Jahresprogramm 2016

Jahresprogramm
2016
SuS Stadtlohn 19/20 e.V. – Am Losbergpark – 48703 Stadtlohn
02563 905801 – www.sus-stadtlohn.de
VON FLOERK E
A LITTLE MORE BEAUTIFUL
20%
SPAREN
CODE: STADTLOHN-16
Vielleicht kennen Sie uns aus “Die Höhle
der Löwen”. Dort konnten wir als einer
der ersten Teilnehmer alle fünf Löwen
von unserer Idee überzeugen, mit hochwertigen, handgemachten Herrenaccessoires die Welt zu erobern. So eine
Präsentation erfordert Vorbereitung
und viel Liebe zum Detail. Genau wie
die Fertigung unserer handgearbeiteten Accessoires. Folgen auch Sie unserem Motto und „Machen Sie die Welt ein
wenig schöner“. — www.vonfloerke.com
V.i.S.d.P.
SuS Stadtlohn 19/20 e.V.
Wilfried Steinhage
Werte Mitglieder im SuS,
erstmalig richte ich als erster Vorsitzender des SuS
Stadtlohn einige Grußworte im frisch aufgelegten
Kursheft der Abteilung Freizeitsport an Sie. Noch
jung sind die Erinnerungen an die lebhafte und
konstruktive Jahreshauptversammlung Anfang
November. Ich habe stellvertretend viele – auch
kritische – Denkanstöße mitgenommen, die wir
nun in der neuen und motivierten Vorstandsmannschaft vertiefen werden. Als bisher stellvertretender Vorsitzender habe ich bereits intensiv
in den Verein hinein fühlen können. Kennengelernt habe ich einen breit aufgestellten Verein, der
nicht zuletzt dank qualifizierter und engagierter
Übungsleiter und weitsichtiger Abteilungsleitungen den gesunden Spagat zwischen Breiten- und
Leistungssport nachhaltig hinbekommt.
Allerdings spüre ich auch, dass wir es im Verein mit
gesellschaftlichen Entwicklungen zu tun bekommen, die nicht immer förderlich sind. Auch die
Demographie wird uns – wenn aktuell in einigen
Abteilungen nicht unbedingt offensichtlich – irgendwann treffen. Kostensteigerungen in allen
Bereichen – vor allem bei den Fixkosten - zwingen
uns, mit einem gesunden Maß zu wirtschaften.
Trotz einiger, nachvollziehbarer Bedenken - eine
moderate Beitragsanpassung zum 1. Januar 2016
war nach sechs Jahren unumgänglich, um das
hohe Niveau unserer Leistungen halten zu können.
So war letztlich auch der Konsens unter den Mitgliedern. Einer Absage haben wir der Aufspaltung
des Beitrages auf die einzelnen Abteilungen erteilt.
Wir als familiärer Großverein wollen es unseren
Sportlern weiterhin ermöglichen, für einen Grundbeitrag sämtliche Vorzüge des Leistungsspektrums
eines Mehrspartenvereins in Anspruch nehmen zu
können.
Am Losbergpark
48703 Stadtlohn
Telefon: 02563 905801
Fax: 02563 905802
Mail: [email protected]
www.sus-stadtlohn.de
Öffnungszeiten entnehmen Sie
bitte unserer Website.
Ansprechpartnerinnen in
unserem Büro:
Karin Harmeling und
Petra Heming
Mitgliedsbeiträge*:
Kinder 0–6 Jahre: 54,00 €
Schüler 7–13 Jahre: 66,00 €
Jugendliche 14-17 Jahre: 72,00 €
ab 18 Jahre (Aktive): 87,00 €
ab 18 Jahre (Passive): 42,00 €
Familien: 144,00 €
Mit Familienpassreduzierung:
122,40 €
*Die Abbuchungen der Beiträge
erfolgen halbjährlich.
Wir haben die Energie, uns den kommenden Herausforderungen zu stellen. Dinge,
die gut sind - und unserer Überzeugung
nach auch weiterhin gut sein werden -,
wollen wir ausbauen. Wir werden aber
auch keinen Halt davor machen, gegebenenfalls auch einmal alte Zöpfe abzuschneiden. Ein Ziel wird es sein, die
Abteilungsleiter stärker einzubinden und
über einen engen Draht nah an den Entwicklungen an der Basis zu sein.
Ihnen, liebe Sportlerinnen und Sportler,
wünsche ich viel Freude an den bewährten und neuen Angeboten der Abteilung Freizeitgestaltung. Ebenso nutzen Sie in diesem Heft die Chance, den
Verein mit seinen vielfältigen Möglichkeiten näher kennenzulernen. Vertiefen
können Sie diese Eindrücke auf der neuen
Homepage des Vereins sowie natürlich
auch in den sozialen Netzwerken.
Danken möchte ich den vielen Sponsoren, die das Erscheinen dieses neuen
Kursheftes 2016 möglich gemacht
haben. Ebenso den Übungsleitern,
Trainern und Betreuern sowie den zahlreichen ehrenamtlich Tätigen – heute
leider keine Selbstverständlichkeit
mehr. Erfolgreiche Vereine „leben“ aber
weiterhin nur deshalb. Ehrenamt mit
Herzblut und Leidenschaft und mit Verantwortung in der Summe spiegelt
auch unser Leitmotto wider: „Zusammen läuft mehr.“
Ihr
Wilfried Steinhage
1. Vorsitzender
VORSTAND
Der neu gewählte Vorstand v.l.: Manuel Terhürne, Josef Tendahl, Wilfried Steinhage,
Guido Cirtaut, Karin Raber, Marc Klein-Günnewik, Mechthild Wüpping, Michael Schley,
Klaus Niehoff, Ludger Bockhorn.
Es fehlt: Dieter Heming.
4
Kursheft 2016
2015
KURSLEITER
Hintere Reihe v.l.: Tim Böing, Nina Epping, Manuela Lonsing, Elisabeth Heming, Lydia Puszcz, Christiane Busch, Veronika Höhlschen, Andrea Stowermann, Annette Vonk,
Mimi te Pas, Annette Braun, Petra Cohaus, Manfred van Almsick.
Vordere Reihe v.l.: Moritz Krafeld, Nadine Cohaus, Maike Cohaus, Hanna Thies, Felix Heming, Petra Jelges, Karin Harmeling, Ewald Harmeling.
Es fehlen: Jutta Dirks, Mary Steverding, Stefan Steverding, Doris Räwer, Karin Kipker, Andrea Stratmann, Annette Wewers, Silvia Smink, Petra Heming.
Kleines Bild: Hubert Bockhorn, Platzwart.
ÜBERSICHT
Kurse für Kinder und Jugendliche
8
9
10
10
11
12
Eltern und Kind Turnen
Kinder Turnen
Turnen ohne Leistungsdruck
Bodygym and Dance
Alles mit dem Ball
Aerobic Fun
Gymnastik/ Fitness
14Wirbelsäulengymnastik
17Stuhl/Hockergymastik
17Wirbelsäulenfitness
18
Good Morning Workout
19
Cardio Aktiv
20
Step Aerobic & Bauch Beine Po
20 Bodypumping
21
Ran an den Speck
Wassergymnastik
22Wassergymnastik
Senioren
24
25
Sport für Frauen
Sport für Männer
Reha-Sport
26Reha-Sport
Tanz
28Zumba
29 Zumba Gold
29
Orientalischer Tanz
30
Tanzwerkstatt Ruhmöller
32
Line Dance
Ernährung & Gesundheit
34
Gesundes Essen und Trinken
34Basenfasten
35
Honigzupf Massage
Abteilungen
36
Trampolinabteilung mit Kursangebot für Kinder und Jugendliche
38Laufabteilung
39
– Vorbereitungskurs für den Stadtlohner Citylauf
39
– Laufkurs für Anfänger
39
– Lauf-/Walkingabzeichen 2016
40
– Marathon-Seminar 2016
40
– Vorbereitungskurs auf den Silvesterlauf 2016
41Leichtathletikabteilung
42Handballabteilung
43Jugendfußballabteilung
44Schwimmabteilung
45Triathlonabteilung
46 Turnabteilung
47
Dodgeball Abteilung
48Sportabzeichen
49Tischtennisabteilung
Eltern und Kind Turnen
Kurse für Kinder
Erste gymnastische Übungen, Bewegungsspiele und kleine Spiellieder können
hier gemeinsam ausprobiert werden und die Freude an der Bewegung geht
nicht verloren.
Kursleitung: Petra Cohaus, Tel. 25 80
Kursort: hülsta-Sportpark
8
Montag, 04.01.16
08.30–09.30 Uhr
09.30–10.30 Uhr
15.00–16.00 Uhr
16.00–17.00 Uhr
10 Stunden
45 € / 20 €
Montag, 04.04.16
Montag, 22.08.16
08.30–09.30 Uhr
09.30–10.30 Uhr
15.00–16.00 Uhr
16.00–17.00 Uhr
13 Stunden
58,50 € / 26 €
08.30–09.30 Uhr
09.30–10.30 Uhr
15.00–16.00 Uhr
16.00–17.00 Uhr
14 Stunden
63 € /28 €
Mittwoch, 06.01.16
Mittwoch, 06.04.16
Mittwoch, 24.08.16
08.30–09.30 Uhr
09.30–10.30 Uhr
10.30–11.30 Uhr
11 Stunden
49,50 € /22 €
08.30–09.30 Uhr
09.30–10.30 Uhr
10.30–11.30 Uhr
14 Stunden
63 € / 28 €
08.30–09.30 Uhr
09.30–10.30 Uhr
10.30–11.30 Uhr
15 Stunden
67,50 € / 30 €
Kursheft 2016
2015
Kinder Turnen
Alter: 3-6 Jahre
Der Spaß am gemeinsamen Bewegen soll in diesem Kurs im Vordergrund stehen.
Die Kinder erleben sich selbst als Teil der Gruppe und erfahren so ein neues Umfeld.
Frühkindliche Bewegungserziehung fördert das Selbstbewusstsein und die geistige
Entwicklung des Kindes.
