Felicidade e dinheiro: uma relação delicada

Nº 105
Dezembro/2012
Felicidade e dinheiro:
uma relação delicada
O que te faz feliz? Você já parou para se perguntar isto? Se não, que tal aproveitar o clima de fim de ano e parar para pensar numa resposta verdadeira, que sintetize a tua relação com a felicidade e o que realmente vale
a pena? E se você resolver aceitar o desafio e fizer o exercício, lembre-se das sábias palavras do poeta Mário
Quintana: “Faça o que for necessário para ser feliz. Mas não se esqueça de que a felicidade é um sentimento
simples; você pode encontrá-la e deixá-la ir embora por não perceber sua simplicidade.”
Ah, mas a felicidade é subjetiva, vai dizer você. E com razão. Há
muito tempo, a literatura trata, por exemplo, da relação do dinheiro
com a felicidade. Muitos duvidam do famoso “Sou pobre, mas sou
feliz”; outros acreditam piamente no argumento “quem sabe viver
com o que tem, vive melhor do que o rico infeliz” e na máxima que
qualifica o desapego como a melhor riqueza.
Apesar da subjetividade do tema central, o que se vê nas literaturas e nos conceitos de especialistas em comportamento humano
é que a busca da melhoria das finanças pessoais é sempre um fator
que traz felicidade.
O jornalista Alexander von Schönburg, autor do livro “Rico sem
dinheiro - a arte de desfrutar o melhor da vida” (Editora Gente),
mostra, de maneira divertida e inteligente, que a felicidade é um
luxo ao alcance de qualquer um. Depois de muitos altos e baixos
financeiros, von Schönburg, um alemão filho de pais da nobreza
empobrecida (que praticavam muita economia) e irmão caçula da
princesa Gloria von Thurn und Taxis e de Maya Flick, ex-mulher do
colecionador de arte Mick Flick, passou adiante sua experiência
de como contornou seus problemas financeiros e descobriu outras
formas de ser feliz.
Em tempos bicudos como os de hoje, melhor mesmo é se
inspirar nas dicas de von Schönburg. A equipe do jornal Cabesp
+Vida ergueu as mangas e partiu para pesquisar e oferecer a
você alternativas para um 2013 cheio de felicidade, com pouco ou
nenhum gasto.
Muita diversão e pouco gasto
FOTO: keystone
É preciso um pouco de imaginação e de organização. Assim,
com certeza, você vai conseguir curtir as férias com sua família,
se divertir muito e gastar pouco ou quase nada.
O mais importante é correr atrás das atividades e eventos
gratuitos proporcionados pelos órgãos públicos de sua cidade
– festivais, festas, datas comemorativas, feiras, etc. Atenção
obrigatória é com as programações do Sesc – Serviço Social do
Comércio (www.sesc.com.br/), que possui unidades em todos os
estados e oferece atividades e serviços de acordo com a realidade
e necessidade de cada região.
E não se esqueça de estender os olhos também para as cidades
vizinhas, opções bastante interessantes para intercalar quando
não houver nada atrativo mais perto.
Veja algumas opções nas página 2 e 3
SAIBA MAIS:
Divirta-se com a família
Campanha incentiva o diagnóstico precoce do HIV
O desconforto provocado pelas aftas
Verão: a estação mais esperada do ano
Dengue: aumenta ameaça com a chegada das chuvas
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felicidade
Museus
São sempre excelentes opções
para quem curte o lazer cultural.
Muitos reservam um dia da
semana para oferecer ingressos
gratuitos ou com descontos.
