e os italianos Cláudio Rossi e Domiziano Rossi se empenharam na obra, que foi inaugurada no dia 12 de setembro de 1911, com a ópera
“Hamlet”, de Ambroise Thomas, baseada na obra
homônima de William Shakespeare.
Um evento tão especial atraiu a atenção não
só dos aristocratas, mas de uma multidão de 20
mil pessoas que se concentrou na Praça Ramos
de Azevedo para conhecer um dos melhores teatros do mundo. Foi a primeira forma artística e
de lazer típica da burguesia, em virtude do grande
número de italianos que viviam na cidade de São
Paulo.
O Viaduto estava repleto durante a inauguração.
Foi registrado, pela prefeitura, o primeiro congestionamento da história de São Paulo nesse dia: um
terço dos automóveis da cidade (aproximadamen-
te cem) estavam na região, além de muitos carros
puxados a cavalo.
Ao longo de sua história, nomes importantes
da arte dramática, da música e da dança fizeram
apresentações inesquecíveis no Theatro Municipal. De Maria Callas, passando por Nureyev até
chegar a Procópio Ferreira e Vivien Leigh (estrela
de “E o Vento Levou”, um dos maiores sucessos
do cinema de todos os tempos) integraram o roteiro dos grandes espetáculos. O Municipal paulistano também foi cenário de um dos mais significativos movimentos artísticos brasileiros do
século 20: a Semana de Arte Moderna de 1922.
No período de 1912 a 1926, houve a apresentação
de 88 óperas de 41 compositores, sendo dezessete
italianos, dez franceses, oito brasileiros, quatro
alemães e dois russos, totalizando 270 espetáculos.
Arrojada, a obra teve influência da Ópera de
Paris, com traços renascentistas barrocos do século XVII. Obras de arte, cristais, vitrais, mosaicos e mármores garantem a elegância do local,
para encantamento dos visitantes.
Três grandes obras foram realizadas para renovação do Municipal: a primeira foi em 1954
onde, entre outras inovações, foi instalado o órgão G. Tamburini. A segunda reforma se estendeu de 1986 a 1991, com a adaptação de equipamentos mais modernos.
A terceira e última reforma do
Theatro Municipal durou três anos, de
2008 a 2011, e não foi direcionada apenas
para a preservação do patrimônio, mas
para a modernização de toda a sua
estrutura.
A reforma está envolta em uma profusão de
números que impressionam! Foram utilizados
mil metros quadrados de carpetes e passadeiras;
14.262 pedaços de vidro restaurados, assim
como 2.500 maçanetas e ferragens e 1.410
poltronas; cem funcionários em tempo integral;
três anos de obras; orçamento total de quase
R$ 26 milhões.
Entre o resgate de antigos elementos do projeto, novas decorações e ajustes técnicos, a reforma tem como objetivo transformar o esquema de
produção do teatro. No bar uma nova decoração
assinada pelos irmãos Campana. Nas paredes,
duas mudanças fundamentais: a volta da cor original, que emula o mármore; e a descoberta, debaixo de camadas de tinta, de desenhos da época
da inauguração, em 1911.
O Theatro Municipal de São Paulo passou de
departamento da Secretaria Municipal de Cultura à Fundação Pública de Direito Público em 27
de maio de 2011, o que confere maior agilidade
e autonomia à gestão.
O corpo artístico é composto pela Orquestra
Sinfônica Municipal, Orquestra Experimental
de Repertório, Balé da Cidade de São Paulo,
Quarteto de Cordas da Cidade de São Paulo,
Coral Lírico, Coral Paulistano e as Escolas de
Dança e de Música de São Paulo. Mantém, ainda, o Museu do Theatro Municipal.
Especialmente para celebrar o seu Centenário, o Theatro Municipal de São Paulo preparou
um programa com visitas monitoradas. Confira,
ainda, os eventos da temporada 2011 no site do
Municipal.
Praça Ramos de Azevedo, s/nº - Centro-SP
Metrô República ou Anhangabaú
Fone: (11) 3397-0300/ Bilheteria: 3397-0327
Mais informações sobre a Programação e Eventos:
www.teatromunicipal.sp.gov.br
www.prefeitura.sp.gov.br
MUSEU DO THEATRO MUNICIPAL
Inaugurado em 11 de outubro de 1983, o
Museu do Theatro Municipal de São Paulo
guarda toda a história artística e social da
entidade, apresentada em uma exposição
permanente. Há, ainda, outras exposições,
de caráter temporário, sobre temas referentes à sua arquitetura, espetáculos e mostras
informativas, que ocorrem paralelas a alguns dos eventos realizados no Municipal.
O acervo é composto por material documental, biblioteca especializada, arquivo fotográfico, audiovisual e recortes de jornais,
sendo um importante local de pesquisa
para os que buscam conhecer a vida cultural da cidade.
