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Domgymnasium
Verden
Fachgruppe Sport - Kursausschreibungen
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Ski und Snowboard
Ziel in der Vorbereitungsphase:
 Die Ss sollen durch Funktionsgymnastik die Muskulatur (Kraft und Ausdauer) auf
die sportartspezifischen Anforderungen hin vorbereiten sowie die allgemeine
Beweglichkeit und Kondition erhalten und verbessern.
 Sie sollen Pistenregeln und allgemeine Verhaltensregeln im winterlichen, alpinen
Gelände kennen lernen (Lawinengefahr, Ökologie und Wintersport ).
Ziele in der Praxisphase:
a) Einführungsphase ( Snowdome Bispingen )
Ski: Kennenlernen des Materials, Pflug, Pflugbogen im leichten Gelände, parallele
Skiführung in der Schrägfahrt, Belastung des Talski, Schlepp- und Sesselliftfahrt
SB: Kennenlernen des Materials, Seitabrutschen ( front- und backside ),
Schrägfahrt ( front- und backside ), Schwünge zum Hang, ev. Erste Schwünge über
die Falllinie, richtiges Fallen, Schleppliftfahren
b) Ziele in der Kompaktphase in den Alpen
Ski/SB: Die Ss sollen sicher und mit angepasster Technik (parallele Skiführung/ SB
Hoch-Tief-Schwungauslösung) auf einer mittelschweren Piste (rot) in zügiger
Geschwindigkeit fahren können. Die Carvingtechnik soll in der Grobform
angewendet werden können.
Bewertung Ski:
sehr gut:
Befahren einer steilen Piste in zügiger, technisch sauberer Fahrt,
(deutliche Vorlage und Druck auf dem Talski, parallele Skiführung )
sauberes
Fahren
in
buckeligem
Gelände
evtl.
mit
der
Kompressionstechnik
geschnittene Schwünge auch auf roten Pisten, ev. Tiefschneefahren
gut:
sauberes Befahren einer weitgehend ebenen, mittelschweren Piste in
Paralleltechnik
Bewältigung eines gekuppten Hanges durch Umfahren der Buckel oder in
Ausgleichstechnik
keine Rücklage, dynamische Fahrweise, geschnittene Schwünge im
leichten Gelände
befriedigend: s.u., auf einer mittelschweren Piste, in flacheren Stücken durchgängig
parallele Skiführung (Parallel- oder Umsteigeschwung)
zügige Fahrweise, erkennbare Vorlage, geschnittene Schwünge zum
Hang im flachen, ebenen Gelände
ausreichend: Bewältigung einer leichten Piste in mäßiger Geschwindigkeit
Ansätze der parallelen Skiführung zumindest in der Schrägfahrt
Technik in Grobform ( z. T. Rücklage. Innenskibelastung )
wenig dynamische Fahrweise
Bewertung Snowboard:
sehr gut:
Technisch saubere Fahrt auch in steilem Gelände
kaum Rutschphasen, deutlicher Kanteneinsatz, ruhige Körperhaltung
kurze Umkantphase, sichere Position auf dem Brett auch in buckeligem
Gelände
gut:
Schwungeinsatz durch Hoch-Tief-Technik mit deutlicher Belastung des
vorderen Beines
stärkerer Kanteneinsatz, rhythmische Fahrt in mittlerer Geschwindigkeit
auch in leicht hügeligem Gelände
befriedigend: s.u., in mittelschwerem Gelände, rhythmische Fahrweise aber mit
technischen Fehlern
Ansätze zur Schwungauslösung durch Hoch-Tief-Bewegung
ausreichend: Bewältigung einer leichten Piste in der +/- Technik/Grobform (keine
konsequente Belastung des vorderen Beines, teilweise Vorrotation,
Schwungauslösen durch Wegdrehen des hinteren Fußes)
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Ski und Snowboard: Kompetenzplan
Kurzbezeichnung: Ski- und Snowboardfahren
Umfang der Sequenz: 1 HJ
Kernidee: adäquate Bewegungsformen auf Ski und Snowboard
Evaluation/Benotung:
2/3: Individueller Lernfortschritt, Überprüfung der technischen Fertigkeiten, siehe
Bewertungskriterien
1/3:
Leistungsbereitschaft, Teamgeist, sonstige Unterrichtsbeiträge
Kompetenzplan
Komp.- Komp.bereich
ziel
MeK
MeK 1
Inhaltsbezogener
Kompetenzbereich
Prozessbezogener
Kompetenzbereich
MeK 3
MeK 5
MeK 6
SoK
SoK 4
SeK
SeK 3
SeK 4
SeK 5
SeK 6
Inhalts Komp.bereich
ziel
SaK
SaK 1
SaK 3
Sak 6
Sak10
10.1
10.4
Sak11
aufzubauende Kompetenzen
Erwartung: Die Schüler...
arbeiten systematisch bei der Beschaffung, Strukturierung und Nutzung von Informationen, Materialien sowie Medien und wenden die
Erkenntnisse in unterschiedlichen Kontexten an.
beurteilen Trainingsmethoden und Methoden zur Trainingssteuerung hinsichtlich ihrer Eignung für die geplanten Änderungs- bzw.
Adaptationsprozesse und wenden diese zweckmäßig an.
wenden Lehr-/Lernmethoden situationsadäquat an und geben gezielte Bewegungshilfen und Bewegungskorrekturen.
planen, organisieren und gestalten Bewegungsarrangements, Übungssequenzen und Spielsituationen unter verschiedenen
Betrachtungsdimensionen.
helfen und sichern selbstständig im Lern- und Übungsprozess.
schätzen körperliche Reaktionen auf Bewegung, Spiel und Sport richtig ein und zeigen adäquate Verhaltensweisen.
verfügen über eine differenzierte Wahrnehmungsfähigkeit in Bezug auf eigene und fremde Ausdrucks- und Darstellungsformen.
schätzen Risiken beim Sport realistisch ein und setzen sich angemessene Ziele.
steuern bewusst die eigene sportliche und körperliche Entwicklung.
Erwartung: Die Schüler...
demonstrieren sportmotorische Fertigkeiten in den thematisierten Inhaltsbereichen.
Verfügen über motorische Fähigkeiten ( Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ) zur Bewältigung der gestellten
Bewegungsaufgaben und Handlungssituationen.
wenden Fachsprache an.
Beitrag von Bewegung, Sport und Spiel zur gesunden Lebensführung und sinnvollen Freizeitgestaltung,
Notwendigkeit zum umweltbewussten Handeln,
reflektieren die im Sportunterricht möglichen Erfahrungen und Erlebnisse.
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