Kursleitung: Karin Harmeling, Tel. 54 82
Kursort: Burgsporthalle
Mittwoch, 06.01.16
15.30–16.30 Uhr
16.30–17.30 Uhr
11 Stunden
44 € / 16,50 €
Mittwoch, 06.04.16
Mittwoch, 31.08.16
15.30–16.30 Uhr
16.30–17.30 Uhr
14 Stunden
56 € / 21 €
15.30–16.30 Uhr
16.30–17.30 Uhr
12 Stunden
48 € / 18 €
Kursleitung: Petra Cohaus, Tel. 25 80
Kursort: Sporthalle Gescher Dyk
Donnerstag, 07.01.16
Donnerstag, 07.04.16
Donnerstag, 25.08.16
14.30–15.30 Uhr
15.30–16.30 Uhr 10 Stunden
40 € / 15 €
14.30–15.30 Uhr
15.30–16.30 Uhr 12 Stunden
48 € / 18 €
14.30–15.30 Uhr
15.30–16.30 Uhr 14 Stunden
56 € / 21 €
Turnen ohne Leistungsdruck Alter: 6-10 Jahre
Der Spaß am gemeinsamen Bewegen sollen in diesem Kurs im Vordergrund stehen. Durch Spiele wird der Turnablauf gelockert, so dass auch die älteren Kinder
das Interesse nicht verlieren.
Kursleitung: Annette Vonk, Tel. 68 60
Kursort: Sporthalle Fliednerschule
10
Donnerstag, 07.01.16
Donnerstag, 07.04.16
Donnerstag, 25.08.16
15.00–16.00 Uhr
10 Stunden
40 € / Mitglieder frei
15.00–16.00 Uhr
12 Stunden
48 € / Mitglieder frei
15.00–16.00 Uhr
13 Stunden
52 € / Mitglieder frei
Kursheft 2016
2015
Bodygym and Dance
Alter: 5 – 8 Jahre
Die Kinder erlernen gymnastische Übungen in Verbindung mit tänzerischen Elementen. Hierdurch wird das Rhythmusgefühl der Kinder geweckt und kann sich individuell
entfalten.
Kursleitung: Nadine und Maike Cohaus, Tel. 25 80
Kursort: hülsta-Sportpark
Mittwoch, 06.01.16
Mittwoch, 06.04.16
Mittwoch, 24.08.16
16.00–17.00 Uhr
17.00–18.00 Uhr
11 Stunden
38,50 € / Mitglieder frei
16.00–17.00 Uhr
17.00–18.00 Uhr
14 Stunden
49 € / Mitglieder frei
16.00–17.00 Uhr
17.00–18.00 Uhr
13 Stunden
45,50 € / Mitglieder frei
Alles mit dem Ball Alter: 6-9 Jahre
Die Kinder lernen unter anderem den sicheren Umgang mit dem Ball und erleben in
einfacher Form spielerisch die Regeln verschiedener Ballsportarten. Sie lernen Grundfertigkeiten wie Werfen, Fangen oder Passen, sowohl in zahlreichen kleinen Spielen, als
auch in traditionellen Ballspielen. Bei Mannschaftsspielen ist „Teamplay“ angesagt.
Kursleitung: Ewald und Karin Harmeling, Tel. 54 82
Kursort: Hilgenberghalle
Donnerstag, 14.01.16
Donnerstag, 07.04.16
Donnerstag, 01.09.16
16.30–18.00 Uhr
10 Stunden
50 € / 25 €
16.30–18.00 Uhr
10 Stunden
50 € / 25 €
16.30–18.00 Uhr
10 Stunden
50 € / 25 €
Aerobic-Fun
Alter: ca. 11-15 Jahre
Unser Angebot richtet sich an Jugendliche, die Spaß haben, unterschiedliche
Bewegungsformen zu aktueller Musik auszuprobieren. Oft benutzen wir den
Stepper, aber auch Bälle, Reifen, Therabänder,.... Neue Spielideen sind bei uns
immer willkommen! Wir sind eine nette Gruppe und freuen uns über jeden, der
mitmacht!
Kursleitung: Annette Wewers Tel. 48 11
Kursort: hülsta-Sportpark
12
Dienstag, 12.01.16
Dienstag, 05.04.16
Dienstag, 30.08.16
17.00– 18.00 Uhr
9 Stunden
31,50 € / 13,50 €
17.00– 18.00 Uhr
13 Stunden
45,50 € / 19,50 €
17.00– 18.00 Uhr
13 Stunden
45,50 € / 19,50 €
Kursheft 2016
2015
SPIELERFRAU?
WIR SORGEN FUR DEN
PERFEKTEN AUFTRITT
NEBEN DEM SPIELFELD.
Düfte & Pflege
Tages-Schönheitsfarm
Gesichtsbehandlungen
Ganzkörperbehandlungen
Permanent-Make up
Schminkschule
Geschenkideen
Rezepterstraße 5 | 48703 Stadtlohn
Tel. 0 25 63 - 32 93
www.kosmetik-steverding.de
Wirbelsäulengymnastik
Bei uns wird die aufrechte Haltung neu definiert und die Muskulatur aufgebaut,
gedehnt und gelockert, sodass die Wirbelsäule entlastet wird.
Gymnastik
Kursleitung: Reha Trainerin Lydia Puszcz, Information/Anmeldung unter Tel. 905 801 SuS Büro
Kursort: SuS Sportheim
14
Leichtes Training!
Montag, 04.01.16
Montag, 04.04.16
09.30 –10.30 Uhr
09.30 –10.30 Uhr
10 Stunden
13 Stunden
50 € / 15 €
65 € / 19,50 €
Kursort: hülsta-Sportpark
Montag, 22.08.16
09.30 –10.30 Uhr
12 Stunden
60 € / 18 €
Montag, 04.01.16
18.00–19.00 Uhr
10 Stunden
50 € / 15 €
Montag, 04.04.16
Montag, 22.08.16
18.00–19.00 Uhr
13 Stunden
65 € / 19,50 €
18.00–19.00 Uhr
12 Stunden
60 € / 18 €
Freitag, 08.01.16
09.00 –10.00 Uhr
10 Stunden
50 € / 15 €
Freitag, 08.04.16
Freitag, 26.08.16
09.00 –10.00 Uhr
12 Stunden
60 € / 18 €
09.00 –10.00 Uhr
13 Stunden
65 € / 19,50 €
Kursheft 2016
2015
Kursleitung: Sport- und Gymnastiklehrerin/ DTB Rückenschulleiterin
Petra Jelges, Tel. 43 54
Kursort: SuS Sportheim
Montag, 04.01.16
18.00–19.00 Uhr
19.00–20.00 Uhr
10 Stunden
50 € / 15 €
Montag, 04.04.16
18.00–19.00 Uhr
19.00–20.00 Uhr
13 Stunden
65 € / 19,50 €
Montag, 22.08.16
18.00–19.00 Uhr
19.00–20.00 Uhr
12 Stunden
60 € / 18 €
Donnerstag, 07.01.16
Donnerstag, 07.04.16
Donnerstag, 25.08.16
18.00–19.00 Uhr
19.00–20.00 Uhr
10 Stunden
50 € / 15 €
18.00–19.00 Uhr
19.00–20.00 Uhr
12 Stunden
60 € / 18 €
18.00–19.00 Uhr
19.00–20.00 Uhr
13 Stunden
65 € / 19,50 €
Freitag, 08.01.16
10.30–11.30 Uhr
10 Stunden
50 € / 15 €
Freitag, 08.04.16
Freitag, 26.08.16
10.30–11.30 Uhr
12 Stunden
60 € / 18 €
10.30–11.30 Uhr
13 Stunden
65 € / 19,50 €
Dienstag, 05.04.16
19.30–20.30 Uhr 13 Stunden
65 € / 19,50 €
Dienstag, 23.08.16
19.30–20.30 Uhr 12 Stunden
60 € / 18 €
Nur für Herren!
Dienstag, 05.01.15
19.30–20.30 Uhr
11 Stunden
55€ / 16,50 €
Kursleitung: Manuela Lonsing, Tel. 47 81
Kursort: hülsta-Sportpark
Mittwoch, 06.01.16
Mittwoch, 06.04.16
Mittwoch, 24.08.16
18.00 –19.00 Uhr
11 Stunden
55 € / 16,50 €
18.00 –19.00 Uhr
14 Stunden
70 € / 21 €
18.00 –19.00 Uhr
13 Stunden
65 € / 19,50 €
Kursleitung: Reha Trainerin Annette Vonk, Tel. 68 60
Kursort: SuS Sportheim
Dienstag, 05.01.15
9.30–10.30 Uhr
11 Stunden
55€ / 16,50 €
Dienstag, 05.04.16
Dienstag, 23.08.16
9.30–10.30 Uhr 13 Stunden
65 € / 19,50 €
9.30–10.30 Uhr 12 Stunden
60 € / 18 €
Kursort: hülsta-Sportpark
Donnerstag, 07.01.16
Donnerstag, 07.04.16
Donnerstag, 25.08.16
8.30 – 9.30 Uhr
10 Stunden
50€ / 15 €
8.30 – 9.30 Uhr
12 Stunden
60 € / 18 €
8.30 – 9.30 Uhr
13 Stunden
65 € / 19,50 €
Kursleitung: Reha Trainer Tim Böing, Tel. 26 19 und Annette Vonk, Tel. 68 60
Kursort: kleine Sporthalle am Gymnasium
16
Kursheft 2016
2015
Donnerstag, 07.01.16
Donnerstag, 07.04.16
Donnerstag, 25.08.16
19.00–20.00 Uhr
20.00–21.00 Uhr
10 Stunden
50€ / 15 €
19.00–20.00 Uhr
20.00–21.00 Uhr
12 Stunden
60 € / 18 €
19.00–20.00 Uhr
20.00–21.00 Uhr
13 Stunden
65 € / 19,50 €
Stuhl/Hockergymnastik
Teilnehmer mit Bewegungseinschränkungen sollen durch leichte Übungen wieder
Spaß an Bewegung finden. Zielsetzung: Unabhängigkeit erlangen!
