Abnehmen im Forum

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Abnehmen im Forum

Subject: AnAsTaS|a`s Tagebuch :)
Posted by AnAsTaS|a on Sun, 26 Dec 2004 20:15:36 GMT
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So ihr Lieben
Hiermit eröffne ich nun auch hier in diesem Forum mein Tagebuch. Ich führe Privat ein
Tagebuch, in das ich immer alles reinschreibe, was ich gegessen habe etc.
Aber nun werde ich hier auch mal eins veröffentlichen.
Ein paar Daten zu mir:
Start: 10.Juli 2004 mit (mindestens) 104 kg
Ziel: Sommer 2005 mit (mindestens) 60 kg
Soweit - so gut.
Habe angefangen Sport zu treiben und meine Ernährung umgestellt. Hat auch alles super
geklappt... wie ihr in meiner Signatur lesen könnt.
Aber nun ist der Wurm drin *g* Weihnachten ist ne Katastrophe gewesen .. eher gesagt der ganze
Dezember war es.
Ich wollte bis zu meinem Geburtstag (15.12) oder Weihnachten 70 kg wiegen ... hat
einigermaßen geklappt... aber mittlerweile wiege ich wieder etliches mehr
Ich werde nun bis Neujahr pausieren ... und dann gehts wieder los. Ab dem 30.12 bin ich für 4
Tage im Urlaub und die Waage bleibt defintiv hier *g*
So, das wars fürs erste... mehr zu lesen folgt in Kürze
Subject: Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :)
Posted by miraculix on Mon, 27 Dec 2004 07:10:21 GMT
Hallo PaparoachGirl,
endlich bist du auch hier.
Ich habe auch über Weihnachten einen Abhnehmpause gemacht.
Außerdem stagniert mein Gewicht seit ca. 2 Monaten. D.h. ich habe in der Zeit etwas 1.5 kg
abgenommen, statt meiner gewohnten 3 Kilo pro Monat.
Aber nach Neujahr geht es wieder richtig los.
So, jetzt mach's dir hier erstmal bequem.
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Liebe Grüße
Jörg
Posted by AnAsTaS|a on Mon, 27 Dec 2004 19:44:08 GMT
Diäten sind schon was fieses
Bin heute schon wieder schwach geworden Och menno. Die ganzen 5 Monate konnte
Schoki&Süßes&Kekse neben mir liegen und ich habe NIX genascht und nun ? Einmal damit
angefangen und es gibt keine Grenzen.
Naja. Schicksal !!
Habe aber heute wieder 90 Minuten Sport gemacht und hoffe, dass das etwas ausgleichen kann.
Ansonsten gehts mir mäßig .. bin ziemlich erkältet und froh, wenn der 30.12 ist und wir in den
Urlaub fahren Hoffentlich gibts dann dort keine Schoki und so ... dann kann ich nämlich direkt
den Einstieg in meine neue Diät machen Ab Neujahr gehts wieder ganz konsequent los. Ohne
Schoki So wie in der letzten Zeit auch
Posted by Bea68 on Wed, 29 Dec 2004 08:23:31 GMT
Liebe AnAsTaSIa
Liebe Grüße Bea
Respekt für Dein bisheriges Ergebnis!!
Und gräm Dich nicht wegen der Schoki, die ist doch bald alle...
Posted by Dragonfly on Wed, 29 Dec 2004 10:24:38 GMT
Ich/Wir wünschen einen guten Rutsch ins "Neue Jahr", viel Gesundheit und das es ein
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glückliches Jahr 2005 wird.
Posted by nachteule on Thu, 30 Dec 2004 21:28:59 GMT
Ich wünsch Dir einen guten Rutsch, Gesundheit und Erfolg und das all Deine Wünsche
für`s Jahr 2005 sich erfüllen mögen.
Ich muß zu Stines Worten greifen....Euch alle kennengelernt zu haben gehört auch für mich
mit zum Besten, das mir in diesem Jahr passiert ist.
Liebe Grüße
Tina
Posted by AnAsTaS|a on Sun, 02 Jan 2005 19:52:18 GMT
Hallo ihr Lieben
Ich danke euch ganz dolle, für eure lieben Einträge und Grüße
Ich war bis vorhin im Urlaub und nun bin ich wieder da und hoffe, dass ich bald wieder
durchstarten kann. Damit noch mindestens 60 kg wegkommen Naja Hatte ausserdem ziemliche
Probleme mit dem Forum .. konnte mich nicht einloggen. Deswegen hats etwas länger gedauert,
bis ich nun wieder geschrieben habe
Posted by Bea68 on Mon, 03 Jan 2005 06:43:45 GMT
Meinst Du nicht, dass noch 60 kg abnehmen ein bißchen viel ist????
Aber nochmal, Respekt vor dem, was Du in der kurzen Zeit geschafft hast!
LG Bea
Posted by AnAsTaS|a on Mon, 03 Jan 2005 17:53:07 GMT
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SO. Ich komme vom Sport. Bin neu motiviert und ab Morgen geht der Kampf wieder los. Wohl mit
ein paar Gramm/Kilo mehr auf den Rippen, aber who cares.
Es geht wieder runter und ich schaffe das
Ich will das schaffen, also pack ich das nun auch weiterhin!
Danke @ all
Ab Morgen möchte ich nun wieder ganz strikt und konsequent mit dem abnehmen beginnen.
Wenn es sonst so weitergeht, wie bisher, dann bekomme ich eine Essstörung
Das muss aufhören und ich werde es alleine schaffen. "Noch" brauche ich keine professionelle
Hilfe. "Noch" schaffe ich es wieder alleine
So. Ich habs mir fest vorgenommen... wo eine Wille - da auch ein Weg! Basta.
Ich schaffe das
Habe mich heute beim Sport irgendwie verletzt ... mein Knie schmerzt ganz dolle. Ich kann kaum
laufen Mal sehn, was draus wird. Jedenfalls ist es nun nochn Grund mehr, wieder ordentlich
anzufangen. Ohne Sport .. oder nur mit wenig Sport. Ich will ja nicht aufgehn, wie son
Hefekuchen!
Posted by Bea68 on Tue, 04 Jan 2005 07:00:51 GMT
Hallo Ana,
wieso befürchtest Du eine Essstörung? Zuviel, zu unregelmäßig, oder zu wenig?
Wünsch Dir gute Besserung für Dein Knie.
LG Bea
Posted by AnAsTaS|a on Tue, 04 Jan 2005 08:55:12 GMT
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So. Guten Morgen
Mir gehts gut. Mein Neustart hat bisher gut geklappt. Ich bin zuversichtlich, dass ich es nun alleine
schaffe. Ich habe wahnsinnige Fressanfälle .. wie bei Magersüchtigen/Bulimiekranken .. und
das in letzter Zeit fast täglich .. ich fresse alles, was ich in die Finger bekomme. Natürlich
erbreche ich danach nicht. So weit ist es bei mir noch nicht und es soll auch net so weit kommen
Deswegen ziehe ich nun die Notbremse und fange neu an.
Ich will weiter abnehmen und das schaffe ich auch *strahl*
Bin zuversichtlich ... denke positiv. Ich schaffe das
Der Tag bisher war super. Nun schreibe ich auch immer wieder auf, was ich gegessen hab.
Meinem Knie gehts auch wieder etwas besser.
Leider gibts heute noch kein genaues Gewicht. Habe mich erst nach dem Frühstück gewogen
... aber der Wert stimmt ziemlich mit dem Wert in meiner Signatur überrein. Who cares.
Es geht weiter nach unten!
Neustart: 04 Januar 2005 Gewicht: ?! Keine Ahnung
Frühstück: 1/2 Mehrkornbrötchen mit Marmelade
1/2 Mehrkornbrötchen mit Chili-Frischkäse + 1 Tomate + Petersilie
Mittag: Molke
Abend: 2 Stücke selbstgemachte Thunfisch-Paprika Pizza mit ganz wenig Feta Light drauf,
Kopfsalat
Bisher getrunken: 3 Kannen Tee 1 Flasche Wasser, Magenesiumtablette, große Flasche Cola
Light Glas Milch
Sport: 66 Minuten Brustschwimmen
Posted by AnAsTaS|a on Wed, 05 Jan 2005 11:47:56 GMT
Mittwoch 05.01.05 = 69,1
Frühstück: 1 Toastie mit Marmelade, œ Toaste mit Putenwurst, œ Toastie mit Frischkäse
Mittag: Salat (halbe Gurke, 1 Möhre, 1 gelbe Paprika, 100 Gramm Kidney Bohnen)1 Apfel 2
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Mandarinen 150 Gramm Cornichons Gurken
Getrunken: 2 Kannen Tee
Waage zeigte ein Kilo weniger als Gestern -> Utopie -> Waage spint und zeigt morgen wieder
mehr an egal
Posted by Bea68 on Wed, 05 Jan 2005 11:53:03 GMT
Warum sollte sie spinnen, hat vielleicht schon mitbekommen, wie das hier so läuft, von wegen
ausgesperrt werden, mit dem Vorschlaghammer bedroht werden, Verarbeitung zu Waagensalat...
Was sagen eigentlich Freunde und Familie zu Deiner Abnahme, immerhin über 30 kg in der ja
doch relativ kurzen Zeit und ohne chemische Hilfe??
LG Bea
Meine Mum ist total begeistert Mein Schatz findet es soweit auch gut. Meine Brüder und mein
Dad ??? Gute Frage *gg*
Mein Dad sagt nach wie vor immer noch: brauchst nix essen bist ja dick genug. Obs nun nur
noch Spass ist oder Ernst ??? keine ahnung. Mich störts jedenfalls nicht, weil ich ja bisher
immer schon zu dick war. Er sagt ja bloss die Wahrheit Aber ich denke im Großen und ganzen
sind die Meinungen echt positiv.
Naja und dann gibts noch einige Leute im WIndhundrennverein, die kenne ich durch meine
Eltern. Die haben mit WW angefangen .. einer von Ihnen wiegt um die 200 kg und etliche andere
wiegen auch so 130 kg oder mehr. Die waren mega stolz drauf, dass sie in 2 Monaten 3 Kilo
runter hatten ... die aßen aber auch immer Massen. Das waren nämlich keine normalen
Portionen bei denen .. also war WW bei denen eh sinnlos. Naja und diese gewissen leute meinen
mich immer nur niedermachen zu müssen: Abnehmen wäre keine Kunst ... man müsste es
auch halten können und ich würde nachher sowieso nicht weiterhin regelmäßig Sport
machen bla bla ... alles nur sinnlose Kommentare.
Gerade solche Leute sollten es erst mal schaffen, überhaupt irgendwas abzunehmen .. bevor
sie so negativ über mich und meine "Diät" urteilen. Für mich sind diese Leute einfach nur
neidisch, weil sie es nicht schaffen!
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Aber ich werde z.B. von Nachbarn, der Kindergärterin bei meinem kleinen Bruder, von
Freundinnen, die mich seit September nicht mehr gesehn haben, immer nur positiv
angesprochen. Jeder ist verblüfft, wie ich so schnell 35 kg abgenommen habe Sowas baut auf
Posted by miraculix on Wed, 05 Jan 2005 13:27:02 GMT
Ja, sowas finde ich auch ätzend.
Wenn die Leute solche Leistungen nierder machen.
Aber meistens erklären diese Leute es so, dass sie nicht abnehmen (wollen).
Weil man ja eh wider zunimmt.
Liebe Grüße
Jörg
Ich denke auch dass Neid dort der entscheidende Punkt ist.
Und Du hast ja die beste Gelegenheit ihnen den Wind aus den Segeln zu nehmen, indem Du
nicht wieder zulegst, und ich bin sicher, dass schaffst Du!
Schön, das alle anderen so positves Feedback geben...
Und Väter stänkern bei einer nicht gertenschlanken Tochter, glaube ich, immer... (woher kenn
ich das bloß )
Posted by AnAsTaS|a on Thu, 06 Jan 2005 07:40:56 GMT
Donnerstag 06.01.05 = 68,9
Frühstück: 1 Toastie mit Marmelade, 3 Reiswaffeln, 1 Scheibe Putenwurst, Marmelade, 1
Apfel, 2 Mandarinen
Mittag: Cornichons, Salat (Gurke, 2 Möhren, 100 Gramm Rohkostmix, 60 Gramm Feta, rote
Paprika) 2 Mandarinen, 3 Möhren ~ 300 Gramm, 140 Gramm Cornichons, 1 Apfel, 7 kleine
Finnische Knäckebrote ~ 140 kcal, Marmelade, 1 Scheibe Putenbrust
Abend: Molke, Reis
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Getrunken: 2 Flaschen Wasser, 2 Flaschen Wasser + Zitrone, 3 Kannen Tee ~ 5,8 Liter
Sport: 90 Minuten Crosstrainer ~ 1800 kcal Pulsuhr ~ 1500 kcal)
Mein üppiges Frühstück. Waage zeigte ein ganz bissl was weniger als Gestern an Gewicht
liegt z.Z. also bei 69 kg *freu* und nun will ich endlich weiter runter. Ich war schon oft bei 69 kilo
und habe dann wieder gefressen und war auf 70-72 dann direkt wieder
Aber nun nicht *g* der 3. Tag heute und mein Neuanfang läuft super.
Posted by Werbeagle on Thu, 06 Jan 2005 12:13:09 GMT
Hallo liebe Mrs Sheep, also wer bei deinem Gewicht behauptet du wärst dick der spinnt.
Du hast soviel geschafft. Da kannst du ganz stolz sein. und immer so kucken
Ich wünsche dir auch weiterhin so viel Erfolg.
Liebe Grüße
Werbeagle
Ich wollte euch mal wieder ein paar aktuelle Bilder zeigen.
Leider arg dunkel
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Posted by miraculix on Thu, 06 Jan 2005 16:02:03 GMT
Hey, sieht ja schon toll aus.
Vor allem, wenn man das mit den alten Bildern vergleicht.
