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01K 07 - 13.05.2014 15:29:02 - Verantwortlich: gerd.kuehnemuth - FreigabeCR:ja - Korrektur: VorAndruck Montag, 12. Mai 2014 MEDIZIN NEWS Nur ein Tropfen Seite 7 Ratgeber Gesundheit Stäbchen in Zunge eingesetzt, damit sein Schnarchen aufhört Tipp zum Montag! Augentropfen besser sparsam einsetzen: Immer nur einen einzigen Tropfen ins Auge träufeln, das Auge kann nur diesen einen Tropfen aufnehmen, sonst läuft das meiste wieder heraus. Dabei den Kopf leicht in den Nacken legen, das Augenlid mit dem Zeigefinger etwas nach unten ziehen und beim Einträufeln immer nach oben schauen. Wir W ir schlafen schlafen endlich wieder endlich wieder stressfrei stressfrei Polio in Afrika In Teilen Afrikas und des Nahen Ostens kursiert wieder das Polio-Virus. Das CRM Centrum für Reisemedizin rät vor Aufenthalten in Kamerun, Äthiopien, Nigeria, Kenia, Somalia, Israel, Syrien, Afghanistan, Irak, Pakistan, die Impfung gegen Kinderlähmung aufzufrischen. Schuften statt Sport? Schwitzen allein genügt nicht: Anders als Freizeitsport hat anstrengende körperliche Arbeit keinen blutdrucksenkenden AntiStress-Effekt (Quelle: „Apotheken Umschau“). Saubere Hände „Die Hände sollten 30 Sekunden lang mit ausreichend Seife gewaschen werden, inklusive Handrücken und Fingerspitzen nicht vergessen“, erklärt Hygieneexpertin Maria Revermann. Anschließend Hände gut abtrocknen, das wischt die restlichen Keime weg. 4 Minuten zur Apotheke Alle Bundesbürger können die nächste Apotheke im Schnitt innerhalb von vier Minuten mit dem Auto erreichen, ergab eine Studie des Braunschweiger Thünen-Instituts. Nur in wenigen ländlichen Regionen müssen Patienten mehr als 15 Kilometer zur nächsten Apotheke zurücklegen. Das etwas andere Lexikon SCHNELLER SCHLAU Was ist die Zunge? D ie Zunge ist ein mit Schleimhaut überzogener Muskelkörper in der Mundhöhle. Die Zungenwurzel ist fest mit dem Mundboden verwachsen, Oberseite und Ränder sind gespickt mit Tast- und Geschmackszellen. Die Zunge ist unverzichtbar beim Schmecken, Saugen und Schlucken. Von SIEGLINDE NEUMANN Wenn Andreas Fikus (47) auf dem Wohnzimmersofa einnickte und die Balkontür offen stand, guckten sich die Leute draußen auf der Straße pikiert nach der Lärmquelle um. „Sein Schnarchen ging durch Schlaf- und Wohnzimmertür“, erzählt Ehefrau Dana (47), die mehr als einmal vor dem nächtlichen Terror ins Kinderzimmer floh. Jetzt sind die Kleinen erwachsen, und das Paar aus Leverkusen ist nach 25 Ehejahren vom nächtlichen Stress erlöst. ls einer der Ersten in A Deutschland traute sich der Schichtarbeiter für eine neuar- tige Anti-Schnarch-OP unters Messer. In einer 20-minütigen Vollnarkose setzte ihm der Kölner HNO-Chirurg Dr. Emil Zenev (50) vier Kunststoffstäbchen in die Zunge, durch einen kleinen Schlitz unterhalb des Kinns in den Zungengrund (s. Grafiken). Dabei fließt kaum Blut, denn in unser Schleckund Schmeckorgan ist ein Hohlraum eingebaut. „Man muss genau die mittlere Linie der Zunge finden, in der sich keine