Kursleitung: Reha Trainerin Annette Braun, Tel. 94 98 687
Kursort: SuS Sportheim
Mittwoch, 18.05.16
Mittwoch, 24.08.16
15.00–16.00 Uhr
8 Stunden
40 € / 12 €
15.00–16.00 Uhr
13 Stunden
65 € / 19,50 €
Wirbelsäulenfitness
Mit Rücksicht auf die Wirbelsäule wird die Ausdauer in verschiedenen Gymnastikformen geschult.
Durch effektive Übungen werden Rücken- und Bauchmuskeln gekräftigt.
Kursleitung: Doris Räwer, Tel. 38 27
Kursort: SuS Sportheim
Donnerstag, 07.01.16
Donnerstag, 07.04.16
Donnerstag, 25.08.16
09.00–10.00 Uhr
11 Stunden
49,50 € / Mitglieder frei
09.00–10.00 Uhr
12 Stunden
54 € / Mitglieder frei
09.00–10.00 Uhr
13 Stunden
58,50 € / Mitglieder frei
Good Morning Workout
Den Morgen richtig starten, durch ein einfaches aber effektives Trainingsprogramm,
das die Fettverbrennung in Gang bringt und den Muskelaufbau durch die allgemeine
Fitness nachhaltig verbessert.
Kursleitung: Lydia Puszcz, Information/Anmeldung unter Tel. 905 801 SuS Büro
Kursort: SuS Sportheim
Mittwoch, 06.04.16
Mittwoch, 24.08.16
08.15–09.15 Uhr
11 Stunden
49,50 € / 11 €
08.15–09.15 Uhr
14 Stunden
63 € / 14 €
08.15–09.15 Uhr
13 Stunden
58,50 € / 13 €
Fitness
Mittwoch, 06.01.16
18
Kursheft 2016
2015
Cardio - Aktiv
Durch den Aufbau von Ausdauer und Kraft erhalten sie ein optimales Training und
zusätzlich körperliche und geistige Power. Durch Stretching, Beweglichkeit und
Entspannung fühlt man sich gut und der Körper tankt auf.
Kursleitung: Sport- und Gymnastiklehrerin Petra Jelges, Tel. 43 54
Kursort: SuS Sportheim
Montag, 04.01.16
Montag, 04.04.16
Montag, 22.08.16
10.30–11.30 Uhr
20.00–21.00 Uhr
10 Stunden
45 € / 15 €
10.30–11.30 Uhr
20.00–21.00 Uhr
13 Stunden
58,50 € / 19,50 €
10.30–11.30 Uhr
20.00–21.00 Uhr
12 Stunden
54 € / 18 €
Freitag, 08.01.16
Freitag, 08.04.16
Freitag, 26.08.16
08.30–09.30 Uhr
09.30–10.30 Uhr
10 Stunden
45 € / 15 €
08.30–09.30 Uhr
09.30–10.30 Uhr
12 Stunden
54 € / 18 €
08.30–09.30 Uhr
09.30–10.30 Uhr
13 Stunden
58,50 € / 19,50 €
Kursleitung: Andrea Stratmann, Tel. 02542/889 04 64
Handy 0160/200 66 41
Kursort: hülsta-Sportpark
Donnerstag, 07.01.16
Donnerstag, 07.04.16
Donnerstag, 25.08.16
18.00–19.00 Uhr
10 Stunden 35 € / 10 € 18.00–19.00 Uhr
12 Stunden
42 € / 12 €
18.00–19.00 Uhr
13 Stunden
45,50 € / 13 €
oder
Step Aerobic und Bauch-Beine-Po
Durch das Auf- und Absteigen auf den Steppern werden dynamische Ausdauer,
Koordination, Kraft und Beweglichkeit trainiert.
Kursleitung: Mary Steverding, Tel. 20 999 55
Kursort: hülsta-Sportpark
Mittwoch, 06.01.16
Mittwoch, 06.04.16
Mittwoch, 24.08.16
20.00–21.00 Uhr
11 Stunden
49,50 € / 16,50 €
20.00–21.00 Uhr
12 Stunden
54 € / 18 €
20.00–21.00 Uhr
13 Stunden
58,50 € / 19,50 €
Bodypumping
Bodypumping ist ein effektives Training mit speziellen Langhanteln. Eine Kombination von Kraft und Ausdauer im Rhythmus der Musik. Keine komplizierten
Choreographien, kein stures Eisenstemmen, sondern für Anfänger und Fortgeschrittene ein individuelles Training. (Auch mit wenig Gewicht) Ab Oktober auch
mit Skigymnastik.
Kursleitung: Stefan Steverding, Tel. 20 999 55
Kursort: SuS Sportheim
20
Donnerstag, 07.01.16
Donnerstag, 07.04.16
Donnerstag, 25.08.16
20.00–21.00 Uhr
10 Stunden
45 € / 15 €
20.00–21.00 Uhr
12 Stunden
54 € / 18 €
20.00–21.00 Uhr
13 Stunden
58,50 € / 19,50 €
Kursheft 2016
2015
Kursleitung: Jutta Dirks, Tel. 56 49
Kursort: SuS Sportheim
Dienstag, 05.01.16
18.15–19.15 Uhr
11 Stunden
49,50 € / 16,50 €
Dienstag, 05.04.16
Dienstag, 23.08.16
18.15–19.15 Uhr
13 Stunden
58,50 € / 19,50 €
18.15–19.15 Uhr
12 Stunden
54 € / 18 €
Ran an den Speck
Im Rahmen von „ Leichter leben in Deutschland“ bietet der SuS Stadtlohn eine
Fitnessgymnastik an, bei der an der eigenen Fettabbaugrenze gearbeitet wird.
Kursleitung: Lydia Puszcz, Information/Anmeldung unter Tel. 905 801 SuS
Büro
Kursort: SuS Sportheim
Montag, 04.01.16
08.30–09.30 Uhr
10 Stunden
45 € / 15 €
Montag, 04.04.16
Montag, 22.08.16
08.30–09.30 Uhr
13 Stunden
58,50 € / 19,50 €
08.30–09.30 Uhr
12 Stunden
54 € / 18 €
Kursleitung: Jutta Dirks, Tel. 5649
Kursort: hülsta -Sportpark
Mittwoch, 06.01.16
Mittwoch, 06.04.16
Mittwoch, 24.08.16
19.00–20.00 Uhr
11 Stunden
49,50 € / 16,50 €
19.00–20.00 Uhr
14 Stunden
63 € / 19,50 €
19.00–20.00 Uhr
13 Stunden
58,50 € / 18 €
Wassergymnastik
Gymnastik im Wasser bringt nicht nur den Kreislauf in Schwung sondern auch
die Muskulatur. Durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers lockert sich
der ganze Körper.
Die Kurse sind belegt, es bestehen Wartelisten. Auf Wunsch bitte im SuS Büro
anmelden! Tel. 905 801
Wassergymnastik
Kursleitung: Manfred van Almsick, Tel. 37 82
Kursort: Krankenhaus – Schwimmbecken
22
Für Frauen und Männer
Mittwoch, 06.01.16
Mittwoch, 06.04.16
Mittwoch, 24.08.16
17.00–18.00 Uhr
18.00–19.00 Uhr
11 Stunden
66 € / 33 €
17.00–18.00 Uhr
18.00–19.00 Uhr
14 Stunden
84 € / 42 €
17.00–18.00 Uhr
18.00–19.00 Uhr
14 Stunden
84 € / 42 €
Kursleitung: Doris Räwer, Tel. 38 27
Kursort: Krankenhaus – Schwimmbecken
Für Frauen
Mittwoch, 06.01.16
Mittwoch, 06.04.16
Mittwoch, 24.08.16
19.00–20.00 Uhr
20.00–21.00 Uhr
11 Stunden
66 € / 33 €
19.00–20.00 Uhr
20.00–21.00 Uhr
14 Stunden
84 € / 42 €
19.00–20.00 Uhr
20.00–21.00 Uhr
14 Stunden
84 € / 42 €
Kursheft 2016
2015
Kursleitung: Sport- und Gymnastiklehrerin Elisabeth Heming, Tel. 15 09
Kursort: Krankenhaus – Schwimmbecken
Für Frauen
Donnerstag, 07.01.16
Donnerstag, 07.04.16
Donnerstag, 25.08.16
10.00–11.00 Uhr
11 Stunden
66 € / 33 €
10.00–11.00 Uhr
12 Stunden
72 € / 30 €
10.00–11.00 Uhr
13 Stunden
78 € / 39 €
Kursleitung: Manuela Lonsing, Tel. 47 81/ Annette Vonk, Tel. 68 60 / Tim Böing Tel. 26 19
Kursort: Krankenhaus – Schwimmbecken
Für Frauen und Männer
Samstag, 09.01.16
Samstag, 09.04.16
Samstag, 27.08.16
14.00–15.00 Uhr
15.00–16.00 Uhr
10 Stunden
60 € / 30 €
14.00–15.00 Uhr
15.00–16.00 Uhr
12 Stunden
72 € / 30 €
14.00–15.00 Uhr
15.00–16.00 Uhr
13 Stunden
78 € / 39 €
Senioren – Sport für Frauen
Die Verbindung verschiedener Gymnastikformen, z.B. Konditionsgym., Aerobic,
Jazzgymn, Wirbelsäulengymn. aber auch Stretching und Entspannungsübungen kommen nicht zu kurz.