Posted by Dragonfly on Thu, 06 Jan 2005 20:17:26 GMT
WOW - krasser Unterschied - Superklasse
Danke Dragonfly
Wollte heir aber nun nochn relativ aktuelles Bild (von Weihnachten reinposten), dass es etwas
heller und sichtbarer ist
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Posted by Bea68 on Fri, 07 Jan 2005 06:32:49 GMT
Morgen,
also, wenn man das mit Deinem Abiballbild vergleicht, voll der Hammer!!! Superklasse!!
LG Bea
Posted by Dragonfly on Fri, 07 Jan 2005 06:36:12 GMT
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Super - auf dem Bild sieht man es noch besser - wirklich tolle Leistung.
Posted by AnAsTaS|a on Fri, 07 Jan 2005 10:59:26 GMT
Hilfe Bald drehe ich durch.
ich war heute um 5 Uhr wach wegen meinem Schatz, weil er zur Arbeit gefahren ist. Und was
habe ich da beschlossen ? So, ich fahre nun ins Fitnesscenter Es war halb sechs .. um 6 habe
ich mit dem Training angefangen *gf* bekloppt. Aber egal.
Habe 2 Stunden gesportelt und immerhin 2000 kcal verbrannt
Mir gehts also grade ganz gut.
Freitag 07.01.05 = 68,7
Frühstück: 1 Körnerbrötchen, 1 Ei, 1 Banane
Mittagessen: 150 Gramm gekochter Reis ~ 150 kcal mit 130 Gramm passierten Tomaten ~ 30
kcal, Salat (kleines Stück Gurke, 2 Möhren, 150 Gramm Salatmix ~ 36 kcal), 1 Apfel, 2
Mandarinen, Conichons
Abend: Molke
Getrunken: 1 Flasche Wasser, 2 Kannen Tee
Sport: 102 Minuten Crosstrainer 200 kcal ~ 1800 kcal insgesamt fast 2000 kcal verbraucht
Posted by nachteule on Fri, 07 Jan 2005 13:42:57 GMT
Ich wünsch Dir ein schönes, erholsames, stressfreies Wochenende,
liebe Grüße
Tina
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Ich wünsch Dir ein ganz tolles Wochenende....
LG Bea
Posted by tutut on Fri, 07 Jan 2005 14:48:29 GMT
Pohh so früh am Morgen so viel Sport
Super gemacht!
Wünsch dir ein schönes Wochenende
Posted by AnAsTaS|a on Sat, 08 Jan 2005 13:19:27 GMT
Gestern hat die Stiefschwester von meinem Schatz Geburtstag gefeiert .. sie wurde 18. Ich wollte
nix essen und nix trinken .. aber kam dann natürlich anders. Hinzu kam, dass momentan
einiges an Stress in seiner Familie vorliegt .. irgendwie hat mich des gestern voll mit runna
gezogen ... der Geburtstag ist dann irgendwie ein wenig ausgeartet .. es gab ne Menge Stress ...
und das an ihrem 18. Birthday. Echt schade. Jedenfalls habe ich wohl aus frust viel zu viel
gegessen.
Egal. Sündentag. hab gestern mehr als genug Sport gemacht und nun gehts auch wieder los...
ich esse nun weiterhin gesund und nix süsses und mache meinen Sport. Gestern war eben nen
Ausnahme-Tag... es wird net jeden Tag jemand 18!
Na ihr ..
also ich bin z.Z. richtig depri... der eine Ausrutscher Abend hat mir ne Zunahme von zwei Kilo
gebracht, dabei war es fast kein Alkohol und so viel gefressen habe ich nun auch net. naja ... aber
nun habe ich endlich gemerkt, dass mich so ein Ausrutscher kein Stück weiterbringt. Vielleicht
kann ich es nun sein lassen. Bisher sind meine SÜnden nämlich nie grossartig bestraft
worden. Aber nun hat es mich doch ziemlich stark getroffen.
Bin froh, dass ich ab morgen wieder arbeiten gehe und endlich wieder geregelt und gesund essen
werde. Vielleicht schaffe ich es ja dann endlich mal von der 70 wegzukommen *schnief*
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Posted by stine on Sun, 09 Jan 2005 20:24:18 GMT
Hallo Anastasia,
Also du hast wirklich keinen Grund depri zu sein, wegen deinem Gewicht. Du hast sooo viel
erreicht bis jetzt. Und du sagst doch selber, dass es wieder leichter wird, wenn du dein gewohntes
Leben mit Arbeit und so wieder aufnimmst. Mir gehts ganz genau so.
Kopf hoch und nicht auf dich böse sein
Alles Liebe
Stine
Guten Morgen liebe Sorgen, seit ihr auch schon alle da ?
Bin schon wach ... werde ab sofort immer schon um 5 Uhr aufstehn, da ich ja Morgends
Frühstück für meinen Schatz mache .. okay, wenn er Schule hat werde ich net so früh
aufstehn. Aber so kann ich wenigstens noch einiges am Morgen erldigen.
Um 6 Uhr gehts unter die Dusche und auf die Waage. Es wird mehr als sonst sein, da ich mich
sonst immer 2 STunden später gewogen habe. Aber ab heut wird gearbeitet und ich gehe
wieder früh und gereglt auffe Waage.
So Und dann bin ich auch wieder bis 15.15 Uhr arbeiten, danach endlich Passbilder machen,
dann noch zur Werkstatt und dann auch schon zum Training. Zwischendrin wohl mal eben nach
Hause und Nachmittag/Abendnessen. Sonst kriege ich nämlich außer dem Frühstück in
der Schule nix zu essen heute. Und mein Stoffwechsel ist schon kaputt genug, also noch mehr
muss ich ihn nicht strapazieren. das wird nun wieder ein Streß, bis ich mich an den geregelten
Ablauf gewöhnt habe, aber was solls.
Nachm Essen gehts dann zum Sport *g* Also mein Tag ist schon wieder durch und durch geplant.
Aber das macht nix !
Gewicht: 69,2 kg
Ich habe heute mein 6 monatiges Jubiläum . Bin nun 6 Monate am Diäten und kann einen
Erfolg von 34,8 kg verbuchen Starkes Stück. Und los gehts Es sollen noch
gaaaaaaaaaaaaaaanz viele kilos mehr werden
Gratulation, in einem halben Jahr soviel erreicht!!!
Laß Dich von "Rückschlägen" nicht irre machen, Du hast doch gesehen, dass es geht.
Ich denke auch, wenn das Leben "geregelt" funktioniert, hält man sich leichter an die eigenen
Vorgaben, geht mir auch so, in der Woche auf Arbeit kein Problem, am WE schon eher...
Wünsch Dir eine schöne, erfolgreiche Woche.
Liebe Grüße Bea
Posted by Dingeli on Mon, 10 Jan 2005 08:29:07 GMT
Huhu Anastasia,
ich habe deine Bilder eben erst entdeckt und ziehe meinen Hut vor dir. Du hast richtig viel erreicht
in so kurzer Zeit. Du kannst wirklich sehr stolz auf dich sein. Ich bin mir sicher, du packst den Rest
mit links, auch wenn du zwischenzeitlich ein kleines Tief hattest/hast. Das gehört einfach dazu.
Der geregelte Tagesablauf wird seinen Teil dazu beitragen, den Einstieg wieder gut zu meistern.
Also nicht den Kopf hängen lassen, sei stolz auf dich!
Liebe Grüße,
Dingeli
Danke ihr Lieben Bin auch heilfroh, dass schon mal einige Kilos nun weg sind ... hoffentlich für
immer. Die will ich nie wieder sehn
So, das war mein tag. Eigentlich ganz okay.
Montag 10.01.2005 = 69,2 um 6 Uhr
Frühstück/Schule: 140 Gramm Bio-Dinkel Brot ~240 kcal, 4 Scheiben dünne Putenwurst,
Frischkäse, 3 Möhren, 330 Gramm Mandarine ~ 200 kcal, 1 Apfel, 2 Kiwis
Nachmittag: 150 Gramm gekochtes Hühnchen, 440 Gramm feine Prinzessbohnen
Getrunken: 2 Flaschen Wasser ~ 1,4 Liter, 2 Kannen Pfefferminztee ~ 2 Liter, 2 Tassen
Kirsch-Vanille Tee ~ 0,4 Liter, 1 Tasse Brennesseltee ~ 0,2 Liter, 1 Tasse Verdauungstee ~ 0,2
Liter ~ 4,2 Liter
Sport: 90 Minuten Crosstrainer (1850 kcal ~ 1500 kcal), 30 Minuten Geräte (Beinpresse,
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Abduktion, Adduktion, Bauchrolle (140) und Bauchpresse)
Und die Waage zeigt wieder 69,5 kg an
Das ist echt zum heulen Habe gestern so viel Sport gemacht und so gesund gegessen und nun ?
Ja das Ergebnis sehr ihr ja.
Mal sehn wie es morgen ausschaut
Posted by Dingeli on Tue, 11 Jan 2005 06:46:18 GMT
Huhu Anastasia,
lass deinem Körper ein wenig Zeit. Ich hing auch wochenlang bei der 74 und konnte tun und
machen was ich wollte, ich hab einfach nicht weiter abgenommen. Irgendwann tat es einen
Schlag und es ging weiter. Bei einer so großen Gewichtsabnahme in so kurzer Zeit benötigt
auch dein Körper ein wenig Zeit um wieder weitere Pfunde herzugeben. Also lass dich nicht
beirren, es geht weiter, aber hab ein wenig Geduld und lass den Kopf nicht hängen.
Liebe Grüße,
Dingeli
Ich muss den Absprung nun endgültig schaffen, sonst wird das ne was und ich bleibe bei der 70
(oder mehr) stehn ... nun ja. Alles ein wenig stressig im Moment, ich arbeite nun erst wieder den
2. tag und muss mich wieder drangewöhnen. Außerdem muss ich grade Bewerbungen
schreiben und habe privat auch noch eine Menge zu erledigen. Da ist die Zeit echt knapp und ich
muss immer spät Abends zum Training. Aber das kriege ich irgendwie unter einen Hut,
schliesslich will ich das ja.
Ich wills endlich weiter runter schaffen, aber das tägliche wiegen muss einfach aufhören ... und
das werde ich ab morgen bekämpfen .. erst nächste Woche gehts wieder auf die Waage.
Hoffentlich schaffe ich das und habe dann wieder eine 68 da stehn *büdde* *anfleh* Nun ja...
drückt mir die Daumen ... Morgen ist schon Mittwoch und ich krieg nix gebacken ... schlimm
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sowas.
SO, ab heute gehts ganz konsequent, aber ohne Druck der Waagelos. Gewogen wird sich erst
inner Woche und dann möchte ich mich über ein Super Ergebnis freuen können, sonst wird
das nie was und die 10 kilo bleiben mir Will ich aber nicht.
Bin aber wieder hochmotiviert ... wie eigentlich immer. Den Sport habe ich auch immer gemacht,
aber es hat trotzdem nichts gebracht. Aber nun gehts wieder los - aber ohne die Waage *g* Mal
sehn wie lange ich das schaffe
Morgen Ana,
das mit dem weniger wiegen wird...ich hab mich früher auch jeden Tag gewogen, jetzt nur noch
am WE, weil ich keine Lust habe, eventuellen Frust für den ganzen Tag zu produzieren... .
Mach Dir keinen Stress, Du schaffst Deine U60.
LG Bea
Joa, also nun mal mein Tagesbericht:
Donnerstag:
Schule: 2 Scheiben Bio Dinkel Brot, 20 Gramm hauchdünne Putenbrust, 2 Kiwis, 1 gelbe
Paprika, 1 Apfelsine/Orange
Nachmittag: Salat aus 1 Gurke, 1 Tomate, Mais, Kidney Bohnen
Abend: gleich ne Molke
Getrunken: 4 Flaschen Wasser, 2 Kannen Tee ~ 4,8 Liter
Sport: 60 Minuten Crosstrainer, 30 Minuten Laufband, 30 Minuten Crosstrainer
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Morgen AnA,
voebildlich, wie immer kann man da nur sagen!!
Ich wünsch Dir einen schönen Freitag und ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße Bea
Lange Zeit ist es her, dass ich hier geschrieben habe. Es liegt ein grauenhaftes Wochenende
hinter mir.
So wie es aussieht hat mir die 6 Monats "Diät" eine Essstörung beschwert : Binge Eating
Disorder
Hier eine kleine Erklärung, für die, die es nicht kennen!
Laut den offiziellen Diagnosekriterien spricht man von der BED (Binge = Essanfall), wenn
- eine große Menge von Nahrung in einem abgrenzbaren Zeitraum gegessen wird
- es währenddessen zu einem Gefühl des Kontrollverlustes kommt und
- es danach nicht zu Erbrechen o.a. gewichtsreduzierenden Gegenmaßnahmen kommt! (Bei mir
äußert es sich dann oft so, dass ich nen Tag nix esse oder exzessiv Sport betreibe. Also trifft
dieser Punkt nicht auf mich zu)
(letzteres Kriterium grenzt die Störung von der Bulimia Nervosa ab! Die Abgrenzung zur
Adipositas erfolgt über das Gewicht, also den BMI-Index)
Weitere Merkmale:
- gegessen wird meist sehr schnell, mechanisch und im Geheimen
- nach einem Essanfall erfährt man Gefühle wie Scham, Ekel und Schuld
Auslöser sind meist:
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unangenehme Gefühle (Angst, Einsamkeit, Trauer, Depression)
Hunger (aufgrund von Diäten)
Gewichtszunahme oder Brechen von Diätregeln
Langeweile/unstrukturierter Tagesablau
Einsamkeit
Diäten sind der Hauptauslöser für Essattacken.
Was für Folgen hat die BDE?
Sowohl die Ursachen als auch die Folgen für diese Störung sind meist psychologische und
soziale Probleme, nicht nur die Sorge um das Gewicht.
