Programm Freising/Landshut/Triesdorf Winter 15/16

SPORTPROGRAMM
Winter 2015/16
Zentraler Hochschulsport ( ZHS ) für
Freising / Landshut / Triesdorf
Durchführung und Leitung:
Anschrift:
Leitung:
Telefon:
Fax:
E-Mail:
Internet:
Technische Universität München
Zentraler Hochschulsport
TUM Campus im Olympiapark
Connollystraße 32, 80809 München
Michael Hahn
089/289-24668
089/289-24664
[email protected]
www.zhs-muenchen.de
Ressortleitung (Hochschulsport Freising, Landshut, Triesdorf):
Frits Vilijn
Email : [email protected], Telefon : 08161/71-2601
Sprechstunden: Di 10.00 – 12.00 Uhr
Am Weihenstephaner Berg 13, Büro im TuG
Administrative Organisation:
Gerti Steiger
Email: [email protected], Telefon: 08161/71-3697
Verwaltungsgebäude Weihenstephan, Zi. 103
Geschäftszeiten: Mo - Do 09.00 - 11.00 Uhr
Termine Markenausgabe: ab Mo, 21.09.2015, Mo – Do 09.00 – 11.00 Uhr
Zusätzliche Termine: Do, 08.10., 15.10., 22.10., 29.10.,15.00 – 17.00 Uhr
Semesterprogramm:
Semesterferienprogramm:
Montag, 12.10.2015 – Samstag, 06.02.2016
Montag, 08.02.2016 – Samstag, 09.04.2016
1
Kein Hochschulsport:
Sonn- und Feiertage
Weihnachten:
24.12.2015 - 06.01.2016
Fasching:
08., 09.02.2016
Ostern:
24. – 29.03.2016
Sonderregelungen:
Zusätzlich kein Programm in den Schulturnhallen:
02. – 07.11.2015 (Herbstferien)
08. – 12.02.2016 (Faschingsferien)
Impressum
Herausgeber:
Auflage:
Redaktion:
Verein zur Förderung des Zentralen Hochschulsports in München, Freising,
Landshut e.V.
ab WS 2015/16 nur noch im Internet
Frits Vilijn / Susanne Fischer
Keine Gewähr für die Vollständigkeit und Richtigkeit aller Angaben.
Teilnahmeberechtigter Personenkreis:
Mitglieder nach Art. 17 (1) BayHG der Technischen Universität, der Hochschule München, der
Hochschule Weihenstephan-Triesdorf und Hochschule Landshut, Beschäftigte des Staatlichen
Bauamtes Freising. Ferner Ehegatten / Lebenspartner und Kinder;
siehe auch: www.zhs-muenchen.de.
Teilnehmerausweise:
Zur Teilnahme an allen Hochschulsportveranstaltungen ist ein Teilnehmerausweis mit gültiger
Semestermarke erforderlich.
Semestermarken:
Semestermarke H:
Studierende
Beschäftigte
Familienangehörige,
Staatl. Bauamt Freising
7,50
15,00
20,00
€
€
€
weitere Personengruppen: siehe www.zhs-muenchen.de
Semestermarke T:
Für die Nutzung/Nutzungsberechtigung des TUM Fitnessraumes ist zusätzlich der Erwerb der
Marke T notwendig.
Studierende, Beschäftigte, Familienangehörige: 20,00€
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Wie kann ich die Marken erwerben?
Siehe: www.zhs-muenchen.de
Was muss ich mitbringen?
Neuausstellung:
- Online-Buchungsbestätigung und einmalig schriftliches Mandat für den
Lastschrifteinzug
- Studentenausweis (Studentcard) bzw. Dienstausweis
- Lichtbildausweis
- Passbild (Mindestgröße 2,5 x 4,0 cm) neueren Datums (keine Kopie!)
Verlängerung:
- Online-Buchungsbestätigung und einmalig schriftliches Mandat für den
Lastschrifteinzug
- Studentenausweis (Studentcard) bzw. Dienstausweis
- Teilnehmerausweis
Wann / wo gibt es die Marken bzw. werden die Teilnehmerausweise ausgestellt oder
verlängert?