Senioren
Kursleitung: Mimi te Pas, Tel. 80 76
Kursort: SuS-Sportheim
Gebühr: Mitgliedschaft erforderlich
Dienstag, 05.01.16
Dienstag, 05.04.16
Dienstag, 23.08.16
08.30–09.30 Uhr
09.30–10.30 Uhr
10.30–11.30 Uhr
11 Stunden
08.30–09.30 Uhr
09.30–10.30 Uhr
10.30–11.30 Uhr
13 Stunden
08.30–09.30 Uhr
09.30–10.30 Uhr
10.30–11.30 Uhr
12 Stunden
Kursleitung: Mimi te Pas, Tel. 80 76
Kursort: Marienschule
Gebühr: Mitgliedschaft erforderlich
Donnerstag, 07.01.16 Donnerstag, 07.04.16 Donnerstag, 25.08.16
18.00–19.00 Uhr
10 Stunden
18.00–19.00 Uhr
12 Stunden
18.00–19.00 Uhr
13 Stunden
Kursleitung: Mimi te Pas, Tel. 80 76
Kursort: Gescher Dyk Schule
Gebühr: Mitgliedschaft erforderlich
Donnerstag, 07.01.16 Donnerstag, 07.04.16 Donnerstag, 25.08.16
19.30–20.30 Uhr
10 Stunden
24
Kursheft 2016
2015
19.30–20.30 Uhr
12 Stunden
19.30–20.30 Uhr
13 Stunden
Senioren – Sport für Männer
Eine Stunde, die Herz und Kreislauf, durch ein abwechslungsreiches Programm,
in Schwung bringt. Die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden mit Dehn- und
Entspannungsübungen sinnvoll kombiniert, so dass sich jeder Mann wohl fühlt.
Kursleitung: Manfred van Almsick, Tel. 37 82
Kursort: hülsta-Sportpark
Gebühr: Mitgliedschaft erforderlich
Donnerstag, 07.01.16 Donnerstag, 07.04.16 Donnerstag, 25.08.16
09.30–10.30 Uhr
10 Stunden
09.30–10.30 Uhr
12 Stunden
09.30–10.30 Uhr
14 Stunden
Reha-Sport
Bei funktionellen Beeinträchtigungen des Bewegungs- und Stützapparates
(Wirbelsäule)
Kursleitung: Reha Trainerin, Lydia Puszcz, Information/Anmeldung unter Tel. 905 801 SuS Büro
Reha-Sport
Kursort: SuS Sportheim
Montag, 04.01.16
Montag, 04.04.16
09.30 – 10.30 Uhr
09.30 – 10.30 Uhr
Kursort: hülsta-Sportpark
Montag, 22.08.16
09.30 – 10.30 Uhr
Montag, 04.01.16
18.00 – 19.00 Uhr
Freitag, 08.01.16
09.00 – 10.00 Uhr
Montag, 04.04.16
18.00 – 19.00 Uhr
Montag, 22.08.16
18.00 – 19.00 Uhr
Freitag, 08.04.16
09.00 – 10.00 Uhr
Freitag, 26.08.16
09.00 – 10.00 Uhr
Stuhl/Hockergymnastik
Jeder ist Willkommen, auch Teilnehmer mit Bewegungseinschränkungen, wie
z.B. Osteoporose, Rheuma, nach Bandscheiben OP’s, mit Schulter-Knie oder Hüft
Problemen, TEP
Durch leichte Übungen wieder Spaß an der Bewegung finden.
Zielsetzung: Im Alltag wieder „Unabhängigkeit erlangen“.
Kursleitung: Reha Trainerin Annette Braun, Tel. 94 98 687
Kursort: SuS Sportheim
Mittwoch, 18.05.16
15.00–16.00 Uhr
8 Stunden
26
Kursheft 2016
2015
Mittwoch, 24.08.16
15.00–16.00 Uhr
13 Stunden
Kursleitung: Reha Trainerin Annette Vonk, Tel. 68 60
Kursort: SuS Sportheim
Dienstag, 05.01.15
9.30–10.30 Uhr
11 Stunden
Dienstag, 05.04.16
9.30–10.30 Uhr 13 Stunden
Dienstag, 23.08.16
9.30–10.30 Uhr 12 Stunden
Kursort: hülsta-Sportpark
Donnerstag, 07.01.16
8.30 – 9.30 Uhr
10 Stunden
Donnerstag, 07.04.16
8.30 – 9.30 Uhr
12 Stunden
Donnerstag, 25.08.16
8.30 – 9.30 Uhr
13 Stunden
Kursleitung: Reha Trainer Annette Vonk, Tel. 68 60 / Tim Böing, Tel. 26 19
Kursort: Gymnastikraum der alten Owweringhalle/ Gymnasium
Donnerstag, 07.01.16
19.00–20.00 Uhr
20.00–21.00 Uhr
10 Stunden
Donnerstag, 07.04.16
19.00–20.00 Uhr
20.00–21.00 Uhr
12 Stunden
Donnerstag, 25.08.16
19.00–20.00 Uhr
20.00–21.00 Uhr
13 Stunden
Kursleitung: Sport- und Gymnastiklehrerin/ DTB Rückenschulleiterin
Petra Jelges, Tel. 43 54
Kursort: SuS Sportheim
Montag, 04.01.16
18.00–19.00 Uhr
Montag, 04.04.16
18.00–19.00 Uhr
Montag, 22.08.16
18.00–19.00 Uhr
Donnerstag, 07.01.16
18.00–19.00 Uhr
19.00–20.00 Uhr
Donnerstag, 07.04.16
18.00–19.00 Uhr
19.00–20.00 Uhr
Donnerstag, 25.08.16
18.00–19.00 Uhr
19.00–20.00 Uhr
Freitag, 08.01.16
10.30–11.30 Uhr
Freitag, 08.04.16
10.30–11.30 Uhr
Freitag, 26.08.16
10.30–11.30 Uhr
Nur für Männer!
Dienstag, 05.01.16
19.30– 20.30 Uhr
Dienstag, 05.04.16
19.30–20.30 Uhr
Dienstag, 23.08.16
19.30–20.30 Uhr
Zumba
Zumba ist Aerobic gepaart mit heißer Latino-Musik. Die verschiedenen Tanzstile
wie Salsa, Samba, Cuba, Calypso usw. lassen die Hüften schwingen.
Kursleitung: Karin Kipker, Tel. 94 99 352
Kursort: hülsta-Sportpark
Mittwoch, 06.01.16
Mittwoch, 06.04.16
Mittwoch, 24.08.16
19.00–20.00 Uhr
11 Stunden
55 € / 27,50 €
19.00–20.00 Uhr
14 Stunden
70 € / 35 €
19.00–20.00 Uhr
13 Stunden
65 € / 32,50 €
Tanz
Kursleitung: Sylvia Smink, SuS Büro Tel. 905 801
Kursort: SuS Clubheim
28
Donnerstag, 07.01.16
Donnerstag, 07.04.16
Donnerstag, 25.08.16
10.00–11.00 Uhr
10 Stunden
50 € / 25 €
10.00–11.00 Uhr
12 Stunden 60 € / 30 €
10.00–11.00 Uhr
13 Stunden
65 € / 32,50 €
Kursheft 2016
2015
Zumba Gold
Dieser spezielle Kurs ist auf aktive ältere Personen ausgerichtet. Mit dem einfachen Programm kann man sich auf das eigene Tempo zur Musik bewegen. Es ist ein belebender,
gemeinschaftsorientierter Tanzfitnesskurs, der lebendig und vor allem mitreißend ist.
Kursleitung: Karin Kipker, Tel. 94 99 352
Kursort: SuS Clubheim
Mittwoch, 06.01.16
Mittwoch, 06.04.16
Mittwoch, 25.08.16
18.00–19.00 Uhr
11 Stunden
55 € / 27,50 €
18.00–19.00 Uhr
14 Stunden
70 € / 35 €
18.00–19.00 Uhr
13 Stunden
65 € / 32,50 €
Orientalischer Tanz
Der orientalische Tanz ist ein ausdrucksvoller Tanz, der durch seine anmutigen Bewegungen weibliche Persönlichkeit charakterisiert und somit für Frauen jeden Alters eine
Quelle von Lebensfreude sein kann.
Kursleitung: Christiane Busch, Tel. 979 83
Kursort: hülsta-Sportpark
Für Jugendliche
Montag, 04.01.16
19.00–20.00 Uhr
11 Stunden
44 € / 22 €
Für Erwachsene
Dienstag, 05.01.16
19.15–20.15 Uhr
11 Stunden
55 € / 33 €
Montag, 04.04.16
Montag, 22.08.16
19.00–20.00 Uhr
13 Stunden
52 € / 26 €
19.00–20.00 Uhr
12 Stunden
48 € / 24 €
Dienstag, 05.04.16
Dienstag, 23.08.16
19.15–20.15 Uhr
13 Stunden
65 € / 39 €
19.15–20.15 Uhr
12 Stunden
60 € / 36 €
Tanzwerkstatt Ruhmöller
Wir freuen uns über die Zusammenarbeit mit der Tanzwerkstatt Ruhmöller. Der SuS
Stadtlohn steht Ihnen gerne als Ansprechpartner zur Verfügung, wenn Sie zu diesem
Bereich Fragen haben.
Nur mit telefonischer Anmeldung möglich! Ruhmöller: Tel. 02593/958 99 90
Kinderballett
Ziel für unsere „Kleinen“ ist es, den Kindern Freude an der Bewegung, Musik und am
eigenen Körper zu vermitteln.
Sie können ihre eigene Kreativität entdecken und entwickeln.
Behutsam werden sie an die Techniken des klassischen Balletts herangeführt.
Talente können gefördert, sowie Haltungsschäden vermieden werden und der Spaß an
der Bewegung steht immer im Vordergrund.
Hip-Hop / Funky Jazz / Clip Dancing
Die Hip Hop Kultur hat es von der Straße und alle Bühnen der Welt geschafft.
Die Kurse verbinden Elemente vom Hip Hop, Funky Jazz und Videoclip-Dancing.
Dies kann der Einstieg in die spannende, coole und aufregende Welt des Tanzes sein.
