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Editorial
Generell ist das Investment in Immobilien kein
einfaches Geschäft. Denn wer kennt sich schon so
gut mit Immobilien aus, dass er den Wert eines
Gebäudes richtig einschätzen kann. Mitunter lassen sich Faktoren, wie die Entwicklung des Standorts sowie die Nachfrage, sofern die Immobilie
vermietet werden soll, nur schwer abschätzen.
Fotos: dpp
Wertanlage
Eigenheim
das eigene Haus eine der sichersten Wertanlagen
Haben Sie sich entschlossen, in eine Immobilie überhaupt: Das angesparte Eigenkapital steckt
zu investieren, dann sollten Sie zunächst einmal krisenfest in der Immobile und garantiert mietgenau überlegen, in welche Art von Immobilie freies Wohnen im Alter. Zudem steigert die InveIhr Geld fließen soll. Hinsichtlich Mietwohnun- stition in ein frei geplantes und individuell gegen wird es immer ein Kauf-Bedarf geben. Denn staltetes Haus die Lebensqualität. Zurzeit könauch wenn die Zahl an Arbeitslosen und nen Bauherren sogar von der Finanzkrise profischlecht Verdienenden in Zeiten einer Krise tieren:
steigt, so soll und will doch
Baudarlehen sind so günstig
niemand auf der Straße sitwie schon lange nicht mehr,
Zusammenleben von
zen. Hinzu kommt, dass diund mit dem so genannten
verser Wohnraum mitunter
„Wohn-Riester“ wird das
Großeltern, Eltern und
vom Staat finanziert wird,
selbst genutzte Eigenheim
Kindern wieder aktuell
sofern der Mieter berechtigals Altersvorsorge staatlich
ter Empfänger von Leistungefördert.
gen nach dem Sozialgesetzbuch Zweites Buch Immer mehr junge Familien entdecken den
ist. Da stehen die Chancen gut, dass die Miet- Wert des Zusammenlebens in einer großen Fazahlungen jeden Monat pünktlich auf dem Kon- milie mit mehreren Generationen unter einem
to eingehen.
Dach wieder neu. Die Gemeinschaft aus GroßDesweiteren kommt es auf eine gute Lage der eltern, Eltern und Kindern gewährt Sicherheit
Immobile an. Außedem sollten Sie sich über den und soziale Geborgenheit für alle. Aber nicht
jeweiligen Immobilienmarkt einer Stadt gut in- nur die gegenseitige Unterstützung z.B. bei der
formieren. Gerade in
Kinderbetreuung oder im Krankheitsfall bietet
wirtschaftlich
große Vorteile, auch die Kosten für den Bau des
schwierigen
Hauses und die laufenden Betriebskosten werZeiten
den auf mehrere Schultern verteilt. Die enerist
gieeffizienten Generationenhäuser wurden speziell für Familien entworfen,
die Generationen übergreifendes Wohnen bejahen und
gleichzeitig Wert auf moderne
Architektur, hochwertige Fertigung, Termintreue und kalkulierbare Kosten durch eine
Festpreisgarantie legen.
In der offenen Raumgestaltung
im Erdgeschoss verschmelzen
Küche, Essbereich und Wohnzimmer zu einem Raumensemble, in dem viel Platz zum gemütlichen Beisammensein ist.
Die privaten, abgeschlossenen
„Rückzugs“-Räume befinden
sich im Dachgeschoss. Mit dem
Rundum-Dämmkonzept ist das
Haus ein echtes Energiesparhaus.
Die große Mehrheit der
Deutschen zwischen 30
und 59 Jahren fühlt sich
wohl mit ihrem Alter. Einer
Umfrage zum Lebensgefühl
der Generation 30plus zufolge sind über 80 Prozent
von ihnen mit dem Leben
insgesamt zufrieden.
Knapp 80 Prozent möchten
sogar nicht noch einmal 20
Jahre alt sein. 84 Prozent
gaben an, heute besser zu
wissen, was sie persönlich
wollen und was nicht. „Das
Gehirn mag in einigen Belangen mit zunehmendem
Alter etwas langsamer werden, aber es kann Gefühle
sehr viel besser regulieren“,
sagte die Hirnforscherin Isabella Heuser. „Man könnte
das Weisheit nennen.“ Neben dieser Weisheit möchte
der WOCHENSPIEGEL in
der heutigen Sonderbeilage
noch einige Tipps zu Gesundheit, Altersvorsorge,
Fitness, Familienautos und
und anderen Themen geben. Ihr Redaktionsteam
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Das web
erobern
Ob E-Mails an die Enkel,
das Austauschen von aktuellen Digitalfotos oder Wissenswertes im Web entdecken: Auch die Generation „Mitten im Leben“ wendet sich der digitalen Technik und dem Internet zu.
Doch lauern beim Einstieg
in das neues Hobby viele
Gefahren. Wir nennen Ihnen die wichtigsten Punkte,
auf die Sie achten müssen.
• Starten Sie klein und damit günstig: Mehr als 400
Euro muss ein vernünftiger
Einstieg (flotter Rechner mit
Windows-Betriebssystem
und großem Bildschirm, ergonomischer Tastatur und
Maus) nicht mehr kosten.
• Ein Breitbandanschluss
muss her. Diesen gibt es
entweder per Kabel-TV Anschluss oder über das Telefonnetz. Haben Sie Kabelfernsehen? Dann fragen
Sie Ihren Kabel-TV Betreiber
nach einem Internet-Angebot. Sie schauen TV über
Satellit oder Antenne?
Dann sollten Sie nach einem DSL-Provider Ausschau halten.
• Zeit- oder Volumentarife
sind nicht mehr aktuell,
schauen Sie nach einem
Flatrate-Angebot, bei dem
sie eine Pauschale zahlen,
egal wie oft und wieviel Sie
das Internet nutzen. Ein
weiterer Vorteil: Meist ist bei
einem DSL-Anschluss auch
schon ein günstiges Telefonpaket inklusive. Und: Die
meisten Provider bieten
mittlerweile einen Vor-OrtService, der die Erstinstallation für Sie erledigt. Fragen
Sie gezielt danach!
• Wenn nicht schon vorinstalliert, statten Sie zuerst
Ihren Rechner mit einem
Anti-Viren-Programm aus.
Dadurch, dass Sie immer
mit dem Web verbunden
sind, bleibt auch das Virenprogramm immer auf
dem neusten Stand.
Finanzen:
Wenn es um Ihr
Geld geht
Wenn es ums Geld geht, dann ist jeder Tipp willkommen. Die WOCHENSPIEGEL-Sonderveröffentlichung „Mitten im Leben“ hat für Sie drei
Tipps zusammengetragen.
gung nicht herausbekommen hat, kann den noch
bis Jahresende beanspruchen. Darauf weist der
Bund der Versicherten (BdV) hin. Der Mindestrückkaufswert liegt knapp bei der Hälfte der eingezahlten Beiträge. Ansprüche aus den Verträgen
der genannten Kündigungsjahrgänge können nur
noch bis Ende 2010 gestellt werden, sonst verfallen sie. In Zukunft beginnt die dreijährige Verjährungsfrist am Ende des Jahres, in dem der Vertrag
abgewickelt worden ist.
Recht auf Wohnungsbauprämie einfordern
Die Wohnungsbauprämie bekommen alle steuerpflichtigen Personen ab 16 Jahren, die mindestens
50 Euro im Kalenderjahr in einen Bausparvertrag
investiert haben und deren zu versteuerndes Einkommen bestimmte Grenzen nicht überschreitet.