Körperliche Folgen sind zunächst Völlegefühl, Bauchschmerzen und Atembeschwerden.
Leider führt die BED oft zu ungesunden Diäten, welche durch Hungergefühle jedoch
wiederum Essattacken auslösen.
Oft kommt es zu einem Teufelskreis von Diäten und Binges!!
Eine BES liegt dann vor, wenn wenigstens an zwei Tagen in der Woche Essattacken
(Binge-Eating) auftreten und dies über einen Zeitraum von sechs Monaten. Eine Essattacke ist
dadurch definiert, dass innerhalb von Minuten bis zwei Stunden ungewöhnlich große Mengen
an Nahrungsmitteln konsumiert werden. Dabei können die Betroffenen nicht kontrollieren, wie
viel sie essen oder wann sie mit dem Essen aufhören müssen.
Außerdem müssen wenigstens drei der folgenden Punkte zu treffen:
Besonders schnelles Essen.
Essen bis ein unangenehmes Völlegefühl einsetzt.
Essen, ohne hungrig zu sein.
Aufgrund von Gefühlen der Schuld, Scham oder Peinlichkeit wird allein gegessen.
Nach der Essattacke treten Gefühle von Ekel, Schuld oder Depressionen auf.
Die Essattacken werden als belastend empfunden.
Sobald ich unter die 70 kg Marke kam, hat mich ein Fressanfall eingeholt. Das "Spielchen" geht
nun seit etwa einem Monat so .. und ich habe diese Fressanfälle nie wirklich ernstgenommen
und dachte, dass sie wieder weggehn. Aber dem scheint nicht so zu sein.
Freitag in der Schule war es noch alles okay .. dann habe ich etwas Donauwelle gegessen, dann
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zu Hause massenhaft Brote mit Nutella ...Schoki .. alles was ich finden konnte habe ich in mich
gestopft.
Samstag war der Tag auch super ... wir waren grade auf dem Weg zum Training bzw. mussten
vorher noch was einkaufen ... ich ass an dem Abend vorm Training einen Schoki Vanille Berliner,
1 Kit Kat Chunky, 2 Hanuta, 2 Riegel Schoki und eine türkische Pizza .. dabei hatte ich vorher
zu Abend gegessen .... beim Training brach dann mein Kreislauf total zusammen. Mir wurde
schwarz vor Augen .. nach 20 MInuten Crosstrainer konnte ich das Training abbrechen, weil ich
einfach nicht mehr in der Lage dazu war. Mein Körper verkraftet diese Fressattacken einfach
nicht. Mir gehts danach immer so schlecht Wenigstens habe ich nun eine Erklärung, warum ich
das überhaupt tue ...
Ja, wie ihr seht läufts bei mir nicht grade toll im Moment. Die Radikal Kur der letzten Monate hat
mich ziemlich gestört. dabei ging es mir die 6 Monate besser denn je ... besser als jetzt. Und
nun ? Irgendwie muss ich da wieder rauskommen und das habe ich auch vor.
Und da ich da alleine reingeraten bin, will ich versuchen da auch wieder alleine rauszukommen
Ich schaffe das ! Ich will das schaffen
Der gestrige Tag wurde dann gleich mal als Obsttag genutzt .. heute liefs mit dem Essen auch
sehr gut (bisher) Heute Abend gibts noch leckeren Rosenkohl Und danach zum Sport.
Ich war Freitag Morgen das letzte mal auf der Waage : 69,5 oder so was ... ich trau mich nicht
mehr drauf. habe Ansgt, dass ich wieder bei 73 oder noch mehr Kilo bin Wenn diese Woche
ohne Fressanfälle bleibt, dann werde ich mich Samstag wieder wiegen *schonfreu*
Bin jedenfalls fest entschlossen mit dem Mist aufzuhören .. ich muss wieder konsequenter
bleiben und mich nicht mit Essen trösten ... ich möchte das wieder schaffen
Ich geb nicht auf!
Posted by stine on Mon, 17 Jan 2005 12:52:34 GMT
Liebe Ana,
Wenn das auf dich zutrifft, was du da beschreibst, solltest du ganz sicher professionelle Hilfe
suchen. Oder bist du schon in Behandlung? Das ist eine ernste Situation in die du da
offensichtlich geraten bist. Hast du die Möglichkeit, dir die Hilfe zu holen die du brauchst? Hilft
dir deine Familie oder ist eher das Gegenteil der Fall.
Möchte dich wirklich eindringlich bitten, was zu tun, um das Ganze in den Griff zu kriegen.
Alles Liebe
Stine
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Was löst bei Dir so einen FA aus??
Langeweile, Appetit, oder was anderes??
Oder einfach der Punkt, dass Du unbewußt die Disziplin der vergangenen Monate satt hast und
so versuchst auszubrechen?
Fühl Dich mal doll gedrückt und laß Dich nich verrückt machen, vielleicht denkst Du auch
viel zu viel über "essen" und "nichtessen" nach...
Liebe Grüße Bea
Danke ihr zwei
Ich habe heute schon eine ganze Menge lieben Zuspruch bekommen und viele sind darüber
erschüttert und wissen nicht, wie sie das nun aufnehmen sollen. Meine Familie steht voll und
ganz hinter mir. Auch wenn meine Mum anfangs gemeint hat, dass ich übertreibe. Aber als ich
dann erzählte, was ich gegessen habe, da hat sie es eingesehn. Wenn es nun so weiter geht,
dann muss ich mich nochmal mit ihnen und meinem Freund zusammen setzen .. um zu klären
wie es weiter geht.
Ja .. gute Frage wie die FA`s ausgelöst werden. Teilweise durch Langeweile und dann tiger ich
durchs Haus und suche Essen .. alles was ich mag wird dann eben gegessen. In diesem Moment
setz mein Hirn aus und ich verliere die Kontrolle. Ich stopfe unbewusst alles in mich rein und
wenn ich einmal dabei bin denk ich mir: Iss weiter ... nu spielts eh keine Rolle mehr. UNd danach
fühle ich mich total mies (ähnlich wie bei Magersüchtigen)
Bisher bin ich nicht in professioneller Hilfe, weil ich glaube, dass ich die Kraft habe, das alleine zu
schaffen. Ich will es unbedingt wieder schaffen. Ich denke, diesen Versuch sollte ich wenigstens
noch wagen. Meine Family und mein Freund werden mich dabei unterstützen!
Posted by stine on Mon, 17 Jan 2005 13:33:25 GMT
Ana,
Es ist KEIN Zeichen von Schwäche, sich Hilfe zu suchen. Ganz im Gegenteil. Sicher brauchst
du die Hilfe deiner Familie und deines Freundes. Die scheinen dir ja zur Seite zu stehen. Das ist
schon einmal unheimlich wichtig. Besprich aber vielleicht doch einmal mit ihnen, ob Hilfe von
außen nicht auch gut wäre. Du verlangst von dir selbst, es alleine schaffen zu wollen. Die
Gefahr ist nur, dass du noch tiefer absackst, wenns doch nicht funktioniert. Und glaub mir - es ist
Abnehmen im Forum
verdammt schwer und keine Schande, es nicht allein zu schaffen.
Alles Liebe
Stine
Das weiss ich ja ABer irgendwie bin ich seit Samstag Abend (habe mir nach dem FA und nach
dem Kreislaufproblemen beim Sport mal ein paar Infos im Netz gesucht und da bin ich auf diese
BED Erklärung gekommen) Nun weiss ich zum mindest mal, was in mir vorgeht, wieso, warum
usw.
Seitdem ich das nun weiss, ist mir einiges klarer geworden ... langsam aber sicher fange ich
wieder an mich zu glauben und ich weiss, dass ich es schaffen kann, wieder den richtigen Weg
für mich zu finden. Jedenfalls bin ich ja selbst nicht glücklich, so wie es ist. Ich will nicht weiter
zunehmen und so ... deswegen möchte ich ja auch, dass es ein Ende nimmt.
Bisher bin ich fast zwei Tage gut dabei .. ein wenig Appetit ist da.. aber eben nicht mehr dieses
gierige Verlangen nach allem ... mir gings gestern total gut .. auch während und nach dem Sport
(nachm Sport würde ich nie auf die Idee kommen mich vollzustopfen) und heute gehts mir
bisher auch sehr gut.
Hoffentlich bleibt das auch so. Mir ist klar, dass es wohl schwieirg werden wird. Aber mein Wille
ist in den letzten zwei Tagen soooooooooooooo groß, ich möchte es einfach wieder schaffen
und normal essen Irgendwie habe ich im Gefühl, dass ich es verstanden habe, dass die FA`s
sowieso nichts bringen (ausser mehr kilos auf der Waage )
Tja, wie ihr seht.. ich bin noch genau so lebensfroh und munter wie vorher. Ich lasse mir mit so
einem Mist sicherlich nicht mein Leben versauen nö nö. Dazu ist es mir viel zu schade^^
ich weiss, dass es nicht schlimm ist, wenn man sich Hilfe sucht. Aber ich glaube, dass meine
Familie und mein Freund und vor allem ich selbst die Größe Hilfe sind. Sie verstehn mich und
langsam versteh ich mich auch selbst und das scheint mir im Moment echt das wichtigste.
Einsicht ist der erste Schritt zur Besserung!
Posted by tutut on Mon, 17 Jan 2005 15:14:32 GMT
Na dann drück ich dir den Daumen, dass du es packst. Aber wenns in den nächsten Wochen
nicht besser wird, würd ich trotzdem Hilfe von aussen suchen...
Aber das wirst du sicher selbst merken. Jetzt weisst du ja das was, warum usw.
Abnehmen im Forum
Beim durchlesen vom Beschrieb dieser Krankheit muss ich zugeben, dass ich daran auch
gekratzt hab. Nämlich im letzten Sommer, da hatte ich solche FA. Doch seit ich dieses Forum
gefunden habe, hatte ich keine FA (zumindest richtige) mehr.
Hoffe du schaffst es *knuddel* und einen lieben Gruss
Danke Ihr seit alle so lieb. Ich denke nun aber auch dran, dass ich es mit eurer Hilfe und der Hilfe
meiner Family und meines Schatzes schaffen werde. Ich fühl mich richtig gut... nun wo ich
weiss, dass ich wieder auf meine Ernährung achte und wenn ich weiterhin meinen SPort mache.
da müssten die Kilos bald wieder purzeln Wenn es so weitergeht, dann könnte der Samstag
echt ein erfolgreicher Wiegetag werden. Bin schon tierisch gespannt. leider ist morgen erst
Dienstag.
Aber drückt mir die Daumen, dass ich nicht zum Praktikum muss. Weil dann kann ich nachm
Frühstück zum Training .. sonst habe ich Morgen leider keine Zeit dazu, weil mein Friseur
nachmittags kommt. Aber vielleicht klappt das ja mit morgen früh *g* Das wäre klasse.
*knuddelanalle*
Eure optimistische Anna
So, ab sofort werde ich mal wieder öfters meinen Tagesplan hier rein setzen ^^
Montag 17.01.2005 = ??
Schule: 20 Gramm Möhren ~ 60 kcal, 1 Scheibe Bio Dinkel Brot ~ 70 Gramm ~ 110 kcal, mit
Frischkäse und Petersilie ~ 130 kcal, Apfel ~ 90 kcal = 280 kcal
Mittag: 500 ml Eiermuschelsuppe ~ 115 kcal / 2 Gramm Fett, 1 Scheibe Brot ~ 110 kcal, mit
Frischkäse und Petersilie ~ 130 kcal, 1 Kiwi ~ 40 kcal, 110 Gramm Möhre ~ 30 kcal = 315 kcal
Nachmittag/Abend: Rosenkohl 650 Gramm ~ 250 kcal, 250 ml Soße ~ 130 kcal, 1 Scheibe Brot
~ 110 kcal + 1 Scheibe Putenwurst ~ 25 kcal, Marmelade = 525 kcal
Gesamt = 1120 kcal
Getrunken: 4 Flaschen Wasser, 2 Kannen Tee ~ 4,8 Liter
Abnehmen im Forum
Sport: 45 Minuten Schulweg schnell gegangen, 5 Minuten Laufband, 45 Minuten Geräte (oben),
45 Minuten Crosstrainer = 95 Minuten
Posted by perdia on Tue, 18 Jan 2005 11:34:04 GMT
Hallo Anastasja;
wie sieht das aus 20g Möhren 60kcal. Welche Möhrchen sind
denn das oder meintest du 200g ca. 60 kcal???
Liebe Grüße
Perdia
Ich meinte natürlich 200 Gramm 20 Gramm ist ja grade mal ein Bissen *g*
Dienstag 18.01.2005 = ??
Frühstück: 1 Scheibe Bio Dinkel Brot 80 Gramm ~ 125 kcal, 20 Gramm Frischkäse ~ 15
kcal, 140 Gramm Tomate ~ 25 kcal, 90 Gramm Möhre ~ 25 kcal, 80 Gramm Kiwi ~ 40 kcal =
230 kcal
Mittag: 150 Gramm Hühnchenbrustfilet ~ max. 150kcal, 480 Gramm gekochter Rosenkohl ~
150 kcal, 100 Gramm Möhren ~ 26 kcal, 100 Gramm Tomatenpüree ~ 23 kcal, 34 Gramm
Schafskäse Light ~ 55 kcal = 404 kcal
Nachmittag: 200 Gramm Joghurt ~ 110 kcal, 120 Gramm Apfel ~ 63 kcal, 100 Gramm Kiwi ~ 50
kcal, 270 Gramm Möhre ~ 70 kcal = 300 kcal
Abend: Molke ~ 70 kcal
Gesamt: 1004 kcal
Getrunken: 2 Flaschen Wasser, 2 Kannen Tee, 2 Tassen Tee ~ 3,8 Liter
Sport: 90 Minuten Crosstrainer
Abnehmen im Forum
P.S. Tag ohne Fressanfälle überstanden Schon der dritte Tag, der super lief.
