manual do atleta

MANUAL
do ATLETA
9 e 10 de ABRIL
Praia do Boqueirão - Ilha Comprida - SP
Amigos XTERRA
É com muita alegria que o XTERRA retorna à Ilha Comprida para a sua
2ª edição! Preparamos algumas novidades e aprimoramos os percursos,
agora que conhecemos a fundo toda a natureza do litoral sul paulista.
O circuito de Triathlon off-road encara a sua primeira prova regional em
2016 com ambientes já conhecidos: mar forte que exige uma boa técnica de
natação, trecho com baixa altimetria mas que exige muita força no MTB e
uma corrida veloz, que alterna entre terrenos duros e mais arenosos. Uma
boa estratégia é ideal para fazer um bom tempo.
Nas provas de MTB uma grande novidade: pela primeira vez teremos uma
prova de MTB Time Trial (ou Contrarrelógio) no XTERRA! Alta velocidade,
resistência e uma boa cabeça para vencer as retas quase infinitas das areias
de Ilha Comprida. Para quem participou em 2015 da MTB Cup, temos agora
duas novas distâncias divididas em categorias Pro e Sport: 71,2km e 32,2km.
Chance de por em prática os treinos e rolés em provas feitas para todos os
tipos de atletas. Importante estar em dia com os treinos de força e
resistência, pois são aonde vocês serão mais exigidos.
A festa da corrida dessa vez é noturna! Atravesse o santuário ecológico com
uma lanterna na cabeça e vença as distâncias de 8,5km e 23,7km. Ideal para
os iniciantes no Trail Run por ter uma altimetria praticamente zero, desafia a
todos a fazerem seus melhores tempos off-road. Prepare o coração porque a
emoção é garantida!
Aproveite o final de semana que será inesquecível
e dê o seu melhor nas provas.
Viva cada momento deste evento único!
Um abraço,
Bernardo Fonseca
Morro Abaixo!
Guerreiros
a serem batidos
XTERRA Trail Run | 23km | 2015
MASCULINO
Eder Nunes da Silva | 1h45m37s
FEMININO
Geisla do Santos Moraes | 2h00min35seg
XTERRA Trail Run | 11km | 2015
MASCULINO
Wagner Alves | 42min33seg
FEMININO
Luzia Aloisio | 56min38seg
DICAS
Utilize de maneira correta os suplementos
e melhore a sua performance:
•  EXCEED Sport Drink | durante toda a prova
•  EXCEED Energy Gel | a cada 30/40 minutos *
•  EXCEED Extra Salts | na metade da prova *
•  EXCEED Restore4 | para recuperação no pós-prova *
* Para provas com menos de 10km é recomendado o uso apenas do EXCEEDSport Drink.
IMPORTANTE!
Em todas as provas do XTERRA a organização
coloca áreas de descarte especialmente
localizadas para copos plásticos, sacos plásticos,
embalagem de gel e qualquer outro material que
possa degradar a natureza do local. O XTERRA
preza pelo contato com a natureza de maneira
consciente e sustentável.
Não jogue nada nas trilhas!
USO DE LANTERNAS
A organização do XTERRA recomenda fortemente o uso de
lanterna durante as provas noturnas.
Este é um item essencial para sua segurança e orientação no
percurso. Se você adquiriu o KIT BÁSICO, o mesmo não vem
com lanterna! Não deixe de providenciar este importante
equipamento para a sua prova.
Cronograma
SEXTA | 8 de ABRIL
15h00 - 22h00 | XTERRA Village aberto
16h00 - 22h00 | Entrega de kits (todas as modalidades)
20h00 -
| Simpósio Técnico (XTERRA Triathlon)
SÁBADO | 9 de ABRIL
06h00 - 07h00 | Entrega de kits (EXCLUSIVA XTERRA Triathlon)
06h30 -
| Abertura da área de transição (XTERRA Triathlon)
07h00 - 23h03 | XTERRA Village aberto
07h40 -
| Fechamento da área de transição (XTERRA Triathlon)
08h00 -
| LARGADA XTERRA Triathlon
09h00 - 19h00 | Entrega de kits (todas as modalidades)
09h00 -
| Fechamento T1 XTERRA Triathlon (Natação)
11h30 -
| Fechamento T2 XTERRA Triathlon (Bike)
12h00 -
| Premiação Ranking 2015 - XTERRA TRIATHLON
12h30 -
| Premiação XTERRA Triathlon (de acordo com o fechamento das categorias)
13h00 -
| Encerramento do XTERRA Triathlon
15h30 -
| LARGADA XTERRA MTB Contra Relógio
18h30 -
| Premiação XTERRA MTB Contra Relógio
19h30 -
| LARGADAS XTERRA Short Night Run, Half Night Run e Caminhada Noturna
21h00 -
| Premiação Ranking 2015 - XTERRA 21K
21h30 -
| Premiação XTERRA Short e Half Night Run
DOMINGO | 10 de ABRIL
06h30 - 07h30 | Entrega de kits (MTB CUP PRO E SPORT e Kids Mini Corrida)
07h00 - 15h00 | XTERRA Village aberto
08h00 -
| LARGADA XTERRA MTB CUP PRO E SPORT
09h00 -
| INÍCIO XTERRA KIDS MINI CORRIDA
13h30 -
| Premiação Ranking 2015 – XTERRA MTB CUP
14h00 -
| Encerramento XTERRA MTB CUP PRO E SPORT
14h00 -
| Premiação XTERRA MTB CUP PRO E SPORT
15h00 -
| Encerramento oficial do XTERRA Ilha Comprida
Cronograma sujeito à alteração. Fique atento aos informes do evento. Os horários das premiações podem sofrer alterações sem aviso prévio.