Die Grenze liegt bei LeRiester-Bausparpläne
weiterhin attraktiv
digen bei 25.600 Euro,
Finanztipps
Auch wenn die Zinsen
bei Ehepaaren bei 51.200
derzeit zum Teil unter
Euro pro Jahr. Experten
aus der Praxis
zwei Prozent liegen,
raten, die Höhe des zu
bleiben Riester-Bankversteuernden Einkommens genau zu prüfen: Viele haben Anspruch auf sparpläne nach Angaben der Stiftung Warentest
die Prämie, ohne es zu wissen. Denn das zu ver- attraktiv. Durch die staatliche Förderung bringt
steuernde Einkommen entspricht nicht dem Brut- selbst ein schlechter Riester-Banksparplan untoeinkommen, sondern kann dank möglicher term Strich mehr als eine ungeförderte AltersvorFreibeträge und abzugsfähiger Aufwendungen er- sorge. Das zeigt eine Untersuchung von 65 Rieheblich darunter liegen. Um in den Genuss der ster-Banksparplänen durch die Warentester. Von
Prämie zu kommen, muss bei Bausparverträgen, den aktuell niedrigen Zinsen auf Riester-Bankdie ab dem 1.1.2009 abgeschlossen wurden, das sparpläne sollten Sparer sich nicht abschrecken
Guthaben für Bau, Kauf, Modernisierung oder lassen. Wenn langfristig die Marktzinsen wieder
Umbau einer Wohnimmobilie genutzt werden. steigen, verbessert sich auch die Verzinsung der
Ausnahme: Bausparer, die zum Zeitpunkt des Sparpläne.
Vertragsabschlusses unter 25 sind, erhalten die Dennoch sollten Sparer auf die Konditionen achWohnungsbauprämie nach sieben Jahren auch ten. Die Untersuchung von Finanztest zeigt, dass
der Unterschied zwischen einem guten und
ohne wohnwirtschaftliche Verwendung des
einem schlechten Banksparplan
Bausparguthabens ausgezahlt. Gleibei einer Laufzeit von 25
ches gilt für vor dem 1.1.2009
Jahren mehr als
abgeschlossenen Verträ10.000
Euro
ge, in die noch vor
ausmachen
2009 mindestens
kann. Daher
eine
Sparrate
rät die Stifeingezahlt wurde. Betung Waantragt wird die
rentest,
Prämie über die
den
Bausparkasse.
Foto: Nowotka
VerNach
Ablauf
trag nicht
des Jahres schickt diese
bei der erstbesten
ihren Kunden ein Formular zur
Bank abzuschließen.
Beantragung der WohnungsbaupräAuch bei ortsfremden Anbietern können Sparer
mie.
recht einfach einen Riester-Banksparplan bekomGeld aus gekündigter Lebensversicherung
Verbraucher, die ihre Lebens- oder Rentenversiche- men.
rung in den Jahren 2005, 2006 oder 2007 gekündigt Zum Teil bleibt ihnen auch keine andere Wahl.
haben, können möglicherweise bei ihrem früheren Denn nicht jede Bank bietet einen Riester-BankVersicherer noch einmal die Hand aufhalten.
sparplan an, da Kreditinstitute an ihnen nur weWer den Mindestrückkaufswert nach der Kündi- nig verdienen.
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Voller
Urlaubsgenuss
Ferien in der Sonne und
am Meer lagen in der
Gunst der Urlauber auch
im Krisenjahr 2009 trotz eines leichten Rückgangs
ganz vorne.
Hingegen gingen in den ersten acht Monaten des
Jahres europaweit die
klassischen Rundreisen
und der Urlaub auf dem
Land stark zurück. Während der klassische Winterurlaub im Schnee zu Anfang des Jahres zulegte,
verloren die Berge in den
Sommer- und Herbstmonaten an Attraktivität.
in diesem Jahr hat nach ersten Schätzungen die Tourismusbranche wieder zugelegt. Und dieser Trend soll
sich fortsetzen. Anreize für
Urlauber jedenfalls gibt es
reichlich. es gibt preisgünstige, attraktive Angeboten von Busreisen, Pauschalreisen und Reisen mit dem
Wohnmobil bis hin zu Städte- und Abenteuerreisen.
Was sich abgesehen von
diesen Großevents im Urlauberverhalten abzeichnet, ist eine immer größere
„Polarisierung der
Nachfrage“ – so
drückt es der Tourismusforscher Prof.
Karl Born von der
Hochschule Harz in
Wernigerode aus:
Gebucht werde entweder sehr frühzeitig
oder sehr spät im
Jahr, gefragt seien
besonders billige Angebote ebenso wie exklusive Luxusreisen. Die Mittelwege dazwischen werden
weniger beschritten. In den
vergangenen zwei Jahren
hätten sich die Vorausbuchungsfristen beim Urlaub
um 40 Prozent verkürzt, so
der Experte.
Für weniger Fett
und mehr Muskeln
eine gute Einstiegsmöglichkeit, um sportlich
wieder aktiv zu werden. Es ist nicht so anstrengend wie Laufen und bietet den Vorteil eine längere Distanz zurückzulegen.
Schwimmen:
Schwimmen fördert die Durchblutung des ganzen Körpers und bringt so Herz und Kreislauf
in Schwung, weiterhin ist Schwimmen sehr gelenkschonend und dabei werden nahezu alle
Muskelgruppen trainiert.
Skaten:
D i e 5 e f f e k t i v s t e n S p o r t a r t e n f ü r d i e Fe t t - Die Trendsportart auf Rollschuhen, die ein hohes
ve r b re n n u n g
Maß an Koordination und Beweglichkeit vorausMit der richtigen Wahl der Sportart verbrennen setzt. Zusammen mit dem Partner oder Freunden
Sie Ihr Fett noch schneller und haben dabei ein macht es einfach mehr Spaß, seine Fitness und
höchst effizientes Ausdauertraining.
Fettverbrennung auf Rollen in der freien Natur
Schnelles Gehen/Walken:
zu trainieren. Wer sich
Gerade für Sportanfänjedoch nicht so intensiv
Fitnesstraining
ger oder für Wiedereinbewegen, jedoch trotzoder zwei
steiger eignet sich schneldem Fett abbauen und
les Gehen (walken) beUmfang
reduzieren
patentierte Systemen
sonders gut, die Vorteile
möchte, der kann es
sind klar definiert: gelenkmit einem der beiden
schonend, frische Luft mit viel Sauerstoff für hier vorgestellten Methoden versuchen.
den Körper und die Muskeln. Als Ausrüstung
D a s D I V I NA - S y s t e m
reichen ein paar sinnvolle Sportschuhe.
Die Behandlung mit dem neuartigen DIVINALaufen:
Laufen ist eine unkomplizierte Sportart, das System verspricht den Kunden Möglichkeiten,
Laufen ist uns angeboren und so kann jeder, der schnell und effektiv etwas für den Körper zu
gesund ist und zwei Beine hat ohne große vorhe- tun. Das Gerät strahlt hochwirksame, sanfte
rige Schulung und aufwendig teure Trainerstun- Schwingungen aus, die in die Gewebeschichten,
den sofort damit beginnen. Als Ausrüstung rei- Muskelfasern und Lymphsysteme eindringen.
chen ein Paar vernünftige Laufschuhe und ein Durch präzise und zahlreiche SchwingungsTrainingsanzug.
wechsel werden sofort sicht-, fühl- und messbare
Fahrradfahren:
Resultate erreicht. Das betrifft nicht nur den
Für Menschen, die
Fettabbau und die Reduzierung des Umfangs,
sportlich ungeübt
sondern auch die Bekämpfung von Cellulite, die
sind, bietet das
Straffung des Gewebes.
