7APM_L3_Exercicios

LIÇÃO 3 - Exercícios
NÃO JULGAR
1.  Ver com outros olhos
2.  Aceita-o como é
3.  Age com respeito
AS 7 ATITUDES DOS PAIS MINDFUL
Ou como teres a família que desejas, desbloqueando o teu caminho
NÃO JULGAR
EXERCÍCIO 1 – Ver com outros olhos
Tenta imaginar o mundo visto pelos olhos do teu
filho, intencionalmente abandonando a tua
forma de ver.
Faz isto todos os dias por alguns momentos,
para te lembrares de quem é esta criança e o
que é que ela enfrenta no mundo.
Faz este exercício também com o teu filho,
pedindo-lhe para se colocar na posição dos pais
ou do irmão ou de um amigo e imaginar como é
que é o mundo através dos olhares deles.
1
NÃO JULGAR
EXERCÍCIO 2 – ACEITA-O COMO É
Pratica ver o teu filho PERFEITO, assim
como ele é.
Trabalha em aceita-lo como é,
especialmente quando te é mais difícil
faze-lo.
2
NÃO JULGAR
EXERCÍCIO 3 – Age com respeito
Existem momentos muito importantes quando
precisamos de ser claros, firmes e verdadeiros
com os nossos filhos.
Que isso venha, o mais possível, da nossa
consciência, generosidade e discernimento,
em vez de vir do nosso medo, autojustificação
ou desejo de controlar.
A parentalidade mindful não significa ser super
indulgente, negligente ou fraco, nem rígido ou
controlador.
Significa agir com consciência, com respeito,
com compreensão e maturidade. Significa agir
assim como gostaríamos que os nossos filhos
agissem. Eles estão a ver e aprender.
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