Och menno ... und bis Samstag dauerts noch soo lange. Ich will endlich auf die Waage
Ja der Abend verlief auch super Immer noch kein FA Bin froh .. nun beginnt schon der vierte Tag
Und hoffentlich gehts so weiter ich bin echt zuversichtlich. Die letzten vielen Kilos sollen auch
noch schwinden. Mindestens bis 60 kg runter ... wenns geht vielleicht noch etwas mehr.
Freue mich nach wie vor auf Samstag auf meine Waage *g* Aber mir gehts sooooo super ohne
Waage. Echt unvorstellbar. Das hätte ich nicht gedacht. Ich habe heute meine neue Hose an,
die hatte ich erst einmal zur Schule an. Entweder ist die schon ausgeleiert oder ich hab was
abgenommen. Die war nämlich echt eng, denn ich kaufe nur noch Sachen, die gerade eben
passen. Auch wenn ich mich darin dann noch nicht wohlfühle. Das ist echt nen Ansporn.
Langsam aber sicher fühle ich mich in der 40 er Hose wohl Hach ja ... vielleicht habe ich ja echt
was abgenommen schön wärs.
ich wünsche allen einen schönen tag!
Mittwoch 19.01.2005 = ??
Schule: 150 Gramm Bio Dinkel Brot ~ 240 kcal, 2 Scheiben Putenbrust ~ 50 kcal, 2 Äpfel ~ 170
kcal, 2 Kiwis ~ 75 kcal = 535 kcal
Mittag: 145 Gramm Joghurt ~ 80 kcal, 140 Gramm Apfel ~ 73 kcal, 50 Gramm Kiwi ~ 25 kcal =
180 kcal
Abend: Fertiggericht Reis mit Hühnchen und Gemüse ~ 177 kcal + 1,9 Gramm Fett, 380
Gramm saure Salz Gurken ~ 30 kcal, 120 Gramm Möhre ~ 32 kcal = 239 kcal
Gesamt: 957 kcal
Getrunken: 2 Flaschen Wasser, 1 Kannen Tee, 1,5 Liter Cola Light Koffeinfrei ~ 3 kcal ~ 3,9 Liter
(hinzu kommt nochn Glas Apfelessig, ein Glas Milch und etliche Gläser und Schlücke Wasser
*g*)
Huhu Ja so sieht mein Tagesplan aus. Sport kommt gleich auch noch dazu Wenigstens etwas.
Ne Stunde Crossy ... wenn die nicht wieder alle belegt sind oder so. Ansonsten mal sehn. Tag lief
gut .. hatte nur beim einkaufen so einen Appetit auf was Süßes Aber habe eben lecker zu
Abnehmen im Forum
Abend gegessen. Hatte Salz Gurken gekauft 100 Gramm = 7 kcal .. wuah die waren echt heftig
salzig. Aber das kann meinem Körper net schaden, denn er bekommt sowieso zu wenig Salz.
Aber mein Fertiggericht Abendessen war richtig lecker Und so kalorienarm Nun ja ... wenn ich
wieder mein gewicht weiss, dann will ich versuchen mal wieder etwas mehr zu essen. Aber im
Moment trau ich mich nicht, noch mehr zu essen. Und eigentlich bin ich fast immer satt.... also
zwischendurch knurrt mein Magen mal .. aber ich will diese tausenden Zwischenmahlzeiten echt
mal beseitigen. Mit 3 Mahlzeiten am tag gehts mir echt besser *g*
Guten Morgen
Konnte der Waage heute nicht wiederstehn. Aber habe mich fast eine Woche gar nicht mehr
gewogen
Letztes Mal letzte Woche Freitag und dann heute halt wieder
Wenn ich mich erst Samstag gewogen hätte, dann hätte mich sicherlich eine 67,X
überrascht
Aber was solls. Ich bin defintiv U70 und das reicht mir schon... nun muss ich es nur beibehalten
und mir net wieder alles durch meine FA`s kaputt machen. Aber ich passe weiterhin auf.
Trotzdem werde ich mich nicht mehr jeden tag wiegen ... alle 2-3 Tage oder sogar noch weniger ..
wie ich grade Lust habe.
Posted by Bea68 on Thu, 20 Jan 2005 06:54:27 GMT
Glückwunsch zur sicheren U70!
Du hast doch jetzt ein gutes Konzept, Du machst das und wenn ein FA vor der Tür steht, geh
spazieren oder in die Wanne...
Liebe Grüße Bea
Posted by tutut on Thu, 20 Jan 2005 07:15:11 GMT
Super gemacht! Gratuliere
Abnehmen im Forum
Und die FA werden keine Chance mehr haben
Wünsch dir einen schönen Tag
Der Tag war der absolute Horror
In der Schule war es einfach die Hölle Klar, die Kids sind behindert, aber so schlimm wie heute
waren sie noch nie..... ich wäre beinahe durchgedreht. Meine Nerven liegen z.Z. mal wieder
blank. Wahrscheinlich weil ich nun wieder mit der Diät angefangen habe. Ich wäre am liebsten
direkt nach Hause gegangen. Mir wird sowieso immer gesagt, dass ich so blaß ausseh und ich
werde andauernd gefragt, ob alles okay ist ... die warten wohl tagtäglich drauf, dass ich da
zusammenklappe *g*
Naja.... morgen zum Glück nur bis 12.30 Uhr ... dann bis Nachmittags auf meinen kleinen
Bruder aufpassen und Abends mal wieder 2 Stunden training ... wenn das alles so klappt, wie ich
es mirvorstelle.
Keine Ahnung wann ich mich das nächste mal wiege. Aber es wird ne Weile dauern. Denn es
ging mir recht gut ohne Waage. Ich war ganz konsequent und habe viel Sport gemacht.
Deswegen gehts in Zukunft auch nur noch selten auf die Waage. Bin heilfroh, wenn endlich
Wochenende ist.
Außerdem gehts mir super mies ... nachm Abendessen musste ich mich übergeben Bin voll
am zittern, weil mir soooo kalt ist. Deswegen gehts nun auch ins Bett. Nachti
Posted by Martina83 on Fri, 21 Jan 2005 06:31:53 GMT
Pass auf, dass du nicht richtig krank wirst. Momentan ist ja so einiges unterwegs....
Aber jetzt ist ja dann WE und du kannst dich mal so richtig erholen.
Posted by nachteule on Fri, 21 Jan 2005 06:53:25 GMT
Das hört sich alles gar nicht so gut an. Pass bloß gut auf Dich auf und gute Besserung...
Abnehmen im Forum
Morgen AnA,
erstmal gute Besserung und zum zweitzen die Frage, hast Du schon einen Termin beim Arzt zum
Durchchecken??
Mach das lieber bald.
Liebe Grüße Bea
Danke ihr lieben
Montag gehts zum Doc ... erst mal untersuchen usw. Vorher dürfen die keinen termin zum
Durchchecken ausmachen. Also Montag nachmittag dahin.
Posted by stine on Fri, 21 Jan 2005 20:48:35 GMT
Ich wünsch dir ein erholsames WE - hoffentlich hast du dir nix eingefangen. Gut, dass du
Montag den Arzttermin hast.
Alles Liebe
Stine
Die letzten beiden Tage habe ich nur gefressen Habe heute 900 ml Eis gefuttert .. atte seit Tagen
so einen verdammten Hiesshunger auf Amarena Eis Habe dann heute ne Packung gekauft ..
aber den leichten genuss mit 40 % weniger fett .... trotzdem ... eine große, ganze Packung.
Ist nun nicht zu ändern, sie ist schon in meinem bauch
Ich nehms mit Humor, auch wenns ur peinlich ist und ich wirklich die letzten beiden tage derbe
reingehauen habe ... aber mir gings echt mies und ich konnte net anders. Aber ich kriege das in
den griff. Ab morgen gehts erneut los und die Waage besuche ich so schnell nimmer ... denn sie
wird wieder bei mindesten 71 stehn .. aber was solls.
Abnehmen im Forum
Geht auch wieder weg. Selbst Schuld. So doof kann nur ich sein *gg*
Morgen habe ich schon einiges geplant .. Frühstück 1 Brötchen mit hauchdünner
Putenbrust/Mermelade ... und den restlichen tag mache cih einen Suppentag ... und Sport wird
morgen auch wieder viel gemacht .. Sonntag vielleicht nochmal nen Obsttag ... mal sehn. Ich
gehe morgen einkaufen und ab morgen kaufe ich wieder keine Süßigkeiten mehr und auch
kein Eis mehr ... aber das hab ich nun seit dem 10.Juli 2004 nicht mehr gegessen und irgendwie
musste das mal sein *schäm*
Aber ab morgen gehts streng und gut weiter ... damit ich bald wieder die 68 kilo sehe und dann
solls endlich definitiv weiter runter gehn .. schön blöd. Wäre ich gestern und heute lieb
gewesen, dann hätte ich morgen sicher die 67 stehn gehabt...
Aber selbst Schuld ... könnte mich nun >Stunden über mich aufregen .... aber es nützt NIX
Naja ... neuer Tag und neues Glück. Ab Morgen wird alles besser. Ich lerne aus meinen Fehlern
und mir ist echt schlecht
Lacht mich bitte nun aus und schimpft mit mir ... vielleicht bringt das ja noch etwas
Posted by AnAsTaS|a on Sat, 22 Jan 2005 13:42:57 GMT
heute habe ich mit einem Suppen Tag gestartet ... zum mindest den ganzen Tag Suppe ...zum
frühstück 1 Kürbiskernbrötchen ... und es wird wieder viel getrunken Gleich gehts zum
Sport ^^
Naja ... die 900 ml eis ....pro 100 ml waren es nicht mal 100 kcal und irgendwas um die 2 Gramm
Fett. Also waren es nicht mal 1000 kcal .... die ganze Packung eis. Ich hätte so mit 8000 kcal pro
Packung Eis gerechnet ..aber da habe ich nomma Glück gehabt ^^
Posted by stine on Sat, 22 Jan 2005 22:46:24 GMT
Abnehmen im Forum
Ich glaube, wenn du dir nicht sooo lange das Eis verkniffen hättest, wärst du mit weniger sicher
zufrieden gewesen.
Der Trick ist, sich nie etwas völlig zu verbieten. Jeden Tag eine kleine Portion von was
Süßem ist durchaus OK und kann in die Ernährung eingebaut werden. Wenn ich mir immer
sag: ich darf keine Schokotorte essen, dann wirds mir irgendwann zu dumm und ich ess solange
davon, bis mir schlecht wird. Aber einmal die Woche ein Stück Torte - das ist völlig in
Ordnung.
Alles Liebe
Stine
Naja die Packung Eis war NUR : 873 kcal und 23,4 Gramm Fett.
Also so massig viel finde ich das für eine Packung Eis gar nicht ... ihr ?
Heute lief der Tag bisher super. Habe 2 Stunden gesportelt und nun will ich es weiter angehn
lassen ... auf die Waage gehts aber erst, wenn ich im Gefühl habe wieder U70 zu sein ... im
Fice warens heute 73 kilo .. die Waage zeigt aber auch immer 2-3 Kilo mehr an... aber ich bin nun
erst mal ne Weile konsequent mit Essen und SPort und dann gejhts wieder auf die Waage .. so
wie letzte Woche ^^
Irgendwie war der gestrige Abend echt hart... ich dachte, dass ich mit einer Portion Molke so um
19 Uhr wie immer hinkomme. Aber ich hatte fürchterlichen Hunger und den konnte ich gar net
stillen. Hab insgesamt 2 Molke getrunken, 400 Gramm Möhren geknabbert und dann nochne
Kiwi ... trotzdem bin ich mit knurrendem Magen ins Bett gegangen. Fürchterlich. Sonst hat mich
Molke immer satt bekommen
Guten Morgen
Was solls. Heute fällt Praktikum für mich aus Macht aber nix, weil ich eh nur bis 13 Uhr
gehabt hätte und morgen habe ich ja eh frei Mein kleiner Bruder ist mal wieder etwas krank .....
und da hat mich meine Mum gefragt, ob ich net daheim bleiben kann. Passt ganz gut, weil ich
heute sowieso noch zum Doc gehe Bin echt gespannt... ich weiss noch gar net, wie ich dem das
Abnehmen im Forum
erzählen soll, welche Beschwerden ich habe.
Bin heute Morgen mit dem kleinen (ganz dick eingepackt in mehrere Pullis und einen dicken
Schneeanzug) nach Real gelaufen ... das ist nen ganzes Stück. Ein Weg hat 35 Minuten
gedauert und wir sind schon recht schnell gewalked. Ich musste ja zusätzlich noch den Buggy
schieben und den Rucksack schleppen.
Habe nämlich gestern im Prospekt gesehn, dass die dort meine Sheepworld Schafe im Angebot
haben und ich liebe die Schafe ja soooooo.. und die haben auch nur 1/3 des regulären Preises
gekostet. Habe mir zwei kleine Schwarze Schlüsselanhänger Schafe und ein etwas
größeres Schaf mit einem weißen Shirt gekauft Weil ich die Viecher ja sammel .. und es ist
sauschwer überhaupt noch an welche dran zu kommen ... erst recht an die alten Hab nun aber
3 neue *freu*
Das war eigentlich der Grund, wieso wir bei eisiger Kälte durch die Schneemassen gelaufen
sind Aber immerhin waren wir zwei Stunden unterwegs und Bewegung ist immer gut.
Ich habe seit dem Sport gestern früh so ein starkes Ziehen in den Wadenbeinen und weiss
nicht wovon ... Muskelkater würde man ja erst am Tag darauf merken oder ? Ich kann die
Treppen jedoch kaum laufen ... es zieht und schmerzt bei jedem Schritt Na das wird klasse
werden beim Sport heute Abend Aber vielleicht gehts ja nen bissl weg
habe mal eben was gebastelt
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Und hier noch etwas
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Abnehmen im Forum
Posted by Martina83 on Tue, 25 Jan 2005 16:03:05 GMT
WOW!!!