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dem die aktivierten minus Ionen über die Haut vom Körper
aufgenommen werden und im
Gewebe das Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen wieder herstellen. Schon nach den ersten Anwendungen fühlt man sich vitalisiert. Das Erscheinungsbild von Cellulite und Besenreiser wird deutlich gemildert. Das Ziel ist Gesunderhaltung des
Körpers.
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„Fitness“ ist der Maßstab für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Fitness beschreibt die Fähigkeit des Herzens, der Blutbahnen, des Bewegungsapparates und der Muskeln
mit optimaler Effizienz zu funktionieren. Inzwischen ist es für viele gestresste Personen völlig
normal, in ein Fitnessstudio zu gehen. Ob das
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• Wählen Sie Ihren Stylisten mit Bedacht! Entscheiden Sie sich für einen
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Farben zu Ihrem Hauttyp
passen - welcher Farbtyp
und Make-up Typ Sie sind.
Ein guter Stylist wird Ihnen
die geplante Verschönerung mit den ausgesuchten Farben und Formen mit
den Original Permanent
Make-up Farben und Formen vorzeichnen um Ihnen vorab einen objektiven
Eindruck zu verschaffen.
Gut gepflegt.....,
gut drauf
Die Welt der Kosmetik kennt zahlreiche Mög- die Idee eines dauerhaften Basis Make ups und
lichkeiten, die gerade Frauen dabei helfen kön- soll die Natürlichkeit der Frau unterstreichen.
nen, sich besser und schöner zu fühlen. Masca- Wer sich für PERMANENT Make up entscheira, Nagellack, Nagelsticker, Kajal, Rouge, und det, der sollte sich nur in erfahrene Hände begeLippenstift sind dabei grundlegende Elemente. ben, auf eine umfangreiche und typgerechte BeDiese Dinge sind in der Handtasche jeder mo- ratung achten Wert auf hautverträgliche, zertifidernen Frau zu finden. Um jedoch nicht tagtäg- zierte Farben legen.“
lich von neuem mit
Behandeln kann man
dem Schminken zu benicht nur die Lippen,
Permanent Make-Up
ginnen, soll heute eine
sondern auch die Augeneine Alternative zum
Make up Variante vorpartien.
gestellt werden, die be• bei den Lippen sind
täglichen Schminken
sonders Frauen „MitKontur-, Voll- und Teilten im Leben“ intereszeichnungen
möglich.
sieren
wird:
das
PERMANENT Auch kleine Korrekturen können vorgenommen
Make up.
werden. Die Lippenfarbe wird strahlender und
Mit einem perfekten Permanent Make Up aus ausdrucksstärker.
Spezialistenhand können Sie den Tag gelassen • Bei der Wimpernkranzverdichtung wird die
angehen. Während andere Frauen noch unzu- Farbe ganz fein an den Wimpernansätzen eingefrieden vor dem Spiegel stehen, sind Sie schon arbeitet. Erfolgt die Einarbeitung etwas breiter,
perfekt geschminkt und gelassen. Gerade an den so entsteht der sogenannte Lidstrich.
oft heiklen Bereichen - wie Augenbrauen, - Lider • Bei der Bearbeitung von Augenbrauen gibt es
und Lippen- verleiht Ihnen dieses Make up rund die Varianten der Härchenzeichnung, der Schatum die Uhr ein gepflegtes
tierung oder auch der Vollzeichnung. Die Auund attraktives Aussegenbrauen werden in verschiedenen Farbtönen
hen.
pigmentiert und wirken dadurch sehr natürlich.
Anke Rühl aus
Teilweise fehlende Augenbrauen werden harmoReuden bietet
nisch ergänzt. Die Brauen erscheinen wie natürschon seit 1998
lich gewachsen und betonen das Gesicht vorteilIhren Kunden
haft.
PERMANENT
Die Farben werden mit einem modernen Gerät Make up an und
dem Ri-soft Liner in die Haut eingebracht. Die
sagt: „PERMANadeln, die für die verschiedenen Arbeiten auch
NENT Make
unterschiedliche Stärken haben, bewegen sich im
up ist
hochtourigen Bereich. Das „Pieken“ ist schmerzarm, da die Haut mit einer speziellen Creme
vorbehandelt wird. Anke Rühl: „Nicht nur die
ausführliche Vorab-Beratung ist wichtig.
Auch die Pflege nach der Behandlung sollte
gewissenhaft erfolgen, damit sich die beanspruchte Haut wieder schließt. Das Ergebnis zeigt sich nach etwa 14 Tagen,
wenn sich die Farben in der Hautschicht gut verteilt haben. Je nach
Bedarf besteht immer die Möglichkeit, die Farbe wieder auffrischen
zu lassen“. PERMANENT Make
up kann bei jedem Hauttyp angewendet werden. „Die Frauen sollten
sich jedoch vor einer Behandlung sicher sein, dass sie dies auch wirklich
möchte. Denn die eingearbeiteten Farben lassen sich nicht wieder entfernen. Die Haltbarkeit kann in der Regel zwischen drei bis fünf Jahre angegeben werden“, so Anke Rühl.
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hindern, dass sich krankmachende Mikroorganismen ungehindert ausbreiten können. Zum anderen
bildet eine feine Schicht aus Talg, Schweiß und darin enthaltenen Stoffwechselprodukten auf unserer
Haut eine Barriere gegen schädliche Einflüsse. Dieser Film überzieht die gesamte Hautoberfläche und
hält sie geschmeidig. Durch den leicht sauren pHWert zwischen 5 und 6 werden krankmachende
Entsprechend wächst die Nachfrage nach vielerlei Keime an der Vermehrung gehindert. Man beWellness-Angeboten. Gesunde Ernährung, Ge- zeichnet diesen Schutzmechanismus der Haut als
sundheitsurlaube, Anti-Aging-Kosmetik, Lebens- natürlichen Säureschutzmantel. Bei der Reinigung
beratung, Sport gehören zu den Bereichen, für die mit Seife, die üblicherweise einen pH-Wert von 9
sich Menschen „in der Mitte des Lebens“ beson- bis 12 hat, wird der Säureschutz aufgehoben. Geders interessieren. Das ergaben Untersuchungen im sunder Haut schadet das nicht, nach ein bis zwei
Auftrag des BundesminiStunden ist der Schutz
steriums für Familie und
wieder aufgebaut. Bei
Die Haut gilt als Symbol für
Senioren. Sich mehr beweempfindlicher Haut ist
Schönheit, Attraktivität und
gen und ausgewogen essen
jedoch die Reinigung
- das ist zunächst die
mit Syndets besser, sie
Gesundheit
Grundformel für Gesundsind alkalifrei, wie die
heit und Fitness bis ins hoHaut leicht sauer eingehe Alter. Mit diesem Doppelpack lassen sich viele stellt. Sie schonen den Säureschutzmantel und lasLeiden des Alters in Schach halten, etwa Gelenk- sen die Haut nicht so leicht aufquellen (Mikroorgaschmerzen, Muskelschwund, Herz- und Kreislauf- nismen können in gequollene Haut leichter eindrinprobleme, Bluthochdruck und Diabetes.
gen). Grundsätzlich entzieht jeder Waschvorgang
Die passende Körperpflege gehört jedoch auch der Haut Fett und Feuchtigkeit. Deshalb sollte
ganz wesentlich mit ins Gesundheits- und Wohl- trockene, empfindliche Haut nach dem Waschen
fühlpaket. Wer im Alter eine schöne, gut versorgte mit einer Feuchtigkeitscreme oder Lotion eingerieHaut hat, dem geht es gleich viel besser. Hier einige ben werden.
