Schlemmen Sie sich winterfit! - DAK
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Schlemmen Sie sich winterfit! - DAK
www.dak.de 1/2016 Das Gesundheits-Magazin Schlemmen Sie sich winterfit! Setzen Sie jetzt unsere Fitmacher auf Ihren Speiseplan und pushen Sie Ihr Immunsystem – so kommen Sie gesund durchs neue Jahr Die Strategie Die Krönung Goldene Regeln für den nächsten Arztbesuch Wie Sie bei Zahnersatz bares Geld sparen ANZEIGE Wir stehen gut da! Gutschein Wählen Sie Ihre Lieblingsschuhe aus 80 Topmarken! 25 € gebrüder götz – Marken, Schuhe, Mode Mit diesem 25-Euro-Gutschein läuft es richtig gut für die ganze Familie: Die riesige Auswahl an Schuhen und Mode vieler bekannter Marken lässt keine Wünsche offen. Sichern Sie sich jetzt Ihre Prämie! www.dak-kundenwerben.de Wo Sie auch stehen und gehen: Mit den ausgezeichneten Leistungen der DAK-Gesundheit genießen Sie besten Service für Ihre Gesundheit auf Schritt und Tritt. Denn mit der DAK-Gesundheit haben Sie sich für eine ausgezeichnete Krankenkasse entschieden, die von FOCUS* im bundesweiten Kassenvergleich zum „Langzeitsieger“ der letzten 5 Jahre gekürt wurde. Erzählen Sie doch Ihren Freunden und Bekannten, wie gut es Ihnen mit der DAK-Gesundheit geht. Wir bedanken uns bei Ihnen mit einem Gutschein im Wert von 25 Euro von gebrüder götz. Wählen Sie aus über 80 Topmarken die Schuhe, auf die Sie am meisten stehen! * Die DAK-Gesundheit ist in der aktuellen Bewertung des Magazins FOCUS Money (Heft 21/2015) die beste Krankenkasse für Familien. Coupon ausfüllen und abschicken Sichern Sie sich Ihren Gutschein mit diesem Coupon. Bitte kreuzen Sie Zutreffendes an und senden Sie den Coupon ausgefüllt bis zum 31.05.2016 an die DAK-Gesundheit (siehe Anschrift unten) oder nutzen Sie das Internet unter www.dak-kundenwerben.de Ja, ich habe einen DAK-Gesundheit-Kunden geworben und Ja, ich werde Kunde der DAK-Gesundheit. erhalte bei Bestätigung der Mitgliedschaft meinen Gutschein. Vorname/Name Vorname/Name Krankenvers.-Nr. Straße/Hausnummer Straße/Hausnummer Plz/Ort Plz/Ort Telefonnummer Geburtsdatum Ich willige ein, dass meine freiwilligen Angaben für weitere Kontaktaufnahmen zur Information und Beratung über aktuelle bzw. besondere Leistungen und Serviceangebote durch die DAK-Gesundheit gespeichert und genutzt werden dürfen. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht. Ich bin damit einverstanden, dass die DAK-Gesundheit mich per... Telefon elektronischer Post (E-Mail, SMS) über Leistungen, Produkte und Serviceangebote informiert bzw. berät. Meine Einwilligung kann ich jederzeit – ganz oder in Teilbereichen – bei der DAK-Gesundheit widerrufen. Ort, Datum, Unterschrift (Hinweis: bei unter 15-Jährigen Unterschrift des Erziehungsberechtigten) Senden Sie den ausgefüllten Coupon bis zum 31.05.2016 an: Ort/Datum ✘ Unterschrift E-Mail DAK-Gesundheit, Redaktion: Kunden werben, Postfach 10 14 44, 20009 Hamburg Liebe Leserinnen, liebe Leser, ein neues Jahr beginnt oft mit guten Vorsätzen. So auch bei der DAK-Gesundheit: Wir wollen weiterhin die Versorgung verbessern und dabei verstärkt neue, innovative Wege gehen. Ein Beispiel ist die Geschichte von Miriam Klein auf Seite 22, die an einer sehr seltenen Krankheit litt. Mit einer in Europa erstmals angewandten Gentherapie konnte ihr geholfen werden. Prof. Dr. h. c. Herbert Rebscher Vorsitzender des Vorstandes der DAK-Gesundheit Jeder 20. Arbeitnehmer war 2014 aufgrund psychischer Leiden krankgeschrieben. Betroffene warten im Schnitt sechs Monate auf einen Therapieplatz – das ist zu lang. Wir setzen deshalb auf Spezialistennetzwerke und onlinebasierte Behandlungskonzepte, über die wir Sie ab Seite 32 informieren. Neues kommt 2016 auch vom Gesetzgeber: das längst überfällige Präventionsgesetz zum Beispiel. Die Kassen können jetzt mehr präventive Leistungen anbieten. Welche konkreten Vorteile das für Sie bringt, erfahren Sie im Magazin und im Netz auf www.dak.de. Starke Leistungen haben ihren Preis. Die Finanzlage im Gesundheitssystem ist wegen neuer gesetzlicher Bestimmungen insgesamt angespannt. Die Bundesregierung hat deshalb den durchschnittlichen Beitragssatz entsprechend erhöht. Infos zum neuen Beitragssatz finden Sie auf Seite 29. Auch bei der DAK-Gesundheit wirken sich die Folgen des technischen Fortschritts und der demographischen Entwicklung finanziell aus. Als starke Versorgerkasse stehen wir im Zentrum dieser Entwicklung. Ich freue mich, dass Sie uns weiterhin Ihr Vertrauen schenken. Sie haben auch 2016 die beste Krankenkasse an Ihrer Seite – davon bin ich überzeugt. TESTSIEG Insgesamt wurde die DAK-Gesundheit im großen Krankenkassentest von FOCUS-MONEY als Langzeitsieger ausgezeichnet TOPNOTE Im Test von 92 Krankenkassen durch die Zeitschrift €uro erhielt die DAK-Gesundheit insgesamt die Note „sehr gut” TESTSIEG Erneut ist die DAKGesundheit mit ihren passgenauen Angeboten beste Krankenkasse für Familien Ihr 1/2016 3 fit Gesundheit & Beruf 06News Gute Vorsätze für 2016 Mehr Geld für Prävention DAK-Gesundheit mit Prädikat Grundpauschale 2016 Facebook-Filiale eröffnet 12 Unfallfrei durch die Skisaison Überall gibt es Gesetze – doch welche Regeln gelten auf der Piste? Außerdem dazu: Abfahrtsläufer Fritz Dopfer im Kurzinterview 14 Besser Beweise sichern Ausgerutscht? Wer nach einem Unfall Fotos oder Skizzen macht und Zeugen hat, ist klar im Vorteil – und hilft der DAK-Gesundheit 16 Leben retten mit dem Ausweis Auf dem Organspendeausweis kann man sich für, aber auch gegen eine Spende entscheiden. Das schafft Klarheit – auch für die Familie Praxis- Check Unsere Strategie für Ihren nächsten Arztbesuch Hier geht’s zum Online-Magazin Weiterlesen im Netz – nutzen Sie unser OnlineMagazin auch unterwegs: 08 www.dak.de/magazine 1/2016 18 News DAK-Gesundheit sucht Azubis Schutz vor porösen Knochen BGM-Förderpreis verliehen Hilfe bei chronischen Wunden Sozialwahltag im Mai 2017 20 Die Krönung iKrone heißt unser neues Angebot für preiswerten Zahnersatz 22 Voller Hoffnung Miriam K. hat eine Erbkrankheit – und wagt eine neuartige Therapie 24 Pech auf der Piste? Unser neuer Europaservice hilft bei einem Skiunfall in Tirol 26 2016 kann kommen Das ist aus Sicht der Fraktionen im Verwaltungsrat 2016 entscheidend 29 Zahlen & Fakten Alles zu neuen Rechengrößen und Beitragssätzen für 2016 30 Alles hat seinen Preis Ein Gastkommentar zur aktuellen Gesundheitspolitik der Koalition 32 Hilfe bei Seelenleiden Bei immer mehr Menschen leidet die Psyche. Online-Therapien helfen 34 Ein Coach für zu Hause Wie unser neuer Online-Coach die häusliche Pflege erleichtert 1/2016 Familie & Freizeit 12 38News Alltagshelden gesucht Zusatzschutz für Kids Wohlfühlprogramm 2016 Umfrage zur Kindergesundheit Studie: Teure Zahnspangen 40 Macht Surfen krank? DAK-Studie deckt Internetsucht in Kinderzimmern auf und benennt Hilfsangebote für Eltern und Erzieher 20 42 Bunter Mix hält fit Setzen Sie doch mal unsere leckeren Fitmacher auf den Speiseplan – vor allem Ihrem Immunsystem zuliebe 44 Herdenschutz erreichen Braucht Deutschland die Impfpflicht? Wie sinnvoll ist Impfen überhaupt? Lesen Sie unser Experteninterview 46 Max, der DAKs Nach einem lustigen Wintertag an frischer Luft wärmen sich Max und seine Freunde bei Punsch und Bratäpfeln auf 30Impressum Bilder: thinkstock.de | iStock/tatyana_tomsickova/ponsulak/monkeybusinessimages/tetmc Beratung & Service 40 15 5 fit Kein Stress! Weniger Stress, mehr Zeit für Familie und Freunde und viel Bewegung – diese guten Vorsätze stehen bei den Deutschen für 2016 besonders hoch im Kurs. Gut ein Drittel möchte abnehmen und 14 Prozent wollen weniger Alkohol trinken, so das Ergebnis einer neuen DAK-Studie. Die Motivation für ein gesünderes Leben schöpfen die meisten aus sich selbst. Das Gefühl gestresst, schlapp oder zu dick zu sein, ist der stärkste Antrieb, mit ungesunden Angewohnheiten Schluss zu machen. In puncto Durchhalten gibt es noch Luft nach oben: Nur die Hälfte der Befragten setzt gute Vorsätze langfristig in die Tat um. Ein Plus für die Gesundheit Das neue Präventionsgesetz ist seit Mitte 2015 in Kraft und entfaltet ab 2016 seine volle Wirkung. Es bringt den gesetzlich Krankenversicherten eine verbesserte Gesundheitsvorsorge. Die Krankenkassen werden ihre Ausgaben für Prävention von drei auf sieben Euro je Versicherten und Jahr mehr als verdoppeln. Außerdem sind sie künftig verpflichtet, ihren Mitgliedern einen Bonus für gesundheitsbewusstes Verhalten zu gewähren. Die DAK-Gesundheit macht das seit Langem. Aber durch das Präventionsgesetz ändern sich die Rahmenbedingungen. Mehr Informationen zum neuen Bonusprogramm finden Sie auf: www.dak.de/bonus 6 fit 41,8 Mio. will die DAK-Gesundheit 2016 für Gesundheitsförderung ausgeben und Chancen des Präventionsgesetzes nutzen Bild: thinkstock.de | istock/_ba_ PRÄVENTIONSGESETZ IN KRAFT Zertifiziert Die DAK-Gesundheit ist für ihr internes betriebliches Gesundheitsmanagement mit einem Prädikatssiegel im Rahmen des Corporate Health Awards ausgezeichnet worden. Damit gehört sie zu den Unternehmen, die sich besonders für die Gesundheit ihrer Beschäftigten engagieren. 1/2016 BEKANNTMACHUNG Grundpauschale 2016 Bild: thinkstock.de | istock/dolgachov Bild: thinkstock.de | Stockbyte /altrendo images Gesundheit & Beruf Die monatliche Höhe der Grundpauschale im Jahr 2016 beträgt einheitlich für alle gesetzlichen Krankenkassen 242,9153 Euro je Versicherten. Sie ist die Basis für die finanziellen Zuweisungen des Gesundheitsfonds an die Krankenkassen. Das Bundesversicherungsamt ermittelt die Grundpauschale, indem es die voraussichtlichen ausgleichsfähigen Leistungsausgaben der gesetzlichen Krankenversicherung durch die voraussichtliche Zahl aller Versicherten dividiert. Nach § 36 Abs. 3 der RSAV müssen die Kassen ihren Versicherten die Höhe dieser Grundpauschale mitteilen. www.dak.de/chat Wir sind für Sie da! Sie haben Fragen zu Gesundheit oder Krankenversicherung? Chatten Sie direkt mit unseren Kundenberatern – sie sind montags bis freitags von 8 bis 20 Uhr für Sie online. INFOS, TIPPS UND VIELE ÜBERRASCHUNGEN www.dak.de/abo Facebook-Filiale eröffnet www.dak.de/facebook-filiale 1/2016 Holen Sie sich die DAKnews ins Haus: Abonnieren Sie unseren Newsletter mit Themen rund um Gesundheit, Fitness und Ernährung sowie Informationen aus der Krankenversicherung. www.dak.de/meinedak Geschützter Kundenbereich Bild: DAK-Gesundheit Mit uns macht Service noch mehr Spaß: Die DAK-Gesundheit hat als erste Krankenkasse Deutschlands auch bei Facebook eine Filiale eröffnet. Eine spannende Entdeckungstour erwartet alle, die die Facebook-Fanpage der DAK-Gesundheit aufrufen. Eine Fahrt mit der Maus über das Bild enthüllt raffiniert gestaltete Animationen, viele Überraschungen und wertvolle Infos. Ein klingelndes Telefon und ein fliegender Storch sind nur zwei von mehreren Highlights, die die Facebook-Filiale bietet. Immer vorweg: Die charmante Kundenberaterin Sina (24) und ihr fleißiger Azubi Arne (20). Interessante Servicethemen wie etwa aktuelle Tipps gegen Erkältungen hält unsere Pinnwand bereit. Ein Wandkalender macht auf den Terminerinnerungsservice aufmerksam. Sie sind neugierig geworden? Dann schnell an den Rechner, denn auf mobilen Endgeräten öffnet die Facebook-Filiale erst Mitte oder Ende Januar. Viel Spaß beim Stöbern! Hier geht's los: Alles Wissenswerte im Abonnement Sie sind froh über jede Angelegenheit, die Sie schnell und einfach online erledigen können? Dann nutzen Sie die Vorteile unserer Online-Filiale! 7 fit Gesundheit & Beruf Goldene Regeln für Ihren Arztbesuch Kennen Sie das auch: Kaum sind Sie raus aus der Praxis, fällt Ihnen noch ein Haufen Fragen ein. Helfen kann dann unsere Strategie für Ihren nächsten Arztbesuch W ir Deutschen sind Spitze in Europa, wenn es um Arztbesuche geht. Siebenmal pro Jahr begeben wir uns im Schnitt in eine Praxis. Nur die Ungarn, Tschechen und Slowaken kommen auf ähnliche Quoten. Kein Wunder, dass es dabei auch mal hakt: Ärzte müssen mit ihrem Zeitbudget sorgsam umgehen und effektiv arbeiten. Trotzdem kommt es immer mal wieder zu Wartezeiten oder Fehlbehandlungen. Doch Patienten sind hier keineswegs rechtlos: Zwischen ihnen und den Medizinern besteht ein Vertrag – der Patient als Kunde muss nach bestem Wissen und Gewissen 8 fit behandelt werden. Geschieht dies nicht, kann das weitreichende juristische Folgen für den Arzt oder die Ärztin haben. Clevere Vorbereitung. Jeder Einzelne kann etwas dafür tun, damit es nicht erst zu Pannen kommt: etwa den Arztbesuch gut vorbereiten. Wer sich die richtigen Stichworte parat legt, findet schneller Gehör und kann gezielt behandelt werden. Um Doppeluntersuchungen zu vermeiden, ist es auch sinnvoll, alle Unterlagen dabei zu haben, etwa ältere Befunde. Arzt als Partner. Halbgott in Weiß, das war einmal. Heute informie- ren sich viele Patienten online über Krankheiten und Behandlungsmöglichkeiten. Das kann eine Chance sein, auch wenn keiner verlangt, dass sich Laien selbst therapieren. Auch Diagnosen müssen Sie nicht stellen, Vermutungen darf man aber äußern: Vielleicht bringen sie den Arzt auf die richtige Spur. Diese und weitere goldene Regeln rund um den Arztbesuch finden Sie auf den folgenden Seiten – von Infos über Arzneimittel über den Umgang mit Extra-Angeboten bis hin zur Wartezeit. Texte: Dr. Christoph Unger Bilder: gettyimages | Hero Images Gesundheit & Beruf Regel Nr. 2 Seien Sie selbstbewusst Arbeiten Arzt und Patient Hand in Hand, gelingt die Heilung am besten. Dafür ist es wichtig, dass beide Seiten gut informiert werden – Mediziner über Beschwerden, Patienten über Sinn und Zweck von Untersuchungen und Behandlungsansätzen. Es reicht nicht, wenn der Arzt auf Infoblätter verweist oder einen mit Therapien überrumpelt. Trotz Zeitnot sollte alles Wichtige erklärt werden. Geschieht das nicht oder haben sie etwas nicht verstanden, sollten Patienten nachfragen. Etwa so: • Was hat die Untersuchung ergeben? • Welche Behandlung ist ideal? • Gibt es Alternativen? • Was sind Vor- und Nachteile? • Wie ist der vermutliche Ablauf? • Was kann ich selbst tun? • Sollten weitere Experten helfen? Regel Nr. 3 Regel Nr. 1 Bereiten Sie sich gut vor Viele Arztbesu che sind planba r. Wer nur eine Kranksch reibung brauch t, kommt zwar auch ohne Spic kzettel aus. Doc h im Sprechzimmer vergisst so man cher, was er noch ansprech en wollte. Tipp : Notieren Sie schon zu Hause , wo der Schuh drückt und was Sie längst fragen wollten. Dann sortieren Sie al les nach Dringl ichkeit. Und bei vielen Erkr ankungen lohn t es sich, diese Fragen vorab zu durchdenken: • Wo liegt da s Problem? • Wie fühlt es sich an? • Was macht es besser und schlimmer? • Was habe ic h schon untern ommen? • Was denke ich selbst darü ber? 1/2016 Verlangen Sie Aufmerksamkeit Zeit ist Geld – das gilt auch in der Arztpraxis. Laut Statistik verweilt ein Patient nur sieben Minuten im Behandlungszimmer. Tests zeigten aber auch: Je intensiver der Arzt zuhört, desto besser sind oft die Heilungsaussichten. Deshalb sollten Sie die ungeteilte Aufmerksamkeit Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes fordern – notfalls durch beharrliches Nachfragen. Für optimales Zeitmanagement ist es natürlich wichtig, Termine früh genug zu vereinbaren. Rufen Sie auch bei einer offenen Sprechstunde vorher an und erfragen Sie den besten Zeitpunkt fürs Kommen. Apropos Zeit: Muss man trotz eines fest vereinbarten Termins mehr als eine halbe Stunde warten oder wird man sogar abgewiesen, besteht Anspruch auf Schadensersatz, wenn sich anfallende Unkosten (wie etwa Verdienstausfall) nachweisen lassen, so das Amtsgericht Burgdorf (Az. 3 C 204/84). 