SPA MENU - Six Senses

SPA MENU
Estimado hóspede,
Bem-vindo ao Six Senses Spa na Penha Longa.
A nossa missão é proporcionar experiências de bem-estar únicas e memoráveis. A pirâmide de seis esferas é usada para identificar os Spas
Six Senses, representa a filosofia que é fundamental para a existência humana. A base da experiência é composta por três sentidos primários:
visão, audição e tacto. O segundo estágio surge à medida que são despertados outros sentidos mais acutilantes, tais como o paladar e o cheiro.
O cume simboliza a sensação de elevação que apenas pode ser alcançada quando todos os cinco sentidos se encontram em equilíbrio – uma
experiência sensorial única levada para além das expectativas.
A nossa diversidade na área da criatividade e do design reflecte a nossa capacidade de adaptação a diferentes locais e culturas concebidos para
rejuvenescer e revitalizar. Os terapeutas do Six Senses Spa transportam os seus clientes para viagens sensoriais unicas, através de várias
formas de cura holística e senso de bem-estar; através de opções de tratamento corporais e de beleza, de uma forma serena e profissional. Os
produtos de spa utilizados são feitos em harmonia com a natureza.
A singularidade do Six Senses Spa reside na busca perfeita do - Equilibrio dos Sentidos.
Dear Guest,
Welcome to our Six Senses Spa at Penha Longa.
Our mission is to deliver spa experiences that are both unique and memorable. The pyramid of six spheres used to identify.
Six Senses Spas, represents the philosophy that is fundamental to the human experience: The foundation spheres represent the three
primary senses of sight sound and touch. The second level balances upon this foundation by satisfying the more acute senses of taste
and smell. The apex sphere symbolizes a sense of elation discovered only by balancing the first five – the unique experience of all
senses heightened beyond expectations.
Our diversity in creativity and design reflects the ability to adapt seamlessly to different cultures in surroundings conceived to
rejuvenate and revitalise. Six Senses Spa therapists take guests on exhilarating sensory journeys, through many forms of Holistic
healing and sense of well-being; through options of body and beauty care, delivering them with serene and reassuring
professionalism. Spa products are made in harmony with the environment.
Six Senses Spas’ uniqueness lies in the quest for perfectly - Balancing Senses.
Situado no complexo histórico do Palácio, O Six Senses Spa na Penha Longa oferece um refúgio de tranquilidade e paz interior. Este Spa com
1500 m2 é o novo templo do corpo, oferecendo uma grande variedade de terapias e tratamentos sofisticados com uma abordagem holística que
visa o bem-estar pleno. Apenas a alguns minutos a pé do edifício principal do hotel, o Spa contempla alguns cenários com água desenhados
para criar uma atmosfera meditativa e contemplativa. O Spa inclui cinco salas de tratamento secas, duas salas de tratamento com duche
incorporado, uma sala para massagem tailandesa ou ayurvédica, uma suite para casais e duas áreas de relaxamento. Por entre a belíssima
envolvente do Jardim das Damas, existe um jacuzzi, piscina de contraste, uma cascata de água com três metros, duas pérgolas para a prática
de Tai Chi, Yoga ou tratamentos de Spa e um Labirinto para Meditação.
Six Senses Spa is located within Penha Longa´s historic palace complex offering a haven of tranquillity and inner peace. Just a
few minutes walk from the main hotel building; the spa incorporates a number of water features designed to lend a meditative and
contemplative ambience. The Spa occupies a spacious area of 1,500 square meters and features five dry treatment rooms, one Thai or
Ayurvedic treatment room, two wet treatment rooms, one couples suite and two relaxation areas. Within the beautiful surroundings
of the “Damas” Garden, there is a jacuzzi, a plunge pool and a three meter waterfall, two gazebos for Tai Chi, Yoga or spa
treatments and a Labyrinth for Meditation.
Os tratamentos de Assinatura Six Senses e as suas terapias rejuvenescedoras de influência asiática estão disponíveis para a criação de pacotes
de Meio-dia de Spa. Consultas privadas administradas pelos nossos Consultores de Bem-Estar completam os nossos programas holísticos.
Six Senses Spa signature treatments and rejuvenating Asian-influenced therapies are offered along with half day sensory journeys.
Private consultations administered by specialist visiting wellness consultants complete the customised holistic programmes.
Por favor contacte-nos para a marcação de uma consulta gratuita para que possamos personalizar a sua experiência de acordo com as suas
necessidades.
Please contact us for a complimentary spa consultation to help you customise your spa journey to suit your individual needs.
Directora de Spa
Spa Manager
Índice
Spa Menu Index
Rituais e Pacotes Spa
Spa Journeys
Renovação
• Massagens
• Tratamentos de Corpo
• Tratamentos de Rosto
• Manicure, Pedicure & Beleza
Renew
• Massage
• Body Treatments
• Facial Treatments
• Nail & Beauty
Retiro Expresso
Express Retreat
Tratamentos para Homens
Men’s Treatments
Actividades de Bem-Estar
Wellness Activities
Tratamentos Especializados
Specialist Treatments
Um Spa ao seu dispor
Spa for your convenience
Rituais & Pacotes Spa
Spa Journeys
Criámos uma selecção de viagens especificamente designadas para despertar todos os sentidos em casais e indivíduos.
