QUINFER, Lda
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QUINFER, Lda
Ementas de inverno Semana de 11 a 15 de março Jardim de Infância – Salas Laranja e Encarnada Segunda-feira: SOPA: Alface PRATO: Arroz de frango com ervilhas, cenoura e rodelas de salsicha DIETA: Borrego cozido com arroz branco e legumes cozidos SOBREMESA: fruta da época Valor nutricional médio da semana ENERGIA CONSUMIDA ALMOÇO-LANCHE Terça-feira: SOPA: Agrião PRATO: Pescada cozida com batata e legumes cozidos DIETA: Pescada cozida com batata e legumes cozidos SOBREMESA: Gelatina 29% hidratos de carbono 15% Quarta-feira: SOPA: Canja de arroz PRATO: Perna de peru assada com massa espiral colorida e salada de alface DIETA: Bife de peru grelhado com massa espiral colorida e legumes cozidos SOBREMESA: Fruta da época Quinta-feira: SOPA: Abóbora PRATO: Peixe estufado com arroz de ervilhas e salada de tomate DIETA: Peixe cozido com batatas e legumes cozidos SOBREMESA: Banana Sexta-feira: SOPA: Feijão-verde PRATO: Carne de porco estufado com batata assada e legumes cozidos DIETA: Bifana grelhada com arroz branco SOBREMESA: Fruta da época gordura 56% Valor energético total (Kcal) Proteínas (g) Gordura (g) Hidratos de Carbono (g) Fibra (g) Vitamina A (µg) Vitamina D (µg) 762 42 22 80 3 670 2,4 Tiamina (mg) Riboflavina (mg) Acido Folico (µg) Vitamina B12 (µg) Calcio (mg) Ferro (mg) 0,7 0,5 140 1,2 113 3,4 Lanche: Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Pão com marmelada e iogurte Pão com fiambre e leite Pão com manteiga e iogurte Pão com queijo e iogurte Pão com manteiga e leite Nota: Esta ementa pode estar sujeita a alterações Responsável pela elaboração das ementas: Susana Bizarro lipidos Ementas de inverno Semana de 11 a 15 de março Creche – Salas Rosa, Amarela e Verde Segunda-feira: SOPA: Alface PRATO: Arroz de frango com ervilhas, cenoura e rodelas de salsicha DIETA: Borrego cozido com arroz branco e legumes cozidos SOBREMESA: fruta da época Valor nutricional médio da semana ENERGIA CONSUMIDA ALMOÇOLANCHE Terça-feira: SOPA: Agrião PRATO: Pescada cozida com batata e legumes cozidos DIETA: Pescada cozida com batata e legumes cozidos SOBREMESA: Gelatina 23% hidratos de carbono 11% Quarta-feira: SOPA: Canja de arroz 66% lipidos gordura PRATO: Perna de peru assada com massa espiral colorida e salada de alface DIETA: Bife de peru grelhado com massa espiral colorida e legumes cozidos SOBREMESA: Fruta da época Quinta-feira: SOPA: Abóbora PRATO: Peixe estufado com arroz de ervilhas e salada de tomate DIETA: Peixe cozido com batatas e legumes cozidos SOBREMESA: Banana Sexta-feira: SOPA: Feijão-verde PRATO: Carne de porco estufado com batata assada e legumes cozidos DIETA: Bifana grelhada com arroz branco SOBREMESA: Fruta da época Lanche: Rosa Segunda-feira Papa Cerelac Terça-feira Iogurte com bolacha Papa Nestum Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Iogurte com compota Papa Milfarim Amarela Verde Pão com manteiga e iogurte Papa Nestum Papa Cerelac ou Milfarim Iogurte com bolacha Papa Cerelac ou Milfarim Pão com manteiga e iogurte Pão com manteiga e iogurte Pão com queijo e leite Valor energético total (Kcal) Proteínas (g) Gordura (g) Hidratos de Carbono (g) Fibra (g) Vitamina A (µg) Vitamina D (µg) 779 24 12 73 3 670 2,4 Tiamina (mg) Riboflavina (mg) Acido Folico (µg) Vitamina B12 (µg) Calcio (mg) Ferro (mg) 0,7 0,5 140 1,2 113 3,4 Pão com fiambre e leite Pão com manteiga e iogurte Nota: Esta ementa pode estar sujeita a alterações Responsável pela elaboração das ementas: Susana Bizarro Ementas de inverno Semana de 11 a 15 de março Berçário – Sala Azul Segunda-feira: SOPA: Creme de alface com borrego DIETA: Creme de legumes com borrego SOBREMESA: Pêra cozida Valor nutricional médio da semana ENERGIA CONSUMIDA ALMOÇO Terça-feira: SOPA: Creme de agrião com pescada DIETA: Creme de cenoura com pescada SOBREMESA: Banana 28% hidratos de carbono Quarta-feira: SOPA: Creme de legumes com peru DIETA: Creme de legumes com peru SOBREMESA: Pêra cozida Quinta-feira: SOPA: Creme de abóbora com peixe vermelho DIETA: Creme de cenoura com peixe vermelho SOBREMESA: Banana Sexta-feira: SOPA: Sopa de feijão-verde com frango DIETA: Creme de cenoura com frango SOBREMESA: Maçã cozida Lanches: Os lanches nesta idade são de acordo com os critérios definidos pelos pediatras e pais. 10% gordura 62% Valor energético total (Kcal) Proteínas (g) Gordura (g) Hidratos de Carbono (g) Fibra (g) Vitamina A (µg) Vitamina D (µg) Tiamina (mg) Riboflavina (mg) Acido Folico (µg) Vitamina B12 (µg) Calcio (mg) Ferro (mg) Nota: Esta ementa pode estar sujeita a alterações Responsável pela elaboração das ementas: Susana Bizarro lipidos 693 34 12 75 10 306 2,8 0,8 0,5 110,5 1,2 190 3,2
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