Em São Paulo:
•Catavento – Evento cultural
e educacional que apresenta
a ciência e os problemas
sociais de um modo atraente
e participativo. Informações:
www.cataventocultural.org.br
Palácio das Indústrias s/n
Parque Dom Pedro II – Brás
Tel. 11-3315.0051
•Museu do Futebol – No
Museu do Futebol você
encontra fotografias,
depoimentos, vídeos dos gols
mais famosos e dos principais
jogadores do futebol
brasileiro. – Informações:
www.museudofutebol.org.br/
Praça Charles Miller, s/nº
Estádio do Pacaembu
Pacaembu – Tel.: 11-3664.3848
•Masp - Museu de Arte
de São Paulo – Avenida
Paulista, 1578 – Cerqueira
César – Tel.: 11- 3251.5644
•Memorial da América
Latina – Av. Auro Soares de
Moura Andrade, 664 - Barra
Funda – Tel.: 11- 3823.4600
www.memorial.sp.gov.br/
•Pinacoteca do Estado –
Endereço: Praça da Luz, 2 Bom Retiro – Tel.: 11- 3324.1000
www.pinacoteca.org.br/
Interior de São Paulo
•Museu da TAM – Foi
criado da restauração de um
antigo monomotor Cessna
dos irmãos Amaro, para
preservar a memória da
aviação. Informações:
www.museutam.com.br/
Rodovia SP 318, km249,5 –
Água Vermelha – São Carlos/
SP – Tel.: 16-3306.1010
•Museu de Arte
Contemporânea de
Campinas – Com 41 anos,
•Museu da Língua
é uma das instituições mais
Portuguesa – Vamos
desvendar algumas questões? importantes e significativas
do panorama cultural brasileiro.
Descubra aqui diferentes
modos de ouvir e falar a língua Informações: 19-2116.0346
portuguesa. Informações:
•Museu do Café – é
www.museulinguaportuguesa.
conhecido por guardar a mais
org.br/ - Praça da Luz, s/nº importante coleção de peças
Tel.: 11- 3326.0775
2
FOTO: keystone
FOTO: keystone
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Cultura, lazer fechado, ao
do Estado de São Paulo sobre
a História do Café.
Informações: Av. do Café, s/nº
Campus da USP – Ribeirão
Preto/SP –Tel.: 16-3633.1986
•Santos, uma riqueza
de história – Muito além da
praia, a cidade de Santos
oferece inúmeros passeios
históricos culturais. Tem o
maior jardim do mundo (o
que acompanha a sua orla);
seus museus (da Pesca, do
Mar e de Arte Sacra, entre
outros), a Bolsa do Café, o
Monte Serrat e outros
tantos atrativos valem a
pena serem vistos.
Informações:
www.vivasantos.com.br/
Bike virou
mania nacional
Muitas cidades brasileiras
entraram na onda da bicicleta, algumas por incluí-la
como opção de transporte,
mas a maioria porque a
população e seus governos
têm percebido que andar
de bike é uma diversão que
alia exercício físico, possibilidade de conhecer pessoas
novas, poder de observação
do entorno, além de ser um
hobby barato, cujo objetivo
é mesmo transmitir o prazer
de ver, participar e curtir as
coisas simples da vida.
Siga algumas recomendações
básicas:
•não saia de casa sem
capacete e luvas;
•em passeios noturnos, vá
em turma;
•em passeios diurnos,
prefira as ciclofaixas aos
domingos, se for iniciante –
as ciclovias das Marginais
dos rios Tietê e Pinheiros
são excelentes pedidas;
•luz traseira é essencial para
dar uma boa visibilidade
aos carros;
•olhe para os lados antes
de atravessar a rua com
a sua bike;
•em dias de ciclofaixa, treine
“dar seta” esticando o
braço e fazendo um sinal
para o carro, mostrando a
intenção de que você vai
entrar na rua;
•tenha sempre em mãos
uma garrafa de água;
•para pedalar melhor,
conquiste um bom
condicionamento físico
aos poucos;
•e não esqueça das
recomendações para
exercitar-se por, pelo
menos, 30 minutos por
dia, cinco vezes por
semana, na atividade em
que melhor se encaixar,
inclusive pedalar.
FOTO: keystone
foto: office.microsoft
ar livre... faça sua opção
Caminhando
contra o vento,
sem lenço, sem
documento
•Não existe nada mais barato
(ou sem custo) do que um
gostoso passeio por um
parque bacana, com muito
verde, áreas para relaxar
(alguns oferecem redários),
um piquenique, ao lado da
família, de amigos, do amor...
Escolha as comidas e bebidas
que seus filhos e sua
família gostam, faça uma
cesta de piquenique, com
uma toalha grande para
estender no chão e procure
um parque ou um lugar
calmo e com sombra para
aproveitar o dia. Vale levar
bola e corda para pular:
•Jardim Botânico Curitiba/PR – Muito conhecido
pela estufa de vidro e ferro,
pode ser uma boa pedida para
quem quer relaxar e curtir um
dia mais perto da natureza.