We have created a selection of journeys specifically designed for individuals and couples to awaken all the senses.
Viagem Sensorial
Um tratamento especial do Six Senses Spa com dois terapeutas
que efectuam uma massagem corporal e um ritual de massagem facial em simultâneo! Irá experimentar uma luxuriante
imersão de pés, uma inovadora massagem corporal aromática,
um ritual facial purificante e uma massagem relaxante no couro
cabeludo. Esta viagem tranquilizante liberta-o do stress do
dia-a-dia e fá-lo sentir-se mais energético e revitalizado.
Viagem Tailandesa
Esta viagem de inspiração tailandesa começa com uma
massagem tradicional da Tailândia aplicada com pindas
quentes feitas a partir de uma infusão de lemongrass e
citronela, lima e gengibre para libertar a tensão, o stress e os
bloqueios energéticos. Termine a viagem com um tratamento
facial Tailandês; a sensação de bem-estar é divinal.
Sensory Journey
A signature Six Senses Spa treatment with two therapists
performing a unique facial ritual and body massage at the
same time! You will experience a luxurious footbath, a nontraditional body aroma massage using long strokes, a cleansing
facial ritual and a stress relieving scalp massage. This indulgent
journey releases you from day to day stress leaving you feeling
energised and revitalised.
Thai Journey
This Thai inspired journey begins with a traditional Thai-style
massage with warm herbal compresses containing an infusion
of lemongrass, lime and ginger to release tension, stress and
energy blockages. Complete the journey with a natural Thai
Facial, the sensation is exquisite, and the relief is heaven scent.
90 minutes
*also available in-room massage
Mystique Journey
Delight in Penha Longa´s very own gift from nature using the
freshest ingredients from the rolling hills and lush gardens of
Sintra. The journey starts with a eucalyptus foot bath followed
by a body exfoliation using ground olive kernels mixed with
lemon rind. Luxuriate in a long stroke massage using the rich
textures of locally pressed olive oil. Complete your mystique
experience with an orange flower facial that includes chakra
balancing and a hot stone back massage.
1 hour 40 minutes
1hora 40 minutos
90 minutos
*também disponível no seu quarto
Sensação de Romance
Uma experiência muito especial perfeita para casais e concebida para um completo alívio do stress e máximo relaxamento.
Assemelha-se a um passeio tranquilo nos jardins do Spa.
Comece com uma exfoliação corporal e a aplicação de uma
máscara corporal hidratante com óleos essenciais de rosa e
chocolate puro. Após o envolvimento, deite-se e experimente
durante uma hora todo o prazer de uma massagem corporal
completa com óleo quente à base de ervas.
Viagem Mística
Delicie-se no Penha Longa com uma dádiva da natureza que
dá uso aos ingredientes mais frescos extraídos das luxuriantes
colinas e jardins de Sintra. A viagem começa com uma
imersão dos pés em água de eucalipto, seguindo-se uma
esfoliação corporal dando uso ao caroço de azeitona esmagado
misturados com casca de limão. Deixe-se levar por uma
massagem que utiliza a rica textura do azeite local e termine
a sua experiência mística com um facial à base de laranja que
inclui: alinhamento dos chakras e uma massagem com pedras
vulcânicas ás costas e ombros.
2 horas
2 horas 20 minutos
Sense of Romance
A very special experience that is perfect for couples and
designed for maximum stress relief and relaxation. Begin with
a body exfoliation and a luscious hydrating body mask infused
with essential oils of rose and absolute chocolate. After the
wrap, lie back and experience the pleasure of an hour long,
full body massage with warm herbal oil.
2 hours 20 minutes
2 hours
Viagem Detox
Purifique e equilibre o seu corpo. Um envolvimento de lama
marinha e algas inclui técnicas de massagem anti-celulite e
drenagem linfática concentrada nas zonas das ancas e coxas.
Uma massagem às costas, face e couro cabeludo com pedras
vulcânicas deixa-o restaurado dos pés à cabeça. Inclui um
petisco saudável do jardim do Chef.
3 horas
Retiro Monte da Lua
Sintra e o Penha Longa são locais mágicos onde a natureza e
o homem se unem numa perfeita simbiose, assim como um
jardim paradisíaco. O Retiro Monte da Lua começa com uma
sessão de meditação nos jardins do Spa com vista para as
colinas mágicas de Sintra. Segue-se uma esfoliação e uma
massagem oriental com toques meditativos utilizando a
pressão do polegar, da palma da mão e do antebraço.
Complete a seu retiro com um facial hidratante que inclui
massagem ao couro cabeludo e exercícios respiratórios para
equilibrar a chacra da coroa.
4 horas
Viagem no Tempo
Uma viagem personalizada onde os tratamentos podem
estender-se ao longo de 2/3 dias. Escolha um dos seus
tratamentos favoritos.