9 fit Gesundheit & Beruf Regel Nr. 4 Behalten Sie die Entscheidungshoheit Gegen seinen erklärten Willen darf kein Patient behandelt werden – es sei denn, er kann seinen Willen nicht mehr erklären. Doch selbst für solche Fälle gibt es Vollmachten, die man in guten Zeiten ausfüllt. Darin lässt sich zum Beispiel klären, wie bei schwerster Krankheit vorgegangen werden soll. Ansonsten haben Sie die freie Arztwahl, und Sie können vorgeschlagene Therapien auch ablehnen. Grundlage dieser Entscheidungshoheit ist: Sie müssen umfassend aufgeklärt sein, brauchen gut verständliche Auskünfte über Behandlungsschritte, Möglichkeiten und Risiken. Nicht umsonst muss man etwa vor OPs unterschreiben, ausführlich über die Konsequenzen des Eingriffs informiert worden zu sein – bestehen Sie jederzeit darauf. Bei Unklarheiten unbedingt nachfragen und im Zweifel einen weiteren Mediziner um eine zweite Meinung bitten. Wir unterstützen Sie dabei: www.dak.de/zweitmeinung Gehen Sie zur Vorsorge Regel Nr. 5 Lassen Sie sich nichts andrehen Für viele Praxen sind Individuelle Gesundheitsleistungen (IGeL) äußerst lukrativ. Rund 1,5 Milliarden Euro nehmen deutsche Ärzte damit pro Jahr ein, obwohl Nutzen und Notwendigkeit der Angebote nicht belegt sind und man sie deshalb aus eigener Tasche bezahlen muss. Mehr als 360 verschiedene IGeL soll es inzwischen geben, von Akupunktur bis hin zu Ultraschall. Eine Umfrage der DAK-Gesundheit zeigte: Nur jeder zweite Patient fühlt sich umfassend über solche Offerten aufgeklärt – diese Checkliste hilft Ihnen, sie einzuordnen. Jede Antwort mit „Nein“ besagt: „Brauch ich nicht.“ • Verstehen Sie den Nutzen? • Kennen Sie die Risiken? • Hatten Sie Bedenkzeit? • Ist die Honorarhöhe klar? • Gibt es einen Behandlungsvertrag? 10 fit Regel Nr. 6 O ja O nein O ja O nein O ja O nein O ja O nein O ja O nein sinnig: Damit Es klingt zunächst un cht, sollte man man keinen Arzt brau gehen. Bei den zt regelmäßig zum Ar Regel schnell Zähnen leuchtet diese ntrolle verhinein: Die jährliche Ko ter Karies das dert, dass unentdeck Nach diesem ganze Gebiss befällt. ktionieren alle Präventionsprinzip fun n, die Ihre ge Vorsorgeuntersuchun . Eine Überhlt za DAK-Gesundheit be Vorsorgeune tig ch sicht, auch über wi e Kinder, finden tersuchungen für Ihr de/vorsorge Sie auf: www.dak. Regel Nr. 7 Machen Sie Druck, w enn Not ist Ihr Hausarzt ist der ide ale Lotse durch den Gesundheitsdschunge l. Doch manchmal br aucht man einen Facharzt – für den Sie sich ein e Überweisung geben lassen sollten. Allerd ings sind da noch diese läs tigen Wartezeiten! So kommen Sie schnelle r zum Experten: • Sie haben Schm erzen, Beschwerde n, Ihr Zustand verschl echtert sich? Sage n Sie das sofort bei de r Terminvereinbaru ng • Lassen Sie sich im Zweifel mit dem ! Facharzt telefon isch verbinden! • Trotzdem kein schneller Termin? Bitten Sie Ihren Haus arzt Druck zu mac hen oder einen anderen Facharzt zu empfeh len. • Rufen Sie den Ar zttermin-Service Ih rer DAK-Gesundhe it an Hotline: 040 (zum Ortstarif): 32 (rund um die Uh 5 325 800 r erreichbar) Unsere Mediziner beraten Sie, ob ei ne rasche Behandlung nötig ist, und vereinbare n für Sie, wenn erforder lich, einen baldig en Arzttermin bei eine m Experten. Bilder: gettyimages | Thomas Tolstrup/miniature | thinkstock.de | iStock/RaStudio Gesundheit & Beruf Regel Nr. 9 Nutzen Sie Ihr gutes Rech Sie haben jederzeit das Regel Nr. 8 sten Ehrlich währt am läng Details, die Verschweigen Sie keine er Beschwerden für die Beurteilung Ihr auch nicht aus wichtig sein können – t insbesondere falscher Scham. Das gil dikamenten. Me für die Einnahme von es zu nn ka Bei einigen Mitteln ungen irk lw se ch gefährlichen We um für ntr Ze he tlic ärz kommen. Das in empfiehlt, vor Qualität in der Mediz Arzneimittel einem Arztbesuch alle einnimmt zu notieren, die man pflanzliche – auch Vitamine oder ist es ratsam, den Präparate. Außerdem te Allergien Arzt auf bereits bekann hinzuweisen. en eit hk oder Unverträglic t Recht, … • zugelassene Ärzte frei zu wählen und auch wechseln zu können • auf qualifizierte und sor gfältige medizini- sche Behandlung nach den anerkannten Regeln der ärztlichen Ku nst • Art und Umfang der me dizinischen Behandlung selbst bes timmen zu können • auf umfassende Aufklä rung über Therapien • auf Einsicht in Ihre Kra nkenakten • auf Vertraulichkeit un d Datenschutz: Alle Sie als Patient be treffenden Informa- tionen und Unterlagen sind von Ärzten, Pflegepersonal, Kranke nhäusern und auch Ihrer DAK-Gesund heit vertraulich zu behandeln Regel Nr. 10 Suchen Sie sich (notfalls) Hilfe Verstößt ein Arzt gegen seine Sorgfaltspflichten und hat dies einen Gesundheitsschaden zur Folge, spricht man von einem Behandlungsfehler. Die betroffenen Patienten können Schmerzensgeld und Schadensersatz fordern, Ihre DAK-Gesundheit hilft Ihnen dabei, Ihr gutes Recht durchzusetzen. Wenden Sie sich an das: Fachzentrum Regresse, Gustav-Deetjen-Allee 2–6, 28215 Bremen, Tel.: 0421 691072-0, Fax: 0421 691072-7002, (ortsübliche Telefongebühren) Mail: [email protected] Weitere Tipps Ihrer DAK-Gesundheit Je umfassender man über seine Rechte und medizinische Möglichkeiten informiert ist, desto besser. Wichtige Stichworte erklären wir hier: www.dak.de/patienteninfo Eine Übersicht über alle bisher bewerteten IGeL-Angebote finden Sie auf www.igel-monitor.de Die wichtigsten Punkte stehen jeweils in einem „Merkblatt für das Praxisgespräch“. Verbraucherzentrale NRW: „Ihr gutes Recht als Patient“ (9,90 Euro) und „IGeL-Angebote beim Arzt – Was Sie über private Zusatzleistungen wissen müssen“ (12,90 Euro) bestellbar über: www.vz-ratgeber.de Bundesärztekammer/ Kassenärztliche Bundesvereinigung: Woran erkennt man eine gute Arztpraxis? Checkliste für Patientinnen und Patienten. Kostenlos im Internet unter: www.arztcheckliste.de 1/2016 11 fit Gesundheit & Beruf FIS-VERHALTENSREGELN BEACHTEN! Ein guter Maßstab für rücksichtsvolles Verhalten auf der Piste sind die FIS-Verhaltensregeln. Sie wurden unter anderem vom juristischen Beirat des Deutschen Skiverbandes (DSV) entwickelt. Nicht zuletzt für ein sicheres Miteinander im Skigebiet sollten alle Wintersportler diese Regeln beachten. Sie sind außerdem als Norm anerkannt und werden auch vor Gericht herangezogen. Die FIS-Verhaltensregeln und sämtliche DSV-Tipps finden Wintersportler unter: www.ski-online.de/sis. RASEREI AUF DER PISTE Passen Sie Ihre Geschwindigkeit Ihrem Können, dem Gelände, den Sichtverhältnissen und Wetterbedingungen an, damit Sie auch bei unvorhergesehenen Situationen noch rechtzeitig vorbeisteuern oder bremsen können. ERSTE HILFE BEI UNFÄLLEN LEISTEN! Unfallfrei durch die Skisaison Im Straßenverkehr gibt‘s Gesetze, aber auf der Piste? Fehlanzeige! Deshalb sind unsere Dos & Don‘ts so wichtig 12 fit Jeder Skifahrer und Snowboarder muss bei Unfällen sofort Erste Hilfe leisten oder bei schweren Verletzungen die organisierte Rettung alarmieren. Wer einen Unfall auf der Piste verursacht, macht sich durch Fahrerflucht strafbar. Auch als Zeuge eines Unfalls müssen Sie Ihre Personalien angeben. HELM TRAGEN! Auch wenn es hierzulande keine Helmpflicht gibt: Ein optimaler Kopfschutz gehört zum Skifahren dazu. Nur ein Helm hilft bei einem Unfall oder Zusammenstoß, schwerwiegende Kopfverletzungen zu vermeiden. Wichtig ist, dass der Helm optimal sitzt, gut durchlüftet ist, warm hält und der Sicherheitsverschluss geschlossen ist. Übrigens: In Italien, Österreich, Kroatien und Slowenien gilt eine gesetzliche Helmpflicht für Kinder bis zum Alter von 14 beziehungsweise 15 Jahren. UMWELTSCHUTZGEBIETE MISSACHTEN Skifahren ist ein Natursport und sollte mit großem Respekt vor der Umwelt ausgeführt werden. Beachten Sie die Winterruhe von Tieren. Mit Hinweistafeln versucht die DSV-Skiwacht nicht nur Menschen, sondern auch die Bergfauna und -flora zu schützen. Bei Missachtung der Schutzgebiete drohen vielerorts hohe Geldstrafen. 1/2016 Gesundheit & Beruf ABSEITS DER PISTEN FAHREN Gerade bei frischem Pulverschnee lockt die Vorstellung, die Piste auch mal zu verlassen. Doch leider bringt das Risiken mit sich. Beachten Sie deshalb stets Pistenmarkierung und Signalisation, um sich und andere nicht zu gefährden. Mutproben sind hier alles andere als angebracht – damit bringen Sie nicht nur sich selbst in große Gefahr, sondern auch die Rettungsteams, die bei einem möglichen Lawinenabgang ausrücken müssen. Ob Lawinengefahr herrscht, ist an der roten Lawinenwarnleuchte am Pistenplan zu erkennen. Informationen zur aktuellen Lawinenwarnstufe und zum Lawinenlagebericht hängen an den Liftkassen aus. DREI FRAGEN AN Fritz Dopfer, erfolgreicher deutscher Abfahrtsläufer Was der Silbermedaillengewinner der WM 2015 Wintersportlern rät 1 Wie wichtig ist körperliche Fitness für den Erfolg? Für mich ist sie ganz klar die Basis. Darüber hinaus macht mir der Sport sehr viel mehr Spaß, wenn ich gesund und fit bin. Deshalb rechtzeitig mit der Skigymnastik beginnen! ALKOHOL AUF DER PISTE Bei einem Gemeinschaftssport wie Ski fahren muss es selbstverständlich sein, sich achtsam zu verhalten. Es darf zu keiner Zeit ein anderer Wintersportler gefährdet oder geschädigt werden. Alkohol hat beim Skifahren nichts verloren! Für viele gehört Après-Ski zum Skifahren dazu. Anstatt an den Schirm oder die Bar auf dem Gipfel sollte es zum Feiern aber immer ins Tal gehen. DAK Zusatz-Schutz Sichern Sie Ihre Familie zusätzlich ab – mit DAK Plus Reise, der Auslandsreise-Krankenversicherung der HanseMerkur: www.dak.de/zusatzschutz 1/2016 2 Welchen Stellenwert hat optimales Material? Einen sehr hohen – wenn es nach mir ginge, hätte jeder Fahrer seinen eigenen Servicemann. Zumindest vor Saisonstart gehört der Ski zum Service in den Sportfachhandel, dort werden Bindung, Kanten und Belag gecheckt. Bilder: thinkstock.de | iStock/Dirk Tacke | DSV RÜCKSICHTSVOLL SKIFAHREN! 3 Gibt es für Sie eigentlich ein spezielles Aufwärmprogramm? Ja, das gibt es. Ohne mich zu Beginn des Trainings zu dehnen und die Muskulatur, gerade die des Rückens, zu aktivieren beziehungsweise die notwendige Spannung aufzubauen, mache ich keinen Schwung. Deshalb lautet mein Motto: Ohne Aufwärmen wird nicht gefahren – egal wie gemütlich warm es in der Gondel war. 13 fit Bilder: thinkstock.de | iStock/Anatoliy Babiy/gheatza/Maxger/Anikei Bilder: getty | DigitalVision Vectors/erhui1979 Besser die Beweise sichern Ausgerutscht? Wer nach einem Sturz Fotos macht und Zeugen hat, ist immer im Vorteil ei einem Blechschaden am Auto ist alles klar: Schnell ein paar Bilder geknipst und wenn möglich auch die Namen von Zeugen notiert – man will ja nicht auf den Kosten sitzen bleiben. Im Winter passieren aber auch andere Unfälle. Auch dann ist die Dokumentation wichtig. B melden“, erklärt Lothar Wujanz, der das DAK-Fachzentrum für Regresse in Nürnberg leitet. Hier werden alle Unfälle der Versicherten bearbeitet. „Das könnte zum Beispiel der Fall sein, wenn der Unfall auf einem Privatgrundstück oder dem Parkplatz eines Supermarkts passiert ist.“ Keine Lappalie. Glatte Gehwege, ein un ebener Weg oder eine schlecht gesicherte Baustelle sind häufige Stolperstellen. Wer erst mal nur mit dem Schrecken davonkommt, denkt selten daran, auch bei einer solchen vermeintlichen Lappalie Beweise zu sichern. Aber: Wer später dann doch mit Schmerzen zum Arzt muss, kann Fotos und Zeugen durchaus gebrauchen. Unfallort fotografieren. Wujanz empfiehlt, die genaue Stelle zu fotografieren, wo der Unfall passiert ist, und sich kurze Notizen aufzuschreiben. „So gut wie jeder hat heute ein Smartphone mit Kamera in der Tasche“, sagt er. „Schnell ein Foto zu machen, ist also kein Problem – viele denken nur nicht daran.