AGRUPAMENTO DE ESCOLAS DE MIRAFLORES

AGRUPAMENTO DE ESCOLAS DE MIRAFLORES
Ano Letivo 2013/2014
Expressão físico-motora
Público-Alvo:
Objetivos:
Todas as crianças das 4 salas do JI Luísa Ducla Soares
Gerais:
Desenvolvimento
multilateral
e
estruturação
do
comportamento motor, através do domínio de destrezas
elementares
representativas
das
ações
motoras
fundamentais, cujo aperfeiçoamento permite às crianças
desta idade estruturarem a sua disponibilidade de
adaptação aos principais tipos de atividade física. Esta
melhoria das qualidades percetivo-motoras, constitui a base
necessária, para, no momento oportuno, realizar
aprendizagens mais complexas, indicadas nos objetivos do
1º ciclo de escolaridade.
Específicos:
Resistência funcional;
Deslocamentos;
Controlo da postura;
Equilíbrio dinâmico;
Controlo da orientação espacial;
Ritmo.
Horário
Terças feiras das 9:30 às 10:00 e das 10:00 às 10:30
(salas 2 e 4) ; das 15:30 às 16:00 e das 16:00 às 16:30
(salas 1 e 3)
Quintas feiras das 9:30 às 10:00 e das 10:00 às 10:30
(salas 1 e 3) ; das 15:30 às 16:00 e das 16:00 às 16:30
(salas 2 e 4)
Local de funcionamento:
Espaços exteriores do JI Luísa Ducla Soares
A. Simples:
1.
Deslocamentos e equilíbrios:
- DESLOCAMENTOS VARIADOS:
- SENTAR em várias posições;
- ANDAR (calcanhares, ponta do pé, rebordo externo, interno, de
cócoras, para trás, lateral, em cima de objetos, de uma linha,
etc.), imitando animais (coelho, cão, gorila, pássaros, etc.);
- CORRER (jogar à apanhada, lencinho, estafetas, sobre
obstáculos, etc);
- SALTAR de pé para pé (troca de pés, meia volta, pé-coxinho,
pés juntos, giroflé, barnabé, etc.);de um plano superior (banco
sueco) com receção equilibrada no colchão; sobre obstáculos de
alturas e comprimentos variados, com chamada a um pé e com
receção equilibrada no solo; para um plano superior (mesa ou
plinto), após chamada a pés juntos, apoiando as mãos para se
sentar, ou apoiar os pés, ou os joelhos;
- ROLAR sobre si próprio em posições diferentes, nas principais
direções e nos dois sentidos;
- SUBIR E DESCER o espaldar, percorrendo os degraus
alternadamente com um e com o outro pé e com uma e outra mão;
- Fazer CAMBALHOTA à frente (engrupada), num plano inclinado,
mantendo a mesma direção durante o enrolamento;
Atividades a desenvolver:
- Fazer o AVIÃO;
- JOGO DO BOM BARQUEIRO.
2.
Perícia e manipulação:
- LANÇAR uma bola em precisão a um alvo fixo, por baixo e por
cima, com cada uma e ambas as mãos (bolas (petanca), ringues,
patelas (burro), macaca, etc.); em distância com a «mão melhor» (a
mão mais forte) e com as duas mãos, para além de uma marca;
- LANÇAR/RECEBER a bola com as duas mãos, após lançamento à
parede ou de um colega, evitando que caia ou toque outra parte do
corpo;
- EMPURRAR uma carica num trajeto ou para um alvo;
- DESLOCAMENTO segurando um objeto (corrida da colher, etc.)
- RODAR o arco no solo, segundo o eixo vertical, saltando para
dentro dele antes que finalize a sua rotação; com pequenos
«toques» à esquerda e à direita, controlando-o na trajetória
pretendida (ação individual e estafetas);
- PONTAPEAR a bola em precisão a um alvo, com um e outro pé,
dando continuidade ao movimento da perna e mantendo o equilíbrio
(futegolo, etc).
B. Complexas:
1.
Conhecimento dos espaços urbanos lúdicos de expressão
fisco-motora das imediações:
- Levantamento dos espaços nas zonas urbanas de
Miraflores/Algés/Linda-a-Velha e Cruz Quebrada;
- Construção de uma caderneta (folha) individual que colecione
fotografias dos alunos em seis espaços indistintos e promova a
criação de um álbum coletivo da sala.
2.
Atividades rítmicas expressivas:
Atividades a desenvolver:
- DANÇAR com coreografias simples-adaptadas (pretinho
Barnabé, jardim da celeste, erva-cidreira, regadinho; malhão).
3.
Jogos:
- ESTAFETAS:
- Com objetos (bolas);
- Circuitos de multiexercícios;
- JOGOS:
- Com o pé (“matraquilhos”);
- Com a mão (“mata”;
- De construção de palavras
Docente responsável:
Professor José Jesus Carvalho