KOSTENLOS Tanzen ist gesund

Jan. / Febr. 2016
mit Veranstaltungskalender
& Branchenverzeichnis
Kreis Soest / Lippstadt / Arnsberg
K
O
L
N
E
OST
S
©uschi dreiucker /PIXELIO
st
i
n
ze d...
n
a
T sun
ge
Winterdepression
Familienstrukturen
Nachhaltige
Heilung
Nierenbeckenentzündung
Schöne Haut
Problemzonen
Inhalt
Winterdepression
©wdietz / PIXELIO
Nierbenbeckenentzündüung
©gisela heinricht / PIXELIO
Nachhaltige
Heilung
Gesprächstherapie
©Elsa / PIXELIO
Familienstrukturen
Alternative Therapie
- Winterdepression
- P. Schönhoff: Nachhaltige Heilung
Gesundheit
- Nierenbeckenentzündung
- Tanzen ist gesund!
6
20
Lebenshilfe
- C. Berning: Familienstrukturen
- Der Malort
10
11
Schönheit & Wellness
- Die Rückkehr zu schöner Haut
- Kryolipolyse – Problemzone Ade
23
25
Aus der Region - Freimaurerinnenloge Lilith
22
Rubriken
- Fortbildung: Gesprächstherapie n. C. Rogers
12
- Das Rezept: Wirsingpäckchen mit Ziegenkäsefüllung 24
- Heilpflanzenserie: Die Haselnuss
26
- Ihr gutes Recht: Verletzung von Pflichten 27
- Literatur- & Kino-Tipp
28
Verzeichnisse
- Kleinanzeigen
- Veranstaltungskalender
- Das etwas andere Branchenverzeichnis
©uschi dreiucker /PIXELIO
2
8
13
13
16
Impressum
1
Chefredaktion / Akquise:
Eva Maria Mauter
Stiftstr. 47, 59494 Soest
Telefon 0 29 21 - 319 31 25
Mobil 0 15 15 - 611 73 79
E-Mail [email protected]
Herausgeber (V.i.S.d.P.): M. Mauter, Stiftstr. 47, Soest
Freie Mitarbeit:
Angelina Freise, Jutta Weyand
Druck:
Druckhaus Werl
Auflage: 10.000, 6 x jährlich
Auslage: Soest, Lippstadt, Arnsberg,
Anröchte, Bad Sassendorf, Ense, Erwitte, Geseke, Lippetal,
Möhnesee, Neheim, Rüthen, Warstein, Welver, Werl, Wickede
Bildnachweis:
Titel: uschi dreiucker / pixelio.de, Inhalt: S. 2 wdietz / pixelio.de,
S. 5 clearlens-images / pixelio.de, S. 6 gisela heinrich / pixelio.
de, S. 7 bendomd.com, S. 8 bngdesigns / pixabay.com, S. 10
Monkey Business / fotolia.de, S. 11 Daniel Sommereisen,
S. 12 Elsa / pixelio.de, S. 21 Movita, S. 22 Freimaurerinnen
Loge Lilith, S. 23 Maria Galland GmbH, S. 24 curly64 / chefkoch.de, S. 25 PublicDomainPictures / pixabay.com, S. 26 Annamartha / pixelio.de, S. 27 Gerd Altmann / pixelio.de.
Der Verlag haftet nicht für unverlangt eingereichte Manuskripte, Fotos und Dateien. Die Redaktion behält sich das
Recht vor, Veranstaltungs- oder Branchenverzeichniseinträge abzulehnen.
Mit der Annahme zur Veröffentlichung überträgt der Autor dem
Verlag das Recht zur Herstellung elektronischer Versionen, das
Recht zu deren Vervielfältigung und deren Verbreitung online
sowie zur Einspeicherung in Datenbanken.
Alle in diesem Magazin veröffentlichten Beiträge und die vom
Verlag gestalteten Anzeigen sind urheberrechtlich geschützt.
Die Beiträge geben nicht die Meinung der Redaktion wieder.
Die Autoren haften eigenverantwortlich für den Inhalt Ihrer Artikel. Alle Angaben, Einträge in Verzeichnissen und Kalendern
ohne Gewähr.
- Verlag
Tel: 0 29 21 - 319 31 25
Mail: [email protected]
Info aus dem Kreisgesundheitsamt
Liebe Bürgerinnen und Bürger,
die ersten Lebensjahre eines Kindes sind für seinen Lebensweg von grundlegender Bedeutung. Aber nicht immer verläuft die Entwicklung regelrecht. Sinnesbeeinträchtigungen oder Behinderungen machen Frühförderung für diese Kinder
und Ihre Familien von Anfang an nötig. Oft fallen Kinder aber auch später in den
Vorsorgeuntersuchungen beim Kinderarzt oder in den Kindertageseinrichtungen
durch Entwicklungsverzögerungen oder Auffälligkeiten in ihrem sozial-emotionalen
Verhalten auf. All diese Kinder von 0-6 Jahren haben nach SGB 12 (Teilhabe) einen
Anspruch auf heilpädagogische Förderung vom Kreis Soest.
In der Regel werden die Kinder durch ihre Kinderärzte angemeldet. Unbürokratisch
rufen wir die Eltern an und vereinbaren einen Termin im Gesundheitsamt. Im Erstgespräch berichten die Eltern über die kindliche Entwicklung, die familiäre Situation sowie
das Umfeld ihres Kindes. Im Beisein der Bezugsperson erstellen wir eine Entwicklungsdiagnostik. Sie gibt Aufschluss über den Förderbedarf des Kindes und ist die Grundlage für einen individuellen Hilfeplan. Die heilpädagogische Förderung findet danach
durch Fachkräfte in den verschiedenen Frühfördereinrichtungen statt, die für den Kreis
Soest unter Vertrag stehen. Je nach Situation des Kindes und der Familie erfolgt sie
mobil (z. B. im Kindergarten oder Zuhause) oder ambulant in der Frühfördereinrichtung.
Die Frühförderung umfasst auch individuelle Hilfen für die Eltern, z. B. bei Beantragung von Hilfsmitteln, Austausch mit anderen Eltern oder z. B. konkrete Unterstützung der Erzieherinnen in den Kitas. Ziel ist, dem Kind die
bestmögliche Chance für die Entfaltung seiner Persönlichkeit,
für ein selbstbestimmtes Leben und die möglichst gleichberechtigte Teilhabe am gesellschaftlichen Leben zu ermöglichen.
Einzelheiten und weitere Informationen finden Sie auf
www.kreis-soest.de unter Familie + Soziales.
Elfriede Jänsch
Heilpädagogin, Koordination Frühförderung im Kreis Soest
Alternative Therapie
Sanguinum:
Motiviert abnehmen
mit der persönlich
betreuten Kur
Das Ziel: Nachhaltiges Wunschgewicht!
• individuelles Programm
• medizinische Einzelbetreuung
• gesunde Ernährungsumstellung
• ohne Chemie, Hormone, Pulver
Monika Arndt, Heilpraktikerin
Katzengasse 7 • 59494 Soest
Tel.: 0 29 21 / 599 53 03
www.heilpraktikerin-soest.de
GUTSCHEIN
für eine kostenlose Körperanalyse
Winterdepression
Der Winter-Blues
Bei ca. jedem vierten Deutschen zeigen
sich in der Zeit von November bis Februar
Symptome der Winterdepression mit trüber Stimmung und bei
bis zu fünf Prozent der
Deutschen sogar mit
ausgeprägten depressiven Symptomen. Vor
allem Frauen scheinen
davon betroffen zu
sein. Tritt die winterliche Verstimmung in
drei von fünf Wintern
auf, spricht man von
einer Winterdepression (SAD - saisonal abhängige Depression).
Symptome
Die Symptome der
©wdietz / PIXELIO
SAD sind denen der
Depression ähnlich, aber weniger stark
ausgeprägt: Energie- und Antriebslosigkeit,
gedrückte Stimmung, Reizbarkeit, Ängste,
und eine Vernachlässigung sozialer Kontakte und auch der eigenen Person. Abweichend von dem Bild des depressiven Syn-
2
droms geht die Winterdepression allerdings
nicht mit den üblichen Ein- und Durchschlafstörungen, sondern mit einem auffallend erhöhten Schlafbedürfnis einher, wobei
auch längere Schlafphasen nicht erholsam
sind und die Betroffenen sich müde und erschöpft fühlen. Statt Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust
ist hier eher ein gesteigertes
Essbedürfnis mit Heißhunger
auf Süßes typisch. Ärztlich
abgeklärt werden sollte, ob
nicht doch eine Vitamin B12Mangel oder eine Schilddrüsenunterfunktion vorliegt,
denn die Symptome können
ähnlich sein.
Ursachen für
Winterdepression
Als Auslöser gilt der Lichtmangel im Winter, der sich
auf den Gehirnstoffwechsel
auswirkt. Die Zirbeldrüse ist
sensibel für Hell-Dunkel-Reize und reagiert bei Dunkelheit mit der Ausschüttung des Schlaf-Hormons Melatonin. Es wirkt als Gegenspieler
zum Serotonin – des „Wohlfühlhormons“;
von daher entsteht in der Folge ein Serotonin-Mangel. In der Naturheilkunde sieht
man auch in einem gestörten Stoffwechsel
3
einen wichtigen Entstehungsfaktor für die
saisonale Depression.
Angesammelte Körperschlacke
In der traditionellen indischen Heilkunde,
dem Ayurveda, wird die Entstehung von
Antriebsarmut und Erschöpfung einer Ansammlung von Giftstoffen im Körper zugeschrieben. Auch in der westlichen Naturheilkunde vermutet man neben dem
Lichtmangel ein Übermaß an Stoffwechselschlacken als Auslöser. Diese entsteht u. a.
durch Übersäuerung, die in eine gestörte
Feindurchblutung des Gewebes mit Sauerstoffmangel mündet. Dadurch können Abfallprodukte nicht ausreichend abtransportiert und aus dem Körper ausgeschieden
werden. Darüber hinaus werden Vitaminund Enzymmangel vermutet, die aus dem
gestörten Stoffwechsel entstehen oder ihn
mitbedingen. Genau wie im Fall chronischer
Kräutermischung zur Anregung von
Stoffwechsel und Ausscheidung:
20 g Löwenzahnkraut und -wurzel
10 g Ackerschachtelhalmkraut
10 g Brennnesselblätter
5 g Birkenblätter
5 g Hagebuttenfrüchte
2 Tl der Kräuter mit 0,25 l kochend heißem Wasser übergießen und dann 10-15 Minuten lang
ziehen lassen. Drei Tassen täglich sollten über
4-6 Wochen für eine Kur getrunken werden.
Alternative Therapie
Müdigkeit und Erschöpfung geht man hier
nicht zuletzt von einer Überlastung der Leber als „Entgiftungszentrale“ aus.
Kur zur Blutreinigung
Mit einer Blutreinigungskur, am besten bereits im frühen Herbst, können Schlacken
und Abfallprodukte aus dem Körper ausgeleitet werden, die sonst das Körpergewebe übersäuern und die wichtigsten Entgiftungsorgane in Ihrer Arbeit behindern.
Hierbei hilft z. B. der Blutreinigungstee. Die
Blutreinigungskur hilft auch dabei, überschüssiges Gewicht zu verlieren und wirkt
rheumatischen Beschwerden, unreiner
Haut und Pickeln entgegen.
Mineralstoffreiche Ernährung bei
Winterdepression
Die winterliche Ernährung sollte vor allem
reich an Eisen, Kalium und Magnesium
sein. Eisen ist notwendig für die Blutbildung
und steigert damit Vitalität und Lebenslust.
Reich an Eisen sind z.B. Sojaprodukte, Hagebutten, Linsen, Feldsalat, Rosinen, Trauben, Rotkohl und Rote Beete. Bei großem
Eisenmangel empfiehlt sich auch eine Kur
mit „Kräuterblut“ aus der Apotheke.
Kalium ist wichtig für das Nervensystem
und für eine optimale Leberfunktion. Bei
Reizbarkeit, Müdigkeit und Erschöpfung
helfen daher Birnen, Pflaumen, grüne Boh-
StreSSBewältiGunG Durch achtSamKeit
Gelassener den alltag
meistern
mBSr-
KompaKt-KurSe 2016
nach prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
Seminarhaus Country-Lodge Arnsberg
6 Kurstermine jeweils Samstags
A 09.00 - 13.00 oder
B 15.00 - 19.00 Uhr
Beginn 16.01.2016
16.01. | 23.01. | 30.01.