“ Auch Namen und Adresse von Zeugen seien wichtig. „Wer zum Beispiel nach einem Sturz auf Glatteis behandelt werden muss, kann unter Umständen einen Anspruch auf Schmerzensgeld oder Schadenersatz an14 fit Unfall melden. Der DAK-Gesundheit helfen solche Informationen ebenfalls. „Kosten für Arztbesuche oder Krankentransporte holen auch wir für unsere Versichertengemeinschaft wieder zurück“, erklärt Wujanz. „Entweder von der zuständigen Haftpflichtversicherung oder, wenn der Unfall im öffentlichen Raum passiert ist, von Stadt, Land oder Bund.“ Nach einem Unfall benötigt die Krankenkasse in der Regel einen Unfallfragebogen – darauf ist auch Platz für Zeugenangaben oder Skizzen zum Hergang. Oft reicht aber bereits ein Telefonat mit der DAK-Gesundheit. „Dann am besten alle Infos gleich mit durchgeben“, sagt Helge Dickau Lothar Wujanz. Sie hatten einen Unfall? Ganz einfach können Sie uns den Hergang mitteilen über unsere Online-Filiale: www.dak.de/meinedak 1/2016 ANZEIGE EXKLUSIV – 50 % GESPART: 2 DAK-Versicherte reisen – nur 1 Person bezahlt! Eintauchen und aufleben: Begrenzte Kontingente* Wohlfühlurlaub zum halben Preis! Grandios entspannen im Bayerischen Thermenland inklusive 5 Tage Bad Birnbach (Bayerisches Thermenland), BEST WESTERN Aparthotel Birnbachhöhe*** Eintauchen und aufleben: Bad Birnbach zählt zu den Entspannungs-Highlights im Bayerischen Golf- und Thermenland, Europas beliebtester Gesundheitsregion. Bad Birnbach bietet eine breite Vielfalt von Wohlfühl- und Wellness-Attraktionen inmitten ländlicher Idylle. Viele Attraktionen – die Gemütlichkeit Oberösterreichs, die Dreiflüssestadt Passau oder auch der Nationalpark Bayerischer Wald – liegen in Ausflugsnähe. Das Hotel begeistert durch seine traumhafte Lage nur 250 m von der berühmten Rottal Terme. rs. nur € ,– 179 Pe für 2 * Reisezeit: 1.12. - 23.12.2015, 7.1. - 4.2., 14.2. - 29.4.2016 (n.Verf.) Buchungs-Nr.: V-QLG44464-4398 + 4 Übernachtungen, Frühstück + 1 x Rückenmassage (ca. 20 Min.) pro Zimmer + 1 x kuscheliger Leihbademantel pro Person + 1 Flasche Wasser zur Begrüßung auf dem Zimmer + Spätabreise bis 12.00 Uhr am Abreisetag (nach Verfügbarkeit) + bis zu 25 % Ermäßigung auf die gängigsten Eintrittspreise in die nur 250 m entfernte Rottal Terme® + Gratis-Shuttle vom Hotel zur Rottal Therme und zurück Ein Genuss: Auszeit vom Stress des Alltags 3 Tage Bad Neuenahr Dorint Parkhotel**** Die Ahr-Thermen in Bad Neuenahr zählten zu den schönsten und aufwändigsten Thermalbadelandschaften Europas. Genießen Sie die Heilkraft des Thermalwassers und baden Sie den Stress des Alltags einfach weg. In Bad Neuenahr zeigen sich Winter und Frühjahr von ihrer sonnigsten Seite: mit mehr Sonnenstunden als in den meisten Urlaubsregionen Deutschlands. Umgeben von steilen Weinbergterrassen, den endlosen Wäldern der Eifel und idyllischen Flussauen beweist Bad Neuenahr, wie wohltuend eine kurze Auszeit abseits der Hektik der Ballungszentren wirkt. nur * Reisezeit: 15.1. - 30.4.2016 (nach Verfügbarkeit) Buchungs-Nr.: V-QKO44412-4405 229 € , für 2 Pers – . inklusive + 2 Übernachtungen, Frühstück + 1 x Rückenmassage + 1 x Paraffinbad für die Hände + 1 x Blütenbad für die Füße + freie Nutzung des hauseigenen Schwimmbades und der Sauna + 1 x Abendessen im Rahmen der Halbpension im Restaurant Wintergarten + 1 x freier Eintritt in die Spielbank Bad Neuenahr + kostenfreies Parken in der Tiefgarage Luxus und Mee(h)r mit 5-Sterne-Komfort inklusive 3 Tage Insel Usedom – Heringsdorf Steigenberger Grandhotel und Spa***** Die Insel Usedom in der Ostsee mit ihrem milden Reizklima ist ein Quell für Vitalität und neue Kraft. Die Brandung des Meeres, 38 Kilometer langer, feinsandiger Strand, Berge, Wald, Wiesen und eine noch unberührte Natur schaffen auch in kurzer Zeit wohltuende Kontraste zur Hektik des Alltags, zum Durchatmen und neue Kraft tanken. Das elegante Kaiserbad Heringsdorf ist der Schlüssel den Reiz der guten alten Zeit mit dem Komfort von heute zu verbinden. Das Steigenberger Grandhotel mit seinem Spa liegt eingebettet in eine herrliche Parkanlage direkt . gegenüber Europas längster Strandpromenade. 2 Pers nur € – , 9 8 2r fü * Reisezeit: 4.1. - 23.3., 1.11. - 22.12.2016 (nach Verfügbarkeit) Buchungs-Nr.: V-RLG44437-4271 + 2 Übernachtungen, Frühstück + tägliche Teilnahme an Sport- und Fitnesskursen (z. B.: Aquagymnastik, Nordic Walking, Rückentraining, Yoga u.v.m., nach Verfügbarkeit) + professionelle Einweisung in die Fitnessgeräte + 1 x 3-Gang-Menü am 1. Abend + garantiertes Upgrade in ein Deluxe-Doppelzimmer + 1 Flasche Mineralwasser bei Anreise auf dem Zimmer + Bademantel und Badeschuhe auf dem Zimmer Information, Buchung & weitere Angebote: DAK Wohlfühl-Programm 2016 – jetzt ein- 0941 / 64 64 470** www.gesundheitsplusreisen.de NEU! ** Mo.-Fr. 9-18 Uhr, ortsübliche Telefongebühren, Mobilfunkgebühren anbieterabhängig fach und bequem per Internet oder per Telefon anfordern! Veranstalter: gesundAktivReisen (eine Marke der Dr. Holiday AG), Laberstraße 42-48, 93161 Sinzing Gesundheit & Beruf Leben retten – oder den Tod verhindern? Bild: thinkstock.de | iStock/anamad KURZ+KOMPAKT Einen Organspendeausweis sollte jeder mitführen – denn darauf kann man sich für, aber auch gegen eine Spende entscheiden. Das schafft Klarheit Hier gibt's Informationen Wissenswertes zur Organspende sowie einen Organspendeausweis zum Herunterladen finden Sie bei uns im Internet auf: www.dak.de/organspende. Dort gibt es neben Informationen zur gesetzlichen Regelung und zu medizinischen Aspekten auch wichtige Hinweise, was bei Patientenverfügungen zu beachten ist. Darüber hinaus bietet die Deutsche Stiftung Organtransplantation (DSO) in Kooperation mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung ein kostenloses Infotelefon an: 0800 90 40 400 montags bis freitags von 9 bis 18 Uhr V ielen Menschen fällt es verständlicherweise schwer, sich mit dem Thema Organspende auseinanderzusetzen – sich dafür oder auch dagegen zu entscheiden. Dabei geht das Thema jeden an. Denn jeder könnte einmal aufgrund einer Krankheit oder eines Unfalls selbst betroffen sein – und nur durch ein Spenderorgan weiterleben können. Deshalb informieren wir Sie als Ihre Krankenkasse in regelmäßigen Abständen. Tod verhindern. Interessant ist, aus welchen Gründen sich viele Menschen für die Organspende entscheiden, und noch mehr, wie sie sich bei diesem Thema angesprochen fühlen. So berichtete das Nachrichtenportal „Spiegel Online“ vor Organspendeausweis Organspende nach § 2 des Transplantationsgesetzes Geburtsdatum Name, Vorname Straße PLZ, Wohnort rganspende schenkt Leben. Antwort auf Ihre persönlichen Fragen erhalten Sie beim Infotelefon Organspende unter der gebührenfreien Rufnummer 0800/ 9040400. 16 fit 1/2016 Gesundheit & Beruf DAS SAGT DAS NETZ Mehr Informationen Antworten auf Ihre wichtigsten Fragen zum Thema Organspende finden Sie auf: www.dak.de/organspende einiger Zeit über eine Studie, die Menschen dazu bewegen sollte, Blut zu spenden. Die Ergebnisse können aber sicher auch auf das Thema Organspende übertragen werden. Fazit: Die meisten Menschen wollten eher Todverhinderer als Lebensretter sein. So hieß es in einem Studien-Brief: „Handeln Sie jetzt! Retten Sie jemandem das Leben!“ Der andere Brief lautete: „Zögern Sie nicht! Helfen Sie, jemanden vor dem Tod zu bewahren!“ Der Unterschied mag klein sein, die Wirkung war es nicht. Denn das Ergebnis der Studie ist eindeutig: 60 Prozent mehr Menschen kamen zur Blutspende, weil sie den Tod verhindern wollten. Klarheit für Angehörige. Egal wie Sie sich am besten angesprochen fühlen, wir möchten Sie bei Ihrer persönlichen Entscheidungsfindung unterstützen. Mit Ihrer Entscheidung können Sie auch Ihre Angehörigen entlasten, die im Fall der Fälle ohne Organspendeausweis für Sie 1/2016 entscheiden müssen. Vor allem Klarheit ist beim Thema Organspende wichtig. Denn was viele nicht wissen: Einen Organspendeausweis zu haben, bedeutet nicht automatisch eine Entscheidung für die Organspende zu treffen. Auf dem Ausweis kann auch die Ablehnung der Organspende dokumentiert werden. An diesen Fakten führt allerdings kein Weg vorbei: Ein Organspender kann bis zu sieben Menschen helfen. Doch in Deutschland sterben Menschen, weil sie vergeblich auf ein Spenderorgan warten. Derzeit hoffen hierzulande mehr als 10.000 schwer kranke Menschen auf ein neues Organ. Deshalb: Schneiden Sie sich den Ausweis am besten gleich aus und treffen Sie Ihre Entscheidung. Wichtig: Tragen Sie ihn immer bei sich – am besten im Portemonnaie. Nina Osmers Bild: gettyimages | ERproductions Ltd Organspende — ja oder nein? In Deutschland gibt es nicht genügend Organspender. Die Krankenkassen informieren ihre Versicherten deshalb regelmäßig über das Thema und fragen, ob sie Organe nach dem Tod spenden wollen. Wir haben uns auf Facebook umgehört. Wie denkt das Netz über Organspende? Ramona Sündermann 21. Oktober um 10:12 Ich habe mich für einen Organspendeausweis entschieden, weil ich in meiner Familie leider selbst mit ansehen muss, wie ein Leben am seidenen Faden hängt und das nötige Spenderorgan leider nicht zur Verfügung steht. Hanni Seidler-Seyd 20. Oktober um 21:33 Im Prinzip bin ich auch dieser Meinung, aber wenn mit den Organen der Spender nur Geld gemacht werden soll, bin ich leider noch am Überlegen!!! Sabrina Geller 20. Oktober um 20:20 Jeder von uns könnte selbst irgendwann auf ein Spenderorgan angewiesen sein. So viele Menschen sterben unnötig, weil andere ihre Organe lieber von Würmern fressen lassen, als sie zu spenden. Ich weiß, das ist eine harte Wortwahl, aber dafür habe ich kein Verständnis. Susanne Rehberg 20. Oktober um 09:45 Wenn ich nicht mehr bin, kann ich trotzdem noch Leben retten. Mit solchen Gedanken aus dem Leben zu treten ist doch super. 17 fit Startschuss Im Sommer 2016 fällt für rund 200 Schulabgänger der Startschuss für eine Karriere bei der DAK-Gesundheit. Wir bieten motivierten jungen Leuten spannende Karrierechancen – entweder eine klassische Ausbildung oder ein duales Studium im Fach BWL-Gesundheitsmanagement. Bei der Entscheidung hilft unser Online-Praktikum: Damit können Interessierte einen Blick hinter die Kulissen werfen und einen Arbeitstag bei Deutschlands drittgrößter Krankenkasse erleben. Wer sich jetzt bewirbt, erhöht seine Chance auf einen gelungenen Start ins Berufsleben! Infos auf: www.dak.de/ausbildung NEUES SPEZIALISTEN-NETZWERK BGM-Förderpreis Schutz vor porösen Knochen Osteoporose betrifft nicht nur Frauen: Jeder fünfte Mann hat im Laufe seines Lebens mit porösen Knochen zu tun. Die DAK-Gesundheit hat deshalb einen neuen Vertrag mit ihrem SpezialistenNetzwerk in Sachsen-Anhalt geschlossen. Ergibt eine Untersuchung ein erhöhtes Bruchrisiko, bieten die teilnehmenden Ärzte im Rahmen des Vertrages spezielle Tests, individuelle Therapien, gesonderte Sprechstunden und vieles mehr an. Ausführliche Infos auf: www.dak.de/spezialistennetzwerk – Stichwort: Knochen und Gelenke 18 fit 70 % aller Pflegebedürftigen in Deutschland werden zu Hause betreut Bild: thinkstock.de | iStock/-WaD-/Baksiabat Den 2015 erstmals von DAK-Gesundheit und MCC verliehenen Förderpreis für betriebliches Gesundheitsmanagement hat die BASF Coatings GmbH für ihr Demografieprojekt gewonnen. Mehr unter: www.dak.de/bgm-foerderpreis 1/2016 DAK-ANGEBOT Schnelle Heilung Die DAK-Gesundheit bietet ein neues Versorgungskonzept für chronische Wunden an. Eine Beratung durch speziell ausgebildete Wundexperten soll die Behandlung verbessern und Patienten, Ärzte und Pflegedienste vernetzen. Die Bilanz zehn Monate nach dem Start: Chronische Wunden heilen im Schnitt drei Monate schneller! In Deutschland leiden bis zu 1,5 Millionen Menschen unter Wunden, die nicht verheilen und oft starke Schmerzen verursachen. Rund 1.600 der insgesamt 9.000 betroffenen DAK-Versicherten haben das Angebot schon genutzt, 1.000 weitere werden in spezialisierten Wundzentren behandelt. Sie profitieren von einer vernetzten Behandlung mit modernen Wundauflagen und einer ganzheitlichen Beratung zu Themen wie Ernährung, Bewegung und Pflege. Mehr Infos auf: www.dak.de/wundberatung SOZIALWAHL 2017 Wahltag im Mai 2017 Geschützter Kundenbereich Sie sind froh über jede Angelegenheit, die Sie schnell und einfach online erledigen können? Dann nutzen Sie die Vorteile unserer geschützten Online-Filiale Meine DAK. Einfach ausprobieren! Kunst gegen Komasaufen Unser Plakatwettbewerb „bunt statt blau“ geht in die nächste Runde. Infos und Teilnahmebedingungen gibt’s im Netz. Also: Gleich reinklicken und bei Interesse anmelden! e| iSt ock /M ileA www.dak.de/chat Der direkte Draht zu uns Unsere Kundenberater sind montags bis freitags von 8 bis 20 Uhr im Online-Chat für Sie erreichbar. thi nks www.dak.de/sozialwahl www.dak.de/meinedak www.dak.de/buntstattblau toc k.d Der Termin für die nächste Sozialwahl steht: Der Wahltag ist am Mittwoch, den 31. Mai 2017. Den Termin hat im Herbst die neue Bundeswahlbeauftragte Rita Pawelski in Berlin bekannt gegeben. Bei der DAK-Gesundheit können alle wahlberechtigten Mitglieder die 28 Versichertenvertreter des Verwaltungsrates wählen. Damit dabei alles korrekt abläuft, hat die DAK-Gesundheit einen Wahlausschuss gebildet. Unter dem Vorsitz von Claus Moldenhauer, stellvertretender Vorstandsvorsitzender, bereitet dieses unabhängige Organ die Wahl in rechtlicher und technischer Hinsicht vor. Mehr unter: thinkstock.de | iStock/Yuri Arcurs Bild: DAK-Gesundheit Beratung & Service 1/2016 19 fit Die Krönung Wenn ein Zahn durch Karies oder einen Unfall stark beschädigt wurde und eine Füllung nicht mehr ausreicht, hilft meist eine Krone. Wir zeigen Ihnen, was sich genau hinter der „Haube“ verbirgt und welche Alternativen es dabei gibt € Kosten Für Zahnkronen fallen je nach Modell zwischen 250 und 1.000 Euro an. Davon werden aber noch die Festzuschüsse der Krankenkasse abgezogen. Mit DAKdent-net kann man die Kosten jedoch deutlich senken: Die Vollkeramikkrone iKrone gibt es dort zum Labor-Festpreis von 94,05 Euro (s. rechte Spalte). Behandlung Der Zahn wird abgeschliffen und ein Abdruck für die neue Krone genommen. Dann wird ein Provisorium aufgesetzt. Die fertige Krone wird mit einem speziellen Zement befestigt. Meist sind zwei Besuche beim Zahnarzt nötig. Dann folgt noch ein Kontrollbesuch. Pflege Die Krone selbst kann zwar keine Karies mehr bekommen, aber dennoch lagern sich Bakterien an, die eine Bedrohung für Nachbarzähne und das Zahnfleisch darstellen. Deshalb ist eine gute Pflege wichtig. Zahnbürste, Interdentalbürsten und Zahnseide leisten hier gute Dienste. 