Fasten(k)urlaubs INFO
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Fasten(k)urlaubs INFO
juistness® - Fasten(k)urlaubs INFO : Varianten - Möglichkeiten - Funktionalität Im Rahmen einer gesunden Lebensweise haben Ernährung und Bewegung einen hohen Stellenwert. Eine ausgewogene Ernährung ist nicht der Garant, aber eine wichtige Voraussetzung für Leistungsfähigkeit und innere Ausgeglichenheit. Ein Bestandteil der Ernährungsweise ist jedoch auch der vorübergehende Verzicht auf Nahrung, eine in nahezu allen Regionen und zu allen Zeiten zu beobachtende Praxis. Das Fasten an sich ist ein Ritual, das in aller Welt und von allen Religionen praktiziert wurde und wird; die Beweggründe sind unterschiedlicher Art: innere Reinigung, freiwilliger oder religiös motivierter Verzicht. Unterschiede „Fasten" und „Diät": Die Begriffe Fasten und Diät werden häufig verwechselt; Fasten ist nicht gleich Diät, die wiederum NICHT gleichbedeutend ist mit bewußt herbeigeführtem Gewichtsverlust, was einer Reduktionsdiät (kalorienarme Kost) entspricht. Als diätetische Lebensweise bezeichnet man die spezielle Auswahl von Nahrungsmitteln, in der Regel aus gesundheitlichen Gründen, z.B. purinarme Kost bei Gicht. Fasten hingegen bezeichnet immer einen Verzicht im Ganzen; der dabei auftretende Gewichtsverlust ist eher eine Nebenwirkung. Wird nur eine bestimmte Art der Nahrung weggelassen oder eingeschränkt, z.B. Fleisch oder ein Suchtmittel, spricht man von Enthaltung oder Abstinenz. Fasten - so funktioniert es Wenn dem Körper keine Nahrung zugeführt wird, schaltet er nach ein bis zwei Tagen auf den sogenannten Hungerstoffwechsel um . Fasten dient der Reinigung des Körpers bei dem so wenig Energie wie möglich verbraucht wird. Fasten hat eine Blutdrucksenkung zur Folge, der Körper wird entwässert und das Atmen fällt unter Umständen leichter. Nach drei bis vier Tagen Fasten beginnen sich die Eiweiß- und Fettreserven des Körpers aufzulösen. Bei diesen Stoffwechselvorgängen bilden sich Ketonkörper wie Azeton, erkennbar an Mund- und Körpergeruch. Bei längerem Fasten schüttet der Körper auch Endorphine aus, körpereigene Schmerzmittel und Stimmungsaufheller, die den Hunger erträglicher machen und euphorische Zustände auslösen. Es entsteht ein verbessertes Körpergefühl . Mediziner meinen; dass das Fasten relativ wenig positive Aspekte hervor bringt. Dennoch zeigen Erfahrungsberichte, dass die Fastenkur als Anschub zur Gewichtsreduktion und zugleich als Neuanfang in Sachen Ernährung dient - sozusagen als Impuls für einen Änderung des Lebensstils. Pro Tag verlieren Fastende im Durchschnitt etwa 400 Gramm Gewicht, am Anfang allerdings vor allem Eiweiß und damit Muskelsubstanz, sofern kein Eiweiß zugeführt wird. Bei einer kurzen Fastendauer kann dieser Verlust allerdings in kurzer Zeit wieder ausgeglichen werden. Mehrwöchiges Fasten kann jedoch auch den Herzmuskel angreifen. Die Dauer einer Heilfastenkur beträgt in der Regel drei bis fünf Tage, danach muß der Körper wieder langsam und mit Hilfe von Schonkost an normale Nahrung gewöhnt werden. Man bezeichnet diese Periode auch als Nachfasten. Fasten, das einen Zeitraum von fünf Tagen übersteigt, sollte unbedingt unter Kontrolle eines Heilpraktikers oder Arztes stattfinden. Weitere Info’s und Erfahrensberichte finden Sie auf http://www.fasten-juist.de fast jeden Monat werden juistness®-Gruppenfasten , geleitet von erfahrenen Heilpraktikern , veranstaltet , 8 Tage / 7 Nächte ab 785,00 € ; Individualfasten ist ebenfalls jederzeit möglich: 8 Tage / 7 Nächte ab 555,00 € weitere Info’s über unseren Zimmernachweis : 04935 / 917222 juistness® - Hotel und Haus WORCH***Insel JUIST Friesenstraße 11 und 28 , 26571 Nordseeinsel JUIST [email protected]