TGH Fitnesstag - Turngemeinde 1837 Hanau aV

Aktiv
werden!
Hiermit melde ich mich für den
kostenfreien TGH-Fitnesstag
am 05. Juni 2016 in Hanau an:
Vorname
Workshop-Übersicht
für Sonntag, den 5. Juni 2016
Da mach ich mit.
Schnuppern Sie sich kostenfrei durch
unser vielfältiges Angebot.
Uhrzeit
Nachname
Straße
10:00
- 11:15
PLZ/Ort
Geburtsdatum
Telefon
Studio 1
Sporthalle
Studio 2
Turnhalle
WS 1
Power
Step
WS 9
Kantaera
WS 5
Wirbelsäulengymnastik
WS 13
RSG für
Kinder
Johanna
Baake
Julia
Horst
Marion & ­
Egbert Kremer
Milagros
Cadillo
Yorges
WS 2
Pilates
Milagros
Cadillo
Yorges
WS 10
Tabata
WS 6
GesundheitsFörderung
Brigitte &
Bernd Rieß
E-Mail
11:30
- 12:45
Datum
Unterschrift
Workshop-Buchung
13:45
- 15:00
Bitte tragen Sie die Nummern der Workshops, die Sie besuchen ­möchten
in das Feld 1. Wahl ein. Bitte geben Sie jeweils auch die Nummer der
Workshops Ihrer 2. Wahl an, damit wir Ihnen im Fall eines bereits ausgebuchten Workshops eine Alternative anbieten können.
1. Wahl
15:15
- 16:30
2. Wahl
10:00 - 11:15
Nr.
Nr.
11:30 - 12:45
Nr.
Nr.
13:45 - 15:00
Nr.
Nr.
15:15 - 16:30
Nr.
Nr.
Sonntag
05. Juni 2016
ab 10.00 Uhr
Fidel
Martinez
Kind 2
WS 3
Fight
Aerobic
Johanna
Baake
WS 11
Aroha
WS 7
Yoga
Maria
Müller
Brigitte &
Bernd Rieß
WS 4
Mama fit
Baby mit!
Gosia
Stepski
WS 12
Smoveys
WS 8
Rücken aktiv
Andrea
Stubner
Jutta Kipper
WS 15
Hip Hop
für Kids
Natalie
Stepski
WS 16
Yoga für
Kinder
Yeli
Keppke
TGH Gymnastik & Fitness
c/o Turngemeinde 1837 Hanau a.V.
Jahnstraße 3 · 63450 Hanau
Bei
Vereinseinstieg
19.00 EUR
sparen*
Fitness
pur den
ganzen Tag
Tel.: 0 61 81.131 22 · Fax: 0 61 81.181 459
E-Mail: [email protected]
www.tg-hanau.de
/Turngemeinde Hanau 1837 a.V.
Bitte hier abtrennen.
Kind 1
Jahnhallen/Hanau
Alle
Workshops
kostenlos
WS 14
Capoeira
Veranstaltungsort: Jahnhallen, Jahnstraße 3 in Hanau
Sind Sie bereits TGH-Mitglied?
ja
nein
Kinderbetreuung erwünscht?
ja
nein
Wenn ja,
Alter der Kinder
Maria
Müller
Schnuppertag für
die ganze Familie
Mittagspause - Getränke und Snacks werden angeboten
Folgende Workshops buche ich:
Sonntag, 5. Juni
TGH
Fitnesstag
www.hands-marketing.de
Anmeldung zum
TGH-Fitnesstag
TG HANAU
Gymnastik & Fitness
Telefon: 0 61 81.131 22 · www.tg-hanau.de
TGH-Fitnesstag 2016
Einen ganzen Tag kostenlos Workshop-Schnuppern
rund um Gymnastik, Fitness und Gesundheit!