20 fit Haltbarkeit Die durchschnittliche Lebensdauer beträgt meist zwischen zehn und 15 Jahre – bei guter Zahnpflege auch deutlich länger. Allgemeingültige Regeln gibt es dazu nicht. Für gesetzlich Versicherte besteht eine Gewährleistungspflicht von zwei Jahren, für Zahnersatz des DAKdent-net sogar fünf Jahre. 1/2016 Beratung & Service 1 Material Zahnersatz zum Toppreis Gemeinsam mit ausgewählten Zahnärzten und Zahnlaboren haben wir DAKdent-net aufgelegt. Mit diesem Angebot können Sie die Kosten für Ihre Zuzahlungen bei Zahnersatz erheblich senken – und das bei gewohnt hoher Qualität in der Zahnbehandlung. 2 Eigenanteil senken ... ... mit den DAK Plus Zahn-Tarifen unseres Partners HanseMerkur: www.dak.de/zusatzschutz Kronen sind meist sehr gut verträglich. Es kann aber in manchen Fällen zu allergischen Reaktionen auf Materialien kommen. Bei bekannten Allergien sollte deshalb unbedingt der Zahnarzt befragt werden. 1/2016 Bilder: thinkstock.de | iStock/ponsulak/3dfoto/alx-mit/Wonderfulpixel/Pornchai Bunyawattana | Hemera/Ralf Cornesse, fotolia/MStock Es gibt vier verschiedene Arten von Kronen: Vollkeramikkronen (1), Metallkronen (2), Verblendkronen (Metallkrone mit einer Verblendung in Zahnfarbe) und Kunststoffkronen (beides o. Abb.). Verträglichkeit DAK-SERVICE NEU: iKrone & iBrücke Relativ neu im Angebot von DAKdent-net ist die iKrone. Das ist eine Vollkeramikkrone zu einem festen Laborpreis von nur 94,05 Euro. Die iBrücke gibt es garantiert 30 Prozent günstiger als vergleichbaren Zahnersatz. iKrone und iBrücke sind beide „Made in Germany“. Der hochwertige und vollkeramische Werkstoff macht sie besonders stabil. Weil sie zahnfarben sind, ist eine Verblendung nicht notwendig. Weiterer Vorteil: Der Zahnfleischsaum verfärbt sich nicht. Wie beim gesamten Zahnersatz von DAKdent-net gibt es auch bei der iKrone und iBrücke eine Gewährleistungspflicht von fünf Jahren. So geht’s Die DAK-Gesundheit hat ein Netzwerk von Zahnärzten angelegt, die sich am DAKdent-net beteiligen. Auf www.dak.de/dentnet können Sie einen teilnehmenden Zahnarzt in Ihrer Nähe suchen. In der Praxis füllen Sie dann das Teilnahmeformular aus und profitieren anschließend mindestens ein Jahr lang von allen Vorteilen des Programms. 21 fit Beratung & Service DREI FRAGEN AN Prof. Dr. Elisabeth Steinhagen-Thiessen, Charité Berlin Der Beginn eines neuen Zeitalters 1 Wie funktioniert die Gentherapie mit Glybera? Das Enzym Lipoproteinlipase, das Frau Klein fehlt, wird bei Gesunden unter anderem in der Muskulatur produziert. Deshalb haben wir der Patientin in einem besonderen Sicherheitsbereich der Charité mit dem Arzneimittel die „richtige“ genetische Information ins Muskelgewebe des Oberschenkels injiziert. Dadurch können die Muskelzellen so arbeiten, wie sie eigentlich sollen. 2 3 Können auch andere Gendefekte mit Medikamenten geheilt werden? In jedem Fall markiert die Therapie mit Glybera den Beginn eines neuen medizinischen Zeitalters. Schon jetzt sind weitere Medikamente in der Erprobung, mit denen wir andere Gendefekte in Zukunft möglicherweise heilen können. 22 fit Bilder: DAK-Gesundheit/privat Ist die Patientin jetzt geheilt? Wenn das Medikament wirkt, produziert Frau Klein das ihr fehlende Enzym zum Fettabbau nach der Behandlung wieder selbst. Das Risiko für Bauchspeicheldrüsenentzündungen sinkt, und die Lebensqualität der Patientin verbessert sich erheblich. Hilfe für eine Million Miriam Klein hat eine seltene Erbkrankheit. Unterstützt von der DAK-Gesundheit wagt sie eine neue Gentherapie Beratung & Service iriam Klein war in den letzten 25 Jahren 40 Mal im Krankenhaus. Sie leidet unter schmerzhaften Entzündungen der Bauchspeicheldrüse, die manchmal so schlimm sind, dass sie auf der Intensivstation behandelt werden muss. Mit Schmerzmitteln und Infusionen bekämpfen die Ärzte die Entzündungen – Essen und Trinken sind in der Zeit tabu. Der Grund für die Attacken ist eine sehr seltene Erbkrankheit, die sogenannte Lipoproteinlipase-Defizienz (LPLD). Miriam Klein fehlt ein Enzym, das der Körper für den Abbau bestimmter Blutfette braucht. Im schlimmsten Fall kann die Krankheit zu einem frühen Tod führen. Das Schicksal der 42-Jährigen teilen nur 20 bis 40 erwachsene Patienten in Deutschland. M Gewagter Schritt. Die Patientin hat verschiedene Therapien ausprobiert, doch keine führte zum Erfolg. „Dann erfuhr ich von einer neuen medikamentösen Gentherapie“, sagt sie. „Da habe ich wieder Hoffnung auf ein normales Leben geschöpft.“ Denn danach sehnt sie sich: „Ich möchte in meinem Beruf als Altenpflegerin arbeiten und für meine Familie da sein.“ Glybera, das Medikament, von dem Miriam Klein gehört hatte, ist Neuland für die Mediziner in Deutschland. Es ist zwar zugelassen, wurde aber in ganz Europa noch nie angewendet. Denn nur wenige Menschen haben die Krankheit. Das Medikament soll den normalen Blutfettabbau ermöglichen und Entzündungen verhindern. Liebe Leserinnen, liebe Leser, Erste Anzeichen. Dass sie die Krankheit hat, weiß Miriam Klein schon seit der Schulzeit. Bis ins Teenageralter hatte sie keine Probleme. Das änderte sich schlagartig, als sie mit 17 Jahren schwanger wurde. Sie bekam eine so starke Entzündung, dass sie vier Monate lang im Krankenhaus lag. „Das war eine schlimme Zeit“, sagt sie. Trotz allem kam ihre Tochter gesund auf die Welt und Miriam Klein blieb anschließend ein paar Jahre lang beschwerdefrei. Teure Therapie. Prof. Dr. Elisabeth Steinhagen-Thiessen, die das Interdisziplinäre Stoffwechsel-Centrum an der Charité in Berlin leitet, hat sich nach gründlichen Untersuchungen und Gesprächen mit der Patientin entschlossen, den Schritt zu wagen. Auch die DAK-Gesundheit unterstützt die Therapie, trotz immenser Kosten: Glybera ist das teuerste Medikament überhaupt – die Spritze kostet rund eine Millionen Euro. Strenge Diät. Doch dann kamen die Entzündungen in immer kürzeren Abständen. „Ich war ständig in Alarmbereitschaft“, schildert sie. Vor allem in stressigen Phasen hatte ich häufig Probleme.“ Zu den starken Schmerzen kamen Übelkeit und Erbrechen. Um die Anfälle zu vermeiden, hält Miriam Klein eine strenge Diät: Sie nimmt am Tag nicht mehr als 40 Gramm Fett zu sich. Auch Kohlenhydrate und Zucker verträgt sie nur in kleinen Mengen. Neue Kraft. Heute geht es Miriam Klein gut. Sie hat das Medikament inzwischen injiziert bekommen – streng überwacht von Prof. Steinhagen-Thiessen und ihrem Team. Ihre Blutwerte sind schon viel besser und sie schöpft wieder neue Kraft. „Jetzt geht’s aufwärts! Ich habe endlich wieder eine Perspektive“, freut sich die 42-Jährige. „Ich bin sehr dankbar, dass ich die neue Behandlung bekommen habe.“ Dagmar Schramm Eine Erkrankung wie die von Frau Klein ist ein Schicksalsschlag. Es ist die Stärke unseres solidarischen Gesundheitssystems, dass Menschen in einer solchen Situation nicht alleingelassen werden. Die Gemeinschaft trägt auch extreme Leistungsfälle – an diesem Solidargedanken halten wir fest. Wir verstehen es als unseren Auftrag, Kranken die bestmögliche Versorgung zu ermöglichen. Dass sich die Versicherten auf ihre DAKGesundheit verlassen können, hat der Einsatz unserer Kasse für Frau Klein einmal mehr gezeigt. 1/2016 die Entscheidung für oder gegen die Gentherapie mit Glybera ist unserer Kasse nicht leichtgefallen. Für die Krankheit von Miriam Klein gibt es keine Behandlungsalternative, nur diese neuartige Gentherapie kann der jungen Frau unter Umständen das Leben retten. Sie verursacht aber auch hohe Kosten, die letztlich alle Versicherten mit ihren Beiträgen tragen müssen. Nach sorgfältigem Abwägen und intensiven Gesprächen mit Ärzten und Wissenschaftlern war für uns klar: Wir werden alle anfallenden Kosten übernehmen. Ihr Hans Bender Vorsitzender des Verwaltungsrates 23 fit Bild: DAK-Gesundheit Beratung & Service Hilfe bei Pech auf der Piste Bei einem Skiunfall in Tirol sorgt die DAK-Gesundheit jetzt für rasche medizinische Versorgung E in Skiunfall ist schnell geschehen. Deshalb bietet die DAK-Gesundheit Wintersportlern in Tirol jetzt maßgeschneiderte Hilfe an und erweitert ihren Europaservice auf die drei beliebten österreichischen Skigebiete Sölden, Imst und Zillertal. Bei einem Unfall – natürlich auch außerhalb der Piste – ist somit schnelle und unkomplizierte Hilfe garantiert. Behandlung vor Ort. Betroffene müssen keine Behandlungskosten mehr vorstrecken und erhalten beispielsweise Physiotherapie und Krücken direkt in den Kliniken vor Ort. Dafür müssen sie nur ihre elektronische Gesundheitskarte vorlegen. Vorher bekamen verunglückte Wintersportler in den nächstgelegenen Kliniken lediglich eine Erstversorgung. Für die eigentliche Behandlung mussten sie mit dem Krankenwagen in weiter entfernte öffentliche Kliniken gebracht werden. 24 fit Kein Warten auf OP-Termine. „Das ist eine deutliche Verbesserung“, sagt Sophie Schwab, Vertragschefin der DAK-Gesundheit in Bayern. Sie hat die Service-Ausweitung mit ausgehandelt. „Ein längerer Transport kostet Zeit und erschwert unter Umständen auch die Behandlung.“ Bislang mussten Patienten zum Teil sogar mit einem nicht operierten Bruch nach Deutschland zurück und dort bis zu zwei Wochen auf einen OP-Termin warten. „Mit dem Europaservice können unsere Versicherten ihren Urlaub im Normalfall sogar fortsetzen, auch wenn es für eine Abfahrt nicht mehr reicht“, sagt Schwab. Schnelle Operationen. Die DAK-Gesundheit arbeitet mit der MedAlp-Gruppe zusammen, eine innovative und erfahrene Privatklinik-Kette in Tirol. In den Kliniken werden jährlich 22.000 ambulante Erstversorgungen und 3.000 Operationen durchgeführt. Dort bekommen deutsche Wintersportler eine moderne Diagnostik und schnelle Operationen. „Damit werden viele stationäre Aufenthalte in Deutschland bereits im Vorfeld vermieden“, sagt Sophie Schwab. Der Europaservice der DAK-Gesundheit wird kontinuierlich erweitert. Die Kasse bietet ihn neben Tirol bislang auch auf Mallorca, den Kanarischen Inseln, dem spanischen Festland und in Helge Dickau Portugal an. Mehr Informationen ... zum Europaservice der DAK-Gesundheit gibt es im Internet unter: www.dak.de/europaservice 1/2016 Anzeige DAKZusatz Schutz Für weitere Informationen: scannen und mehr erfahren! Rechtzeitig vorsorgen für den Pflegefall. Ein Pflegefall zu werden ist keine Frage des Alters. Deshalb raten Experten und Verbraucherschützer dringend, rechtzeitig zu handeln und sich für den Pflegefall abzusichern. Hohe Eigenanteile Denn laut Stiftung Warentest (5/2015) ist der Geldbedarf bereits in Pflegestufe I um mehrere hundert Euro im Monat höher als die gesetzlichen Leistungen. Finanzielle Unabhängigkeit Mit den Leistungen der DAK-Pflegekasse und einer privaten Pflegeversicherung der HanseMerkur können Sie im Pflegefall selbst bestimmen, ob Sie sich stationär, zu Hause, durch die Familie oder qualifiziertes Pflegepersonal betreuen lassen möchten. Von unabhängigen Testinstituten bestens bewertet Die Pflegetarife der HanseMerkur werden immer wieder mit Bestnoten ausgezeichnet: Bereits 2013 wurde der staatlich geförderte Tarif DAKplus Förderpflege vom €uro-Magazin zum Testsieger gewählt. Auch DAKplus Zusatzpflege und die Kombination beider Angebote erhielten den 1. Rang bzw. ein SEHR GUT. Ihre Vorteile ■ Sie sind im Ernstfall nicht von anderen abhängig. ■ Keine Sorge: Sie erhalten die Leistungen auch, wenn Sie sich von Angehörigen pflegen lassen. ■ Unabhängige Testinstitute bestätigen unser Angebot. + + + w w w.dak .de /plusp flege + + + Je t z t online abschließen + + + w w w.dak .de /plusp flege + + + Ja, bitte senden Sie mir Informationen zu DAKplus Zusatzpflege (PA) und der staatlich geförderten DAKplus Förderpflege (PB). HanseMerkur Hotline 040 4119-2999 Montag bis Freitag von 8.00 bis 20.00 Uhr Vorname Straße Hausnummer Postleitzahl Ort Geburtsdatum* Telefon* [email protected] Oder senden Sie den Coupon an: Fax 040 4119-3001 Post DAKZusatz Schutz bei der HanseMerkur Krankenversicherung AG Postfach 61 61 04, 22449 Hamburg Online www.dak-zusatzschutz.de E-Mail-Adresse* Ich bin damit einverstanden – jederzeit widerruflich –, dass meine Angaben für die Zusendung der hier ge wün schten Informationen gespeichert und genutzt werden. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht. *Diese Angaben sind freiwillig. Ort, Datum/Unterschrift 273 fit I.16 E-Mail Name Beratung Beratung & & Service Service 2016 kann kommen Die Gesundheitspolitik ist in Bewegung. So bewerten die ehrenamtlichen Vertreter der Versicherten und ihrer Arbeitgeber die Entwicklung. fit! präsentiert Positionen der im Verwaltungsrat vertretenen Vereinigungen 26 fit 1/2016 Bilder: DAK-Gesundheit Walter Hoof für die DAK Mitgliedergemeinschaft Rainer Schumann für die DAK-Versichertenund Rentnervereinigung Unsere gesetzliche Krankenversicherung ist eine der besten der Welt: Solidarität ist der Grundgedanke. Der Beitrag errechnet sich vor allem aus dem persönlichen Einkommen. Jeder hat den gleichen Leistungsanspruch nach medizinischer Notwendigkeit. Und es läuft geräuschlos über die Krankenversichertenkarte. Stimmt alles! Doch was hat sich in den letzten Jahren verändert? Zum Beispiel ist heute der finanzielle Aufwand der Arbeitnehmer weitaus höher als der der Arbeitgeber. Der medizinische Fortschritt wird allein zulasten der Arbeitnehmer gehen. Und der Wettbewerb zwischen den Kassen erfolgt vorrangig über den Preis, nicht über die Leistung. Diese Schritte gehen alle in die falsche Richtung. Wir Selbstverwalter, die wir für Arbeitnehmervereinigungen im Verwaltungsrat wirken, sollten weitere Schritte verhindern. Die DAK-Versicherten- und Rentnervereinigung steht dafür. Manche Gesetze machen unser Land einfach menschlicher. Das neue Hospiz- und Palliativgesetz ist so eines. Ab 2016 bekommen Sterbende in Deutschland endlich mehr Hilfe. Es fließen pro Jahr 200 Millionen Euro zusätzlich an Hospize, ambulante Hospizdienste und Palliativstationen. Das ist gut, aber erst ein Anfang, denn das Geld dürfte kaum ausreichend sein. Bisher erhält nur jeder fünfte Sterbende eine angemessene palliativmedizinische Betreuung. Das müssen mehr werden. Der Zustand einer Gesellschaft zeigt sich auch daran, wie sie mit Sterbenskranken umgeht. Als Erstes müssen wir den Betroffenen und ihren Familien mit guter Information den Zugang zu bestehenden Hilfsangeboten erleichtern. Die DAK Mitgliedergemeinschaft setzt sich dafür ein, dass unsere Krankenkasse den Rechtsanspruch auf Beratung, den Versicherte durch das neue Gesetz jetzt haben, optimal einlöst. Annemarie Böse für die BfA DRV-Gemeinschaft Aus Kriegs- und Krisengebieten kommen tagtäglich Flüchtlinge nach Deutschland. Es sind so viele, dass unsere Behörden nicht mehr in der Lage sind, sie alle bei Ankunft zu registrieren und medizinisch untersuchen zu lassen. Daher ist es gut und wichtig, dass die DAK-Gesundheit als eine der ersten gesetzlichen Kassen eine Gesundheitskarte für Flüchtlinge zur Verfügung stellt, um diesen Menschen unbürokratisch eine medizinische Grundversorgung zu ermöglichen. 1/2016 Es kann nicht sein, dass kranke Asylsuchende zuerst einen Behandlungsschein in den Kommunen beantragen und dafür medizinischen Laien ihr Gesundheitsproblem erklären müssen, bevor sie Hilfe bekommen. Das widerspricht dem Datenschutz und der im deutschen Grundgesetz verankerten Menschenwürde. Die medizinische Versorgung der Flüchtlinge belastet übrigens nicht den Haushalt unserer Kasse, sondern wird aus Steuermitteln bezahlt. 27 fit Beratung & Service Für Sie im Verwaltungsrat DAK Mitgliedergemeinschaft e. V. – gewerkschaftsunabhängig Ansprechpartner: Walter Hoof Am Schlagsberg 25, 57258 Freudenberg ) 02734 271561, 6 02734 271562 * [email protected] www.dak-mitgliedergemeinschaft.de DAK-VRV e. V. – Versichertenund Rentnervereinigung Kurt Haigis für die Versichertenvertreter der bisherigen BKK Gesundheit Das neue Präventionsgesetz soll mehr Gesundheit in die Betriebe bringen. Mindestens zwei Euro jährlich pro Versicherten sollen die Kassen in Deutschland für Leistungen zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) ausgeben. Das ist die Chance für Firmen. Wir sind als Versichertenvertreter der bisherigen BKK Gesundheit im Verwaltungsrat. Wir haben ein offenes Ohr für neue BGM-Ideen und nehmen Impulse von Arbeitnehmern und Betriebsräten gerne auf. Ansprechpartnerin: Elke Holz Reekamp 8, 22415 Hamburg ) 040 5323837, 6 040 5323837 * [email protected] BfA DRV-Gemeinschaft e. V. Ansprechpartner: Rolf-Dieter Aschenbeck Birkenweg 23, 25721 Eggstedt ) 04830 200 * [email protected] www.bfa-gemeinschaft.de ver.di – Vereinte Dienstleistungsgewerkschaft Ansprechpartnerin: Luise Klemens c/o ver.di-Landesbezirk Bayern Schwanthaler Str. 64, 80336 München ) 089 59977-2100, 6 089 59977-2222 * [email protected] Arbeitsgemeinschaft Christlicher Arbeitnehmerorganisationen (ACA) Ansprechpartner: Wilhelm Breher c/o Kolpingwerk Bayern Adolf-Kolping-Straße 1, 80336 München ) 089 599969-10, 6 089 599969-99 * [email protected] Versicherten- und Arbeitgebervertreter der bisherigen BKK Gesundheit Ansprechpartner: Kurt Haigis Tieringer Straße 48, 72336 Balingen ) 07433 3315, * [email protected] Gemeinsame Adresse der Selbstverwalter c/o DAK-Gesundheit, Geschäftsstelle des VR Postfach 10 14 44, 20009 Hamburg ) 040 2396-1691, 6 040 2396-1996 Nächste VR-Sitzung: 23.03.2016 in Hamburg. Infos: www.dak.de/verwaltungsrat Luise Klemens für ver.di – Vereinte Dienstleistungsgewerkschaft Wir haben eine teure Klinikreform, aber immer noch zu wenig Pflegepersonal an zu vielen Betten. Die Kliniken haben in den vergangenen Jahren Stellen für Ärzte geschaffen, aber im Pflegebereich gekürzt. Dadurch nähern wir uns einer gefährlichen Pflege. Wir von ver.di fordern deshalb verbindliche Personalvorgaben für jede Krankenstation. Außerdem muss die Politik endlich klären, wer die Investitionskosten der Kliniken in Zukunft trägt. Hans-Wilhelm Schmoor für die Arbeitgebervertreter der bisherigen BKK Gesundheit Laut Präventionsgesetz müssen alle gesetzlichen Kassen jetzt Arbeitgebern einen Bonus für mehr Gesundheit im Arbeitsumfeld anbieten. Unsere Kasse macht das bereits seit Jahren. Als Arbeitgebervertreter ermutigen wir Firmen, hier mitzumachen. Sie können sich bei bestimmten Maßnahmen zur Gesundheitsförderung nicht nur von unserer Kasse unterstützen lassen, sondern dafür anschließend auch noch einen Bonus erhalten: monetär oder in Form von Sach- und Dienstleistungen. Wilhelm Breher für die Arbeitsgemeinschaft Christl. Arbeitnehmerorganisationen Ende 2016 stellt die Pflegeversicherung um von heute drei Pflegestufen auf fünf Pflegegrade – finanziert durch ein Plus von 0,2 Beitragssatzpunkten ab Januar 2017. Das schafft mehr Gerechtigkeit, vor allem für Menschen mit Demenz. Trotzdem könnte die Reform in ihren Ansätzen stecken bleiben, denn ihr ärgster Feind ist der Fachkräftemangel. Wir müssen dringend an der Attraktivität der Pflegeberufe arbeiten, sonst ist jede Reform vergeblich. Beitragssätze Beiträge 2016 Krankenversicherung In der Renten-, Arbeitslosen- und Pflegeversicherung geht es mit stabilen Beitragssätzen ins neue Jahr. In der Krankenversicherung gilt zwar weiterhin der festgeschriebene Beitragssatz von 14,6 Prozent, den sich Arbeitgeber und Arbeitnehmer paritätisch teilen. Die Finanzlage im Gesundheitssystem ist jedoch derart angespannt, dass die Bundesregierung den durchschnittlichen Beitragssatz entsprechend erhöht hat. Bei der DAK-Gesundheit beträgt der neue Beitragssatz ab dem 1. Januar 16,1 Prozent. Außerdem hat die Bundesregierung die Beitragsbemessungsgrenzen angehoben. - allgemeiner Beitragssatz 1) 16,1 v. H. - ermäßigter Beitragssatz 1) 15,5 v. H. Pflegeversicherung - allgemeiner Beitragssatz - inkl. Zuschlag für Kinderlose Krankenversicherungspflichtgrenze/ Jahresarbeitsentgeltgrenze 18,70 v. H. Arbeitslosenversicherung 3,00 v. H. Monat Kranken- und Pflegeversicherung Renten- und Arbeitslosenversicherung 2,60 v. H. Rentenversicherung Monat 4.687,50 Euro Beitragsbemessungsgrenzen 2,35 v. H. Jahr 56.250,00 Euro Jahr 4.237,50 Euro 50.850,00 Euro (West) 6.200,00 Euro 74.400,00 Euro (Ost) 5.400,00 Euro 64.800,00 Euro Geringfügigkeitsgrenze:450,00 Euro Beiträge für geringfügige Beschäftigungen Die aktuellen Beitragssätze und Rechengrößen für das Jahr 2016 entnehmen Sie bitte unserer Beitragstabelle (Stand bei Redaktionsschluss). Ergeben sich aufgrund politischer Entscheidungen weitere Veränderungen, informieren wir Sie aktuell auf: Krankenversicherung 13,0 v. H. Rentenversicherung18,7 v. H. Rentenversicherung15,0 v. H. www.dak.de/beitrag Pauschalbeitrag des Arbeitgebers (AG) Beitragsanteil des Arbeitgebers 15 v. H. bzw. 5 v. H. bei Beschäftigung im Privathaushalt, Beitragsanteil des Arbeitnehmers 3,9 v. H. bzw. 13,9 v. H. bei Beschäftigung im Privathaushalt Pauschalbeitrag des AG bei Befreiung auf Antrag von der RV-Pflicht Bezugsgröße MonatJahr Kranken- und Pflegeversicherung 2.905,00 Euro 34.860,00 Euro Renten- und Arbeitslosenversicherung (West) 2.905,00 Euro 34.860,00 Euro (Ost) 2.520,00 Euro 30.240,00 Euro Beitragssätze und Beiträge für freiwillige Mitglieder Personenkreis/beitragspflichtige Einnahmen Beschäftigte (nach Überschreiten der Jahresarbeitsentgeltgrenze) ohne Krankengeldanspruch 3) mit Krankengeldanspruch Selbstständige 4) ohne Krankengeldanspruch mit Krankengeldanspruch Rentner Beitragssatz für inländische Renten Versorgungsbezüge Beitragssatz für ausländische Renten Selbstständige 4) 5) mit Einkommensnachweis mindestens 2.178,75 € ohne Krankengeldanspruch mit Krankengeldanspruch Krankenversicherung kassenindividueller Beitragssatz 1) monatlicher Beitrag 15,5 v. H. 16,1 v. H. 656,81 Euro 682,24 Euro allg. monatlicher Beitrag 99,58 Euro 99,58 Euro Seit 2015 erheben alle gesetzlichen Krankenkassen einen individuellen Beitrag. Der Arbeitgeberanteil wurde vom Gesetzgeber auf 7,3 v. H. festgeschrieben. Der Arbeitnehmeranteil ergibt sich aus der Differenz zum kassenindividuellen allgemeinen bzw. ermäßigten Beitragssatz. 1) Pflegeversicherung 2) monatlicher Beitrag inkl. Zuschlag 110,18 Euro 110,18 Euro Für Beihilfeberechtigte gilt der halbe Beitragssatz (1,175 v. H.), ggf. zusätzlich Zuschlag für Kinderlose (0,25 v. H.). 2) 15,5 v. H. 16,1 v. H 656,81 Euro 682,24 Euro 16,1 v. H. 99,58 Euro 99,58 Euro 2,35 v. H. 110,18 Euro 110,18 Euro 2,6 v. H. 8,8 v. H. 3) Eine Versicherung ohne Anspruch auf Krankengeld ist nur möglich, wenn der Krankengeldanspruch gesetzlich ausgeschlossen ist. Für Beiträge aus inländischen Renten, Versorgungsbezügen und nebenberuflichem Arbeits einkommen beträgt der kassenindividuelle Beitragssatz 16,1 v. H. Für ausländische Renten findet ein Beitragssatz von 8,8 v. H. Anwendung. 4) 15,5 v. H. mind. 337,71 Euro mind. 51,20 Euro mind. 56,65 Euro 16,1 v. H. mind. 350,78 Euro höchst. 99,58 Euro höchst. 110,18 Euro Sonstige Mitglieder (z. B. Beamte, Nichterwerbstätige) mindestens 968,33 Euro höchstens 4.237,50 Euro 15,5 v. H. 15,5 v. H. mind. 150,09 Euro höchst. 656,81 Euro mind. 22,76 Euro höchst. 99,58 Euro mind. 25,18 Euro höchst. 110,18 Euro Familienversicherung Einkommensgrenze für Ehegatten und Kinder Einkommensgrenze bei geringfügiger Beschäftigung 415 Euro 450 Euro 4) Der monatliche Beitrag wird prozentual von den beitragspflichtigen Einnahmen berechnet. Für Beiträge aus inländischen Renten und Versorgungsbezüge, die von den Rentenversicherungsträgern und Zahlstellen direkt abgeführt werden, gilt der neue Beitragssatz von 16,1 v. H. erst ab 01.03.2016; bis 29.02.2016 gilt der vorherige Beitragssatz von 15,5 v. H. Über besondere Beiträge für Selbstständige, die von der Agentur für Arbeit den Gründungszuschuss, den Existenzgründungszuschuss (Ich-AG) oder Einstiegsgeld erhalten, sowie auf Antrag bei niedrigen Einkünften (unterhalb von 2.178,75 Euro mtl.) informiert Sie Ihr Team der DAK-Gesundheit vor Ort. 5) 29 fit Bilder: gettyimages | DigitalVision Vectors/Alashi Beratung & Service Alles hat seinen Preis Ein Gastkommentar von Anke Henrich, Redakteurin der Wirtschaftswoche I ch kenne die schlechten Seiten des Gesundheitssystems. Ein Anästhesist setzte bei der Geburt meiner Tochter in einem Frankfurter Hospital die PDA-Spritze daneben und verletzte den Rückenmarkskanal. Der Fehler des Arztes war so folgenreich, dass ich kurz darauf als lebensbedrohlicher Notfall in ein Offenbacher Krankenhaus eingeliefert wurde. Ich kenne die guten Seiten des Gesundheitssystems: Eine ganz wunderbare Neurochirurgin vermittelte mir dort Mut und beendete beherzt und kompetent das Drama. tem zu schätzen. Auch, weil es im Ernstfall keinen Unterschied macht zwischen gesetzlich und privat Versicherten. Ich bin freiwillig gesetzlich krankenversichert, weil ich das Solidarprinzip schätze und bereit bin, meinen Beitrag dafür zu leisten. Gesundheitsminister Hermann Gröhe vernebelt das und verkauft die Beitragszahler für dumm: Denn mit dem höheren Krankenkassenbeitrag ab 2016 zahlen die Versicherten auch die Rechnung für seine Gesundheitspolitik, die pro Jahr zu Millionen an Mehrkosten etwa im Krankenhausbereich führen wird. Und schon mit dem Beitragssatz von 2015 konnten die Krankenkassen nicht ausreichend wirtschaften, obgleich sie sparen: Die Zeiten, in denen hohe Verwaltungskosten und medizinische Wohlfühlprogramme finanziert wurden, sind lange vorbei. Steigende Ausgaben. Aber die Politik bringt mich auf die Zinne. Die Experten im Gesundheitsministerium wissen genau, dass die Einnahmen der Kassen mittelfristig nicht ausreichen werden, um die steigenden Ausgaben der medizinischen Versorgung abzudecken. Am Ende ist dabei nicht entSolidarisches Prinzip. Wer einmal scheidend, ob der medizinische Mut zur Wahrheit. Deshalb: Wo Spitz auf Knopf erlebt hat, weiß Fortschritt die Kosten treibt oder ist der Gesundheitsminister, der das deutsche Gesundheitssys- die demografische Entwicklung. endlich laut und deutlich sagt: „Es ist nicht schön, aber wenn wir den hohen Standard medizinischer Versorgung in Deutschland langfristig behalten wollen, müssen die Versicherten mehr zahlen.