20.02. | 12.03.2016
plus 1 Achtsamkeitstag
A 05.03. / B 06.03.2016
Yvonne Jenisch | www.achtsam-unterwegs.de
[email protected] | T. 0160 552 3810
Alternative Therapie
Pflanzliches Arzneimittel bei
leichten, vorübergehenden depressiven Störungen
Latif® 900 Balance
Johanniskraut - Trockenextrakt
100 Tabletten
€ 59,90
Apotheke am Brüdertor
Hellweg Apotheke
Nötten-Brüder-Wall-Str. 19
59494 Soest
Telefon 02921 3649 - 0
Jakobitor 1
59494 Soest
Telefon 02921 4677
Apotheke am Hansaplatz
Süd - Apotheke
Hansastraße 7
59494 Soest
Telefon 02921 2472
Niederbergheimer Str. 118
59494 Soest
Telefon 02921 73317
www.apothekesoest.de
Apotheker Karsten Hufnagel
nen, Erbsen, Karotten, Kartoffeln, Grünkohl, Sojabohnen, Erdnüsse, Haselnüsse
und Mandeln. Magnesium wird u. a. als
mineralisches Anti-Stress-Mittel betrachtet
und ihm wird eine antidepressive Wirkung
zugesprochen. Magnesium wirkt Übersäuerung entgegen und verbessert die Zellatmung. Enthalten ist es z. B. vermehrt in
Sojabohnen, Hafer, Vollkornreis, Weizenkeimlingen, weißen Bohnen und Linsen, in
Kokosnüssen, Paranüssen, Cashewkernen, Erdnüssen und Mandeln, in Gurken
und Rettichen. Alkohol, Koffein, raffinierter
Zucker, Quark und Weißmehl entziehen
dem Körper Magnesium.
Johanniskrauttee gegen
Niedergeschlagenheit
Neben ausgiebigen Sparziergängen kann
dem Lichtmangel wirkungsvoll mit Johanniskraut begegnet werden. Sein Wirkstoffkomplex ist schon lange für eine antidepressive Wirkung bekannt und inzwischen
sogar wissenschaftlich anerkannt. Bereits
Paracelsus (16. Jhdt.) kannte die heilende
Wirkung auf Psyche und Nervensystem.
Der Johannistag (Sommersonnenwende)
ist der Tag mit dem höchsten Sonnenstand
und zugleich der Zeitpunkt, an dem die
Heilpflanze traditionell gesammelt wurde.
Als Sonnenfänger und -lieferant soll das
Johanniskraut damit das höchste Maß an
4
Licht in sich aufgenommen haben. Die wissenschaftliche Entsprechung dieser Beobachtungen und Erfahrungen stellte vor allem
den Inhaltsstoff Hypericin in den Mittelpunkt.
Hypericin macht uns lichtsensibler, was sich
sowohl ausgleichend auf die Melatoninbildung in der Zirbeldrüse als auch auf den
Serotoninhaushalt im Gehirn auswirkt. Dennoch ist anzunehmen, dass erst das Zusammenspiel der verschiedenen Wirkstoffe
in der Heilpflanze das volle Wirkspektrum
des Johanniskraut entfalten.
Licht, Luft und Bewegung
Das natürlichste Antidepressivum ist Bewegung jeglicher Art an der frischen Luft und
im Tageslicht: lange Spaziergänge, Radfahren, Nordic Walking, Langlaufen, Skifahren. Bewegung und Sport werden bei jeder
Art von Depression empfohlen, auch wenn
der wissenschaftliche Nachweis noch aussteht. Gesichert ist, dass Sport die Ausschüttung von Noradrenalin, Serotonin
und Endorphinen anregt – Stoffe, die bei
Johanniskrauttee:
2 gehäufte Tl Johanniskraut mit 0,25 l kaltem
Wasser übergießen und auf dem Herd zum Sieden bringen. Nach wenigen Minuten abseihen.
Trinken Sie täglich zwei bis drei Tassen. Die volle
Wirkung von Johanniskraut stellt sich erst nach
zwei bis drei Wochen ein.
5
depressiven Erkrankungen stark vermindert
sind. Das Tageslicht
unterstützt die Serotoninausschüttung, denn
es ist immer noch deutlich heller als künstliches Licht, selbst wenn
es bedeckt ist. Zudem
sind laut Empfehlung
der Weltgesundheitsorganisation (WHO) bereits zehn Minuten Tageslicht bei bedecktem
Himmel täglich ausreichend, um das Hormon
Calciferol (Vitamin D) in
der benötigten Menge
zu produzieren.
Alternative Therapie
Sich etwas Gutes tun
Wenn die Stimmung derart angeschlagen ist, ist es
besonders wertvoll, sich
gut um sich selbst und die
Seele zu kümmern. Massagen, Wellness, Sauna,
wohlriechende Bäder, alles,
was sonst auch gut tut, ist
jetzt besonders wohltuend
und kann wirkungsvoll zur
Stimmungsverbesserung
beitragen.
www.clearlens-images.de / PIXELIO
Tageslichtlampe zur Lichttherapie
Wenn einfache Hausmittel und Spaziergänge an der frischen Luft dennoch nicht
ausreichen, könnte eine Therapie mit einer
Tageslichtlampe vielversprechend sein.
Eine doppelt placebokontrollierte Studie
konnte inzwischen belegen, dass die Therapie mit einer Tageslichtlampe (30 min. /
tägl. mit 10.000 Elo Lichtstärke) die gleiche
Wirkung wie das Antidepressivem Fluoxetine entfaltet, allerdings gänzlich ohne
Nebenwirkungen.
Farben und Düfte
Auch Farben und Düfte wirken sich auf die Stimmung
aus. Sich im Winter mit
leuchtenden, warmen Farben zu umgeben, sei es in der Wohnung,
bei der Kleiderwahl, beim Baden oder sogar beim Kochen, kann Wunder wirken.
Ebenso können Aromaöle als Zusatz in
Badewasser, Duftlampe oder Körperöl
die Stimmung günstig beeinflussen. Besonders Lavendel wirkt ausgleichend und
beruhigend auf den Organismus. Darüber
hinaus können Bergamotte, Eisenkraut,
Geranium, Neroli, Rosenholz, Patchouli,
Palmerosa, Orange und Zitrone Niedergeschlagenheit, Melancholie und Antriebsschwächen entgegenwirken.




Ganzheitliche Frauenheilkunde
Therapeutische Frauen-Massage
Kinderwunschbehandlung
Beckenbodenbehandlung
Regelmäßige Kurse
Beckenbodentraining
nach dem bewährten
BeBo® Konzept
An der Friedenseiche 30a | 59597 Erwitte
Tel. 02943/972676 | www.romana-kirsch.de
neuer
Kurs
Lomi L
Start a
Fitness • Coaching • Massage
LomiLomi
Lomi Nui
Nui
• Lomi
Dorn-Breuss u.a.
• Dorn-Breuss
u.a.
omi Nu
i
m 17.0
1.2016
Nicole Warnke
Danziger Weg 7
Mobile Massage
59510 Lippetal Herzfeld
Telefon: 0176 50 90 13 97
Tel.: 0 29 23 51 69 710
www.flow-wellness.de
FarbTypBeratung
auch als Gutschein
Make up Workshop
Mo, 18.01.16
17.30-21.30
Beatrix Mitze
Heidestraße 19 B
58640 Iserlohn
02378 - 867808
www.beatrixmitze.de
Qualitätspflege
in Ihrem Zuhause
Gesundheit
Nierenbeckenentzündung
Pyelonephritis
Wir sorgen für ältere und
pflegebedürftige Menschen
Ganzheitliche, individuelle
Pflege und Betreuung
Assistenz von Menschen
mit einem Handycap
Ärztlich verordnete
Behandlungspflege
Kontakt & Info:
Standort Ense-Bremen
Serviceangebote Hellwegforum 1
für jede
Tel. 0 29 38 - 977 66 40
Pflegesituation
Standort Lippetal:
Schlossstr. 18
Tel. 0 29 23 - 972 99 97
www.boerde-pflege-team.de
[email protected]
6
Die Nierenbeckenentzündung ist ein komplizierter, durch Bakterien bedingter Harnwegsinfekt, der sowohl das Nierenbecken
als auch das Nierengewebe betrifft. Sie
zählt zu den häufigsten Nierenerkrankungen und lässt sich in zwei verschiedene Erscheinungsformen aufteilen:
die akute Pyelonephritis und
die chronische Pyelonephritis.
Bei der akuten Nierenbeckenentzündung sind meist
bakterieller Erreger einer Blasenentzündung in das Nierenbecken aufgestiegen. Eine
Ausbreitung der Bakterien
über das Blut (hämatogene
Ausbreitung) ist ebenfalls möglich, aber
eher selten. Es gibt verschiedene Faktoren,
die eine Nierenbeckenentzündung begünstigen, wie beispielsweise Harnabflussstörungen, Schmerzmittelmissbrauch, Unterkühlung, Gicht, Diabetes mellitus, oder
auch eine Schwangerschaft. In der Regel
entsteht sie aber als Folge einer Blasenentzündung und ist sogar dann möglich, wenn
der Verlauf der Blasenentzündung als beschwerdefrei empfunden wurde.
Charakteristisch für die akute Form sind schlechtes Allgemeinbefinden in Verbindung mit Fieber über 38°C
und Schüttelfrost, häufig auch Übelkeit
und Erbrechen, sowie meist einseitige Rücken- und Flankenschmerzen selbst im
Ruhezustand. Außerdem können Zeichen
einer Blasenentzündung vorliegen, wie
unter anderem Schmerzen und Schwierigkeiten bei der
Blasenentleerung.
Die Nierengegend ist
klopfempfindlich, und
die Urinprobe weist
ein höheres Maß an
Leukozyten und sogenannten Leukozytenzylinder auf, sowie
©gisela heinricht / PIXELIO
die eingangs erwähnten Bakterien. Zur Diagnose können auch
die Urografie, Sonografie und auch eine
Röntgenleeraufnahme herangezogen werden. Die Blutprobe zeigt eine Erhöhung der
weißen Blutkörperchen sowie eine erhöhte BSG (Blutsenkungsgeschwindigkeit).
Als Komplikation kann auch ein Darmverschluss (paralytischer Ileus) auftreten.
Liegt also tatsächlich eine akute Nierenbeckenentzündung vor, ist die Behandlung mit
Gesundheit
Antibiotika unumgänglich. Außerdem
sollte der Patient strenge Bettruhe einhalten und genug trinken (stilles Wasser oder Tee) um die Keime auszuleiten. Normalerweise heilt die Krankheit
unter Anwendung von Antibiotika gut
aus. Örtliche Wärmeanwendungen
können akute Beschwerden lindern,
homöopathische Mittel, Akupunktur,
Eigenbluttherapie oder Phytotherapie
können gut unterstützen. Z. B. wirken
die Blätter der Bärentraube oder der
Preiselbeere desinfizierend. Meerettich und
Kapuzinerkresse sind keimhemmend.
Schwierig wird es, wenn eine aktue Nierenbeckenentzündung nicht richtig ausheilt
und dadurch in eine chronische Nierenbeckenentzündung übergeht. Sie entwickelt
sich häufig, wenn bereits eine Harnabflussstörung vorliegt oder bei schlechter
Immunabwehr.
Chronischer Verlauf
Der Verlauf ist dann eher symptomenarm
bis symptomlos und äußert sich durch lang
andauernde Beschwerden wie Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen, unklare Fieberanfälle, Mattheit, leichte Ermüdbarkeit, vermehrte Flüssigkeitsausscheidung bei der
Blasenentleerung (Polyurie) oder Durst.
Ein Arzt kann anhand der
Leukozyten (Leukozytose) und des KreatininWerts im Urin auf die
chronische Pyelonephritis schließen. Ebenso
kann eine Anämie („Blutarmut“), also eine verminderte HämoglobinKonzentration im Blut,
ein Hinweis für die chronische Nierenbeckenentzündung sein. Im Gegensatz zur akuten
Form werden sich bei der chronischen
Form keine Bakterien im Urin befinden.
Eine chronische Nierenbeckenentzündung
kann schwerwiegende Folgen haben:
Einerseits kann sie zum Bluthochdruck
führen (renale Hypotonie), oder auch zur
„Blutvergiftung“ (Sepsis). Letztendlich wird
das funtktionale Nierengewebe dauerhaft
zerstört, was zur Niereninsuffizienz bis hin
zum Nierenversagen führen kann, woraufhin eine Dauerdialyse vonnöten wird.
Um gegen eine chronische Nierenbeckenentzündung vorzugehen, sollten zunächst
sämtliche begünstigende Faktoren aufgehoben werden. Eine begleitende und unterstützende Behandlung vom Heilpraktiker ist hier empfehlenswert. AF / EMM
Seniorencentrum
St. Antonius
Zentral gelegen
Pflege und Betreuung
Tagespflege
Kurzzeitpflege
Offener Mittagstisch
Sinnesgarten
www.st-antonius-soest.de
7
Seniorencentrum St. Antonius
Thomästrasse 8a
59494 Soest
Tel. 0 29 21.5 90 30 0
SENIORENCENTRUM ST. ANTONIUS
Schüttweg 3 · 59494 Soest · Tel. (02921) 665440
Parkplätze direkt vor dem Haus
Alternative Therapie
In Balance
Reiki
Reiki-Anwendungen
Alternative Heilmethoden
Strukturelle
Persönlichkeitsentwicklung
Energetisches Feng Shui
www.inbalance-ib.de • 02921 / 354 19 61
Oestinghauser Landstr. 96 • 59494 Soest
Kostenlose Auskunft
über
Arzt-Notdienst:
116 117 (ohne Vorwahl)
Apotheken-Notdienst:
0 800 - 00 228 228 0*
* nur aus dem Festnetz kostenlos;
mobil unter 22832 (ohne Vorwahl) für 69 ct/min.