Baixos do Viaduto do Chá, s/nº - Centro
Funcionamento: 3ª a Domingo, das 10h às 18h
Realiza visitas monitoradas
Fone: (011) 3241-3815
18
Serviço
Foto: Luiz Ribeiro
DEPUTADO FEDERAL ARNALDO FARIA DE SÁ – ELE BRIGA POR SUA CAUSA
A LUTA CONTRA O FATOR PREVIDENCIÁRIO
Reduz as aposentadorias, em média, em 40% para os homens e até 50% para as mulheres. O Fator
Previdenciário é uma equação que conjuga tempo de contribuição, idade e expectativa de vida. “Eu
me insurjo contra o fator previdenciário porque ele representa a mudança das regras do jogo durante o jogo. Veja, quem se aposentou a partir do ano 2000, que trabalhou desde os anos 1960/1970,
acabou tendo esse “roubo” na sua aposentadoria. Acho que o fator pode ser discutido, mas dali para
a frente e não para trás, retroagindo.”
E TEM MAIS!
“Em 2010, a Previdência fechou com superávit. Como fui relator da proposta de extinção do Fator
Previdenciário na Comissão de Constituição e Justiça, tive acesso a todos os dados. Com a aplicação do fator, a Previdência economizou por ano, entre 2000 e 2010, R$ 1 bilhão. Agora, na outra
ponta, quem perdeu, perdeu muito.”
E SOBRE O PROCESSO DE RECUPERAÇÃO DO SALÁRIO MÍNIMO?
No sétimo mandato consecutivo – teve mais de 190
mil votos na eleição de 2010 - o Deputado Federal
Arnaldo Faria de Sá tem atuado, especialmente, em
prol dos aposentados e dos direitos dos idosos. A cada
edição, vamos apresentar um resumo das atividades do
parlamentar que, também, está à disposição para oferecer orientação aos nossos leitores.
“Houve um aumento. Várias cidades do país têm hoje, na sua renda da previdência e assistência
social, uma receita maior do que a que vem do próprio Fundo de Participação dos Municípios. O que
movimenta a economia dessas cidades é exatamente esse pagamento. É mais do que a população
de qualquer outro país da América Latina e mais do que a população de vários países europeus.”
www.deputadoarnaldofariadesa.com.br
www.deparnaldofariadesa.com.br
Serviço
SMS ANTES DE CORTAR O CRÉDITO
A Serasa, empresa privada que possui um dos
maiores bancos de dados do mundo e dedica
sua atividade à prestação de serviços de interesse geral, começou a enviar mensagens de texto
para o celular de quem pode ter o nome incluído
na lista de devedores. O torpedo não vai substituir as correspondências que a instituição envia
pelo correio, mas dará vantagem de tempo ao
cliente. Mais informações consulte o site da empresa: www.serasaexperian.com.br
ENVIO PELO
CELULAR QUE
SEU NOME
PODE ESTAR
NA LISTA DE
DEVEDORES
LISTA DOS BONS PAGADORES
O consumidor que paga suas dívidas em dia poderá entrar para o chamado ¨Cadastro Positivo¨,
um banco de dados administrado por empresas
e composto por consumidores sem histórico de
inadimplência. O objetivo é oferecer juros mais
baixos e facilitar o crédito para os bons pagadores. Para participar, a pessoa terá de autorizar a
inclusão de seus dados e poderá pedir a retirada
de informações a qualquer momento.
FINANCIAMENTO DE VEÍCULOS
PESQUISA APONTA LISTA DOS BANCOS COM MENORES JUROS
Uma pesquisa realizada entre os dias 7 e 13 de julho, pelo Banco Central, listou 49 bancos
brasileiros e os juros cobrados por eles no financiamento de veículos no país.
Segundo o estudo, o menor valor foi do Banco GMAC (General Motors), que apresentou
a taxa de 0,81% ao mês. Em segundo lugar ficou a BMW Financeira, com índice de 1,06%,
seguida pelo Banco Mercedez-Benz, com 1,38%, e pelo banco da Renault, CFI RCI Brasil,
com 1,47%.
O Banco do Brasil ficou em 9º lugar, com a taxa de 1,84% ao mês. Enquanto Itaú Unibanco apareceu em 13º, com 1,95% e BCO Bradesco Financiamentos em 16º, com 1,97%,
seguido por BCO Santander (Brasil) S.A, com a mesma taxa.
A pesquisa está disponível no site do Banco Central.
19
Atualidade
FIM DOS ÔNIBUS
ESPACIAIS
Depois de trinta anos, o presidente
dos Estados Unidos, Barack Obama,
determinou a extinção do programa
de ônibus espaciais da Nasa - Agência
Espacial Americana – a fim de se
concentrar na exploração de Marte
e, possivelmente, enviar uma missão
tripulada ao Planeta Vermelho.
O último lançamento, com a
Atlantis, ocorreu no último 8 de julho.
Durante 13 dias, permaneceu na
Estação Espacial Internacional – ISS
(sigla em inglês). A missão retornou
em 21 de julho.
Junto com outros três ônibus
que restam da frota inicial de seis
(Enterprise, Discovery e Endeavour),
Atlantis tornou-se peça de museu.
Outros dois ônibus foram perdidos
em catástrofes: o Challenger, em
1986, e o Columbia, em 2003, com
um saldo total de 14 mortos.