“ Mehr, als wir bislang glauben. Doch die Politik schweigt. Und riskiert, dass unsere Kinder und Kindeskinder höchste Kassenbeiträge bezahlen müssen, um die Alten im Land bei Gesundheit zu halten. Das darf man ihnen nicht zumuten! Anke Henrich Impressum Herausgeber: DAK-Gesundheit Gesetzliche Krankenversicherung Nagelsweg 27–31, 20097 Hamburg, www.dak.de Verantwortlich: Jörg Bodanowitz (V.i.S.d.P.), Leiter Unternehmenskommunikation; Rüdiger Scharf, Leiter Public Relations; Verantwortliche Redakteurin: Gabriela Wehrmann, Tel.: 040 2396 1409, [email protected]; Herstellung & Versand: Volker Gauer, Tel.: 040 2396 2702, [email protected]; Gestaltung & Bildredaktion: mdsCreative GmbH Köln, Nadine Kirsch, Sandra Burkert; Redaktionelle Mitarbeit & Autoren: Helge Dickau, Annemarie Lüning, Nina Osmers, Jennifer Pietschmann, Markus Schmidt, Dagmar Schramm, Dr. Christoph Unger, Dorothea Wiehe; 30 fit Titelfoto: thinkstock | iStock/gpointstudio Alle nicht gekennzeichneten Fotos: DAK-Gesundheit Schlussredaktion: textstelle.köln GbR Reproduktion: LSL – Litho Service Lübeck Druckerei: Eversfrank Meldorf Verantwortlich für Anzeigen: G+J Media Sales, Direct Sales, Brieffach 11, 20444 Hamburg Director Brand Sales: Jan-Eric Korte, Tel.: 040 3703 5310; Es gilt die Anzeigenpreisliste Nr. 19 vom 1.1.2016. Infos hierzu unter www.gujmedia.de. Alle Anzeigen G+J Media Sales, außer S.2 und 48. Die Mitgliederzeitschrift der DAK-Gesundheit ist kostenlos. Namentlich gekennzeichnete Beiträge sind nicht identisch mit der Meinung der Redaktion. Für unverlangte Einsendungen übernimmt die DAK-Gesundheit keine Verantwortung. Nachdruck, Aufnahme in Onlinedienste und Internet sowie Vervielfältigung nur nach vorheriger schriftlicher Zustimmung gestattet. Redaktionsschluss dieser Ausgabe: 18. Dezember 2015 Zur Refinanzierung unseres Magazins finden Sie in dieser Ausgabe gewerbliche Anzeigen sowie Beilagen von Josef Witt GmbH/Weiden, Kabel Deutschland, Sieh an! und Sonnenklar.tv (Teilauflage). Alle Anzeigen sind als solche gekennzeichnet und stellen keine Empfehlung der DAK-Gesundheit dar. Alle Gewinne sind von Kooperationspartnern zur Verfügung gestellt worden und nicht aus Mitgliedsbeiträgen finanziert. Mitarbeiter der DAK-Gesundheit sowie deren Angehörige dürfen nicht teilnehmen. Das Los entscheidet. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 1/2016 Unterwegs mit dem ARD-Fernsehschiff: Inkl. An-& Abreise Exklusive Wohlfühl- & Aktivkreuzfahrten mit der beliebten ARTANIA Inkl. Gesund- & Aktivkurse, geleitet durch Experten! Traumhafte Fjordwelt Norwegens Sommerverlängerung Kanaren 8 Tage / 7 Nächte Nur Außenkabinen! 11 Tage / 10 Nächte Nur Außenkabinen! schon ab € schon ab € 1.199,- € p.P. in der 2-Bett-Außen (Sichtbehinderung) NUR FÜR SIE ALS LESER: f Inkl. deutschlandweiter An- & Abreise mit dem Bus (Wert: bis zu € 180,- p.P.) f Inkl. Gesund- & Aktivkurse1, geleitet durch Experten – nur für Sie! Bergen 1.599,- € p.P. in der 2-Bett-Außen (Sichtbehinderung) NUR FÜR SIE ALS LESER: Geirangerfjord Termin: 10.09. – 17.09.2016 Ihr Routenverlauf Tag Hafen An 1 Inkludierte Busanreise Bremerhaven 2 Erholung auf See 3 Eidfjord (Norwegen) 07.00 17.00 Rosendal (Norwegen)° 4 Olden (Norwegen) 13.00 5 Geiranger (Norwegen)° 08.00 19.00 Alesund (Norwegen) 6 Bergen (Norwegen) 08.00 7 Kristiansand (Norwegen) 08.00 8 Bremerhaven 09.00 Inkludierte Busrückreise ANZEIGE UNSER DANKESCHÖN FÜR SIE ALS LESER Ab 19.00 13.00 19.00 19.00 14.00 21.00 17.00 13.00 f Inkl. Hinflug mit allen Zuschlägen & deutschlandweiter Busrückreise (Wert: bis zu € 350,- p.P.) f Inkl. Gesund- & Aktivkurse1, geleitet durch Experten – nur für Sie! Auch mit 23 oder 13 Tagen buchbar. °Schiff auf Reede, ausbooten wetterabhängig Teneriffa Termin: 06.10. – 16.10.2016 Ihr Routenverlauf Tag Hafen An Ab 1 Inkl. Hinflug & Transfer zum Schiff 23.00 Las Palmas (Gran Canaria) 2 San Sebastian (La Gomera) 08.00 15.00 Los Christianos (Teneriffa)° 17.00 24.00 3 Santa Cruz (Teneriffa) 08.00 20.00 4 Puerto d. Rosario 08.00 20.00 5 6 7 8 9 10 11 (Fuerteventura) Erholung auf See Tanger (Marokko) Malaga (Spanien) Ibiza (Ibiza) Barcelona (Spanien) Erholung auf See Genua (Italien) Inkl. Busrückreise 12.00 07.00 14.00 11.00 23.00 14.00 23.00 06.00* 09.00 °Auf Reede, Ausbooten wetterabhängig *am nächsten Tag IHRE INKLUSIVLEISTUNGEN: An- & Abreise gemäß Reiseverlauf ¢ Gesundheitsexperten1 exklusiv für Sie an Bord: Ein qualifiziertes Gesundheitsteam bietet abwechslungsreiche Kurse an. Verbinden Sie Entspannung, Bewegung & Urlaub zu einem neuen, nachhaltigen Reiseerlebnis. ¢ Vollpension an Bord ¢ Tischwein & Saft des Tages zu Mittag- & Abendessen ¢ Inkl. deutschsprachiger Reiseleitung ¢ Inkl. Captain´s Dinner ¢ Inkl. Nutzung Wellness-Bereich & Bordeinrichtungen ¢ u.v.m. MS ARTANIA: TV-Liebling aus „Verrückt nach Meer“ Ihre Termine und Sonderpreise Ausgezeichnet vom renommierten Berlitz Cruise Guide begeistert das bekannte ARD-Fernsehschiff MS ARTANIA mit Weiträumigkeit und Überschaubarkeit. Die einmalige Kombination von höchstem Komfort und klassischer Kreuzfahrttradition hat MS Artania schnell zum Gäste-Liebling gemacht. Ganz im Still moderner Luxusschiffe bietet MS Artania nur Außenkabinen! Kat. 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Es gelten die Reisebestätigung, die Sie nach Buchung erhalten und die AGB der RIW Touristik GmbH sowie unsere Datenschutzhinweise (abrufbar unter www.riw-touristik.de; auf Wunsch Zusendung der AGB vor Buchungsabschluss). Mit Aushändigung des Sicherungsscheines ist eine Anzahlung in Höhe von 20% des Reisepreises fällig. Restzahlung 30 Tage vor Reiseantritt, anschließend erhalten Sie Ihre Reiseunterlagen. Änderungen, Verfügbarkeit, Druck - und Satzfehler vorbehalten. 1 JETZT ANRUFEN und Vorzugsangebot sichern oder kostenlosen Sonderprospekt anfordern! Beratung & Buchung nur bei RIW TOURISTIK: ( 06128 / 740 81 54 MO-SO von 8.00 bis 22.00 Uhr Ihre Vorteilscodes Route 1: ART-1009 Route 2: ART-0610 Beschreibung & Buchung auch unter: www.riw-touristik.de/art-df E-Mail: [email protected] Reiseveranstalter: RIW Touristik GmbH Georg-Ohm-Str. 17, 65232 Taunusstein Beratung Beratung & & Service Service Wir unterstützen Sie Sie haben psychische Probleme und brauchen Unterstützung? Informieren Sie sich über unsere Angebote: www.dak.de/psyche W Hilfe bei Seelenleiden Depressionen, Angstzustände – immer mehr Menschen leiden an psychischen Erkrankungen. Online-Therapien helfen 32 fit Bilder: thinkstock.de | iStock/George Doyle/Askold Romanov/Nikiteev Konstantin er unter einer psychischen Erkrankung leidet, ist nicht allein. Im vergangenen Jahr war jeder 20. DAK-Versicherte aufgrund von Depressionen oder anderen psychischen Problemen krankgeschrieben. Heute gehen Ärzte und Betroffene offener mit den Krankheiten um, das erklärt auch den rasanten Anstieg: Die Anzahl der Fehltage, die mit psychischen Erkrankungen begründet werden, hat sich von 1997 bis 2014 verdreifacht. Hilfe vor Ort. So viel zu den Fakten. Doch wie bekommen die Betroffenen Hilfe? „Die erste Station ist fast immer der Hausarzt“, sagt Dr. Jan Helfrich, der den Bereich Ambulante Leistungen bei der DAK-Gesundheit leitet. „Hier werden die Patienten gründlich untersucht. Denn manchmal können Depressionen oder Ängste auch körperliche Ursachen haben.“ Dann geht es darum, eine passende und vor allem zielgerichtete Behandlung zu planen. Das ist gar nicht so leicht, den Betroffenen fehlt oft die Kraft, sich um einen der meist raren Termine beim Psychotherapeuten zu kümmern. Außerdem ist es schwer, Orientierung im Dickicht der Angebote 1/2016 DAK-Spezialisten-Netzwerk DAK-Spezialisten-Netzwerk Zentrum für seelische Gesundheit Benedikt Ebeling ist Mitte 40, als sein Leben aus den Fugen gerät: „Ich bin bei der Arbeit zusammengebrochen“, schildert er. Er hat Herzrasen, kann kaum mehr das Haus verlassen. Seine Hausärztin erkennt, dass Ebeling an Panikattacken leidet, vor allem Sozialkontakte machen ihm Angst. Sie unterstützt ihn bei der Suche nach der richtigen Therapie. Seit zwei Monaten nimmt Ebeling am DAK-exklusiven Versorgungsprogramm Veovita teil. Veovita kombiniert klassische Verhaltenstherapie mit Online-Programmen wie Deprexis, die beim Selbstmanagement der Krankheit helfen. Ebeling trifft seine Therapeutin darüber hinaus zu regelmäßigen Praxistests: „Ich muss alles wieder lernen, vom U-Bahn-Fahren bis zum Einkaufen. Meine Therapeutin ist mir dabei eine große Hilfe.“ Veovita funktioniert – schon nach wenigen Wochen macht Ebeling Fortschritte. „Ich bin längst nicht mehr so eingeschränkt wie am Anfang“, sagt er. „Das Programm ist ein Riesenglück für mich.“ Chronischer Stress begünstigt das Entstehen von Depressionen. Dr. Hans-Peter Unger, Chefarzt des Zentrums für seelische Gesundheit der Asklepios Klinik Hamburg-Harburg, behandelt unter anderem Menschen mit mittelschweren bis schweren Depressionen und Burn-out. Das ambulante Konzept ist einzigartig: Die Behandlung durch Haus- und Fachärzte sowie Psychotherapeuten wird – je nach Bedarf – durch tagesklinische oder stationäre Elemente ergänzt. Lösungsorientierung steht klar im Vordergrund. „Mit unserem Angebot wollen wir den Patienten neue Strategien an die Hand geben, mit denen sie ihren Alltag wieder gut bewältigen können“, erklärt Unger. „Wichtig ist uns auch, lange Ausfallzeiten zu verhindern, denn die verschlimmern die Situation der Betroffenen erheblich.“ Die teilstationäre Therapie der Patienten mit Stressdepression oder Burn-out dauert acht Wochen, anschließend helfen Angebote wie Achtsamkeitstrainings, Rückfälle zu verhindern. Veovita zu finden. „Wir helfen mit unserem Spezialisten-Netzwerk“, so Helfrich. „Bundesweit gibt es viele zielgerichtete Behandlungskonzepte ohne lange Wartezeiten.“ Der Vorteil: Alle beteiligten Ärzte und Psychotherapeuten arbeiten eng zusammen. Deshalb ist die Behandlung optimal auf die Bedürfnisse der Patienten abgestimmt. Therapie im Netz. Menschen mit leichten bis mittelschweren Depressionen finden auch im Netz Unterstützung: Die DAK-Gesundheit bietet ihren Versicherten die Online-Therapie Deprexis an. Das Programm basiert auf etablierten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und ist über Computer, Laptop oder Smartphone nutzbar – unabhängig von Ort und Uhrzeit. Mit praktischen Übungen, Fragen und Entspannungssequenzen werden die Patienten bei der Bewältigung ihrer psychischen Erkrankung unterstützt. Eine neue Studie zeigt: Deprexis wirkt. „Innerhalb kurzer Zeit sinkt der Grad der Depressivität, gleichzeitig steigt die Lebensqualität“, sagt Helfrich. „Das Programm ist eine echte Chance, Seelenleiden flexibel und selbstbestimmt anzugehen.“ Dagmar Schramm 1/2016 www.dak.de/veovita www.dak.de/stressmedizinhamburg 33 fit € Ein Coach für zu Hause Die DAK-Gesundheit geht neue Wege: Ein innovativer Online-Pflegekurs erleichtert Angehörigen die häusliche Pflege GEWINNSPIEL Für einen menschenfreundlichen Umgang mit Demenz Lernen Sie Demenz von einer anderen Seite kennen: In dem bemerkenswert heiteren und mit Cartoons illustrierten Buch „Demensch. Texte und Zeichnungen. Für einen menschenfreundlichen Umgang mit Demenz” erzählen Prominente aus Politik und Gesellschaft von besonderen Momenten mit betroffenen Angehörigen. Sie haben Interesse an dem Thema und möchten das Buch gewinnen? Schreiben Sie eine Mail an [email protected], Betreff: Demenz, Einsendeschluss: 15. Februar 2016. Das Los entscheidet. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Wer kein Losglück hat, kann das Buch bestellen: www.medhochzwei-verlag.de 34 fit P flegekurse vermitteln wichtiges Know-how. Angehörige lernen wichtige Handgriffe für die Pflege, beschäftigen sich mit Fragen der Hygiene und können auch Zwischenmenschliches besprechen – die persönliche Beziehung zur pflegebedürftigen Person ist schließlich ein bedeutender Aspekt, der Angehörige oft beschäftigt und belastet. Allerdings werden Pflegekurse verhältnismäßig wenig genutzt. Das hat verschiedene Gründe: Gerade in ländlichen Gegenden zum Beispiel ist kein flächendeckendes Angebot möglich, der Weg zum nächsten Kurs ist häufig weit. Und: Wer sich schon im stressigen Dreieck aus Pflege, Beruf und Familie bewegt, hat selten Luft, noch regelmäßig und zu festen Zeiten einen Kurs zu besuchen. Volle Flexibilität. Hier setzt der Online-Pflegekurs der DAK-Gesundheit an. „Wir wollten ein Angebot schaffen, das pflegenden Angehörigen maximale Flexibilität bietet und gleichzeitig die gesetzlichen Anforderungen an einen Pflegekurs erfüllt“, sagt Milorad Pajovic, Leiter des Fachbereichs Pflegeversicherung und häusliche Krankenpflege bei der DAK-Gesundheit. Die Nutzerinnen und Nutzer können nicht nur frei entscheiden, wann und wie lange sie sich mit den einzelnen Inhalten beschäftigen. Sie können auch die Reihenfolge der Die Inhalte sind interaktiv und multimedial aufbereitet Themen und die individuelle Gewichtung bestimmen, je nachdem, welche Themen in der individuellen Pflegesituation besonders wichtig sind und welches Vorwissen eventuell schon vorhanden ist. Der Online-Pflegekurs bereitet die Inhalte interaktiv und multimedial auf und ist in mehrere Module aufgeteilt. Didaktisch orientiert sich das Programm an herkömmlichen Kursen – eine Art virtuel1/2016 Bilder: thinkstock.de | iStock/KatarzynaBialasiewicz/iSURFACE/dutch icon™/bubaone/arabes Beratung & Service ler Pflegeberatung. So werden Stück für Stück die Grundlagen der Pflege erlernt. Praktisch: Es wird nicht nur angezeigt, wie viel Zeit die jeweiligen Abschnitte in Anspruch nehmen, auch den Fortschritt zeigt die Online-Plattform an. So wissen die Nutzer immer, wie viel Stoff sie noch vor sich haben. Da jeder bei der Anmeldung ein passwortgeschütztes, eigenes Profil anlegt, wird der individuelle Fortschritt immer gespeichert. Der Kurs ist kostenlos und steht Versicherten aller Kassen offen. Lotse durchs Versicherungsrecht. Das erste Modul widmet sich den rechtlichen Aspekten der Pflege. Der Online-Pflegekurs vermittelt Inhalte zu Steuern und Finanzen, man lernt, wie die Einstufung in eine Pflegestufe durch den Medizinischen Dienst der Krankenkassen abläuft, welche Pflege- und Sachleistungen es gibt und wer Anspruch darauf hat. So lotst der Kurs zuverlässig durch den Dschungel von Pflegeversicherung und Versicherungsrecht. Die weiteren Module unterstützen Angehörige ganz praktisch 1/2016 im Pflegealltag. Denn auch bei vermeintlich ganz einfachen Verrichtungen – Hilfe beim Gehen, An- und Ausziehen – besteht die Gefahr, Fehler zu machen. Weiter vermittelt der Pflegekurs Wissen darüber, welche Ernährung richtig ist, was Pflegebedürftige beim Trinken beachten sollten oder wie Körperpflege bei bettlägerigen Menschen funktioniert. In Zukunft sind noch weitere Spezial- und Aufbaukurse geplant, die Know-how zu Themen wie Dekubitus oder Demenz vermitteln. Im Fokus: Pflegepersonen. „Der Kurs nimmt bei allen Modulen auch die Pflegepersonen und ihre Bedürfnisse in den Blick“, erklärt Milorad Pajovic. Sie lernen beispielsweise, den Rücken zu schonen, wenn sie der pflegebedürftigen Person helfen. Es geht aber auch um Berührungsängste und Scham – so setzt sich ein ganzes Modul mit dem Thema Ausscheidungen auseinander. Ein weiteres vermittelt, wie man als Pflegeperson einer Überforderung vorbeugen kann. „Viele Pflegende fühlen sich überfordert und alleingelassen“, sagt Pajovic. „Hier gegenzusteuern, ist ein elementarer Teil des Pflegekurses.