Ab 21.09.2015: Sekretariat Hochschulsport, Verwaltungsgebäude Weihenstephan, Zi 103, 1. OG,
Öffnungszeiten: siehe Seite 1
Für Ehegatten/Lebenspartner und Kinder sind ebenfalls die entsprechenden Unterlagen mitzubringen.
Kursbuchung
Siehe oben „Wie kann ich die Marken erwerben“?
Welche Kurse sind buchungspflichtig?
Alle Veranstaltungen mit dem PC Symbol „“ .
Die Buchung erfolgt online über www.zhs-muenchen.de.
Wann ist die Kursbuchung möglich?
ab Dienstag, 29.09.2015
Hochschulsport in München, Freising, Landshut, Triesdorf:
Die Inhaber eines Teilnehmerausweises mit gültiger Entgeltmarke sind an allen
Hochschulsportveranstaltungen in München, Freising, Landshut, Triesdorf teilnahmeberechtigt.
Weitere Informationen: www.zhs-muenchen.de.
Haftung und Versicherung:
Siehe www.zhs-muenchen.de
Übungsstätten Freising:
• Camerloher Gymnasium, Wippenhauser Str. 51, 85354 Freising
Sporthalle
•
CamG ( 1 / 2 )
Campus-Weihenstephan, Weihenstephaner Berg 13, 85354 Freising
Fitnessraum
Campus/Fitnessraum
Tanz und Gymnastikraum
Seminarraum 8, Alte Akademie 8, 85354 Freising
Campus/TuG
Campus/S8
3
Wettkampfsport:
Siehe auch: www.zhs-muenchen.de bzw. www.adh.de (adh = Allgemeiner Deutscher
Hochschulsportverband). Wettkampfmeldungen sind nur über den ZHS möglich!
Kontakt: Frits Vilijn, E-Mail: [email protected]
SPEZIELLE HINWEISE ZUM SPORTPROGRAMM
Leistungsklassen
Das Sportprogramm ist breitensportlich orientiert. Die Einteilung in Leistungsklassen ermöglicht ein
differenziertes Angebot.
Kurs A: für Einsteiger, die eine Sportart kennenlernen wollen.
Kurs F: setzt Grundkenntnisse in der betreffenden Sportart voraus, auf denen aufgebaut werden
kann.
Kurs L: spezielle Trainingsformen und Grundlage für die Teilnahme an studentischen Wettkämpfen.
Freies Spiel
Das freie Spiel ist für alle Leistungsklassen offen und wird von einer weisungsbefugten Aufsicht
organisiert.
Kurse
Die Kurse des Hochschulsports sind (ausgenommen buchungspflichtige Kurse) in der Regel für alle,
die im Besitz eines Teilnehmerausweises mit gültiger Semestermarke sind, frei zugänglich.
Verpflichtend ist die Anmeldung für alle Veranstaltungen mit dem Zeichen „PC“. Die angegebenen
Teilnehmerzahlen sind Richtwerte für die Steuerung des Programmangebots. Wird eine
Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, kann der Kurs auch kurzfristig abgesagt werden.
Sportausrüstung
Der Hochschulsport legt Wert auf saubere und angemessene Sportkleidung. Besondere Hinweise
finden sich bei den einzelnen Sportarten.
In den Hallen dürfen nur Sportschuhe mit nicht abfärbenden Sohlen getragen werden. Sportschuhe,
die im Freien verwendet werden, dürfen nicht in den Sporthallen getragen werden. Die Umkleiden und
Gänge dürfen nicht mit Stollenschuhen und Spikes betreten werden.
Kursleiter
Die Kursleiter des Zentralen Hochschulsports sind qualifizierte Fachkräfte und dem jeweiligen Ressort
zugeordnet. Für die Auswahl, die fachliche Betreuung und die Fortbildung der Kursleiter ist der
betreffende Sportressortleiter verantwortlich.
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Sportprogramm
0101 Akrobatik
Ausrüstung: wird gestellt
TN-Zahl: 50
Wintersemester
010101  Mo
19.00 - 21.00
A/F
CamG2
freies Spiel
freies Spiel
freies Spiel
CamG 1
CamG 1
CamG 1/2
0102 Badminton
Ausrüstung: Eigene Schläger und Bälle !
