Cartilha Copa do Mundo . - Secretaria de Estado de Saúde de

Dicas de saúde
Health Tips
Consejos de salud
Dicas de saúde
Cuidados ao consumir água
A água que a concessionária (COPASA) disponibiliza para a
população em Belo Horizonte é tratada e submetida a um rígido
controle de qualidade.
Certifique-se de que o estabelecimento garante a potabilidade da água disponibilizada para seu consumo.
•
Se optar por consumir água mineral, observe:
se está armazenada de forma adequada, afastada de fontes de
contaminação e protegida da incidência direta de raios solares;
•
se a embalagem não está suja, amassada, violada, danificada,
com vazamentos ou sinais de alteração;
•
se o lacre não está rompido ou ausente;
•
se o rótulo apresenta as informações da fonte, data de fabricação / envasilhamento, prazo de validade, lote, classificação da
água, composição química, características físico-químicas, etc.
Dicas de saúde
O que observar para comprar alimentos
com segurança:
•
Certifique-se de que o estabelecimento é licenciado pela vigilância
sanitária;
•
Observe a limpeza e a organização do local;
•
Verifique se os funcionários apresentam asseio corporal;
•
Observe se os alimentos expostos estão devidamente protegidos;
•
Certifique-se de que os alimentos apresentam cor, sabor e cheiro
característicos;
•
Confira se os perecíveis estão em equipamentos e temperaturas
adequados. Os alimentos quentes devem ser mantidos a uma temperatura superior a 60°C, enquanto os frios a uma temperatura
abaixo de 8°C;
•
Fique atento às informações presentes no rótulo do produto: prazo
de validade, dados do fabricante, ingredientes, registro no órgão
competente e modo de conservação;
•
Consuma alimentos dentro do prazo de validade.
Dicas de saúde
Doenças de transmissão respiratória
Várias doenças são transmitidas quando um indivíduo tosse ou espirra. Até mesmo durante o ato de falar é possível liberar gotículas de saliva
contaminadas. Além da gripe e do resfriado comum, que são as mais frequentes, existe o risco de transmissão de doenças como sarampo, rubéola,
caxumba, coqueluche, difteria, catapora e diversos tipos de meningite.
Caso manifeste algum sintoma respiratório (tosse, coriza, congestão
nasal, falta de ar, dor no peito):
• evite automedicação: procure um serviço de saúde;
• cubra a boca e o nariz com lenço descartável quando tossir
ou espirrar;
• cubra a boca e o nariz com seu antebraço na ausência do
lenço descartável. Não cubra com as mãos, pois elas são importantes meios de contaminação.
Evite tocar mucosa do nariz, boca e olhos.
Lave sempre as suas mãos!
Dicas de saúde
Recomendações para viajantes com destino a
parques, lagoas, áreas rurais e passeios ecológicos
Vacinas
• As vacinas previnem várias doenças que podem evoluir gravemente, deixar sequelas ou levar ao óbito.
•
• Crianças e adultos necessitam vacinar-se. Para saber quais vacinas receber, conserve com cuidado o seu cartão de vacina.
•
• O último caso de sarampo em Belo Horizonte foi em 2001.
Para a doença não ser reintroduzida no município é preciso
que cada cidadão verifique se precisa ser vacinado. Conforme o histórico, qualquer pessoa pode receber a indicação
para a vacina contra o sarampo.
•
• A vacina contra a febre amarela é indicada para os residentes e visitantes que chegam a Minas Gerais, especialmente
para aqueles que pretendem se deslocar para o interior do
estado. É necessário um reforço da vacina a cada dez anos.
• Existem outras vacinas gratuitas de acordo com a idade: hepatite B, poliomielite, tétano, difteria e coqueluche.