Energetische Behandlung
zur Anregung der
körpereigenen Heilfähigkeit
Silvia Kampschulte
Am Windhügel 17b
59457 Werl-Hilbeck
Tel.: 0 176 -31 485 450
[email protected]
Nachhaltige Heilung
8
können oder, dass wir mit unserem Leben unzufrieden sind.
durch das Auflösen von psychischen Blockaden Bei anhaltender Nichtbeachtung unserer Probleme kann
Die Ursache vieler Krankheiten ist in unse- das dann früher oder später zu Krankheirem Denken und Fühlen zu finden, denn ten führen, die leider nicht alle als harmlos
auch unsere seelisch-geistigen Vorgänge einzustufen sind.
regulieren die Funktionen unserer Organe
In einem gesunden Körper
und Zellen. Unsere Art und Weise zu Denken und zu Fühlen wird wiederum durch unwohnt ein gesunder Geist
sere emotionalen und mentalen „Altlasten“
bestimmt, d.h., dass bereits mit der Geburt Wann ist unser Geist gesund? Gesund ist
in jede Zelle unseres Körpers die psychi- er, wenn er z. B. frei ist von selbstzerstörerische Prägung eingebettet worden ist. Mit schen Gedanken oder frei ist von einer nedieser Prägung formen wir unsere Ein- gativen Einstellung dem Leben gegenüber.
stellung dem Leben gegenüber und zwar Das Faszinierende ist, dass unser Körper
in allen Bereichen. Werden die negativen durch die Krankheit bereits vorgibt, wo
Prägungen nicht aufgelöst, so können sie möglicherweise die Ursache, die Wurzel zu
früher oder später unsere Gesundheit sehr suchen ist.
beeinträchtigen. Krankheiten sind Warnungen der Seele, sie fordern uns auf, unser
psychisches Gleichgewicht wieder herzustellen, hinzuschauen, was in unserem
Denken und Fühlen einer Korrektur bedarf.
Somit dient auch jede Krankheit gleichzeitig dem Erkennen, was uns daran hindert
ein glückliches und selbstbestimmtes Leben zu führen. Sie macht uns auf Probleme
aufmerksam, die sich z. B. erst im Außen,
in der Partnerschaft, im Berufsleben und/
oder im gesamten sozialen Umfeld zeigen
9
Dr. Rüdiger Dahlke hat dies in seinem Buch
„Krankheit als Symbol“ hervorragend dargestellt. Wir erkranken z. B. nicht zufällig
an einer Lungenentzündung, an Diabetes,
an einer Krankheit, die einen chronischen
Verlauf nimmt, oder gar an Krebs. Darüber
sind sich – Gott sei Dank – schon viele Mediziner einig. Diese Erkenntnis bedeutet zusammenfassend, dass wir die Verantwortung für unsere Gesundheit übernehmen
müssen und sie lässt den Rückschluss zu,
dass die krankmachenden Gedanken und
Emotionen transformiert werden sollten, um
den Krankheitsverlauf zu stoppen, bzw. um
wieder zu genesen, und zwar nachhaltig.
Hier beginnt nun die eigentliche Arbeit; es
gilt zu erkennen, welche, psychischen Belastungen unsere Gesundheit negativ beeinflussen. Dieses herauszufinden ist aber
nicht wirklich schwer. Hinweise dafür finde
ich in meiner sog. „Erblast“ (Prägungen).
Dort sind die Vorgaben für die bewussten
und unbewussten negativen Glaubenssätze angelegt.
Diese Glaubenssätze können also nicht
nur dazu beitragen krank zu werden, sie
können u. U. auch den Genesungsprozess
massiv beeinträchtigen, denn destruktive
Gedanken sind nicht unbedingt förderlich
für den Heilungsprozess. Hierzu sind auch
Alternative Therapie
Bücher von Dr. Leonard Coldwell ebenfalls
zu empfehlen. Dr. Leonard Coldwell soll
über 30.000 Krebspatienten geheilt haben.
Für ihn ist eine schlechte psychische Verfassung der Hauptauslöser einer Krankheit.
Es ist unglaublich, wie viel Kraft die
Seele dem Körper zu verleihen mag.
Alexander von Humboldt
Die Auflösung dieser psychischen Blockaden, durch das Erkennen unserer emotionalen und mentalen Prägung, kann somit
eine nachhaltige Heilung ermöglichen –
auch bei sehr schweren Erkrankungen.
Diese Auflösungs- / Transformationsarbeit
ersetzt natürlich keinen Arzt oder Heilpraktiker, aber eine ganzheitliche Heilung kann
ohne die Bewusstwerdung der psychischen
Probleme auch nicht wirklich erfolgen.
Es bleibt dann lediglich bei einer Symptombehandlung und dies erklärt auch in
vielen Fällen, warum eine verordnete Therapie keine tatsächliche bzw.
langfristige Genesung zur Folge hat.
Autorin: Petra Schönhoff, Transformationscoach
Website:www.inbalance-ib.de
AURACHIRURGIE
Heilen in der Aura
Heilung durch Lösung
karmischer Muster u. Blockaden
Energetische Entkopplung
krankmachender Ursachen
Beate Stork
Auf der Bauer 22
59505 Bad Sassendorf
Tel. (0 29 21) 70 00 31
Tel. (01 73) 5 12 87 36
www.heilpraxis-beatestork.de
Termine nur nach tel. Anmeldung
Hier könnte
Ihre Anzeige stehen!
io v ado
Mail: [email protected]
Tel.: 029 21- 319 31 25
Lebenshilfe
Familienstrukturen
www.iovado.de
VISIONEN - LEBEN - JETZT
Anne Remme
Lehr- / Supervisorin DGSv
Lehr- / MasterCoach DGfC
T 0160 63 90 450 | www.anne-remme.de
Supervisionsbüro in Dortmund und in Fröndenberg
Heilpraktikerin (Psychotherapie) | Hypnosetherapeutin
Familienaufstellungen
Gesprächstherapie
Hypnosetherapie
Lebenskrisen
Raucherentwöhnung
Gewichtsreduktion
Kleiner Hellweg 16 | 59590 Geseke
02942/9874690 | www.hypnose-geseke.de
Intakte Familien sind das Wichtigste für eine
Gesellschaft, in der Menschen in Freiheit
und Würde ihr Leben gestalten können. In
der Familie sollte sich jedes Mitglied angemessen entwickeln können, Nähe, Vertrauen und Geborgenheit erfahren. Für Kinder
ist es elementar, hier ihre Kompetenzen zu
erwerben. Das Lebensmodell Familie ist
vielfältig wie nie: Norm-, Mehrgenerations-,
Regenbogen-, Patchwork-, Adoptions-,
Multikulturelle-, Pflegefamilie, kinderlose
Familien, Einzelerziehende, Kinder UND
Karriere sind echte
Herausforderungen.
Doch was macht
eine Familie aus,
was und woher
kommt die Struktur? Unsere erste
und wohl stärkste
Prägung stammt nun aus unserer Familie,
das gilt für unsere Eltern wie auch Großeltern. Vielleicht haben Sie sich auch schon
mal sagen gehört: „Wenn ich eigene Kinder
habe, mache ich das anders.“ Um dann
vielleicht festzustellen, dass es gewisse
Dinge gibt, die Sie genau so machen wie
die Eltern. In der Schicksalsgemeinschaft
einer Familie wirken tiefe, seelische Bin-
10
dungen, die mehrere Generationen zurückreichen können und die unser persönliches
Schicksal, meist unbewusst, beeinflussen.
Um Dinge zu ändern, müssen wir
die Strukturen erkennen
Über mehrere Generationen hinweg entstehen unbewusste Wiederholungen von
Ereignissen, die Leid und Unglück erzeugen können. Um Dinge ändern zu können,
müssen sie uns erst bewusst werden.
Die Familienstruktur lässt erkennen, dass
nicht nur jeder Mensch ein geschichtliches
Wesen ist, sondern auch Familien haben eine (ihre) Geschichte.
Die Tradition der Familie spielt
eine große Rolle in unserer Wahrnehmung dessen, was normal,
was angemessen und richtig ist.
Was wir für normal
und richtig halten...
Die Familie und an seinen Vorfahren kann
man nichts ändern, jedoch kann jeder mitbestimmen wie er Familie leben will. Wir haben jeden Tag die Möglichkeit
uns zu entscheiden; wie wir sie
nutzen, bestimmen wir alleine.
Autorin: Cornelia Berning, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnosetherapeutin
Website:www.hypnose-geseke.de
11
Lebenshilfe
Der Malort
Malen ohne Bewertung im Malort Soest
Malen im geschützen Raum
Ohne Einteilung nach Alter oder vermeintlichen Begabungen ist der Malort ein Ort, an
dem jeder Mensch malen kann. Der Raum
selbst hat keine Fenster, aber Tageslichtbeleuchtung. Er soll Schutz vor Lob, Kritik
oder Deutung des Gemalten bieten. Das
Herzstück des Malorts bildet der Palettentisch, der mit hochwertigen Farben und
Pinseln ausgestattet ist. Gemalt wird auf an
den Wänden befestigten Blättern.
Das Malen im Malort ist – ganz im Gegensatz zur Malkunst – ein Spiel. Es gibt feste
Das Malspiel
Spielregeln, die sich z. B. auf den richtigen
und achtsamen Umgang mit dem Material
beziehen, und es wird begleitet von einer
Person, die sich nicht als lehrende, sondern als „dienende“ Person betrachtet.
Statt etwas beizubringen, hat der „Malspiel-Dienende“ wie ein Dirigent das ganze
Ensemble des Malorts und die Malspielenden im Blick, um bei Bedarf den individuellen Malprozess durch technische Hilfestellungen zu unterstützen – ohne jemals zum
Gemalten Stellung zu nehmen.
So kann das Malen genussvoll
als Spiel erlebt werden.
Autor: Daniel Sommereisen,
Malort-Dienender nach Arno Stern
Website:www.amlort-soest.de
Maßanfertigung
von Bilderrahmen
Öffnungszeiten
Mo-Fr 9.00-18.3
0
Sa
9.00-16.00
Inhaber: Felix Kurth
Grandweg 15 • 59494 Soest
Tel.: 0 29 21 - 13 956
www.kunsthandlung-streiter.de
MALORTSOEST
Malen ohne Bewertung in der
geschützten Atmosphäre des Malorts
Daniel Sommereisen, Grandweg 31, 59494 Soest
www.malort-soest.de
Arno Stern, der Erfinder des Malorts, hat in
fast siebzigjähriger Malort-Tätigkeit und bei
seinen Reisen zu Urvölkern auf allen Kontinenten herausgefunden, dass Menschen
weltweit unter geschützten Bedingungen
Bilder malen, die eine Fülle identischer
Merkmale aufweisen. Stern hat diesen universellen malerischen Ausdruck erforscht
und ihm den Namen „Formulation“ gegeben. Schon in der Mitte des letzten Jahrhunderts entstand so der Malort, der den
Malenden ermöglichen soll, die Formulation (wieder) zu erleben.
Fortbildungen
12
Durch Klärung zur Lösung
Gesprächstherapie
Münsterlandschule
Alma Mater
Frühjahr 2016
Wild - Verwegen - Weiblich
in der Ausbildung
Kreativpädagogik
Natur Pur
är z
Berufsbegleitend,
staatl. Förderung möglich.
www.muensterlandschulen.de
Infotag: 09.01.
12. M opathie:
Homö
e
Neu utenkurs
R
in der Ausbildung
Gesundheitspädagogik
Qi-Gong, Atem- u. Körperübungen
in der Ausbildung
Bewegungs- u. Seniorenpädagogik
Tel.: 0170 / 43 56 930
Kennen Sie das? Sie stehen zum wiederholten Male vor Ihrem Vorgesetzen und
möchten eine Gehaltserhöhung einfordern.
Sie wissen, dass Ihnen diese Gehaltserhöhung zusteht, da Sie richtig gute Arbeit leisten. Sie haben dieses Gespräch unendlich
oft geübt – vor dem Spiegel, mit Freunden.
Trotzdem stehen Sie wie gelähmt in dieser
Situation und bekommen
kein Wort heraus. Gefühle der Verunsicherung
schnüren Ihnen die Kehle
ab. Was genau blockiert
hier eigentlich? Dieser Frage geht die Gesprächstherapie auf den Grund.
Voraussetzung für eine solche Arbeit bildet
die vertrauensvolle Beziehung zwischen
dem Hilfesuchenden und dem Therapeuten.