4, 5, 6 horas / Por favor peça mais informações na recepção
Detoxifier Journey
This detoxifying marine mud and seaweed body wrap
includes specific deep tissue and lymphatic drainage massage
techniques concentrating on the hip and thigh area. A back,
face and scalp massage with volcanic stones will leave you
restored from head to toe. Includes a healthy snack from the
Chef’s Garden.
3 hours
Moon Hill Retreat
Sintra and Penha Longa are magical places where nature
and man come together in a perfect symbiosis, like a garden
of earthly paradise. The Moon Hill retreat starts with a
meditation session in the spa’s garden overlooking Sintra’s
‘Hills of the Moon’. A body scrub and an oriental massage
follow in a meditative manner using thumb, palm and forearm
pressure. Complete your retreat with a moisturising facial that
includes a scalp massage and deep breathing exercises to
balance the crown chakra.
4 hours
Time Journey
A tailored journey where treatments can be taken over 2 to 3
days. Chose your favourite spa treatments!
4, 5, 6 hours / Please ask reception for more details.
Renovação
Renew
Massage
A traditional touch of body spa experience for anyone seeking rejuvenation and relaxation.
Massagens
Uma experiência com toque tradicional para quem busca rejuvenescimento e descontracção.
Holística
Uma massagem corporal terapêutica que inclui a face e o couro
cabeludo. Através de movimentos longos e lentos o nosso
terapeuta guiá-lo-á até um estado do mais puro relaxamento.
Este é o nosso tratamento de massagem mais popular.
Sueca
Uma massagem corporal tradicional completa com pressão
regulada, excelente para libertar a tensão no corpo. Movimentos longos, fortes e estimulantes aliviam as dores nas costas e
membros.
Holistic
A therapeutic full body massage including the face and scalp.
By using long, slow stroking movements your therapist will
guide you to a state of deep relaxation. It is no surprise that
this is our most popular massage treatment.
Swedish
Traditional European full body massage with regulated
pressure, excellent for releasing knots and tensions in the body.
Stimulating, long, strong movements effectively ease tired
aching back and limbs.
50 minutos
50 minutos 80 minutos
*também disponível no quarto
50 minutes
50 minutes
80 minutes
*available in-room massage
80 minutos
Oriental
Uma massagem corporal completa que utiliza uma combinação
de técnicas da massagem sueca, estiramentos da massagem
Tailandesa e pontos de digotopressão. Perfeito para um
aumento da vitalidade.
50 minutos 80 minutos
Energética
Aumente a sua energia e alivie a tensão com uma massagem
revitalizante na parte superior do corpo que se foca nas
principais áreas das costas, pescoço e ombros.
25 minutos
50 minutos
A Dois
Esta escapadinha romântica a dois é uma experiência estimulante e verdadeiramente relaxante. A nossa mistura especial
de óleos essenciais Afrodite marca o tom e um copo de vinho
orgânico de produção local completa a experiência. Para uma
noite especial a dois.
80 minutos
*também disponível no quarto
80 minutes
Oriental
A full body massage using a combination of Swedish Massage,
Thai stretching and acupressure points. Popular if you feel like
enhancing your vitality.
50 minutes
80 minutes
Energiser
Increase energy and release tension with a reviving upper body
massage focusing on key areas of the back, neck and shoulders.
25 minutes
50 minutes
Couples
This romantic get away for two is a nurturing and truly
relaxing massage. Our special Aphrodite mix of essential oils
sets the mood and a glass of organic local wine completes the
experience. For a special evening together.
80 minutes
*available in-room massage
Pré-Natal
Concebido para mulheres a partir dos três meses de
gravidez, este tratamento dedica-se ao relaxamento do corpo
e à suavização da pele através das propriedades nutrientes do
nosso óleo de massagem específico. Esta massagem corporal
completa, elaborada para responder não só a todas as suas
necessidades, como também às do seu bebé em gestação,
resulta no tratamento estimulante que ambos merecem. O
tratamento ajuda a aliviar as dores e a desagradável sensação
de peso. Almofadas e apoios especiais tornam esta massagem
segura e relaxante para as futuras mamãs.
50 minutos
*também disponível no quarto
Mother-to-be
Lying on your side and designed for your comfort from 3
months on, relax as your body is soothed and your skin
pampered with the nourishing properties of natural and
gentle massage oil. A full body massage designed to answer
all the developing needs of you and your baby and to give the
nurturing treatment you both deserve. Helps to ease aches,
pains and heaviness. Special pillows and bolsters make this a
safe and soothing massage for mother-to-be.
50 minutes
*available in-room massage
Body Treatments
Pamper yourself and indulge in the herbal recipes specifically designed for
the beginning of your skin and body perfecting regime.
Tratamentos de Corpo
Satisfaça os seus caprichos e deixe-se levar pelas receitas herbárias especificamente
criadas para aperfeiçoar a sua pele e corpo.
Firmeza e Tonificação
Um tratamento cítrico e purificante para encorajar a libertação
e eliminação de toxinas indesejadas. Este tratamento revigorante
tem como objectivo eliminar a celulite em áreas localizadas.
