Diapositivo 1 - Conservatório de Música Calouste Gulbenkian

WORKSHOP FELDENKRAIS
10 MAIO 2014
LOCAL
das 14h / 19h
Auditório Adelina Caravana
Conservatório Calouste Gulbenkian
de Braga
Claudia Mader
Professora certificada do Método Feldenkrais desde 2002. Cláudia está ensinando o Método
Feldenkrais em instituições, escolas de teatro e de dança e festivais. Também trabalha para companhias
de teatro e dança. Trabalhava nos formações internacionais de Feldenkrais em Viena como um membro
da equipe de logística e, como um praticante avançado. Desde Novembro 2013 é mentora na formação
profissional do Método Feldenkrais em Madrid. Atualmente o seu foco é a introdução do Método
Feldenkrais em Portugal. Ela ofereceu oficinas no NEC - Porto, Balleteatro - Porto, ESMAE - Porto e
Fórum Dança - Lisboa e começou a oferecer grupos semanais e sessões individuais em Lisboa e Porto.
“O método Feldenkrais era o que procurava. Estou maravilhada pela sua profundidade e sinceridade. Faz
bem, surpreende e satisfaz. O trato com as pessoas e o movimento me encantam. Gosto de poder
participar na procura do bem-estar e do crescimento de outras pessoas.” – Claudia Mader
Método Feldenkrais
“Os melhores momentos são aqueles em que tudo parece encaixar. Cada pormenor de
consciência, poder, balanço, tempo, ritmo, emoção, pensamento, sentimento, sensação, surgem nas
proporções certas e a ação que realizamos parece simples, efectiva e atractiva para nós mesmos e para as
pessoas que nos observam.
O Método Feldenkrais cria as circunstâncias onde podemos aprender a diferenciar ações e
comportamentos efetivos e úteis daqueles hábitos em que nos desgastamos. Sequências de movimento
não habituais permitem ter novas visões dos nossos hábitos, abrindo por isso, alternativas. A nossa
imagem corporal fica mais diferenciada, o que reforça a possibilidade do nosso esqueleto se transportar
melhor e a musculatura torna-se livre de tensões desnecessárias. A aprendizagem em movimento é lúdica
e prazerosa ao mesmo tempo que segue um fio condutor que garante precisão e eficiência.
Adicionalmente, podemos atingir um novo sentido de calma e vitalidade.
Juntamente com a Técnica Alexander, são técnicas de aprendizajem somático incluídas em universidades e
escola superiores europeias conceituadas como “Hochschule fur Musik Hanns Eisler, Berlin”,
“Conservatorium van Amsterdam”, “Universität Mozarteum, Salzburg”, “Hochschule für Musik und
Darstellende Kunst ,Wien“. Também tem provado ser altamente eficaz em aliviar dores musculares,
ansiedade e a melhorar a performance musical.
OBJETIVOS
• Reabilitação de hábitos posturais, coordenação de movimentos e atividades de equilíbrio, tanto na vida
cotidiana como na música;
• Aumentar a capacidade dos músicos de expressarem a sua intenção musical de forma eficiente, melhorando
a realização técnica e musical;
• Prevenir lesões e dores musculares, aprendendo a libertar a tensão muscular desnecessária, tanto em
repouso como durante a execução instrumental;
• Adquirir maior consciência corporal, aumentando vocabulários artísticos em performance e ensino;
CONTEÚDOS
A ênfase está em aprender que movimentos funcionam melhor e perceber a qualidade dessas
mudanças em seu corpo. Através de uma maior consciência, você vai aprender a abandonar
padrões habituais de movimento e desenvolver novas alternativas, resultando em maior
flexibilidade e coordenação.
Dependendo de suas necessidades e desejos individuais também vamos explorar o instrumento,
como as recém experiências adquiridas em termos de postura e movimento.
DESTINATÁRIOS
• Participantes: Alunos de instrumento ou canto que apresentem uma peça ou obra em música de câmara.
• Inscrições: o número máximo de inscrições aceites é de 15. Inscreva-se aqui
https://docs.google.com/forms/d/1ymIWpZOMcGQBiKcmLIRFFzLwmw0Pu4-_C5IEfzk9kLU/viewform
Horário
Horário
Atividades
13h45
Receção aos participantes
14h/14h45
Pequena audição dos participantes antes da aula de
Feldenkrais
15h/18h com
intervalos
aula de grupo de Feldenkrais
18h30
Audição dos grupos com orientação da Claudia Mader
 Os participantes deverão usar roupas confortáveis, a não impedir o movimento;
 Também terão que trazem meias quentes, para que possam fazer os exercícios sem
o calçado;
 Se possível, trazer tapete ou passadeira de ginásio.
 As aulas serão dadas em inglês;