Entdecken Sie kostenlos das attraktive TGH-Programm und die neuen Trends rund
um Fitness, Gymnastik und Gesundheit für die ganze Familie. Kommen Sie in die
Jahnhallen und schnuppern Sie in vier Locations Fitness.
Sonntag
05. Juni 2016
Platzreservierung für die
Workshops unbedingt
erforderlich!
ab 10.00 Uhr
Gesundheits-Workshops Kinder-Workshops
Power Step
Kantaera®
Wirbelsäulengymnastik
Rhythmische Sportgymnastik
WS 1
10:00-11:15
Studio 1
60 Minuten Power für Fettverbrennung, Herz-Kreislauf, Ausdauer und
Koordination. Fetzige Musik und gute
Laune gehören natürlich dazu!
WS 9
10:00-11:15 Sporthalle
Ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Weise traditionelle
asiatische Kampfkunst-Techniken
und einfachste Aerobic-Elemente
miteinander verbindet.
Julia Horst
WS 5
10:00-11:15
Studio 2
Neben Übungen zur Mobilisation,
Kräftigung und Entspannung wird
besonderer Wert auf Körperwahrnehmung und Koordination gelegt.
WS 13 10:00-11:15 Turnhalle
Rhythmische Sportgymnastik ist eine
wunderschöne Sportart für alle Mädchen, die Spaß an der Bewegung mit
Musik haben. Für Kinder zwischen 4
bis 6 Jahren. Milagros Cadillo Yorges
Johanna Baake
Pilates
Tabata
WS 2
11:30-12:45
Studio 1
Körper, Geist und Seele in Harmonie.
Pilates widmet sich dem Körper im
Ganzen. Kräftigung, Stret­ching, Koordinationstraining und Atemtechnik
werden zu einem Mix kombiniert,
der das Körpergefühl spürbar positiv
verändert.
WS 10 11:30-12:45 Sporthalle
Mit Tabata, einem hochintensiven
Intervalltraining, verbrennt ihr ein­fach
und schnell Fett. So kommt ihr ruck,
zuck in Form!
Maria Müller
WS 11 13:45-15:00 Sporthalle
Das Ausdauerworkout im ¾-Takt
greift kraftvolle Bewegungen aus
dem Kriegstanz der Maori und dem
Kung Fu auf und wechselt mit weich
fließenden Bewegungen aus dem
Tai-Chi. Gelenkschonend und vitalisierend für den ganzen Körper.
Milagros Cadillo Yorges
Fight Aerobic
WS 3
13:45-15:00
Studio 1
Kampfsportelemente kombiniert mit
Aerobic-Elementen. Ein schweißtreibendes Ganzkörperworkout!
Johanna Baake
Aroha
Schriftliche Anmeldung
Bitte verwenden Sie das Anmeldeformular.
Maria Müller
Mama fit – Baby mit!
Smoveys
WS 4
15:15-16:30
Studio 1
Endlich ist das Baby da und die
Rückbildungsgymnastik ist mittler­weile abgeschlossen. Wie fühle ich
mich in meinem Körper wieder wohl?
Was hält mich fit für den Alltag? Das
perfekte Training, für frischgebackene
Mütter wieder in den Sport einzusteigen. Gosia Stepski
WS 12 15:15-16:30 Sporthalle
Ein Ausschnitt aus der GymnastikMix Stunde. Schwing dich fit! Mit
den „Smoveys“ trainierst du Körper,
Geist und Seele gleichermaßen.
Versuch dich im rhythmischen und
proaktiven Be- und Entschleunigen
der vier Stahlkugeln und hole dir
Power und Vitalisierung.
Andrea Stubner
Marion & Egbert Kremer
Gesundheitsförderung
Capoeira
WS 6
11:30-12:45
Studio 2
„Wie GEHT´S, wie STEHT´S – Frag
auch deine Füße“! Ein ganzheitliches
Training von den Füßen bis zum Kopf
verbessert die Haltung und beugt
Gelenkerkrankungen vor.