30
Kursheft 2016
2015
Kursplan
TANZWERKSTATT RUHMÖLLER STADTLOHN
SuS-Clubheim
FREITAG
Hülsta-Sportpark
SuS-Clubheim
Ballett
Hip-Hop
11 - 14 Jahre
12 - 14 Jahre
6 - 7 Jahre
16:00 - 17:00
15:00 - 16:00
15:00 - 16:00
Ballett
Gaststätte
„Zum Breul“
Ballett
Hip-Hop
Hip-Hop
12 - 16 Jahre
9 - 11 Jahre
4 - 5 Jahre
17:00 - 18:00
16:00 - 17:00
16:00 - 17:00
Hip-Hop
Ballett
6 - 7 Jahre
SONNTAG
Gültig ab 07.01.2016
DIENSTAG
8 - 10 Jahre
17:00 - 17:45
17:00 - 18:00
Hip-Hop
Breakdance Jungen
8 - 9 Jahre
9 - 13 Jahre
17:45 - 18:30
18:15 - 19:15
Standard Anfänger
Jugend
19:00 - 20:30
Standard Anfänger
Erwachsene
20:30 - 22:00
60 Minuten Unterricht werden mit 22 € monatlich berechnet,
45 Minuten Unterricht mit 17 € monatlich.
Line Dance
In Reihen und Linien vor- und nebeneinander stehend, wird ohne festen Partner, zu traditioneller Countrymusik bis hin zu moderner Pop Musik getanzt. Das
sieht nicht nur fetzig aus, sondern bringt auch jede Menge Spaß mit Gleichgesinnten.
Kursleitung: Veronika Höhlschen, Tel. 90 55 033
Kursort: hülsta-Sportpark
Alter: ab 55+
Dienstag, 05.01.16
Dienstag, 05.04.16 Anfänger mit Vorkenntnissen
15.30 – 16.30 Uhr
15.30 – 16.30 Uhr
Anfänger
18.00–19.00 Uhr
18.00–19.00 Uhr
11 Stunden
55 € / 27,50 €
13 Stunden
70 € / 35 €
Dienstag, 23.08.16
15.30 – 16.30 Uhr
18.00–19.00 Uhr
12 Stunden
65 € / 32,50 €
Kursort: Marienschule
Donnerstag, 07.01.16
Mittelstufe
15.30 – 16.30 Uhr
Fortgeschrittene
16.45 – 17.45 Uhr
10 Stunden
30 € / 20 €
32
Kursheft 2016
2015
Donnerstag, 07.04.16 Donnerstag, 25.08.16
15.30 – 16.30 Uhr
15.30 – 16.30 Uhr
16.45 – 17.45 Uhr
16.45 – 17.45 Uhr
13 Stunden
39 € / 26 €
12 Stunden
36 € / 24 €
tischtennisabteilung
Seit fast 60 Jahren wird im SuS Stadtlohn Tischtennis gespielt. Derzeit bestreiten drei
Herrenmannschaften und je ein Jungen- und Schülerteam regelmäßig Wettkämpfe.
Trainiert und gespielt wird in der Turnhalle der Hordtschule, wo drei Übungsleiter an
den Trainingstagen den Nachwuchs fördern.
trainingszeiten
Montag
17.00–19.00 Uhr
Anfänger
Mittwoch
17.00–19.00 Uhr
Jugend und Schüler
Donnerstag
18.00–21.30 Uhr
Senioren und Hobbyspieler
Freitag
17.00–18.30 Uhr
Anfänger, Jugend und Schüler
18.30–21.30 Uhr
Senioren
Ansprechpartner: Manfred Dertmann, Tel. 98620
... der Gesundheit zuliebe
Apotheker für Homöopathie und Naturheilmittel
Jürgen Beimesche e.K.
Eschstr. 10 · 48703 Stadtlohn · Tel. 0 25 63 / 31 32
Das i-Tüpfelchen für Ihre Haut:
www.sonnen-apotheke-stadtlohn.de
“Gesundes Essen und Trinken - gar nicht
so schwer!”
Ernährung
Seit Jahren kommen immer mehr Empfehlungen für gewisse Ernährungsformen auf dem Markt. Die einen Experten verteufeln die Kohlenhydrate, die anderen das Fett. Die Zeitschriften sind voll mit Diäten um gesund und leistungsfähig zu werden oder zu bleiben. Jede langfristig einseitige Ernährungsform
sollte jedoch kritisch betrachtet werden – sofern es dafür keinen krankheitsbedingten Grund gibt.
Wir besprechen, wie eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung aussehen kann. Gesundes Essen lässt sich leicht in den Alltag einbeziehen und
kann auch wirklich lecker sein. Oft sind es nur Kleinigkeiten die evtl. verändert
werden können um sich gesünder zu ernähren…
Kursleitung: Silvia Wohlgezogen, SuS Büro. 90 58 01
Kursort: SuS Sportheim
Samstag, 23.01.2016
10.00 – 12.00 Uhr
15 €
Samstag, 08.10.2016
10.00 – 12.00 Uhr
15 €
Basenfasten
Basenfasten ist eine sanfte Methode zur Entschlackung. Für einige Wochen wird
die Ernährung auf basische Lebensmittel umgestellt. Bei 3 bis 5 Mahlzeiten
täglich ist diese Variante alltagstauglich und ohne zu hungern befreien wir unseren Körper von überflüssigem Ballast. Der Säure-Basen-Haushalt wird wieder
in Gleichgewicht gebracht - das führt zu mehr Energie und Vitalität und nebenbei verlieren wir noch ein paar Pfunde…
Dieser Kurs ist dreiteilig:
1. Teil: Einführung Basenfasten – wie funktioniert es, was bewirkt es und welche
Maßnahmen können unterstützend angewandt werden. (ca. 1 ½ Stunden)
2.Teil: Schnupperkurs – Gymnastik und Progressive Muskelentspannung, denn
auch Bewegung und Entspannung wirken sich auf unser Wohlbefinden aus.
(1 Stunde)
3.Teil: Reflektion der Basenfastenwochen – Erfahrungen und Ergebnisse werden
ausgetauscht. Abschließend wird besprochen, wie eine gesunde Ernährung
aussehen kann. (ca. 1 ½ Stunden)
34
Kursheft 2016
2015
Kursleitung: Silvia Wohlgezogen, SuS Büro. 905801
Kursort: SuS Sportheim
Samstag, 13.02.2016, 20.02.2016 und 27.02.2016 10.00 – 11.30 Uhr
Samstag, 05.11.2016, 12.11.2016 und 19.11.2016 10.00 – 11.30 Uhr
22 €
22 €
Honigzupf Massage
Die Rückenmassage, die ihren Ursprung in Nepal/Tibet hat, wird von Daniela Heming
von Flow – Pilates & Relax in Kooperation mit dem SuS Stadtlohn angeboten. Sie orientiert sich an Energiebahnen und Reflexzonen, vergleichbar mit dem “Schröpfen”.
Sie verbessert die Durchblutung, entgiftet direkt über die Haut und öffnet die Poren.
Die Honigzupf Massage ist ideal zur Begleitung einer Fastenkur geeignet. Bei Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Einschlaf- und Durchschlafprobleme ist sie ebenfalls
empfehlenswert.
Informationen unter Tel. 905 801 SuS Büro.
Der SuS Stadtlohn bietet in Kooperation mit Daniela Heming bei den Ernährungskursen
ein exklusives Angebot der Massage an. Bei Anmeldung weitere Informationen.
Trampolinabteilung
Die Trampolinabteilung des SuS kann nunmehr auf eine Erfahrung von 15 Jahren
zurückblicken, in denen Interessierten das Trampolinspringen professionell vermittelt
wurde.
Anfänger werden zunächst langsam über Bewegungserfahrungen und Spiele auf dem
Trampolin mit dem Gerät vertraut gemacht. Hier geht es besonders um die Haltungsund Bewegungsschulung. Bald kommen dann weitere Sprünge bis hin zum Salto hinzu.
Dabei ist es wichtig, den eigenen Körper bewusst zu erleben, zu kontrollieren und Selbstbewusstsein zu entwickeln. Kraft und Ausdauer werden mit dem Training aufgebaut.
Mit den ersten kompletten Übungen gehen dann bereits unsere jüngsten Turnerinnen
und Turner auf ihre ersten Wettkämpfe auf Bezirksebene. Mit Steigerung der Leistung
kommen auch Wettkämpfe auf Gau- und Landesebene hinzu. Dort ist es dann sogar
möglich, sich für Wettkämpfe auf nationaler Ebene zu qualifizieren.
Unsere Trainingszeiten
Montag
16.00–18.00 Uhr
Kinder von 6 bis 11 Jahren
Montag 18.00–20.00 Uhr
Jugendliche von 11 bis 16 Jahren
Freitag
16.00–18.00 Uhr
Kinder von 6 bis 11 Jahren
Freitag 18.00–20.00 Uhr
Jugendliche von 11 bis 16 Jahren
Je nach Interesse kannst Du einmal oder zweimal wöchentlich mit uns trainieren. Zum
Schnuppern bieten wir Kurse an, die andere Schwerpunkte haben als das Breitensporttraining.
Ansprechpartner:
Gerd Hermann Kemper, Tel. 0175 565 40 72
Stephanie Terbeck, Tel. 969 57 93 ab 18 Uhr
36
Kursheft 2016
2015
Trampolinturnen
Kursleitung: Gerd Hermann Kemper, Tel. 0175/ 5654072
Kursort: Dreifachturnhalle Gymnasium
Einsteigerkurs für 6 bis 11 Jährige
Das Trampolinspringen fördert das Raumlageempfinden, das Rhythmusgefühl, die
Koordination und somit die Motorik. Da beim Springen ein Mehrfaches des Körpergewichtes auf die Wirbelsäule einwirkt, trainieren wir gezielt Muskulatur und Ausdauer.
Unter professioneller Anleitung möchten wir den Kindern und Jugendlichen spielerisch
Grundlagen für das Trampolinspringen vermitteln.
