Zé Pedal - CALANGO BIKERS

Foto divulgação/Albino Terra
Ano III - Número 26 - Janeiro 2006
Distribuição Gratuita
10.000 exemplares
O atleta pernambucano
Edson Vieira percorreu
400 km em pouco mais
de 11horas, durante o
Cerapió, a prova mais
longa do mountain
bike brasileiro
N E S TA E D I Ç Ã O
Cicloturismo....................07
Cerapió...........................08
Zé Capote........................11
Dirt - 360º.......................12
Calendário 2006..............13
Poster: Markolf................17
Pedalando com o Vando...23
Zé em Forma....................25
Copa América..................28
Giro Rápido.....................29
Pedalando com o Zé........31
02
03
Carta ao leitor
Olá Zé,
Depois de um período de recesso, o Zé
Pedal retorna de cara nova. Para comemorar dois anos de publicação, recomeçamos a
temporada com nova fase e novo visual.
Agora o Zé Pedal está todo colorido,
novo formato, roupa nova e gel no cabelo.
Mas, o mais importante é linha editorial,
não perdendo as característica de jornal.
Isso mesmo, jornal, com uma linguagem
simples e objetiva, notícias cotidianas e
muita informação. Embora o formato e
papel seja de revista, ainda queremos
manter a peculiaridade e charme de jornal.
Como um bom mineiro, o Zé quer estar
junto de você leitor, mantendo a distribuição
gratuita em lojas e competições, divulgando
e fazendo cobertura em eventos.
Nesta edição, você viajará com o Zé
para o Cerapió, que está se tornando uma
das maiores competições do mountain bike
nacional, uma viajem do Ceará ao
Piauí. Também um giro pelo asfalto do
Autódromo de Interlagos, durante a Copa
América de Ciclismo. Você poderá conhecer um pouco da história do Lar Nossa
Senhora de Aparecida. As notícias curtas
do Giro Rápido. As dicas do atleta olímpico
Edvando, do maratonista Mário Roma, do
preparador físico Hugo Pradoneto, que
agora é o novo competidor da equipe
Specialized, as loucas manobras e acontecimentos do aro 20 com Jander Linhares. E
tem mais, uma dica de Onde Pedalar, com
Sampa Biker’s e uma importante informação do Clube de Cicloturismo do Brasil. De
quebra um pôster do super atleta de down
hill Markolf Berchtold.
É isso aí. Nos veremos nas corridas,
porque este ano tem muita competição. Por
falar nisso, segue um calendário das
principais provas que vão acontecer este
ano.
Até mais.
Jomane Casagrande
[email protected]
04 - Zé Pedal
Parceiros
Zé Pedal
• Jornal Zé Pedal
• Uma publicação Casagrande Comunicação
Ltda - CNPJ: 04.607.893/0001-99
• Tiragem 10000 exemplares
• Todas as matérias e informações assinadas
são de inteira responsabilidade do autor
• Impressão CGB Editora
• Editor responsável:
Jomane Casagrande MTb MG 00353
• Editor e diagramação:
Jomane Casagrande - [email protected]
Cel.: (31) 9958-2028
• Departamento Comercial:
Belo Horizonte: (31) 3353-7521
• [email protected]
• Site: www.zepedal.com.br
• Revisão: Flávia F.M. Casagrande.
• Colaboradores nesta edição:
Hugo Pradoneto, Amigos da Bike, Sampa
Biker’s, Jander Linhares, Edvando Souza
Cruz, Clube de Cicloturismo do Brasil,
Mário Roma, Rodrigo Teles, Andréa Faidiga
e Albino Terra
Errata
Na Edição de Natal, nº 25, o Zé publicou
uma série de promoções, porém uma foi
errada. Veja o correto
Suspensão Rock Shox Judy
SL U-Turn
R$ 696,90
na Global Shop - Belo Horizonte
[email protected]
31 - 3271-5402
31 - 3282-3003
Zé Pedal -
05
Cicloturismo
Qual o preparo físico necessário para uma cicloviagem?
Muita gente nos pergunta se é necessário ser atleta para fazer
cicloturismo. A resposta é não, o cicloturismo exige apenas um bom
condicionamento físico. Como não é uma atividade competitiva,
cada um pode escolher um roteiro que esteja de acordo com suas
capacidades. Portanto, estar fora de forma não é desculpa para deixar
de fazer uma viagem de bicicleta. Pelo contrário, a viagem de bicicleta é
que deve ser uma boa desculpa para nos colocarmos em forma!
Praticamente qualquer pessoa pode se tornar um cicloturista.
A prova disto é que a maioria dos cicloturistas não são atletas. Quem
pratica exercícios aeróbicos, tipo corrida ou spinning, ou então utiliza a
bicicleta como meio de locomoção no dia a dia, já está preparado para
experimentar uma pequena cicloviagem.
O cicloturismo costuma exigir mais resistência física do que
propriamente um treinamento específico, não basta somente ter uma
musculatura bem preparada. Numa cicloviagem você fica exposto ao
vento, chuva, frio, calor e todas as condições ambientais por um longo
período do dia, por vários dias ou até meses. Tudo isso vai exigir muito
do seu corpo. Quanto melhor estiver seu condicionamento físico, menos
desgastante pode ser a viagem. Porém, tudo vai depender da distância
e do ritmo que você mesmo vai escolher pedalar. Não adianta estar em
ótimo condicionamento e exagerar na hora do pedal, vai ser exaustivo
do mesmo jeito.
Qual a quilometragem ideal
a ser percorrida por dia?
A quilometragem média de um cicloturista fica em torno de 50 a
100km por dia. É uma distância que em geral dá para ser percorrida num
dia, contando com várias paradas para apreciar a paisagem, descansar
e fotografar, ou seja, fazendo turismo sem pressa. Mas a quilometragem
vai variar, logicamente, de acordo com uma série de fatores. Primeiro
com o próprio condicionamento físico de cada um, mas também com
as condições da estrada, o clima, o peso da bagagem, entre inúmeras
outras variáveis.
Se você nunca viajou, uma maneira de estimar qual é uma boa
média para você, é fazer passeios longos, de um dia de duração, com
a bicicleta vazia e anotar a quilometragem rodada. Calcule a metade
desta quilometragem como meta (em média) se durante a viagem você
for carregar uns 30kg de bagagem. Por exemplo, se num percurso de
um dia, sem carga, você pedala 100km e chega bem em casa, sem ficar
“quebrado” de cansaço no dia seguinte, significa que a média diária da
viagem, com a bicicleta pesada, pode ser estabelecida em cerca de 50 ou
60km. Sempre levando em conta se as condições climáticas, da estrada
e o nível de dificuldade são parecidos com o que você vai encontrar na
viagem. É bom lembrar ainda que é nas subidas que o peso vai fazer
maior diferença. Se o trecho a ser pedalado possui muita subida ou
terreno ruim, leve isto em consideração.
Durante a viagem, é preferível começar fazendo uma quilometragem
mais baixa por dia e ir aumentando aos poucos, conforme vai se
adaptando. É melhor se programar para pedalar menos do que você
imagina que vá conseguir, do que exagerar e ter que largar a viagem antes
do final. Em viagens mais longas, com mais de uma semana, é preciso
levar em conta o cansaço acumulado após vários dias de pedalada
e programar um ou mais dias de descanso. Outra coisa importante é
dosar o ritmo durante o dia de pedalada, para não começar com muito
entusiasmo e logo estar cansado. O ideal é chegar no final do dia com
disposição para conhecer o local, conversar com as pessoas e ainda, se
for o caso de estar acampando, armar a barraca e cozinhar.
É bom lembrar que o condicionamento físico é somente mais um
dos itens a serem abordados no planejamento de uma cicloviagem.
São muito importantes também o preparo psicológico, a escolha do
equipamento e do roteiro, entre outros. Mas estes assuntos ficam para as
próximas colunas. Boas pedaladas e viagens a todos.
Dicas
- Não chegue próximo de seus limites. Mantenha uma folga para
seu organismo, garantindo assim, que amanhã a viagem continue.
- Faça alongamento sempre. O alongamento é um alívio para a
musculatura tensa que trabalha por muito tempo. Alongue-se antes e
após a pedalada, e nas paradas mais longas também.
- Utilize a bicicleta o máximo possível no seu dia a dia e faça
passeios longos, com a duração de um dia inteiro, pelo menos uma
vez a cada dez ou quinze dias.
Texto e foto Rodrigo Teles. - Clube de Cicloturismo do Brasil - www.clubedecicloturismo.com.br
06
06
- Zé Pedal
Cerapió
400 km de Cerrado e Caatinga
Texto: Mário Roma - Fotos: Andréa Faidiga e Albino Terra
Os atletas eram recebidos com muita festa
pelas crianças das comunidades locais
Já pensou em colocar seu rolo numa
sauna e fazer uns treinos... Talvez essa seja a
forma de largar em Fortaleza/CE um pouco
mais aclimatizado para este desafio de cinco
dias e 400 km até Teresina/PI, pedalando em
todos os tipos de pisos, trilhas e cruzando
quatro estados do nordeste.
Dia 24 às oito horas da manhã foi dada a
primeira largada, o calor era grande e o vento
uma dificuldade a mais nesta etapa de 67
km de pouco desnível, estavam presentes
para alinhar mais de 93 ciclistas dos mais
diversos estados do Brasil na sua maioria
do Nordeste e três estrangeiros. Dava para
sentir a importância desta prova, onde, várias
equipes possuem enorme organização como
a equipe de Pernambuco composta por nove
atletas, todos com nível alto.
Todas as categorias alinhadas, o tiro de
largada foi dado e a adrenalina corria solta ao
som das marchas e sapatilhas encaixando nos
pedais, infelizmente logo no inicio ocorreu
o único acidente grave da prova, um piloto
mais jovem desviou do comboio pela contra
mão e se colidiu com uma Kombi, teve fratura
no ante braço esquerdo e nas costelas. O atendimento médico foi imediato e o atleta foi
deslocado para o hospital em Fortaleza.
Foi uma etapa rápida com asfalto e diversas saídas para trechos de terra e de areia.
O vento na estrada era algo fora do comum
e muitos ciclistas se uniram em pelotão,
revezando para vencer o forte vento de
Fortaleza. Chegamdo em Beberibe/CE uma
cidade litorânea com imensas dunas de areia
branca, badalada por seu famoso carnaval e
a Regata das Jangadas. Após um delicioso
almoço para repor as calorias, um deslocamento, e essa é a segunda dificuldade extra
pedal do Cerapió.
A categoria das bikes não consegue
percorrer as mesmas distancias das Motos e
Carros, assim, os deslocamentos de aproximadamente 150 km todos os dias para chegar
a ponto de largada, isso significa, algo em
torno de três a quatro horas de viagem de
carro, as estradas cruzam todas as aldeias
e cidades e isso provoca um tempo maior
de viagem.
Em Martins/RN a 760 m do nível do mar,
a temperatura era mais fresca à noite. Às sete
horas da manhã foi passado o briefing, esse
seria um dia mais dentro dos padrões sul e
sudeste de MTB, montanhas e pouco vento.
Oito horas a largada ocorreu na igreja, e logo
após 1,5 km apareceu 13 km de puro Down
Hill, na base o vento terminava e começava
um calor de 40 graus por trilhas diversas. Nos
10 km finais, uma forte subida de asfalto para
totalizar uma etapa de 49 km dura e quente,
Zé Pedal -
07
Constante confraternização entre as diferentes modalidades
Largada da primeira etapa das bikes, em Fortaleza/CE
Muito cascalho e terreno arenoso dificultou a vida dos bikers
Confraternização entre equipes era comum no final das etapas
com um gosto especial de MTB no Nordeste.