DAS ist ja ein Unterschied. Also jemand, der dich in der zwischenzeit nicht gesehen hat, hat
bestimmt Probleme dich wieder zu erkennen. Aber ganz eindeutig im Positivem Sinn...
Und hier der Rest Das Gesamtbild war eindeutig zu riesig
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1) Part 2 Kopie.jpg, downloaded 666 times
Posted by nachteule on Tue, 25 Jan 2005 16:40:07 GMT
Was für ein Unterschied...ganz toll hast Du das hingekriegt, Glückwunsch..
Ich kann auch nur noch mal wiederholen, ganz, ganz toll, schon soviel geschafft!!
Laß Dich also von Stagnationen nicht unterkriegen, Du schaffst den Rest auch noch.
LG Bea
Posted by tutut on Wed, 26 Jan 2005 07:17:41 GMT
Poh! Das ist ja superobergut
Hey, da kannst echt stolz auf dich sein! Ich bin es auf jeden fall
Einen schönen Tag wünsch ich dir
LG vom Beagle
Posted by perdia on Wed, 26 Jan 2005 11:09:12 GMT
Herzlichen Glückwunsch, diese
Unterschiede sind einfach umwerfend.
Liebe Grüße
Perdia
Danke ihr lieben
Naja bin wieder knapp Ü70 ... aber früher oder später kriege ich diese verdammten letzten
10 Kilo noch weg *g*
Bin wieder weit über 70 kg, aber das ist mir im moment auch ziemlich egal. Habe zwei
ordentliche Fresstage hinter mir und mich mit so ziemlich allem vollgestopft, auf das ich hunger
hatte.... mal wieder.
Aber kein Wunder.... liegt wahrscheinlich an der Angst ... habe Angst, dass der Arzt irgendwas
schlimmes bei mir feststellt. Muss nun gleich zum Blutabnehmen hin ... vielleicht kann mir dann
endlich mal jemand sagen, was mit mir los ist.
Das EKG war okay, mein Blutdruck ist zu hoch ... ich friere trotzdem wie eine Bekloppte und
meine Hände gleichen einem Eiswürfel. Gestern vormittag brach mein Kreislauf wieder völlig
zusammen und ich weiss echt nicht, wo mich das noch hinbringt.
Am Essen kanns net liegen, da ich in den letzten Wochen sehr viel und sehr ungesund gegessen
habe ... mein Körper kommt aber mit mehr Nahrung auch nicht besser zu recht. Wenn ich mal
normal zu Abend gegessen habe, hatte ich am tag darauf trotzdem diese Kreislauf-Shut-Downs
Ich habe immer noch soooooooo dolle Durst. Irgendwas muss doch net stimmen bei mir. Ich
verzweifel echt noch. Deswegen läufts auch mit dem Abnehmen gar nimmer voran. Ich mache
mir viel zu viele Sorgen ... und mir gehts gesundheitlich echt mies. Aber vielleicht findet der Arzt ja
irgendwann mal etwas, was mir fehlt.
Posted by Martina83 on Fri, 28 Jan 2005 06:57:26 GMT
ich hatte früher auch immer mal wieder krauslaufprobleme und bin teilweise richtig zusammen
geklappt. Ich hab dann ein pflanzliches Mittel gekriegt. Damit war das dann eigentlich wieder recht
gut und mittlerweile brauch ich gar nix mehr.
Ich hoff ganz arg für dich, das nix schlimmes raus kommt. Aber fals doch irgendwas sein sollte,
hast du dann zumindest klarheit und man kann was dagegen tun.
Das hoffe ich ja auch. Der ARzt hat nun 4 Röhrechen Blut abgezapft und Dienstag Nachmittag
weiss ich dann mehr ... bin auch schon gespannt.
Posted by toby1978 on Fri, 28 Jan 2005 15:36:46 GMT
herzlichen Glückwunsch zu den super Bildern und deiner leistung !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Magst dich in den Club mit Vorher und Nachher eintragen ??? wär super !!!
Naja ... habe nun eine Woche jeden Tag nur gegessen und fast keinen Sport gemacht. Mit
meinem kreislauf war es einfach nicht möglich. Ich habe mich meist 15 Minuten auffm
Crosstrainer gequält, bis ich das Training abgebrochen habe, weil es einfach nicht ging. Ich war
am zittern und mein Kreislauf machts z.Z. einfach nicht mit. Habe nun die letzten tage Pizza,
türkische Pizza, Nudeln, Eis und sehr viel Schoki gegessen ... deswegen habe ich nun auch
wieder ein paar Kilos mehr. Aber ich will es nun wieder schaffen.
Und der heutige Tag lief gut, ausser das nun der Heisshunger usw kommt Aber nun ja. Bin
gespannt, was die Blutwerte am Dienstag ergeben. Habe schon Angst vorm Gewicht morgen ...
habe nämlich absolut keine Ahnung wieviel ich durch die Fresserei zugenommen habe.
Abnehmen im Forum
Mhhm Waage ??? 69.9 wie gnädig. Grade eben U70
Aber ich warte nun erst mal ab, wie sich mein gewicht die nächsten tage einpendelt. Da mein
Stoffwechsel nun total durcheinander durch die Fresserei ist, müsste das Abnehmen nun
wieder super laufen oder ? Heute Abend gehts auch wieder zum Sport
Posted by AnAsTaS|a on Tue, 01 Feb 2005 05:59:52 GMT
Meni gestriger Tag verlief wieder anders als geplant *heul*
Ach menno ... wieviele Neuanfänge soll ich denn noch machen ? Jeden Tag ? Ich halte es ja
nicht mal einen Tag durch .. stattdessen nehme ich von tag zu tag zu, weil ich nur esse ... schoki,
pizza ... schlimmer als früher.
Und den Sport ziehe ich auch nicht mehr konsequent durch ... das Problem:
Mein ganzer Lebensrhythmus von früher ist verloren, deswegen kriege ich auch nichts mehr hin
Nur noch essen und kaum/kein Sport *heul*
Ich hoffe, dass das nun heute der letzte Neustart ist. Heute Mittag gehe ich ja zum Arzt ... und da
werde ich ja dann hoffentlich endlich sehn was mir fehlt. Und nachm Arzt gehts zum Sport ... und
wenn ich mich dahin prügeln muss. Habe schon meinem Schatzi gesagt, dass er mich da
hinzerren muss. Wenn ich das nun erst mal ne Woche durchgezogen habe, dann gehts auch
weiterhin. Aber ich muss den Rhythmus erst mal wieder finden ...... früher war es normal, dass
ich fast täglich beim SPort war und nu ? Ich drücke ir wo ich nur kann *heul*
Ich bin so inkonsequent .... so faul .. ich fühl mich wieder fett und hässlich ... alles MIST !!
Aber trotzdem: Ich wills nun wieder schaffen abzunehmen .... icfh will im Sommer nen Bikini
anziehen und mich endlich piercen lassen
Ich schaffe das
Posted by perdia on Tue, 01 Feb 2005 11:20:16 GMT
Abnehmen im Forum
Hey klar du schaffst das!
Sei ein bisschen weniger streng zu Dir. Du hast sehr
viel in sehr kurzer Zeit geschafft. Das ist
supertoll. Jetzt, gilt es erst mal einen neuen Rhythmus zu
finden und den Sport mit zu integrieren.
Aber du kannst das, da bin ich mir ganz sicher.
Ich drück Dich ganz fest.
Liebe Grüße
Perdia
Japs ich kann das
tag lief bisher gut ... ARzt ? Weniger gut ... angeblich alles okay.
Woher dann der unbeschreibliche Durst ? Das viele Pinkeln (wahrschienlich nur vom trinken) ?
das ewige frieren ?
hach was solls..... wahrscheinlich bilde ich mir die Kreislaufabsacker nur ein ? Nicht wahr ?
Der ARzt hat echt nen Schatten ^^ der spinnt doch.
Was solls. ich geh zum sport ...
Posted by nachteule on Tue, 01 Feb 2005 16:36:44 GMT
Wenn Deine Blutwerte in Ordnung sind ist das doch erst einmal gut. Ich verstehe schon, das Du
lieber einen handfesten Grund für Deine Beschwerden hättest, dem man dann zuleibe
rücken könnte und gut wär`s. Aber so einfach ist`s leider meist nicht. Sieh mal, Du hast in
kurzer Zeit sehr viel abgenommen und Deinem Körper damit enorm viel abverlangt. Irgendwie
scheint es mir nicht verwunderlich, das er jetzt seinen Tribut fordert und mit Kreislaufstörungen
z.B. reagiert. Bis Dein Körper mit dem geringeren Gewicht und den vergangenen Stapazen im
Reinen ist kann es eine ganze Weile dauern.
Was das viele trinken betrifft...z.T. kann man sich das wirklich angewöhnen. Klar rennt man
dann ständig zur Toi. Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, das ich seit meine Umschulung
begonnen hat in der Woche täglich 4 Liter und mehr trinke, vorher war ich froh wenn ich 2
Abnehmen im Forum
geschafft hatte. Ich würde sagen, nimm es hin auch wenn es nervt und sei froh, das keine
Krankheit dahinter steckt.
Ich weiß, das ist jetzt alles nicht sehr hilfreich für Dich, denn die Beschwerden sind ja nunmal
da, aber ich denke, das sie mit der Zeit verschwinden werden.
Ich knuddel Dich ganz doll
liebe Grüße
Tina
Posted by stine on Tue, 01 Feb 2005 17:51:11 GMT
Kann mich Tina nur anschließen. Zum Glück steckt keine ernsthafte Erkrankung hinter deinen
Beschwerden.
Dein Körper muss sich jetzt erst einmal an die neuen Gegebenheiten anpassen. Du hast ihn ja
auch ordentlich arbeiten lassen und sehr sehr viel in relativ kurzer Zeit abgenommen.
Gib dir jetzt ganz einfach Zeit. Versuch nicht, noch mehr abzunehmen, durch noch weniger essen
(was dann wieder in FAs münden kann) oder durch noch mehr Sport. Dein Körper signalisiert
dir ja, dass er jetzt etwas mehr Ruhe will.
Nehm dich jedenfalls ganz fest in den Arm
Alles Liebe
Stine
Danke schön ihr lieben
Aber heute war ich konsequent und schön beim SPort und mir gehts dann immer sau gut - ich
bin so stolz und freu mich auf die Waage Morgen.
Und wenn ich keinen Sport mache und nur am Essen bin, dann gehts mir ziemlich mies.
Deswegen muss des einfach ein Ende haben.
Also .. nun nochmal ganz ruhig .. war heute Nachmittag ziemlich sauer und enttäuscht usw. weil
die Werte wieder okay waren, ich mich aber frage: wieso friere ich so ? wieso habe ich so viel
durst ? wieso wird mir so oft schwindelig und schwarz vor Augen ? wieso kann ich dann meist gar
nix mehr klar sehn und nichts mehr lesen ? wieso ? wieso ?
Mein Blut ist okay ... irgendwo muss doch der Magensiummangel sein oder ? Sonst hätte ich ja
keine Krämpfe ... versteh ich absolut nicht.
Urin war auch okay .. Blutdruck war heute auch gut. Also alles gut.
Abnehmen im Forum
Der Arzt meint auch: zu schnell und zu viel abgenommen .. der Körper kommt nicht mit. Das
leuchtet mir auch ein .. aber es war nun mal so und ich habe m.M.n. nie zu wenig gegessen, denn
ich habe definitiv nie gehungert .. und das mit dem Sport hat mir immer Spaß gemacht
Wiederrum finde ich es dann komisch: Wieso bekomme ich die Kreislauf Probleme usw. erst seit
ein bis zwei Monaten ? Seit Dezember habe ich nix abgenommen .. im gegenteil. Ich habe wieder
zugenommen durch das ganze Essen, die Schoki, Pizza und so .. wahrscheinlich kommt mein
Körper auf so ein Essen nicht mehr klar. Deswegen isser auch ausser Rand und Band
Aber nun wird das geregelt. Morgen früh wird nochmal Urin zum Arzt gebracht *wuah*
Er hat irgendwas von der Dichte usw. erzählt .... mal sehn obs verdünnt ist oder so ... so kann
man dann feststellen, obs nu irgendeine Krankheit ist ... Aber ich trinke wirklich sehr viel... und
das seit einigen Wochen .. mein Mund ist immer voll trocken .. als hätte ich tagelang nichtts
getrunken .. wie im Hochsommer
Posted by Dingeli on Tue, 01 Feb 2005 20:29:15 GMT
Huhu Anastasia,
sei mir bitte nicht bös, wenn ich jetzt vielleicht in deinen Augen einen härteren Ton anschlage.
Ich meins nicht böse, ok?!
Ich weiß echt nicht, was du willst. Wäre es dir lieber gewesen, du wärst wirklich krank nur um
deine Beschwerden einwandfrei erklären zu können? Weißt du eigentlich, was es bedeutet,
ernstlich krank zu sein? Vielleicht solltest du nicht so laut rumschreien und auf den Doc
schimpfen, er kann nicht mehr machen als dich durchzuchecken, die Werte zu interpretieren und
in deinem Falle für ok zu befinden. Sei froh, daß die Werte ok sind! Wenn du es ihm nicht
glaubst, lass sie dir geben, ich kann gerne nochmal drüber schauen, die Standartnormalwerte
hab ich alle hier.
Zum anderen habe ich dir in deinem anderen Thread schon erklärt, daß man sich ans viele
trinken gewöhnen kann, dass der Körper dann auch viel Flüssigkeit verlangt. Wer viel trinkt,
rennt nunmal auch oft zur Toi, das ist nunmal so. Ich habe dir auch erklärt, warum du frierst.
Was willst du sonst noch hören?
