TRENNKOST - goFeminin.de

TRENNKOST
Die große Trennkost-Tabelle zum Ausdrucken
& Nachlesen
Lebensmittel, die zur Kohlenhydratgruppe gehören:
Teigwaren / Getreide
Obst
Getränke
× Brot
× süße, mürbe Äpfel
× Bier
× Brötchen
× Bananen
× Malzbier
× Kuchen
× Trockenfrüchte
× fruchtiger Wein
Gemüse
sonstiges
× Kartoffeln
× süße Aufstriche
× Süßkartoffeln
× Sirup
× Zuckermais
× Zucker
× Kekse
× Nudeln
× Reis
× Haferflocken
× Mehl
× getr. Tomaten
× getrocknete Pilze
Lebensmittel, die zur Eiweißgruppe gehören:
× Stein- & Kernobst
× alle Fleisch- und
Milch & Milchprodukte, Eier
Wurstprodukte, die
× Milch
Aprikosen, Pflaumen,
gegart sind
× Käse: < 50 % Fett
Kirschen, Pfirsiche)
× Eier
× Zitrusfrüchte
Fleisch / Wurst
(Äpfel, Birnen,
Fisch
(Orangen, Grapefruit,
× alle frischen und
Zitronen)
geräucherten Fische,
× exotische Früchte
die gegart sind
(Ananas, Papaya,
× Meeresfrüchte
Mango, Melone)
Soja
× alle Sojaprodukte,
z. B. Tofu
Obst
× Beeren (außer
Heidelbeeren)
Getränke
× Saft
× trockener Sekt
und Wein
TRENNKOST
Die große Trennkost-Tabelle zum Ausdrucken
& Nachlesen
Lebensmittel, die zur neutralen Gruppe gehören:
Gemüse
Fleisch / Wurstwaren
(z. B. Joghurt, saure
× alle Gemüsesorten,
× rohes Fleisch
Sahne, Crème fraîche,
außer gekochte
(Carpaccio, Tatar)
Kefir, Quark)
Tomaten
× rohe & geräucherte
× Sahne
× alle Blattsalate
Wurstwaren (Bündner
× Mozzarella
× alle Pilze, außer
Fleisch, roher Schin-
× Frischkäse
getrocknete
ken, Salami, Lachsschinken)
Fette
× Butter
Fisch
× Margarine,
× roher Fisch
× Pflanzenöle
(z. B. Matjes)
× Mayonnaise
× rohe Meeresfrüchte
Obst & Nüsse
(z. B. Austern)
× Heidelbeeren
× geräucherter Fisch
× alle Nüsse,
(z. B. Räucherlachs,
außer Erdnüsse
geräucherte Forelle,
Getränke
× Oliven
Makrele)
× Kaffee
× alle Kerne
× Kräutertee
(z. B. Sonnenblumen-
× Wasser
kerne, Kürbiskerne)
sonstiges
Milchprodukte
× Gewürze
× Käse mit mehr als
× frische Kräuter
50 % Fett
× Gemüsebrühe
× Rohmilchkäse
× Hefe
(z. B. Emmentaler,
× Kokosmilch
Camembert, Feta,
Roquefort)
× gesäuerte
Milchprodukte