Ao cruzar a linha de chegada uma banda local
nos esperava os bikers com uma mesa das
mais diversas frutas e sucos gelado. Cada dia
a organização surpreendia.
Saída direção de Sousa/PB para a largada
da terceira etapa, uma viagem de 145 km. De
Sousa/PB a Cajazeira/PB onde esperava uma
etapa de 79 Km marcada pela caatinga num
clima quente e seco, uma beleza peculiar. A
largada foi dada no Vale dos Dinossauros
onde é possível visualizar 53 pegadas dos
imensos répteis que viveram há milhões de
anos. A última parte da trilha, foi a mais difícil,
as pedras tomaram conta do chão e associado ao alto calor, vários pilotos começaram
a abandonar a prova, independente da organização disponibilizar em media de três a
quatro pontos de água por etapa.
Dia 27 a largada foi em Barbalha/CE na
Igreja do Rosário, e terminou no Arajará Park,
também em Barbalha. Foi a melhor trilha do
Cerapió, atravessando a Floresta Nacional do
Araripe, a etapa foi a mais longa da prova,
com 84 km, e a que teve o maior número de
competidores que não conseguiram chegar
ao final da prova no tempo máximo de 6 horas. Visuais da chapada deslumbrantes, com
um Single Trek de 12 Km na sombra em mata
fechada. Essa etapa foi a mais difícil, com
muitas subidas e descidas íngremes e cheias
de pedras. No início, vários trechos de areal,
mas, o mais 'casca' foi a subida da floresta,
que era cheia de pedras e muito íngreme.
"Fui premiado com cinco furos e um dos
lideres da Elite furou seis, um dia de muitas
emoções e adrenalina. Depois de uma ducha
e desse dia de pedal, encaramos 550 km de
deslocamento até Teresina – PI, 8 horas de
viagem", Mário Roma.
Era em torno de onze da noite a chegada
a Teresina, a temperatura era de 34 graus.
No dia seguinte a largada foi às 10 horas
e marcava 39 graus. O diretor do Cerapió
Erich Cordão havia informado em Fortaleza
que Teresina tinha bem definido os quatro
climas “Verão, Calor, Quentura e Mormaço”,
pura verdade, a média de temperatura da
prova foi de 40 graus atingido a máxima de
44 graus... "Imaginem socar a bota nesse
Resultado final da prova
FEMININO
1 Sandra Klomp Albissola Marin IT
2 Alziane Diógenes Crato CE
3 Joana Eleonora Fortaleza CE
4 Marcia Oliveira Fortaleza CE
ELITE
1 Edson Vieira Santa Cruz -Cariri PE
2 Lindomar Ferreira Altos PI
3 Risoclei Ferreira Santa Cruz do Cariri PE
4 Erik Wagner Santa Cruz do Cariri PE
5 Antonio Lisboa Sao Luis MA
SUB 20
1 Pedro Paulo Santa Cruz do Cariri PE
2 Fernando Dantas Stª Cruz PE
3 Diego De Almeida Fortaleza CE
4 Iran Vieira Santa Cruz PE
5 Felipe Carvalho PI
SUB 30
1 Marcelo Ramos Santa Cruz PE
2 José Roberto Santa Cruz PE
3 Jailton José São Luís MA
4 Tiago Emilio Fortaleza CE
5 Adriano Roberto Teresina PI
calorão, eu mesmo parei duas vezes em casa
de locais para abastecer e virar uma água
gelada na cabeça, sentia que ia derreter
a qualquer momento, a água dos locais de
apoio estava quente com as temperaturas que
se faziam sentir. Foi uma prova rápida de 50
km. Ao cruzarmos a linha de chegada todos
se cumprimentavam era visível a satisfação
após vencer este grande desafio, atletas,
apoio e organizadores trocando camisetas,
fotos, abraços e e-mail" Mário.
Quanto os atletas pegavam parte de mata, o terreno era mais difícil
Palavra do biker Mário Roma:
A italiana Sandra Klomp foi
a vencedora da Elite Feminino,
sagrando-se Bi-Campeã
de bike do Cerapió 2006
SUB 40
1 Gabriel Bié Jundiai SP
2 Amaro De Oliveira Santa Cruz PE
3 Francisco Gomes Crato CE
4 Alvacir Ferreira Juara MT
5 Marcelo Blanch Guarulhos SP
OVER 40
1 Pedro Severino Santa Cruz PE
2 Raimundo Correa Belém PA
3 Mário Roma Lisboa PT
4 Wilson Parente Teresina PI
5 Francisco Lucidio Fortaleza CE
OVER 50
1 Leonardo Silva CE
2 Luiz Assunção São José SP
3 Juarez Rufino Natal RN
4 Ivo Vieira Natal RN
5 Evandro Oliveira Belém PA
ECO TURISMO
1 Jose Machado Sobral Ce
2 Delano Rocha Teresina Pi
3 Alvaro Dias Teresina Pi 21.
4 George Augusto Teresina Pi
5 Claudio Canani Sobral Ce
"Enquanto tomava uma ducha de
mangueira me questionava porque já havia
corrido em tantos lugares distantes como Europa, África e ainda não tinha encarado esse
desafio no Brasil, uma prova bem organizada
com visuais inéditos e um povo hospitaleiro
vibrando junto a cada pedalada, sem dúvida
já estou com curiosidade de conhecer o outro
lado do Cerapió...o Piocerá, a prova se realiza
sempre em duas versões um ano desce, um
ano sobe.
Na noite da entrega dos troféus, estrelas
consagradas e anônimos mostraram que a
prova de bikes é uma das mais disputadas da
competição, não posso deixar de mencionar
duas grandes feras, Juarez Rufino que devido
a um acidente teve um braço amputado e Ivo
Vieira que na infância sofreu de paralisia infantil e tem uma prótese na perna esquerda,
ambos amigos de pedal subiram no juntos
ao podium, esse é o verdadeiro espírito do
Mountain Bike. A festa iniciou com uma
dupla de comediantes locais, premiação,
escola de samba e sorteio de varias bikes
e uma moto Honda Bis, sem dúvida uma
festa para ninguém botar defeito até ás três
da manhã.
Dica para quem for: pouca roupa, muito
protetor solar, mochila de água, para os
translados procure os ônibus dos clubes
locais ou informações com a organização,
uma turma sempre disponível e atenciosa
para auxiliar no que for necessário.
Se você gosta do Brasil, Mountain Bike, e
de um bom desafio, comece seus treinos para
o Piocerá do ano que vem.
O português Mário Roma, apesar de assado, faturou o 3º lugar
Muito cerrado, areia e vento contra os ciclistas
Sinais de calor e seca era visível até nos animais
Zé Capote
O Capote desta edição foi fotografado na Copa do Mundo de Mountain Bike, em Camboriú, Santa Catarina, realizado em julho de 2004. O ator da cena foi o alemão Guido Tshugg, que apesar do capote, ainda
ficou com a 23ª colocação
Fotos: Jomane Casagrande
10- Zé Pedal
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7
8
9
Dirt - 360º
Ano Novo, Vida Nova
Começamos 2006 com várias novidades, todas muito boas. Esse ano está
diferente dos anos anteriores. Já foram
realizados dois campeonatos, um de dirt
em Itanhaém, litoral de São Paulo, e um
de street, no Sesc Belenzinho, também
em São Paulo. Já existem vários eventos
programados para fevereiro e março em
todo o Brasil.
Além dos campeonatos, temos mais
boas notícias para dar. Logo no primeiro
dia do ano, a Elite Bikes, nova fábrica
de quadros do bmx brasileiro anunciou
oficialmente a contratação do atleta Felipe
Esquilo, de 18 anos, de Contagem, MG.
A escolha da Elite Bikes vem comprovar o
desenvolvimento do Esquilo, já que muitos
outros atletas de todo o país também foram
cogitados para a vaga. Na semana anterior
ele já tinha ido a São Paulo acertar tudo
com o seu novo chefe, e já voltou
de bike nova.
E o Esquilo já fez bonito no seu primeiro campeonato representando o novo
patrocinador. No dia 21 de janeiro, ele
venceu a competição de Best Trick (Melhor
Manobra) no Sesc Belenzinho, em São
Paulo, com a manobra Hurricane. Nessa
manobra, ele vem de frente para a rampa,
pára com a roda traseira sobre o copping
e faz um giro de 360 graus voltando para a
rampa. Fácil, né.
Também na primeira semana de
janeiro, no dia sete foi pregada a última
tábua do novo miniramp do Clube do Vert.
Foi uma construção de andamento rápido
e muito sofrido. Foram 50 dias de trabalho
desde o começo das obras no dia 19 de novembro. Durante essas dias foram inúmeros
problemas, o mais engraçado deles foi um
pedreiro que ia trabalhar de sapato branco e
não fazia nada. Mas conseguimos superar todas as adversidades e a pista está de pé. Ela
não teria ficado pronta sem a colaboração e o
esforço de todos, mas devemos um agradecimento especial ao Aloísio Bigode e Neimar,
que fizeram muito pelo sucesso dos trabalhos.
Com a essa nova parte da estrutura montada, a pista está oficialmente pronta para
grandes eventos. O primeiro desses mega
eventos foi a festa de inauguração, no dia
28 de janeiro, domingo. Além dos pilotos de
Belo Horizonte e Contagem, que compareceram em peso, recebemos atletas do interior
de Minas Gerais, das cidades de Formiga,
Divinópolis, Itaúna, Nova Serrana, Igarapé,
Betim e Lagoa da Prata. Também vieram pilotos de São Paulo, São Bernardo do Campo e
do Rio de Janeiro. A pista ficou tão cheia que
era até difícil de andar. Cada um mostrou
suas especialidades, e foram muitas manobras na pista inteira. Foi uma grande festa,
que durou doze horas, de 10h às 22h. Como
a pista ficou muito cheia, eu aproveitei essas
doze horas para aprender novas manobras
na lanchonete (buteco) da pista e fiquei feliz
e sorridente.
Com certeza em 2006 teremos muito
mais notícias boas para dar. Parabéns ao
Esquilo pelo patrocínio e pelo troféu conquistado e à galera do Clube do Vert pela conclusão da pista. E isso foi só o primeiro mês.
Jander Linhares
"Calcinha"
Iniciou no esporte em 1990,
no Bowl do Nova Floresta,
em Belo Horizonte.