•
•
•
•
•
Use sapatos fechados e roupas claras para proteger a maior
parte do corpo;
Aplique repelente nas regiões expostas do corpo. Cuidado: não
aplique repelentes nas mãos de crianças;
Aplique o protetor solar sobre a sua pele. Só depois faça o uso
do repelente;
Dê preferência para acomodações com ar-condicionado, telas
nas janelas ou mosquiteiros;
Garanta sua vacina contra a febre amarela pelo menos 10 dias
antes da viagem;
Procure atendimento médico em caso de acidente com qualquer tipo de animal, inclusive os peçonhentos;
Fique atento: dispositivos de ultrassom, vitaminas de complexo
B e a maioria dos óleos naturais não são eficazes.
Verifique sobre a pele a presença de carrapatos e retire-os usando
uma pinça. Os repelentes também ajudam a afastar os carrapatos.
Dicas de saúde
Atendimentos de urgência
•
Hospital das Clínicas
Av. Prof. Alfredo Balena, 110 – Bairro Santa Efigênia
+55 31 3409-9300
•
•
Hospital João XXIII
Av. Professor Alfredo Balena, 400 - Bairro Santa Efigênia
+55 31 3239-9200
Unidade de Toxicologia / Hospital João XXIII
CCIAT – Centro de Informações e Assistência Toxicológica
de Belo Horizonte
Av. Professor Alfredo Balena, 400 – Bairro Santa Efigênia
+55 31 3224-4000 / 3239-9308 / 3239-9300 / 0800-7226-001
•
Hospital Odilon Behrens
Rua Formiga, 50 – Bairro São Cristóvão
+55 31 3277-6198 / 3277-6199
•
Hospital Risoleta Tolentino Neves
Rua das Gabirobas, 01 – Bairro Vila Clóvis
+55 31 3459-3200
Doenças sexualmente transmissíveis (DST)
São doenças adquiridas por meio de relações sexuais, seja por
meio do sexo vaginal, anal ou oral.
Quais são as principais DST?
São elas: sífilis, gonorreia, cancro mole, HIV / AIDS, candidíase,
tricomoníase, infecção por clamídia, linfogranuloma venéreo e hepatite B e C.
Quais são os principais sintomas de uma DST?
São as feridas, verrugas ou corrimento no pênis, vagina, ânus
ou boca. Atenção: muitas pessoas com DST não apresentam sintomas, facilitando a transmissão de doenças para outras pessoas.
Como prevenir uma DST?
A melhor forma de prevenção é o uso correto da camisinha.
Quando procurar um serviço de saúde?
• Sempre que apresentar algum sintoma de DST;
Unidade de Pronto Atendimento - UPAS
Informações: pbh.gov.br/saude
Serviço de Atendimento Móvel de Urgência:
SAMU - Disque 192
Informações sobre saúde: pbh.gov.br/saude
saude.mg.gov.br
• Após exposição sexual de risco (sem preservativo);
• Se vítima de violência sexual.
Atendimento a pessoas com sintomas de DST
•
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•
•
•
•
Centros de Saúde ou Unidade de Referência Secundária (URS)
Centro-Sul
Atendimento para Profilaxia Pós-Exposição Sexual Consentida
Centro de Testagem e Aconselhamento – Serviço de Atendimento
Especializado (CTA SAE) Sagrada Família
Centro de Treinamento e Referência (CTR) Orestes Diniz
URS Centro Sul
Ambulatório do Hospital Eduardo de Menezes
Unidades de Pronto Atendimento nos finais de semana e
período noturno (19h às 07h)
Atendimento de casos de violência sexual
Hospital das Clínicas (mulheres e crianças)
Hospital Júlia Kubitschek (mulheres e crianças)
Hospital Odilon Behrens (mulheres, homens e crianças)
Maternidade Odete Valadares (mulheres)
Telefones:
CTA Sagrada Família – +55 31 3277-5757 / 5751
CTR Orestes Diniz – +55 31 3277-4341 / 3277-1198
URS Centro Sul – +55 31 3277-5356
Hospital das Clínicas – +55 31 3409-9421
Hospital Júlia Kubitschek - +55 31 3389-7863
Hospital Odilon Behrens – +55 31 3277-6228
Maternidade Odete Valadares – +55 31 3298-6068
Hospital Eduardo de Menezes – +55 31 3328-5000
Informações sobre saúde: pbh.gov.br/saude
saude.mg.gov.br
Health Tips
Attention when drinking water
The water that the public service company (COPASA) provides in Belo Horizonte is treated and submitted to rigid quality
control.