In einer Atmosphäre von unbedingter Wertschätzung und Annahme kann der Mensch
zur Ruhe kommen und sich den schmerzvollen oder schambesetzen eigenen Anteilen zuwenden. Frühere negative Erfahrungen sind tief im Inneren des Menschen als
emotionale Schemata abgespeichert. Diese
werden immer aktiviert, wenn der Mensch
in eine ähnliche Situation kommt und steuern dann das Verhalten. Der Gesprächstherapeut geht mit diesen emotionalen Schemata achtsam und empathisch um. Das
bedeutet, er hilft dem Klienten sich selbst
zu verstehen. Dabei unterlässt er es eigene
Ideen oder Lösungsvorschläge einzubringen. Hierdurch entsteht ein Raum, in dem
sich der Klient behutsam seinen alten Verletzungen zuwenden kann. Die alten emotionalen Erfahrungen können so
geklärt und emotional verarbeitet
werden. Durch das liebevolle Annehmen eigener Schwächen und
Schmerzen lösen sich emotionale
Blockaden im Hier und Jetzt auf.
Um einen Menschen in diesem
schwierigen Prozess professionell unterstützen zu können, braucht es
eine Ausbildung in Gesprächstherapie. Der
Ansatz der Zielorientierten Gesprächstherapie ist eine Erweiterung des Konzeptes
von Carl Rogers und bietet den Therapeuten deutlich mehr Handlungsspielraum, ohne die Basisvariablen zu vernachlässigen.
©Elsa / PIXELIO
Autorin: Dipl.-Psych. Silvia Pörschke
Website: www. viavita-institut.de
13
Kleinanzeigen
Kleinanzeigen
Schneidermeisterin fertigt Mode nach Maß.
Ob groß, ob klein, ob dick, ob dünn – wir kriegen das
schon hin! Änderungen und Maßanfertigungen.
Schneidermeisterin Julia Grüne, Tel.: 0 29 47/4039 (gew.)
Termine & Veranstaltungen
Montag, 04.01.2016
Soest
09:00 Reiki Meister Seminar in Ampen, Brigitte Jansen 02921 943588, Kosten 350,- €
Bad Sassendorf
15:00 DRK Blutspende, Bürgerhaus
Dienstag, 05.01.2016
Rüthen
Kalender
Bad Westernkotten
16:00 DRK Blutspende, Astrid-Lindgren-Grundschule
Werl
12:00 DRK Blutspende, DRK-Heim
Samstag, 09.01.2016
Soest
15:00 Das Leben verstehen. Workshop, In Balance,
Oestinghs.Landstr96, So-Lühring. 02921/35419
Soest
11:00 Friede den Hütten, Krieg den Palästen, Neujahrslesg. Rittersche Buchhandlg., 02921-4641
Lippstadt
10:00 DRK Blutspende, DRK-Heim
Soest
Donnerstag, 07.01.2016
09:00 Montags-Töpfern, Phantasiewerkstatt, 99€,
Anm.: www.kulturnetzwerk.arnsberg.de
16:00 DRK Blutspende, Gemeinschaftshalle Herdringen
Arnsberg
st ar t
Au sb ild un gs
04 /2 01 6
Montag, 11.01.2016
Arnsberg
Mittwoch, 06.01.2016
„Ergotherapeut/-in (verkürzt) „Physiotherapeut/-in
„Physiotherapeut/in - Nachqualifizierung
„Masseur/-in & medizinische/-r Bademeister/-in
„Fach- und Wellness- Kosmetiker/-in
„Ausbildungen im Rettungsdienst
Sonntag, 10.01.2016
09:00 Reiki II Seminar in Ampen, Kosten 250 €, Brigitte Jansen, 02921-943588
18:00 Jumping Fitness Schnupperstunde Level 2
02921-17824
19:15 Jumping-Fitness Schnupperstunde Level 1,
12,- €, Physioth. A. Schröder 02921-17824
16:30 DRK Blutspende, Stadthalle
AUS- & WEITERBILDUNG
MIT ZUKUNFT
IN LIPPSTADT
Arnsberg
Möhnesee
de n
In fo tr ef f je
Uh r
16
ag
di en st
Westfalen-Akademie Lippstadt
Kleefeld 3 · 59558 Lippstadt · Tel. 02941. 144 36
www.die-schule.de
Mittwoch, 13.01.2016
16:30 DRK Blutspende, Schützenhalle Oeventrop
19:30 Töpfern I, Phantasiewerkst., Grundsch. Bergheim,
66€, Anm. ü. www.kulturnetzwerk.arnsberg.de
19:30 Autogenes Training, Kursbeginn, Klinik Möhnesee, A. Kroel, 02924-877968
Arnsberg-Oeventrup
Werl
17:00 DRK Blutspende, DRK-Heim
09:00 Gemeinsam töpfern, Phantasiewerkst., Bürgerzentr., 23,50€, Anm.: www.kulturnetzwerk.arnsberg.de
18:00 MBSR Einführungsabd, Via Vita, 02303-237610
Dienstag, 12.01.2016
Bad Sassendorf
17:00 DRK Blutspende, DRK-Heim
Lippstadt
10:00 Ausblg. Natürliche Regeneration, Akademie für
Lebensenergie, H.G. Möller, T:0151-56791884
Unna
Werl
Freitag, 08.01.2016
Bad Sassendorf
19:00 Kraftvoll und entspannt ins Neue Jahr! Workshop Birgit Bosch, Tel. 02921 - 590 3490
18:00 Vortrag »Kniearthrose - muss es ein künstliches
Gelenk sein?«, Dreifaltigkeits-Hospital LP
Neheim
16:00 DRK Blutspende, St. Ursula Gymnasium
19:30 Patchworkkurs, Phantasiewrk., A.-Schwede-Hs.,
41,50€, Anm.: www.kulturnetzwerk.arnsberg.de
Donnerstag, 14.01.2016
Soest
09:30 Jumping-Fitness Schnupperstunde Level 1-2
Physioth. A. Schröder 02921-17824
15:00 Tanznachmittag f. Senioren, Alter Schlachthof
Kalender
14
18:30 Reiki-Treff/Übungsabd, In Balance, Oestinghs.
Landstr.96, Soest-Lühringsen. 02921-3541961
20:00 TaijiDao Kurs "Die Welt des Taiji&Qigong" im
Kneipp-Zentr., Heike Böbel, Tel.0176 63076640
19:00 Jumping-Fitness Lev.1 f. Einsteiger 10x 60 Min.
Physioth. A. Schröder 02921-17824
20:15 Pilates f. Einsteiger Präv.-kurs 10 x 60 Min.
Physioth. A. Schröder 02921-17824
19:30 Achtsamkeit statt Diät -Schlank ohne Hungern,
Vortrag: Dr. K. Henneke, 6,00 €, Kulturscheune.
18:00 "Neues in der Behandlung von Herzrhythmusstörungen", Vortrag, Dreifaltigkeits-Hospital LP
Bad Sassendorf
Warstein
18:00 Qigong, 10 Termine, Paulushaus Warstein,
Anm.: Elke Herder 02952 3909
Freitag, 15.01.2016
Anröchte
Lippstadt
20:00 Meditations Kurs in Ampen, 8x alle 14 Tage,
Kosten 90,- €, B. Jansen, Tel. 02921-943588
Anröchte
19:00 Nichtraucher werden, Sem., Praxis d. Möglichkeiten, 340 €, Anm.: www.hypnose-geseke.de
18:00 Entspannen beim meditativen Malen. Annette
Maria Krüger, Tel.: 02947-3841
Unna
18:00 Einführung in die Homöopathie, Doz.: HP Gaby
Bransch, Via Vita, 02303-237610
16:00 DRK Blutspende, Hauptschule
Dienstag, 19.01.2016
Samstag, 16.01.2016
Hamm
Soest
10:00 Jumping-Fitness Schnupperstunde Lev. 1-2
Physioth. A. Schröder 02921-17824
15:00 Öffentliches Channeling. In Balance, Oestinghauser Landstr. 96, 02921-3541961
Arnsberg
10:00 Farben – Spuren – Wünsche, Phantasiewerkst.,
19.50€, Anm.: www.kulturnetzwerk.arnsberg.de
Wickede
10:00 Kinesiologie, Seminarreihe (Teil 1), Trias Vita,
120€ pro Termin, Anm.: www.triasvita.de
Sonntag, 17.01.2016
Lippetal
11:00 Lomi Lomi Ausbildungszyklus, www.flowwellness.de, N. Warnke, Tel. 02923 5169710
Montag, 18.01.2016
Soest
17:55 Jumping-Fitness,Workout a.d.Trampolin Lev.2 10
x 60 Min. Physioth. A. Schröder 02921-17824
19:00 "PAPIMI - Ioneninduktions-Therapie in der
ganzheitlichen Onkologie" Vortrag Kl. Paradiese
Freitag, 22.01.2016
Soest
09:00 Heilpraktikerausbildung, Neustart 19.01.2016,
Heilpraktikerschule Westfalen, 02381-9250012
Mittwoch, 20.01.2016
Soest
17:45 Rücken-Fit anerk. Präventionskurs 10 x 60 Min.
Physiotherapie A. Schröder 02921-17824
19:30 Wertschätzung am Arbeitsplatz, interaktiver
Vortrag, VHS, Geb. Kükelhaus
20:15 Yoga entspannt und ruhig, anerk. Präv.-kurs
10x 75 Min. Physioth. A. Schröder 02921/17824
Rüthen
Geseke
Werl
17:30 DRK Blutspende, Schützenhalle Holtum
Samstag, 23.01.2016
Soest
10:00 Jumping-Fitness Trampolin-Workout Level 1-2,
10 x 60 Min. Physioth. A. Schröder 02921-17824
15:00 Was will mir meine Krankheit sagen? Workshop,
In Balance, Soest-Lühringsen. 02921-3541961
Bad Sassendorf
10:00 Meditation Kontemplation Zen, Akademie für
Lebensenergie, H.-G.Möller, 0151-56791884
Geseke
11:00 Fam.- u. Systemaufstellung, Praxis d. Möglichkeiten, Anm.: www.hypnose-geseke.de
16:00 Abnehmen mit Hypnose, Infoabd., Praxis d.
Möglichkeiten, Anm.: www. hypnose-geseke.de
Sonntag, 24.01.2016
20:15 Taiji-Anfänger-Kurs, 8 Termine, Familienzentrum
Arche, Anm.: Elke Herder 02952-3909
Soest
Donnerstag, 21.01.2016
Bad Sassendorf
Soest
19:30 Jumping Fitness, Trampolinworkout Lev.2 10 x
60 Min. Physioth. A. Schröder 02921-17824
Bad Sassendorf
19:30 Fit für gute 120 Jahre, 10 wichtige Bausteine,
Vortrag: Dr. H.Benölken, 6,00 €, Kulturscheune
Hamm
11:00 Kinesiologie/Mediale Balance Ausbildung, 4
Tage, HP Schule Westf., 02381-9250012
10:00 DRK Blutspende, Stadthalle
10:30 Ihr Selbstbild: Der Schlüssel zum Erfolg! Workshop, Birgit Bosch, Tel. 02921 - 590 3490
Montag, 25.01.2016
Soest
14:30 DRK Blutspende, Stadthalle
Unna
18:00 Beginn 8-Wochen-MBSR-Kurs, Via Vita,
02303-237610
15
Kalender
Dienstag, 26.01.2016
Samstag, 30.01.2016
Lippstadt
Soest
16:30 DRK Blutspende, Pfarrzentrum Cappel
18:00 Das Kreuzdarmbeingelenk als Ursache v. Beinu. Rückenschmerzen, Vortr., Dreifaltigkeitshosp.
Arnsberg
16:30 DRK Blutspende, Schützenhalle Westönnen
Sonntag, 31.01.2016
Mittwoch, 27.01.2016
Soest
14:30 DRK Blutspende, Stadthalle
Rüthen
17:30 DRK Blutspende, Grundschule Kallenhardt
Donnerstag, 28.01.2016
Soest
18:30 Reiki-Treff/Übungsabd, In Balance, Oestinghs.
Landstr.96, So-Lühringsen. 02921/3541961
19:30 Reiki Info Abend in Ampen, B. Jansen Tel.
02921-943588, Dauer 2,5 Std., 10,- €
Bad Sassendorf
19:30 Der Jakobsweg - Spaniens berühmteste Wanderstrecke (Filmabend), 6,00 €, Kulturscheune
Neheim-Hüsten
19:00 Naturheilkundliche Begleitung im Kindesalter,
Elternschule des Klinikums Arnsberg, 10 €
Möhnesee
16:30 DRK Blutspende, Möhneseehalle Körbecke
Freitag, 29.01.2016
Soest
18:00 Mut zur Wut, 29.01. - 30.01.16, EFHiW, Soest,
Preis: 93,00 €, Tel.: 02921-371-204
18:00 Trommelwochenende, 29.01. - 31.01.16, EFHiW, Soest, Tel.: 02921-371-204
mehr Info im online-Kalender
Mi. 18.00–19.00 Uhr
Bad Sassendorf
10:00 Kontemplation-Zen, Infos: L. Tusch-Kleiner, Tel.