Idealizador da marca de
roupas para BMX “Dirt”
[email protected]
Primeira foto do miniramp do Clube do Vert, em Belo Horizonte
Zé Pedal -
11
Calendário de Competições 2006
Fevereiro
Maio
Agosto
3 - Bicicross Américas - Paulínia - SP
4 - Volta de Goiás de MTB - Aparec. Goiânia-GO
4 - GP Ravelli de Maratona – Itu/SP
5 - GP Ciclismo Olímpico Betim / MG
9 - Torneio Verão de Ciclismo - Baixada Santista/SP
11 - Interestadual MTB- Represa II - Vinhedo - SP
12 - Down Hill Urbano - Santos-SP
12 - MTB Itabirito/ Ouro Preto - MG
18 - 1ª Etapa Camp. Paulista BMX - Cosmopolis-SP
19 - DH Urbano - Floripa Down / SC
19 - Copa Sundown de Ciclismo Amador - SP
19 - Copa Minas Race - Ciclismo - L. Santa / MG
1 - 68ª Prova Ciclistica 1º de Maio – Indaiatuba/SP
1 - GP do Trabalhador - Ciclismo - Ipatinga / MG
1 - Copa Promosom de Ciclismo - Varginha / MG
7 - Copa Pan-americana - Rio de Janeiro - RJ
7 - Big Biker - SP
7 - Copa Assitur - Cross Country - Itabirito / MG
14 - Camp. Pan-americano de Estrada e Pista /SP
14 - Prova Ciclismo Olímpico - BH
20 - Bicicross America – Indoor - São Paulo - SP
21 - Copa Ametur - Cross Country
24 - Volta Ciclística do Paraná / PR
27 - Copa Sorocaba BMX - Sorocaba – SP
28 - Grande Prêmio de Sobradinho –Ciclismo /DF
28 - Torneio Intercolegial de MTB - II Etapa - MG
6 - XXII Corrida Macapá Verão - Macapá-AP
6 - Copa Ametur - Campeonato Mineiro MTB
10 - Campeonato Brasileiro Estrada - Joinville-SC
12 - Mega Copa BMX – Sorocaba/SP
13 - GP Brasília de Cross Country -Brasília-DF
20 - Copa Caeté de MTB - Caeté / MG
20 - Desafio da Mantiqueira MTB / SP
26 - MTB na Balada – Ribeirão Preto - SP
26 - 5ª Etapa Camp. Paulista BMX - Sorocaba - SP
27 - 3ª Etp Camp Paulista de Resistência / SP
27 - Copa Assitur - Cross Country - Itabirito / MG
27 - Tour de Santa Catarina / SC
Março
4 - 1ª Etapa Copa Sorocaba BMX - Sorocaba - SP
5 - 7ª GP Cidade São Paulo - 81 anos da FPC - SP
5 - Copa Energia CFCL de MTB - Manhuaçu / MG
5 - Subida de Montanha – Ciclismo - Caeté / MG
5 - Mineiro Bicicross - Sete Lagoas/MG
8 - Volta Ciclística de Porto Alegre / RS
11 - Interestadual MTB - Wet’n Wild - Itupeva - SP
12 - Copa Sundown de Ciclismo Amador/SP
12 - Camp.Mineiro DH -Ouro Preto / MG
18 - Brasileiro BMX - Seletiva Mundial - Paulínia - SP
19 - Volta Ciclística Internacional do Estado de SP
19 - Desafio Ilha Bela Cross-Marathon de MTB - SP
19 - Copa Tradição MTB - Juiz de Fora / MG
25 - Competição Sampa Bikers / SP
26 - Copa Vale do Aço de MTB - Ipatinga / MG
26 - 2ª Etapa Campeonato Paulista BMX - Leme - SP
Abril
1 - 1ª Etp. Camp. Paulista de Resistência - SP
1 – Interestadual - Champ’s Pivés - C. Limpo Paulista-SP
1 - 2ª Etapa Copa Sorocaba BMX - Sorocaba - SP
1 - Torneio Intercolegial de MTB - I Etapa - MG
4 - Volta Ciclística do Rio de Janeiro / RJ
8 - 1ª Copa Regional Paulínia BMX - Paulínia-SP
9 - Copa Ametur - 1ª etapa - SP
9 - I Etapa Ciclismo Vale do Aço -Ipatinga / MG
14 - Volta Ciclística do Futuro - Júnior/Juvenil /SP
15 - Pan-americano BMX - Venezuela
15 - Mineiro Bicicross - Pirapora/MG
16 - Maratona MTB - Nova União / MG
21 - Natura Kaiak MTB Trip Trail / SP
21 - XXIX Prova Ciclística da Inconfidência - BH
22 - Campeonato Paulista BMX - Caragua - SP
22 - Prova Ciclística da Inconfidência - Contra Relógio
23- Down Hill São Vendelino / RS
23 - Prova Ciclística da Inconfidência – BH - Ouro Preto
26 - Volta Ciclística de Goiás - Caldas Novas/GO.
28 - 100 KM dos Canaviais – MTB – Ribeirão Preto - SP
29 - 1ª Etapa Copa Jacareí BMX - Jacareí-SP
30 - Campeonato Paulista de Montanha / SP
30 - Copa Tradição MTB - Juiz de Fora / MG
30 - Mineiro Bicicross - Poços de Caldas/MG
Junho
3 - Campeonato Paulista BMX - Americana -SP
3 - GP Belo Horizonte de MTB - Cross Country - BH / MG
4 - 1ª Etp Camp Paulista de Cross Country /SP
4 - Copa Tradição MTB - Juiz de Fora / MG
9 - Campeonato Paulista de Pista – Caieiras/SP
10 - Brasileiro / Seletiva Miundial BMX - Brusque - SC
11 - Power Biker MTB - Passa Quatro / MG
11 - Copa Assitur - Cross Country - Itabirito / MG
11 - Mineiro Bicicross - Betim/MG
15 - Volta de Santa Catarina - MTB
17 - 2ª Etp Camp. Paulista de Resistência /SP
17 - 2ª Etapa Copa Jacareí BMX – Jacareí - SP
17 - Four Cross Campeonato Mineiro - Ipatinga / MG
18 - Campeonato Mineiro D H - Ipatinga / MG
20 - Camp Brasileiro de Estrada / SP
24 - 2ª Copa Regional Paulínia BMX - Cosmópolis - SP
Julho
2 - World Cup - DH e 4x4 - Camboriú / SC
2 - Campeonato Mineiro Bicicross - Betim / MG
2 - GP Cia Força e Luz MTB - Ubá / MG
7 - Pan-americano MTB/DH/4x4 - Ipatinga / MG
8 - 63ª Prova Ciclística 9 de Julho – Interlagos/SP
8 - Copa Brasil 14 Bis BMX - São Paulo
9 - Maratona do Cipó - Serra do Cipó/MG
10 - Jogos Regionais /SP
16 - Big Biker - SP
16 - Meeting Internacional de Ciclismo - Goiânia-GO
16 - Copa Minas Race MTB - Lagoa Santa / MG
22 - Pré Mundial BMX - São Paulo - SP
23 - Brasileiro MTB – Cross Country
28 - Copa Norte-Nordeste Ciclismo - Paulo Afonso-BA
29 - Campeonato Mundial BMX - São Paulo- SP
29 - Competição Sampa Bikers / SP
Setembro
2 - 4ª Etapa Copa Jacareí BMX - Jacareí- SP
3 - Big Biker – SP
3 - Inox Bike - Campeonato Brasileiro - Timóteo / MG
7 - Maratona da Independência - S J Del Rei/Ouro Preto
9 - Campeonato Brasileiro BMX - Pirapora - MG
10 - IX Volta Internacional do Grande ABC - SP
11- Jogos Abertos do Interior – S.B. do Campo/SP
15 - GP Ravelli XC/FR/DJ – Itú/SP
16 - 6ª Etapa Camp. Paulista BMX - Jacareí - SP
16 - Desafio do Cipó (MTB) - Serra do Cipó/MG
17 - Copa Minas Race MTB - Lagoa Santa/MG
21 - Copa Nordeste de Ciclismo / RN
23 – Camp. Brasileiro Maratona - S.Lourenço da Serra/SP
26 - Copa Norte de Ciclismo / Belém-PA
30 - 3ª Copa Regional Paulínia BMX - Sorocaba - SP
Outubro
7 - 7ª Etapa Campeonato Paulista BMX - Jarinú - SP
7 - Iron Biker – MTB - MG
12 - GP Infanto Juvenil – BH/MG
14 - 4º Etp do Camp Paulista de Resistência /SP
14 - Latino Americano BMX - Quito - Equador
15 - GP Feira de Santana de Ciclismo/BA
21 – Crocante Cup - Wet’n Wild - Itupeva - SP
21 - Copa Joseense BMX - São J.Campos / SP
22 - Copa Energia CFCL de MTB- Cataguases / MG
22 - Desafio Estrada Real de MTB - Congonhas/MG
28 - 8ª Etapa Campeonato Paulista BMX - Paulínia - SP
29 - Mineiro Bicicross - Timóteo/MG
Novembro
5 - Copa Minas Race MTB - Lagoa Santa/MG
11 - 4ª Etapa Camp. Brasileiro BMX - Cosmópolis- SP
11 - MTB 12 horas / SP
18 - Final Copa Regional Paulínia BMX - Paulínia- SP
19 - 1ª Etp Copa Sundown de Ciclismo / SP
25 - 9ª Etapa Camp. Paulista BMX - São Paulo – SP
26 - 100 Km de Brasília Ciclismo - Brasília-DF
Dezembro
2 - Final Etapa Copa Jacareí BMX - Jacareí- SP
9 - 2ª Etapa Litoral Norte BMX - Caragua-SP
10 - 2ª Etp Copa Sundown de Ciclismo / SP
12- Zé Pedal
13
Lar Nossa Senhora de Aparecida
O Lar Nossa Senhora de Aparecida está
instalado na Região Norte de São Paulo, em
uma área de 12 mil metros quadrados, onde
foi construída a casa, em duas unidades, uma
com os dormitórios e o outra com área de
serviços, oficina, cozinha e salão de estudos.
Ainda na parte externa, muito verde, com um
lago de peixes e uma bela pista para treinos
de corrida e mountain bike.
O pré requisito para ser aceito e ficar no
lar, além do bom comportamento, é a vontade e amor pelo esporte, seja ele atletismo
ou ciclismo. Isso mesmo, dos 33 membros
da casa, 25 são atletas, que além de estudar
e fazer tarefas domésticas diária, eles treinam
e competem.
O idealizador e patriarca da casa é o exciclista Luiz Ricardo Cocuzzi, de 47 anos,
que começou tudo há uma década, quando
cuidava de uma “criança de rua”. Daí
apareceram mais uma criança, outra e outra.
No começo abrigaram-se em uma casa abandonada, depois foram para a parte superior
de sua loja de bikes, que fora vendida para
aquisição do atual terreno, e posteriormente
foi ajudado por uma instituição alemã na
construção da casa.
Atualmente, o orçamento mensal da casa,
é custeado por doações e pelos méritos dos
jovens atletas que conseguem bons resultados nas competições que participam. Além
de doações, a fábrica de pneus Levorin, é o
principal patrocinador da equipe, que tem
outros apoios, como Rodan, Vzan, Alfamec,
Fourcar e Sonybike que suprem 50% do
orçamento.
Para custear a outra metade do orçamento, Ricardo mostra ser um bom gestor,
que mantém uma oficina de bicicletas e eletrodomésticos aberta à comunidade e uma
marcenaria, onde todos na casa
trabalham
em alguma atividade: “Aqui não temos
empregados. Nós mesmos que fazemos de
tudo. Das atividades da casa aos trabalhos
para fora”, conta Cocuzzi. Uma grande ajuda,
conta o administrador, é feita pela Sampa
Bikers, que arrecada semanalmente muitos
alimentos nos passeios realizados e, repassa
à instituição.
Viver para padalar e
pedalar para viver
O grande trunfo desta turma, que é fera
no pedal, está justamente nas competições,
onde visam a premiação para se manter. Daí
um dos princípios da instituição, participar
de atividade esportiva e, se não treinar, não
fica na casa.