Magnesiumwerte werden nicht im Blutbild nachgeschaut weil es unsinnig ist. Also kann dir der
Doc auch nicht sagen, daß die Mg-Werte ok oder nicht ok sind. Nimm täglich eine
Mg-Brausetablette und dann hat sich der Mangel ganz schnell in Wohlgefallen aufgelöst.
Du hast viel zu schnell abgenommen. Was verlangst du von deinem Körper? Er reagiert eben
jetzt auf die Abnahme, da mußt du einfach durch. Nur weil du nicht gehungert hast bedeutet es
noch lange nicht, daß du ausreichend versorgt warst. Auch deine Fressanfälle sind Anzeichen,
Abnehmen im Forum
also mach dir zuliebe slow und versuch jetzt nicht ( aber genau das tust du mMn ) auf Biegen und
Brechen weiter abzunehmen.
Liebe Grüße,
Dingeli
Posted by Dingeli on Tue, 01 Feb 2005 20:34:06 GMT
Ich hab mir meinen Text nochmal durchgelesen. Er kommt wohl etwas hart rüber. Ich glaube
dir, und kann dir auch nachfühlen, daß es dir nicht gut geht. Aber eben genau deshalb rate ich
dir, dich zu erholen, deinem Körper eine Auszeit zu gönnen. Ich hoffe, dir geht es bald besser.
Nochmals liebe Grüße und schlaf gut,
Dingeli
Danke für deinen Eintrag .. ich bin irgendwie voll verwirrt ... die einen raten, nochn zweiten Arzt
aufzusuchen .. die andern sagen das Gegenteil .. ich hab kein Plan mehr.
Natürlich weiss ich, was es heisst krank zu sein. und sicherlich bin ich froh, dass die Werte okay
sind, auch wenn ichs nicht nachvollziehen kann. Habe diese Tabelle beim Arzt gesehn, aber ich
hab absolut keinen Plan, was normal ist und was nicht. Aber wenn er das sagt, dann wirds schon
stimmen. Im übrigen meinte mein Arzt aber, dass kein magensiummangel bestände.. das
beunruhigt mich, da ich so gut wie jeden tag Mg-Tabletten nehm, es aber trotzdem nicht viel
besser wird.
Aber wenn ich nun noch weitere Monate pausiere, dann bin ich bald wieder da wo ich angefangen
habe. ich habe das alles net im griff, das weiss ich leider selbst. Mir gings damals besser als nun,
wo ich esse wie ne bekloppte. Und ehrlich gesagt lebe ich dann lieber so, wie vorher, als so wie
jetzt. ich weiss, dass ich total essgestört bin, aber ich kriege das in den griff. das weiss ich.
Irgendwie schaffe ich es nur einfach nicht mit Süßigkeiten klarzukommen ... mir reicht kein
riegel .. ich muss alles auf essen bis mir fast schlecht wird ... ich habe früher schon massig
süsses gegessen. Tja, wenn die blöden Süßigkeiten eben net wären
SO, ich schlaf da nun mal ne Nacht drüber ..
Abnehmen im Forum
Posted by stine on Tue, 01 Feb 2005 21:16:13 GMT
Hast du eigentlich schon einmal daran gedacht, deine Probleme mit einem Psychologen oder eine
Psychologin zu besprechen? Das ist nix Schlimmes und heisst nicht, dass du bekloppt wärst.
Aber du hast Probleme mit deinem Körper, mit der Reaktion deines Körpers und mit deinem
Essverhalten. Dieses "Alles oder Nichts" - das ist es, wogegen du angehen musst. Und ich
glaube, dass du dabei Unterstützung brauchst.
Alles Liebe
Stine
Posted by AnAsTaS|a on Wed, 02 Feb 2005 05:59:09 GMT
Danke stine
habe ich auch schon drüber nachgedacht, aber vorerst möchte ich es versuchen das wirklich
alleine in den Griff zu bekommen. ich warte nun erst mal eine Weile ab Ich hoffe ja, dass sich das
nun wieder irgendwo einpendelt. Und mein Arzt wird schon wissen was er tut ... wenns nicht
besser wird, dann werde ich mich aber mal mit ihm zusammensetzen müssen und nach einer
Lösung suchen müssen.
Aber ich habe mir vorgenommen, wenn ich nun mal Hunger auf etwas Süßes habe, dann
kaufe ich mir z.B. ein Duplo oder so. Ich habe viele Freundinnen und bei denen klappt es so ganz
gut. Wenn die nicht Massen von dem zeug in Reichweite haben, dann gehts bei deinen super.
Vielleicht kriege ich das so auch hin.
Ich habe aber in den letzten Wochen vermehrt festgestellt, dass ich genau wie früher einfach
aus Langweile gegessen habe ... oder weil ich deprimiert war, weil der Sport net ging. Aber sowas
ist keine Lösung Und das will ich ändern.
Posted by Anna on Wed, 02 Feb 2005 07:06:48 GMT
Hmm irgendwie verstehe ich das nicht. Du sagst am 28.01. dass du weit über 70kg wiegst, und
am 31.01. schreibst du, dass du 69,9kg wiegst. Ich weiß ja nicht, was bei dir "weit über 70kg"
bedeutet. Aber mir kommt das sehr bedenklich vor, zumal wenn du sagst, du isst weiterhin
haufenweise Schoki, Pizza, und weiteres ungesundes Zeugs. Ich meine, ich habe auch schon
abends TK-Pizza gegessen und am nächsten Tag abgenommen, aber da hab ich dann
tagsüber nur Obst und Gemüse gegessen und Sport gemacht. Ich hab auch schon mal
nachmittags eine ganze Tafel Schoki verdrückt, und am nächsten Tag weniger gewogen.
Abnehmen im Forum
Manchmal verliert man eben auch einfach nur Wasser und kein Fett, so dass man dann weniger
wiegt. Hast du eine Köperfett- und -wasserwaage? Da kannst du dann genau kontrollieren, was
du eigentlich verlierst oder zunimmst.
Bedenklich finde ich auch, dass du so viel trinkst. Was sagt denn dein Arzt dazu? Denn das
könnte auf eine nicht richtig funktionierende Niere (Wassereinlagerunge) oder Diabetes
schließen. Aber das scheint laut Doc ja ausgeschlossen. Dann schließe ich mich der Theorie
mal an, dass du dir das viele Trinken antrainiert hast.
Aber so extreme Gewichtsschwankungen halte ich für sehr bedenklich, wenn du von dir selbst
sagst, dass du dich momentan ungesund ernährst und kaum Sport machst.
Ich glaube, du mutest deinem Körper schlicht und ergreifend zu viel zu. Es ist Wahnsinn, wie viel
du in recht kurzer Zeit abgenommen hast. Bewundernswert. Aber bedenke bitte, dass dein
Herz-Kreislaufsystem damit erst mal klar kommen muss. Du bringst deinen Stoffwechsel absolut
durcheinander meiner Meinung nach. Da kann dein Körper nicht mehr funktionieren.
Mein ganz klarer Rat an dich:
Bewege dich erst mal langsam. Gehe spazieren, in einem Tempo, was dir gut tut, bei dem du dich
wohl fühlst. Ansonsten stelle den Sport erst mal ein, bis dein Kreislauf wieder stabil ist.
Iss auch wieder regelmäßig. Sag dir laut "Nein", wenn die Süßigkeiten in deinen Kopf
kommen. Ich denk mir dann ganz fest "Hallo? Du willst abnehmen! Schoki und Co passen hier
nicht her!". Und dann klappts meistens. Gut, wenn du dich bei sowas ablenken kannst.
Aber verlange von deinem Körper nicht Dinge, die er nicht kann. Und was du so beschreibst wie soll dein Körper damit umgehen? Und ganz ehrlich, Heißhungerattacken kommen wirklich
nur dann, wenn man den Körper nicht mit genügend Nährstoffen versorgt hat.
Also, freu dich, dass du nicht ernsthaft krank bist. Guck mal bei Ebay (darf man hier Namen
nennen?) nach einem günstigen Blutzuckergerät und miss deinen Blutzucker regelmäßig.
Und ansonsten fängst du wieder langsam an. Wenn du vor 2 Tagen noch unter 70kg warst,
darfst du dir auch mal eine Pause gönnen. Dein Körper zeigt dir doch eindeutig, dass die
Pause dringend nötig ist.
Alles Liebe
Anna
Posted by nachteule on Wed, 02 Feb 2005 07:10:47 GMT
Zitat:Der Arzt meint auch: zu schnell und zu viel abgenommen .. der Körper kommt nicht mit.
Das leuchtet mir auch ein .. aber es war nun mal so und ich habe m.M.n. nie zu wenig gegessen,
denn ich habe definitiv nie gehungert .. und das mit dem Sport hat mir immer Spaß gemacht
Wiederrum finde ich es dann komisch: Wieso bekomme ich die Kreislauf Probleme usw. erst seit
ein bis zwei Monaten ? Seit Dezember habe ich nix abgenommen .. im gegenteil. Ich habe wieder
zugenommen durch das ganze Essen, die Schoki, Pizza und so .. wahrscheinlich kommt mein
Abnehmen im Forum
Körper auf so ein Essen nicht mehr klar. Deswegen isser auch ausser Rand und Band
Dein Körper ist keine Maschine, aber genau das ist es was Du von ihm verlangst. Wieso
kommen die Probs erst jetzt? Weil Dein Körper eben keine Maschine ist. Weil er dann reagiert
wenn er muß, nicht wenn es Dir logisch erscheint. Ist Dir noch nie vorgekommen, das man
Stress ohne Ende hat aber die Ermüdung erst mit Verspätung kommt? Dein Körper hatte
Megastress, also lass ihn doch bitte auch "reagieren", und gönne ihm Ruhe. Das er auf Pizza
und Schoki reagiert halte ich für unwahrscheinlich. Ich glaube, einige Monate "Gewicht halten"
und sorgsam mit Deinem Körper umgehen würde Dir sehr gut tun.
Was Du verlangst kann Dein Körper nicht erfüllen, er ist nämlich keine Maschine, die Du
steuern kannst wie Du es willst.
Posted by Dingeli on Wed, 02 Feb 2005 08:19:16 GMT
Huhu Ana,
hab dir bzgl. Zyklus und Abnehmen in meinem Tb geantwortet
Posted by perdia on Wed, 02 Feb 2005 10:51:04 GMT
Hi, huhu,
erst mal ruhig bleiben. Ich hatte persönlich, schon den Eindruck,
dass du zu wenig gegessen hast.
Der viele Sport und das wenige Essen. Den Fehler hab ich
selbst mal gemacht. Das macht krank.
Jetzt gönn Deinem Körper ne Pause und die Zeit, sich an
das neue Gewichtzu gewöhnen.
Zum Magnesium... vielleicht versuchst du es mal mit
Granulat. Gibts in Apotheken, ist ein wenig teurer,
kann aber vom Körper besser aufgenommen werden.
Liebe Grüße
Perdia
Abnehmen im Forum
Meine Waage bzw. mein Gewicht ist aber auch komisch ... seit Dezember habe nier wirklich
zugenommen .. nach den Fresstagen wars am tag darauf 1-2 Kilo mehr.
Gestern morgen 71 kilo und heute dann wieder 69,4 ... hatte aber immer noch keine Verdauung.
Aber komisch oder ? Kaum esse ich wieder einen tag ordentlich und mache den Sport, schon
wirds wieder weniger. Bei mir pendelt das Gewicht die letzten Wochen wirklich von 68-72 Kilo ..
mal mehr mal weniger. Je nachdem wieviel ich so esse. Bin gespannt wie das nun in Zukunft
weiter geht
So und zu dem rest schreibe ich erst später was .. sorry no time
Posted by nachteule on Wed, 02 Feb 2005 12:28:03 GMT
Zitat:Bei mir pendelt das Gewicht die letzten Wochen wirklich von 68-72 Kilo .. mal mehr mal
weniger
Huhu...auch das ist völlig normal und geht jedem so...
Ich denke mal, dass es auch daran liegt, dass man Wasser verliert, also nicht unbedingt vom Fett
her weniger hat, aber durch Sport Wasser verloren hat.
Liebe Grüße
Anna
Solche Schwankungen kenne ich von früher nur eben nicht Aber da habe ich mich auch schon
immer wegen ein paar Gramm aufgeregt .. und nun ? Klar bin ich sauer, wenns von heut auf
Abnehmen im Forum
morgen nen kilo mehr ist, aber selbst schuld
daran wird ja gearbeitet. Ich fühle mich trotzdem imemr besser, wenn ich Sport gemacht
habe/mache. Meinem Herz/Kreislaufsystem usw. gehts gut. Also nichts wegen
Überanstrengung usw.
kann natürlich wirklich sein, dass ich mir das trinken angewöhnt habe ... wenn der Test nun
auch negativ ist, dann wirds wohl daran liegen.
Habe gestern mit einer ehemaligen Ernährungsberaterin gesprochen und sie meinte, dass das
mit dem kreislauf tausende Gründe und Ursachen haben kann .. und das man es im Blut eh
nicht nachweisen könne, wovon es letzten endes kommt.
Aber das wird schon wieder werden ... viel Obst und Gemüse sollen mir dabei helfen ... auch
das mein Immumsystem vielleicht mal etwas stärker wird. Ich glaube, dass der Winter auch
keine besonders gute zeit zum abnehmen ist.. ich merke es bei mir selbst, dass oft depressiv
werde .. bei der Kälte und dem regen. Mir fehlt einfach die Wärme und die Sonne. Hilft die
Sonnenbank bei so etwas ? *g* Wäre ja mal ne Überlegung wert oder ?
Posted by Dingeli on Wed, 02 Feb 2005 13:28:22 GMT
Huhu Ana,
klar hilft Sonnenbank, nur übertreib es nicht. Durch die Wärme und das Licht hellt sich
zumindest bei mir die Stimmung immer auf. Und nicht umsonst raten einem die Ärzte im Winter
ab und an mal auf die Sonnenbank zu gehen. Ist eigentlich fast so etwas wie eine Lichttherapie .