Montag, 05.01.15
16.30–18.00 Uhr
11 Stunden
44 € / Mitglieder frei
Montag, 13.04.15
Montag, 10.08.15
16.30–18.00 Uhr
10 Stunden
40 € / Mitglieder frei
16.30–18.00 Uhr
15 Stunden
60 € / Mitglieder frei
Trampolinturnen für Jugendliche
Kursleitung: Stephanie Terbeck, Tel: 969 57 93 ab 18 Uhr
Kursort: Dreifachturnhalle Gymnasium
Einsteigerkurs für 12 bis 16 jährige
Montag, 04.01.16
18.00–20.00 Uhr
11 Stunden
44 € / Mitglieder frei
Montag, 04.04.16
18.00–20.00 Uhr
10 Stunden
40 € / Mitglieder frei
Montag, 22.08.16
18.00–20.00 Uhr
15 Stunden
60 € / Mitglieder frei
Laufabteilung
Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft!
Mit diesen einfachen Worten beschrieb der vierfache Olympiasieger und achtzehnfache
Weltrekordler Emil Zátopek (†2000) seine Motivation für den Langstreckenlauf.
Laufen ist unsere Natur, Laufen ist mehr als Bewegung! Das ist der Leitfaden der Laufabteilung.
Die SuS-Laufabteilung bietet:
- professionelle Anleitung zum Laufen (für Anfänger, Fortgeschrittene und Ambitionierte)
- Fitnesslaufen in der Gruppe (betreute Gruppen)
- Trainingsangebote bis hin zur Trainingsplan-Gestaltung
- Betreuung durch lizenzierte Trainer und Betreuer
- gemeinsame Besuche von Volksläufen und läuferischen Großveranstaltungen
Unsere Trainer, Betreuer und Mitglieder verfügen über einen großen Erfahrungsschatz,
den sie gern weitergeben, egal ob es um die Vorbereitung auf einen 5-Kilometer-Lauf
oder die Bewältigung einer Ultra-Distanz geht.
Bei einer Mitgliederzahl von über hundert Aktiven liegt die Frauenquote bei ca. 50
Prozent und das Altersspektrum reicht von den Jugend- bis hin in die hohen Altersklassen. SuS-Läuferinnen und -Läufer machen immer wieder durch starke Einzelleistungen
auf sich aufmerksam. Aber Laufsport kann auch Team-Sport sein. Stadtlohner MarathonStaffeln erzielen Top-Platzierungen bei regionalen und überregionalen Laufveranstaltungen. Darüber hinaus richten wir eigene Laufveranstaltungen, wie den traditionellen
Silvesterlauf und den Stadtlohner Citylauf (in Kooperation mit der Triathlon-Abteilung)
aus und bieten die Abnahme des Lauf-und Walking-Abzeichens nach DLV-Richtlinien an.
Unter dem Motto „Laufend Gutes tun“ erlaufen wir Spendengelder für die Stadtlohner
Hospizarbeit und andere caritative Zwecke und Einrichtungen.
Neugierig geworden? Wir freuen uns über jeden Laufinteressierten. Besuch uns doch
mal beim Training unserem Kursangebot.
www.sus-laufabteilung.de
Eine Mitgliedschaft zur Teilnahme an den Kursen ist nicht erforderlich.
Alle Kurse werden von erfahrenen Lauftrainern geleitet.
Alle Kurse (außer das Marathon-Seminar) finden nur bei mindestens 10 Anmeldungen statt.
38
Kursheft 2016
2015
Vorbereitungskurs für den Stadtlohner Citylauf
Die Teilnehmer erhalten einen individuellen 10-Wochen-Trainingsplan zur Vorbereitung
auf den Stadtlohner Citylauf am 15.04.2016. Das Training zielt auf die Teilnahme am
10-km-Hauptlauf ab.
Kursleitung: Meike Timpe, Michael Hecking, Olf Weirauch
Infoabend: 18.01.2016, 19.30 Uhr, Vereinslokal „Kiek es drin“, hülsta-Sportpark
ab 01.02.16 bis 07.04.16 zweimal wöchentlich montags und donnerstags
18.30 Uhr, 20 Stunden
65 € / 40 € Vereinsmitglieder/ Abteilungsmitglieder 15 €
Laufkurs für Anfänger
“In acht Wochen zum Läufer”: In Theorie und Praxis werden Grundlagen vermittelt und
Trainingspläne erstellt, so dass jeder Teilnehmer am Ende des Kurses in der Lage ist,
mindestens 30 Minuten am Stück zu laufen. Die Abnahme des DLV-Laufabzeichens
wird angeboten.
Kursleitung: Elke Robers, Rita Boll, Marion Vogtt u.a.
Infoabend: 04.04.16, 19.30 Uhr, Vereinslokal „Kiek es drin“, hülsta-Sportpark
ab 18.04.16 bis 16.06.16, zweimal wöchentlich montags und donnerstags
19.00 Uhr, 16 Stunden
52 €/ 32 € Vereinsmitglieder/ Abteilungsmitglieder frei
Lauf-/Walkingabzeichen 2016
Läufer und Walker (auch Nordic Walking) können die DLV-Prüfung ablegen. Es werden
die Stufen 2-5 des Laufabzeichens (30 – 120 min) sowie die Stufen 1-3 des Walkingabzeichens (30-120 min) abgenommen.
Termin: Donnerstag, 16.06.2016, ab 18.00 Uhr
Ort:hülsta-Sportpark
Kosten: 5,00 EUR Unkostenbeitrag
Ansprechpartner: Olf Weirauch
Marathon-Seminar 2016
Der Kurs richtet sich an Läufer, die seit mindestens einem Jahr regelmäßig laufen. Zielrichtung ist die Teilnahme an einem Herbst-Marathon (Halbmarathon) 2016. Kursende
ist das Wochenende 02.10.2016 (Köln Marathon) bzw. 09.10.2016 (München Marathon).
Gemeinsame „Lange Läufe“ und Wettkämpfe werden durchgeführt. Es werden auch
lauftheoretische Grundlagen vermittelt. Jeder Teilnehmer erhält einen individuellen
Trainingsplan.
Kursleitung: Andreas Hintemann, Hermann Rietfort, Patrick Holtkamp u.a.
Infoabend: 27.06.2016, 19.30 Uhr, Vereinslokal „Kiek es drin“, hülsta-Sportpark
ab 11.07.16 bis 29.09.16 zweimal wöchentlich montags und donnerstags
19 Uhr, 24 Stunden und drei lange Einheiten
75 € / 50 € Vereinsmitglieder/ 15 € Abteilungsmitglieder
Es entstehen zusätzliche Kosten für Startgebühren
Vorbereitungskurs auf den Silvesterlauf 2016
Durch den Kurs sollen die Teilnehmer (keine Laufanfänger!) in die Lage versetzt werden,
die vorgegebene 8 km lange Strecke ohne Unterbrechung laufen zu können, bzw. ihre
bisherige Zeit auf dieser Distanz zu verbessern.
Kursleitung: Werner Arends, Lissy Hillmann, Kerstin Averhage u.a.
Infoabend: 24.10.2016, 19.30 Uhr, Vereinslokal „Kiek es drin“, hülsta-Sportpark
ab 31.10.16 bis 31.12.16 zweimal wöchentlich montags und donnerstags
19 Uhr, 16 Stunden
52 € / 32 € Vereinsmitglieder/ 10 € Abteilungsmitglieder
Es entstehen zusätzliche Kosten für Startgebühren
40
Kursheft 2016
2015
Laufen, Springen und Werfen stellen seit Urzeiten die natürlichen und grundlegenden Bewegungsabläufe der
Menschen dar. Die Leichtathletik hat diese in feste Bahnen des Sports gelenkt und steht damit Pate für das Motto
„schneller, höher, weiter“.
Das Leichtathletik-Training ist sehr vielseitig und kann den individuellen Stärken des einzelnen Athleten angepasst
werden. Den Kindern soll nicht nur spielerisch die breite Vielfalt der Leichtathletik näher gebracht werden.
Zum Training gehören Elemente wie Laufschulung, Koordination, allgemeine Kräftigung, Technikschulung,
Ausdauertraining, Sprints und Sprungläufe. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Technik sind für alle
Disziplinen wichtig, jedoch in unterschiedlichen Anteilen und Umfängen. Trainingsmethodisch sollten sich die
jeweiligen Trainingsanteile in erster Linie nach dem Alter und der individuellen leichtathletischen Erfahrung des
Athleten richten.
Unsere kleinsten Athleten haben schon erfolgreich am Kinderleichtathletik-Wettbewerb teilgenommen. Eine
unserer Athletinnen hat in 2015 an der Weltmeisterschaft teilgenommen.
Natürlich kommt bei allem der Spaß nicht zu kurz! Hier unsere Trainingszeiten – schaut einfach vorbei oder meldet
euch bei Karin Raber Telefon: 02563 206959 oder per E-Mail: [email protected].
Tag
Uhrzeit
M/W
Gruppe
Trainingsort
Montag
15.45 - 16.45 Uhr
Mädchen
und
Jungen
1. Klasse
Burgsporthalle*
Anne Thesing
Stefan Thesing
Montag
16.30 – 18.00 Uhr
Mädchen
und
Jungen
6. Klasse
Burgsporthalle*
Carola Strack
Montag
16.45 – 18.00 Uhr
Mädchen
und
Jungen
4.+5. Klasse
Burgsporthalle*
Timo Arends
Montag
18.00 – 19.45 Uhr
Mädchen
und
Jungen
ab 7. Klasse
Burgsporthalle*
Mechthild Wüpping
Kerstin Spilleman
Karin Raber
Dienstag
16.45 - 18.00 Uhr
Mädchen
und
Jungen
2.+3. Klasse
HilgenbergSporthalle*
Claudia Gelking
Mittwoch
18.00 – 19.00 Uhr
Mädchen
und
Jungen
Lauf und
Ausdauer
hülstaSportpark
Ewald Harmeling
Ludger Hisker
Steven Orlowski
Freitag
15.30 – 17.00 Uhr
Mädchen
und
Jungen
4.- 5. Klasse
HilgenbergSporthalle*
Lena Sicking
Freitag
17.00 – 18.30 Uhr
Mädchen
und
Jungen
ab 6. Klasse
HilgenbergSporthalle*
Heiner Strack
Anne Böing
* Oktober – März. Nach den Osterferien alle Gruppen im hülsta-Sportpark!