02921-3509382. Residenz Bad Sassendorf
Soest
Einstieg u. Anmeldung
jederzeit möglich!
Tel. 0 29 32 – 8 35 77
10:00 Weltgebetstag für Kinder, 30.01.2016, EFHiW,
Soest, Preis: 45,00 €, Tel.: 02921 371-204
16:00 DRK Blutspende, Schützenhalle Voßwinkel
Werl
taichi - willipfeiffer.de
15:00 Offener Gesprächskreis: Die Erde im Wandel
der Zeit, In Balance, 02921 / 3541961
Mittwoch, 03.02.2016
Arnsberg-Oeventrup
09:00 Gemeinsam töpfern, Kurs, Phantasiewerkst.,
23,50€, Anm. www.kulturnetzwerk.arnsberg.de
Rüthen
17:30 DRK Blutspende, Grundschule Oestereiden
Donnerstag, 04.02.2016
Soest
Mi. 19.00–20.00 Uhr
Asiatische Heil- u. Bewegungslehre
für Damen und Herren jeden Alters
In der Tagungsstätte d. evang. Frauenhilfe
Feldmühlenweg 15 • 59494 Soest
Sonntag, 07.02.2016
Arnsberg
10:00 DRK Blutspende, Berufskolleg "Am Eichholz"
Donnerstag, 11.02.2016
Soest
18:30 Reiki-Treff/Übungsabd, In Balance, Oestinghs.
Landstr.96, Soest-Lühringsen. 02921-3541961
Bad Sassendorf
10:30 DRK Blutspende, BBZ
19:30 Gut gelaunt durch die Wechseljahre-Vortrag m.
St.Keyser/G.Rempe, 6,00 €, Kulturscheune
Freitag, 05.02.2016
Samstag, 13.02.2016
Soest
Soest
Samstag, 06.02.2016
Anröchte
18:00 Achtsam essen, 05. - 06.02.16, EFHiW, Soest,
Preis: 86,00 €, Tel.: 02921-371-204
18:00 Ach du schnöder Mammon…, 05. - 08.02.16,
EFHiW, Soest, Tel.: 02921-371-204
15:00 Öffentliches Channeling. In Balance, Oestinghauser Landstr.96, Soest-Lühr. 02921-3541961
Montag, 15.02.2016
Bad Sassendorf
18:00 Entspannen beim meditativen Malen. Annette
Maria Krüger Tel.: 02947-3841
Geseke
Arnsberg
12:00 Meditation - Flügel für die Seele, Klinik am
Hellweg, 10,- €, B Jansen, Tel. 02921-943588
10:00 Abnehmen mit Hypnose, 6tlg. Workshop, Praxis
d. Möglichkeiten, 560€, www.hypnose-geseke.de
Mittwoch, 17.02.2016
09:00 Schwarzwald Pastell, Kurs, Phantasiewerkst.,
14,50€, Anm.www.kulturnetzwerk.arnsberg.de
Kalender
16
18:30 Nähmaschinenführerschein, Phantas.-Wrk.,
16€, Anm.: www.kulturnetzwerk.arnsberg.de
19:30 Ikebana, Blumen-Kurs, Phantasiewerkstatt,
45€, Anm.: www.kulturnetzwerk.arnsberg.de
Lippstadt
16:00 DRK Blutspende, Sauerland-Halle
Mittwoch, 24.02.2016
Freitag, 19.02.2016
Soest
Warstein
Soest
18:00 Bewusstsein durch Bewegung, 19. - 20.02.16,
EFHiW, Soest, Preis: 70 €, Tel.: 02921-371-204
18:00 Von der Lust, sich zu bewegen, 19. - 21.02.16,
EFHiW, Soest, Preis: 129 €, Tel.: 371-204
Bad Sassendorf
10:00 Meditation Kontemplation Zen, Akademie f
Lebensenergie, H.-G. Möller, 0151-56791884
19:00 Welche Wirkung haben Glaubenssätze auf mein
Leben? Worksh., Birgit Bosch, 0 29 21-590 3490
Samstag, 20.02.2016
16:00 DRK Blutspende, evang. Gymnasium – Aula
Lippetal
16:00 DRK Blutspende, Kath. Pfarrheim Lippborg
10:00 Zilgrei – Entspannung & Schmerzfreiheit, EFHiW, Preis: 45 €, Tel.: 02921-371-204
Arnsberg
17:00 DRK Blutspende, Schützenhalle Holzen
Hamm
18:30 Heilpraktiker Psychotherapie, Kursstart, Heilpraktikerschule Westf., 02381-9250012
Wickede
16:00 DRK Blutspende, Bürgerhaus
Donnerstag, 25.02.2016
Soest
Soest
Bad Sassendorf
Arnsberg
15:00 Was will mir meine Krankheit sagen? Worksh.,
www.inbalance-ib.de, So-Lüh. 02921/3541961
10:30 Lachen ist gesund, Workshop m. Dieter Fechtel, 10 €, Hotel Wulff, Anm. Tel. 0176-22866953
Brilon
09:30 Touch for Health-1 Seminar, amelia-Praxis für
Kinesiologie, 210.-€, Tel. 0176 70100966
Sonntag, 21.02.2016
Rüthen
10:00 DRK Blutspende, DRK-Heim
Montag, 22.02.2016
Soest
08:00 Für Menschen mit Demenz…, 22. - 23.02.16,
EFHiW, Soest, Preis: 70 €, Tel.: 02921 371-204
19:00 "Energetisches Feng Shui", Vortrag im Kloster
Paradiese, 4 €, Tel. 02921-9448466,
18:30 Reiki-Treff/Übungsabd, In Balance, Oestinghs.
Landstr.96, Soest-Lühringsen. 02921/3541961
17:00 DRK Blutspende, Schützenhalle Bruchhausen
18:00 Kulinarische Klassiker, Kurs, Phantasiewerkst.,
11,90€, Anm.: www.kulturnetzwerk.arnsberg.de
Freitag, 26.02.2016
Soest
18:00 Die längste Reise ist die Reise…, 26. 27.02.16, EFHiW, 86 €, Tel.: 02921-371-204
Arnsberg
15:30 Gemeinsam töpfern, Kurs, Phantasiewerkst.,
23,50€, Anm.: www.kulturnetzwerk.arnsberg.de
19:00 Asiatische Frühlingsküche, Phantasiewerkstatt,
11,90€, Anm.: www.kulturnetzwerk.arnsberg.de
Erwitte
16:30 DRK Blutspende, Grundschule Horn
Geseke
17:00 DRK Blutspende, Gymnasium Antonianum
Sundern
18:00 Durchatmen: Einfach nur Sein! Ein Wochenende
für Frauen, VHS Arnsberg Sundern, ab 160,- €
Samstag, 27.02.2016
Soest
15:00 Das Leben verstehen. Worksh., In Balance, Oestinghs.Landstr. 96, So-Lühringsen 02921/35419
Arnsberg-Oeventrup
14:00 Gemeinsam töpfern, Kurs, Phantasiewerkst.,
23,50€, Anm.: www.kulturnetzwerk.arnsberg.de
Bad Sassendorf
10:00 Kontemplation-Zen, Infos: L. Tusch-Kleiner, Tel.
02921-3509382. Residenz
Sonntag, 28.02.2016
Soest
15:00 Offener Gesprächskreis: Die Erde im Wandel
der Zeit, In Balance, 0 29 21-35 41 961
Montag, 29.02.2016
Wickede
16:00 DRK Blutspende, Bürgerhaus
Das Branchenverzeichnis
Astrologie
Lippstadt
Birgit Lummer - www.lummer.de - 0 29 41-28 88 220
Praxis u. Schule für Astrologie & Psychologie
Autogenes Training
Ense
Waltemode, Martina, Gepr. Psy. Beraterin VFP, AT-Kurs
mit Kassenzulassung, 0 29 38-51 77 81
Möhnesee
Kroel, Anke, Erzieherin, psych. Beraterin, Kursleiterin f.
Autogenes Training u. Meditation, 0 29 24-87 79 68
17
Beratung
Das etwas andere Branchenverzeichnis
Werl
Ense
Energiearbeit Tribukait, Reiki, Energ. Wirbelsäulenaufrichtung, www.energiearbeit-tribukait.de, 0160-94945517
Betreutes Wohnen
Roswitha Heimann, Energetische Medizin
Innerwise®-Coach, Postweg 6, 02377/6642
Trias Vita, Heilkundezentrum, Resonance,
www.triasvita.de, 0 23 73-39 12 13
Waltemode, Martina, Gepr. Psy. Beraterin VFP,
Lösungsorientierte Kurzberatung, 0 29 38 - 51 77 81
Soest
Betreutes Wohnen / Wohnen mit Service in der Thomä
Residenz, Lütgen Grandweg 4-6, Tel.: 0 29 21 - 37 60
Seniorenwohngemeinschaft Herzstück, Rosenstr. 1
www. pflegedienst-duomed.de, 02921-2277
Wickede
Ergotherapie
Soest
Coaching
Ergotherapeutische Praxis f. Entwicklungsförderung,
Sodeikat & Wollny, 0 29 21-36 95 29
Soest
Fußpflege / Podologie
Kempf, Winfried, Männerberatung, systemische
Beratung, www.winkem.de, 0 29 21 - 66 79 41
Magin, D., HP, MFT, Fußreflexzonentherapie, Vogelerweg 10b, www.dorothee-magin.de, 0 29 21 - 85 66
Martina Zickau, Cranio Sacrale Biodynamik, Massage,
Dorn-Methode, 02924-3097720 oder 0172-9991100
Kaiser, Petra, HP, Waltringen - Tel 02938 5572091
www.fusspflege-feine-fuesse.de
Soest
Möhnesee
Energiearbeit
Soest
Kempf, Winfried, Resonance, systemische Beratung,
www.winkem.de, Brilonerstr. 49, 0 29 21 - 66 79 41
Bad Sassendorf
Beate Stork, energetische u.manuelle Therap., Aurachirurgie, www.heilpraxis-beatestork.de, 0 29 21-7000 31
Geseke
Dorothee Kirchhoff, Heilpraxis für Menschen & Tiere,
Lebensberatung und Seminare, 0 29 42 - 57 42 61
Niederbergheim
M. Leusmann, Chakrenharmonisierung, energetisches
Heilen,[email protected], 02925-800867,
Jakobistraße 46 • 59494 Soest
0 29 21 / 1 50 52
www.zahnarzt-bruland.de
Soest
Hillesheim, Martha, Podologiepraxis, am Marienkrankenhaus, www.podologie-soest.de, 02928-970935
Hillesheim, Martha, Podologiepraxis, Soest-Ostönnen,
[email protected], 02928-970935
Petras Pflegeteam Soest/Sassendorf, med. Fußpflege /
Podologie / auch Hausbesuche, 0 29 21-54 00 5
Cranio Sacrale Therapie
im
Ense
Haushaltsservice
Soest
Haushaltshilfe, 24-Std.-Betreuung, Familienpflege,
Zuhause betreut leben... Tel.: 0 29 21-37 60
Heilpraktiker
Soest
Künemund, Andrea, HP, Praxis der Naturheilkunde,
www.praxis-kuenemund.de, 0 29 21-98 15 275
Magin, Dorothee, Heilpraktikerin, Vogelerweg 10b,
www.dorothee-magin.de, 0 29 21-85 66
www.iovado.de
Rohkemper, Thomas, HP, Augendiagnose, Homöopathie, www.heilpraktiker-in-soest.de, 02921/ 3541322
Lippstadt
Mechthild Fillinger, Praxis f. Naturheilkunde u. Psychosomatik, www.naturheilpraxis-fillinger.de, 02941-652985
Ense
Wiechen, Stephanie, HP, Frauen-/Kinderheilkunde,
www.naturheilpraxis-wiechen.de, 0 29 38-51 73 03
Möhnesee
Clausen, Birgit, HP, klass. Naturheilverfahren, Trad.
Chin. Med., energetisches Heilen, 0 29 24 - 87 99 678
Feldmann, Ulrike, Heilpraktikerin, Trad. chin. Medizin,
www.naturheilpraxis-feldmann.net, 0 29 24-87 84 70
Naturheilpraxis K.Tijtgat-Haarmann, klass. Naturheilverf.,
Burnoutberatung, Neuraltherapie, 0 29 24 - 85 16 773
Heilpraktiker Psychotherapie
Bad Sassendorf
www.andreadelbruegger.de, Hausbesuche, Hypnose,
Entspannung, Mentaltraining und mehr, 02927-2519958
Das etwas andere Branchenverzeichnis
18
Heilpraktiker Psychotherapie
Kosmetik
mediales Malen
Soest
Ense-Höingen
Soest
Kempf, Winfried, Heilpr. psych., Männerberatung, syst.