A Equipe Lar Nossa Senhora tem vários
títulos, entre eles, 15 medalhas adquiridas na
última São Silvestre. “ Eu considero os mais
importantes os conseguidos no Iron Biker
2005, com Luiz Henrique Cocuzzi campeão
da Juvenil, Ana Paula Patrocínio, campeã da
Sport e Patrícia Sudália oitava da Elite Feminino, devido a importância e pela dificuldade
da prova” conta com orgulho Ricardo, que
também é técnico do time, e recebeu a certificação de equipe Campeã 2005 de São Paulo,
concedido pela Federação Paulista. No total
são mais de 450 medalhas e 200 troféus.
É isso aí Zé, se você quer fazer alguma
ajuda para o Lar Nossa Senhora de Aparecida, seja por doação de alimentos, de roupas
ou de peças de bike (pode ser aquela que
não serve mais) os meninos são criativos,
inclusive estão demonstrando um pouco
de genialidade no Zé Gambiarra. Agora,
se quiser dar um patrocínio para a equipe,
também é bem aceito.
Lar Nossa Senhora de Aparecida. Tel: 115920-3505 - email: [email protected]
Jomane Casagrande
Cleiton Henrique, Johnny Rodrigues, Patricia de Assis, Luiz Ricardo e Cleiton Ferreira, diante dos troféus
Sede do Lar Nossa senhora de Aparecida
Bicicletário do Lar Nossa Senhora Aparecida
Luiz Ricardo Cocuzzi, patriarca e fundador do Lar
Jomane Casagrande
World Cup em Camboriú, uma das melhores
A União Ciclística Internacional - UCI, divulgou um relatório em que classifica as diversas
etapas da World Cup.
No relatório a etapa brasileira de 4X e downhill foi considerada a
segunda melhor da Copa do Mundo de Mountain Bike 2005,
segundo atletas, equipes e comissários.
Veja o resultado:
Downhill/4X
1º. Fort William - Escócia
2º. Balneário Camboriú - Brasil
3º. Mont-Sainte-Anne - Canada
Cross-Country
1º. Houffalize - Bélgica
2º. Spa Francorchamps
- Bélgica
3º. Madrid - Espanha
Na foto ao lado, você
pode ver a pista de
Four Cross, da Wold
Cup Brasil, em Santa
Catarina, 2005.
Zé Pedal -
15
Fotos: Jomane Casagrande
Markolf Berchtold
•••Bike
Destaque•••
•Nome
Markolf Erasmus Berchtold
•Apelido
Shereda
•Data de Nascimento
09 de fevereiro de 1980
• Onde mora
Schroeder - Santa Catarina - Brasil
•Estado civil
Solteiro
•Primeira Bike
Giant Yucon
•Bike Atual
MSC da espanha com pneus maxxis
•Ídolo
o pai
•Início nas competições
1995
•Hobby
Motocross, Surf, BMX
•Altura
1m79cm
•Peso
72kg
72kg
•Melhor Pista no Brasil
Schroeder/SC
•Melhor Pista no Exterior
Suiça em Lugano
•Música
Bob Marley, Legião Urbana
•Idiomas
Português, Inglês, Espanhol e Alemão
•Títulos em 2005
- 5° colocado no megavalanche no Peru
- 4° no Four X da Globo
- 1° colocado na 1ª etapa catarinense
- 2° colocado no DHfestival em Mairipora SP
- 5º col. Maxxis Cup Intern.Gouveia/Portugal
- 1º colocado Camp. Brasil. Ouro Preto MG
- 10º colocado na World Cup na Alemanha
- 4º col. Maxxis Cup Intern.Port-Aine-Espanha
- 4º colocado Maxxis Cup Intern. Andorra
- 2º colocado na World Cup no Brasil
- 10ºcolocado na World Cup na Italia
- 10º colocado na World Cup na Escócia
- 14º no ranking da World Cup
- 1ºcolocado no ranking Nacional
•Primeiro Título
1984: a primeira medalha conquistada foi no
bicicross, em Jaraguá do Sul, no Parque
Malwee, com a idade de 04 anos.
Maratona
Pessoas comuns em lugares incomuns
Mário Roma
Português
Empresário
Maratonista experiente.
Participou das competições:
Transalp Challange 2003 - Itália
Cape Epic 2005 - Africa
Extra Distance Solo 2005 - Brasil
Cerapió 2006 - Brasil
Campeão Paulista Maratona e Vice
não federado 2004/2005
[email protected]
Patrocínio: Magura; Scott
PowerBar; Olimpia Gym
Express Web; Mac Nutrition
Central Serviços; Ciclovece
Sou casado, tenho 2 filhas e trabalho em São
Paulo naquela correria infernal já conhecida
por todos, pretendo através desta coluna passar para vocês minhas experiências e informações sobre MTB com foco em Maratonas
e Ultra-Maratonas, a cada assunto estarei
convidando feras em diversas áreas para dar
suas dicas, podendo assim ajudar de alguma
forma a chegar a lugares incomuns.
Já havia participado de provas no Brasil
como Copa Caloi e Interestadual, depois veio
o desejo por desafios mais longos, Iron Biker,
12 Horas MTB, Power Biker, Big Biker entre
outros. Em julho de 2003, 3 anos após ter
começado a pedalar, participei da Transalp
Challenge 600 km e 22.000 metros de subida
atravessando os Alpes da Alemanha para a
Itália em 8 dias.
Hoje o Mountain Bike está dividido basicamente em 3 vertentes:
-Cross Country, circuitos com media de
5 km por volta, muita técnica e conforme as
categorias, adicionam números de voltas, um
exercício físico de explosão.
-Maratonas e Ultras, a diferença entre as
duas modalidades está na distancia, as Ultra
Maratonas estão acima de 350 km e superior
a 3 dias, as Maratonas variam de 45 a 100
km dependendo da categoria que se pretende
correr, com pequenos percursos técnicos de
nível médio e estradas de chão batido.
-Endurance, provas de 24 horas a 6 horas de
duração, em circuitos com voltas de aproximadamente 7 a 12 km.
O crescimento das Provas de Maratona em
todo mundo é notório, isso porque, cada
pessoa explora sua capacidade. Essa categoria vem atraindo ciclistas de diversas idades
e capacidade esportiva, já que o nível técnico
não é tão alto, é uma forma de competir e ao
mesmo tempo poder viajar, conhecer outras
culturas e estar com seus amigos e parentes
participando de desafios e conquistas pessoais.
Em primeiro plano vem a peça fundamental...
a bicicleta. Duas opções; Hard Tail (dura) e
Full Suspension (suspensão dupla).
Se você possui mais de 40 anos aconselho
uma Full, o conforto após algumas horas de
prova fará com que seu pedal renda mais
devido ao menor desgaste do seu corpo. Para
os caçulinhas uma Hard Tail leve e agressiva, oferecendo uma pilotagem mais radical
e esportiva. Qualquer bike escolhida deve ser
ajustada ao seu tamanho, procure lojas que
oferecem esse serviço (Bike Fit) ou através
de seu treinador, isso irá tirar a famosa dor de
bund..., costas, joelhos e um maior rendimento na pedalada.
Treino e alimentação, o maior segredo está no
compromisso, não utilize a famosa frase “eu
não tenho tempo”...”Ninguém tem, tempo
se arruma. Recomendo o período da manhã
para treinar, dessa forma sua rotina não será
alterada e somente terá que sair da cama mais
cedo. Faça uma avaliação física e apresente
para um profissional de assessoria esportiva,
isso fará com que você tenha resultados mais
rápidos e seguros. Dois dias por semana treinando 1:30 h e rodando distancias maiores nos
finais de semana fará com que você participe
de uma maratona e termine na frente dos seus
amigos e pronto para a próxima”.
Que prova participar? Procure uma prova que
esteja dentro dos seus limites para iniciar, pois
assim, você não só terminará, como poderá
sentir seu ritmo de prova, avalie o fator segurança da prova, se tem uma boa categoria
para sua faixa etária, local e hotéis, invista em
conforto e diversão, para quem tem família
pense também na estrutura para eles, pois
no futuro eles serão fundamentais para seus
resultados e participações em provas maiores.
Achou a prova planeje-se, conheça a altimetria da prova, saiba onde estão as subidas,
quantos pontos de água tem, verifique seu
equipamento, alimentação lembre-se que em
uma maratona você estará pedalando de 4 a
5 horas e seu corpo necessita de se alimentar
durante esse espaço de tempo, investir em
alimentação e água nunca é demais, a logística é um requisito extremamente valioso para
maratonas, tente ter apoio próprio ou use as
estruturas das oficinas que oferecem esse tipo
de serviço nas provas para seus clientes, evite
ficar por conta própria, até mesmo os biker’s
profissionais recorrem a apoio, não experimente nada novo em provas.
Largou, então vá com calma e cabeça fria,
não se deixe levar pela Tsunami colorida
de adrenalina, pelo canto das sapatilhas
encaixando nos pedais, o som das marchas
trocando, maratona não se ganha na largada
e sim mantendo o seu ritmo, dessa forma, na
metade da prova terá o prazer de ultrapassar vários atletas que saíram voando, assim
como muitas desistências de quem passou tão
rápido pelo apoio e não quis perder segundos
para pegar água, ou não levaram suplementos
suficientes.
Deixe suas energias para os últimos quilômetros, terminar bem é terminar inteiro, se seu
objetivo é subir no podium e não atingiu esse
objetivo o motivo é um só, seus adversários
estão treinando mais, faça uma auto avaliação
(honesta) da prova, o que funcionou, o que
deu errado, para na próxima corrigir esses
erros.
Um abraço e bons treinos,
Mário Roma
[email protected]
www.marioroma.com.br
Jaqueline Mourão, das trilhas para a neve
A atleta mineira Jaqueline Mourão,
representante do Brasil na prova de mountain
bike das Olimpíadas de Atenas em 2004 agora
parte para mais um “desafrio”, representar
o país nos Jogos de Inverno de Turim 2006, na
categoria Esqui - Cross Country (10km clássico).
Com a classificação, Jaque será a primeira
brasileira a participar das duas Olimpíadas.
A disputa pela vaga estava entre três brasileiras:
Jaqueline Mourão, Franziska Lustosa e Roberta Gonçalves. Em apenas dois meses de
competições no esqui, a mineira superou suas
adversárias e conquistou a vaga.
Os Jogos de Inverno de Turin terá início dia 10 e
terminará dia 26 de fevereiro.
19
20- Zé Pedal
Zé Pedal -
21
Pedalando com o Vando
Edivando Souza Cruz
Atleta de mountain bike da Elite
do Ciclismo Brasileiro.
Representante do Brasil nas
Olimpíadas de Atenas. Número 1
no ranking 2005
Patrocinadores:
Astro
Manitou
Answer
Vzan
Giro
Nossa Caixa
Atleta de Cristo
Olá amigos leitores!
Aqui estamos nós pedalando e pedalando, após a virada de ano já
tendo traçado as metas para este ano, que promete bastante. Quando
estive dando uma olhada no calendário fiquei espantado, pois já estou a
mais de 12 anos nas competições e vejo como as coisas mudaram. Teremos várias provas de nome e, em São Paulo surgiu uma nova Copa:
Sampa Bikers (Power Biker e 12 Horas), Ravelli (GP Marcio Ravelli),
MS Propag (Interestadual), Erivan de Lima (Desafio da Mantiqueira), e o
Gonga (Big Biker) se unindo e trazendo mais uma novidade, é mais um
desafio e mais um titulo a ser disputado ao longo da temporada, ainda
teremos Copa Internacional, Volta a Santa Catarina, Iron Biker, Desafio
Estrada Real, Brasileiro, Panamericano... aí aí aí será que vai dá pra
correr tudo isso?