Agora, o país dependerá das naves
russas Soyouz até que a Nasa construa
um novo modelo espacial.
http://www.bcb.gov.br/fis/taxas/htms/tx012040.asp
Programa da Ultrafarma
Sobre Orientação Previdenciária
to
Atendimen
Sidney Oliveira, Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá e o Dr. Márcio Coelho,
respondem sobre Aposentadoria e Direito dos Idosos. Participação do
jornalista Carlos Maglio.
Todos os Domingos, às 10h30 da manhã, pela REDE TV!
Dúvidas podem ser enviadas para o e-mail [email protected]
Social
8h às 12h
bados das
Todos os sá
às 18h.
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20
Saúde
Saúde
MUDE DE
HÁBITO
DOENÇA NOS RINS
Questionado sobre como prevenir as doenças renais,
o presidente da Sociedade Brasileira de Nefrologia
sentenciou: “mudanças de hábito de vida”. “Abandonar o tabagismo, bebidas alcólicas, evitar o excesso de
peso, realizar dietas com pouco sal, evitar excesso de
carne vermelha, de gorduras, ou seja, ter um estilo de
vida mais saudável.”
No caso dos idosos, segundo o especialista, por
ingerirem grande número de medicamentos, devem
questionar o seu médico quanto a possíveis alterações
que possam causar aos rins.
É CONSIDERADA SILENCIOSA
ESTIMA-SE QUE
10 MILHÕES DE BRASILEIROS
APRESENTEM ALGUM
DEFICIT RENAL
Sem sintomas específicos, e com
características silenciosas, quem não
procura se prevenir nem sempre sabe do
que está sofrendo. Segundo o presidente
da Sociedade Brasileira de Nefrologia,
Daniel Rinaldi, estima-se que
10 milhões de brasileiros sofram de
algum problema renal.
“A maioria desconhece esta realidade. Estes
pacientes evoluem para óbito, principalmente,
por causas cardiovasculares, sem que seja diagnosticada a alteração renal”, afirma.
A principal dificuldade de se descobrir a doença é que ela costuma não apresentar sintomas em
suas fases iniciais. Algumas alterações podem
acontecer em momentos em que a moléstia está
mais avançada. Mesmo nesses casos, segundo
Rinaldi, os sintomas costumam ser inespecíficos.
“Pode demonstrar uma fraqueza geral, mal-estar,
principalmente decorrentes da anemia, pressão
arterial de difícil controle, além de edemas, etc.”
O especialista garante ainda que, nesta fase, a
chance de uma terapia alternativa, ou até mesmo
de um transplante, é significativamente menor do
que o óbito. Por isso, mais uma vez, ele afirma
que “o diagnóstico precoce permite medidas para
prevenir e retardar a progressão da doença renal”.
O diagnóstico da doença não é difícil. Os problemas podem ser encontrados em um simples
exame de sangue, em que se verifica a dosagem
da creatina. Ao mesmo tempo, pode ser verificada a presença da proteína microalbuminúria na
urina. Segundo o especialista, este é um marcador precoce da doença renal.
Todas as pessoas devem ficar atentas e fazer
exames preventivos. No entanto, alguns grupos
são considerados de risco. Pessoas que sofrem de
diabetes, apresentam hipertensão, pacientes idosos
e com histórico familiar devem fazer exames regularmente e tomar alguns cuidados para prevenir.
21
INSUFICIÊNCIA RENAL
O paciente apresenta insuficiência renal quando há
perda nas funções renais. Ela pode apresentar-se em
dois tipos: aguda e crônica.
FIQUE ATENTO
Mesmo que a doença seja silenciosa, alguns sintomas que
perdurem por um período de tempo devem ser levados em
conta.
- Dificuldade de urinar - Queimação ou dor ao urinar - Urinar muitas vezes, principalmente à noite - Urina com aspecto sanguinolento
- Urina com muita espuma
- Inchaço ao redor dos olhos e nas pernas - Dor lombar, que não piora com movimentos Se você apresenta algum desses sintomas, procure um especialista. Lembre-se que o tratamento precoce é muito mais
simples do que o tardio.
AGUDA – Acontece quando os rins param de
funcionar de maneira rápida (cerca de poucas horas),
mas de forma temporária. Os rins costumam voltar a
funcionar após algumas semanas, período em que o
paciente realiza diálise.
CRÔNICA
– No caso da insuficiência renal crônica, o funcionamento dos rins é perdido lentamente, de forma progressiva e irreversível. Como os rins
se adaptam as alterações, mantém os pacientes sem
apresentar sintomas, aumentando consideravelmente o
risco, com perda de até 50% da função renal. A partir
desse momento, o paciente relata alguns sintomas que
geralmente não são identificados como procedentes
dos rins, como anemia. Entre a permanência de 50%
da função renal até cerca de 12%, 10%, o tratamento
é realizado por meio de medicamentos e dieta. Quando diminui ainda mais, é necessário outros métodos,
como diálise e transplantes.