“ Pflegekurs als soziales Netzwerk. Deshalb bietet die Plattform noch einen besonderen Clou: Sie dient auch als soziales Netzwerk. In einem Forum können Pflegepersonen miteinander in Verbindung treten. Wer möchte, kann dabei anonym bleiben. Hier können Fragen geklärt, Erfahrungen ausgetauscht oder Kontakte geknüpft werden. „Das Thema Datenschutz nehmen wir dabei sehr ernst“, sagt Pajovic. Die Anmeldedaten unterliegen sowohl dem Sozialdatenschutz des Sozialgesetzbuches als auch den Datenschutzregeln des Telemediengesetzes. Das heißt: Weder werden die Daten weitergegeben, noch verwendet die DAK-Gesundheit sie in irgendeiner Weise. Helge Dickau www.dak.de/pflegeberater Mit unserem Online-Pflegeberater prüfen Sie Schritt für Schritt bequem zu Hause, ob ein Antrag auf Pflegeleistungen Sinn macht, und können ihn auch gleich ausfüllen. www.dak.de/pflegelotse Die Angebote für einen Pflegeplatz oder ambulanten Pflegedienst unterscheiden sich erheblich in Preis, Leistung und Qualität. Der Pflegelotse der DAK-Gesundheit ist eine einfach zu bedienende und leistungsstarke Suchmaschine. www.pflegen-und-leben.de Pflegende Angehörige erhalten hier psychologisch gestützte Hilfe und Begleitung – kostenlos, anonym und datensicher. www.dak.de/pflegetagebuch Sie möchten eine Pflegestufe für einen Angehörigen beantragen? Dokumentieren Sie den Pflegeaufwand! Mehr Informationen Der DAK-Pflegekurs ist kostenlos. Hier kann man sich anmelden: www.dak.de/pflegecoach 35 fit Anzeige Aktionspreis! 4 Massagerolle aktiv zum Faszientraining Verspannungen einfach wegrollen! Rollen Sie einfach über die beanspruchte Muskelgruppe und verweilen Sie an schmerzhaften Punkten. Kopfstütze abnehm- und verstellbar Sie sparen † 5,UVP † 29,99 Best.-Nr. VR 11048 Leicht verstellbar – auch draußen nutzbar 1 nur † Multi-Positions-Komfort-Liegestuhl Eine Wohltat für Ihren Rücken und die Wirbelsäule! 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Helden gesucht Jeder zweite Jugendliche engagiert sich ehrenamtlich – und wird dabei mitunter zum Alltagshelden. Die DAK-Gesundheit, fünf weitere Ersatzkassen und die Deutsche Rentenversicherung Bund suchen jetzt junge Menschen, die Besonderes dabei erlebt haben. Auf www.be-a-socializer.de können sie berichten und mit etwas Glück den Socializer Award gewinnen. Als Preise locken ein Film-Camp und Karten für das Spektakel „Holi Gaudy – Colour your day!“. Teilnahmeschluss: 29.2.2016 ZUSATZVERSICHERUNG Extras bei der Vorsorge oder bei der Behandlung – mit dem DAK Zusatz-Schutz speziell für Kinder sichern Sie Ihren Nachwuchs optimal ab. Wählen Sie aus, was Ihnen wichtig ist: die Kostenübernahme für Heilpraktiker, die Übernahme der Übernachtungs- und Verpflegungskosten für ein Elternteil, wenn Ihr Kind ins Krankenhaus muss, oder die Sicherheit, dass Ihre Familie auch auf einer Auslandsreise bestens versorgt wird. Unser Partner HanseMerkur garantiert Ihnen Rundum-Schutz zu fairen Preisen. Jetzt informieren auf: www.dak.de/zusatzschutz 38 Bild: thinkstock.de | iStock/BobYue Rundumschutz Tag für Tag 65 landen Kinder und Jugendliche mit Alkoholvergiftung im Krankenhaus Wohlfühlprogramm Gehen Sie für Ihre Gesundheit auf Reisen! Planen Sie Ihre nächste Reise doch mal mit uns, das Wohlfühlprogramm 2016 vom Kooperationspartner gesundAktivReisen hat Angebote im Gepäck, die Ihnen richtig gut tun. Infos auf: www.gesundheitsplusreisen.de 1/2016 Bilder: DAK-Gesundheit Familie & Freizeit ELTERNÄNGSTE Neurodermitis vor ADHS Eltern in Deutschland fürchten sich am meisten vor der Diagnose Neurodermitis. Mehr als jedes vierte Elternpaar hat Angst, dass ihr Kind diese Hauterkrankung bekommen könnte. Die Angst vor der „Zappelphilipp“-Diagnose ADHS ging hingegen im Vergleich zu 2008 von 44 Prozent auf 20 Prozent deutlich zurück. Das zeigt eine DAK-Studie zur Kindergesundheit. Auch bei Asthma und Diabetes gingen die Befürchtungen zurück. Dagegen nahm die Angst vor Zahnproblemen leicht zu. Insgesamt schätzen die Eltern die Gesundheit ihrer Kinder als „sehr gut“ oder „gut“ ein. Nur sehr wenige (drei Prozent) gaben an, dass die gesundheitlichen Probleme ihrer Kinder den Alltag sehr beeinträchtigen. Jeder fünfte Befragte sieht den Alltag „etwas erschwert“. AKTUELLE DAK-STUDIE Teure Zahnspangen Ran an den Speck! Wenn die DAK-Gesundheit zum Kochevent einlädt, dann holt sie sich echte Promiköche an die Pötte: Prof. Dr. Ingo Froböse und Fernsehkoch Helmut Gote erklären in der Vortragsreihe „Koch dich fit“, wie gesunde Ernährung wohlschmeckend auf den Teller kommt. Wohnortnahe Termine finden Sie auf: www.dak.de Bild: thinkstock.de | iStock/filiz76 Bei Kinder-Zahnspangen müssen drei Viertel aller Familien privat zuzahlen. Das hat eine große Befragung unter rund 3.500 DAK-Versicherten ergeben. Die privaten Kosten summieren sich bei fast jeder zweiten zuzahlenden Familie auf mehr als 1.000 Euro pro Fall. Dabei gibt es bei einer deutlichen Fehlstellung der Zähne oder des Kiefers ein Anrecht auf eine kostenfreie kieferorthopädische Versorgung, wenn diese erfolgreich abgeschlossen wird. Im Internet informieren wir Sie auf www.dak.de/zahnspange über die kostenfreie Kassen-Zahnspange. Unter der Rufnummer 0385 758 2650* bieten DAK-Experten aus dem Fachzentrum Kieferorthopädie zudem werktags eine individuelle Beratung an. Unser Tipp: Lassen Sie Kostenvoranschläge über private Zuzahlungen immer von Ihrer DAK-Gesundheit prüfen! GEWINNSPIEL Jetzt haben beide ein Buch geschrieben, das althergebrachte Diätkonzepte praktisch abschafft: „Ran an den Speck“ können Sie bei uns gewinnen. Schreiben Sie einfach eine Mail an [email protected], Betreff: Speck. Einsendeschluss ist der 29.2.2016. Das Los entscheidet. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. * ortsübliche Telefongebühren 1/2016 39 Computerzeit: vom Zankapfel zum Krankmacher D Kinder, die ruhelos durchs Haus tigern, weil sie nicht ins Netz können oder dürfen – laut DAK-Studie keine Seltenheit. Wie sich Internetsucht zeigt und was Sie tun können 40 er achtjährige Mattis liebt es, wenn Papa sich die Zeit nimmt, mit ihm auf seiner alten Playstation zu daddeln. Larissa hat mit ihren zwölf Jahren ständig Stress zu Hause: wegen exzessiven WhatsApp-Gebrauchs. Und David versetzt das anstehende Abitur in Panik: Ob er es wohl noch packen wird, trotz vieler mit seinem Lieblings-Game „League of Legends“ durchgemachter Nächte? Das Thema drängt. Werden sich Mattis und Larissa in wenigen Jahren in einer ähnlichen – oder schlimmeren – Lage wiederfinden wie David? Verwandeln sich Dreijährige, die bei Handy-Spielchen brillieren dürfen, unweigerlich in sozial isolierte, von Chips und Softdrinks aufgeschwemmte Schulversager? So einfach ist es natürlich nicht. Ob jemand ein Suchtverhalten entwickelt, hängt von mehreren Faktoren ab. Gute, stabile Beziehungen zu Eltern, Lehrern, Freunden können laut Experten das Risiko verringern. Fest steht aber: Computer und Internet sind in nahezu jeder Familie, in der Kinder aufwachsen, ein Thema. Die Großen leben es vor – googeln Informationen, shoppen online, skypen mit Freunden in den USA. Oftmals ist der Nachwuchs den Eltern auch weit voraus. Wie sehr ein Online-Spiel in den Bann ziehen kann, lässt sich schwer nachvollziehen, wenn man es nicht selbst erlebt hat. Spätestens seit sich in Schulrucksäcken immer öfter Smartphones finden, drängt die Frage nach einem intelligenten Umgang mit digitalen Medien. Eine Bestandsaufnahme. Jedes fünfte Kind reagiert ruhelos und gereizt, wenn es seine Online-Zeit einschränken soll. Das ergab eine umfassende Studie von der DAK-Gesundheit und dem Deutschen Zentrum für Suchtfragen des Kindes- und Jugendalters (DZSKJ), bei der 1.000 Mütter und Väter zum Umgang ihrer zwölf- bis 17-jährigen Kinder mit Internet und Computer befragt wurden. In jeder zweiten Familie bleibt das Kind länger im Netz, als es sich vorgenommen hat. Elf Prozent der Kinder haben mehrfach erfolglos versucht, ihre Internetnutzung in den Griff zu bekommen. Durchschnittlich erkunden Kinder heute mit zwölf Jahren erstmals selbstständig das World Wide Web. Und das gern lange: Laut der Eltern sind zweieinhalb Stunden an Werktagen und vier Stunden am Wochenende üblich. In 1/2016 Bild: iStock/pink_cotton_candy Familie & Freizeit 51 Prozent der Familien gibt es keine Regeln dazu, wie lange das Kind online sein darf. Sofern Regeln existieren – auch zu Zeit und Ort der Online-Aktivität sowie zu Inhalten –, werden diese nur von 42 Prozent der befragten Eltern voll umgesetzt. Was Sucht ausmacht. „Die Befragung macht deutlich, dass Suchtgefährdung auch im Kinderzimmer besteht“, erklärt Professor Dr. Rainer Thomasius, Leiter des Deutschen Zentrums für Suchtfragen des Kindes- und Jugendalters am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE). „Die Daten deuten darauf hin, dass etwa fünf Prozent der Kin- der und Jugendlichen in Deutschland unter krankhaften Folgen ihrer Internetnutzung leiden.“ Dabei ist es legitim, dass Kinder das Internet, Computer- und Konsolenspiele spannend finden, niemand muss hier als Spaßbremse auftreten. Zum Problem werden Medien dort, wo Nutzer die Kontrolle über ihren Konsum verlieren und wie unter Zwang handeln, Internet und Computer von einer Bereicherung zum Ersatz realen Lebens mutieren. Andere Dinge wie Ausbildung, nicht virtuelle Freunde, Liebesbeziehungen, Bewegung und Sport kommen zwangsläufig zu kurz, langfristig sinken Lebenszufriedenheit und Selbstachtung. Woran erkenne ich Internetsucht? Ungewöhnlich starker Wunsch Es besteht ein starker Wunsch oder innerer Zwang, der jeweiligen Aktivität im Internet (etwa Spiele oder Messenger) nachzugehen. Aufklärungskampagne. Die DAK-Gesundheit verstärkt aus Anlass der Studienergebnisse die Prävention beim Thema Internetsucht und fördert Aufklärungsbroschüren für Jugendliche, Eltern und Lehrer: geballte Informationen, Beispiele und ein Selbsttest, herausgegeben vom Deutschen Zentrum für Suchtfragen des Kindes- und Jugendalters am Universitätsklinikum HamburgEppendorf. Unter www.computersuchthilfe.info stehen die Broschüren zum Download bereit, und Sie können dort nach einer Beratungsstelle in Ihrer Nähe suchen, falls Sie das Thema nicht allein in den Griff bekommen. Für weitere Informationen: www.dak.de/internetsucht Annemarie Lüning Kontrolle geht verloren Beginn und Dauer können nur noch schlecht oder gar nicht mehr kontrolliert werden. Verzicht macht aggressiv Bei Verzicht kommt es zu Entzugssymptomen wie Unruhe, Schlafstörungen, Gereiztheit, Aggressivität. Effekte werden schwächer Für den gewünschten Effekt (zum Beispiel Entspannung) wird immer mehr Zeit benötigt. Trotz intensiverer Reize können die positiven Empfindungen zurückgehen. Bild: thinkstock.de | iStock/kaisorn Realität wird verdrängt 1/2016 Andere Interessen werden vernachlässigt oder schwinden, Aktivitäten in der virtuellen Welt verdrängen jene in der Realität. Ignorieren negativer Folgen Trotz negativer Folgen – Schulprobleme, Vereinsamung, Konzentrationsmangel, starke Gewichtszunahme … – wird der Internetgebrauch fortgesetzt. 41 Bunter Tellerl fürlIhrel Abwehrkräftel Bilder: thinkstock.de | Hemera/Enrico Bonfanti/Brian Chase | iStock/Stepan_Bormotov Kapseln, Drinks, Pülverchen fürs Immunsystem? Sie sind meist unnötig oder sogar schädlich. Setzen Sie lieber leckere Fitmacher auf den Speiseplan 42 F eucht und dunkel kommt er daher, der Winter. Kälte und Keime, an die 200 Erkältungsviren und trockene Heizungsluft sind ein Affront gegen die Gesundheit. Die Wintermonate haben aber auch eine äußerst wohlige Seite, etwa wenn Sie von einem langen Spaziergang nach Hause kommen. Und eine sehr leckere: der Duft frisch geschälter Clementinen, wärmender Eintöpfe und Tee – all das gehört dazu und tut Körper und Seele gut. Präparate fürs gute Gewissen? Nahrungsergänzungsmittel für das Immunsystem sind in der Regel unnötig und sollten nicht ohne Absprache mit einem Arzt eingenommen werden. Das vielbeschworene Vitamin C beispielsweise trägt nur sehr bedingt dazu bei, Erkältungen vorzubeugen. Auch Zinkpräparate seien allenfalls bei ersten Erkältungsanzeichen und keinesfalls als Dauermaßnahme ratsam, so DAK-Expertin Silke Willms. „Über längere Zeit können solche Mittel dem Körper sogar schaden.