Sinta a vitalidade a regressar à sua pele com uma esfoliação
estimulante e um envolvimento corporal tonificante.
Purificante
Um tratamento especializado para estimular a circulação e os
sistemas linfáticos, com especial atenção nas zonas das ancas
e das coxas. Inclui uma esfoliação, uma vigorosa massagem
purificante e a aplicação de algas marinhas quentes. Os pontos
de pressão reflexos dos pés são activados para ajudar na
eliminação de toxinas.
Firm and Tone
Citrus detox reviver will encourage the release and elimination
of unwanted toxins. This invigorating treatment is designed to
target areas of cellulite. Feel the zest return to your skin with a
stimulating scrub, followed by a firming body wrap.
80 minutos
Rejuvenate
Beginning with an intense body exfoliation to stimulate and
revive dull skin. Next, thirsty skin is replenished with exotically fragranced oil leaving it soothed and refreshed, without
feeling greasy. Finally, body lotion is applied, bursting with
extremely moisturising natural oils. The result is incredibly
nourished skin from the inside out.
50 minutes
80 minutes
50 minutos
Renovação
Tudo começa com uma intensa esfoliação para estimular e
rejuvenescer a pele, incluindo especial atenção dada à pele seca
e cutículas nas mãos e pés. De seguida, a pele é hidratada com
óleos de fragrâncias exóticas, deixando-a refrescada mas sem
a sensação de oleosidade. A aplicação de um creme corporal à
base de óleos naturais extremamente hidratantes e uma
massagem relaxante no couro cabeludo completa este
tratamento intensivo. O resultado é uma pele incrivelmente
nutrida por dentro e por fora – um efeito duradouro com uma
pele suave como a seda, hidratada e irresistivelmente macia.
80 minutos
Detox
A specialised treatment to stimulate the circulation and
lymphatic systems, concentrating on the hip and thigh areas.
Includes an exfoliation, a vigorous detoxifying massage and the
application of warm marine algae. Reflex pressure points on
feet are activated to aid in the elimination of toxins.
Esfoliação Corporal
Uma esfoliação estimulante que purifica tanto o corpo como
a mente, terminando com a aplicação de um creme corporal
nutritivo que deixa a sua pele brilhante.
25 minutos
80 minutes
Body Polish
A stimulating scrub that will cleanse both body and mind,
finishing with an enriching body butter to leave your skin
polished to a beautiful glow.
25 minutes
Tratamentos de Rosto
Oferecemos um grande leque de tratamentos faciais, todos eles elaborados para oferecer resultados visíveis.
Recomendamos vivamente a utilização de produtos terapêuticos para aplicação em casa de modo a assegurar
os melhores resultados e usufruir de benefícios continuados do seu tratamento.
Facial Místico
Um facial de assinatura Penha Longa para um bem-estar
completo. Experimente um tratamento facial natural e holístico
à base de laranja que inclui o alinhamento dos chakras, uma
esfoliação estimulante ás costas e uma massagem profunda na
parte superior do corpo com pedras vulcânicas e óleos
aromáticos.
80 minutos
Facial Anti-Envelhecimento
Um tratamento facial anti-envelhecimento eficaz e natural. As
propriedades nutritivas do óleo essencial de frankincense suavizam e revitalizam a textura da pele e estimulam a renovação
das células. Segue-se a aplicação de um gel rejuvenescedor e
uma mascara hidratante. Inclui uma massagem facial relaxante, mas firme que se concentra nas áreas mais afectadas pelo
processo de envelhecimento.
80 minutos
Facial Purificante
Ideal para peles congestionadas ou porosas. Óleos essenciais de
árvore-do-chá e alfazema, naturalmente descongestionantes e
anti-inflamatórios, são utilizados para limpar e acalmar a pele.
O tratamento facial inclui uma aplicação de argila que deixa os
poros refinados e a pele fresca e equilibrada.
50 minutos
Facial Essencial
Descubra como a sua pele pode beneficiar das propriedades
dos óleos essenciais com um tratamento facial elaborado para
responder às suas necessidades específicas. Óleos fantásticos e
uma massagem facial nos pontos de pressão reanimam a
textura da pele e adicionam uma frescura duradoura à sua
aparência. Facial adequado a todos os tipos de pele.
50 minutos
Olhar Resplandecente
Este tratamento balsâmico combate os efeitos do envelhecimento
e da fadiga em torno dos olhos e produz um efeito relaxante
e revitalizante na zona periocular. É o antídoto perfeito para
qualquer situação: jet lag, cansaço, concentração antes de uma
reunião importante, desidratação, olheiras ou olhos secos.
25 minutos
Facial Treatments
We offer a wide range of facial treatments, each designed specifically to offer you visible results. We highly recommend
the use of prescribed homecare products to ensure the best ongoing benefits and results from your treatment.
Mystique Facial
For total well-being try this Penha Longa signature facial.
Experience a natural and holistic sweet orange facial that
includes chakra balancing, a stimulating and deep-cleansing
back exfoliation and a deeply intensive back massage using
volcanic hot stones and aromatic oils.