Versuchs doch einfach mal, wenn du nicht lange drunter bleibst, schadet es ja auch nicht .
Das mit der Sonnenbank hatte ich sowieso mal vor, denn meiner Haut kann es echt nicht schaden
.. diese doofen Schwangerschaftsstreifen sehn auf einem braunen Bauchi schöner aus, als auf
einem weißen *g*
Über kurz oder lang versuche ich das mal. Muss sowieso tierisch aufpassen, weil ich sicher
direkt nen Sonnenbrand bekomme.
Das mit meinem Kreislauf etc. kann vielleicht u.a. auch damit zusammen hängen, dass ich wohl
z.Z. ne Erkältung/Grippe o.ä. ausbrüte.
Abnehmen im Forum
Gestern in der Schule musste ich so oft niesen und beim Sport lief mir dauernd die Nase Und
heute morgen verspürte ich schon ein leichtes Kratzen im hals .. und der Schnupfen geht immer
direkt auf meine Ohren und verursacht dann Ohrenschmerzen Bin deswegen heute auch früher
nach hause gegangen bzw. haben mich die Lehrer nach Hause geschickt.
Seitdem ich das Praktikum in der Sonderschule mache, bin ich ständig krank oder erkältet.
Aber das ist auch kein Wunder, denn die Kinder werden meist krank zur Schule geschickt .. finde
ich persönlich ziemlich verantwortungslos.
Kaum ist man gesund, kommt die nächste Erkältung schon wieder. Deswegen schone ich mich
nun, bis ich weiss, obs nur ne kleine Krankheitsphase ist ... vielleicht sieht die Welt morgen schon
wieder anders aus Mein Magen/Darm .. rebelliert auch schon ein wenig ... da habe ich mir
sicherlich irgendwas eingefangen.
Posted by stine on Wed, 02 Feb 2005 21:54:13 GMT
Na, da wünsch ich dir baldige Besserung!!
Alles Liebe
Stine
Posted by Anna on Thu, 03 Feb 2005 06:57:20 GMT
AnAsTaS|a schrieb am Mit, 02 Februar 2005 20:00
Aber das ist auch kein Wunder, denn die Kinder werden meist krank zur Schule geschickt .. finde
ich persönlich ziemlich verantwortungslos.
Ich bin ja nun selbst Mutter von einem fast 8jährigen Sohn. Und ich muss dir sagen, dass es gar
nicht so einfach ist, das Kind immer zu Hause zu lassen, wenn es eine Erkältung hat. Denn in
der Erkältungs-Zeit steckt einer den anderen an, und das immer wieder. Da rutscht mein Sohn
auch von einer Erkältung in die nächste. Aber er ist fit dabei, das ist bewunderswert. Wenn ich
mal eine Erkältung hab, dann richtig heftig, und die ersten zwei Tage liege ich flach. Aber mein
Sohn springt munter Trampolin in seinem Zimmer und geht auch draußen spielen. Also schicke
ich ihn auch zur Schule, befreie ihn aber vom Schwimm-Unterricht. So oft, wie Kinder sich eine
Erkältung einfangen, kannst du das Kind gar nicht aus der Schule raus lassen.
Liebe Grüße
Anna
Abnehmen im Forum
PS: Und ich wünsch dir natürlich auch gute Besserung, und dass du bald wieder fit bist
Posted by AnAsTaS|a on Thu, 03 Feb 2005 07:29:08 GMT
Grundsätzlich rede ich ja net von einer normalen Erkältung .. habe mich da vielleicht nen bissl
missverständlich ausgedrückt.
Aber wenn die Kinder schon aus dem Bus aussteigen und ihnen der gelb-grüne Schlotter Rotz
im ganzen Gesicht *wuah* rumgeschmiert ist, da frage ich mich auch : Hey, ham die Eltern keine
Augen im Kopf ? Sowas finde ich ehrlich gesagt nicht mehr normal... gegen ein bisschen Husten
und Schnupfen habe ich nix .... damit gehe ich auch Arbeiten, aber wenn man dann doch ziemlich
krank ist, dann sollte man m.M.n lieber das Bett hüten.
Natürlich hat man es doppelt schwer, wenn man z.B. alleinerziehend ist und arbeiten muss,
aber keine Möglichkeit hat, das Kidn irgendwo anders unterzubringen. Aber bei uns sind es
größtenteils Kinder aus verwahrlosten Familien, wo die Eltern nicht arbeiten gehn. Da verstehe
ich es dann wiederrum nicht, wieso die Eltern dann nicht in der Lage sind, ihre Kinder bei sich zu
halten Aber schon klar ... wenn man solche Familien kennelernt, dann wundert einen nix mehr.
Ist ja auch viel bequemer, wenn die Kinder weg sind
Ne ne , bei sowas kann ich nur den Kopf schütteln
Nichts desto trotz - ich gönne mir heute noch einen ruhigen Tag, ich glaube damit habe ich dann
auch das schlimmste Überstanden. Momentan ist hier sowieso net so viel los, weil ja Karneval
ist und da wird eh nur gefeiert.
Posted by Anna on Thu, 03 Feb 2005 08:00:49 GMT
Naja, bei so einer heftigen Grippe würde ich mein Kind dann doch zu Hause lassen . Auch bei
Fieber und wenn es ihm offensichtlich nicht gut geht.
Aber wenn du schreibst, die Kiddies da kommen aus verwahrlosten Elternhäusern, dann
wundert einen in der Tat nichts .
Schön, dass du dich besser fühlst. Wirst sehen, in ein paar Tagen ist alles ausgestanden.
Kurier dich in Ruhe aus, denn irgendwas verschleppen bringt ja auch nichts. Da kriegt man es
früher oder später nur doppelt so dicke zurück
Liebe Grüße
Abnehmen im Forum
Anna
So sieht es aus. Hab auch gestern Abend direkt Ohrentropfen genommen Und heute gehts
meinen Ohren schon wieder viel besser.
Ich war in den letzten 3 Monaten schon sehr oft krank ... habs immer auf die leichte Schulter
genommen. Aber bei dem Kontakt mit den vielen Kinder, da schlindert man von einer Krankheit in
die nächste .... kaum gesund, schon wieder krank. Hilft alles nix
Posted by Bea68 on Thu, 03 Feb 2005 08:14:41 GMT
Hallo AnA,
aber man härtet auch ab, in den 5 Jahren AD mit ständiger "Wartezimmerbelastung" hab ich
nie eine Erkältung gehabt, weil ich ständig Kontakt mit Krankheitserregern hatte... .
Dich erwischt es wahrscheinlich dadurch stärker, weil Dein Körper ja so schon viel zu tun hat,
aber Du wirst sehen, es wird besser!
Und bis dahin erst mal gute Besserung
Liebe Grüße Bea
Posted by toby1978 on Thu, 03 Feb 2005 10:42:19 GMT
Also ich muss dir leider recht geben ... das mit 91 kg sieht am schlimmsten aus ... obwohl mir
etwas besser gebauete Frauen gefallen. Bei Dir merkt man in den Bildern wirklich sehr viel
Unterschied. Mach weiter so !!!
danke toby
Aber man merkt ganz deutlich, dass ich z.B. viel glücklicher und selbstbewusster geworden bin
Ich werde wohl nun einen ganz zurück schalten .. ich muss mir im moment einfach mal etwas
gönnen. der eiwge verzicht macht mich ganz depri ... irgendwie kriege ich das geregelt. dann
Abnehmen im Forum
dauerts eben was länger .. was solls
ein wahres wort !!! draufbekommen hast du kilos ja auch langsam ... also gehts auch so wieder
wech !!!
LG und nen schönen Tag wünscht Toby
Posted by nachteule on Sat, 05 Feb 2005 07:09:04 GMT
Ein schönes Wochenende wünsch ich
LG...Tina
Posted by AnAsTaS|a on Sun, 06 Feb 2005 11:10:21 GMT
Ich komme gerade vom Sport
60 MInuten Crosstrainer und dann noch 60 Minuten Geräte/Krafttraining. War okay ... habe so
dolle geschwitzt wie noch nie. Muss nun in Zuzkunft mehr Sport machen ... meine Kondition
lässt ziemlich nach ;( Aber das wird wieder.
Vom Kreislauf her gings sogar recht gut. Vielleicht helfen diese pflanzlichen Herz Kreislauf
Tropfen aus der Apotheke ja wirklich ... meine Mum hat mir übrigends erzählt, dass ich in der
Pubertät schon mal Probleme mit dem kreislauf hatte. Aber nun gehts mir recht gut
Posted by AnAsTaS|a on Sun, 06 Feb 2005 15:50:05 GMT
Zusammenfassung Heute
Sonntag 06.02.2005 = 74,2 kg
Frühstück: 1 Brötchen ~ 170 kcal, 2 Scheiben Putenwurst ~ 50 kcal, 115 Gramm Tomate ~
20 kcal = 240 kcal
Abnehmen im Forum
Zwischendurch: 230 Gramm Möhren ~ 60 kcal
Nachmittag: Brokkoli und Kartoffel, 200 Gramm Möhren ~ 52 kcal, 150 Gramm Apfel ~ 78 kcal
Abend: Molke ~ 70 kcal
Getrunken: 1,5 Liter Wasser, 1 Liter Tee, 0,7 Liter Wasser
Sport: 60 Minuten Crosstrainer, 60 Minuten Geräte/Krafttraining
Posted by AnAsTaS|a on Mon, 07 Feb 2005 10:44:36 GMT
Montag 07.02.2005 = 71,8 KG
Frühstück: 185 Gramm Möhren ~ 48 kcal, 80 Kiwi ~ 40 kcal, 130 Gramm Äpfel ~ 68 kcal, 3
Scheiben Knäckebrot ~ 60 kcal, 1 Scheibe Putenwurst ~ 25 kcal = 241 kcal
Mittag:370 Gramm Cornichons ~ 97 kcal, 2 vegetarische Wraps ~ 270 kcal und 9 Gramm Fett
Abend:
Getrunken: 1,4 Liter Wasser, 1 Liter Tee
Sport: gibts erst heute Abend
Posted by Anna on Mon, 07 Feb 2005 16:14:57 GMT
Puh, ist dir das nicht viel zu mühsam, alles abzuwiegen und die Kcal auszurechnen?
Das wär ja gar nichts für mich.
Liebe Grüße
Anna
Posted by AnAsTaS|a on Mon, 07 Feb 2005 17:20:35 GMT
naja aber mal eben den apfel oder die möhren wiegen das ist kein problem .. schwieirg wirds
dann wie gestern .. mit dem brokkoli mit der soße. da weiss ich dann nicht, was ich zu mir
genommen habe
Abnehmen im Forum
Posted by Anna on Tue, 08 Feb 2005 06:45:23 GMT
Ein Problem ist das sicher nicht. Aber ist es denn notwendig, das Essen abzuwiegen und sich die
Kcal auszurechnen? Ich glaube, man macht sich damit verrückt (ist zumindest meine
persönliche Erfahrung).
Liebe Grüße
Anna
Ich machs auch nur im Moment um vielleicht endlich den richtigen Weg wieder zu finden ...
früher habe ich das auch nicht gemacht. Irgendwann weiss man ungefähr wieviel man so am
tag isst ... aber manchmal verliere ich komplett den Überblick und das ist manchmal auch ganz
gut so
Posted by perdia on Wed, 09 Feb 2005 08:14:19 GMT
Also ich machs auch (das Rechnen ).
Ich esse die Sachen auf die ich Lust habe und dann
wird abends gerechnet. Ich brauch das, um zu sehen,
wieviel ich wirklich gegessen habe und weil ich einfach
kein Gefühl für Mengen habe.
Liebe Grüße
Perdia
Wuah alles schrecklich .. ich kriege die Kurve einfach net bzw. habe sie in den letzten Wochen nie
gekriegt. Aber so kanns net weitergehn Bald ist der Sommer da und ich bin immer noch net
schlank nun ja.
Hatte mir als Motivationshose eine tolle Esprit Hose in 40 bestellt ... meine andern 40 Hosen
passen im Moment fast gar nimmer (die 4 Kilo mehr machen doch ne Menge aus)... aber die
Esprit Hose passt im Moment echt super. Meine Mum sagte schon, dass Esprit immer größer
ausfällt. Mist - hätte ich mal Größe 38 bestellt. Nun ja
Abnehmen im Forum
Nun suche ich noch ne neue kleinere Motivationshose *hehe*
Also es geht wieder auf in den Kampf. Mindestens 15 kg sollen nun noch weg Heutiges
Wiegeergebnis 73,6, gestern warens nur 71,7 aber ich habe dann gestern wieder zugeschlagen
und keinen Sport grmacht, weil mein Muskelkater sehr stark vom Sport am Sonntag Morgen war.
Entweder mache ich immer viel zu viel oder zu wenig ... wenn ich täglöich Sport mache habe
ich keine Probleme mit Muskelkater aber wenn ich es so unregelmäßig mache wie im Moment,
dann tut mir immer alles weh
Aber was solls.
Der Kampf geht nun wieder (von vorne) los *hehe* Irgendwie muss es weitergehn. Ich glaube, ich
brauche da nun etwas Druck von Außen ... deswegen kommt das Gewicht nun wieder täglich
in die Signatur und so ... naja irgendwie wirds schon gehn
Drückt mir die Daumen
Posted by Bea68 on Tue, 22 Feb 2005 06:46:19 GMT
Morgen Ana,
schön, mal wieder was von Dir zu hören.
sind denn Deine Kreislaufprobleme wieder weg und geht es Dir gesundheitlich wieder gut??? Ich
hoffe und wünsche es für Dich.
Vielleicht wäre es ja, um wieder ein Maß zu bekommen, sinnvoll, wenn Du z.B. WW-Punkte
zählst, dann wirst Du satt und kommst hoffentlich aus den Heißhungeranfällen wieder raus.