TN-Zahl: 30/60
Wintersemester
010201 Di
010203 Do
010204 Fr
20.00 - 22.00
20.00 - 22.00
20.00 - 22.00
0103 Basketball
Ausrüstung: Bälle werden zur Verfügung gestellt!
TN-Zahl: 40
Wintersemester
010301 Mo
010302 Di
010303 Mi
010304 Fr
21.00 - 22.00
17.00 - 19.00
17.00 - 18.00
17.00 - 19.00
freies Spiel
freies Spiel
freies Spiel
freies Spiel
CamG 1
CamG 2
CamG 2
CamG 2
0108 BLACK ROLL GYM / Myofasciales Training
Kurzinfo: Verklebungen zwischen Muskulatur und deren Faszien durch Gebrauch der Black Roll
entgegenwirken. Ziel ist ein Mehr an Beweglichkeit und Schmerzreduktion (speziell im Rücken).
TN-Zahl: 20
Wintersemester
010801  Fr
17.00 – 18.00
CamG 1
Semesterferien
010802 Di
18.00 – 18.45
Campus /TuG
0123 Bodystyling mit Dance
TN-Zahl: 50
Wintersemster
012301  Mi
012302  Fr
19.00 – 20.30
18.30 – 19.30
Campus /TuG
Campus /TuG
5
0104 Capoeira
Kurzinfo: Aus Brasilien stammende Kampfkunst; hat aber eher den Charakter eines Spiels, das den
Rhythmen der typischen Musik folgt. Im Kreis stellen die Spieler die erlernten Angriffs- und
Verteigungstechniken, akrobatisches Geschick, Kreativität und Listigkeit unter Beweis.
TN-Zahl: 50
Wintersemester
010401  Do
21.00 – 22.00
Campus /TuG
18.00 - 20.00
CamG 2
0105 Circuittraining
TN-Zahl: 50
Wintersemester
010501  Do
0106 Fitnesstraining
TN-Zahl TuG: 40
TN-Zahl CamG: 75 TN ( je Hallenhälfte )
Wintersemester
010601  Mo
17.00 – 18.00
Bauch, Beine, Po
010602  Mo
19.00 – 20.00
Combat Power
010603  Di
17.00 – 18.00
Bauch, Beine, Po
010604  Di
19.00 – 20.00
Fitness Basic
010605  Mi
17.00 – 18.00
Fitnessgymnastik
010606  Do
18.00 – 19.00
Ski-und Snowboardgym.
010607  Do
19.00 – 20.00
Dance Fit / Body Styling
Siehe auch : HIIT (0110) und Bodystyling with Dance (0123)
Semesterferien
010609 Di
Campus /TuG
CamG 1
Campus /TuG
CamG 1/2
CamG1
Campus/TuG
Campus /TuG
17.00 – 18.00
Bauch, Beine, Po
Campus /TuG
17.00 - 19.00
20.00 - 22.00
Mitarbeitersport
Auswahl
CamG 1/2
CamG 1/2
18.00 - 20.00
A/F
CamG 2
0110 HIIT ( High Intensity Interval Training )
Wintersemester
TN-Zahl: 75
011001  Di
20.00 - 21.00
A/F
011002  Di
21.00 - 22.00
A/F
CamG 2
CamG 2
0107 Fußball
TN-Zahl: 20
Wintersemester
010701  Mo
010702  Mi
0109 Gerätturnen
TN-Zahl: 20
Wintersemester
010901  Do
6
0111 Unihockey
Kurzinfo: auch „Floorball“genannt, ein schnelles dynamisches Spielgeschehen ähnlich dem
Eishockey, jedoch ohne Körpereinsatz. Gespielt wird mit Kunststoffschlägern und Lochball.
Ausrüstung: Schläger und Bälle werden zur Verfügung gestellt.
TN-Zahl: 50
Wintersemester
011102  Do
20.00 - 22.00
A/F
CamG 2
0112 Klettern
Kurzinfo: In Zusammenarbeit mit dem DAV Freising. Um unten genannte Konditionen zu
erhalten, ist die Vorlage eines gültigen ZHS Sportausweises beim DAV Freising Bedingung.