80 minutes
Anti-Age Facial
A powerful, natural anti-aging treatment using the nourishing
properties of frankincense aromatherapy oil to smooth and
revitalise your skin texture and encourage skin renewal.
Hydrating and rejuvenating gel and mask intersperse with a
relaxing yet firming facial massage that concentrates on the
areas most affected by the ageing process.
80minutes
Purifying Facial
Ideal for congested or unclear skins. Essential oils of tea tree
and lavender, naturally decongesting and anti-inflammatory
essential oils, are used to clear and calm the skin. The facial
includes a clay application, leaving the pores refined and the
skin feeling purely refreshed and balanced.
50 minutes
Essential Facial
Discover the skin enhancing properties of essential oils with
your very own, specifically tailor made facial unique to the
exact needs of your skin. Beautiful oils and a facial pressure
point massage boost your complexion, revive your skin texture
and add a lasting freshness to your appearance. Suitable for all
skin types.
50 minutes
Eye Brightener
Counteracting the effect of anti-ageing and fatigue around the
eyes, not to mention the wonderful relaxation effects of this
soothing and revitalising treatment. The perfect antidote for
absolutely everyone; jet lag, tiredness, conference concentration, dehydrated, puffy or dry eyes.
25 minutes
Retiro Expresso
Express Retreat
Um oásis de tranquilidade e paz interior para quem procura revigorar o seu dia. Complemente o seu tratamento expresso com
um retiro de 25 minutos no jardim do spa. O jacuzzi, a piscina de contraste e o labirinto para meditação ajudam-no a redescobrir a
verdadeira sensação de bem-estar.
An oasis of tranquility and inner peace for anyone seeking an immediate boost to their day. Complement your express treatment
with a 25 minute retreat within the spa’s garden. The jacuzzi, plunge pool and meditative labyrinth help you rediscover a true
sense of well-being.
Reflexologia Podal
Os pontos reflexos dos pés estão ligados a todos os órgãos e
glândulas no corpo. Através dos pés, o sistema nervoso,
linfático e de circulação são estimulados para curar e equilibrar
o corpo.
Foot Reflexology
Reflex points on the feet correspond to every organ and gland
in the body. Through the feet, the autonomic nervous, lymphatic
and circulation systems are stimulated to heal and balance the
body.
25 minutos
45 minutos
Facial Expresso
Um tratamento facial rápido e refrescante que limpa, tonifica,
exfolia e hidrata a pele. A extracção não se encontra disponível
com este tratamento.
25 minutos
Tratamento Capilar e do Couro Cabeludo
Um tratamento espiritual que o leva a entrar num mundo de
tranquilidade enquanto lhe é aplicado um óleo capilar nutritivo relaxe com uma massagem ayurvédica ao couro cabeludo.
Um tratamento dedicado a criar um escalpe saudável e um
cabelo suave e brilhante. Óleos essenciais puros de alecrim e
ylang ylang promovem a circulação e equilibram a actividade
sebácea.
25 minutos
25 minutes
Hair and Scalp Treatment
Spiritually uplifting, relax into a world of utter stillness as an
enriching hair oil is applied together with a mind-freeing ayurvedic massage to encourage a healthy scalp and smooth, glossy
hair. A selection of pure essential oils of rosemary, and ylang
ylang promote circulation and balance sebaceous activity.
45 minutes
25 minutes
Express Facial
Fast, refreshing facial. A quick pick me up facial that cleanses,
tones, exfoliates and moisturizes your skin. Extraction’s not
available with this treatment.
25 minutes
Acelere e Relaxe
On the Run
Experimente dois tratamentos expresso em simultâneo! Basta seleccionar e personalizar a sua própria viagem a partir do menu do
Expresso. Dois tratamentos em 25 minutos.
Experience two express treatments at the same time! Simply select and customise your own journey from the express retreat
menu. Two treatments in 25 minutes.
Olhar Resplandecente
25 minutos
Eye Brightener
25 minutes
Recuperação de Pés
25 minutos
Foot Recovery
25 minutes
Rejuvenescimento das Mãos
25 minutos
Hand Rejuvenator
25 minutes
Limar & Pintar
25 minutos
Shape & Nail Polish
25 minutes
Pedicure Express
25 minutos
Express Pedicure
25 minutes
Tratamentos Exclusivos para Homens
Tratamento Intensivo ás Costas
As costas retêm a tensão e stress absorvidos pelos ombros,
pescoço e espinha dorsal. Esta área é purificada e esfoliada para
ajudar a estimular a circulação e a renovação das células.
Depois de uma massagem calmante ás costas, ombros e
pescoço segue-se a aplicação de uma máscara luxuosa de
aromaterapia. A parte inferior das pernas e os pés recebem uma
massagem relaxante enquanto a máscara faz efeito nas costas.
50 minutos
Facial para Homens
Um tratamento facial nutritivo para homens. Óleos essenciais
de tea tree e alfazema, com propriedades naturais anti-inflamatórias e de descongestionamento, são utilizados para limpar
e acalmar a pele. O tratamento facial inclui uma aplicação de
argila que deixa os poros refinados e a pele refrescada e equilibrada.