Tipps für die Pflege Ihrer Haut.
Bei der richtigen HautSonne in Maßen ist gut für die Haut. Eine gesunde
pflege kommt es darBräune erhält man durch den regelmäßigen Besuch
auf an, die natürlieines Sonnenstudios. Ist keine Zeit dazu und eine
chen SchutzParty steht an, dann kann man es mit „Tanning“
mechanisversuchen. Tanning ist die Alternative zum Solarimen
der
um. In etwa vier Minuten ist man natürlich schön
Haut zu erund gleichmäßig gebräunt, wann immer Sie wollen.
halten und zu
Möglich ist dies durch das neue, einzigartige Ververbessern.
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Seite 13
Über die neue
Kfw-Förderung
Tipps zur
Badrenovierung
Seit 01. Juli 2010 führt die
staatliche Förderbank KfW
in ihrem Förderangebot für
"Energieeffizientes Bauen
und Sanieren" die neuen
anspruchsvollen Standards KfW-Effizienzhaus
70 und 55 in der Sanierung sowie KfWEffizienzhaus 55 und 40 im Neubau ein. Damit soll die
Entwicklung hin zu höheren und besseren Energieeffizienzniveaus unterstützt werden.
• Eine Badeinrichtung hat
eine sehr lange Lebenserwartung. So gesehen
macht ein heutiger Mehrpreis bei einer Badrenovierung auf eine Lebenserwartung von 10 - 20 Jahren mehr als bezahlt.
Eine weitere Neuheit: Wie
schon bei der energetischen Sanierung gewährt
die KfW zukünftig auch in
der Neubauförderung Tilgungszuschüsse ergänzend zum Förderkredit.
Diese betragen bis zu
zehn Prozent der Darlehenssumme. Die Höhe des
Zuschusses richtet sich
nach der erreichten Energieeffizienz des Gebäudes.
Dabei gilt: Je besser die
Energieeffizienz, desto attraktiver die Förderung.
Gleichzeitig werden die
Zinssätze innerhalb der
einzelnen Programme vereinheitlicht. Damit wird die
Förderung insgesamt für
die Kreditnehmer noch
einfacher und transparenter. Mit den zunehmenden
Anforderungen an den Effizienzstandard der Gebäude gewinnt auch die Qualität der Bauausführung an
Bedeutung.
Deshalb definiert die KfW
zukünftig ab dem KfWEffizienzhaus 55 zusätzliche
Anforderungen an die
Baubegleitung durch
Sachverständige. Bauherren sollen damit die Sicherheit erhalten, dass der
gewünschte Effizienzhausstandard in der Praxis
auch tatsächlich erreicht
wird.
Fotos: twinline
Seite 12
Die Badewanne der Zukunft
Lust auf MEHR in Ihrem Badezimmer?
Dabei müssen keine Wünsche offen bleiben - egal, ob Sie sich Funktionsbad wünschen, in dem Sie sich entspannen können? Oder ob Sie lieber die Wellness-Oase
in Ihrem Bad erleben wollen. Die Badausstatter in Ihrer Nähe beraten Sie gern.
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Blickfänger.
Optimal geeignet ist sie natürlich für
Haushalte mit einem kleinen Bad, in dem
normalerweise nicht die Möglichkeit besteht, sowohl eine Badewanne als auch eine Dusche zu integrieren. Ein überzeugendes Argument, wenn Sie ein eher kleines Bad haben. Oder wenn Sie schon immer von einem kleinen, feinen Wellnessbereich in Ihrem Bad träumen. Das moderne Konzept ermöglicht Lösungen, an
die bisher nicht zu denken war. Egal ob
Sie lieber duschen oder ob Sie lieber baden - mit dieser Dusch-Badewanne haben
Sie immer die perfekte Lösung. Anders
als bei einem Badewannenaufsatz ist sie
nicht nur eine Badewanne in der man
auch notdürftig duschen kann, sondern
eine Badewannen-Duschkombination aus
einer vollwertigen Dusche und Badewanne. Und das auf kleinstem Raum. Durch
diese Kombination erhalten Sie DIE Lösung in kleinen Bädern. Egal ob es sich
um ein Single-, ein Familien- oder Senio-
renbad handelt. Alles ist möglich. Mit
dieser Innovativen Idee entscheiden Sie
täglich, ob Sie lieber baden oder duschen
möchten. Öffnen Sie zum Duschen einfach die nach innen öffnende Glasduschabtrennung und erleben so ein einmaliges
Duscherlebnis. Dank der rutschhemmenden Oberfläche im Duschbereich und der
wandbefestigten Führungsschiene steht
dem Duschen in einer qualitativ hochwertigen Dusche in nichts nach.
Da die Duschabtrennung mit einer langlebigen und flexiblen Dichtung sowie mit
einem Sicherheitsverschluss versehen ist,
brauchen Sie sich keinerlei Sorgen über
die Dichtigkeit und Sicherheit beim Baden machen. Natürlich ist auch das Baden ein Hochgenuss. Legen sie Ihren
Kopf auf die integrierte weiche Nackenstütze und entspannen Sie bei höchstem
Komfort. Das Besondere ist das raffinierte Design. Sie kann an einer Seite der
Wanne bis knapp über dem Boden wie
eine Tür geöffnet werden. Das ermöglicht einen bequemen Ein- und Aussteig.
Eine Klarglas-Duschtür sorgt für ausreichenden Spritzschutz.
Die Tür aus Sicherheitsglas hält absolut
dicht, wenn Wasser in der Wanne ist.
Dank dem bekannten Prinzip der
Waschmaschinentürdichtung, ist sie absolut dicht. Darüber hinaus garantiert
ein Sicherheitsverschluss, dass die Tür
während des Badens nicht versehentlich
geöffnet werden kann.
• Das A und O im Bad ist
eine exakte Bedarfs- und
Nutzeranalyse im Vorfeld
der Badrenovierung. Es
kommt darauf an, den vorhandenen Platz bei der
Badrenovierung optimal
zu nutzen
• Unsere Empfehlung lautet : keinen modischen
Trends bei der Badrenovierung nachlaufen. Helle,
klare und ruhige Farben
wählen; dunkle, drückende Töne vermeiden, weil
diese die Räume einengen.
Deshalb gehören in kleine
Bäder alles Weißtöne, zartes grün oder blau. Mit Dekorationen und Handtüchern schaffen Sie trendige Akzente mit der Badrenovierung.
• Viel klares Glas steht
kleinen Bädern besonders
gut. Es sorgt für optische
Weite.
• Größere Formate ab 20
x 30 cm sollten bei der Badrenovierung bevorzugt
werden. Denn sie vermitteln Weite und haben außerdem geringere Fugenanteile als die kleineren.
• Bitte nicht runde und ekkige Formen bei der Badmodernisierung vermischen !
Runde Formen wie zum
Beispiel eine ovale Wanne
oder eine Viertelkreisdusche erzeugen Harmonie,
Behaglichkeit. Warme Töne passen hier sehr gut
dazu.
