Agora que o Sol está a aquecer alguns cuidados que deves ter
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Agora que o Sol está a aquecer alguns cuidados que deves ter
Agora já sabes como proteger-te do SOL. Aproveita o Verão e cuida da tua Saúde! Agora que o Sol está a aquecer … alguns cuidados deves ter! Elaborado por: Estudantes de Enfermagem da ESEMFR, 4º ano Orientação: Enfª Ana Menino, Enfª Anabela Gonçalves Revisão: Enf.º Chefe Mário Duque Junho de 2010 (Rever em Junho de 2013) Livrinho para Colorir O SOL é teu amigo! Ajuda-te a crescer, mantém o teu corpo quentinho e aumenta as defesas da tua pele. DEPOIS DA PRAIA: Toma um banho ou um duche; Pede aos teus pais para te aplicarem um creme hidratante; Pede-lhes também que observem muito bem a tua pele, para ver se existe alguma alteração. 1 6 E AQUI FICAM ALGUNS CONSELHOS PARA TI: Mas em excesso, o SOL pode ser prejudicial à tua Saúde! Bebe água para não desidrata- res. Faz refeições ligeiras e come fruta. Assim, terás energia para brincar! Não te afastes dos adultos com quem estás! A praia é grande e podes perder-te. Nunca tomes banho no mar, sozinho; Nunca vires as costas ao mar; Não tomes banho durante a digestão. Mantém a praia limpa. Todo o lixo que fizeres … E provocar queimaduras no teu corpo! deita-o no caixote do lixo. 5 2 PARA TE PROTEGERES DO SOL, DEVES: É importante que uses sempre um chapéu/boné e uns óculos de sol... Usar sempre um Protector Solar, que deve ser aplicado 30 minutos antes de saíres de casa e sempre que saias do banho; Evitar estar exposto ao Sol entre as 11h30 e as 16h30. Nestas horas, o Sol é mais perigoso e, por isso, deves brincar debaixo do chapéu de sol; … Vistas uma camisola de cor clara , nas horas de maior calor ... Ah! E calça uns chinelos para não queimares os pés! 3 4