Trainer / -in
Handballabteilung
Die Handballer starten mit insgesamt 17 Mannschaften in die Saison 2015/2016. Von
der Ballgewöhnungsgruppe bis zu den Seniorenmannschaften vereint die aktiven
Spieler wie auch die ehrenamtlichen Übungsleiter der Spaß am Handballsport.
Informationen aus der Handballabteilung sind regelmäßig auf der neugestalteten
Homepage des SuS Stadtlohn und auf der Facebookseite der Abteilung zu finden.
Wer selber gerne einmal aktiv den Handballsport ausprobieren möchte, ist während
der Trainingszeiten der einzelnen Mannschaften immer herzlich willkommen.
42
Gruppe
Trainer/-in
Wochentag
Sporthalle
Uhrzeit
Ballgewöhnung
Gruppe 1
Linda Wassing
Montag
Burgshalle
15.30–16.45 Uhr
Ballgewöhnung
Gruppe 2
Linda Wassing
Montag
Burghalle
16.45–18.00 Uhr
Ballgewöhnung
Gruppe 3
Gitte Haake
Stefanie Wilde
Donnerstag
Fliednerhalle
16.00–17.00 Uhr
Weibliche E1
(U11)
Jutta Dirks
Lissy Kropp
Mittwoch
Donnerstag
Gym.-Halle
Burghalle
15.45–17.15 Uhr
15.30–17.00 Uhr
Weibliche D
(U13)
Wilhelm Gertz
Dienstag
Freitag
Gym.-Halle
Burghalle
16.15–17.30 Uhr
15.00–16.30 Uhr
Weibliche C1
(U15)
Jochen Fallenberg
Frank Harwardt
Dienstag
Donnerstag
Gym.-Halle
Burghalle
18.45–20.00 Uhr
18.30–20.00 Uhr
Weibliche B
(U17)
Birgit Dahlhaus
Markus Hörbelt
Dienstag
Freitag
Burghalle
Gym.-Halle
20.00–21.30 Uhr
20.00–21.30 Uhr
Weibliche B2
(U15)
Wilhelm Gertz
Dienstag
Freitag
Gym.-Halle
Gym.-Halle
17.30–18.45 Uhr
20.00–21.30 Uhr
Weibliche A
(U19)
Tanja Wenning
Marion Dücker
Mittwoch
Donnerstag
Burghalle
Gym.-Halle
20.00–21.30 Uhr
18.30–20.00 Uhr
Kursheft 2016
2015
Männliche E
(U11)
Kai-Uwe Lensker
Bernd Ostendorf
Dienstag
Donnerstag
Gym.-Halle
Burghalle
16.15–17.30 Uhr
15.30–17.00 Uhr
Männliche D
(U13)
Thomas Haake
Simon van Almsick
Dienstag
Donnerstag
Gym.-Halle
Burghalle
17.30–18.45 Uhr
17.00–18.30 Uhr
Männliche C 1
(U15)
Thomas Terwitte
Felix Hinnemann
Dienstag
Donnerstag
Gym.-Halle
Burghalle
18.45–20.00 Uhr
18.30–20.00 Uhr
Männliche B
(U17)
Karsten van Almsick
Dienstag
Freitag
Burghalle
Burghalle
20.00–22.00 Uhr
20.00–22.00 Uhr
Männliche A
(U19)
Jens Kerkhoff
Timo Seggewiß
Dienstag
Donnerstag
Gym.-Halle
Burghalle
20.00–22.00 Uhr
20.00–22.00 Uhr
1. Herren
Jörg Harira
Dennis Alferink
Dienstag
Freitag
Gym-Halle
Burghalle
20.00–22.00 Uhr
20.00–22.00 Uhr
1. Damen
Lars Strohkamp
Mittwoch
Donnerstag
Burghalle
Burghalle
20.00–22.00 Uhr
20.00–21.30 Uhr
Alte Herren
Ralf Neumeister
Theo Becking
Montag
Gescher-Dyk
18.30–20.00 Uhr
Jugendfußballabteilung
Mit 30 Juniorenmannschaften bietet der SuS Stadtlohn den Jugendlichen die Möglichkeit ihren Fähigkeiten entsprechend Fußball zu spielen. Von den A-Junioren (U19) bis
zu den Bambini´s im Alter von 4-6 Jahren frönen sie ihrem Hobby. So gibt es nicht nur
Mannschaften, die leistungsorientiert auf die Jagd nach Punkten gehen, sondern auch
Teams mit vorwiegendem Motiv der Freude am Sport. Die jeweils ersten Mannschaften
der A – C-Junioren bestreiten ihre Meisterschaftsspiele über die Kreisgrenzen hinaus.
Die weiteren Teams spielen in der 1.-3. Kreisliga oder den entsprechenden Findungsrunden ihrer Altersklassen. Alljährlich veranstaltet die Jugendabteilung für die C G-Junioren zu Jahresbeginn den „Berkelcup“ als Hallenturniere sowie im Sommer die
Pfingstturniere auf dem Felde. Zum Start der neuen Saison bietet der SuS für die Jüngsten ein Schnuppertraining an. Nähere Informationen finden Sie dann ca. zwei Wochen
vor Ende der Ferien in der Wochenpost. Ansprechpartner
Josef Tendahl, Tel. 97258, Ludger Bockhorn, Tel. 97279
Schwimmabteilung
Die Schwimmabteilung ist seit Jahrzehnten ein fester Bestandteil des SuS und umfasst
aktuell knapp 100 Mitglieder, von denen der Großteil auf den Nachwuchsbereich entfällt.
Trainiert wird einmal wöchentlich im Städtischen Hallenbad in drei verschiedenen
Leistungsgruppen. Das Trainergespann setzt sich aus erfahrenen Senioren und jugendlichen Nachwuchsbetreuern zusammen.
Die Abteilung nimmt an regionalen Wettkämpfen im Rahmen des Turngau
Münsterland (TGM) und des Westfälischen Turnerbundes (WTB) teil und ist auch dem
Schwimmkreis Westmünsterland e.V. angeschlossen.
Kurzer Hinweis für Interessierte:
Grundsätzlich ist Jedermann bzw. –frau bei uns willkommen, egal in welchem
Alter. Als Voraussetzung für die Teilnahme am Training sollten Kinder allerdings bereits
schwimmen können. Etwas Schwimmerfahrung ist zudem von Vorteil, ein Freischwimmer (Schwimmabzeichen Bronze) ist eine gute Startbasis.
Trainingszeiten:
Schwimmtraining: jeweils Donnerstag im Hallen- bzw. Freibad
Aufbaugruppe:
Leistungsgruppe 2:
Leistungsgruppe 3: 17.30–18.30 Uhr
18.30–19.30 Uhr
19.30–20.45 Uhr
Hallentraining: Freitag in der Sporthalle der Fliednerschule
Ergänzung zum 17.00 –18.30 Uhr
Schwimmtraining:
Kontakt: Jens Liesner – Tel.: 0172 468 52 15– Email: [email protected]
44
Kursheft 2016
2015
Triathlonabteilung
Schwimmen, Radfahren und Laufen, das kann doch jeder. Zumindest die eine oder
andere Disziplin. Diese drei Sportarten könnt ihr bei uns zu den unten angegebenen
Trainingszeiten trainieren. Neben Spaß am sportlichen Vergleich im Wettkampf und
Training, ist der gesundheitliche Aspekt nicht zu vernachlässigen. Im Triathlon werden
alle Muskelgruppen beansprucht. Einseitiges Training ist für uns ein Fremdwort. Kommt
doch einfach mal zu einem Probetraining vorbei, wir beißen nicht.
Schwimmen
Montags:
Nachwuchs Gruppe auf zwei Bahnen
Trainer: Gerrit Völker
16.00 –17.15 Uhr im Hallenbad
Senioren auf einer Bahn Trainer: Michael Kappelhoff
17.15–18.30 Uhr im Hallenbad
Samstags:
Nachwuchs Gruppe auf zwei Bahnen
Trainer: Gerrit Völker
10.00–11.00 Uhr im Hallenbad
Senioren auf einer Bahn Trainer: Michael Kappelhoff
11.00–12.30 Uhr im Hallenbad
Radfahren nach Absprache
Laufen
Mittwochs: Nachwuchs Gruppe
Trainer: Gerrit Völker
18.00 Uhr im hülsta-Sportpark
Senioren
Trainer: Michael Kappelhoff
18.00 Uhr im hülsta-Sportpark
Ansprechpartner: Michael Kappelhoff (Tel. 02563 921 43 99)
Gerrit Völker (Tel. 0256 415 29)
www.sus-stadtlohn-triathlon.de
Turnabteilung
Hier gilt es über das Leistungsturnen hinaus auch das Jedermann-Turnen, das Männerund Frauenturnen, das Jungen- und Mädchenturnen, das Kinderturnen, das Trampolinturnen und das Seniorenturnen zu betreuen.
Die Leistungsriege, das Aushängeschild der Turner, nimmt seit 2005 wieder am Wettkampfbetrieb in der Landesliga des westfälischen Turnerbundes teil. Nach dem Gewinn
der Meisterschaft in den Jahren 2007 und 2008 gelang auch der Aufstieg in die Oberliga. Nach der Abwanderung von zwei Leistungsträgern, die eine Chance bekamen in
einer Mannschaft der 2. Bundesliga zu turnen, tritt die Mannschaft nun in der Verbandsliga an, die 2012 erstmals zwischen Landesliga und Oberliga eingefügt wurde. In dieser Verbandsliga ist für das Jahr 2016 das Ziel die Meisterschaft und damit verbunden
der Wiederaufstieg in die Oberliga (die Saison findet im Herbst 2016 statt) ausgegeben.