“ Die Ernährungswissenschaftlerin empfiehlt eine ausgewogene Kost mit mindestens drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst am Tag. „Gerade im Winter ist das ganz leicht, weil so viele Gemüsesorten zur Wahl stehen.“ Ein Loblied auf Zwiebeln und Kohl. Der aktuelle Favorit der Ernährungsexpertin: Zwiebel- und Kohlgemüse. „Durch ihr Senföl wirken diese Gemüsesorten auf natürliche Weise gegen krankmachende 1/2016 Familie & Freizeit Keime.“ Rosenkohl, Rotkohl, Grünkohl … probieren Sie sich ruhig durchs ganze Gemüseregal! Großer Pluspunkt des Gemüses: Es stammt aus regionalem Anbau und ist den ganzen Winter über frisch vom Feld zu bekommen. Auch Rote Bete, Steckrüben und Kartoffeln liefern jede Menge Mineralstoffe und Vitamine sowie Farb-, Geruchsund Geschmacksstoffe, die sich höchst positiv auf das Immunsystem auswirken. Gesunde Leckerei (nicht nur) für Kinder. Kennt Ihr Kind die Minions? Dann fragen Sie es mal nach der Leibspeise der knuffigen gelben Kinohelden: „Bananas“ wird die begeisterte Antwort sein. Und mit etwas Glück folgt: „Kann ich eine Banane haben?“, womit eine Extraportion Kalium, Magnesium und des stimmungsaufhellenden Vitamins B6 gesichert wäre. Machen Sie doch mit Orangenund Apfelspalten gleich einen Obstteller daraus. Zur kleinen Mahlzeit wird’s mit Nüssen oder Naturjoghurt oder wenn Sie das Obst mit Käsewürfeln aufspießen. Gerade jetzt, wo es in vielen Familien noch größere Vorräte an Schokolade und Marzipankartoffeln gibt, kommt süß-herzhafter Ausgleich wie gerufen. Vollkorn, Trockenobst und Nüsse geben Power. Vollkornmüsli mit Nüssen und Obst, Porridge aus Haferflocken mit Apfelmus oder Banane – das gibt Power am Morgen. Auch Trockenobst pusht das Immunsystem, Datteln etwa mit Folsäure, Aprikosen mit Carotin. Nüsse sind durch ihren hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren und Vitamin E ohnehin Gesundheitssnack Nummer eins und ersetzen schon mal eine Portion Obst und Gemüse. Oder knabbern Sie Sonnenblumen- und Cashewkerne: Sie enthalten viel Zink. Sauer macht gesund. Noch ein Geheimtipp von Silke Willms: Naturjoghurt. „Untersuchungen belegen, dass die enthaltenen Milchsäurebakterien andere Bakterien vertreiben.“ Deshalb empfiehlt die Ernährungsexpertin auch Sauerkraut. Die T-Zellen des Immunsystems, auch Killerzellen genannt, profitieren außerdem von Eiweißen, wie sie in Eintopf aus Hülsenfrüchten oder Kartoffeln mit Kräuterquark reichlich enthalten sind. Ein Jägerschnitzel kann das zwar ebenso, enthält aber nicht die wertvollen Aromen, die positiv auf Körper und Geist wirken. Auch Seefisch ist durch das enthaltene Vitamin D ein Freund Ihrer T-Zellen. Punsch für alle. Auch wenn der Durst nicht so plagt wie im Sommer: Zwei Liter am Tag sollten Sie schon trinken, um gegen Infekte möglichst gefeit zu sein. Wasser, Fruchtsaftschorle oder Tee sind gut. Oder brauen Sie sich einen alkoholfreien Punsch, zum Beispiel aus Holunderbeer- und Apfelsaft mit Wasser gemischt und mit Honig abgeschmeckt. Super gegen Keime wirkt Ingwertee: etwas frischen Ingwer schälen, klein schneiden, in einer Thermoskanne mit heißem Wasser aufgießen und über den Tag verteilt trinken. Annemarie Lüning Mehr zum Thema ... erfahren Sie in unserem Onlinespecial Erkältung auf: www.dak.de/erkaeltung 1/2016 43 Familie & Freizeit s lve aa k/r c o t | iS t ks in h :t e k.d oc ld Bi „Es geht um Verantwortung” Masern- und Grippewellen sorgen für hitzige Diskussionen: Braucht Deutschland die Impfpflicht? Ist Impfen überhaupt sinnvoll? A llgemeinmediziner Professor Michael Freitag im Gespräch mit der fit!-Redaktion über Impfmüdigkeit und die Diskussion um eine Impfpflicht in Deutschland. Viele Experten warnen vor einer Impfmüdigkeit in Deutschland. Ist das wirklich ein Problem? FREITAG: Auf jeden Fall gibt es Nachholbedarf. Damit auch Menschen mit geschwächtem Immunsystem sowie noch nicht geimpfte Säuglinge vor Infektionskrankheiten geschützt sind, brauchen wir Impfquoten von mindestens 95 Prozent. Man spricht dann von einem funktionierenden Herdenschutz. Im Moment liegen wir bei ungefähr 91 Prozent – das reicht zum Beispiel im Falle der Masern nicht aus, um Ausbrüche zu verhindern. Wäre eine Impfpflicht die Lösung? FREITAG: Nein, aus meiner Sicht nicht. Beim Impfen geht es um Verantwortung, für 44 sich selbst, aber auch für die Mitmenschen. Viel besser als Zwang ist Aufklärung, damit sich noch mehr Menschen freiwillig impfen lassen. Das Problem: Einige Gerüchte halten sich hartnäckig, zum Beispiel, dass die Masernimpfung Autismus verursachen könnte. Und das, obwohl die Studie dazu schon vor Jahren als Fälschung entlarvt wurde. Dagegen hilft nur seriöse Information. Was ich beispielsweise sinnvoll finde, sind systematische Erinnerungen an Impfungen sowie der Impfnachweis bei der Aufnahme in den Kindergarten oder die Kita. Dadurch könnte das Risiko für Masernepidemien reduziert werden. Immer wieder machen Berichte über Impfschäden die Runde. Wie sind die einzuordnen? FREITAG: Solche Schreckensnachrichten bleiben in den Köpfen vieler Menschen hängen. Fakt ist aber, dass Impfschäden äußerst selten vorkommen. Vor allem deutlich seltener als ernste gesundheitliche Schäden, die von Infektionskrankheiten verursacht werden können. Beispiel Masern: Das Risiko, nach einer Impfung einen Hirnschaden zu erleiden, beträgt Professor Michael Freitag ist Leiter der Abteilung Allgemeinmedizin an der Carl von Ossietzky Universität Oldenburg 1/2016 Familie & Freizeit geimpft gesund ungeimpft krank ungeimpft gesund Ganz ohne Impfung Ansteckende Krank heiten wie die Masern breiten sich aus Wenige sind geimpft Die Krankheit kann sich trotzdem ausbreiten Sehr viele sind geimpft Ein überwiegender Teil der Bevölkerung ist geschützt 1:1.000.000. Dagegen ist das Risiko, im Verlauf einer Masernerkrankung eine schwere Hirnentzündung zu bekommen, rund tausend Mal höher. Was tun, wenn der Impfpass weg ist? FREITAG: Wer noch weiß, in welcher Praxis er geimpft wurde, kann dort nachfragen. Zumindest die Impfungen der letzten zehn Jahre werden dort dokumentiert. Auch ein Bluttest zeigt Antikörper gegen bestimmte Erreger an. Wenn trotzdem Zweifel bestehen, sollte der Arzt die wichtigsten Impfungen sicherheitshalber nachholen und in einem neuen Impfpass dokumentieren. Die Liste der empfohlenen Impfungen wird immer länger. Sind alle notwendig? FREITAG: In Deutschland sind sowohl der allgemeine Gesundheits- und Ernährungszustand als auch die medizinische Versorgung in der Regel hervorragend, deshalb 1/2016 halte ich nicht alle Impfungen für gleich wichtig. Wer jung und gesund ist, braucht keine Grippeimpfung und wird auch eine Infektion mit Rotaviren überstehen. Standardimpfungen wie Tetanus, Diphtherie und Polio, aber auch Masern und Röteln hingegen sind definitiv unverzichtbar. Hier hilft das persönliche Gespräch mit dem Haus- oder Kinderarzt beim Abwägen der Risiken. Kinderlähmung ist längst ausgerottet. Warum sollte man noch dagegen impfen? FREITAG: Krankheiten wie die Kinderläh- mung oder Diphtherie treten in unseren Breitengraden nur deshalb nicht mehr auf, weil der Impfschutz seit Jahrzehnten hoch ist. In Asien oder Russland hingegen brechen diese Krankheiten immer wieder aus. Damit sie sich nicht ausbreiten können, ist konsequenter Schutz wichtig. Interview: Dagmar Schramm DAK-SERVICE Sicher geschützt – zu Hause und unterwegs Babys und Kinder werden im Rahmen der Vorsorgeuntersuchungen beim Kinderoder Hausarzt geimpft. Damit Sie keine der wichtigen U-Untersuchungen verpassen, erinnern wir Sie gern daran. Melden Sie sich in unserer Online-Filiale unter www.dak.de/meinedak an und nutzen Sie unseren praktischen Terminerinnerungsservice. Auch für Erwachsene sind regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen mit Kontrolle des Impfstatus wichtig. Für Männer und Frauen über 35 gibt es alle zwei Jahre den sogenannten Check-up 35 beim Hausarzt, für den Sie sich auch gleich eine Erinnerung eintragen können. Denken Sie bei diesen Terminen bitte an den Impfpass. Antworten auf die wichtigsten Fragen zum Thema Impfen sowie einen Impfkalender mit allen von der Ständigen Impfkommission (STIKO) am Robert KochInstitut empfohlenen Schutzimpfungen finden Sie auch bei uns im Netz auf: www.dak.de/impfen 4 15 5 fit 46 S TIeser A R L G r alle fü ANZEIGE Endlich da! Geprüft und empfohlen von: Die erste wirklich verständliche Bedienungsanleitung für Ihren PC Unsicher am PC? Fragen über Fragen? Und keiner hilft Ihnen richtig weiter? Damit ist jetzt Schluss! Markus Hahner von der Initiative PC-Wissen für Senioren schenkt Ihnen die einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung für Ihren Computer, auf die Sie schon so lange gewartet haben. Stellen Sie sich vor: „Manchmal glaube ich, die Computer-Industrie hasst Senioren!“ l Nicht Sie fragen, wie man in Word ein Bild so einfügt, dass der Text ganz einfach drumherum fließt ..., sondern: SIE erklären es einem guten Freund! l Nicht Sie fragen, wie man eine Vorlage so einscannt, dass sie direkt als versendbare PDF statt als Bild gespeichert wird ..., sondern: SIE erklären es einer Bekannten! lNicht Sie fragen, wie man eine ZIP-Datei sicher öffnet – und den Inhalt sofort in einem bestimmten Ordner ablegt – sondern: SIE erklären es Ihrem Nachbarn! lNicht Sie fragen, wie man Skype so einstellt, dass Ihre Kontakte jederzeit verfügbar sind ..., sondern: SIE erklären es Ihrem „technikverrückten“ Enkel! „Klar, das hört sich gut an“, denken Sie vielleicht ... „Doch wie soll das möglich sein? Bei solchen technischen Computer-Themen winke ich meist schnell ab. Denn bislang bin ICH ja derjenige, der häufig fragen muss, wie so etwas funktioniert.“ „Es ist einfach unfassbar, dass die Hersteller ihre Milliarden in immer neue (oft unnütze) Software und Technik stecken – es aber nicht schaffen, eine wirklich EINFACHE Gebrauchsanleitung für Anwender beizulegen. Das Einzige, was sie mit ihren Neuerungen erreichen: dass wir uns wieder einmal vor dem Bildschirm unsicher und hilflos fühlen! Manchmal glaube ich, die Computer-Industrie hasst Senioren!“, sagt Markus Hahner, Gründer der Initiative PC-Wissen für Senioren. Doch damit ist jetzt endlich Schluss! PCWissen für Senioren ist die Gebrauchsanleitung, auf die Sie schon so lange gewartet haben. Die speziellen Schritt-für-SchrittAnleitungen sind in leicht verständlichem, klaren Deutsch. Wir halten Sie auf dem Laufenden, berichten über aktuelle Trends und Und machen wir uns nichts vor: Beim ersten Mal Fragen nimmt man sich noch hilfsbereit Zeit für Sie. Beim zweiten Mal kommt dann schon: „Ach, das ist doch ganz einfach, das müsstest du doch wissen ...“. Und spätestens beim dritten Mal denkt der andere: „Das habe ich doch letzte Woche schon mal erklärt ...“. Da traut man sich doch kaum mehr, überhaupt noch zu fragen! Und das ist ganz falsch. Denn erstens: ! Es gibt keine dummen PC-Fragen! Und zweitens: Bisher gab es einfach keine vernünftige Anleitung, die einem den PC ohne Fachchinesisch und ohne unnötigen Technik-Firlefanz erklärt! Oder haben Sie jemals eine echte Gebrauchsanleitung von Ihrem PC-Händler bekommen, wenn Sie sich einen neuen Computer gekauft haben? sagen Ihnen, welche Anschaffungen wirklich sinnvoll für Sie sind. So sparen Sie sich teure Fehlkäufe. Weil Sie nicht auf jedes Werbeversprechen der Computer-Industrie hereinfallen. Überraschen Sie ab jetzt Ihre Bekannten, Ihre Freunde und Ihre Familie. Alle werden sich fragen, wieso Sie sich plötzlich so gut mit Ihrem PC auskennen. „Tja“, dürfen Sie dann denken, „jetzt kann ICH euch mal zeigen, wie etwas funktioniert!“ Sie möchten den Beweis, dass es wirklich so einfach ist? Dann überzeugen Sie sich selbst: Sie sind herzlich eingeladen! Als Leser können Sie sich die erste wirklich verständliche Bedienungsanleitung für Ihren PC jetzt bis 31.01.2016 gratis sichern. Einfach Coupon unten ausfüllen und gleich absenden. GRATIS-Coupon einfach einsenden an: Initiative PC-Wissen für Senioren, Theodor-Heuss-Str. 2–4, 53177 Bonn, oder per Fax an: 0228 / 36 96 350. GRATIS-Coupon ! Die erste wirklich verständliche Bedienungsanleitung für Ihren PC 7 Ja, bitte schicken Sie mir PC-Wissen für Senioren gratis zu. Ich zahle nur 4,95 € für Verpa- ckung und Versand. Das 432 Seiten umfassende Handbuch im Wert von 24,95 € erhalte ich GRATIS. Zusätzlich merke ich mich für den Aktualisierungs- und Ergänzungsservice von PC-Wissen für Senioren vor. Diesen Service, der mein Handbuch und mich auf dem neuesten Stand hält, erhalte ich für nur 24,97 € pro Ausgabe. Eine Verpflichtung zur Abnahme der Lieferungen entsteht hieraus nicht. Ich kann den Bezug von PC-Wissen für Senioren jederzeit ohne Angabe von Gründen und ohne Kündigungsfrist beenden. SPC3807 Vorname und Nachname Straße und Hausnummer PLZ und Ort Datum und Unterschrift 7 Gleich einsenden an: PC-Wissen für Senioren, Theodor-Heuss-Str. 2–4, 53177 Bonn, oder Fax an: 0228 / 36 96 350 DAKArbeitgeber DAK Service-Hotline 0180 1 325 327 040 325 325 555* 24 Stunden an 365 Tagen – 3,9 Ct./Min. aus dem Festnetz der Deutschen Telekom, max.5 42 Ct./Min. aus den Mobilfunknetzen. aus dem aus, zum Ortstarif *24 Stunden an 365ute Tagen Vorausschauen. Für Ihre Gesundheit. Für Kleine und Große – und ein ganzes Leben. Typisch Langzeitsieger. Frischgebackene Eltern oder schon eine ganze Rasselbande im Haus? Wenn es um die Gesundheit Ihrer Familie geht, sind wir immer an Ihrer Seite. 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