Toprope-Kurs (2 x 3 Stunden)
Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierten, die noch keine Erfahrung im Klettern haben.
Dauer: 2 x 3 Std.
Zeit: 18.30 – 21.30 Uhr
Teilnehmer pro Trainer: mindestens 3 maximal 6
Kurs-Preis: 65/75 € (DAV Freising/Fremde), inklusive Leihmaterial, ohne Halleneintritt
Halleneintritt:
7,- € für DAV Freising
8,50 € für andere DAV Sektionen
10,50 € für Nicht DAV Mitglieder
Termine:
TK ZHS 1 13./15.10.2015
TK ZHS 2 16./18.11.2015
Anmeldung:
Online-Anmeldung über www.kletterzentrum-freising.de "Kurse"
Vorstiegs-Kurs (3 x 3 Stunden)
Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits den Toprope-Kurs besucht haben.
Dauer: 3 x 3 Std.
Zeit: 18.30 – 21.30 Uhr
Teilnehmer pro Trainer: mindestens 3 maximal 6
Kurs-Preis: 85/95 € (DAV Freising/Fremde), ohne Leihmaterial, ohne Halleneintritt
Halleneintritt:
7,- € für DAV Freising
8,50 € für andere DAV Sektionen
10,50€ für Nicht DAV Mitglieder
Termine:
VK ZHS 1
08./15./18.12.2015
Anmeldung:
Online-Anmeldung über www.kletterzentrum-freising.de "Kurse"
7
0114 Krafttraining
Voraussetzung: Semestermarke H und Semestermarke T
TN-Zahl: Mitarbeitersport, Body Maxx, Hart Body Workout, Einweisung: 30; Freies Üben: offen
Wintersemester
011401 Mo
011402 Mo
011403  Mo
011404 Di
011405  Di
011406  Di
011407 Di
011408 Mi
011409  Do
011410 Do
011411 Fr
011412 Sa
08.00 - 12.00
16.00 - 21.30
18.00 - 20.00
08.00 - 12.00
16.00 - 18.00
18.00 - 20.00
16.00 - 21.30
16.00 - 21.30
16.00 - 18.00
16.00 - 21.30
17.00 - 21.30
10.00 - 13.00
Freies Üben
Freies Üben
Body MAXX
Freies Üben
Einweisung
Hard Body Workout
Freies Üben
Freies Üben
Einweisung
Freies Üben
Freies Üben
Freies Üben
Campus /Fitnessraum
Campus /Fitnessraum
Campus /Fitnessraum
Campus /Fitnessraum
Campus /Fitnessraum
Campus /Fitnessraum
Campus /Fitnessraum
Campus /Fitnessraum
Campus /Fitnessraum
Campus /Fitnessraum
Campus /Fitnessraum
Campus /Fitnessraum
Semesterferien
011413 Mo
011414 Di
011415 Mi
011416 Do
16.00 – 21.00
16.00 – 21.00
16.00 – 21.00
16.00 – 21.00
Freies Üben
Freies Üben
Freies Üben
Freies Üben
Campus /Fitnessraum
Campus /Fitnessraum
Campus /Fitnessraum
Campus /Fitnessraum
0116 Pilates
TN-Zahl: 25
Kursentgelt : 13.-€/15.60 €
Wintersemester
011601  Mo
011602  Mi
18.00 – 19.00
18.00 – 19.00
Campus /TuG
Campus /TuG
Semesterferien
011603  Mi
18.00 – 19.00
Campus /TuG
0117 Mixed Martial Arts
Kurzinfo : Auf Grundlagen der Kampfsportarten Muay Thai sowie brasilianisches Jiu Jitsu
TN-Zahl: 25
Wintersemester
011701  Fr
20.00 - 22.00
A/F
Campus /TuG
0118 Rückentraining mit / ohne Rückenbeschwerden
TN-Zahl: 25
Kursentgelt : 13,- €/15,60 €
Wintersemester
011802  Mi
17.00 - 18.00
Campus /TuG
Semesterferien
011803  Mo
011804  Mi
20.00 - 21.00
17.00 – 18.00
Campus /TuG
Campus /TuG
8
0119 Slingtraining
Kurzinfo: effektive Ganzkörperkräftigung
TN-Zahl: 20
Wintersemester
011901  Do
17.00 – 18.00
Semesterferien
011902 Di
18.45 – 19.30
Fitness
CamG 2
Campus /TuG
0120 Selbstverteidigungen
Selbstverteidigung auf Basis von Wing Tsun. Wing Tsun ist ein hocheffizientes, universell einsetzbares
Kung Fu-System, das von einer Frau entwickelt wurde, um sich gegen Stärkere zu wehren.