Gefäße und keine Nerven befinden“, erklärt der erfahrene Chirurg, der schon Hunderte von Zungen bei Krebspatienten rekonstruierte. Die Anti-Schnarch-Implantate sind je nach Zungenlänge 5,5 bis 7,5 Zentimeter lang und halten wie eine Feder die Zunge auch im entspannten Schlaf vorne – was Schnarchen und Atemaussetzer verhindert. Der Mittelteil der Stäbchen löst sich nach etwa vier Wochen auf, zwischen den ringförmigen Platin-Ankern sind dann körpereigene Stützfasern gewachsen. Klingt trotzdem ziemlich fies. Doch heftige Schnarcher und deren Partner fühlen sich erlöst. „Ich hatte jahrelang eine Schlafmaske, es störte mich, sie stets zu tragen, immer mitzunehmen, gerade im Urlaub“, sagt Patient Fikus. „An der Zunge ist vollkommen nichts zu spüren. Viele Menschen schnarchen, aber nicht so laut wie ich!“ Ganz verstummt ist sein Sägewerk noch nicht, „Aber wenn es so bleibt, ist es okay“, sagt seine Frau. Und beim Küssen mache die operierte Zunge auch keinen Unterschied ... Von Radiowellen bis Anti-Schnarch-Schiene So versuchen Ärzte klassischerweise Schnarchern zu helfen. Schlafmaske - erste Wahl, wenn ein Schnarcher zusätzlich Atemaussetzer hat. Haken: Vielen ist das Gerät lästig, nach einem Jahr tragen es nur noch 60 Prozent. Protrusionsschiene - ähnlich wie die Schienen gegen Zähneknirschen. Schieben den Kiefer vor, maßgefertigt beim Zahnarzt. Haken: unbequem, vielen tun nach einiger Zeit die Zähne weh. Gaumensegelstraffungen - ob mittels Radiowellen, Laser oder chirurgisch, diese Eingriffe reduzieren die Masse, die vibrieren kann. Eher schlechte Ergebnisse – und ein Kunstfehler, wenn gleichzeitig Atemaussetzer vorliegen! i Seminar zur Schlafapnoe HNO-Chirurg Dr. Emil Zenev zeigt ein Implantat. Wie gefährlich ist mein Schnarchen? An diesem Mittwoch, 14. Mai 2014, findet ab 16 Uhr im MalteserKrankenhaus St. Hildegardis in Köln-Lindenthal ein Symposium zur sog. Schlafapnoe statt, mit Vorträgen hochkarätiger Mediziner der Unikliniken Köln und Bonn, Hilfsmittelständen. Teilnahme kostenfrei. So liegen die Implantate in der Zunge. Was sie bewirken TELEFONTIPP Täglich im EXPRESS: Die günstigsten Anbieter ohne Anmeldung, ohne Einwahlgebühren, die im Minutentakt abrechnen. Quelle: www.teltarif.de Ortsgespräch 0 - 19 Uhr 01097 01097 19 - 24 Uhr 01013 Tele2 Ferngespräch 0 - 12 Uhr 01038 tellmio 12 - 19 Uhr 01098 01098 19 - 24 Uhr 01013 Tele2 1,01 Ct./M 0,5 Ct./M 0,94 Ct./M 0,93 Ct./M 0,56 Ct./M Festnetz zum Handy 0 - 24 Uhr 010091 010091 1,7 Ct./M Alle Angaben ohne Gewähr Hotline (Mo - Fr 9 - 18 Uhr): 0900-1-330100 (1,86 Euro/Min) www.express.de/telefon Vor dem Eingriff: Unterhalb des Kinns (Kreis o.) gibt es einen unblutigen Zugang in den Zungengrund auf der Mittellinie ohne Blutgefäße und Nerven. Beim Schnarchen mit Atemaussetzern setzen sich die Atemwege zu (Kreis u.). Nach der OP: Der Chirurg hat vier selbst auflösende Kunststoffstäbchen in die Zunge gesetzt (Kreis o.). Zwischen den schlaufenförmigen Platinenden wächst neues Stützgewebe. Die Atemwege bleiben offen (Kreis u.).