Fonte: Sociedade Brasileira de Nefrologia (http://www.sbn.org.br)
22
Saúde
BRONQUITE TEM CURA A asma e a bronquite são doenças semelhantes, pois afetam o sistema
respiratório e manifestam-se em
crises. Vamos deixar para falar da
asma numa próxima oportunidade.
Hoje vamos nos ater à bronquite
aguda.
Os sinais mais claros da bronquite aguda
são: tosse com muita secreção, falta de ar
e ruídos respiratórios. Em alguns casos, há
dores no peito, febre e cansaço. Na maioria
das vezes o diagnóstico é simples, realizado
através de exames físicos por um médico.
Pode ser necessário um raio-x ou um exame
detalhado da secreção para o diagnóstico
preciso da doença.
A bronquite aguda, diferentemente da
asma e da bronquite crônica, não acompanha o portador ao longo de sua vida. Embora possa atingir uma pessoa várias vezes em
sua vida, ela tem cura. Os principais causadores da bronquite aguda são os vírus, mas
bactérias também podem gerar a inflamação. É importante conhecer a causa antes de
administrar antibióticos.
O tratamento da bronquite aguda causada por bactérias é feito com antibióticos,
enquanto a bronquite viral é curada pelo
próprio organismo. Para isso, é preciso estar
descansado, bem alimentado e hidratado.
O uso de anti-histamínicos para combater
os sintomas é perigoso, isso porque eles
engrossam a secreção e tornam a expectoração mais difícil. Um fator importante é
deixar o cigarro durante o tratamento, pois
a fumaça agride ainda mais os brônquios inflamados e dificulta a recuperação.
A bronquite aguda é uma doença respiratória que costuma durar apenas alguns dias,
quando bem tratada. A persistência dos
sintomas pode indicar complicações mais
sérias. Caso você apresente algum dos sintomas listados por mais de um mês, consulte
um otorrinolaringologista, médico especialista em orelha, nariz e garganta. Ele fará um
diagnóstico preciso e providenciará o melhor tratamento para o seu caso.
Gilberto Natalini
Médico e Vereador
www.natalini.com.br
Melhor Idade
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CONSTRUA UMA HORTA NA SUA CASA
Utilizar alimentos frescos, sem componentes químicos e
pagar valores modestos é o sonho de todo mundo.
No supermercado, alimentos sem agrotóxicos custam,
muitas vezes, o dobro.
Uma alternativa para se manter a saúde e o bolso em dia é criar uma horta
em casa. Ao contrário do que muitos pensam, não é necessário espaços muito
grandes no jardim, tampouco morar em uma casa, é preciso apenas ter vontade
e determinação para cuidar do plantio.
HORTA NO JARDIM
As hortas podem ser realizadas em espaços pequenos, de até
2m2. O espaço entre os temperos deve ser de 20 cm. Para as
hortaliças e legumes, se aconselha a separação de 30 cm.
Os canteiros devem ter, em média, 30 cm de altura.
O local deve ser escolhido lembrando que as plantas precisam
de sol, pelo menos na parte da manhã.
PLANTAÇÃO EM VASOS
Para quem mora em apartamento e também quer fazer parte
do consumo saudável, basta plantar os alimentos em vasos,
como os de flores. Para esses recipientes, é indicado o plantio
de temperos.
Eles podem ficar na varanda, ou no jardim interno, mas
devem permanecer em um ambiente bem iluminado. Mas é
preciso cuidado caso for utilizar a varanda como local da horta. Lá pode haver corrente de vento. Para evitar que as folhas
sofram, coloque um plástico no parapeito.
PASSO A PASSO:
- Coloque no fundo do vaso, ou da jardineira, argila expandida (pedrinhas que auxiliam a drenagem das plantas).
- Utilize uma manta para cobrir a argila, e cubra com substrato.
- Faça o plantio da muda no substrato.
Reg. Anvisa 80146460008
OBS.:
As jardineiras são grandes e podem acomodar diversas mudas juntas. No entanto, não plante hortelã com outras plantas.
As hortelãs possuem uma raiz muito grande, o que atrapalha
as pequenas mudas.
UTENSÍLIOS
Para a casa, não são necessárias muitas ferramentas. Basta
comprar um transplantador para retirar a terra na hora de
acomodar a planta; uma tesoura para a colheita e poda; um
pulverizador para molhar as folhagens e aplicar os produtos;
e um garfo largo para preparar o solo.
w ww. b a y e rd i a b e te s . c o m . b r
SOLO
Os plantios realizados em vasos não precisam de terra. Basta
colocar substrato de composto orgânico.
No caso do jardim, o solo também deve receber o substrato
em porções iguais (metade terra e metade substrato).
CUIDADOS
- A adubação deve ser periódica e depende da espécie
plantada.
SAC: 0800 723 10 10
Se é Bayer, é bom.
- Depois de adubar, não se esqueça de irrigar a planta.
- Molhe a horta com regador uma vez ao dia.
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- Se surgir alguma praga, utilize inseticida natural.
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Bate Papo
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DEPRESSÃO INFANTIL ATINGE 3% DA POPULAÇÃO
SINTOMAS VÃO DESDE SONO EXCESSIVO E CHORO, A PERDA DE VONTADE DE SE DIVERTIR
Mesmo não sendo de difícil
diagnóstico, muitos pais não percebem
que as crianças podem estar passando
por um momento difícil em suas vidas,
como sofrer de depressão infantil.