50 minutos
80 minutos
(inclui limpeza profunda)
Mens Journey´s
De-Stress Executivo
Perfeito após um longo dia de conferências e reuniões. Desfrute
da combinação de uma massagem profunda nas costas, pescoço
e ombros juntamente com uma massagem na cabeça e no couro
cabeludo – o final perfeito para um dia atarefado.
25 minutos
50 minutos
Massagem Desportiva
Uma massagem corporal completa e firme que se foca na
libertação da tensão muscular em áreas problemáticas
específicas. Esta massagem combina técnicas diferentes com
estiramentos suaves.
50 minutos
*também disponível no quarto
Deep Cleansing Back Massage
The back retains tension absorbed from stress in the shoulders
neck and spine. This area is deep cleansed and exfoliated to
help stimulate circulation and cell renewal. A calming and
luxurious aromatherapy massage and mask follows. Lower
legs and feet receive a relaxing massage while the mask takes
effect on the back.
Executive De-Stress
Perfect after a long day of conference or meetings, enjoy the
combination of a deep and soothing back, neck and shoulder
massage coupled with head and scalp massage – the perfect
end to a mind boggling day.
50 minutes
Sport´s Massage
A firm full body massage that focuses on releasing muscular
tension by specifically targeting problem areas. This deep tissue
massage combines different techniques with gentle stretches.
Manmade Facial
A nourishing facial formulated for men. Essential oils of tea
tree and lavender, naturally decongesting and anti-inflammatory, are used to clear and calm the skin. The facial includes a
clay application, leaving the pores refined and the skin feeling
purely refreshed and balanced.
50 minutes
80 minutes
(includes deep cleansing)
25 minutes
50 minutes
50 minutes
*available in-room massage
Massagem para Golfistas
Após um dia inteiro de pé, que melhor forma de relaxar do que
com esta massagem destinada a aliviar a tensão, começando
com um óleo para desvanecer o stress e uma massagem nos pés
com pedras quentes, trabalhando os gémeos e coxas com técnicas de massagem fortes e relaxantes, seguindo depois para as
costas e terminando com uma massagem relaxante no pescoço
e cabeça.
Golfers Massage
After a hard day on your feet what better way to relax than
with this tension-relieving massage, commencing with a warm,
de-stressing oil and hot stone foot massage, working up the
calves and thighs of the legs with strong, relaxing massage
techniques, then up to the lower and upper back and finishing
with a relaxing neck and head massage.
80 minutes
80 minutos
Ritual Spa para Homem
Experimente uma esfoliação destinada a suavizar a pele,
seguida de uma massagem completa que utiliza técnicas de
massagem sueca e pressões neuromusculares cuidadosamente
aplicadas para equilibrar o sistema nervoso, aliviar as mentes
hiperactivas e acalmar as dores musculares. Um tratamento
facial masculino completa esta viagem intemporal. O resultado é uma pele hidratada e uma maior sensação de bem-estar,
claridade e flexibilidade física.
2 hours 20 minutes
Male Ritual
Experience a skin-softening body scrub, followed by a top-totoe massage using carefully applied pressures and neuromuscular and Swedish massage to balance the nervous system, ease
an overactive mind and soothe muscular aches and pains. A
manmade facial completes this timeless journey. The result is
re-hydrated skin, an enhanced sense of well-being, clarity and
improved physical flexibility.
2 hours 20 minutes
Tratamentos Especializados
Massagem Tailandesa
Técnicas de massagem tailandesa focam-se em pontos de pressão e estiramentos suaves ao longo dos canais energéticos do
corpo. Este tratamento é efectuado com o cliente vestido e sem
óleo para ajudar a despertar o fluxo de energia corporal.
50 minutos
80 minutos
Massagem Tailandesa com Pindas
Uma tratamento que mistura a massagem Tailandesa original
com a aplicação de compressas de ervas vindas da Tailândia.
Enquanto as técnicas de acupressão aplicadas pelo terapeuta
funcionam ao longo dos meridianos, as compressas de ervas
aquecidas ajudam a melhorar o fluxo de energia, aliviando as
dores musculares e estimulando a circulação.
Treatments by our Specialists
Pedras Quentes
O terapeuta coloca as pedras quentes em pontos energéticos estratégicos e utiliza outras como uma ferramenta de massagem
para descontrair os músculos de todo o corpo numa sequência
particular. A pedra vulcânica quente é um prolongamento
da mão do terapeuta, fornecendo um fantástico alívio para
a tensão e dores musculares. Esta é uma massagem corporal
completa com pressão moderada e forte.
80 minutos
Shiatsu
Uma massagem corporal completa e revigorante que aplica
pressão ao longo dos catorze meridianos para libertar a energia
acumulada e restaurar o equilíbrio e bem-estar natural.
Thai Massage
Thai massage techniques focus on pressure points and gentle
body stretching along the body’s energy channels. This treatment is offered fully-clothed and without oil to help reawaken
the body’s energy flow.