06h30 - 07h30 | Check-in dos atletas XTERRA Triathlon
O quão rápido você pode ser dentro da natureza? Desbrave o santuário
ecológico de Ilha Comprida em alta velocidade! Baixa altimetria e uma mistura
de terrenos duros e macios fazem deste desafio um convite para todos os
tipos de atletas.
Data | 9 de ABRIL
Largada | 19h30
Tempo Limite:
Caminhada | 2 horas
Short | 2 horas e 30 minutos
Half | 4 horas
Distâncias:
Caminhada | 4,5km
Short | 8,5km
Half | 23,7km
Altimetria | baixa
Velocidade | alta
Premiação
•  Short Night Run | Os três primeiros
atletas, no masculino e no feminino,
receberão troféus. O primeiro e a
primeira colocada geral recebem
cortesia para a próxima etapa de
short trail/night run no mesmo
circuito no ano de 2016.
•  Half Night Run | Os três primeiros
atletas, no masculino e no feminino,
receberão troféus. O primeiro e a
primeira colocada geral recebem
cortesia para a próxima etapa de
Half Trail/Night Run no mesmo
circuito no ano de 2016.
•  Não há subdivisão por categorias e faixa etária.
•  Todos os participantes que completarem a prova dentro do tempo limite
receberão medalha Survivor. Importante: estes itens não serão entregues
para quem chegar após o tempo limite.
Sinalização
Preste atenção às placas de sinalização!
Cada tipo de prova conta com um esquema de cores específico,
estas são as da XTERRA Night Run:
TOTENS DE DIVISÃO DE PERCURSO
Indicação do
percurso da Half
Indicação do
percurso da Short
Sinalização
Preste atenção às placas de sinalização!
Cada tipo de prova conta com um esquema de cores específico,
estas são as da XTERRA Night Run:
ORIENTAÇÃO DE PERCURSO | SHORT
Setas direcionais
Placas de km
ORIENTAÇÃO DE PERCURSO | HALF
Setas direcionais
Placas de km
ATENÇÃO AO POSICIONAMENTO DAS PLACAS
Elas podem sofrer alteração de vândalos,
ventos fortes e outros.
Mapas
XTERRA Village
Venha preparado para viver um momento único neste final de semana. Aproveite
toda a infraestrutura XTERRA, mergulhe de cabeça no maior festival de esportes offroad do planeta!
Conheça alguns dos parceiros que estarão conosco:
Tenda exclusiva com mini circuito saúde, massagem e
pintura para todos os presentes: atletas, famílias e amigos!
Lentes Prizm Oakley
Aperfeiçoamento dos detalhes através da equalização das
cores proporcionando uma melhor experiência e
performance no esporte.
Movimento, superação e performance. No mercado desde
1993, atualmente representantes exclusivos no Brasil da
CatEye, Prowell, Fuji, Modus, Sr Suntour, Infini, AirRace,
Ostand, Innova e Epic Line.
Especializada em Triathlon, Corrida, Ciclismo, Natação e
Fitness, com marcas voltadas para o seguimento.
Lançamento da Coleção Explore da NaturalSports Wear,
Compressport, Flets, Mormaii e Uvex.
Produtos de alta qualidade com avançadas tecnologias em
tecidos e design, que oferecem melhor desempenho,
proteção e bem-estar. Visite nosso Stand, faça seu
cadastro e concorra um super Kit de produtos R2L.
DESTINO XTERRA
Santuário Ecológico
de Ilha Comprida
O litoral sul paulista abrange uma série de municípios. Fazem parte dessa região
cidades como Itanhaém, Iguape, Registro e claro, Ilha Comprida.
Entre rios, mar de dentro e de fora, restingas e mangues, o cenário ainda conta com
diversas comunidades caiçaras que fazem da pesca uma atração à parte.
Você poderá conhecer os mais de 70km de extensão de praia em passeios de
quadriciclos ou nos veículos UTVs. Chance de se divertir em meio a dunas e uma
paisagem que você só encontra por lá.
Além dos passeios motorizados, outras opções de atividades são a observação de
passáros e também os esportes ao ar livre. Aproveite para surfar, andar de carro a
vela , stand-up paddle, canoas e muito mais! Opções não faltam.
Se você é daqueles que não dispensam uma culinária local, o XTERRA sugere que
você experimente os pratos com peixes e frutos do mar, todos bem frescos e
abastecidos pelos pescadores locais: ostra, robal, bijupirá, siri mole e muito mais.
Informações sobre passeios e turismo: http://www.visiteilhacomprida.com.br/
Telefone: (13) 3842 7029 / 3842 7028
9 e 10 de ABRIL
Praia do Boqueirão - Ilha Comprida - SP
apoio
patrocínio
suplemento oficial
mídia oficial
realização
apresentação