Você sabe se o seu filho está precisando de ajuda?
A doença não é incomum. Segundo a psicóloga
clínica, da clínica Maia, Ana Cristina Fraia, ela
atinge cerca de 3% da população. Os números,
no entanto, não param por aí. Irene Maria Maluf, especialista em psicopedagogia e educação
especial, afirma que alguns estudos apontam que
quase 1% da população da pré-escola, 2% dos
escolares e 5% dos adolescentes estão com a doença.
Explicar o motivo de crianças, com pouco
tempo de vida, apresentarem depressão
não é simples. “Várias podem ser as
causas, mas nada muito exato pode ser
apontado. A maioria dos estudos aponta
o desequilíbrio bioquímico dos neurônios
responsáveis pelo controle do estado de
humor”, garante a especialista.
Ana Cristina, no entanto, aponta os fatores
familiares, como problemas financeiros e conjugais, além da ausência de um dos pais, como
determinantes para que a criança venha a desenvolver o problema.
“Crianças que sofrem cobrança exagerada por
parte dos pais e da sociedade, que tenham falta
de vínculo afetivo positivo com os pais, que sofram abusos. Além disso, também a morte de um
dos pais, dos avós ou de um ente querido muito
próximo, maus tratos dentro da família, filho indesejado, filho somente de um dos pais, alcoolismo, etc.”
Irene diz que, além do ambiente de convívio,
a predisposição genética é fundamental para o
aparecimento do distúrbio.
PRESTE ATENÇÃO AOS SINTOMAS...
A depressão infantil apresenta sintomas um
pouco diferentes da doença que atinge os adultos. Segundo as especialistas, ao contrário da
tristeza, é a irritabilidade o sintoma dominante.
Irene afirma que as características variam bastante, entre presença de humor deprimido, diminuição de interesse nas atividades, insônia ou
excesso de sono, como se sentir extremamente
culpado por tudo que acontece.
Ocorre também um “baixo desempenho escolar, mudança no padrão alimentar, cansaço excessivo, queixas físicas, irritabilidade, ideação e atos
suicidas, choro, afeto deprimido”, diz a psicóloga
clínica Ana Cristina Fraia.
“Mas, geralmente, é a
irritabilidade e o choro constante
que chamam a atenção na
escola e em casa.
São as alterações de comportamento abruptas,
as crises de agressividade gratuita e a dificuldade
em continuar aceitando as regras sociais antes
internalizadas que, em geral, levam a família
a buscar auxílio” garante a especialista em
psicopedagogia.
De acordo com Ana, os sintomas não podem
ser confundidos com a mudança de fase da infância para a adolescência. Segundo ela, mesmo que
o adolescente demonstre maior irritação, algumas
características como falta de concentração e sono
excessivo, são característicos da depressão e não
da entrada do jovem na adolescência.
PROCURE AJUDA...
Após a permanência de alguns dos sintomas
juntos, por cerca de um mês, é preciso procurar
um psiquiatra, que é quem tem melhores condições de avaliar a necessidade de um tratamento
medicamentoso. Também será necessário um tratamento psicológico para que a criança consiga
superar esse momento mais facilmente.
“Os pais devem também ser orientados e algumas vezes podem ser encaminhados para terapia
individual, de casal e/ou familiar”, garante a psicóloga clínica.
Em casos de extrema agressividade, Ana orienta jamais contra-atacar pois, segundo ela, atitudes
dessa forma podem gerar mais agressividade e
violência por parte da criança.
“É importante conversar bastante, tentar entender o porquê do acesso de raiva, ter bastante paciência e, se precisar, conter fisicamente com um
forte abraço até que a criança desista e aí então os
pais possam acolhê-la.”
Ana Cristina Fraia – Psicóloga da Clínica Maia
Fone: (11) 4788-1900 www.clinicamaia.com.br
Maria Irene Maluf - Editora da Revista Psicopedagogia da ABPp
Coord./SP do Curso de Especialização em Neuroaprendizagem
Instituto Saber/FACEPD www.irenemaluf.com.br
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Esporte
TREKKING UNE SAÚDE,
BELEZA E ESPORTE
DESFRUTE DE BELAS PAISAGENS E DESCUBRA A
TRANQUILIDADE DE ESTAR EM MEIO AO VERDE
Unir esporte, lazer, saúde e natureza em uma única atividade é o
objetivo das trilhas e caminhadas de aventura. Andar por entre matas,
rios, florestas e encontrar cachoeiras pelo caminho é um remédio para
a vida agitada das grandes cidades.
Além de não necessitar de grande investimento para a prática, o esporte não exige grande preparo físico e traz resultados importantes
para a manutenção da saúde. Caminhar fortalece ossos, músculos, tendões e ligamentos, principalmente das pernas. O que elimina o estresse e traz grande felicidade.
Chamada de trekking, pelos adeptos, a caminhada proporciona aos
praticantes belas paisagens, momentos de calma e tranquilidade, além
de muita adrenalina, dependendo da trilha escolhida.