Meu conselho é: foco e programação, o Mountain bike está crescendo e com certeza a lista de campeões vai engrossando com o passar do
tempo, então temos que amadurecer e nos programar para fazermos as
coisas da melhor forma possível.
Alguém para se espelhar
Gostaria de compartilhar com vocês uma coisa super interessante.
Quem nunca teve um super herói ou alguém em quem nos espelhávamos ou tentávamos imitar? Desde pequeno é comum o ser humano se
espelhar em alguém, e isso acontece em várias
áreas da nossa vida, mas vamos centralizar este
assunto no mundo da bike. Lance Armestrong é o
cara do momento no ciclismo o seu exemplo tem
marcado o nosso tempo e será sempre lembrado. E
você pode imaginar quantos milhões de pessoas
se espelham nele e tentam aplicar sua garra, sua
determinação, naquilo que estão fazendo hoje
na sua área esportiva ou profissional? Outros
ciclistas também marcaram o seu tempo com suas
conquistas como o espanhol Miguel Indurain e outros.
Quando comecei a competir logo na primeira prova em 1993 logo
fiquei fã do BA de Campos do Jordão hoje ele nem compete mais, e
nem era um atleta da Elite de grande nome como o Ravelli e o Erivan
de Lima, mais aquele cara venceu aquela prova e foi assunto para várias semanas entre meus amigos e familiares e tudo que eu vi ele fazer
me serviu de inspiração para treinar para minha segunda competição.
Na segunda prova vi o Ravelli, o Osvaldão e outros que se tornaram
referência para mim no esporte. Depois surgiu o conhecimento dos
atletas internacionais como o francês Miguel Martinez, Henrik Bjernes
da Dinamarca que venceu três vezes o campeonato mundial, a Campeã
Olímpica Paola Pezzo, Bart Brenthjes, Tomas Frichi etc... Estes foram e
são inspiração para muitos e é legal ver tantos atletas de nome hoje no
Brasil que tem sido um espelho para uma nova geração e cada atleta
ter suas batalhas, suas lutas e suas vitórias. As vezes muitos não sabem
o impacto que estão causando na vida de outras pessoas mas, seja um
atleta conhecido no mundo ou somente dentro de uma cidade, você
está sendo visto e com certeza muitos vão se espelhar em você. No final
de 2005 estive na final do Paulista de XC e após aprova um garoto de
uns 12 anos olhou para mim e disse: “ô tio quando eu crescer quero
ser igual ao senhor”. Quando escutei aquilo fiquei mudo, emocionado
e isso me fez refletir sobre a responsabilidade que temos com estas pessoas que estão ao nosso redor, de ser um exemplo, pois isso faz parte
da nossa vida, seguimos exemplos e muitos seguirão os nossos, por
isso meu desejo é que sejamos exemplos em nosso tempo e possamos
deixar uma boa marca na nossa geração.
"ô tio, quando
eu crescer quero ser
igual ao senhor"
É isso aí! Vamos pedalar! Um abraço galera!
Zé Gambiarra
A Gambiarra desta edição foi desenvolvida por Cleiton Ferreira Santos,
do Lar Nossa Senhora de Aparecida, de SP, que recupera peças usadas
e as transforma em verdadeiras obras de arte. Este é apenas um exemplo,
utilizar um pé de vela com rosca espanada, fazendo adaptação de uma
rosca de outra peça, como uma porca
23
11
Zé em Forma
Início de Temporada
Hugo Pradoneto
dono da www.treine.net
(OCE), atleta profissional de
mountain bike e ciclismo,
patrocinado pela Specialized
e Sucos Goody, técnico de
vários atletas campeões brasileiros 2005 e trabalha para a
conceituada Carmichael
Training Systems.
24
E aí galera do Zé pedal, Feliz 2006 para
já tinha planejado isso pode lhe dar um ovetraintodos vocês. As festas de fim de ano acabaram
ing psicológico e a motivação novamente não
e com elas se vão as desculpas de não treinar,
estará lá, na hora que mais precisar que é nos
de não ter uma alimentação saudável e de certa
eventos que você quer estar em melhor forma
forma cair no rock. Chega! É hora de cair na
física e mental.
real, tirar a bike da garagem e ir para as trilhas.
•organize-se – se você não tem um técnico
Concordo que todos os mortais, tem que ter um
tente você mesmo organizar o seu dia e os seus
descanso da rotina de treinos estruturados, da
treinos com os princípios básicos. Não acorde
dieta regrada e do barulho do despertador às
para treinar sem saber quanto vai treinar, aonde
5 horas da manhã. Mas a verdade e que para
vai treinar ou que batimento seguir, isso não vai
todo sonho existe um sacrifício e, quem soube
levá-lo a lugar algum e vai fazer com que fique
regrar durante as festas de fim de ano se sairá
difícil de agendar os treinos junto com todas as
melhor no início da temporada de 2006. Bom,
suas outras responsabilidades da vida que pode
mas agora o que importa é o agora, e estamos
incluir e não se limitam ao trabalho, família, dino início de fevereiro. Segue abaixo dicas do que
versão, estudo etc... Ser sistemático aqui não e
fazer para ter uma temporada de sucesso:
um defeito e sim uma grande qualidade.
•fase de base - não importa se as corridas
já estão começando, se você não fez ainda 6-8
semanas de ‘fase de base’, faça, porque vale
Veja o que a minha atleta OCE Roberta Stopa
a pena e vai salvar a sua corrida além disso
fez antes e depois das festas de fim de ano:
as corridas só acabam no final de novembro e
•antes: tirou duas semanas OFF, sem
a maioria das corridas mais
encostar-se à bike. Fez 3-4
visadas por todos nós amansemanas de fase de transição
“...só porque tem uma onde ela correu, iniciou mustes do MTB estão marcadas
para o segundo semestre.
corrida semana que vem, culação e começou a dar uns
•alimentação – engorpedais bem de leve ainda deseque você não sabia, não struturados. Deu início então
dou por causa das festas de
adicione esta no seu
fim de ano? O jeito é usar
a fase de base com intervalos
a ‘fase de base’ e controlar a
para melhor técnica de pedal,
calendário...”
boca para perder e voltar ao
mecânica, força, e construir
peso normal.
uma base aeróbica forte.
•musculação - duas vezes por semana
•depois: sem esquentar com festas de
com muita repetição e pouco peso vai dar uma
fim de ano, continuou na luta, pois uma das
reforçada na musculatura e te deixar mais concaracterísticas principais dessa atleta é que está
fiante e preparado para a temporada. Quatro
focada nas suas metas e, estas não são nada
meses, já é mais que o suficiente. Não exagere
mais nada menos do que correr o Pan e as
na musculação, ela não vai fazer você um ciclista
Olimpíadas de Pequim. Para ela isso é muito
mais forte, mas vai evitar o risco de você ter
mais importante do que todas aquelas comidas
lesões. A musculação é um complemento dos
no Natal ou aquela festa sinistra de fim de ano.
treinos de bike.
Vencer, como diz ela, é tudo! Então entrou 2006
•equipamento - cheque tudo e comece o
e lá estava Roberta seguindo os treinos, me ligano bem, com a bike arrumada, com equipaando, me enviando e-mail me perguntando o
mento novo ou em bom estado para sair para o
que ela deveria fazer em certo dia que estava
pedal motivado, invista em você, invista no que
chovendo muito. Enquanto isso, vários outros
gosta! Começar o ano com o cabo de aço já
atletas estavam preocupados em que roupa vestir
indo pro espaço, com a roda velha e estourando
no Reveillon. A vida é curta, a vitória pessoal e
raio em cada pedal e com a câmera com cinco
o desafio de buscar sempre progredir ilumina a
remendos que toda hora fura (o César Tampiere
alma de qualquer ser humano e é por isso que
usa uma câmera com 10 remendos e ela sempre
nós atletas somos pessoas com tanto alto astral,
fura nos treinos, ninguém merece.........)
tanto bom humor e tanto sangue nos olhos pra
•psicológico – os calendários de eventos
estar ali batendo na pedra dura para que um dia
e competições já estão a vista e não há nada
ela fure. Continue na luta porque um dia ela
melhor para o nosso psicológico do que traçar as
fura e o prazer não será temporário igual uma
metas e já ter as datas marcadas dos eventos que
festa, mas vai estar grampeado não no coração,
querem participar e dos eventos que querem
mas no fundo da alma de cada um de vocês.
estar em melhor estado físico. Sem uma direção,
a motivação eventualmente vai para o espaço.
A
temporada
esta
aí
cabe
Seja firme nos seus objetivos, só porque tem
cada um escolher o seu destino!
uma corrida semana que vem, que você não
Lembrem-se, o possível são coisas que já
sabia, não adicione esta no seu calendário, isso
estão feitas e o impossível são coisas que
pode atrapalhar toda a periodização de treino e
podem ser feitas.
se você exagerar em fazer corridas além das que
Pista de Bicicross em SP
A cidade de São Paulo acaba de ganhar uma
pista de bicicross. A única pista da capital paulista foi
construída em 1979, na Marginal Pinheiros a primeira
pista da América do Sul, hoje desativada.
O evento contou com a presença do precursor do
esporte no Brasil, um antigo e ilustre competidor de
BMX, Orlando Camacho de 71 anos, emocionado
contou um pouco de sua história, “ganhei muitas
provas e me especializei em velocidade. Fui treinador
de muitos atletas hoje campeões nacionais e internacionais, como o tetra-campeão brasileiro, Oswaldo A.
dos Santos, o Oswaldão. Fui técnico da equipe TREK e
dei o primeiro curso de pilotagem da modalidade em
79. Meus primeiros alunos foram: Formigão, Meio Kilo,
Oklinhos, Niltão, entre outros que integraram a equipe
Monark na época”.
O prefeito José Serra elogiou, “com alegria inauguramos esta pista de bicicross homenageando um
grande homem que desenvolveu o bairro da Mooca,
Evaristo Comolatti. E damos início a um processo
de estímulo ao uso de bicicletas como alternativa de
locomoção na cidade”.
A pista está localizada Av. Alcântara Machado com
Av. Salim Farah Maluf e Rua Padre Adelino, na confluência dos bairros do Tatuapé, Mooca, Belém e Água
Rasa. Conta com 10.500 m2 de área verde, extensão
de 353m e largura variável de 10 a 5 metros, arquibancada para 400 pessoas e gate para largada com rampa
pavimentada em asfalto.
Foto e texto: Amigos da Bike.