Make sure that the establishment ensures the water provided for your consumption is drinkable.
•
If you choose to consume mineral water, note:
If it is stored in a suitable manner, away from sources of contamination and protected from direct sunlight;
•
If the packaging is dirty, crushed, violated, damaged, leaking or
shows signs of alteration;
•
If the seal is broken or missing;
•
If the label carries information on source, date of manufacture/
packaging, expiry date, batch number, water classification,
chemical composition, physical-chemical characteristics, etc.
Health Tips
Health Tips
Items to observe in order to buy safe food:
•
Make sure that the establishment is licensed by the public
health authorities;
•
Observe the cleanliness and organization of the premises;
•
Verify if the employees’ personal hygiene is appropriate;
•
Observe if the exposed food is duly protected;
•
Make sure that the food has the appropriate color, taste and smell;
•
Check that perishable food is kept in suitable equipment and at
the correct temperature. Hot food must be kept at a temperature of at least 60°C, while cold food must be kept below 8°C;
•
Pay attention to the information on the product label: expiry
date, manufacture date, ingredients, registry in the relevant
authority and method of conservation;
•
Consume food within the expiry date.
Transmission of respiratory diseases
Various diseases are transmitted when a person coughs or sneezes.
Even when speaking, it is possible to release droplets of contaminated saliva.
Apart from the common cold and flu, which are the most frequent, there is
the risk that other diseases are transmitted, such as measles, mumps, rubella,
whooping cough, diphtheria, chickenpox and several types of meningitis.
If you present any respiratory symptom (cough, runny nose, nasal
congestion, shortness of breath, chest pain):
• Avoid self-medication: look for a health care unit;
•
Cover your mouth and nose with a disposable tissue when
coughing or sneezing;
•
Cover your mouth and nose with your forearm in the absence of
a disposable tissue. Do not cover with your hands since they are
important means of contamination.
Avoid touching mucous from the nose,
mouth and eyes.
Always wash your hands!
Health Tips
Health Tips
Vaccines
• Vaccines prevent various diseases that may become serious
threats, leave after-effects or lead to death.
• Children and adults need to vaccinate themselves. To find
out which vaccines to get, keep your vaccination card well
conserved.
• The last case of measles in Belo Horizonte was in 2001. In
order to prevent the disease from reappearing in the municipality, citizens need to check if they need to be vaccinated.
Depending on their history, any person may be recommended to take the measles vaccine.
• The vaccine against yellow fever is recommended for residents and visitors that arrive in Minas Gerais, especially for
those who intend to travel to the state’s interior. A booster
is necessary every ten years.
• There are other free vaccines according to age: Hepatitis B,
polio, tetanus, diphtheria and whooping cough.
Recommendations for travelers going to
parks, rural areas and on ecological trips:
•
Use closed shoes and lightly colored clothes to protect most
of the body;
•
Apply repellent on the exposed regions of the body. Careful:
do not apply repellent on children’s hands;
•
Apply sun protection lotion. Only after, apply the repellent;
•
Give preference to accommodation with air-conditioning,
screens on the windows or mosquito nets;
•
Take your yellow fever vaccine at least 10 days before your trip;
•
Seek medical care in case of any accident involving animals,
including venomous ones;
•
Attention: ultrasound devices, B complex vitamins and the
majority of natural oils are not effective.
•
Check you skin in the presence of ticks and remove them using tweezers. Repellents also help ward off ticks.
