Nesta edição: Benefícios do Sorrir Dica de saúde Você Sabia?

InPharma
Informativo de Saúde da ePharma
Volume 19
Benefícios do Sorrir
Nesta edição:
Outubro: Benefícios do Sorrir
Dica de saúde
Dica de saúde
Está comprovado que bom humor e sistemas cardiovascular, respiratório e então, o projeto se espalhou por vários
otimismo vacinam nosso corpo contra imunológico:
países.
todo tipo de doença. O funcionamento do
Sistema Cardiovascular
corpo melhora e várias doenças diminuem
É ativado com o sorriso, o que estresse, diminui a pressão arterial,
visivelmente.
O sorriso combate a depressão e o
aumenta a frequência cardíaca e a pressão melhora
a
digestão,
desintoxica
o
Quem sorri estimula o cérebro a arterial, além de provocar a vasodilatação organismo, espanta a dor e até deixa a
Confira quatro benefícios do sorriso
liberar endorfina e serotonina – os das artérias. Esse conjunto de reações pele mais bonita. Além disso, se você é
para quem deseja ficar com a pele lisinha e
antidepressivos naturais em nosso corpo – proporciona maior fluxo de sangue para uma pessoa que está sempre sorrindo, sua
macia como pêssego:
responsáveis pela sensação de prazer e todo o organismo.
convivência social será muito favorecida.
- Melhora a elasticidade
felicidade. Estas substâncias além de
Sistema Respiratório
- Suaviza rugas e flacidez
proporcionarem leveza e bem estar,
Durante a risada os pulmões passam
- Ativa a circulação
- Ajuda a hidratar a pele
Esteja mais atento às coisas simples da
vida: dormir melhor, caminhar em uma
praça, estar com os amigos. Cuide bem de
ativam o sistema imunológico, ajudando a por uma hiperventilação, o que eleva a
prevenir doenças ocasionadas por elevado concentração de oxigênio na circulação
grau de estresse.
sanguínea
e
resulta
em
melhor
Sorrir pode até não ser o melhor – ou distribuição de oxigênio aos tecidos.
único – remédio, mas que faz bem à
Sistema Imunológico
saúde,
Além de colaborar para a produção
os
especialistas
concordam.
Sorrir é um remédio sem efeitos
seu corpo e mente para ter bem-estar e
Pesquisa divulgada em 2006 comprova das células NK, as boas gargalhadas colaterais; não precisa de prescrição e é
autoestima. Tudo isso leva naturalmente ao
que o riso colabora para aumentar a aumentam a quantidade de saliva, que de graça. Por isso pare de franzir a testa e
sorriso.
produção e a atividade no organismo das também é benéfica para a imunidade. solte uma boa gargalhada sempre que
Incorpore o bom humor no seu dia-a-
células NK (do inglês, Natural Killers), Com o acréscimo da saliva, eleva-se o possível.
dia. Vista-se de sorrisos e abrace o mundo
responsáveis por destruir vírus e até nível de imunoglobulina, substância capaz
com toda sua atenção e delicadeza.
tumores presentes no organismo. E mais: de combater gripes e resfriados.
O método de
recurso de humanização no cuidado de
a l e g r a r
pacientes em hospitais do mundo todo.
pacientes em
muitos
hospitais
e
Rir é sáude, é ginástica, é amar, é
ensinar, é brincar, é unir!
o sorriso vem sendo utilizado como
Atualmente,
hospitais
é
Você Sabia?
- Um sorriso genuíno leva 0,5 segundos para se
espalhar por todo corpo.
médicos especializados já contam com
conhecido há
Salas
de
alg um as
recursos e objetos cômicos, fantasias, fitas
décadas. Um
- Rir 100 vezes ao dia equivale a 10 minutos
de
dos primeiros
remando.
Hilariantes,
filmes
onde
dispõem
humorísticos,
bem
como
permitem a visita de atores profissionais registros
desse
tipo
de
experiência
- Usamos 5 a 53 músculos para sorrir
- Uma tarde de gargalhadas pode ser um
para animar/reanimar seus pacientes da aconteceu nos Estados Unidos, na década
substituto para 400 metros de natação.
forma
pos s ível, de 1980, com o Big Apple Circus Clown
- É mais fácil sorrir do que franzir a testa: Os
tratamentos Care Unit, programa pioneiro em levar
cientistas descobriram que o corpo tem de
mais
complementando
natural
seus
médicos. Assim, finalmente, a melhor bula palhaços
Responsável Técnico: Dr. Antônio Pedro de Oliveira
Outubro de 2012
profissionais
especialmente
trabalhar mais e utilizar mais músculos para
de remédio para uma longa vida é uma treinados aos hospitais.
franzir a testa do que para sorrir.
saudável dieta alimentar seguida de
-
No Brasil, a idéia chegou há 21 anos,
Os bebês nascem com a capacidade de
exercícios físicos diários e uma boa dose quando o ator Wellington Nogueira
sorrir: Eles aprendem
de sorrisos.
uma
fundou a organização não governamental
Cientistas afirmam que ao dar boas (ONG) “Doutores da Alegria”, da qual é
risadas,
movimenta-se
faciais,
número
que
12
músculos coordenador
dobra
geral
e
que
série
comportamentos
oferece
sons
quando treinamento para outros grupos similares,
observando
de
e
as
pessoas ao seu redor,
liberamos deliciosas gargalhadas. E é esse entre eles, os Doutores Palhaços, de Ponta
mas
estímulo muscular, aliado à liberação da Grossa (PR).
acreditam que todos os
serotonina e da endorfina, que prolonga a
firmeza e o aspecto jovial da pele.
No entanto, esse tipo de trabalho
ficou famoso mundialmente em 1998,
Além de garantir boas doses de quando o ator Robin Williams interpretou
endorfina e proporcionar bem-estar, uma um médico da alegria no filme “Patch
boa risada ainda traz vantagens para os Adams, o amor é contagioso”. Desde
FALE CONOSCO: [email protected]
“Vamos garantir a sustentabilidade do Planeta, evite a impressão de folhetos”
os
cientistas
bebês já nascem com a
capacidade de sorrir.
- Os sorrisos fazem uma pessoa parecer mais
simpática, atraente, sociável e confiante.