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wiegend sitzend verbracht und Wegstrecken mit Fuß zu gehen und nehmen Sie die Treppe anstatt
dem Auto zurückgelegt. Wer kennt nicht den all- des Aufzugs. So erhöhen Sie Ihr Bewegungskonabendlichen „mache-ich-noch-was-oder-hocke- to zusätzlich.
ich-mich-vor-den-Fernseher“-GewissenskonDurch die Drosselung des Stoffwechsels sind
flikt, der oftmals so ausgeht, dass es nach reifli- Energieaufnahme und -verbrauch nicht mehr in
cher Hin- und Herübereiner ausgeglichenen
legung zu spät ist, um
Es gilt jetzt
Ernährung in der Lebensmitte Balance.
noch aktiv zu werden?
die Balance wieder
möglichst fettarm
Aber Ihre Knochen solherzustellen durch Relen Sie noch lange traduzierung der Energieund vitaminreich
gen, deshalb sollten Sie
aufnahme und Steigejetzt aktiv etwas für Ihrung des Energieverren Knochenaufbau tun. Auch wenn die Hor- brauchs.
monumstellung bereits eingesetzt hat und die Den Fettpölsterchen, die sich schon eingeschlinatürlichen Alterungsprozesse im Gange sind, chen haben, werden Sie nur zu Leibe rücken,
ist es möglich die Knochen zu stabilisieren, in- wenn Sie an beiden Rädchen gleichermaßen dredem Sie sie mit wichtigen Nährstoffen versorgen hen. Fett ist ein Geschmacksträger, das hören
und das „Einrosten“ durch körperliche Bewe- wir immer wieder. Deshalb werden Butter, Sahgung verhindern. Bewegung ist positiv für den ne & Co. auch gerne zum Verfeinern von SupKnochenaufbau, denn durch die Muskelarbeit pen, Soßen, Aufläufen und Gemüsegerichten
werden die Osteoblasten (Zellen im Knochenge- verwendet. Ohne schmeckt es nicht! Stimmt das?
webe) stimuliert Knochenmasse aufzubauen. Haben wir nicht vielleicht unsere GeschmacksSchon 30 Minuten Bewegung täglich fördern sinne zu sehr an diese Feinheit adaptiert? Sind
den Knochenaufbau und beeinflussen die Ener- wir nicht vielleicht ein bisschen zu unkritisch im
giebilanz. Stellen Sie deshalb Ihren persönlichen Umgang mit diesen Fettzulagen?
30 Minuten Bewegungsplan auf. Machen Sie Nach den 10 Regeln für vollwertiges Essen und
dies ganz bewusst am Anfang einer Woche Trinken wird eine Zufuhr von maximal 70-90 g
schriftlich in Ihrem Kalender und haken Sie Fett pro Tag empfohlen. Die tatsächliche durchdann die Bewegungseinheit ab. Planen Sie an- schnittliche Zufuhr in der Altersgruppe von 25
fangs drei Mal pro Woche 30 Minuten Bewe- bis unter 51 Jahre liegt jedoch bei etwa 92
gung ein. Schon regelmäßige Spaziergänge, Erle- Gramm für weibliche Personen und ca. 102
digungen per Fahrrad oder Gartenarbeit wirken Gramm für männliche Personen. Das hört sich
sich positiv aus. Steigern Sie dies auf 30 Minuten zunächst gar nicht so gravierend an, aber auf ein
täglich. Wagen Sie nach einigen Wochen zusätz- Jahr gesehen summiert sich das zuviel an Fett
lich zwei Mal pro Woche intensivere Bewegungs- und macht sich auf den Hüften bemerkbar.
BLK
Mitten im Leben
Seite 15
„Sie ist erlaubt“
Kakao trinken sorgt für ein behagliches Gefühl
und ist zudem äußerst gesund. So verbessert
Schokolade mit einem Kakaoanteil von mindestens 70 Prozent bei Herzen von Rauchern die
Funktion der Gefäßinnenwände und verringert
das Zusammenkleben von Blutplättchen. Nach
dem Verzehr hält die Wirkung acht Stunden an.
Entscheidend dabei ist der hohe Kakaoanteil der
Schokolade. Daneben fanden Wissenschaftler im
Kakaopulver 66 verschiedene Schutzstoffe für
Herz und Kreislauf. Schokolade senkt den Blutdruck und den Cholesterinspiegel und schützt
außerdem die Zellen vor schädlichen Substanzen. Ebenso ist die Kakaobohne reich an Kalium
und Magnesium, wichtige Mine-
ralstoffe für den Knochenaufbau bei Osteoporose. Schokolade lässt auch den Serotonin- und
Endorphinspiegel im Gehirn ansteigen. Serotonin hilft dem Gehirn, Impulse von Nervenzelle
zu Nervenzelle weiter zu geben. Endorphine sind
körpereigene Opiate, die der Körper selbst herstellt. Durch den Verzehr von Schokolade wird
so ein angenehmes Gefühl ausgelöst. Anadamid
und Phenylethylamin befinden sich zum Beispiel
auch in Haschisch und Morphium und wirken
auf die Teile des Gehirns, die für Glücks- und
Lustempfinden verantwortlich sind. Die Mengen
in Schokolade sind allerdings so gering, dass keinerlei Suchtgefahr besteht.
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Ernährungstipp
• Achten Sie auf den Fettgehalt bei Fertiggerichten
und Snacks
(der Fettanteil sollte max.
40% der Gesamtenergie
ausmachen)
• Wählen Sie fettarme
Garmethoden wie dünsten, dämpfen und grillen
• Achten Sie auf Kochgeschirr, bei dem Sie wenig
Fett zur Zubereitung benötigen wie beschichtete
Pfannen, Tontopf, Wok
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starke
Männer“
Gehirnjogging
gegen
Vergesslichkeit
Was kann man gegen
Konzentrationsschwäche
unternehmen? Hier einige
Expertentipps, wie man
seine grauen Zellen auch
im Alter trainieren kann.
• Fachleute haben herausgefunden, dass das
Gedächtnis bei vielen
Menschen bereits ab dem
20. Lebensjahr nachlässt.
Gegenmaßnahme kann
ein gezieltes Gehirnjogging sein – also das Lösen
kleiner mentaler Aufgaben, die das Hirn in einen
optimalen Wachheitszustand bringen sollen.
• Sie sollten vor einem
Gehirn- oder Gedächtnistraining genau analysieren, was Sie nicht so gut
können und welche Fähigkeit Sie trainieren möchten. Was beim Gedächtnistraining auf jeden Fall
hilft, sind die so genannten
Eselsbrücken. Das kann
zum Beispiel eine Kurzgeschichte sein, in der sich
die Zahlen der Bank-PINNummer verstecken.
• Um in Kopf und Geist fit
zu bleiben, ist ausreichende Bewegung von großer
Bedeutung – unabhängig
vom Alter. Medizinische
Untersuchungen haben
belegt, dass durch den
Spaziergang, oder Ausübung einer Sportart die
Hirndurchblutung gesteigert und die Bildung neuer
Blutgefäße sowie neuer
Nervenzellverbindungen
angeregt wird.
Foto: Archiv
• Je mehr neue Aufgaben
und Herausforderungen,
umso besser ist das fürs
Gehirn. Erlernen sie z.B. eine
Fremdsprache, machen Sie
Urlaube an wechselnden
Orten, lesen Sie Bücher.
