Die Entdeckung der Mitte

Die Entdeckung der Mitte
Mittenbewusstsein entfalten durchYoga und AlexanderTechnik
Workshop am 7. Juni
mit Lotte Limper und Tanja Striezel
Die „eigene Mitte finden“ ist viel zitiert und wird oft angestrebt.
Was aber verstehen wir unter Mitte und wie kommen wir dahin?
Anatomisch gesehen wird das Becken als Zentrum definiert. In der vielfältigen Yogatradition wird
oft der Nabel und das Herz als Mitte betrachtet. In der Alexander-Technik ist das Verhältnis von
Kopf, Wirbelsäule und Becken bedeutsam für eine gute Mittenkoordination.
In diesem Workshop wollen wir durch Yoga und mit den Alexander-Technik Prinzipien die Mitte
neu entdecken. Über erfahrbare Anatomie und eine klare gedankliche Ausrichtung können wir
erleben, wie es sich anfühlt, mittig verbunden in Körper und Geist zu sein.
Diesen Zustand der Zentrierung erforschen wir in ausgiebiger, lebendiger Asanapraxis und
während der stillen Meditation im aufrechten Sitz.
"Hands on"-Korrekturen geben Impulse, um das Erfahren der eigenen Mitte zu unterstützen.
Lotte und Tanja sind seit einiger Zeit in einem lebendigem Austausch über Yoga und AlexanderTechnik und freuen sich, die Begeisterung für einen bewohnten Körper in ihrem ersten
gemeinsamen Workshop zu teilen.
Datum:
Zeiten:
Ort:
Kosten:
Anmeldung:
07.06.2015
Sonntag 10.30 – 17.30 Uhr
Yogaschule Svasthya, Rheinweg 78, 53129 Bonn
75,-€/ 65- € für Geringverdiener/ 85,- € für Großzügige
Tanja Striezel: 0228/9612121 oder [email protected] oder
Lotte Limper: 0228/82386770 oder [email protected]
Lotte Limper: Yogalehrerin (BDY) mit 7jähriger Unterrichtserfahrung und in laufender
Fortbildung mit Schwerpunkt Pranayama und Meditation. Leitung der Yogaschule Svasthya,
Heilpraktikerin. www.svasthya-bonn.de
Tanja Striezel: Tänzerin, Lehrerin für F.M. Alexander-Technik (ATVD), Tanz Improvisation und
erfahrbare Anatomie. Fortbildung in Body-Mind-Centering®. Langjährige Praxis in Yoga und
Mediation. www.tanjastriezel.de