Beratung, www.winkem.de, 0 29 21-66 79 41
Brunhild Cavagnet HP Psych. Naturheilpraxis Lens
www.psychotherapie-cavagnet.de 02921-3192767
Heilpraktikerschulen
Kosmetikstudio Maria Schulte, Biomaris, Heinrichstr. 67,
www.biomaris-maria-schulte.de, 0 29 38-37 32
Mediation
Lippetal
Soest
Erdwerk Wiltropia, Tonwerkstatt im Lippetal, Kurse,
Ausbildungen, Werkstatt, Shop,erdwerk-wiltrop.com
Unna
Westhagemannn HeLu, Kunsttherapeutin, Seelenbilder
HP-Psych.,www.he-lu.jimdo.com, 0176-38082672
ViaVita, Heilpraktikerschule Unna, HP Ausbildungen.,
Seminare, TCM, Tel.: 0 23 03 - 23 76 10
Hypnose
Geseke
Praxis der Möglichkeiten, Cornelia Berning, Heilpraktikerin Psych., www.hypnose-geseke.de, 02942-9289003
Kieferorthopädie
Soest
Lippstadt
Lernen
Soest
Irlen Center NRW, Diagnose Lernen/Wahrnehmung,
D. Perpeet, www.irlen-center.de, 0 29 21-650 56
K. Frielinghausen-Labitzky, Lerncoach,
www.jeder-kann-lernen.de, Tel.: 0170/7091699
Lifewafe-Produkte
Soest
Dres. Knickenberg & Griehl, Fachzahnärztinnen Kieferorth., Paulistr. 16, kieferorthopaedie-soest.de,
02921-15882
Wohlfühlen, schmerzfrei, energievoll, mit Lifewafe-Prod.
www.gesundheitsberatung-soest.de, 02921 343 384
Dr. S. Bergmann, Fachzahnärztin f. Kieferorthopädie,
Steinerstr.63, www.kfobergmann.de, 0 29 22 - 97 610
Werl
Werl
Kinesiologie
Ense
Rother, Silke, Mediation, Coaching, begl. Kinesiologie,
www.rother-coaching.de, 0 29 38-58 30 75
Wickede
Trias Vita, Heilkundezentrum, Kinesiologie,
www.triasvita.de, 0 23 73-39 12 13
Kunsttherapie
Hamm
Heilpraktikerschule Westfalen, Ausbildungen, Seminare, Tel.: 0 23 81 - 92 500 12
Strauß, Isabel, Heilpraktikerin, Seelenbilder
www.heilpraxis-soest.de, 0 29 21- 60 504
Logopädie
Praxis MUNDwerk - K. Vellmer / M. Weber
www.sprachtherapie-mundwerk.de, 0 29 22-803 29 50
Magnet- und Designschmuck
Anröchte
ENERGETIX - Magnet- und Designschmuck Marika
Grude, www.marika-grude.de, 0 151 - 20 70 12 97
Sie wollen sich auch hier finden?
0 29 21 - 319 31 25
Dr. Carsten Labitzky; Mediator, Trainer und Coach
www.mediations-impulse.de, Tel.: 0175-6678217
Motopädie / Psychomotorik
Lippetal
Riegas, M., Motopädin, Bewegungsförderung u.
Bewegungsdiagnostik f. Kinder, 0 29 23-97 20 75
Ökologisch Bauen u. Wohnen
Soest
Grote, Michael, Unbelastet wohnen – frei von Erdstrahlen und Elektrobelastung, 0 29 21-345 26 65
Ökologische Naturmode
Arnsberg
Mode & Natur - Antje Blume, Ruhrstr. 23, Arnsberg,
www.mode-und-natur.de - Tel: 02931/3351
Osteopathie
Soest
Privatpraxis f. Physiotherapie, Christian Nöcker,
Osteopathische Verfahren, 0 29 21-590 14 91
Pflege
Soest
DUO-med, häuslicher Pflege- u. Betreuungsdienst,
www.pflegedienst-duomed.de, 0 29 21-22 77
Häuslicher Pflegedienst Thomä Residenz,
www.thomae-residenz.de, 0 29 21-376 500
19
Das etwas andere Branchenverzeichnis
Petras Pflegeteam, Häusliche Alten-/Krankenpflege,
P. Schäfer, www.petras-pflegeteam.de, 0 29 21-5 40 05
Wohnen mit Service im Grandweg, Thomä-Residenz,
www.thomae-residenz.de, Tel: 0 29 21 - 376-0
Die Pflegeengel, häusl. Alten- u. Krankenpflege, V. Knickelmann, www.die-pflegeengel.net, 0 29 24-330 94 98
Senioren- & Pflegeheim Am Osterbach,
www.hausamosterbach.de, 0 29 43-21 17
Möhnesee
Bad Westernkotten
Physiotherapie
Shiatsu
Soest
Soest
Bad Sassendorf
Ense
Ganzheitliche Praxis für Physiotherapie, Oxana Rösler,
Lütgen Grandweg 4-6, Tel.: 0 29 21-376 211
Schlüter, Annabell, Praxis für Physiotherapie,
Freiligrathstr. 2, 0 29 21-354 44 57
Rothe, Maria, Shiatsupraktikerin, GSD anerkannt,
www.raum-für-shiatsu.de, Tel: 0 29 21 - 354 22 77
Kaiser, Petra, HP, Shiatsu, Massagen, Coaching,
Tel 02938 5572091 - www.kaiser-shiatsu.de
Reiki
Sport - Gymnastik
Soest
Möhnesee
Jansen, Brigitte, Reiki-Meisterin, Reiki-Lehrerin
www.gesundheitspraxis-vita-sana.de, Tel.: 94 3588
Ense
Waltemode, Martina, Reiki-Meisterin/Lehrerin R.A.I.,
Anwendungen u. Ausbildung, 0 29 38-51 77 81
Releasing
Soest
Jansen, Brigitte, Releasing, 029 21-94 35 88,
www.gesundheitspraxis-vita-sana.de
Rückführung
Soest
Gerlinde Gruss - durch Trancetechniken ins frühere
Leben reisen, www.inbalance-ib.de, 0 29 21-354 19 61
Seniorenheime
Soest
Seniorencentrum St. Antonius, Thomästraße 8 a,
www.st-antonius-soest.de, Tel.: 0 29 21 – 590 30-0
Seniorenheim Paulistraße, Paulistr. 1 a-c,
www. seniorenheim-paulistrasse.de, 0 29 21-48 50
Martina Zickau, Sport-Gymnastiklehrerin, Wassergymn.
Fitness, Beckenboden, Hockergym. 02924-3097720
Tagespflege
Soest
Tagespflege St. Antonius, Thomästraße 8 a,
www.st-antonius-soest.de, Tel.: 0 29 21 – 590 30-90
Tages-/Kurzzeitpflege, Pflege- und Beratungszentrum
Thomä Residenz, Pflegeheim, 0 29 21-37 60
Tiere
Neheim-Hüsten
Tierisch gesund, Tierphysiotherapie, Ernährungsberatung, Tier-HP, Hunde-/Pferdetrainerin, 02932-4956276
Werl
Karin Bartmann, Tierkommunikation und Heilung
www.brückenbäuerin.de; Tel.: 0157-56 222 571
Vereine
Lippstadt
Freimaurerinnen, Frauen-Loge Lilith,wertorientierte
Schwesternschaft, www.loge-lilith.de, 02384/941039
Tai Chi & Qigong
Yoga
Soest
Geseke
Rüthen
Werl
Willi Pfeiffer, Lehrmeister Tai Chi und Qi Gong,
www.taichi-willipfeiffer.de, Tel.0 29 32-83 577
Elke Herder, Taiji- & Qigong-Lehrerin,
www.wegausdemchaos.de, Tel. 02952 - 3909
Yoga-Studio, Sibylle und Hubert Specken, GesekeMönninghausen, Tel.: 02942-799211
Yoga-Schule Barbara Schieck, Yoga, Mentaltraining,
Bewegungslehre, www.yoga-werl.de, 0 29 22-56 69
Tee
Zweithaar
Soest
Soest
Bio-Teeke, Propst-Nübel-Str.3, 0 29 21-34 11 88,
Fachgeschäft für Tee, Kräuter und Gewürze
Zweithaarstudio Marano, im Klinikum Stadt Soest,
www.friseur-marano.de, 0 29 21-981 47 99
Tanzen ist gesund!
Neues Bewegungskonzept Movita
in der Tanzschule Kickelbick
Beim Tanzen denkt man zunächst an die
Bewegung nach Musik – mit oder auch
ohne Partner. Tanzen ist aber zugleich
auch eine der effektivsten sanften Ausdauersportarten überhaupt. Es wirkt sich
positiv auf fast alle Körpersysteme aus,
wie z. B. auf das Herz-Kreislaufsystem, auf
Muskulatur und Gelenke, auf die Lunge,
das Gehirn und die Psyche.
Herz-Kreislauf
Studien haben gezeigt, dass ein wöchentliches Tanzen von 45 min. die Herzfrequenz
und den Blutdruck reguliert, d. h. bei Menschen mit zu hohem Blutdruck wird dieser
auf Dauer sinken, bei einem zu niedrigen
Blutdruck wird er verbessert.
20
Da Knorpel und Sehnen nicht direkt von
Blutgefäßen versorgt werden, wird ein
Wechsel von Druck und Entspannung benötigt, um Gelenke optimal zu versorgen.
Gerade aber bei Gelenkbeschwerden neigen Menschen zur Bewegungsarmut, was
die Beschwerden dann noch verschlimmert. Eine Studie in Saint Louis hat gezeigt,
dass Bewohner eines Altersheimes mit Arthritis nach einem 12-wöchigen Tanztraining (1-2x wöchentlich für 45 min.) 39%
weniger Schmerzmittel benötigten, als die
Probanden ohne Training. Bei regelmäßigem Tanzen sinkt zudem die Wahrscheinlichkeit, dass es überhaupt zu Beschwerden kommt.
Stoffwechsel
Ein Ausdauersport wie Tanzen kurbelt den
gesamten Stoffwechsel an und unterstützt
jede Diät: Eine Stunde Walzer verbrennt ca.
300-350 Kilokalorien, 1 Stunde
Tango schon 420 Kalorien und
Schlank und fit
Muskulatur und Gelenke
eine Stunde Rock’n Roll somit Walzer
Tanzen stärkt natürlich auch die
gar 600 Kalorien. Blutfettwerte
Muskulatur. Bein- und Bauchsinken (weil das „gute“ HDL
muskeln werden trainiert, Nacken- und erhöht wird) und das Tanzen kann auch
Halsmuskeln entspannen, Rückenschmer- den Blutzuckerspiegel dauerhaft senken.
zen nehmen ab. Zudem entlastet Tanzen Diabetiker sollten deshalb anfangs vor,
die Bandscheiben und beugt Osteoporose während und nach dem Tanzen den Blutvor. Tanzende Menschen bewegen sich zuckerspiegel messen, um sich auf die Beinsgesamt aufrechter im Alltag.
lastung passend einzustellen.
Sonderveröffentlichung
Gesundheit – Aus der Region
21
Gesundheit – Aus der Region
Für Erwachsene gibt es ebenfalls
ein vielfältiges Angebot: Zumba,
Discofox-Kurse und natürlich der
klassische Tanzkurs mit Walzer
und ChaChaCha.
Für die Damen der 60+-Generation ohne Tanzpartner gibt es
jetzt auch ein völlig neues Bewegungskonzept: MOVITA
MITTWOCHS 10.00-11.00
FREITAGS
10.00-11.00
Ab Januar 2016 ne
u bei uns!
Gehirn
Tanzen schult natürlich auch die Koordination, die Konzentration und das Gedächtnis, und beugt der Altersdemenz vor. Zudem wird der Gleichgewichtsinn und die
Reaktionsfähigkeit geschult. Besonders
schön ist der Einfluss auf die Psyche, denn
es werden Glückshormone freigesetzt. In
einer Klinik in Buenos Aires wird Tanzen
als Therapie bei Depressionen erfolgreich
eingesetzt.
Tanzangebote
Für junge Menschen gibt es bereits viele
verschiedene, moderne Tanzkurse vom Kindertanzen, dem klassischen Tanzkurs über
Videoclip Dancing bis hin zum Hip Hop.
MOVITA
MOVITA (Mobilität - Vitalität - Tanz)
ist speziell für Frauen der 60+-Generation entwickelt worden. Die
Musikauswahl und die Lautstärke,
das Ambiente, das Licht und das gesamte
Unterrichtsgeschehen sind der Zielgruppe angepasst. Neben der Freude an der
Bewegung zur Musik in der Gruppe liegt
hier der Fokus auf der Verbesserung der
Beweglichkeit, der Muskelkraft und der
Ausdauer. Ganz nebenbei werden natürlich
auch das Körpergefühl und die Merkfähigkeit deutlich verbessert. In einer familiären,
warmen Atmosphäre kommen Frauen mit
MOVITA in den Genuß der vielen gesundheitlichen Vorteile und können die Freude
am Tanzen auch ohne Tanzpartner leben.
Info: Tanzschule Kickelbick
Tel.: 0 29 21-13399
Web: www.kickelbick.de
Freimaurerinnen
in der Soester Börde
Mit Werbung im iovado
erreichen Sie Menschen,
die sich bewusst mit den
Themen Gesundheit und
bewusste Lebensführung
auseinandersetzen.