Das „starke Geschlecht“ tut sich mit der Ge- ist der Gang zum Spezialisten nötig. Für die
sundheitsvorsorge schwer: Viele Männer gehen normale Gesundheitsvorsorge ist der Hausarzt
erst zum Arzt, wenn ihnen "etwas fehlt" und der erste Ansprechpartner.
ignorieren die Angebote von Ärzten und Kran- Ein überzeugendes Beispiel dafür, was erfolgreikenkassen, solange sie weitgehend symptomfrei che Gesundheitsvorsorge zu leisten vermag, ist
leben. Statistiken belegen, dass nur etwa 20 Pro- die Behandlung von Darmkrebs. Ab dem Alter
zent der Männer die Gesundheitsvorsorge in von 50 Jahren sollte alle zehn Jahre eine DarmAnspruch nehmen.
spiegelung durchgeführt werden. Bei Menschen
Generell sollte man ab dem Alter von 35 Jahren mit familiär erhöhtem Darmkrebsrisiko sollte
zur Vorsorgeuntersuchung gehen.Dabei geht es die Vorsorge noch sehr viel früher einsetzen.
vor allem um Herz-KreisFast alle bösartigen Tumore
lauferkrankungen
und
im Darm gehen aus gutartiPatienten sollten sich
Stoffwechselstörungen wie
gen Vorstufen, sogenannten
Diabetes. Immer größer
Polypen, hervor. Durch das
regelmäßig
wird auch das Problem
rechtzeitige Erkennen und
untersuchen lassen
Übergewicht. AllgemeinmeEntfernen solcher Polypen
dizinerin Katrin Kallenberg
bei einer Darmspiegelung
erläutert: „Mehr als 50 Prozent der deutschen (Koloskopie) kann verhindert werden, dass ein
Männer sind übergewichtig. Vor allem in Ver- Karzinom entsteht. Diese Vorsorgeuntersubindung mit Rauchen führt das zu einem erhöh- chung ist meist schmerzfrei und wird ambulant
ten Risiko für einen Schlaganfall oder Herzin- durchgeführt. Die Kosten werden von jeder
farkt und auch für Nierenprobleme und Durch- Krankenkasse übernommen.
Nicht zuletzt sollten im fortgeschrittenen Alter
blutungsstörungen.“
Sie rät sogar dazu, sich schon ab 30 Jahren re- Schutzimpfungen gegen Diphtherie, Tetanus oder
gelmäßig vom Arzt untersuchen zu lassen. Bei Keuchhusten regelmäßig aufgefrischt werden.
Männern steht die Früherkennung von Krebser- Spätestens ab dem 60. Lebensjahr ist auch eine
krankungen im Fokus einer umfassenden Ge- Impfung gegen Grippe sinnvoll. Denn mit zunehsundheitsvorsorge. Im Vordergrund steht dabei mendem Alter lässt die Leistungsfähigkeit des
die Prostatauntersuchung. Jährlich erkranken Immunsystems nach und eine Infektion mit dem
rund 65.000 Männer in Deutschland an einem Influenza-Virus nimmt häufiger einen schweren
bösartigen Tumor der Vorsteherdrüse und etwa Verlauf mit zum Teil lebensgefährlichen Folgen.
12.100 sterben daran. Auch andere Krebsarten Doch die Resonanz auf die allgemeinmedizinitreten mit zunehmendem Alter verstärkt auf. schen Check-ups ist eher mäßig. Noch immer
Das Erkennen der Krankheit in einem sehr frü- nehmen viel weniger Männer als Frauen die Anhen, oft noch harmlosen Stadium kann gerade gebote der Ärzte und Krankenkassen wahr. Das
bei Krebsleiden das Leben retten. Nicht immer sollte sich unbedingt ändern.
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dazu gehört.
Ab fünf Personen können es sich Freundinnen
bei einem tollen Abend mit Kerzenschein, leckeren italienischen Snacks und einigen Gläsern
Sekt mal so richtig gut gehen lassen. Dabei erhalten sie von einer Visagistin ein hochwertiges
Styling mit Typberatung und anschließendem
Fotoshooting.
Das Shooting - jede der Freundinnen kann verschiedene Outfits mitbringen - wird der Höhepunkt des Abends. Nach der Begrüßung folgt
die Auswahl der Kleidung, wobei die Möglich-
Worauf sollten
Sie beim
Anbieterwechsel
achten?
• Vertragsbedingungen
und Laufzeiten der günstigsten Anbieter gilt es genau
zu prüfen
• Vereinbaren Sie keine zu
lange Laufzeit: nicht länger
als ein Jahr.
• Die Kündigungsfrist sollte nicht mehr als einen Monat betragen.
• Vorsicht auch bei Supersparangeboten: Die Preise
sind möglicherweise nicht
kostendeckend kalkuliert.
• Vorsicht bei Festpreisangeboten.
• Ein Faltblatt mit weiteren
Hinweisen finden Sie bei
www.verbraucherzentrale.de
keit besteht, diese mit den Accessoires von di.
Art FOTO zu kombinieren und ergänzen. Die
Teilnehmerinnen werden geschminkt und gestylt. Susann Schröder die Visagistin des Studios
erklärt einfühlsam und detailliert, welches Make
Up und welche Frisur am besten zum Foto und
zur Kleidung passen. Zwischendurch werden
leckere italienische Snacks serviert.
Der Fotograf Heiko Frischleder setzt die Modelle des Abends mit verschiedenen Lampen
und Positionierungen in Szene. Die Aufnahmen
werden auf Großbildleinwand gesichtet. Als Erinnerung erhält jedes Modell dann ein Foto vom
Fotostudio geschenkt.
Nach fast vier Stunden voller guter Laune und
dem perfekten Styling geht der Abend langsam
dem Ende entgegen.
Und da das zentral gelegene Fotostudio direkt
in der Partymeile von Weißenfels zu finden ist,
ist es nicht weit zum nächten Irish Pub, zu einer
Cocktail Bar und einem Restaurant, wo der
Abend noch nicht zu Ende sein muss.
„Wenn Ihnen ein
Licht aufgeht“
Foto: dpp
Ein Stromanbieterwechsel kann sich auch ohne
eine bevorstehende Strompreiserhöhung richtig
lohnen. Denn je nach Wohnort und Verbrauch
lassen sich mit anderen Anbietern ganz leicht
mehrere hundert Euro pro Jahr einsparen. Doch
nur wer seinen genauen Stromverbrauch kennt
und weiß, was er dafür bezahlt, kann einen günstigeren Stromtarif finden. Daher empfiehlt es
sich, anhand der letzten Stromabrechnung den
voraussichtlichen Jahresverbrauch zu ermitteln.
Der Strompreis setzt sich aus zwei Komponenten zusammen: einer festen Grundgebühr pro
Monat für den Stromanschluss (Grundpreis)
und einem Preis pro verbrauchter Kilowattstunde Strom (Arbeitspreis oder auch Verbrauchspreis genannt).
Singles und Paare, die nicht viel Strom verbrauchen, sollten einen Tarif mit niedrigem Grundpreis pro Monat wählen, während für Familien
und Großverbraucher dagegen der Preis für den
Strom zählt. Stehen die individuellen Anforderungen fest, kann der Verbraucher die aktuellen
Preise unterschiedlicher Anbieter vergleichen.
Auf verschiedenen Internetseiten haben Verbrau-
cher die Möglichkeit, ihre Postleitzahl sowie ihren jährlichen Stromverbrauch anzugeben und
sich günstigere Stromanbieter in ihrer Region anzeigen zu lassen. Vertragsbedingungen und Laufzeiten der günstigsten Anbieter gilt es genau zu
prüfen. Gibt es beispielsweise einen Wechselbonus oder spezielle Preise und Konditionen?