Algumas delas ficam dentro de áreas preservadas. O que une a caminhada com a conscientização ecológica. Mas, em qualquer lugar, a preservação do local deve ser uma preocupação dos esportistas. A trilha
deve permanecer igual a que foi encontrada. Nada pode ser modificado,
para que, assim, outras pessoas tenham as mesmas experiências.
A liberdade fica por parte das imagens e histórias que serão vividas.
Lá cada pessoa terá a sua. Está preparado para ver belas paisagens e
dividir momentos incríveis com os amigos? Então, vamos andando...
Mesmo que pareça uma atividade simples, não
basta se vestir e ir caminhar por aí. Alguns cuidados
no preparo, na escolha da trilha e, até mesmo, nos
equipamentos são essenciais. São eles que irão
definir a qualidade do seu passeio, para que de
divertido não se torne trágico.
Esporte
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PREPARE-SE – Não adianta se vestir e escolher uma trilha a esmo. É
preciso estudar, pesquisar, se informar. Busque trilhas de acordo com o seu
preparo físico. As de baixa intensidade, por exemplo, caso nunca tenha realizado uma grande caminhada. É sempre bom começar aos poucos.
Os números da trilha também devem ser anotados: a distância total e o
tempo médio de caminhada, caso o percurso seja realizado em apenas um
dia, ou a média de tempo que se deve caminhar por dia, nas caminhadas de
mais de um dia. É preciso saber quais os momentos críticos da trilha, quais
os riscos envolvidos, como a existência de animais perigosos, e o que fazer
caso alguém seja atacado.
Durante o planejamento, analise o mapa e a necessidade de levar um GPS.
Anote onde serão realizados os descansos, em que local serão realizadas as
refeições. Mas nada deve ser uma regra. Não esqueça que a necessidade
pode mudar os planos.
VÁ EQUIPADO – Os equipamentos dependem da trilha escolhida. Trilhas com mais de um dia exigem um saco de dormir ou uma barraca. No
entanto, a maioria das trilhas, mesmo as curtas, necessita de alguns equipamentos. Lembre-se que caminhar entre matas fechadas podem lhe render
surpresas. É sempre bom estar preparado.
- 1 cantil: água é essencial em qualquer caminhada. Evite
carregar refrigerantes e sucos.
- lanterna e pilhas pequenas: lembre-se que a energia fica do
lado de fora da caminhada. Na trilha você é responsável pela
iluminação.
- fósforos: podem ser úteis para cozinhar, para acender uma
fogueira e até mesmo queimar o papel higiênico, quando for
necessário.
- canivete: podem ser necessários em qualquer momento.
É preciso conhecer o equipamento, por isso estude-o antes
da viagem.
- kit de primeiros socorros: não é necessário levar muitos
medicamentos. Carregue os remédios que são de uso
contínuo (caso passe dias fora), além de remédios para dores,
febre e para picadas de animais.
- sacos plástico: são essenciais para não deixar nada pelo
caminho. Lembre-se que você é responsável pelo seu lixo,
não o deixe para trás.
- mochila: deve ser média e específica para trilhas.
- máquina fotográfica: INDISPENSÁVEL. Você terá belas
paisagens pela frente, não se esqueça de registrá-las.
COMO SE VESTIR – Opte por calça comprida, pois as trilhas costu-
mam ter muitos insetos e galhos, que podem provocar arranhões. Caso você
passe mais de um dia, leve uma roupa para os dias e uma para as noites.
Você pode lavá-las ao anoitecer, e elas secam durante a noite. O menor peso
é a melhor escolha.
Não use tênis novos. Seus pés devem estar acostumados, para evitar bolhas
e desgastes. Opte por tênis de caminhadas e que sejam muito confortáveis.
ALIMENTOS – Escolha alimentos prontos. Dependendo do período que
você permanecer na trilha, não será necessário carregar panelas. Lembre-se
que quanto menos peso, melhor.
CUIDADOS:
- Saiba exatamente o que deve fazer caso aconteça algum problema, como
alguém passar mal, torcer o tornozelo ou for picado por algum bicho. Saber
as rotas para um socorro sempre auxiliam para que não haja pânico. Lembre-se: é sempre bom levar o animal que os feriu, mesmo vivo ou morto.
- Não esqueça do filtro solar. Ele é essencial.
Durante o passeio, ande com cuidado e com calma. Aprecie todos os momentos da sua caminhada. Aproveite o tempo para pensar na sua vida, mas
deixe os problemas de fora. Escute o barulho dos bichos, escute o silêncio,
aproveite todos os tons de verde. Busque a tranquilidade que está dentro de
você. E fotografe tudo... depois nos conte como foi a experiência.
Boa Caminhada!
Você conhece o projeto Trilhas de São Paulo? Acesse o site do JSU
(www.jornalsaudeultrafarma.com.br) e saiba mais.
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ÁRIES | 21/3 - 20/4
As questões que estavam pendentes estão prestes a
serem resolvidas. Você encarará os seus problemas
de forma mais tranquila do que o habitual. Relaxe e
aproveite o seu momento mais descontraído.