Health Tips
Emergency Care
•
Hospital das Clínicas
Av. Prof. Alfredo Balena, 110 – Bairro Santa Efigênia
+55 31 3409-9300
•
Hospital João XXIII
Av. Professor Alfredo Balena, 400 - Bairro Santa Efigênia
+55 31 3239-9200
•
Toxicology Unit / Hospital João XXIII
CCIAT – Centro de Informações e Assistência Toxicológica
de Belo Horizonte (Belo Horizonte Center for Toxicology
Information and Assistance)
Av. Professor Alfredo Balena, 400 – Bairro Santa Efigênia
+55 31 3224-4000 / 3239-9308 / 3239-9300 / 0800-7226-001
•
Hospital Odilon Behrens
Rua Formiga, 50 – Bairro São Cristóvão
+55 31 3277-6198 / 3277-6199
•
Hospital Risoleta Tolentino Neves
Rua das Gabirobas, 01 – Bairro Vila Clóvis
+55 31 3459-3200
UPA’s - Emergency Units
Information: pbh.gov.br/saude
Mobile Emergency Care Service:
SAMU - Dial 192
Health information: pbh.gov.br/saude
saude.mg.gov.br
Sexually Transmitted Diseases (STDs)
Diseases contracted through sexual relations, whether oral,
vaginal or anal sex.
Which are the main STDs?
They are: syphilis, gonorrhea, chancroid, HIV/AIDS, candidiasis,
trichomoniasis, Chlamydia infection, lymphogranuloma venereum
and Hepatitis B and C.
Which are the main symptoms of a STD?
Lesions, warts or discharge from the penis, vagina or mouth.
Attention: many people with STDs do not have symptoms, facilitating
the transmission of diseases to other people.
How to prevent a STD?
The best form of prevention is the correct use of a condom.
When to look for a health service unit?
• Whenever you have a STD symptom;
• After being exposed to sexual risk (without condom);
• If you are the victim of sexual violence.
Health care for people with STD symptoms
Consejos de salud
Unidade de Referência Secundária Centro-Sul (URS Centro-Sul)
•
•
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•
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Care for Prophylaxis in Post-Exposure Consensual Sex
Centro de Testagem e Aconselhamento – Serviço de Atendimento Especializado (CTA-SAE Sagrada Família)
Centro de Treinamento e Referência (CTR Orestes Diniz)
URS Centro Sul
Ambulatório do Hospital Eduardo de Menezes - (Out-patient
clinic)
UPA’s (Emergency Care Units on weekends and night shift 7 PM to 7AM)
Health Care in cases of sexual violence
Hospital das Clínicas (women and children)
Hospital Júlia Kubitschek (women and children)
Hospital Odilon Behrens (men, women and children)
Maternidade Odete Valadares (women)
Telephones:
CTA-SAE Sagrada Família – +55 31 3277-5757 / 5751
CTR Orestes Diniz – +55 31 3277-4341 / 3277-1198
URS Centro Sul – +55 31 3277-5356
Hospital das Clínicas – +55 31 3409-9421
Hospital Júlia Kubitschek – +55 31 3389-7863
Hospital Odilon Behrens – +55 31 3277-6228
Maternidade Odete Valadares – +55 31 3298-6068
Hospital Eduardo de Menezes – +55 31 3328-5000
INFORMATION: pbh.gov.br/saude
Health information: pbh.gov.br/saude
saude.mg.gov.br
Cuidados al consumir agua
El agua provista a la población de Belo Horizonte por la empresa concesionaria (COPASA) es tratada y sometida a un estricto
control de calidad.
Asegúrese de que el establecimiento garantiza la potabilidad
del agua provista para su consumo.
Si decide consumir agua mineral, tómese los siguientes recaudos:
•
El agua debe estar almacenada de manera adecuada, alejada de
fuentes de contaminación y protegida de la incidencia directa de
la luz solar;
•
El envase no debe estar sucio, abollado, roto, dañado, con pérdidas o señales de alteración;
•
El envase debe tener el sello y el mismo debe estar íntegro;
•
La etiqueta debe contener las siguientes informaciones: origen, fecha de fabricación/envasado, fecha de caducidad, clasificación del
agua, composición química, características físicas y químicas, etc.
