Avaliação Postural e Flexibilidade

Avaliação Postural e
Flexibilidade
Priscila Zanon Candido
POSTURA
“A posição otimizada, mantida com
característica automática e espontânea , de
um organismo em perfeita harmonia com a
força gravitacional e predisposta a passar do
estado de repouso ao estado de movimento”.
Tribastone, 2001
ESTRUTURA
ANATÔMICA DA
COLUNA VERTEBRAL
Curvaturas
normais da
coluna lordose
e cifose
Análise Postural
• O desequilíbrio que afeta
o alinhamento corporal é
um fator importante em
muitas condições
posturais dolorosas.
Postura
• Causas da Má Postura:
-
Trauma
Doença
Hábito Postural
Debilidade Muscular
Atitude Mental
Outras
ANAMNESE
• “ É a reunião de
informações sobre a
história passada da
pessoa com respeito a
certos aspectos de sua
vida”
•
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•
Identificação
Trabalho e férias
Histórico esportivo
Histórico médico
Histórico nutricional
Análise de fatores de
risco coronariano
MÉTODOS DE AVALIAÇÃO POSTURAL
Objetivos: radiografia e fotografia
Subjetivos:: uso do tato e da visão,
observando o aluno de costas, perfil direito,
frente e ântero-flexão.
Quadro quadriculado
Postura
Postura
Pontos de Referências:
Vista Anterior: linha sagital
.Ponta do nariz
.Mento
.Centro do Esterno
.Linha Alba
.Cicatriz Onfálica
.Sínfise Púbica
Postura
Vista Lateral: linha coronal
.Lóbulo da Orelha
.Acrômio
.Trocânter Maior do Fêmur
.Côndilo Lateral da Tíbia
.Levemente a frente do Maléolo
Lateral
Postura
Vista Posterior: linha sagital
.Atlas
.Áxis
.Processos Espinhosos
.Espinha Sacral
Em casos de desalinhamentos, deve-se
tomar como referência o ponto caudal
O que é
escoliose?
Escoliose é uma projeção de curvatura da coluna
vertebral no plano frontal.
Mercúrio, 1997
Classificação das escolioses
• Estrutural ( uma curvatura lateral
irreversível da coluna com rotação das
vértebras).
• Não estrutural ( uma curvatura lateral
reversível na coluna que tende a ser de
natureza dinâmica ou de
posicionamento).
Postura
Ângulo de Cobb
Postura
HIPERCIFOSE
É aumento da curvatura da região
dorsal
O aumento da curvatura cifótica,
promove:
. gibosidade posterior
. pode ocorrer déficit respiratório, por
diminuição da expansibilidade
torácica.
Postura
LOMBALGIA
?
Postura
HIPERLORDOSE
É aumento da curva na região cervical ou
na região lombar, ou seja,acentuação
da concavidade cervical e/ou lombar no
plano sagital, associada a uma anteversão
da pelve.
Retroversão e anteversão
Genoflexo
O tratamento cinesiológico:
. exercícios de alongamento dos isquiotibiais (musculatura
posteriorda coxa)
. caminhar sobre os calcanhares
. fortalecimento do m.quadríceps
Flexão dos joelhos moderada
Bom alinhamento dos
joelhos
Genu Flexo
Genorecurvado
É caracterizado por uma hiperextensão da perna
sobre coxa; a deformidade é bem tolerada até
5º-10º.
O tratamento cinesiológico:
. Alongamento do m. quadríceps
. Fortalecimento do m.isquiotibiais.
Genu recurvatum
Genovaro
Os joelhos estão à máxima distância e assumem a
forma de um parêntese.
O tratamento cinesiológico:
. Alongamento do m. adutores
. Fortalecimento do m. abdutores.
Genu varo
Genovalgo
Os joelhos se convergem para dentro, até se
tocarem.
O tratamento cinesiológico:
. Alongamento do m. abdutores
. Fortalecimento do m.adutores.
Genu valgo
Postura
Postura
PLANO OU CHATO
É a diminuição do arco plantar.
Tendência a um joelho valgo
direcionando as patelas para o
sentido medial.
CAVO
Caracteriza-se pelo aumento do arco
longitudinal
Postura
SUPINADO OU VARO
Apresenta a queda lateral do arco
transversal, o tendão calcâneo se
torna varo. Pode estar associado ao
pé cavo e/ou a um joelho genovaro.
PRONADO OU VALGO
Apresenta queda medial do
arco transversal, o tendão
calcâneo se torna valgo.
Pode estar associado ao pé
plano e/ou a um joelho
genovalgo.
Postura
IMPRESSÃO PLANTAR
POSTURA NO TRABALHO
LER/ DORT
Posturas incorretas
contribuem para o surgimento da
LER/DORT
(COUTO, 1998)
POSTURA NO TRABALHO
LER/ DORT
• DORT: Distúrbios Osteomusculares Relacionados
ao Trabalho
Afetam os músculos, tendões e nervos
articulações do corpo
mãos, punhos, cotovelos, ombros, pescoço e costas
(COUTO, 1998)
Ergonomia
• Verifica as sobrecargas biomecânicas
no trabalho e quais segmentos
musculoesqueléticos estão sendo
afetados e com qual intensidade
Postura
A correção com exercícios não deve ser
realizada sem a intervenção ou prescrição
de um médico.
POSTURA
• Técnicas utilizadas para a melhora do
alinhamento postural:
-
Fisioterapia (cinesioterapia, alongamento)
Reequilíbrio Muscular
Ginástica Laboral
RPG
Pilates
Entre outras