WS 14 11:30-12:45 Turnhalle
CAPOEIRA ist ein afrobrasilianischer Tanzkampf. Für Kinder bietet
Capoeira eine gute Möglichkeit Kraft,
Koordination und Rhythmusgefühl
auf spielerische Art zu schulen. Für
Kinder zwischen 6 bis 10 Jahren.
Fidel Martinez
Brigitte & Bernd Rieß
Yoga
Hip Hop Kids
WS 7
13:45-15:00
Studio 2
Mit sensibilisierenden Haltungs-,
­Bewegungs- und Atemübungen
Körper und Geist wahrnehmen.
WS 15 13:45-15:00 Turnhalle
Brigitte & Bernd Rieß
WS 8
15:15-16:30 Studio 2
Bewegen statt schonen! Ich
bewege mich – mir geht es gut! Ein
präventives Rückenprogramm, um
Beweglichkeit & Koordination zu
verbessen.
Jutta Kipper
WS 16 15:15-16:30 Turnhalle
Yoga für Kinder hilft den Kleinen
beim Entspannen und fördert ihre
Beweglichkeit und Körperbeherrschung. Für Kinder zwischen 5 bis
10 Jahren.
Yeli Keppke
Anmeldung
bis
30. Mai
erforderlich
Teilnehmerunterlagen
Ihren persönlichen Workshopplan erhalten Sie am Fitnesstag ab
09:15 Uhr am Infostand. Nur mit dem Workshopplan ist ein Zugang
zu den Hallen möglich.
Veranstalter:
Turngemeinde 1837 Hanau a.V., GymFit-Abteilung, Jahnstr. 3, 63450 Hanau
Ansprechpartner:
Jutta Kipper, Tel. 0 61 83.919 526, E-Mail: [email protected]
Veranstaltungsort:
Jahnhallen, Jahnstraße 3 in Hanau
*Tolles Einstiegsangebot am Aktionstag
Bei
Vereinseinstieg
19.00 EUR
sparen*
Für alle, die gerne regelmäßig etwas für Ihre Gesundheit und Figur
machen möchten, bietet die Turngemeinde Hanau viele interessante
Sportangebote an. Beim Abschluss einer Mitgliedschaft am TGH-Fitnesstag entfällt die einmalige Bearbeitungsgebühr in Höhe von 19 Euro.
Natalie Stepski
Yoga für Kinder
Aktiv werden!
Schriftlicher Anmeldeschluss: 30. Mai 2016
Bitte beachten Sie, dass eine Anmeldung am Fitnesstag möglich ist,
aber nur noch Restplätze zur Verfügung stehen. Bitte bringen Sie
Sportbekleidung, Hallenschuhe und ein Handtuch mit.
Coole Bewegungen zu trendiger
Musik und eine abwechslungsreiche
Mischung aus den neuesten HipHop-Trends, Video-Clip-Dancing und
eigene Choreographien erwarten die
Kids. Für Teenies ab 13 Jahre
Rücken aktiv
TGH
Fitnesstag
Senden Sie dieses bitte per Post an:
TG 1837 Hanau a.V., -Fitnesstag 2016-, Jahnstraße 3, 63450 Hanau
oder per Fax: 0 61 81.181 459
oder einfach und bequem per E-Mail: [email protected]
Bitte hier abtrennen.
Fitness- & Gymnastik-Workshops
So einfach
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Einverständniserklärung zur Veröffentlichung von Bildern und Daten.
Wir weisen darauf hin, dass auf Veranstaltungen ggf. Fotos gemacht werden,
die ggf. im Rahmen der Öffentlichkeitsarbeit der TGH veröffentlicht werden
können (Berichte etc.). Mit der Anmeldung erklären sich die Teilnehmer in
diesem Rahmen mit der Veröffentlichung von Fotos und Videos, auf denen
sie abgebildet sind, einverstanden.
Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für persönliche Wertgegenstände!