25
Veja onde encontrar o Jornal Zé Pedal
Minas Gerais
Belo Horizonte
Ali Bikes – Rua Araguari, 2211 - B. Preto – (31)32137813
Bike Mania – Av. A.Chateaubriand, 440 - Centro – (31) 3224-6660
Bike Star – Av. Contorno, 1919 – Floresta – (31) 3222-1033
Bike Zero – Av. Luiz P. Franco, 887 – Belvedere – (31)3264-3777
Ciclo Dias – Av. Barão H.Melo, 1853 – Jd. América (31)3373-2055
Ciclovia – Av. Dom Pedro II, 1207 - C. Prates –(31) 3278-2239
Ciclo Giro – Rua Major Lopes, 49 - São Pedro – (31) 3281-6833
Ciclo Sássa – Rua Èrico Veríssimo 1200 – V. Nova – (31)3452-6410
Oficina Bike – Av. A. Machado, 2227 – A. de Melo (31)3474-4091
Bici Shop – Av. Amazonas, 2760– Gutierrez–(31) 3292-8422
Campolina–R.CelJairoPereira,233–Palmares–(31)3426-2538
Casa Viana –R. Úrsula Paulino, 1771 – Betânia–(31)3383-3006
CicleViana-Av.Crist.Machado,6900–1ºdeMaio–(31)3445-1445
Dé Bikes –Av. Vilarinho, 2343 –Venda Nova–(31)3451-1596
Giga Bike –R Campos Elíseos, 694–Barroca–(31)3334-5370
Global 1–Av. Inconfidentes, 868–Funcionários–(31)3282-3003
Global 2 –Av. Olegário Maciel, 417–Centro/BH –(31)3271-1201
Global 3 –R.Padre P. Pinto, 1449–Venda Nova–(31)3451-4453
Global 4 –R.Tamoios, 592 – Centro – (31)32715402
Guime Bike –R.Contria, 946 – Barroca – (31) 3332-9980
Iken Fix –Av. Paulo Franco,651,BH Mall–Belvedere– 3286-8199
Intertrilhas -R.Tomé de Souza, 587– Savassi –(31)3264-3232
MOP 1 –Av Abílio Machado, 2177–Primavera–(31)3474-2425
MOP 2 –Av do Contorno, 6425 - Savassi –(31) 3282-7414
Motozart –Av. Vilarinho, 2380 – V. Nova – (31) 3451-4821
PedalVerde–RTeixeiraMendes,181–C.Jardim–(31)3344-5245
Platina Bike –R. Platina, 1709 – Calafate– (31) 3371-1869
Top Bike –R.Montes Claros, 740 – Anchieta(31)3284-3044
Trip Aventura –Av. Prud.Moraes, 239-C Jardim (31) 3292-7229
Araxá
Ciclo Araxá - Av. Sen. Montandon, 576 – Centro –(34) 3661-2850
Bike Parts - Rua Belo Horizonte, 733 - Centro - (34) 3661- 1349
Araguari
Ciclomania -Pça. Santo Antonio,221–Goiás–(34) 3242-3815
Barbacena
Casa das Bicicletas–R Freire Andrade, 58–Centro– (32)3331-3599
Import Bike - R. Sena Madureira, 84 - Pontilhão - (32)3331-6470
Betim
Pizza Casagrande–R Amazonas, 21-S.Caetano (31)3591-2028
Brumadinho
Acad.CorEsporte –R Reinaldo Vieira, 459–S Prado–(31) 3571-1831
Carmo do Paraíba
Bike Carmo – R Manoel E Mendes,521 – Centro – (34) 3851-0654
Conselheiro Lafaiete
Import Bike –R Cel Artur Nascimento, 58–Centro–(31) 3762-1655
Contagem
Bike Zero –Av.TitoFulgêncio, 421–Industrial–(31)3361-3064
Global 5 –Av.Olímpio Garcia, 51–Eldorado–(31)3356-4293
Imperial – Av. J.César Oliveira, 193–Eldorado–(31)3395-1919
Unibike –Rua Oleoduto, 33 – Petrolândia–(31) 3397-5013
Delorto Bar -Av.OlimpioGarcia, 645 - Eldorado (31)3351-9157
Top Fit - Av.José F. Rocha, 3208 - Eldorado-(31)3391-8318
Uberaba
Próbike – Av. Santa Beatris, 767 – Centro –(34)3336-9777
Bic.Keora –Av. Leop. Olivera, 1854–Frei Eugenio–(34)3312-2560
Diamantina
Pedalando–Pça. Barão de Guaicui, 99–Centro–(38)3531-3414
Lambari
Terra Bike –R Fabiano Pereira, 190–Centro–(35)3271-3163
Juiz de Fora
Bagal Bike –R Mariano Procópio, 65–Centro–(32)3214-8756
Bike Force –Av.Independência, 2475 –São Mateus–(32) 3232- 5635
Ipatinga
Com.Monark – Av. Independência, 2475–Cid.Nobre– (31)3822-2023
Horto Bikes - Rua Jacarandá, 384- Horto -(31)3824-6721
Xtreme Adventure – R Ametista, 102– Itaguaçu–(31)3822-3299
Itabirito
Maranhão – R Primo Cavalieri, 20 – Centro –(31)3561-2699
SpeedBikes-R Dr. Eurico Rodigues, 94 - Centro-(31)3561-6016
Itabira
Bike Mania –Rua Platina, 90 – Major Laje – (31)3834-4159
Itauna
América Latina–R Péricles Gomide,207–Centro - (37)3241-4300
Lagoa Santa
Ciclo Vianna –R Bela Viana, 920 – Várzea –(31)3681-2869
Montes Claros
Ciclo Ponto –Av.Mestra Fininha, 880-Centro–(38)3222-5816
Nova Serrana
Moto Bike – R Dimas Guimarães, 641–Centro–(37)3225-3614
Motobike – R Dr. Jacinto M. Filho, 379–Centro- (37)3225-3614
Pará de Minas
Divina Roda – Pça. Melo Viana, 98 –Centro–(37)3232-1449
Passa Quatro
Casa Pires –R Afonso Cabral,90 – Sta Terezinha – (35)3371-1307
Patrocínio
Pedal de Ouro – R Pres. Vargas, 1779 – Centro–(34)3831-5160
Patos de Minas
Power Bike – R Major Jerônimo, 858 – Centro – (34)3822-2481
Pedro Leopoldo
MultiBike – R Com.Antônio Alves, 137–Centro–(31)3661-1489
São Joaõ Del Rey
Bike Shop – R Prof. Dias Beltão, 66–Matozinhos–(32)3371-5495
Uberlândia
Radical Bike - Av. Brasil,2259 – Centro – (34)3226-1072
Brasília
Super Bike- CLSW, 101-BLC, LJ30
Asa Norte
UniBike – 114 Norte - BL B, Lj 36 – (61) 3347-4775
Rio de Janeiro
Bike Show-R.Amaral Costa, 112 –C Grande-(21)2413-1775
Brazilian Bike - R Limite, 1164 – Realengo-(21) 2402-2759
Special Bike-R.Visconde Pirajá,135–Ipanema-(21)2521-2686
Special Bike - R. S João Batista, 27 – Botafogo-(21)2266-3002
Bike Box - Av. Américas, 4666–Barrashopping–(21)2431-9269
Kraft 1 - R.Laranjeiras, 197– Laranjeiras - (21) 2553-0409
Kraft 2 - Rua Medina, 58 A – Méier - Tel: (21) 3899-7953
All Track- Av. Ataulfo Paiva, 1174 Sub-solo-(21)2239-0512
Renato Estrella- Av. Arm Lombardi, 949-Barra–(21)2491-5711
Bike Tech - Av. Bartolomeu Mitre, 455-Leblon-(21)2239-3600
Niterói
Amazonas - Rua Barão do Amazonas, 277 - (21) 2622-1114
Paraná
Curitiba
JamurBikes– R. Fern.de Barros, 1559-Hugo Lange (41)3264-5835
Rio Grande do Sul
Novo Hamburgo
Danda Bike- Av.Victor Hugo Kunz, 486 -Centro–(51)3525-1133
Caxias do Sul
Via Bike- Rua Mateo Gianella,1440-Sta Catarina-(51)3525-1133
Santa Catarina
Joinvile
Joel Bikes– R. Olímpio Oliveira, 973–Bucarein –(47)433-0076
Casa Turnês –R. Dr. João Colin, 2650 –América –(47) 435-2153
Espírito Santo
São Paulo
São Paulo
Anderson1-Av.VerJoseDiniz,1200–StoAmaro-(11)5687-2099
Anderson2-R.SerradaBragança,482-Tatuapé–(11)6192-2715
Ciclovece - Rua Camargo, 379–Butantã -(11)3811-9814
Central Serviços -R.Alvarenga, 1621–Butantã–(11)3815-4509
E Puertollano -Av. M Amália Lopes ,118-Tremembé-6952-3380
Pedal Power-R Gomes Carvalho, 541-V.Olímpia-(11)3845-6997
Alberto - R. Azevedo Coutinho, 100 - V.Formosa – (11)6918-5853
Bike Store -Av.Nhambiquaras, 1529 -Moema–(11)5561-5439
Alvorada - Rua Alvorada, 1120 - V Olímpia–(11)3849-1493
Bicicle -Av. N Senhora do Ó,2100-Freguesia–(11)3931-8342
Bike Tech - Av. Pedroso Morais, 1053 - Pinheiros -(11)3814-9271
Sunny Bikes -Av. Murumbi, 7884 - Morumbi –(11)5533-5771
Total Bike1-R.São Sebastião,454 - Brooklin – (11)5183-9499
Total Bike2 - Rua Cubatão,631 - Paraíso – (11)5539-3530
Trilha Bikes - Rua Tabapua, 659 - Itaim Bibi - 3849-4041
Bikes Point - Olavo Egidio, 826 - Santana–(11) 6979-6070
Tutto Bike - Av. Pompeia,787 - Vila Pompéia -(11)3872- 5505
General Bike - Av. Moema, 736 - Moema – (11) 5051-7397
Bike Tech - Rua Tito 1641 – Alto da Lapa – (11)3641-9566
Blue Bike - Av. Dióg Rib Lima, 3040 - Alto Lapa-(11)3835 9666
Bike Star - Av. Lins Vasconcelos, 2304 - Lins –(11)5549-4331
Tao do Pedal - R. Araçari, 208 – Itaim Bibi – (11)3071-3654
Alphabikers-Al.Araguaia,762–Alphaville–Barueri–(11)4191-3996
Rani Bike - R Desemb.Bandeira de Mello, 531- Santo Amaro
Impact bike – R José Veríssimo da C. Pereira, 246 – Jabaquara
Ciclo Dias –R Tribo Acras, 360 – Jardim São José – (11)5823-2127
Ciclomeg–Pça. Julio C Campos,16–Pareleiros–(11) 5920-2478
Sport – Rua C. Arco Verde, 413 – Jd. América –(11)3085-3673
Trek store – Al. Jauaperi, 431 – Moema – Tel: (11) 50510891
Zanola – R Zilda, 378 – Casa Verde Alta – (11) 3965-1949
Galileus – R Marques Valença, 572 – Mooca –(11)6601-1371
Aerobike – R Dr. Lino de M Leme, 304 – Pq. Jabaquara –5032-0021
CicloMeg – Av. Sen Teot. Vilela, 10960 –São Rafael-(11)5938-1546
Backflip – R Inacio Mammana, 480 – V Aurora –(11) 6952-5902
Platy Bike – R Crandai, 129 – Casa Verde –(11)3857-8612
Ribeirão Preto
Multibike–Av. Pres Vargas,1105 – Jd.São Luiz–(16)3913-4505
Bike Center – Rua Minas, 654 – Centro – (16)3636-1486
Campinas
Elite Bike – R Maria Monteiro,1824–Cambuí- (19)32511670
Pro Sports – Av. Orosimbo Maia, 2001–N Cambuí–(19) 3251-9897
VM3– R Capitão José de Souza, 104-Centro-(19) 3232-7014
Jundiaí
Megabikers–R. Petrol Antunes, 223 - Centro (11) 4521-0041
Araraquara
CicleMobi– Av. São Paulo, 262 - Centro - (16) 3322-3754
Botucatu
BrasaBike – Rua Amando Barros, 158 - Centro - (14) 3815-7604
Mogi das Cruzes
Bike Tech Mogi – R Pres Rodrigues Alves, 389- (11) 4799-0996
Itapecerica da Serra
Lima Bikers–Av. S.Gilb Agostinho, 07 –V Velho –(11)4667-1506
Ilha Bela
Bike Shop – Av. Alm Tamandare, 253 - Itaguassu-(12)3896-2847
São Carlos
Ciclo Pedal -Rua M.Manuel Antonio, 855–S.Antonio–(11)3372-9843
Rio Claro
Sport Bike – Av. Nove, 814 – Centro –(19) 3524-0069
Itu
Ravelli Bikes – Av. Prud. Moraes, 339–L.Santa –(11)4025-1591
Martini Bike – R.Manoel S.Camargo, 466–Jd.Santana –(11)4022-3836
Salto
Noel Gibin – R. Monsenhor Couto, 128-Centro–(11)4029-4592
Santa Rosa de Viterbo
CirciutBike – Av. Fiuta R Garcia, 238-Luiz Gonzaga(16)3954-6452
São José dos Campos
Turtle Step– R Paschoal Moreira, 401–Esplanada–(12)3922-5886
Sorocaba
Ciclo Avenida – R. Gel. Carneiro, 276-Vl Augusta–(15)3221-7651
Cariacica
Unicicle – Rod Gov Jose Sette, 0 – Centro –(27) 3254-1555
Amigo Lojista, se você tem interesse em distribuir o Jornal Zé Pedal em seu estabelecimento, entre no site
http://www.zepedal.com.br/distribuidor.asp e faça o cadastro que entraremos em contato.