Lassen Sie sich beraten:
Tel.: 029 21- 319 31 25
FreimaurerinnenLoge
Gästeabend für interessierte Frauen
mit Vortrag u. Diskussion
am Mi., 20.01. und 17. 02.
19:30 Uhr im Logenhaus Lippstadt
Anmeldung: 0 23 84 / 94 10 39 oder Mail
Logenhaus Lippstadt
Schlossgraben 2 • Lippstadt-Overhagen
www.loge-lilith.de
Über Freimauerei ist in der Öffentlichkeit
noch immer wenig bekannt, abgesehen
von Klischees oder spektakulären Berichterstattungen. Dass es überhaupt Freimauerinnen gibt, ist für die Meisten überraschend neu, dabei arbeiten mittlerweile in
Deutschland 25 Logen ausschließlich mit
Frauen.
Unsere Loge „Lilith“ in Lippstadt nutzt
das Logenhaus der Männerloge, wobei
grundsätzlich Frauen und Männer getrennte Vereine haben, die aber freundschaftliche Kontakte unterhalten und auch gelegentlich gemeinsame Vortragsabende,
Kulturveranstaltungen, Empfänge
oder Feiern veranstalten.
Freimaurerinnen
sind
eine Schwesternschaft
auf der Basis von Freiheit, Gleichheit, Brüderlichkeit,
Toleranz
und Humanität. Die
Loge ist keine Partei,
und Politik, Religion und
sonstige Dogmen bleiben jederzeit außen vor.
22
Um Mitglied zu werden, sollten Sie bereits
eine gefestigte Persönlichkeit sein, vielleicht zwischen 30 und 60 Jahren, und
Sie sollten sich für Rituale, Kultur, Teamgeist und Weiterbildung interessieren, was
auch die eigene Weiterentwicklung mit einschließt. Um eine sogenannte „Meisterin“
zu werden, bedarf es im Regelfall drei Jahre der aktiven Mitgliedschaft.
Beruflich stammen unsere Mitglieder aus
allen Berufen, von der Lehrerin bis zur Sozialarbeiterin oder Verwaltungsfachfrau.
Juristisch ist die Loge „Lilith“ ein Verein und Mitglied in der „Frauen-Großloge
von Deutschland“. Wenn Sie Freimauerin
werden wollen, nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf oder besuchen Sie uns
unverbindlich auf einer unserer Vortragsveranstaltungen mit Gästen. Gern können Sie sich vorab auch im Internet
informieren unter Loge-Lilith.
de. Wir würden uns freuen
Sie kennen zu lernen.
Heike Zimmer,
Meisterin vom Stuhl
Info & Kontakt:
Freimaurerinnen Loge Lilith
Tel.: 0 23 84 - 94 10 39
Web: www.loge-lilith.de
Sonderveröffentlichung
Aus der Region
23
Schönheit & Wellness - Aus der Region
Die Rückkehr zu schöner Haut beginnt jetzt
Sonderveröffentlichung
Maria Schilling leistet Ihnen bei dieser
Rückkehr Hilfestellung. Seit 17 Jahren ist
sie kompetente Ansprechpartnerin für Kosmetik und Wellness – die Pflege der Haut
ist ihre Herzensangelegenheit. Ihre Kunden
finden die Räumlichkeiten von schilling kosmetik soest seit 2 Jahren in der Salzgasse
in der Soester Innenstadt. Hier bietet Maria
Schilling für alle kosmetischen Anliegen
die richtige Lösung:
professionelles Makeup für Hochzeiten und
andere Familienfeierlichkeiten, ayurverdische Massagen oder
Gesichtsbehandlungen für Sie und Ihn.
Ab sofort findet sie mit
Soin Dermatologique auch die Antwort auf
alle Fragen rund um die Problemhaut: ob
unreine und ölige Haut, oder aber irritierte,
gerötete und zu Couperose und Rosacea
neigende Haut, oder auch trockene, raue
und empfindliche Haut – die drei Pflegelösungen Impuretes, Rougeurs und Secheresse sind ein Geschenk an die in Mitleidenschaft gezogene Haut und helfen dabei, das
Gleichgewicht wiederherzustellen.
Ziel von Maria Schilling ist es, ihren Kundinnen und Kunden mit ihren Produkten den
Start zu neuer Lebensfreude zu ebnen. Die
Behandlungslinie ist dermatologisch getestet und kommt ohne Parafine und Parabene
aus – Unreinheiten und Rötungen werden
behandelt und gehören der Vergangenheit
an. Soin Dermatologique bietet die perfekte Grundlage, um die eigene
Schönheit wiederzuentdecken und
das Selbstwertgefühl zu steigern.
„Unsere Haut ist kostbar. Ich bin
der Meinung, dass sie die beste
Pflege verdient hat.“ Mit dieser
Aussage spricht die Firma Maria Galland der leidenschaftlichen
Kosmetikerin aus der Seele. Nicht
ohne Grund heißt es: ‚Ich fühle
mich wohl in meiner Haut.‘ – Sollten Sie das nicht von sich behaupten können,
hilft Ihnen Maria Schilling mit ihren Kosmetikbehandlungen und Pflegeprodukten. Denn
die Rückkehr zu schöner Haut beginnt jetzt.
Info & Kontakt:
schilling kosmetik soest
Salzgasse 3, 59494 Soest
0 29 21 - 33 90 477
www.schilling-kosmetik.de
Maria Schilling
Salzgasse 3
59494 Soest
Tel. 02921 / 3390477
www.schilling-kosmetik.de
Termine nach Vereinbarung
– auch nach 18 Uhr
Jan./Febr.-Angebot:
3 in1-Behandlung
statt 42 € jetzt nur 36 €
Heinrichstraße 67 • 59469 Ense-Höingen
Tel. 0 29 38 / 37 32 • www.biomaris-maria-schulte.de
w
mittwochs & sonntags:
Frühstück!
Bitte amelden.
:
e
März
Jan.- peisen wi n
:00: S
utter
12-14 gs bei M
nta
son
Das Rezept
24
Das Winter-Rezept
Wirsingpäckchen mit Ziegenkäsefüllung
Zutaten für 6 Portionen:
6 große Blätter Wirsing
150 g Ziegenfrischkäse
50 g Pinienkerne
2 Schalotten
2 TL Sahne
1 Ei
Butterschmalz
Salz, Pfeffer
Semmelbrösel
Sesam
Humbrechting 1
59510 Lippetal
Telefon 0 29 23 /14 75
Öffnungszeiten:
14.30 - 19.00 Uhr
Montag: Ruhetag –
außer an Feiertagen
www.landcafe-gut-humbrechting.de
Wir liefern aus in:
Rufen Sie uns an,
wir kommen zu Ihnen!
Manfred Wirxel
Backwaren • Lebensmittel
0 160 - 96 46 20 81
• Lippstadt
• Bad WaLiBo
• Herringhausen
• Deddinghausen
• Mantinghausen
• Westenholz
• Rietberg
• Herzebrock
• Clarholz
• RhedaWiedenbrück
• u. weitere Orte
Wirsingblätter in kochendem Salzwasser blanchieren, gut abtropfen lassen und
trocken tupfen, um die Füllung nicht zu
verwässern.
In einer trockenen Pfanne die Pinienkerne anrösten und abkühlen lassen. Die
Schalotten schälen, in Würfel schneiden
und in heißem Butterschmalz andünsten.
Etwas abkühlen lassen, dann den Ziegenkäse mit der Sahne einrühren. Die Pi-
nienkerne dazugeben und
mit Pfeffer und wenig Salz
abschmecken.
Die Füllung auf die Wirsingblätter geben
und zu Päckchen falten. Das Ei verschlagen, die Päckchen erst durch das Ei ziehen
und dann mit der Mischung aus Semmelbröseln und Sesam panieren. In heißem
Butterschmalz anbraten.
Die Füllung kann mit gewürfeltem Schinken
variiert werden.
25
Wellness & Schönheit – Aus der Region
In 2016 - Problemzone Ade
mit Kryolipolyse - Fettzellenvereisung
Jedes Jahr aufs Neue nehmen wir uns vor,
unseren Problemzonen den Kampf anzusagen. Wir hungern uns von Diät zu Diät
und nicht selten tappen wir dabei in die Falle des Jojo-Effekts. Uns allen ist klar, dass
eine gesunde und bedarfsgerechte Ernährung wichtig ist, ebenso ausreichend Bewegung. Dennoch gibt es Problemzonen,
die wir einfach nicht in den Griff bekommen:
• Bauch
• Hüfte
• Reiterhosen
• Oberschenkel
Sonderveröffentlichung
In diesem Fall können uns neue Verfahren,
wie z.B. die Kryolipolyse (Fettzellenvereisung)
helfen. Bei dieser revolutionären Methode
werden die Fettzellen quasi auf Eis gelegt.
Methode
Hartnäckige Fettpolster werden sanft und
gezielt durch diese nicht-invasive Behandlungsmethode reduziert. Die Fettzellen
werden zu Beginn überhitzt und anschließend kontrolliert Kälte ausgesetzt. Dieser
Vorgang setzt im Anschluss den Prozess
der Lipolyse in Gang. Die Fettzellen werden
aufgebrochen und später auf natürlichem
Weg durch den Körper
ausgeschwemmt.
Die Behandlung ist
schmerzfrei und kann
max. 3x wiederholt werden. Da pro Behandlung ca. 20 - 30 % der Fettzellen dauerhaft reduziert werden, ist oftmals aber
nur eine Behandlung nötig. Je nachdem
wie gut der eigene Stoffwechsel funktioniert, ist mit dem Ergebnis nach 4-12 Wochen zu rechnen.
Vielleicht ist genau diese Methode die Lösung für Ihre Problemzone. Lassen Sie sich
von einem erfahrenen Institut beraten.
Info & kostenlose Beratung:
Placa del Sol
Carmen Jürgenliemk
0 23 81 - 43 68 92
www.placa-del-sol.de
Legen Sie Ihre
Fe ttz el l e n
Eis
auf
Weltneuheit:
KRYOLIPOLYSE
Jetzt
vereinbaren
50,- Termin
Neukunden-Rabatt
und
50,sparen
(erhältlich
bis 28.2.2016)
Fettreduktion ohne OP,
meist nur eine Behandlung nötig
Gesundheitscenter Bad Hamm, (2. OG im Maximare)
Jürgen-Graef-Allee 2 | 59065 Hamm
Tel.: 0 23 81-43 68 92
Heilpflanzenserie
26
Corylus avellana
Die Haselnuss
•Wege / Terrassen /
Zäune / Mauern
•Pflanzungen /
Gartenpflege
•Hecken- / Baum- /
Strauchschnitt
•Baumpflege
und Fällungen
– auch mit Klettertechnik
•Winterdienst
Garten- & Landschaftsbau • Meisterbetrieb
Stiftstraße 47 • 59494 Soest • Tel: 0 29 21 / 7 11 63
Pla n e n
•
Bauen
•
Pfl e ge n
©Annamartha / PIXELIO
Die Haselnuss aus der Familie
der Birkengewächse hat ihren
Ursprung in Europa und Kleinasien und wird erwerbsmäßig heute
vor allem in der Türkei und Italien
angebaut.
Als eines der ersten blühenden
Gehölze unserer Breiten öffnet sie
ihre Knospen bereits im FebruarApril. Die männlichen Blüten sind ca. 10 cm
lange, gelbe, nach unten hängende Kätzchen, während die weiblichen Blüten bis
auf die roten, fädigen Narben in der Knospe
verborgen sind. Aus ihr entwickelt sich die
Frucht der corylus avellana, die Haselnuss.
Sie wird von den Menschen schon seit
Jahrtausenden genutzt, gesammelt und
angebaut. Bereits in der Steinzeit war die
Haselnuss als lang haltbare und Energie liefernde Nahrungsquelle
bekannt.
Autor: Martin Mauter,
Meister im Garten- u. Landschaftsbau
Kontakt: 0 29 21 - 7 11 63, 0 160 - 351 36 52
Website:www.mauter-galabau.de
Ein Tee aus Blättern und Rinde wirkt fiebersenkend, gefäßverengend, blutstillend
und schweißtreibend. Die Nüsse enthalten
wichtige Öle, Vitamine und Mineralien. Haselnussöl hilft gereizter und trockener Haut
und soll auch der Faltenbildung entgegenwirken können.
Die Haselnuss ist extrem pflegeleicht, robust und frostresistent. Sie wächst bevorzugt im Halbschatten im lockeren, wasserdurchlässigen Boden. Beim Pflanzen ist zu
beachten, dass der Haselbaum gut 6 m
hoch werden kann. Pflanzzeit ist Herbst,
der Rückschnitt erfolgt sofort nach der
Ernte. Während der Wachstumsphase sollte an heißen Tagen gegossen werden.