50 minutes
80 minutes
Thai Herbal Massage
This is an original blend of Thai massage using classic Thai
healing herbal packs. While the acupressure works on the
meridian lines, the heated herbal compress helps to improve
prana flow, ease aches and stimulate circulation.
Hot Stones
The therapist places the heated stones at strategic energy points
and uses others in her hands as a massage tool to knead the
muscles over the entire body in a particular sequence. The
warm stone is like an extension of the therapist hand, providing
welcome relief of muscle tightness, aches and pains. This is a
moderate to deep pressure, full body massage.
80 minutes
Shiatsu
A time-honoured and invigorating full body massage which
applies pressure along the fourteen meridians to release
trapped energy and restore natural balance and well-being.
80 minutes
50 minutes
80 minutos
50 minutos
80 minutos
80 minutes
Abyanga Massagem Ayurvédica
Abyanga é uma massagem terapêutica de origem milenar que
faz parte da tradicional medicina ayurvédica, mãe de todas
as massagens. Uma massagem de corpo inteiro com óleos de
massagem específicos, dependendo da necessidade terapêutica e biótipo do cliente, ajuda a desintoxicar, nutrir ou revitalizar os tecidos corporais (Dhatus). Após a massagem segue-se
um banho turco para eliminar toxinas e relaxar os músculos.
Velas Hopi no Ouvido
Uma terapia natural ancestral usada tradicionalmente por
curadores xamãs para limpar e harmonizar os campos de
energia do indivíduo (aura), como preparação para o estado
de transe e para expelir energias negativas. O terapeuta utiliza
velas especialmente concebidas que são inseridas e mantidas
no ouvido. Este tratamento limpa os ouvidos e promove o
funcionamento natural e saudável das cavidades nasais e
garganta.
80 minutos
40 minutos
Massagem Indiana à Cabeça
Tradicionalmente conhecido na Índia como ‘Champissage’,
este tratamento combina técnicas suaves e estimulantes na
metade superior das costas, nos ombros, no pescoço e no couro cabeludo para melhorar o fluxo sanguíneo, nutrir o couro
cabeludo e induzir uma profunda sensação de tranquilidade.
50 minutos
Reiki
O Reiki é um antigo sistema curativo natural. Ao libertar os
bloqueios energéticos, ajuda a estimular a habilidade curativa
natural do corpo a um nível físico, emocional e espiritual.
25 minutos
50 minutos
Consultores de Bem-Estar
Por favor consulte o Calendário Holístico para disciplinas
orientadas para o bem-estar, tais como: Acupunctura, Tui Na,
Chi Nei Tsang, Fisioterapia, Osteopatia e actividades relacionadas como o Ioga, Pilates, Tai Chi e Qi-Gong, entre outras.
As terapias especializadas e as actividades viradas para o
bem-estar podem estar limitadas pela época do ano e disponibilidade dos terapeutas – por favor peça mais informações na
recepção do spa.
Abyanga Ayurvedic Massage
Abyanga is a therapeutic massage integrating Ayurveda’s
principal healing tool. It is a full body massage given with
herbal oils customized to your body type to detoxify, nourish
and revitalize the body tissues (Dhatus). This massage is
followed by a detoxifying herbal steam bath.
80 minutes
Indian Head Massage
Traditionally known in India as ‘Champissage’, this treatment
combines both gentle and stimulating techniques on the
upper back, shoulders, neck and scalp to improve blood flow,
nourish the scalp and induce a deep sense of calm.
50 minutes
Reiki
Reiki is an ancient system of natural healing. By releasing
energy blockages within the body, it helps to stimulate the
body’s natural ability to heal itself on a physical, emotional
and spiritual level.
25 minutes
50 minutes
Hopi Ear Candling
An ancient natural therapy used traditionally by Shaman
healers to cleanse and harmonize the energy fields of the
individuals (aura), in preparation for the state of trance, and
to drive out negative energies. The therapist will use specially
designed candles, which are lit and held inside the ear. This
treatment will clean your ears and promote a healthy atmosphere in your sinus cavities and throat.
40 minutes
Wellness Consultants
Please refer to the Holistic Calendar for wellness orientated
disciplines, such as: Acupuncture, Tui Na, Chi Nei Tsang,
Physiotherapy, Osteopathy, Watsu and other wellness activities like Yoga, Pilates, Tai Chi and Qi-Gong to name just a few.
Specialised therapies and wellness activities may be limited
to season and therapist availability – please consult the spa
reception for updated information.
Um Spa ao seu dispor
Spa for your convenience
Spa encontra-se aberto diariamente das 09:00 às 21:00 horas.
The Spa is open from 9am to 9pm daily.
Hora de Chegada
Solicita-se a comparência 30 minutos antes da hora marcada, para preenchimento do questionário de saúde e para relaxar na
tranquilidade do nosso espaço e utilizar as instalações do SPA antes do seu tratamento. A chegada tardia resultará numa redução
do tempo de tratamento.