•Parque Burle Marx, no
Morumbi/SP – Uma excelente
opção para os adeptos do
silêncio, da leitura e da
contemplação. Lá, não é
permitido: o uso de bicicletas,
bolas, patins, patinetes,
skates, pipas, etc; a entrada
de animais ou fazer pic-nic.
Um dos atrativos do Parque
Burle Marx são as trilhas
para caminhada no interior
da mata.
•Parque Ibirapuera – Só
perde em tamanho para o
Parque do Carmo e para o
Parque Anhanguera. Conta
com ciclovia e treze quadras
iluminadas, pistas de cooper,
passeios e descanso.
•Parque Villa Lobos –
Localizado no Alto de Pinheiros,
São Paulo, é muito procurado
para caminhadas, passeios de
bicicletas e um paraíso para os
patinadores, por ser plano e
ter uma pavimentação
uniforme.
•Jardim Botânico do Rio de
Janeiro – Uma das mais belas
e bem preservadas áreas
verdes da cidade, é um
exemplo da diversidade da
flora brasileira e estrangeira.
Abriga, ainda, monumentos
de valor histórico, artístico e
arqueológico.
Sessão pipoca,
literatura
Um bom filme é sempre uma
excelente pedida. Embora as salas das grandes cidades tenham
cobrado alto pelo ingresso, você
ainda consegue momentos bons
nos cinemas a preços reduzidos. Vale a carteira de meia
para estudantes, maiores de
60 anos e aposentados. Além
disso, prefira assistir as sessões
no meio da semana, pois como
o movimento é menor algumas
salas oferecem descontos.
caminhar, surfar, tomar sol
e nadar são apenas algumas
atividades que as praias
oferecem. E se você mora no
litoral ou próximo a uma cidade
praieira, aproveite as férias para
dar um mergulho e renovar as
baterias para o ano novo.
•Outra ideia é ficar atento
a eventos promovidos pelas
livrarias, principalmente as
que têm cafés, que também
oferecem gratuitamente
sessões de leitura, exibições
de filmes, bate-papo com
autores de livros e até
pequenos musicais.
Ao som de
um bandolim
Que tal um show ao vivo,
uma boa música ao lado
de seu artista favorito ou
da banda de maior sucesso
no momento? Com uma
programação intensa de shows
e outras atividades como
teatros, cinemas e balneários,
o Sesc (Serviço Social do
Comércio) está presente em 26
estados da União e no Distrito
Federal. Vale a pena conferir
no site (www.sesc.com.br) a
programação da unidade do
Sesc no seu bairro ou na
sua cidade.
Você também encontra
excelentes opções nos sites:
•www.cultura.sp.gov.br
(clicar na opção Agenda
Cultural)
•www.prefeitura.sp.gov.br/
cidade/secretarias/cultura/
(clicar em Programação
Cultural)
•Algumas bibliotecas
promovem atividades para
todas as idades, como
narração de histórias, oficinas
de leitura e literatura.
Informe-se sobre as
atividades que a biblioteca
da sua cidade oferece e faça
sua família participar. Além
de divertido, é um estimulo
à leitura.
Areia, sol e mar
Quer programa melhor do
que ir tomar uma água de coco
e caminhar pela orla num dia
quente de verão? Jogar vôlei,
Leia reportagem completa, com mais dicas no
Portal Cabesp (www.cabesp.com.br)
3
aids
Campanha de 2012 incentiva
busca do diagnóstico precoce
Em 1º de dezembro foi comemorado o Dia Mundial de Luta contra a Aids. Neste
ano, a campanha do governo brasileiro tem como principal objetivo incentivar o
diagnóstico precoce do HIV, além do respeito aos direitos humanos, ao sigilo e à
confidencialidade do teste. “Não fique na dúvida, fique sabendo” foi o slogan escolhido para a campanha no Brasil.
Tratamento – De 2006 a
2011, o montante de soropositivos que começaram a fazer
o tratamento antirretroviral
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precocemente passou de 32%
para 36,7%. Durante o mesmo período, a porcentagem
de pacientes que ficou com
a carga do vírus HIV indetectável após seis meses de
tratamento subiu de 63,8%
para 72,4%.