27
Ihr gutes Recht
Sozialrecht
fahrlässig gehandelt
Verletzung von Pflichten zwar
hat, aber die Sorgfalt nicht
besonders schwerem
bei laufender Versicherung inMaße
verletzt hat.
Die Verletzung von vereinbarten Obliegenheiten und Pflichten kann zum Verlust des
Versicherungsschutzes oder zur Beendigung des Vertrages führen. Neben den im
Gesetz geregelten Obliegenheiten bestehen auch solche aus dem Vertrag.
In der Regel werden im Vertrag – je nach
Art der Versicherung – gefahrerhöhende
Verhaltensweisen untersagt oder bestimmte Verhaltensweisen vorgeschrieben. So
enthalten die Bedingungen zur Wohngebäude- und Hausratversicherung regelmäßig eine Klausel, nach der das Gebäude in
der kalten Jahreszeit ausreichend zu heizen
ist, damit es nicht zu Frostschäden kommt.
Die Verletzung von vertraglichen Obliegenheiten führt aber nur dann zu einer Rechtsfolge, wenn dem Versicherten der Verstoß besonders vorzuwerfen ist. Das bedeutet, dass
der Versicherungsschutz bestehen bleibt,
wenn den Versicherten für sein Verhalten,
das zum Eintritt eines Schadens geführt hat,
keine Schuld trifft. Der Versicherungsschutz
entfällt aber auch dann nicht, wenn man
©Gerd Altmann / PIXELIO
Muss sich der Versicherte sein Verhalten
aber doch vorwerfen lassen, darf die Versicherung ihre Leistung mindern. Im oben
genannten Beispiel nimmt die Rechtsprechung eine Kürzung der Versicherungsleistung von 30 - 50 % an. Handelt man allerdings vorsätzlich und tritt deswegen dann
ein Schaden ein, kann die Versicherung die
Leistung ganz verweigern.
Die Versicherungsbedingungen enthalten
aber nicht nur Obliegenheiten die vor Eintritt eines Schadensfalls einzuhalten sind,
sondern auch solche, die nach dem Eintritt eines Schadens zu beachten sind. Hier
geht es darum, sicherzustellen, dass bei
der Schadensanzeige richtige und vor allem
vollständige Angaben gemacht werden, z.B.
hinsichtlich Vorschäden am Auto. Das Verschweigen kann hier schwerwiegende Folgen haben.
Autorin: Magdalena Haarhoff, Rechtsanwältin Sozial- und Versicherungsrecht
Info:www.bodenstaff.de
Immer ein gutes Argument
Severin Bodenstaff
Notar + Rechtsanwalt
Fachanwalt
❙ für Arbeitsrecht
❙ für Medizinrecht
❙ für Sozialrecht
Magdalena Haarhoff
Rechtsanwältin
Sozialrecht
Versicherungsrecht
Unnaer Straße 9 · 59457 Werl
Freecall 0800.bodenstaff
Telefon 02922.878189-1
E-Mail
[email protected]
Internet www.bodenstaff.de
zusammenkommen...
Literatur- / Kino-Tipp
Soest . Grandweg 1 a
Tel. 0 29 21 / 46 41
Möhnesee-Körbecke
Am Kirchplatz 11
Tel. 0 29 24 / 53 19
Onlinebestellung: www.rittersche.de
Verlosung von 5 Exemplare von:
Faszientraining
von Daniel Weiss, Siegbert
Tempelhof, Anna Cavelius
GU, Klappenbroschur,
128 S., 09/2015 12,99€
Das praktische Übungsbuch zum
Trendthema – für jedes Zeitbudget
und mit individuellen Programmen.
Faszien durchdringen unseren
ganzen Körper, bei jeder Bewegung spielen sie mit. Sie sind daher
viel mehr als schlichte Verpackungsorgane. Sie gelten heute auch
als Ursache vieler bislang unerklärbarer Beschwerden, von Immunproblemen bis Schmerzsyndromen. In diesem Ratgeber erfahren
Sie, wie Sie Ihre Faszien ganz einfach trainieren und so Ihren
Körper gesund, schmerzfrei und leistungsfähig erhalten können.
Schicken Sie einfach eine E-Mail, ein Fax oder eine Postkarte mit
Ihrer Adresse u. Telefon-Nr. mit dem Kennwort „Jan./Febr.“ an:
iovado-Verlag • Stiftstr. 47 • 59494 Soest
[email protected] • Fax: 0 29 21 - 31 93 127
Einsendeschluss ist der 10. Februar 2016. Die Gewinner
werden benachrichtigt und im nächsten iovado Journal
veröffentlicht. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Die Gewinner aus 11/2015:
Monika Eberlein, Unna
Herbert Grave, Bad Sassendorf
Claudia Keck, Soest
Sigrid Nelischer, Fröndenberg
Ursula Risse, Arnsberg
Die Bücher können ab sofort in der Ritterschen Buchhandlung Soest, Grandweg 1a, Soest abgeholt werden.
28
Toni Bernhard: Das wird schon wieder?
Mit der Krankheit leben lernen
Taschenbuch, 222 S., März 2015, Theseus Verlag, 17,95 €
Seit Jahren von einer chronischen Krankheit betroffen, die sie ans Bett fesselt und sie von der aktiven Teilnahme am Alltagsleben abschneidet, berichtet die Autorin über ihren Weg der Traurigkeit und Mutlosigkeit zu entrinnen. Ebenfalls seit vielen Jahren mit buddhistischen Praktiken vertraut,
entwickelt sie aus diesen ein System aus einfachen mentalen Techniken
zum Umgang mit den eigenen psychischen und emotionalen Tiefpunkten,
indem sie negative Gefühle wie Verzweiflung, Wut oder Trauer umkehrt und
daraus Gelassenheit, Mitgefühl und Freude entstehen, die ihr geholfen haben, einen liebevollen und positiven Umgang mit persönlichen Krisen zu
finden. Indem Toni Bernhard ausführlich, gut verständlich, mit vielen Tipps und praktischen Übungen Ihren Weg beschreibt, gibt sie auch Menschen mit nicht chronischen Erkrankungen, Menschen
in schwierigen Lebenssituationen und Menschen, die diese betreuen, Kraft und Mut und zeigt ihnen
Möglichkeiten, mit den oftmals belastenden Situationen des Alltags besser zurecht zu kommen. JW
Das brandneue Testament
Komödie, Fr. / Bel. / Lux., 2015, FSK 12, 113 min.
Gott ist ein Bürger Belgiens und führt ein ganz normales,
ziviles Leben mit Frau und Kind in Brüssel. Und so normal
wie sein Leben sind auch seine familiären Probleme: Er hat
Zoff mit Tochter Ea. Die Auswirkungen dieses Streits sind
dann aber schon nicht mehr ganz so harmlos, denn da
Papa Gott ist, führt es zu einem unglaublichen Chaos, als
sich Ea in den Computer ihres Vaters hackt. Sie hat nämlich
genug vom despotischen Verhalten des Allmächtigen und
seinen Launen, die er in Form von Kriegen und Naturkatastrophen immer wieder auf die Menschheit
herunterprasseln lässt. Und so durchkreuzt sie die Allmacht ihres Vaters, indem sie seine geheime
Datei mit den Todesdaten aller Menschen öffnet und diese ganz persönliche Information jedem
Sterblichen per SMS zukommen lässt. Prompt drehen die Menschen durch und Ea sieht ihre Chance gekommen, inmitten dieses Chaos ein brandneues Testament zu etablieren, samt neuen Aposteln und allem. Aber Gott findet sich mit der Revolte seiner Tochter natürlich nicht einfach so ab…
R: Jaco von Dormael D: Benoît Poelvoorde, Yolande Moreau, Catherine Deneuve
SchlachthofKino Soest: Fr, 01.01., – Mi, 06.01., 20.00 Uhr;
29
Literatur
Natalie Lauer /Li Wu: Praxisbuch Energiemedizin
Die häufigsten Beschwerden und die wirkungsvollsten
Methoden zu deren Linderung
Klappenbroschur, 256 S., Sep. 2015, GU, 24,99 €
Energieströme durchziehen den Körper und sind beim gesunden Menschen in einem fein abgestimmten Gleichgewicht. Ist die Balance gestört,
kann der Körper krank werden. Auf dieser Grundlage basieren alte Behandlungskonzepte wie die Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM),
die indische Heilmethode Ayurveda und die Chakrenlehre.
Um die Fülle an Informationen auch für Laien verständlich darzulegen,
haben Lauer und Wu das Buch in drei Abschnitte geteilt. Im ersten werden
die Grundlagen der TCM, des Ayurveda und der Chakrenlehre übersichtlich zusammengefasst, im
zweiten Teil werden die Anwendbarkeit der verschiednen Behandlungskonzepte (z. B. Akupunktur,
Akupressur, Schröpfen, Heilmassagen oder die Küchenapotheke), bewegte Heilmethoden wie Qi
Gong, Tai Ji Quan und Yoga, und elementare Meditationen vorgestellt. Im dritten Teil schließlich
werden die häufigsten Beschwerden mit den jeweils möglichen energetischen Heilmethoden vorgestellt, die auch ein Laie anwenden kann (z. B. Akupressur, Heilübungen oder Heiltees).
Das Buch ist ein hervorragend, übersichtliches Einstiegsbuch für den interessierten Laien und ein
gutes Praxisbuch für jede Familie, die die Heilung kleinerer Beschwerden auch energetisch unterstützen möchte. EMM
David Michie: Die Katze des Dalai Lama und die Kunst
des Schnurrens
Gebunden, 256 S., Roman, Lotus Verlag, Okt. 2015, 16,99€
Dieses Buch ist bereits der zweite Roman des Autors, bei der die Katze
des Dalai Lama ihre Erlebnisse schildert. Natürlich geschieht dies mit der
einer Katze typischen Eigenart, die zuweilen schmunzeln lässt, und natürlich lässt sich aus jeder erlebten Episode eine buddhistische Weisheit erkennen. Insgesamt geschieht dies in einer freundlichen, liebevollen Ruhe
und Besonnenheit, so dass mir das Lesen des Buches wirklich ein Stückchen Stille und Zufriedenheit bescherte – als ob ein bisschen davon auch
auf mich abfärben würde. So habe ich mir das Lesen in kleine Häppchen
eingeteilt und war dennoch viel zu schnell damit durch. Ich werde mir
wohl auch das erste Buch besorgen müssen... Ein Buch, das zufrieden
macht. Ein Geschenk für Menschen, die man liebt. EMM
Bioenergetik-Therapie
Thema
Schuppen
flechte
Unsere zukunftsweisende BioenergetikTherapie, ist eine Methode zur frühzeitigen Erkennung und Behebung von,
Energiemangelzuständen und komplexen Blockaden.
Gehen Sie diesen neuen Weg, und wir stärken Ihre Selbstheilungskräfte ganz gezielt. Sie verspüren schon
bald, Ihr Wohlbefinden kehrt nachhaltig zurück.
Bioenergetik Therapeut Gerhard Welschoff
Im Oberdorf 17 • 59457 Werl-Hilbeck
Tel. 0 29 21 34 85 25 • Mobil 0171 3688879
VerteilerIn gesucht !
für Lippstadt
iovado Verlag / Redaktion
Tel. 0 29 21 - 319 31 25 • [email protected]
Elke Herder
Taijiquan- & Qigong Lehrerin
Marienstr. 15
59602 Rüthen
Tel.: 02952 3909
E-Mail:
[email protected]
www.wegausdemchaos.de
500 € Prämie
für Gewerbetreibende beim
2
Kauf eines neuen Ford Kuga .
Abbildung zeigt Wunschausstattung gegen Mehrpreis.
FORD KUGA TREND
Audiosystem CD, MP3-fähig mit Doppeltuner und Audio-Fernbedienung, Ford Power-Startfunktion, Klimaanlage, Intelligentes
Sicherheitssystem (IPS), Sicherheits-Bremsassistent, Geschwindigkeitsregelanlage, Außenspiegel el. einstellbar und beheizbar, uvm.
€
21.990,–
Bei uns bereits ab
1
Kraftstoffverbrauch (in l/100 km nach VO (EG) 715/2007 und VO (EG) 692/2008 in der jeweils geltenden Fassung):
Ford Kuga: 7,8 (innerorts), 5,3 (außerorts), 6,2 (kombiniert); CO2-Emissionen: 143 g/km (kombiniert).
Ford Center Soest
Autohaus Kamen GmbH
Schloitweg 5 ▪ 59494 Soest
Tel: 02921/96 33-0
Fax: 02921/96 33-50
www.ford-center.de
[email protected]
facebook.com/
ford.center.soest
1
Gilt für Privat- und gewerbliche Kunden (außer Autovermietern, Behörden, Kommunen sowie gewerblichen Abnehmern mit gültigem Ford-Werke Rahmenabkommen). Gilt für einen Ford Kuga
Trend 1,5-l-EcoBoost-Benzinmotor 110 kW (150 PS) (Start-Stopp-System) (Frontantrieb). Inkl. Transport und Zulassung. 2 Gültig bei Vertragsabschluss bis zum 29.02.2016.