Frase: “Paciência e perseverança tem o efeito mágico de fazer as dificuldades desaparecerem e os
obstáculos sumirem.” John Quincy Adams
TOURO | 21/4 - 20/5
Você está sendo influenciado por ótimas energias,
que lhe enchem de paz e calma. Aproveite esse momento para conhecer novas pessoas e deixar as tristezas no passado.
Frase: “Nunca aceite seus medos como conselheiros.” George Patton
GÊMEOS | 21/5 - 20/6
Não deixe que as situações lhe influenciem. Analise
cada passo da sua vida e é você quem deve tomar as
decisões sobre ela. Evite confusões e deixe que os
problemas se resolvam.
Frase: “Aceita o conselho dos outros, mas nunca desistas da tua própria opinião.” William Shakespeare
CÂNCER | 21/6 - 21/7
Está na hora de recarregar as energias. Reserve alguns momentos para descansar, sem se sentir culpado com o passar das horas. Seu corpo também necessita de uma pausa.
Frase: “Cada ato generoso é um degrau acima em
direção ao céu.” Henry Ward Beecher
LEÃO | 22/7 - 22/8
Sua comunicação anda prejudicada, que pode lhe
trazer algumas confusões sem necessidade. Você
precisa ficar atento nesse período, para não magoar
pessoas que gostam de você.
Frase: “O maior bem que você pode fazer pelo outro
não é somente dividir suas riquezas, mas revelar a
ele as dele.” Benjamim Disraeli
VIRGEM | 23/8 - 22/9
Invista em seus projetos que ficaram guardados na
gaveta. A fase é boa para mudanças, para desenterrar sonhos e objetivos. Não se esqueça de acreditar
na potencialidade de seus projetos, você também
tem que confiar.
Frase: “Você faz suas escolhas, e suas escolhas fazem você. “ Steve Beckman
Cuidadora - Experiência de 5 anos. Para
trabalhar semanal e cubro folgas de final de
semana. Fones: (11) 6281-6294 / 2083-8924 /
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lhe auxiliarão quando você encontrar obstáculos no
seu caminho. Ter em quem confiar, em qualquer momento da sua vida, é sempre essencial.
Frase: “Lembra-te de que falando ou silenciando,
sempre é possível fazer algum bem.” Chico Xavier
ESCORPIÃO | 23/10 - 21/11
Você não acha que está deixando muito de lado sua
vida social? Há quanto tempo não sai para dançar, não
se diverte? Chegou a hora de pensar mais em você.
Não deixe que a vida passe por seus olhos. Viva!
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SAGITÁRIO | 22/11 - 21/12
Você passa por um período em que muitas coisas
estão ensaiando para acontecer em sua vida. Sua
vida pessoal, especificamente, tende a dar uma guinada. Chegou a hora dar uma chance para a sorte.
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CAPRICÓRNIO | 22/12 - 20/1
Você está observando muito barulho à sua volta,
porque muitas coisas estão começando a se resolver.
Mas, fique calmo. Não tome decisões precipitadas.
Você deverá escolher com cautela, muita coisa pode
mudar com essa decisão.
Frase: “Eu não procuro saber as respostas, procuro
compreender as perguntas.” Confúcio
AQUÁRIO | 21/1 - 19/2
Sua saúde está pedindo uma atenção maior. Faça um
planejamento de exercícios, mude hábitos alimentares, renove as suas energias. Mudanças simples farão toda a diferença na sua vida.
Frase: “Viva cada dia de sua vida como se fosse o
último, pois um dia desses vai ser mesmo.” Alfred E.
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PEIXES | 20/2 - 20/3
Não deixe que pequenos problemas destruam grandes laços. As energias estão positivas, mas ainda é
necessário cautela. A falta de comunicação pode
comprometer o que já foi construído.
Frase: “Os grandes navegadores devem sua reputação aos temporais e tempestades.” Epicuro
Variedades
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Mara – Sou morena clara. Tenho 56 anos, 1,68 m e 68 kg. Sou viúva e
psicóloga. Procuro homem, para compromisso, com idade entre 45 e 60
anos. Fone: (11) 5017-8066.
José Carlos – Sou viúvo. Tenho 55 anos. Sou culto, micro-empresário,
com situação financeira definida. Procuro companheira para compromisso
sério. Escrever para: Av. Celso Garcia, 5.551 – Tatuapé. Cep: 03063-000.
São Paulo – SP. Fone: (11) 8744-9969.
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Cartas para redação (endereço na pág. 2) ou para o
29
Rir
Bem
A Saúde
A
mais bonita
Todo dia a loira fazia uma ligação de um orelhão, perto de um açougue, e saía toda feliz.
O açougueiro um dia perguntou:
- Por que todo dia você faz uma ligação e sai feliz?
Ela respondeu:
- Porque eu pergunto: ‘qual a mulher mais bonita do mundo?’ E ele fala:
- tu tu tu tu tu tu tu tu tu.
No tempo
A professora pergunta ao Joãozinho:
- A frase: ‘eu sou bonita’, está em que tempo?