26- Zé Pedal
The Flash ‘nitrou’ na reta final
Mais uma vez o paranaense Nilceu Aparecido
dos Santos mostrou porque seu apelido é “The
Flash”, após uma fantástica arrancada na reta
final do autódromo José Carlos Pace em Interlagos, sagrou-se bicampeão da Copa América de
Ciclismo.
A goiana Clemilda Fernandes também conquistou o bicampeonato na categoria Feminino.
A competição, que abriu a temporada de 2006,
contou com a participação de 626 ciclistas no total,
divididos em 12 categorias.
Nilceu conquistou o bicampeonato novamente
com um sprint sensacional, ‘nitrando’ na reta de
chegada, enquanto os ciclistas se aglomeravam
pelo meio da pista, o velocista partiu por fora, pela
esquerda, para a vitória. “Minha estrela brilha aqui
em Interlagos”, disse The Flash. “Houve muitas
fugas na segunda metade da prova e cheguei a ficar
indeciso sobre o que fazer, se teria de sair para
buscá-los. Mas soube ter paciência para ficar bem
posicionado para o arranque” contou o bicampeão
que gastou 45min25seg, para fazer o percurso de
34.472 m (8 voltas), média de 45,541 km/h.
Líder do ranking nacional por equipe, o time
de São José dos Campos tem ainda sete entre os
dez primeiros colocados, incluindo o catarinense
Márcio May, que ocupa a primeira posição. “Temos um trabalho de quase dez anos no ciclismo e
estamos aproveitando os frutos agora. Perdemos
o Breno Sidoti para a Itália, mas contratamos o
Pedro Nicácio e Magno do Prado, dois atletas de
imenso potencial.” Disse o técnico da Scott, José
Carlos Monteiro.
O brasiliense Rodrigo de Melo Brito, o
Morcegão, também comemorou bastante o vicecampeonato da Copa América. Estreante na equipe
Sundown/Nossa Caixa/ São Caetano, ele lutou até
o fim e foi superado por apenas uma roda pelo
vencedor. “No sprint, temos de acreditar até o fim.
Não podemos deixar de fazer força”, comentou o
atleta, que defendia a Extra/Suzano.
Clemilda liderou o batalhão dos Fernandes. No
total, dez integrantes da equipe participaram da Copa
América. Com o tempo de 34min26seg, ela completou o percurso de 21,5 km com velocidade média de
37,5 km/h. “Tenho uma temporada dura pela frente
e comecei bem. Sempre é bom correr próximo dos
familiares. A prova foi muito forte, com a concorrência
de ciclistas estrangeiras de primeiro time, o que me
deixou ainda mais feliz pela importância do título”,
afirmou Clemilda. A brasileira, que compete pela italiana Chirio / Forno D’Asolo contou com o apoio de
duas companheiras para chegar em primeiro: a prima
Uênia, campeã da Copa América em 2004 e nona
colocada este ano, e a mexicana Lorenza Morfin.
Jomane Casagrande
Os atletas tiveram de encarar um calor de 30º durante a prova.
Na categoria Elite Masculina, disputaram 204 ciclistas
Murilo Fischer, que aproveitou as
férias no Brasil para participar de
algumas provas
Nilceu Aparecido Santos, no lugar mais alto do pódium
Resultado da Copa América
Elite Masculina
1- Nilceu A. Santos -Scott/Marcondes Cesar/S José Campos
2- Rodrigo Brito -Sundown/Nossa Caixa/São Caetano
3- Hector Figueiras -Sundown/Nossa Caixa/S Caetano
4- Roberson Figueiredo -Scott/Marcondes César/S J Campos
5- Fabiele Motta -São Lucas Saúde/Americana
Elite Feminina
1- Clemilda Fernandes-Clube Fernandes
2- Rosane Kirsh –avulso
3- Carla Gardenal -Scott/Marcondes César/S J Campos
4- Karelia Machado, - Venezuela
5- Janildes Fernandes -Clube Fernandes
Open Infantil Masculino
1- Matheus Rocha -Bike Clube
Open Infantil Feminino
1- Halana Rodrigues -Bike Clube Limeira
Kids I Masculino
1- Gabriel Simeoni -World Bikers
Kids I Feminino
1- Flávia Fernandes -Clube Fernandes
Open Master
1- Gilberto Garcia -Leite Piracanjuba/Gov. Goiás
Open Juvenil Masculino
1- Gustavo E. Costa -Peels Capacetes/Iracemápolis
Open Juvenil Feminino
1- Yasmin C.s Santos -Memorial/N Caixa/Santos
Open Speed
1- Alberto Delia Santiago -Team Macieira
Free Power MTB
1- Expedito A Junior -Del Taubaté/Feijão Tarumã
Zé Pedal -
27
Giro Rápido
Já estão definidas as sedes das etapas da
Copa Internacional de Mountain Bike 2006, a
antiga Copa Ametur. A primeira etapa será na
cidade paulista de Socorro, dia 9 de abril. No
dia 21 de maio acontece a segunda etapa em
Conselheiro Lafaiete/MG. A terceira será em
Araxá/MG, dia 6 de agosto. A última será em
formato maratona, na cidade de Congonhas,
também em Minas, dia 22 de outubro.
BigBiker
Enquanto a Copa Internacional, genuinamente mineira, fará sua primeira etapa
no estado de São Paulo, o BigBiker, que
é paulista, fará uma prova na terra do pãode-queijo, MG. A primeira será na Serra da
Mantiqueira, cidade de Santo Antonio do
Pinhal/SP, dia 07 de maio. A segunda, também será na região da Mantiqueira, só que
na cidade mineira de Itanhandu, no dia 16
de julho. O encerramento da copa será nos
dias 02 e 03 de setembro na Serra do Mar,
em São Luis do Paraitinga/SP.
Super Copa de MTB
Foi criado o U5, uma união dos cinco
organizadores de competições mais antigas
e tradicionais em São Paulo: Ms Propag,
Sampa Bikers, Big Biker, Ravelli e Erivansports. As provas serão: Interestadual; GP
Ravelli; Maratona Ravelli; Desafio da Mantiqueira; Desafio 100 km; Crocante Cup;
Big Biker; Power Biker; Copa Caloi de MTB
e MTB 12 horas.
Amigos da Bike
Para incentivar o esporte brasileiro, o portal
Amigos da Bike.com.br fará dia 15 de
março o sorteio de inscrições para 10
provas de MTB. O ganhador participará
isento das seguintes provas: Iron Biker, The
Rock, Big Biker, Desafio da Mantiqueira,
Crocante Cup, Maratona 100km dos Canaviais, Desafio Ilha Bela Cross Marathon
e GP Ravelli.
28
Jaqueline Mourão 1
Paulo, dia 08/01, organizado pela Associação Brasileira de BMX.
A atleta mineira foi escolhida pelo Comitê
Olímpico Brasileiro, como melhor atleta do
Mountain Bike nacional de 2005. Ela foi
agraciada com o Prêmio Brasil Olímpico
2005, entregue em cerimônia especial no
dia 13 de dezembro, junto ao Teatro Municipal do Rio de Janeiro.
Cicloturismo
Mais de 100 ciclistas participaram do
Encontro Nacional de Cicloturismo, que
aconteceu na cidade paulista de Paraibuna/
Jaqueline Mourão 2
Jaque se torna a primeira atleta do Brasil
a se classificar para os Jogos Olímpicos de
Inverno de Turim, na Itália, de 10 a 26 de
fevereiro.
Contrato Novo
O atleta francês Cedrid Gracia voltará a
competir pela equipe de Max Commença.
O espanhol David Vázquez e o brasileiro
Markolf Berchtold, renovaram seus contratos com a equipe Maxxis/MSC. O americano Brian Lopes, piloto de DH e four cross,
fechou contrato com a Marzocchi.
Mundial de BMX
A diretoria de esportes da Rede Globo,
fechou com representantes de federações
e confederações a cobertura televisiva do
Campeonato Mundial de Bicicross, que
será realizado em São Paulo, entre os dias
28 e 30 de julho.
Bolsa-Atleta
O Ministério do Esporte acaba de dar
a largada a mais um ano de incentivo
ao esporte brasileiro. Estão abertas as
inscrições para o Bolsa-Atleta. Em 2006,
o processo de concessão da Bolsa-Atleta foi
simplificado. A ficha de inscrição está disponível no portal do Ministério do Esporte
www.esporte.gov.br/bolsa_atleta.
Dirt Jump
Diogo Canina vence o primeiro campeonato de BMX Freestyle do ano, na Praia
Cibratel 1, em Itanhaém, litoral sul de São
Divulgação
Copa Internacional
Encontro Nacional de Cicloturismo: os cicloturiistas
Giro Rápido
SP, nos dias 12 à 15/11/05, Onde fizeram
passeios pela região, sempre no período
da manhã, partindo sempre da Pousada
Paraibuna, sede dos quatro dias de Encontro. O destaque ficou para as várias famílias
que participaram. Pais e filhos aproveitaram o feriado para pedalarem juntos.
Triathlon
O triathleta mineiro Bruno Khouri conquistou no domingo 22/01, a segunda colocação na ITU Cup International, realizada
em La Paz, na Argentina. A prova, vencida
pelo argentino Ezequiel Gonzales, foi duríssima e registrou várias desistências.
Lance
Lance Armstrong foi absolvido de acusação
de difamação que o italiano Filippo
Simeoni apresentou contra ele, dia 16/01,
na França.
World Cup
A Shimano será o patrocinador principal
da Copa do Mundo de Mountain Bike até
2008, assim como o provedor exclusivo de
assistência técnica neutra em cada uma das
etapas da competição.
MTB das Mulheres
Primeiro pedal para mulheres, em comemoração ao dia internacional das mulheres,
e a campanha do câncer de mama. Será
na região de Campinas/SP, Será dia 12 de
março de 2006, com direito à blusinhas
cor-de-rosa, café da manhã, mesa de frutas
no final, sorteio de brindes, garrafinhas...
Contato: Aline Arouca.