“O tratamento precoce
diminui os riscos de doenças
oportunistas e mortes em decorrência da Aids, assim como
as chances de transmissão do
vírus para outras pessoas, já
que a quantidade de HIV no
organismo diminui”, explicaram as autoridades.
Jovens – Os números atuais
mostram um dado que chama
à atenção entre os novos
casos de HIV: são os que
surgem no grupo formado
por homens jovens que fazem
sexo com homens. De acordo
com o relatório, o número
representa mais de metade
das novas infecções no
País. “Mais uma vez nossas
campanhas na TV, no Rádio,
na Internet e nos demais
veículos de comunicação
visam sensibilizar, sobretudo,
esta geração que não
presenciou o início da
epidemia, quando várias
pessoas perderam amigos,
familiares e ídolos por conta
da Aids”, lembrou o ministro.
Por isso, subtemas da campanha, com o lema “Eu vivo
com HIV e descobri a tempo
de me cuidar”, mostram
pessoas vivendo com o vírus
que protagonizam os vídeos,
spots e cartazes.
Grande número de pessoas
soropositivas não sabe ser
portadora do vírus, o que retarda
o início do tratamento e propicia
a disseminação da doença
imagens: divulgação
Segundo dados do último
Boletim Epidemiológico do
Ministério da Saúde, 530 mil
pessoas vivem com HIV hoje
no Brasil, o que dá uma média de 0,42% da população.
Até o ano passado, a média
era estimada em 0,6%, conforme o Ministério da Saúde.
Dados das Nações Unidas dão
conta de que a média nacional deve ser ainda menor,
por volta de 0,3%. “Essas
conquistas são boas para os
pacientes infectados e para
toda a sociedade”, disse o
ministro da Saúde, Alexandre
Padilha.
No entanto, um dado
preocupante é que um grande
número de pessoas soropositivas não sabe ser portadora
do vírus, retardando o início
do tratamento e propiciando
a disseminação da doença.
Dados apontam que das 530
mil pessoas que vivem com
HIV no Brasil atualmente, 135
mil desconhecem sua situação
e cerca de 30% dos pacientes
ainda chegam ao serviço de
saúde tardiamente.
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Fatores que aumentam
o risco de transmissão
Nas relações desprotegidas, seu risco de
se infectar pelo HIV aumenta se:
•o parceiro sexual for HIV positivo e estiver
com uma carga viral sanguínea detectável
(quantidade de HIV circulando no
sangue);
•houver qualquer tipo de ferimento ou
lesão (machucado) na região genital;
•houver a presença de sangramento,
como menstruação, no momento do
ato sexual;
•um dos parceiros apresentar outra
doença sexualmente transmissível.
Evitar a doença não é difícil.
Basta usar camisinha em todas as relações sexuais e não
compartilhar seringa, agulha
e outro objeto cortante com
outras pessoas.
Uso correto
A importância do uso de preservativos
Como o HIV, vírus causador da Aids, está presente no sangue,
sêmen, secreção vaginal e leite materno, a doença pode ser transmitida de várias formas:
•sexo sem camisinha – pode ser vaginal, anal ou oral;
•de mãe infectada para o filho durante a gestação, o parto ou a
amamentação – também chamado de transmissão vertical.
•uso compartilhado da mesma seringa ou agulha contaminada;
•transfusão de sangue contaminado com o HIV;
•instrumentos que furam ou cortam, não esterilizados.
Camisinha grátis
O preservativo masculino é distribuído gratuitamente em toda
a rede pública de saúde. Caso não saiba onde retirar, ligue para o
Disque Saúde (136). Também é possível pegar camisinha em algumas escolas parceiras do projeto Saúde e Prevenção nas Escolas.