Es werden spezielle "Universaltechniken" unterrichtet, aber im Vordergrund stehen
Deeskalationsstrategien und die Entwicklung kampfrelevanter Grundfähigkeiten.
Ziel ist es, Wahrnehmung, Körperbeherrschung und Kampfgeist zu fördern und so für den Angreifer
"ungenießbar" zu werden.
TN-Zahl: 40
Wintersemester
012001  Mo
21.00 - 22.00
A/F
Campus /TuG
Wintersemester
012101  Mo
012102  Mo
19.00 – 20.00
20.00 – 21.00
Ausdauer
Choreo
Campus /TuG
Campus /TuG
Semesterferien
012103  Mo
19.00 - 20.00
Ausdauer
Campus /TuG
0121 Step-Aerobic
TN-Zahl: 40
0122 Tanz
Kurzinfo: Standard/Latein, Irish Dance, Samba
Hinweis: Saubere Schuhe zum Wechseln – flache Sohlen!
TN-Zahl: 50
Wintersemester
012201  Di
012202  Di
012203  Di
012204  Do
012205  Do
19.00 - 20.15
20.15 – 21.30
21.30 - 22.00
16.00 - 18.00
20.00 - 21.00
Standard/Latein A
Standard/Latein F
Tanzsport Extra
Irish Dance
Samba
Campus /TuG
Campus /TuG
Campus /TuG
Campus /TuG
Campus /TuG
9
0124 Thairobics
TN-Zahl: 40
Wintersemester
012401  Mi
20.30 - 22.00
Campus/TuG
Semesterferien
01240 Do
17.30 - 19.00
Campus /TuG
0125 Volleyball
TN-Zahl: 50
Wintersemester
012501  Di
012504  Fr
012505  Fr
17.00 - 19.00
18.00 - 20.00
19.00 - 20.00
A/F
F
L
CamG 1
CamG 1
CamG 2
19.00 - 21.00
19.00 - 21.00
A/F
A/F
Campus /S 8
Campus /S 8
A/F
A/F
A/F
A/F
A/F
CamG 1
TuG
CamG 1
CamG 1
TuG
0126 Yoga
TN-Zahl: 50
Kursentgelt: 25.-€/30.-€
Wintersemester
012601  Di
012602  Mi
0128 ZUMBA
TN-Zahl: 150 CamG, 50 TuG
Wintersemester
012801 Mo
012802 Di
012803 Do
012804 Do
012805 Fr
20.00 - 21.00
18.00 - 19.00
18.15 - 19.00
19.00 - 19.45
17.00 - 18.30
Semesterferien
012805 Mi
19.00 - 20.30
Campus /TuG
10
HOCHSCHULSPORT TRIESDORF
Semesterprogramm :
Kein Hochschulsport:
05.Oktober 2015 – 22.Januar 2016
Sonn - und Feiertage
Weihnachtsferien : 24.12.2015 – 06.01.2016
Teilnahmeberechtigung
Studierende und Beschäftigte : kein Teilnehmerausweis sowie Semestermarke erforderlich.
