Tagesworkshop - JG Personal Yoga

Janine Gerdau - Personal Yoga – Wuppertal
Buddhistische Achtsamkeit und Yoga
Einige von uns beschäftigen sich täglich mit Achtsamkeit, gehen
ihrer Arbeit mit viel Achtsamkeit nach und merken auch
manchmal, dass wir uns unachtsam verhalten haben. Vielleicht
gehen Sie manchmal ganz im „Hier-und-Jetzt“ auf, bei einem
Waldspaziergang, im Spiel mit den Kindern oder im Betrachten
eines Kunstwerks.
Achtsamkeit als Wort ist ja sogar modern und sehr in, umso
schöner ist es gelebte Achtsamkeit zu erleben und mit zu
praktizieren. Genau dies ist mit Bhante Dhammananda möglich.
Was ist Achtsamkeit eigentlich???
Erfahren Sie, in einem lockeren und entspannten Dialog mehr
über Achtsamkeit, Buddhismus und Yoga und lernen in einfachen
Übungen deren Ausführung.
Bhante Dhammananda ist ein buddhistischer Mönch und stammt
aus Srilanka. Dhammananda kam nach Deutschland um mit
Menschen aus einer anderen Kultur zu leben und viel über sie zu
erfahren. Buddhismus und Yoga haben große Gemeinsamkeit und
doch auch wesentliche Unterschiede, Bhante fragte mich, ob ich
mir vorstellen kann ein Seminar über buddhistische
Achtsamkeitsmeditation und Yoga gemeinsam mit ihm zuleiten.
Jetzt freue ich mich sehr, dass aus der Idee, ein Konzept wurde
und wir gemeinsam ein Seminar zum Thema "Buddhistische
Achtsamkeit und Yoga" veranstalten.
Wir praktizieren im Haus sanften Yoga und
Meditation. Eine Geh-Meditation findet in der
Natur statt.
Wann finden Seminare statt?
Diese Termine stehen zur Auswahl: 06.09. und am 08.11.
Jeweils 11:00 - 17:00 Uhr, diese Zeit umfasst mehrere
kleine Pausen und eine ca. einstündige Mittagspause.
Die Dozenten
Janine Gerdau praktiziert seit 10 Jahren Yoga, sie ist
nach dem BDY ausgebildete Yogalehrerin, Personal
Trainerin, Fitness- und Gesundheitstrainerin und
studiert Psychologie.
Seit 2012 leitet sie ihre eigene Yogaschule JG
Personal Yoga in Wuppertal. Janine verfügt übere
mehrere tausend Stunden Yogalehrerfahrung und
vermittelt Hatha Yoga, achtsam, nachhaltig und mit
großer Freude in ihren Kursen, für private Personen
und auch in Unternehmen, die sich für die die
körperliche, geistige und seelische Balance ihrer
Mitarbeiter einsetzen.
Bhante Dhammananda ist seit seinem
vierzehnten Lebensjahr buddhistischer Mönch
und verließ seine Heimat Sri Lanka vor einigen
Jahren und lebt nun in Deutschland. Der
studierter Indologe, Religionswissenschaftler
und Dozent der Universität Bochum,
promoviert gerade in Religionswissenschaften
und hielt schon viele Seminare und Workshops
zum Thema Achtsamkeit, in verschiedensten
Bildungseinrichtungen in Deutschland.
Dhammananda verdeutlicht in seinen
Meditationskursen wie Achtsamkeit im Alltag
gelebt werden kann.
Der Seminaraufbau:
11:00 Uhr Begrüßung und kurze Vorstellung der
Dozenten und des Ablaufs
Ca.11:15 Uhr Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit in
der Meditation, Achtsamkeit im Alltag, aktive Gesprächsrunde mit den Gästen
Ca. 12:00-12:30 Uhr Yoga Praxis (sanft, auch für
Neulinge geeignet, bitte bequeme Kleidung
mitbringen, z.B. Sporthose)
12:30- 13:30 Uhr Mittagspause
Wir verköstigen unsere Seminargäste mit einem
vegetarischen Kürbisgulasch, Couscous, KräuterSojajoghurt, Salat und Nachtisch, sowie während des
gesamten Seminars mit Mineralwasser.
Ca.13:30- 14:00 Uhr Geh-Meditation
Ca. 14:00 Nachbesprechung, Fragen, weitere (z.B.
soziale, ethische) Aspekte der Achtsamkeit,
Verschiedene Meditationspraktiken werden erläutert
und praktiziert.
Ca. 15:30 Uhr Kaffeepause
15:45- 17:00 Uhr Yoga, Meditation, Handout
Vergabe und Verabschiedung
Wo finden die Seminare statt?
In der HELIOS Klinik Bergisch-Land
Im Saalscheid 5
42369 Wuppertal
Eingebettet in wunderschöne Natur liegt die
Rehaklinik und bietet, die Gelegenheit ungestört eine
Geh-Meditation im Freien abzuhalten.
Was kostet die Seminarteilnahme?
Der Teilnahmepreis inklusive Mittagessen,
Mineralwasser und Handouts beträgt 120,00 €. Das
Mittagessen kann aus organisatorischen Gründen
nicht aus dem Paket herausgebucht werden.
Sie haben vorab Fragen?
Dann kontaktieren Sie bitte Janine Gerdau
Ostersbaum 14, 42107 Wuppertal; Tel.: (0202) 5140061
[email protected] oder www.jg-personal-yoga.de