[email protected]
Sampa Bikers
A filiação 2006 com 20% de desconto pode
ser feita até o dia 01 de março. Então, não
perca este desconto, porque são muitas
vantagens ser sócio do Sampa Bikers, como
camisa de sócio, descontos em viagens e
revisões de bike.
Ranking 2005
percorreram as trilhas de Paraibuna
A União Ciclística Internacional, divulgou o
Ranking 2005. Veja os destaques:
DH – Masculino
1 - Greg Minnaar - Sul Africano; 2 - Fabien
Barel – França; 3 - Marc Beamount - Gran
Bretânia; 4 - Nathan Rennie – Austrália; 5
- David Vasquez – Espanha; 6 - Cedric Gracia – França; 7 - Markolf Berchtold – Brasil;
122 - Felipe Wermuth – Brasil; 131 - VolkmarBerchtold – Brasil e 139 - Nathaniel
Giacomozzi – Brasil
DH – Feminino
1 - Tracy Moseley - Gran Bretânia; 2 Marielle Saner – Suíça; 3 - Sabrina Jonnier
– França; 4 - Vanessa Quin - Nova Zelândia; 5 - Rachel Atherton - Gran Bretânia;
40 - Patricia Loureiro – Brasil; 60 - Angelica
Pereira De Castro – Brasil e 109 - Jullyana
Cardoso Souza – Brasil.
4X – Masculino
1 - Brian Lopes – Estados Unidos;
2 - Michal Prokop – República Tcheca;
3 - Cédric Gracia – França; 4 - Mickael
Deldycke – França; 5 - Jared Graves
– Austrália; 68 - Markolf Berchtold – Brasil;
82 - Robson Almeida – Brasil e 97 - Vicente
Neto – Brasil;
4X – Feminino
1 - Jill Kintner – Estados Unidos ; 2 - Anneke Beerten – Holanda ; 3 - Anita Molcik
– Áustria ; 4 - Fionn Griffiths – Gran Bretânia ; 5 - Joey Gough – Gran Bretânia e 30
- Patrícia Loureiro – Brasil.
XC – Masculino
1 - Julien Absalon – França; 2 - Bart
Brentjens – Holanda; 3 - Christoph Sauser
– Suíça; 4 - Roel Paulissen – Bélgica;
5 - Fredrik Kessiakoff – Suécia; 6 - José
Antonio Hermida Ramos – Espanha; 113
- Edivando Cruz – Brasil; 150 - Ricardo
Pscheidt – Brasil e 178 - Thiago Aroeira
– Brasil.
XC – Feminino
1 - Gunn-Rita Dahle – Noruega; 2 - Sabine
Spitz – Gran Bretânia; 3 - Irina Kalentieva
– Rússia; 4 - Kraft Ivonne – Gran Bretânia;
5 - Marie-Helene Premont – Canadá; 40
- Jaqueline Mourao – Brasil; 85 - Erika
Gramiselli – Brasil e 96 - Roberta Kelly
Stopa – Brasil.
29
Pedalando com o Zé
Uma sensacional dica para pedalar nesse
verão é a charmosa Trancoso, no sul Bahia.
A simpática vila fica no alto de um outeiro,
de onde se descortina um cenário de praias,
falésias, foz de rio e coqueirais, distante 26
km de Arrail D’ Ajuda em estrada de terra.
A vila tem o traçado urbano típico
dos jesuítas. A aldeia de São João Batista
dos índios, atual Trancoso, foi fundada
no século XVI para defender a aldeia dos
contrabandistas de pau Brasil que chegava
pelo litoral.
A vila ainda guarda o charme de quando
foi descoberta pelos hipies na década de 70.
Na famosa “Praça do Quadrado” (que na
verdade é um retângulo) estão conservadas
as primeiras construções do povoado, como
a igreja de São João erguida pelos jesuítas
em 1656 e o casario construído pelos missionários portugueses, que permanece
intacto. Mas agora o casario abriga bares,
restaurantes e pousadas, tudo rodeado de
árvores de cacau, tamarindo, jambo e jaca. É
o centro efervescente de Trancoso, freqüentado por turistas de todo o mundo.
Sem dúvida a maior beleza de Trancoso
são suas praias, com uma grande quantidade
de coqueiros e o mar sempre calmo com suas
águas cristalinas, irresistíveis para um mergulho. Mas Trancoso também tem um lado
ainda pouco explorado que são os diversos
caminhos e trilhas em meio a rica vegetação
de Mata Atlântica. Um verdadeiro
show de bromélias, com
suas flores e frutos
coloridos, mangueiras e muitos
pés de caju.
Um ótimo local
para descansar
mas também
para a prática
do mountain
bike.
w w w. s a m p a b i k e r s . c o m . b r
30- Zé Pedal
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Sul
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Pedalando no
Vale dos Búfalos
A pedalada é de quase 30 km, a maior
parte plana, longe da praia, para o interior
de Trancoso, em meio à floresta de Mata
Atlântica. A saída do passeio é em frente a
igreja do quadrado. De lá é só descer a rua
que leva à praia e seguir pela estrada de
acesso aos bares – um dos mais conhecidos é
o Vegetal. Passando o movimento, após um
lago e uma porteira, inicia-se a parte tranqüila da pedalada, pois neste trecho é raro
passar um carro. A cada quilômetro percorrido a vegetação fica ainda mais intensa, até
virar uma verdadeira floresta. O trecho tem
sombra até a ponte (pode ser que ela esteja
caída). Após a ponte abandonamos a estrada
principal e subimos à direita na porteira. A
subida é curta, mas no final dê uma olhada
para trás no lindo visual formado com o mar
no fundo e, um pouco mais à frente o morro
em destaque ao lado esquerdo, é o Monte
Pascoal. Em frente é só seguir pela estrada
principal. Atravessamos uma seqüência de
três porteiras, local onde era um matadouro
de búfalos e, mais à frente, lá pelo km
8, passamos ao lado de um lindo seringal. A partir daí a mata volta a ficar
intensa, deixando o caminho ainda
mais bonito, até o final dessa estrada. Atravessamos uma porteira
que dá acesso a uma estrada um
pouco mais movimentada, pois
seguindo para esquerda, nossa
direção, liga a belas praias,
como Caraíva e Espelho, e à
direita sai no asfalto que vem
de Trancoso. Uma gostosa
descida em meio à mata
termina em um imenso lugar
de beleza deslumbrante, o
Vale dos Búfalos. Continuando em frente, chegamos
ao vilarejo de Itaporanga,
onde é obrigatório uma
parada para reabastecer
as energias com uma refrescante água de côco.
Continuando a pedalada,
Fotos Sampa Bikers
zeramos o odômetro em frente a igreja
e seguimos à esquerda .Sempre pela estrada principal chegamos a uma pontede
madeira bastante extensa, sobre o rio dos
Frades, bem no vale dos búfalos. Agora
estamos lado oposto. Ali um mergulho
é mais que obrigatório. Passada a ponte
vale observar a rica vegetação à direita:
são cajueiros. Chegamos novamente a
uma mata bastante intensa, seguindo
em frente chegamos no local de saída da
pedalada, em frente a igreja de Trancoso,
após 30 km de pedaladas.
Como Chegar
Dois caminhos que levam a Trancoso:
Chegando até Porto Seguro, pegar
a balsa com destino a Arraial D’Ajuda,
que fica 24 km de Trancoso em estrada
de terra.
Acessando a BA 001 pelo km 33 da
BR que liga Eunápolis a Porto Seguro.
A partir da Br são 47 km até Trancoso
em estrada de asfalto, totalizando 80 km
de Eunápolis.
Diversos horários de ônibus partem
de arraial D’Ajuda para Trancoso (existem também táxis e lotações)
Final da tarde: todos os Caminhos
levam ao quadrado. Turistas nacionais
e estrangeiros, ,já bronzeados pelo sol
da Bahia, circulam entre as casinhas
multicoloridas do sítio histórico , que
abriga lanchonetes, sorveteria e pequenos restaurantes, rústicos e chiquérrimos.
Entre a igreja de São João e o cemitério
fica o mirante, fica o mirante de onde se
tem uma das mais belas vistas do litoral
de Trancoso.
Onde ficar
Trancoso tem uma excelente estrutura para hospedar turistas de todos
os níveis. Nossa sugestão é a Pousada
Hibiscus além da pousada ser muito boa,
seu dono, o Rica, pedala e é conhecedor
de todas as trilhas da região – tel. 73
668 1117.
De 11 a 18 de Março o Sampa Bikers estará realizando a Rota do Descobrimento, uma sensacional travessia de
6 dias entre as cidades de Prado a Arraial d’ Ajuda. Mais informações no site
www.sampabikers.com.br
Planilha – Trilha do Vale dos Bufalos
0,00 – Zere o odômetro em frente a igreja do
Quadrado e desça a rua a direita da igreja no
sentido praias.
0,28 – continue descendo em direção as praias,
não suba a direita.
0,40 – No final da descida siga em frente, não
entre a esquerda.
0,65 – siga em frente em direção a porteira, não
entre a esquerda.
2,22 – Ponte, logo nadável.
2,25 – Porteira, siga em frente. Trecho desabitado.
3,80 – Em frente, não entre a direita.
5,46 – Ponte caída, atravesse a pinguela.
5,75 – entre a direita na porteira, sobe.
5,95 – final da subida, olhe para trás, linda
vista do mar.
6,20 – outra porteira.
6,28 – mais uma porteira.
6,45 – Se olhar para sua esquerda é possível
avistar o Monte Pascoal, com tempo bom.
7,90 – Seringal.
8,35 – Árvores de fruta Pão.
8,46 – Porteira, casas, continue seguindo em
frente, sempre na principal.
10,46 – outra porteira. Chegamos em uma
estrada mais movimentada, Desce a esquerda.
11,55 – final da descida, Vale dos Búfalos.
12,55 – Ponte ssobre o Rio dos Frades.
13,77 – Mata burro, início de subida.
15,00 – Aldeia de índios
15,50 – Entrada da Vila de Itaporanga.
15,70 – Igreja, zere o odômetro.
0,00 – siga pela estrada a esquerda da igreja,
não vá pela direita.
0,53 – sempre em frente na principal.
0,66 – continue em frente na principal, não
entre a direita.
0,70 – Continue na principal à esquerda.
1,24 – Em frente na principal, não entre à esq.
1,33 – em frente, não entre à direita.
1,90 – desce.
2,10 – final da descida.
2,16 – ponte, um bom lugar para um mergulho.
2,44 – Bifurcação, siga pela esquerda.
2,59 – mata burro.
3,86 – em frente, não entre a direita.
4,00 – trecho com areia fofa, sega em frente.
4,53 – Ponte de Madeira sobre o Rio dos Frades.
5,05 – Logo após a ponte, árvores de cajueiros.
5,70 – Entramos na mata, onde há areia fofa,
escolha o melhor caminho.
6,01 – Porteira, siga em frente na principal.
6,72 – subida leve em frente, não entre a direita.
6,90 – desce, à direita vista para o mar.
7,88 – em frente, não entre a direita.
8,00 – Siga em frente, cuidado, nesse trecho às
vezes a ponte está caída. Já passamos por aqui
no início da pedalada.Siga sempre em frente até
a Igreja no quadrado.
13,17 – suba a direita e não siga em frente.
13,45 – Igreja, quadrado, final.
Trilhas e estradinhas com muita água e diversão
Igreja construida pelos Jesuítas, na praça do Quadrado.
Abaixo, um belo visual das trilhas da região
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