Siehe: www.zhs-muenchen.de
Übungsstätten Triesdorf: siehe www.zhs-muenchen.de
Weitere, nicht vom ZHS organisierte Sportkurse, siehe:
http://www.hswt.de/studium/campus/triesdorf/hochschulsport.html
Übungsstätten
TSV Turnhalle Weidenbach , Am Sportplatz 3, 91746 Weidenbach
TSV Turnhalle
Gymnastikraum Grundschule Triesdorf, Triesdorfer Str. 16 ,
91746 Weidenbach
Gymnastikr. Grundschule
Hallenbad Bechhofen, Pestalozzistraße 24, 91572 Bechhofen
Schwimmbad Bechhofen
0301 Badminton
Wintersemester
030101 Di
20.30 - 22.30
A/F
TSV Turnhalle
20.00 - 22.00
A/F
TSV Turnhalle
0302 Basketball
Wintersemester
030201 Mo
0303 Hallenfußball
Wintersemester
030301 Sa
21.00 - 23.00
TSV Turnhalle
20.15 - 22.00
Gymnastikraum Grundschule
0304 Kung Fu
Wintersemester
030401 Mi
0305 Schwimmen
Wintersemester
030501 Mi
19.30 - 21.00
A/F
Schwimmbad Bechhofen
11
0306 Volleyball
Wintersemester
030601 Mo
030602 Do
18.00 - 20.00
21.00 - 23.00
A/F
F
TSV Turnhalle
TSV Turnhalle
0307 ZUMBA
Wintersemester
030701 Di
20.15 - 22.15
Gymnastikraum Grundschule
20.30 - 22.00
TSV Turnhalle
0308 Circuittraining
Wintersemester
038901 Mi
12
SPORTPROGRAMM Landshut WS 2015/16
Semesterprogramm :
Kein Hochschulsport:
05.Oktober 2015 – 22.Januar 2016
Sonn - und Feiertage
Weihnachtsferien: 24.12.2015 – 06.01.2016
Sportliche Organisation:
Frits Vilijn: [email protected], Tel.: 08161-71 2601
Sprechstunde: Mo, 18.30 – 19.30 Uhr, ABZ/Lehrerzimmer ( neben den Sporthallen)
Teilnahmeberechtigung
Studierende und Beschäftigte: kein Teilnehmerausweis sowie Semestermarke erforderlich –
siehe: www.zhs-muenchen.de
Übungsstätten
Sporthalle Agrarbildungszentrum, Am Lurzenhof , 84036 Landshut / ABZ
Sporthalle Sonderpädagogisches Zentrum, Schulstraße 3, 84036 Landshut SPZ
203 Basketball
Wintersemester
020301 Mo
020302 Mi
020303 Do
19.30 - 20.30
19.00 - 20.30
20.30 - 22.00
Freies Spiel
Freies Spiel
A/F
ABZ/Halle 2
ABZ/Halle 2
SPZ
18.00 - 20.00
A/F
BS 111
204 Body Fit
Wintersemester
020401 Di
0205 Circuittraining
Wintersemester
020501 Mo
20.30 - 22.00
A/F
ABZ/Halle 1
18.00 - 19.30
20.30 – 22.00
A/F
A/F
ABZ/Halle 1/2
ABZ/Halle 1/2
A/F
ABZ/Halle 1
0206 Fußball
Wintersemester
020601 Mo
020602 Mi
0207 Slingtraining ( 20 Slings vorhanden für 20 TN )
Wintersemester
020701 Mo
19.30 - 20.30
0208 Tischtennis
Wintersemester
020801 Mo
020802 Mi
18.00 -22.00
19.00 -22.00
Freies Spiel
Freies Spiel
ABZ / Geräteraum
ABZ / Geräteraum
13
0209 Volleyball
Wintersemester
020901 Mo
020902 Do
20.30 - 22.00
19.00 – 20.30
Freies Spiel
A/F
ABZ / Halle 2
SPZ
19.00 - 20.30
A/F
ABZ/Halle 1
0210 Zumba
Wintersemester
021001 Mi
Kooperationspartner:
Live Gym, Friedhofstraße 3A, 84028 Landshut, Tel. 0871 / 43036766
Gegen Vorlage des Studierendenausweises bzw. Mitarbeiterausweises kann zu den üblichen
Öffnungszeiten ohne Vertragsbindung trainiert werden. Dies beinhaltet auch Sauna und
Gruppenfitness – siehe http:// www.livegym.de
Kosten: 3.-€ pro Person und Trainingstermin,
einmalig 9.-€ Registrierungs – und Einweisungsgebühr.
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