Fontes:
http://portalsaude.saude.gov.br/portalsaude/
Cuidados para garantir que a
camisinha masculina seja usada
corretamente:
•abrir a embalagem com
cuidado – nunca com os
dentes ou outros objetos que
possam danificá-la;
•colocar a camisinha somente
quando o pênis estiver ereto;
•apertar a ponta da camisinha
para retirar todo o ar e depois
desenrolar a camisinha até a
base do pênis;
•se for preciso usar lubrificantes,
usar somente aqueles à base
de água, evitando vaselina
e outros lubrificantes à
base de óleo que podem
romper o látex;
•após a ejaculação, retirar a
camisinha com o pênis ainda
ereto, fechando com a mão
a abertura para evitar que
o esperma vaze de dentro da
camisinha;
•dar um nó no meio da camisinha
para depois jogá-la no lixo;
•nunca usar a camisinha mais
de uma vez;
•utilizar somente um preservativo
por vez, já que preservativos
sobrepostos podem se romper
com o atrito;
•certifique-se de que o
produto contenha a
identificação completa do
fabricante ou do importador.
Observe as informações sobre
o número do lote e a data de
validade e verifique se a
embalagem do preservativo
traz o símbolo de certificação
do Inmetro;
•não utilize preservativos que
estão guardados há muito
tempo em locais abafados,
como bolsos de calça, carteiras
ou porta-luvas de carro, pois
ficam mais sujeitos ao
rompimento.
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Aftas:
desconforto pode ser diminuído
Por (*) Paulo Sergio Trevelin Picolo
Quem nunca teve uma afta?
Difícil quem ainda não tenha
sentido o desconforto provocado pelas aftas, mas poucos
sabem o que elas representam
no organismo.
A afta é um processo inflamatório caracterizado pelo aparecimento de úlceras dolorosas
na mucosa oral (gengiva, língua, lábio, bochechas, garganta). Um ou dois dias antes de a
afta aparecer já podemos sentir
uma queimação ou ardência
na região. Contudo, o principal
sintoma da afta é a dor, que
pode provocar dificuldades na
mastigação e na fala.
Apesar da dor e do aspecto
normalmente impressionante das aftas, é importante
ressaltar que elas não são
contagiosas.
A sua causa ainda é desconhecida, embora existam
algumas teorias:
•estresse;
•queda da imunidade;
•alterações hormonais;
•uso de certos alimentos,
principalmente os mais
ácidos ou picantes;
•traumas (como por
exemplo, “se machucar”
durante a escovação);
•falta de vitamina do
complexo B;
•refluxo gastroesofágico;
•quimioterapia/radioterapia;
•efeitos colaterais de algumas
drogas.
Infelizmente não existe
cura e nem tratamento para
a afta, mas algumas medidas podem ser adotadas
para diminuir o desconforto
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2
causado por elas enquanto as
feridas cicatrizam de forma
espontânea.
Existem pomadas que formam uma película protetora
sobre a ferida diminuindo a
dor quando algum alimento
toca nela, existem medicamentos que agem especificamente contra a dor local e outros que aceleram o processo
de cicatrização.
Alívio dos sintomas – Mas
nunca promova a automedicação: procure o seu
Cirurgião Dentista, que ele
irá lhe explicar qual a melhor
conduta a ser tomada no seu
caso. Até que o profissional
indique qual a melhor opção
para o seu caso, seguem
algumas dicas para aliviar os
sintomas que podemos fazer
em casa:
•evite comer alimentos ácidos
ou condimentados, por serem
irritantes;
•escove os dentes mais
suavemente (para não
traumatizar ainda mais a
ferida) ;
•faça bochechos com
uma colher de chá de
bicarbonato de sódio
(ou leite de magnésia)
em um copo de água.
A maioria das aftas dura,
em média, de uma a duas
semanas e costuma cicatrizar
sem deixar marcas.