Consejos de salud
Aspectos a tener en cuenta para
adquirir alimentos con seguridad:
•
Asegúrese de que el establecimiento está acreditado por el control
de vigilancia sanitaria;
•
Observe la higiene y organización del lugar donde realizará la compra;
•
Observe el aseo de los empleados;
•
Compruebe si los alimentos expuestos están debidamente protegidos;
•
Cerciórese de que los alimentos poseen su color, sabor y olor característicos;
•
Vea si los productos perecederos están en lugares y temperaturas
adecuados. Los alimentos calientes deben mantenerse a una temperatura superior a los 60°C y los fríos por debajo de los 8°C;
•
•
Verifique las informaciones existentes en la etiqueta del producto:
plazo de validez, datos del fabricante, ingredientes, registro en el
organismo competente y forma de conservación;
Consuma alimentos dentro de su periodo de validez.
Consejos de salud
Enfermedades de transmisión respiratoria
Varias enfermedades se transmiten cuando una persona tose o estornuda. Incluso durante el acto de hablar es posible liberar gotas de saliva
contaminada. Además de la gripe y el resfrío común, que son las más frecuentes, existe también el riesgo de que se transmitan enfermedades como
el sarampión, la rubéola, la parotiditis, la tos ferina, la difteria, la varicela y
diferentes tipos de meningitis.
Si Ud. manifiesta cualquier síntoma respiratorio (tos, secreción nasal, congestión nasal, dificultades para respirar, dolor en el pecho):
• Evite la automedicación: vaya a un servicio de salud;
•
Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o
estornudar;
•
Cúbrase la boca y la nariz con el antebrazo si no cuenta con un
pañuelo desechable. No se cubra con las manos, ya que son un
importante medio de contaminación.
Evite tocarse la mucosa de la nariz, la boca
y los ojos.
¡Lávese siempre las manos!
Consejos de salud
Consejos de salud
Recomendaciones para quienes visitam
parques y lagos, viajan a zonas rurales
y efectivan paseos ecológicos:
Vacunas
• Las vacunas previenen varias enfermedades que pueden
convertirse en amenazas graves, dejar secuelas o provocar la
muerte.
• Los niños y adultos deben vacunarse. Para saber qué vacunas se tiene que aplicar es necesario que mantenga con cuidado su tarjeta de vacunación.
• El último caso de sarampión en Belo Horizonte fue en el año
2001. Para evitar que la enfermedad vuelva a aparecer en el
municipio, los ciudadanos deben comprobar si tienen que
vacunarse. Según su historial, cualquier persona puede ser
recomendada a tomar la vacuna contra el sarampión.
• Se recomienda que los residentes y visitantes que llegan a
Minas Gerais tomen la vacuna contra la fiebre amarilla, especialmente aquellos que desean viajar al interior del estado. El refuerzo de la vacuna debe aplicarse cada diez años.
• Existen otras vacunas gratuitas acordes con la edad: hepatitis B, poliomielitis, tétanos, difteria y tos ferina.
•
Use zapatos cerrados y ropa ligera para proteger la mayor
parte de su cuerpo;
•
Aplique repelente de insectos en las zonas expuestas del cuerpo. Por precaución, no aplique repelente en las manos de niños;
•
Aplique el protector solar sobre la piel. Solo después use el
repelente;
•
Dé preferencia a los alojamientos con aire acondicionado,
tejidos en las ventanas o tejidos mosquiteros;
•
Vacúnese contra la fiebre amarilla por lo menos 10 días antes
de viajar;
•
Busque atención médica en caso de accidente con cualquier
tipo de animal, incluso los venenosos;
•
Revisar la piel de la presencia de garrapatas y luego retirarlas
usando pinzas. Los repelentes también pueden ayudar a protegerse de las garrapatas;
•
Atención: los aparatos por ultrasonido, las vitaminas del complejo B y la mayoría de los aceites naturales no son eficaces.