Ist ein günstiger Anbieter gefunden, füllt der
Verbraucher das Anmeldeformular direkt auf
der Website des Anbieters aus und schickt es ab.
Der neue Stromanbieter übernimmt alle weiteren Formalitäten. In der Regel dauert die Ummeldung sechs bis acht Wochen. Die Kündigungsfristen des bisherigen Versorgers sind dabei zu beachten.
Verträge mit Mindestlaufzeiten können nicht so
einfach gewechselt werden. Daher ist es wichtig,
die genaue Vertragslaufzeit zu kennen. Der neue
Anbieter beginnt mit der Lieferung stets am ersten eines Monats. Kurz vor der Umstellung benötigt der alte Anbieter für die Schlussrechnung
den Zählerstand. Der neue Anbieter teilt dem
Verbraucher dann mit, zu welchem Termin er die
Stromlieferung übernimmt.
BLK
Mitten im Leben
Seite 19
Staatliche Förderung
Dass private Altersvorsorge unverzichtbar
ist, weiß inzwischen jeder. Denn die gesetzliche Rente ist bald nur noch eine Grundversorgung. Wie die private Altersvorsorge
aussehen sollte, hängt allerdings von der
persönlichen Situation ab. Generell gilt: Je
früher Sie anfangen, desto einfacher haben
Sie es. Denn in der Rente angekommen,
will man als Pensionär all das genießen,
wofür während des Arbeitslebens keine
Zeit war. Doch reichen dafür die finanziellen Mittel künftig noch aus?
Nur, wenn man sich lange vorher mit dem Thema Altersvorsorge auseinandergesetzt hat.
Der Pool der Möglichkeiten,
sich für das Alter finanziell abzusichern, ist riesig. Die Geldinstitute bieten eine Vielzahl von
Sparverträgen an - vom Sparbuch über Fonds und Aktien
bis hin zu Immobilienkäufen
und Lebensversicherungen. Die
Riester-Rente hat sich mittlerweile zur meistgenutzten Ergänzung für die gesetzliche Rente
gemausert und ist schon beinahe ein Synonym für private
Altersvorsorge. Dabei gewährt
der Staat Zulagen für Beiträge
zu förderfähigen Sparformen.
Um die Riester-Rente attraktiver zu machen, werden Produkte und Bedingungen immer wieder angepasst. So müssen Versicherte zum Beispiel seit 2005
die Riester-Zulage nicht mehr
jährlich beantragen, wenn sie
ihrem Anbieter eine entsprechende Vollmacht erteilt haben.
Die Höhe der Riester-Zulage ist
für alle förderungsfähigen Produkte gleich: Förderungsberechtigte erhalten ihre Zulage
unabhängig davon, für welche
Anlageart sie sich entscheiden
und wieviel sie verdienen. Besonders zu Gute kommt die
Riester-Rente jungen Arbeitnehmern sowie kinderreichen
Familien, die zusätzlich von der
Kinderzulage profitieren. Selbst
Personen, die nicht direkt förderberechtigt sind, können indirekt von der Riester-Förderung
profitieren. Wenn der Ehepartner zum Kreis der Förderberechtigten gehört und einen
Riester-Vertrag hat, kann ein
reiner Zulagenvertrag abgeschlossen werden. In diesen Vertrag fließen nur die Zulagen vom Staat und der indirekt Förderberechtigte zahlt keine eigenen Beiträge ein.
Anspruch auf Riester-Förderung haben ...
sozialversicherungspflichtige Arbeiter und
Angestellte, Angestellte im öffentlichen
Dienst, Beamte, Richter, Soldaten, Bezieher
von Lohnersatzleistungen wie Arbeitslosengeld, Arbeitslosenhilfe, Krankengeld, nicht
erwerbstätige Ehepartner von Geförderten.
Nicht förderberechtigt gemäß Riester-Rente
sind ... Selbstständige, die nicht in der gesetzlichen Rentenversicherung pflichtversichert sind, Pflichtversicherte in berufsständischen Versorgungseinrichtungen, geringfügig Beschäftigte, die keinen aufgestockten Beitrag zur gesetzlichen Rentenversicherung zahlen, Bezieher einer Altersrente
oder einer Rente wegen verminderter Erwerbsfähigkeit.
(Quelle: vorsorge-und-finanzen.de)
Seite 20
Winter kommt
bestimmt
Überfrierende Nässe,
Schnee- und Eisglätte - mit
den ersten Minusgraden
beginnt für Autofahrer wieder die Zeit der schwierigen Straßenverhältnisse.
Da bei Wintereinbrüchen
auch Winterreifen und
Schneeketten nur bedingt
helfen, sollten wichtige
Verhaltensregeln befolgt
werden.
• Wer kurz nach dem Losfahren eine Bremsprobe
macht, bekommt so ein
Gefühl für die Verhältnisse
auf der Fahrbahn.
• Bei Glättegefahr sollte
der Sicherheitsabstand
zum vorausfahrenden
Fahrzeug besonders groß
sein. Gerade auf Kreuzungen ist auf das Verhalten
der vorausfahrende Fahrzeuge zu achten, um notfalls noch reagieren zu
können. Kurz vor der Kreuzung ist es oft besonders
glatt. Daher ist das Bremsmanöver frühzeitig einzuleiten.
• Schleichwege sind im
Winter keine gute Alternative. Besonders ruhige
Wohnstraßen werden
häufig nicht gestreut und
meist zuletzt oder manchmal gar nicht geräumt.
• Wer jetzt mit dem Auto
unterwegs ist, braucht vor
allem Zeit. Wer rechtzeitig
losfährt, Staus und Verspätungen beispielsweise
durch Schneepflüge einplant, gerät nicht in Hektik
und kommt gelassen und
sicher ans Ziel.
• Wer trotz vereister Straße glaubt, unbedingt weiterfahren zu müssen, sollte dies mit äußerster Vorsicht tun und das Gaspedal wie ein „rohes Ei“ behandeln.
Bequeme Autos
„Mitten im Leben“
fahren
Mit der alternden Bevölkerung werden auch die bende Bedienungselemente im Fahrzeug-CockAutokäufer älter.
pit des neuen Autos nicht zu verachten. Sie ver„Mitten im Leben“ wünschen sich viele Auto- hindern, dass der Fahrer den Blick zu lange von
fahrer ein bequemes Auto, um sicher zu fahren. der Straße abwendet.
Das ist nicht nur angeSiebentens sollten die
nehmer.
Bedienungselemente
Eine erhöhte Sitzposition
Es hilft auch sich besser
bei Nachtfahrten hell
hat beim Autofahren
auf den Verkehr zu konleuchten, den Fahrer
zentrieren.
aber nicht blenden.
mehrere Vorteile.
Es ist für den Fahrer und
Achtens sollte man
natürlich auch für die
sich für normale FenFahrerin deshalb ratsam, vor dem Autokauf zu sterscheiben entscheiden. Von getönten Scheiben
testen, ob er oder sie gut sitzt und möglichst in ist abzuraten, da sie den Lichteinfall reduzieren.
alle Richtungen optimal sehen kann. Hier einige Das Auge hat jedoch mit zunehmendem Alter
Tipps, worauf man beim Kauf eines bequemen aber einen erhöhten Lichtbedarf.