Fique atento
Ferida na boca que não cicatriza
depois de 14 dias deve ser vista por um
cirurgião-dentista
(*) Paulo Sergio Trevelin Picolo é Cirurgião-Dentista na Auditoria e Regulação Odontológica da Cabesp
planos cabesp
Abaixo os resultados dos planos de Assistência Direta,PAP,PAFE e
FAMÍLIA relativos aos valores médios de janeiro até outubro 2012
Valores em R$ Mil
ASSISTÊNCIA
Fontes:
CABESP
PAFE
PAP
•www.saude.gov.br
DIRETA
FAMÍLIA
Brasileiro
de Pneumologia – “Formas não habituais
de uso do tabaco”
– Viegas, Carlos
Alberto de Assis13.545
•Jornal
RECEITA
OPERACIONAL
9.905
521
1.270
•http://www.jornaldepneumologia.com.br/PDF/2008_34_12_13_portugues.pdf
Receita com Brasileira
Contribuições
458
1.269
13.542
de Odontologia - www.abo.org.br 7.673
•Associação
Coparticipação + Outras
1.397
63
1
3
Receita com Administração de Planos
835
0
0
-28.513
-638
-1.410
-14.147
Desp. Assistencial ( Médico + Odonto )
-25.910
-560
-1.383
-13.375
Despesa Administrativa
-2.603
-78
-27
-772
-18.608
-117
-140
-602
RESULTADO FINANCEIRO LÍQUIDO 65.774
669
153
699
SUPERÁVIT / DÉFICIT
47.166
552
13
97
RESERVA FINAL
5.382.745
50.238
10.294
36.601
BASE BENEFICIÁRIOS - UNITÁRIOS
54.018
3.182
1.141
31.586
DESPESA OPERACIONAL
RESULTADO OPERACIONAL
OBS 1 - Os saldos de reserva e base de associados são referentes a outubro de 2012
OBS 2 - Em razão do demonstrativo ser em R$ MIL, podem ocorrer divergências no somatório.
0
verão
Vem chegando o verão,
O calor no coração...
Está aí, novamente, a estação mais esperada do ano. Sol, calor, férias... Junto com
a alegria do clima maravilhoso e cheio de luz, o verão traz também a preocupação
com algumas doenças típicas da estação e requer cuidados especiais. Hidratação
mais cuidadosa para evitar a ocorrência de desidratação, intoxicação alimentar,
insolação e exercícios físicos: tudo depende de um olhar mais atencioso.
Veja como evitar os problemas típicos da estação mais quente do ano
Queimaduras e Insolação
Alimentação
A vontade de ficar com um corpo bronzeado pode trazer
sérios riscos à saúde. A desidratação e a queimadura da pele
são os sintomas mais frequentes da insolação, especialmente
em crianças e idosos.
Quando alguém fica muito tempo sob o sol, a pele queima,
suas células são destruídas e o líquido que fica entre essas
células é eliminado. Além disso, o suor e a respiração mais intensa facilitam a perda de água. Outros sintomas da insolação
são dor de cabeça, tontura, vertigem, falta de ar, aumento da
temperatura do corpo, mal-estar e vômitos. Isso sem contar o
agravante que o excesso de sol provoca: o câncer de pele.
•Use sempre protetor solar com fator acima de 15.
A aplicação deve ser feita 30 minutos antes da exposição
ao sol. Importante: reaplicar o produto a cada duas horas,
aproximadamente, e sempre que sair da água.
•O horário entre 10 e 16 horas tem grande incidência de raios
ultravioleta B, principais responsáveis pelo surgimento do câncer
da pele. Procure a sombra neste período.
•Cerca de 70% dos cânceres da pele ocorrem na face, proteja-a
sempre. Use sempre guarda-sol, bonés, viseiras ou chapéus.
Não se esqueça de proteger os lábios e as orelhas.
•Lave bem as mãos com sabonete antes de cozinhar, antes das
refeições, e depois de utilizar o banheiro. Lave bem panelas e
louças, secando com pano limpo.
•Faça o possível para consumir logo os alimentos comprados.
Alimentos cozidos há algum tempo devem ser jogados no lixo.
•Beba de dois a três litros de líquidos por dia. Dê preferência à
água, sucos naturais, chá e água de coco.
•Inclua saladas bem coloridas na sua dieta. Frutas e legumes ricos
em caroteno são bastante indicados nesta época. Entre eles
estão as folhas verdes escuras e os legumes como: espinafre,
couve, folhas de mostarda, brócolis, pimentão, nabo, cenoura,
abóbora e abobrinha.
A água no corpo humano
Você sabia que cerca de 70 % do corpo humano é formado por
água? Veja o quanto de água perdemos, por dia, em condições
normais:
•Respiração (durante a
expiração) - 0,4 litro;
•Urina - 1,2 litro;
•Transpiração - 0,6 litro;
•Evacuação - 0,1 a 0,3 litro.