Arrival Time
Please arrive 30 minutes prior to your treatment. This will allow you time to complete the lifestyle consultation form to ensure you
do not have any contraindications to your treatments and allow you time to relax in our tranquil surroundings and enjoy the spa’s
exclusive facilities prior to your treatment. Please be advised that late arrivals will result in a reduction of treatment time.
Todos os objectos de valor deverão ficar em casa ou no cofre do seu quarto.
Please leave all jewellery at home or in the in-room safe provided by the hotel.
Instalações do Spa
A nossa sauna e Jacuzzi exigem o uso de fato de banho e estão sujeitas a uma taxa de utilização no valor de 25 EUR por pessoa;
favor reservar a hora desejada na recepção do spa. Durante os tratamentos a utilização destas instalações é gratuita.
Spa Facilities
Our sauna and Jacuzzi facilities require you to wear a swim suit and are charged at 25 EUR per person; please reserve your preferred time at the spa reception. When having a treatment these facilities are complimentary.
Marcação de Tratamentos
Para efectuar reservas e solicitar informações relacionadas com o Spa, por favor ligue para a extensão nº 1000, caso esteja hospedado no hotel. Caso, contrário, contacte-nos através do numero de telefone + 351 21 923 96 50
Booking your Treatment
For any enquiries or information regarding the Spa, please dial extension nº 1000, in case you are staying at the Hotel. Otherwise,
please contact us on the following telephone number + 351 21 923 96 50.
Serviço de Massagem no Quarto
Entregue-se e mime-se com um serviço personalizado de Spa no conforto do seu quarto entre as 09:00 e 19:00 horas, sete dias por
semana. Por favor contacte a Recepção do Spa na extensão 1000 para mais detalhes sobre tratamentos disponíveis e preços.
In-Room Spa Service
Indulge in personal spa services. Services are also offered in the comfort and privacy of your room between the hours of 10am and
7pm seven days a week. Please contact the Spa Reception on extension 1000 for more details on treatments and prices.
Estado de Saúde
Quando efectuar a sua reserva indique qualquer condição de saúde anómala, alergia ou ferimento, que poderão afectar o seu
tratamento. Caso tenha alguma alergia, particularmente a óleos essenciais ou caso esteja grávida, certifique-se que o seu terapeuta
tem conhecimento do seu estado de saúde, talvez seja necessário alterar o seu tratamento para garantir o seu bem-estar.
Health Conditions
Kindly advise us of any health conditions, allergies or injuries, which could affect your treatment. If you have any allergies,
particularly to essential oils or are pregnant, please ensure that you let your therapist know as this may require a change to your
preferred treatment for your own health.
Política de Cancelamento
Em caso de cancelamento, informe a recepção do spa com a antecedência mínima de cinco horas para tratamentos individuais,
caso se trate de um pacote de SPA será necessário uma antecipação de 24 horas, caso contrário 50% do valor do tratamento será
debitado na sua conta ou cartão de crédito. Todos os tratamentos requerem confirmação com cartão de crédito.
Cancellation Policy
Please give five hours cancellation notice on individual treatments and twenty-four hour notice on packages, otherwise 50% of
the treatment value may be charged to your account at the time of check-out.
All treatment bookings require confirmation with a credit card.
Spa Etiquette
Um ambiente de relaxamento e tranquilidade são característicos de um Spa. Por favor respeite o direito à privacidade e
serenidade dos outros hóspedes. Para tal, desligue o seu telemóvel, ou qualquer outro dispositivo portátil que traga consigo. É
expressamente proibido fumar.
Spa Etiquette
Our Spa environment is one of relaxation and tranquillity. Please respect all Spa guests’ right to privacy and serenity. In light of
this, please turn off your mobile phones and handheld devices. Also, smoking is not allowed.
The Spa will provide towels, slippers, shower caps and all amenities required for use during your visit.
O Spa facultará toalhas, chinelos, toucas de banho e todos os amenities necessários durante a sua visita.
Teenagers from 12-17 can enjoy treatments at the Spa under supervision of a guardian.
Adolescentes com idade entre 12-17anos podem usufruir de tratamentos no Spa com a supervisão de um adulto.
For Men – please shave prior to all facial treatments to ensure that maximum results are achieved.
Os homens devem barbear-se antes de qualquer tipo de tratamento de rosto para assegurar a obtenção máxima dos
resultados desejados.
We recommend that you do not sunbathe after an aromatherapy treatment or depilatory waxing for a minimum of 24 hours.
A exposição solar não é recomendada e deverá ser evitada pelo menos 24 horas após um tratamento de aromaterapia ou depilação com cera.
Gift Vouchers
Gift Vouchers are available – an ideal present for someone especial. Please contact Six Senses Spa at Penha Longa for details.
Vouchers de Oferta
Um presente ideal para algém especial. Porfavor contacte o Spa para mais informações.
Six Senses Spa at Penha Longa Resort
Estrada da Lagoa Azul, Linhó, 2714-511, Sintra - Portugal
T: +351 21 924 9011 F: +351 21 924 9007 E: [email protected]
www.sixsensesspas.com