Autos achten
Besonders zu empfehlen sind Minivans: Sie ersollte:
leichtern das Ein- und Aussteigen, weil sie höher
gebaut sind. Hinzu kommt, dass sie auch
schlechtes Sehen bis zu einem gewissen
Grad ausgleichen können:
Durch die hohe Sitzposition
erhält der Fahrer einen
besseren Überblick über
die Straße. Wichtig ist außerdem:
Erstens den zweiten Außenspiegel, den jedes Auto
besitzt, zu nutzen. Das erweitert den Blickwinkel.
Zweitens die Scheiben häufig zu reinigen und
nur mit intakter die Wischanlage zu fahren.
Erstens sind das gut einstellbare Autositze.
Dann sieht man selbst bei Regen gut und wird
Zweitens wären das höher gebaute Fahrzeuge. durch Lichtreflexe seltener geblendet. Ein großer
Ein bequemer Zustieg, eine bessere Übersicht, Winkel zwischen Motorhaube und Windschutzdie mit der erhöhten Sitzposition begründet ist, scheibe: Je schräger die Windschutzscheibe, dehat beim Autofahren mehrere Vorteile.
sto geringer ist die Gefahr, geblendet zu werden.
Drittens könnten das Schiebetüren sein, durch
die sich belastende und mit Schmerzen verbundene Bewegungen beim Einsteigen vermeiden lassen.
Viertens ist ein Kofferraum mit einer
niedrigen Ladekante wichtig, der
hinter der Ladekante nicht zu
stark abfällt. Dieses Detail
entlastet die Wirbelsäule
beim Be- und Entladen.
Fünftens gehören auch
elektrisch zu bedienende Fenster und Schiebedächer dazu.
Sechstens sind gut erkennFotos: Hyundai/VW
bare und leicht zu handha-
BLK
Mitten im Leben
Seite 21
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Ziel: viel vom
gesunden Zahn
zu erhalten
Wurzelbehandlung
Bei Entzündungen oder
Absterben des Zahnmarks
kann nur eine Wurzelbehandlung den Zahn noch
retten. Sie zieht sich über
mehrere Sitzungen hin.
Das erkrankte Zahnmark
wird entfernt, die Wurzelkanäle werden gereinigt
und desinfiziert. Eine Wurzelfüllung verschließt das
Zahninnere dicht.
Füllungen
Die fehlende Zahnsubstanz muss durch eine Füllung ersetzt werden. Zum
Schutz des Zahnmarks ist
meist eine Unterfüllung
notwendig. Als Füllstoffe
dienen Amalgam oder
Kunststoffe.
Inlays
Eine Alternative sind Inlays
aus Gold oder Keramik,
die in den Zahn einzementiert werden. Entscheidend
für die Qualität ist jedoch
weniger das Material als
vielmehr das Geschick
des Zahnarztes und des
Dentallabors. Der Zahnarzt nimmt Abdrücke des
Zahnes und der umstehenden Zähne, nach denen der Zahnersatz präzise angefertigt wird. Das
Inlay wird in den zu versorgenden Zahn eingepasst und ersetzt exakt
die verlorene Zahnsubstanz.
Kronen
Je mehr Zahnsubstanz
verloren geht, desto
schwieriger wird es, sie
mit einer Füllung zu ersetzten. Letztlich muss eine Krone auf den Zahnstumpf aufgesetzt werden. Sie umschließt diesen und ersetzt Teile oder
die gesamte natürliche
Zahnkrone.
Damit Sie immer
zubeißen können
„Morgens, mittags, abends, nach jedem Essen, Geschmacksrezeptoren. Wichtig ist auch die
Zähneputzen nicht vergessen!“ Der bekannte Wahl der Zahncreme und Patienten sollten sich in
Merkspruch beschreibt das Ideal der Putzhäu- diesem Punkt ruhig von ihrem Zahnarzt beraten
figkeit. Als Minimum gilt, wenigstens einmal lassen. Viele Zahncremes enthalten einen hohen
morgens nach dem Frühstück und abends vor Anteil an Schleifstoffen, die sich ungünstig auf
dem Zubettgehen die Zähne zu putzen. Nach den natürlichen Zahnschmelz auswirken. Zahndem Essen von sehr sauren Speisen und Geträn- ärzte empfehlen meist eine milde Zahncreme mit
ken sollte mit dem Zähneputzen etwas abgewar- einem hohen Flourid-Anteil, der den Zahntet werden, da Säuren den Zahnschmelz für kur- schmelz schützt. Die Zahnseide ist ein unverzichtze Zeit aufweichen und das Putzen zu Schäden bares Hilfsmittel zur Reinigung der Zähne. Nur
mit der Zahnseide können auch die Zahnzwiführen könnte.
Zum Zähneputzen gehört auch das Putzen schenräume gesäubert werden, die für die Zahnder Mundschleimhäute, denn hier lagern sich bürste nicht erreichbar sind – immerhin 30 Progerne Bakterien ab. Sie können auf den zent der Zahnoberfläche. Idealerweise sollte jeder
Mundschleimhäuten
Zahnzwischenraum tägzu
unangenehmem Tägliche Zahnpflege ist wichtig, lich mit Zahnseide geMundgeruch führen,
reinigt werden.
denn
aber auch Karies und
Ausreichende MundhyParodontose begünsti‘gesund beginnt im Mund’
giene ist auch ein Muss
gen. Es gibt spezielle
bei der Brückenpflege.
Zungenbürsten zu kaufen, die für die Mundhöhle, aber auch für die Zähne und Brücken können wie gewohnt mit einer normalen Zahnbürste gesäubert werden. ZuZunge genutzt werden können.
Eine angenehme Nebenwir- sätzlich wird von Zahnärzten empfohlen, für das
kung ist eine größe- Reinigen der Zahnzwischenräume und der
re Empfind- Brückenzwischenglieder spezielle Zahnbürsten –
lichkeit sogenannte „Interdentalbürsten“ – zu verwender den. Das Gebiet unter dem Brückenglied kann
mithilfe einer stumpfen nadelähnlichen Einführhilfe mit Zahnseide gereinigt werden.
Foto: dpp
Seite 22
Regelmäßige Kontrolluntersuchungen beim
Zahnarzt sind ebenfalls unbedingt zu empfehlen. Auch wenn die Brücke problemlos sitzt und
keine Beschwerden auftreten, sollte zweimal im
Jahr eine Kontrolle durchgeführt werden. Wenn
ein Zahn noch nicht zu stark durch Karies geschädigt wurde, um eine Krone oder eine Brück
einzusetzen, werden Zahninlays eingesetzt. Bei
einem Zahninlay handelt es sich um eine Einlagefüllung, welche im zahntechnischen Labor
hergestellt wird. Der Unterschied zur normalen
Füllung besteht darin, dass das Inlay in den
Zahn eingepasst wird. Am häufigsten verwendet werden Keramik-Inlays. Denn diese
kommen der Farbe der natürlichen Zähne
am nächsten. Zahninlays sind vollständig im
Zahn verankert und bedecken nicht nur die
Höcker des Zahns, wie dies bei herkömmlichen Füllungen der Fall ist. Die Kaufläche
ist also nicht vollständig durch das Inlay bedeckt. Deswegen stellen sie eine beliebte Alternative zu Füllungen dar. Der Vorteil von
einem Inlay ist, dass die Zahnsubstanz erhalten bleibt und dass die meisten Materialien gut für Allergiker geeignet sind.
BLK
Mitten im Leben
Seite 23
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Ausgabe: 24.11.2010
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