Die jüngsten Nachwuchsturner nahmen im Jahr 2014 erstmals an der Münsterlandliga
teil. Gelang den jungen Turnern hier im ersten Jahr der Teilnahme noch ein hervorragender dritter Platz, mussten hier 2015 wegen neuer, erschwerter Vorgaben, leichte
Abstriche gemacht werden. Es wird mit viel Fleiß trainiert und auf ein besseres Ergebnis
2016 gehofft.
Ansprechpartner: Dieter Heming, Tel. 68 20
Gerhard Leppin, Tel. 16 54
46
Tag
Uhrzeit
Gruppe
Trainingsort
Traininer/-in
Montag
17.00–18.00 Uhr
Kinderturnen
5–8 Jahre
Gym.-Halle
G. Leppin
Montag
18.00–20.00 Uhr
Leistungsturnen
Gym.-Halle
D. Heming, G. Leppin
Montag
18.00–19.30 Uhr
Gymnastik für
Senioren
Alte Owweringhalle
M. van Almsick
Montag
18.00–20.00 Uhr
Mädchenturnen
8–14 Jahre
Gym.-Halle
E. Heming, D. Kryezia
Mittwoch
17.00–18.00 Uhr
Kinderturnen
5–8 Jahre
Gym.-Halle
G. Leppin
Mittwoch
18.00–20.00 Uhr
Leistungsturnen
Gym.-Halle
D. Heming, G. Leppin
Mittwoch
18.00–20.00 Uhr
Mädchenturnen
8–14 Jahre
Gym.-Halle
E. Heming, D. Kryezia
Freitag
16.00–17.00 Uhr
Kinderturnen
spielerisch
4–6 Jahre
Gym.-Halle
E. Esseling, E. Heming
Freitag
17.00–18.00 Uhr
Kinderturnen
leistungsorientiert
5–9 Jahre
Gym.-Halle
E. Esseling, E. Heming
Freitag
18.00–20.00 Uhr
Leistungsturnen
Gym.-Halle
D. Heming, G. Leppin
Kursheft 2016
2015
Dodgeball Abteilung
Im laufenden Jahr haben die Dodgeballerinnen und Dodgeballer des SuS Stadtlohn
an einigen Turnieren und Freundschaftsspielen teilgenommen. Der Höhepunkt war
wie immer der Dodgeball Beach Cup im Berkelstadion in Stadtlohn. Auf das Event, im
weltweiten Dodgeball, unser DBC bereiten sich die Dodgeballer in Stadtlohn auf dem
Beachdodgeballplatz im Losbergpark vor. In der kalten Jahreszeit trainieren wir in der
Sporthalle St. Anna Realschule Stadtlohn.
Auch im neuen Jahr 2016 möchten wir an dem einen oder anderen Freundschaftspiel
und Turnier teilnehmen. Fest eingeplant sind Spiele mit Sportlern aus Kamp Lintfort und Hamburg. Eine gute Gelegenheit internationale Luft zu schnuppern wird
das Beachdodgeball Turnier im Mai in Österreich sein. Bis dann am zweiten August
Wochenende ab Donnerstag 11.08.2016 wieder die Dodgeball begeisterten Menschen
aus aller Welt zum Dodgeball Beach Cup nach Stadtlohn reisen.
Wir möchten noch mehr Mädchen, Frauen, Jungen und Männer für diesen Sport motivieren deshalb laden wir euch zum Probetraining ein.
Training freitags jeweils ab 19.30 Uhr
Kontakt: Abteilungsleiter Jürgen Bongert, Tel. 404 833
[email protected]
Weitere Informationen www.dodgeballbund.de Facebook: Dodgeball Germany
Spielerinnen und Spieler v.l.n.r. Kim Wassing, Jürgen Bongert, Stefanie Herner, Frank
Kribbel, Ralf Terliesner, Dieter Gescher, Hilde Räwer, Bernd Kribbel, Carolin Nordkamp
und Klaus Dieter Räwer.
Es fehlen Anna Hoffschlag, Sina Nordhausen, Katharina Brillert und Linus Fuhrig
Sportabzeichen
Der Sportabzeichen-Treff Stadtlohn erfreut sich weiter großer Beliebtheit. Ob allein, mit
der Familie, mit der Sportgruppe oder im Freundeskreis, beim Sportabzeichen kann
man im lockeren Rahmen seine Fitness testen und verbessern. Das Training und die
Abnahmen finden im Zeitraum von Juni bis Oktober jeweils mittwochs von 18.00 19.00 Uhr im Hülsta Sportpark statt. Eine Vereinszugehörigkeit ist nicht notwendig,
so dass jeder Interessierte dieses kostenlose Angebot nutzen kann. An den einzelnen
Abenden stehen jeweils Prüfer mit Rat und Tat zur Verfügung, um das Training zu unterstützen und erbrachte Leistungen abzunehmen. Die einzelnen Bedingungen sind nach
verschiedenen Altersgruppen gestaffelt. Im Bereich der Ausdauerdisziplin wird auch als
Alternative zum Laufen oder Schwimmen das Radfahren angeboten. Weitere Informationen erhalten Sie unter www.deutsches-sportabzeichen.de sowie an den Trainingsabenden und am SuS Sportheim zu den Büroöffnungszeiten.
Bei vielen Krankenkassen können durch den Erwerb des Sportabzeichens Bonuspunkte
gesammelt werden.
Ansprechpartner: Peter Heming, Tel. 979 16
Termine für das Jahr 2016
Beginn der Abnahmen: 01.06.16
Letzte Abnahmetermin: 26.10.16
Treffpunkt: mittwochs 18.00–19.00 Uhr an der Weitsprunggrube im hülsta-Sportpark
Abnahmen Radfahrtermine (Fahrstrecke 5, 10 oder 20 km)
Treffpunkt ist jeweils an der 1. Bushaltestelle auf der Straße nach Büren
Sonntag, 26.06.16
Samstag, 30.07.16
Sonntag, 28.08.16
Sonntag, 25.09.16
Sonntag, 30.10.16
48
Kursheft 2016
2015
10.00 Uhr
15.00 Uhr
10.00 Uhr
10.00 Uhr
10.00 Uhr
g: Die jungen Tänzerinnen konnten die Besucher auf den
esetzen
Rängen begeisten. Verweilen konnten Aktive und Besucher am
Tischtennisabteilung
altigen Kaffee- und Kuchenbuffet.
Seit fast 60 Jahren wird im SuS Stadtlohn Tischtennis gespielt. Derzeit bestreiten drei
Herrenmannschaften und je ein Jungen- und Schülerteam regelmäßig Wettkämpfe.
jetzt Trainiert
kann mann
sichwird
denin Termin
fürder
den
sechsten
vormerken:
und gespielt
der Turnhalle
Hordtschule,
woAktionstag
drei Übungsleiter
an
den
Trainingstagen
den
Nachwuchs
fördern.
vember 2015
Trainingszeiten
Montag17.00–19.00 UhrAnfänger/Schüler
Mittwoch
17.00–19.00 Uhr
Jugend und Schüler
19.00–21.30 UhrHerren
Donnerstag
18.00–21.30 Uhr
Senioren/Hobbyspieler/Damen
Freitag
17.00–18.30 Uhr
Anfänger, Jugend und Schüler
18.30–21.30 UhrSenioren
Ansprechpartner: Manfred Dertmann, Tel. 98620
50
Kursheft 2016
2015
Kursheft
Kursheft
20152015
46
Dr. med Markus Jansen I Klosterstraße 20-22
0 25 63/9 34 00 I 48703 Stadtlohn I www.tilly-apotheke.de
IM MER GUT BERATEN
Tilly_Apotheke_Anzeige_DJK_128x90mm.indd 1
52
Kursheft 2016
2015
25.11.15 10:55
54
50
Kursheft 2016
2015
Kursheft 2015
Orthopädie • Schuhtechnik
• Reparaturen
• Einlagen nach Maß
• orthopädische Schuhzurichtungen
• Diabetes und Rehaschuhe
• große Auswahl Bequemschuhe
• med. Fußpflege durch unsere Podologin Elke Randhahn
Klosterstraße 13 • 48703 Stadtlohn
Telefon und Fax: 0 25 63 / 35 81
www.ortho-sievers.de
56
Kursheft 2016
2015
HOODIES & MÜTZEN
www.sus-fanshop.de
IM FANSHOP
5 EUR RABATT
CODE: SUSFAN
Ihre Ansprechpartner im SuS Stadtlohn
Hier finden Sie Ihre Ansprechpartner für die Abteilungen des SuS Stadtlohn. Wenn es
um Fragen zu Trainingszeiten, Schnuppertraining und das Angebot der Abteilung geht,
erhalten Sie hier die Informationen aus erster Hand.
Abteilung Ansprechpartner Telefon
Fußball-Senioren Michael Schley
0160 99 44 37 17
Fußball Alte Herren Alfred Thies
404 56 19
Fußball-JugendJosef Tendahl972 58
Turnen Dieter Heming
68 20
Trampolin Gerd-Hermann Kemper 15 66
Handball Karsten van Almsick
0173 190 33 36
Sportabzeichen Peter Heming
979 16
Tischtennis Manfred Dertmann
9 86 20
Schwimmen
Jens Liesner
0172 468 52 15
Leichtathletik
Karin Raber
20 69 59
Triathlon
Michael Kappelhoff 9 21 43 99
Senioren
Manfred van Almsick
37 82
Lauftreff Petra Neumann 20 57 06
Laufabteilung
Olf Weirauch
02564 913 47 07
Dodgeball
Frank Kribbel 0152 33 629 225
58
Kursheft 2016
2015
Ihre Drucksachen in fachkundige Hände
setzen
belichten
drucken
cellophanieren
prägen
stanzen
verarbeiten
er
k
an
vice
0 5 / 2 0 16
Brin
IPM
m
n Dr uck
S
Druckerei
Christoph Brinkmann
von-Ardenne-Straße 14 | 48703 Stadtlohn
Telefon: 02563. 93 61 - 0 | Telefax: 93 61 61
[email protected] | www.brinkmann-druck.de
60
Kursheft 2016
2015