Consejos de salud
Atención de urgencia
•
Hospital das Clínicas
Av. Prof. Alfredo Balena, 110 – Bairro Santa Efigênia
+55 31 3409-9300
•
Hospital João XXIII
Av. Professor Alfredo Balena, 400 – Bairro Santa Efigênia
+55 31 3239-9200
•
Unidade de Toxicologia / Hospital João XXIII
CCIAT – Centro de Informações e Assistência Toxicológica
de Belo Horizonte (Centro de Informaciones y Asistencia
Toxicológica de Belo Horizonte)
Av. Professor Alfredo Balena, 400 – Bairro Santa Efigênia
+55 31 3224-4000 / 3239-9308 / 3239-9300 / 0800-7226-001
•
Hospital Odilon Behrens
Rua Formiga, 50 – Bairro São Cristóvão
+55 31 3277-6198 / 3277-6199
•
Hospital Risoleta Tolentino Neves
Rua das Gabirobas, 01 – Bairro Vila Clóvis
+55 31 3459-3200
Unidades de Pronta Atención – UPA
Informaciones: pbh.gov.br/saude
Servicio de Atención Móvil de Urgencia:
SAMU – Llame al 192
Información sobre salud: pbh.gov.br/saude
saude.mg.gov.br
Enfermedades de transmisión sexual (ETS)
Las enfermedades que se adquieren por tener relaciones sexuales
con alguien que esté infectado, sea por medio de sexo vaginal, anal u oral.
¿Cuáles son las principales ETS?
Las principales enfermedades son: sífilis, gonorrea, chancro
blando, VIH/SIDA, candidiasis, tricomoniasis, clamidia, linfogranuloma
venéreo y hepatitis B y C.
¿Cuáles son los principales síntomas de una ETS?
Son las heridas, verrugas o secreciones en el pene, la vagina, el
ano o la boca. Aviso: muchas personas que padecen ETS no tienen síntomas, lo que facilita la transmisión de la enfermedad a otras personas.
¿Cómo se previene una ETS?
La mejor forma de prevención es el uso correcto del condón.
¿Cuándo es necesario acudir a un centro sanitario?
• Siempre que presente algún síntoma de ETS;
• Tras haber tenido una relación sexual de riesgo (sin condón);
• Si es víctima de violencia sexual.
Atención a personas con síntomas de ETS
Unidade de Referência Secundária Centro-Sul (URS Centro-Sul)
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Atención para efectuar la profilaxis postexposición sexual
consentida
Centro de Testagem e Aconselhamento – Serviço de Atenção Especializada Sagrada Família (CTA SAE Sagrada Família)
Centro de Treinamento e Referência Orestes Diniz (CTR Orestes Diniz)
Unidade de Referência Secundária Centro-Sul (URS Centro-Sul)
Ambulatório do Hospital Eduardo de Menezes
Unidades de Pronto Atendimento -UPA’s (los fines de semana y
por la noche, de 19.00 h a 7.00 h)
Atención de casos de violencia sexual
Hospital das Clínicas (mujeres y niños)
Hospital Júlia Kubitschek (mujeres y niños)
Hospital Odilon Behrens (mujeres, hombres y niños)
Maternidade Odete Valadares (mujeres)
Teléfonos:
CTA Sagrada Família – +55 31 3277-5757 / 5751
CTR Orestes Diniz – +55 31 3277-4341 / 3277-1198
URS Centro-Sul – +55 31 3277-5356
Hospital das Clínicas – +55 31 3409-9421
Hospital Júlia Kubitschek - +55 31 3389-7863
Hospital Odilon Behrens – +55 31 3277-6228
Maternidade Odete Valadares – +55 31 3298-6068
Hospital Eduardo de Menezes – +55 31 3328-5000
INFORMACIONES: pbh.gov.br/saude
Información sobre salud: pbh.gov.br/saude
saude.mg.gov.br