•Total (aproximadamente) 2,5 litros
Quanto precisamos
repor por dia
•Bebendo água - 1,5 litro.
•Ingerindo alimentos - 1,0 litro.
Perigo de desidratação
•Quando perdemos um litro
de água: sentimos sede.
•Quando perdemos dois
litros de água: temos sede,
cansaço e fadiga.
•Quando perdemos três ou
mais litros de água: temos
a formação de um processo
de desidratação e risco de
vida.
7
No trânsito
•Dentro do carro, use ar-condicionado ou deixe as janelas abertas.
•Se você ficar preso no congestionamento, não tiver ar-condicionado
e precisar manter as janelas fechadas, tente pelo menos parar em
algum lugar onde não bata sol direto.
•Ao sair, jamais deixe crianças ou animais esperando trancadas
no veículo. Não são raros os casos de mortes ocorridas nessas
situações.
Fontes:
http://www.brasilescola.com/biologia/a-agua.htm
http://www.infoescola.com/saude/agua-no-organismo/
http://www.soq.com.br/conteudos/ef/agua/p7.php
http://www.pmmsama.sp.gov.br/index.php?id=5
Mais sobre cuidados no verão na pág. 8
ESPAÇO PUBLICITÁRIO
PROMOÇÃO DA SAÚDE
Cabesp convida beneficiários para
exames de prevenção
Dados do Inca apontam que o câncer de colo de útero é o segundo
tumor mais frequente na população feminina (atrás apenas do câncer de mama). Já o câncer de próstata é o segundo mais comum
entre os homens (atrás apenas do câncer de pele não-melanoma).
Apesar dessa estatística, o câncer é uma doença que tem um
alto índice de cura, se diagnosticado precocemente e tratado
adequadamente.
Estimulando a prevenção e o autocuidado, beneficiários que
não realizaram os exames preventivos nos últimos 12 meses foram
convidados a procurar o especialista (urologista para os homens e
ginecologista para as mulheres) para que eles façam a avaliação
clínica e solicitem os exames necessários, que poderão ser feitos
em laboratórios credenciados da Cabesp.
Participe! Ajude a Cabesp a cuidar de você.
IMPORTANTE:
Após a realização da consulta e dos exames preventivos, acesse
o Portal da Cabesp – www.cabesp.com.br – clique no botão
Programas Preventivos e cadastre-se na Agenda de Cuidados.
Por essa ferramenta, você poderá se inscrever nos Programas, terá
acesso a dicas de saúde e a equipe técnica Cabesp poderá acompanhar o seu caso de perto.
VERÃO
divulgação
Com a chegada das chuvas,
aumenta ameaça de dengue
•Evite água parada (encha
com areia ou pó de pedra
os poços ou depressões de
terrenos desativados; guarde
os pneus em locais protegidos
das chuvas; guarde latas
e garrafas emborcadas;
limpe periodicamente calhas
de telhados).
•Tampe os depósitos de água
(caixas d’água, tanques, tinas,
piscinas, poços e fossas).
•Remova o lixo.
•Faça controle químico:
existem larvicidas seguros e
fáceis de usar, que podem ser
colocados nos recipientes de
água para matar as larvas em
desenvolvimento.
•Limpe os recipientes de água:
não basta apenas trocar a
água do vaso de planta ou
usar um produto para
esterilizar a água, como a
água sanitária. É preciso
lavar as laterais e as bordas
do recipiente com bucha,
pois nesses locais os ovos
eclodem e se transformam
em larvas.
Fique atento aos sintomas
Os sintomas da dengue
iniciam de uma hora para outra
e duram entre cinco e sete dias.
• febre alta (39° a 40°C)
•dores de cabeça
•cansaço
•dor muscular e nas
articulações
•indisposição
•enjôos
•vômitos
•manchas vermelhas na pele
•dor abdominal (principalmente
em crianças), entre outros
sintomas.
Os sintomas da Dengue
Clássica duram até uma
semana. Após este período,
a pessoa pode continuar
sentindo cansaço e
indisposição.
Caso surjam alguns
desses sintomas,
procure um médico.
Nunca se automedique!
Não use aspirina/
ácido acetilsalicílico ou
derivados na suspeita
de dengue.
Fonte:
www.combatadengue.com.br/
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