E Joãozinho responde:
- No tempo da senhora comprar um espelho...
Fogo!
Uma loira, uma morena e uma ruiva foram condenadas à morte e seriam fuziladas pelo exército.
No dia marcado, na hora H, a morena disse às companheiras:
-Vai ser muito fácil sair daqui! O exército vai atirar primeiro em mim. Fiquem olhando o que eu vou
fazer!
E a morena foi. O general falou:
-Preparar, apontar...
E a Morena:
-TERREMOTO!!!
O general e a tropa se distraíram e ela fugiu. Depois foi a ruiva:
A ruiva, sacando a jogada, disse:
-CHUVA!!!!
O general e a tropa se distraíram de novo e ela conseguiu fugir também.
E, finalmente, chegou a vez da loira:
A loira:
-FOGOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!
30
Agenda
VAREKAI, NOVO ESPETÁCULO DO
CIRQUE DU SOLLEI
Foto: Tomas Muscionico
APRESENTAÇÃO CHEGA AO BRASIL EM SETEMBRO
Zoom
M
O
O
Z
Pedágio pode funcionar com chip
Um novo projeto estuda a possibilidade de cobrança de pedágio
por quilômetro rodado. Se os estudos derem resultados, as praças de
pedágio serão substituídas por portais instalados nas entradas e nas
saídas das rodovias, que irão detectar o percurso rodado na rodovia
por meio de chips instalados nos carros.
Com o funcionamento do sistema, pessoas que rodam percursos
pequenos e que, atualmente, não pagam pedágio passarão a pagar.
Dessa forma, o número de pessoas pagantes deverá aumentar, diminuindo o valor cobrado.
Os testes são realizados pela empresa STP (Serviços de Tecnologia
de Pagamentos), desde o final de 2010.
Fotos: Divulgação
DEPOIS DE SALTIMBANCO,
ALEGRÍA E QUIDAM, O
CIRQUE DU SOLEIL TRAZ AO
BRASIL O SHOW VAREKAI.
Em São Paulo,
Ar bom só em 106 dias do ano
na) divulgou que em apenas 106
A Cetesb (agência ambiental paulista
sentou um ar classificado como
dias do ano passado São Paulo apre
res da cidade encontraram um
bom. Nos demais 259 dias, os morado
com altos índices de ozônio - um
ar impróprio para a saúde humana,
gás tóxico.
ação regular, 41 dias de ar inaDentre os ruins, 198 apresentaram situ
s alta, considerada uma situação
dequado e 20 dias com a poluição mai
à saúde.
má, com ainda mais efeitos nocivos
O espetáculo, que mistura teatro, dança, música e acrobacias eletrizantes, conta a história de um jovem rapaz que é atirado para as profundezas
de uma floresta mágica, com criaturas fantásticas. É lá que ele inicia sua
viagem maravilhosa.
Varekai traz ao Brasil mais belíssimas e espantosas acrobacias, que já
viraram marca registrada dos espetáculos do Cirque Du Soleil. Mas este,
em especial, também fica marcado pela beleza estonteante de seus cenários.
Dirigido por Dominic Champagne, a produção - cujo nome significa
“onde quer que seja” na linguagem cigana - já foi assistida por mais de 6
milhões de pessoas no mundo.
Pelo Brasil, o espetáculo estreia em São Paulo, em 15 de setembro. Depois
passará ainda por Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Brasília, Recife, Salvador, Curitiba e Porto Alegre.
Os ingressos, que custam entre R$ 140 e R$ 395, podem ser adquiridos no site do
espetáculo (www.varekai.com.br).
31
Por amor, Duquesa
deixa riqueza
A espanhola Maria del Rosário
Cavetana Alfonsa Victorua Eugenia Francisca Fitz-James Stuart y
de Silva é a pessoa com mais títulos
de nobreza do mundo inteiro. Ela
conta com sete como duquesa, 22
de condessa e 24 de marquesa, além
de possuir uma fortuna estimada em
US$ 850 milhões e US$ 5 bilhões.
No entanto, a duquesa de 85 anos,
para viver um amor com um homem
24 anos mais jovem, desistiu de tudo
isso. Segundo a imprensa internacional, os seus filhos acreditavam
que o funcionário público Alfonso Diez estava interessado apenas
no dinheiro da mãe. Na ocasião, ela afirmou: “Alfonso não quer
nada. Tudo o que ele quer sou eu”.
Fifa divulga data da Copa do Mundo
Jerome Valcke, secretário-geral da Fifa, anunciou no primeiro
evento da Copa de 2014, na Marina da Glória - Rio de Janeiro, que
os jogos da Copa acontecerão de 12 de junho a 13 de julho de 2014.
Na ocasião, o secretário-geral ainda disse que os jogos da Copa
das Confederações deverão acontecer no mesmo período, um ano
antes. De 15 a 30 de junho de 2013.
As cidades que receberão a Copa das Confederações ainda não
foram divulgadas. A tendência é que cinco sedes recebam os jogos:
Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Porto Alegre, Brasília e Salvador.
humanidade”
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32

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