Und Gewicht sollte ja damit auch verschwinden .
Wünsch Dir einen schönen Tag
Liebe Grüße Bea
Posted by Anna on Tue, 22 Feb 2005 06:57:45 GMT
Guten Morgen
Mensch, von dir hat man ja lange nicht gehört. Schön, dass du wieder hier bist. . Wie Bea
auch, hoffe ich, dass es dir gesundheitlich besser geht. Und was das Abnehmen betrifft - wenn du
wieder regelmäßig hier bist, bekommst du bestimmt eine ganze Menge Motivation, um das
Essen wieder in geregelte Bahnen zu bringen
Abnehmen im Forum
Liebe Grüße
Anna
Ich will wie vorher wieder ganz fettarm und gesund essen und jeden Tag sporteln .. das kriege ich
nun auch wieder gereglt .. dauert nur etwas.
Mein Leben lief in den letzten Wochen/Monaten nicht gerade geregelt. Ich bin im
Bewerbungsstress bzw. warte nun drauf, dass ich vielleicht dieses Semester mit dem Studium
beginnen kann. Naja .... und ansonsten ? Mhhm also gesundheitlich gehts im Moment.
Habe aus der Apotheke pflanzliche Tropfen für das Herz Kreislauf System. Diese scheinen
super zu helfen. Außer das irgendwelche Alkohole und sowas drin ist Also irgendwie
belämmert mich das Zeug immer ziemlich Aber nun ja. Im Moment gehts mir einigermaßen
gut und ich hoffe, dass es auch weiterhin so bleibt
Ich werde den Weg zurück finden .. und dann verschwinden diese doofen Fa`s auch von selbst
glaube ich.
Guten Morgen Ana
Ich wünsche dir natürlich auch, dass es gesundheitlich so bleibt oder noch besser wird, und
drücke dir die Daumen für deine Bewerbungen
Liebe Grüße
Anna
Bei mir ist es alles irgendwie stressig Das mit dem Essen habe ich nun leider immer noch nicht
im Griff. Aber ich arbeite dran, dass ich wieder den Anschluss finde. Das schlimste sind bei mir
die ersten Tage ... wenn ich erst mal 2 oder 3 Tage durchgehalten habe, dann gehts. Aber das
muss ich erst mal hinbekommen.
In nächster Zeit bin ich bei so vielen Bewerbungsgesprächen *hehe* da wird schon was
Abnehmen im Forum
klappen. Aber ich will ja lieber an die UNi .... es dauert noch ne Weile, bis die ZVS ihre Post
verschickt und dann mal weitersehn. Ansonsten gehts vielleicht nach Holland zum studieren.
Naja ihr seht, dass in meinem Leben alles irgendwie komisch verläuft
Habe mir aber vorgestern bei ebay eine neue esprit hose ersteigert diesmal in 38. In der
Hoffnung, dass die Hose zu klein ist und ich motiviert bin, da mal reinzupassen. Vielleicht hilft das
ja was und bringt mich von den ewigen Fressanfällen ab Wer weiss
Denn meine 40 er Esprit Hose, die letzte Woche Freitag ankam, die passt leiderwie angegossen
und das obwohl ich ja nun einige Kilos von meinem Tiefstand entfernt bin. Aber was solls.
Früher oder später komme ich da wieder hin
"rumknuddel"
- tut mir leid das ich mich soooo selten melde - bin im augenblick beruflich im
stress ... aber nur noch bis juni
Ach mach dir nix draus toby.. ich habe auch so gut wie keine Zeit .. mit dem abnehmen klappts
mal wieder nicht .. eher gesatgt: ich habe z.Z. null Bock und auch null Durchhaltevermögen .. bin
ziemlich im Bewerbungsstress und das schlaucht mich total Alles nur Stress .. aber hoffentlich
regelt sich das nun bald mal, damit ich wieder durchstarten kann *schnief*
Denn so kanns leider net weitergehn
Posted by AnAsTaS|a on Wed, 09 Mar 2005 06:29:49 GMT
Guten Morgen
Hab mich auch ne Weile nicht mehr hier sehn lassen bzw. ich habe schon artig mitgelesen, aber
es gab nix positives zu berichten
ganz im Gegenteil. Seit Weihnachten habe ich nur gefressen und kaum gesportelt. Es war ein
Wechsel von Sport+gesunde Ernährung oder hungern oder eben von den
Fress-mich-voll-Tagen-bis-ich-fast-kotzen-musste ....
Abnehmen im Forum
Naja so kanns net weitergehn Und nun bin ich heute schon wieder den 3. Tag dabei. Ich bin
diesmal sehr sicher, dass es nun wieder weitergeht. Denn der doofe zweite Tag ist überstanden
... und daran hats die letzten Monate immer gescheitert. Denn der 2. Tag war der schlimmste und
ich bin immer wieder schwach geworden.
Außerdem habe ich mir eine 38 Esprit Hose gekauft .. da passt mein Hintern aber nichtmal ganz
rein. Ich schätze, dass da noch so 10-15 kg für fehlen ... naja was solls. Der Kampf geht nun
jedenfalls wieder weiter *strahl*
Im Sommer soll die 38 er Hose passen und ich möchte dann auch mein Piercing haben ... und
nen Bikini tragen können
So mal als kleinen Überblick meine Wiegeergebnisse der letzten Tage.
Montag = 76,0 kg
Dienstag = 74,0 kg
Mittwoch = 73,6 kg
Dazu muss ich sagen, dass ich jedes mal bei einem Neustart, nach einem Tag gesundem Essen
und Sport IMMER direkt wieder 2 Kilo weg waren Leider gehts net so weiter ... aber irgendwie
klappts nun.
Auf ein Neues
Posted by AnAsTaS|a on Fri, 11 Mar 2005 10:42:27 GMT
Uah kaum starte ich neu, werde ich krank
Nun kann ich wohl net zum Sport. Ich komme kaum vom Klo weg.
das einzigst Positive: Ich kann nix essen
Aber sobald ich gesund bin gehts wieder vollends weiter
Posted by Bea68 on Fri, 11 Mar 2005 12:45:20 GMT
Hallo Ana,
irgendwie ist dieses Jahr fast jeder dran...
Ich wünsch Dir gute Besserung und trotzdem auch ein schönes Wochenende.
Und iß was, Zwiebach, Kartoffelnrei oder so...
Abnehmen im Forum
Liebe Grüße Bea
Posted by AnAsTaS|a on Sat, 12 Mar 2005 06:34:16 GMT
Danke Bea für die Genesungswünsche
Gestern früh habe ich mich nur ein wenig komisch gefühlt.Habe dann ja ein halbes Brötchen
mit Pflaumenmus und ein halbes mit Paprika Chili Frischkäse und ne Tasse Tee
gefrühstückt. Danach war mir noch komischer, aber irgendwie konnte ich net brechen. wieso
auch immer.
Nach ein paar Stunden gings dann jedenfalls richtig los ... hatte so schlimmen Durchfall und
musste mich 3 mal übergebn. So schlimm hatt mich sowas nich nie erwischt gehabt. Vor allem
hatte ich so schlimmen Durst, aber total Panik, dass ich dann wieder sofort zum Klo muss.
Gestern Abend konnte ich dann net mal aufstehn. Solange ich im Bett lag gings mir super, aber
wenn ich aufstand gings wieder los. Habe gestern also nix gegessen und die meiste Zeit
geschlafen.
Das machste sich eben auch alles auf der Waage bemerkbar. 71,2 kg. Finde ich extrem wenig.
Denke mal, dass ich morgen wieder 1-2 Kilo drauf habe, weil mein Magen ja komplett leer nun ist
.. außerdem habe ich jetzt im Moment bestimmt total den Flüssigkeitsverlust, den ich nun
erstmal wieder herstellen muss,
Aber heute versuche ich es beim Sport ... müsste wieder gehn. Habe Kopfschmerzen, aber
ansonsten gehts mir wieder besser.
Über die Waage habe ich mich jedenfalls tierisch gefreut, denn so wenig habe ich lange nicht
mehr gewogen. Jedenfalls ist es nun ein Ansporn fleissig weiterzumachen *strahl*
Posted by nachteule on Sat, 12 Mar 2005 12:08:11 GMT
Ach Du Arme, genauso hat`s bei mir am Dienstag auch angefangen. Morgens etwas flau und ab
dem frühen Nachmittag gings rund. Heute ist`s schon fast wieder gut. Ruh Dich aus und halte
Dich an Schonkost. Trinken mußt Du aber, sogar reichlich.
Ich wünsch Dir gute Besserung und drück die Daumen, das es bei Dir auch so schnell wieder
vergeht wie bei mir.
Werd schnell wieder gesund,
liebe Grüße
Tina
Abnehmen im Forum
Posted by AnAsTaS|a on Sat, 12 Mar 2005 14:11:35 GMT
Danke nachteule
Also an sich gehts ir heute gut.
Naja .... irgendwie habe ich das Gefühl, dass ich dann morgen wieder 1-2 Kilo mehr wiege Weil
mein Magen sich ja wieder auffüllt. Und irgendwie scheint mir nun glaube ich einiges an
Flüssigkeit zu fehlen. Aber das habe ich alles schon nachgeschüttet. Gestern gings irgendwie
net .. aber heute klappst mit dem Essen und dem Trinken wieder super.
Ist auch kein Wunder. Dank der Kohletabletten und der MCP Tropfen
Naja .... so übermütig wie ich war, musste ich natürlich ins Fice und das gleich mal testen.
Schließlich war ich Dienstag das letzte Mal beim Training und irgendwie fehlt mir das schon ....
Fazit: Sport ging leider gar nicht tierisches stechen und ziehen im Unterleib.Mehr als 5 Minuten
Crosstrainer und ein Laufband Versuch waren nicht drin. Also habe ich ein paar Krafttraining
Geräte gemacht ... insgesamt ne halbe Stunde in etwa. Dann war Schluss. Wenigstens habe ich
mit dem Sport aufgehört ... immerhin etwas.
Aber ansonsten gehts mir echt wieder klasse
Wünsche allen noch ein schönes Wochenende :winke:
Posted by AnAsTaS|a on Sun, 13 Mar 2005 08:47:05 GMT
Morgen @ all
Im gegensatz zu gestern habe ich natürlich zugenommen Ist aber auch klar, denn in meinem
Bauch ist ja nun wieder was drin. Zum Glück war ich nur den einen Tag krank .. das hat
gereicht
stolze 300 gramm mehr. also nun sinds so 71,5 kg. Aber so genau kann ich es nicht sagen, da ich
mich momentan täglich um ne andere Zeit wiege. Aber nun ja Ging ja irgendwie doch recht fix
von den 74-76 kg loszukommen ... mein höchstgewicht war in den letzten Wochen einmal 76,7
kg :schock: Aber nun gehts wieder einigermaßen. Es fehlen nun noch so 12-15 kg ...bis ich
definitiv glücklich bin
War gestern auf einem Geburtstag von einer Freundin. Und dort waren viele Leute, die ich seit
dem letzten Sommer nicht mehr gesehn habe Und denen ist der Gewichtsverlust von z.Zeit 33 kg
echt aufgefallen *jipiiie*
Abnehmen im Forum
Sie haben natürlich nach meinem "Geheimrezept" gefragt ... aber da gibbet leider keins....
außer Sport und Konsequenz
Hach ja ... sowas motiviert mich immer wieder
Posted by pichi on Tue, 15 Mar 2005 15:13:28 GMT
Hallo Anastacia!
Naja, wem 33kg Unterschied nicht auffallen, der hat wohl was an den Augen
ist das ein toller Ansporn zum weitermachen .
. Aber natürlich
Ich wünsch dir viel Motivation für die letzten 12-15kg .
lg pichi
Posted by AnAsTaS|a on Tue, 15 Mar 2005 17:55:03 GMT
So ich komme gerade vom Sport Immerhin insgesamt 90 Minuten.
Nun muss ich das nur noch konsequent beibehalten
I hope so ....
Posted by stine on Tue, 15 Mar 2005 21:29:41 GMT
Na wenn denen das nicht aufgefallen wäre, hätte man ihnen tatsächlich einen Blindenstock
geben müssen
*lach* da habt ihr natürlich recht
Wenn ich immer dran denke ... Über 30 Packungen Milch/Saft habe ich tagtäglic mit mir
Abnehmen im Forum
geschleppt .. das kann und will ich mir aber nicht vorstellen.
Denn wenn ich schon einen karton mit 12 Packungen schleppe ... da bin ich schon am fluchen!
Posted by AnAsTaS|a on Thu, 17 Mar 2005 06:59:17 GMT
Dienstag 73,8
Mittwoch 73,2
Heute 72,8
Naja es geht bergab .... dauert leider immer noch sehr lange, bis ich endlich wieder bei der 70 bin
Hoffe, dass ich es bis Karfreitag schaffe, denn da fahre ich mit meinem schatz für ein paar tage
nach Holland. Aber nun sind fast Ferien und ich habe wieder mehr zeit für Sport
Posted by Anna on Thu, 17 Mar 2005 07:11:32 GMT
Huhu Ana
Da, das sieht doch sehr gut aus, die Entwicklung nach unten hin. Freu dich lieber, und wenn es
bis Karfreitag nichts wird, geht die Welt davon auch nicht unter. Und ein paar Gramm mehr oder
weniger sieht man ja auch nicht sofort. Ich glaube, es macht keinen großen Unterschied, ob du
mit 70kg oder 71kg in den Urlaub fährst . Trotzdem wünsche ich dir natürlich, dass du es
schaffst
Liebe Grüße
Anna
Danke Anna
Naja ... aber es muss nun einfach weitergehn sonst ist bald Sommer und was ist ? Ich habs
immer noch nicht geschafft. Aber innerhalb eines Jahres wollte ich dann doch mal fertig sein *gg*
Bis zum 10 Juli habe ich nun also noch Zeit. Hoffentlich klappt das. Aber wie du sagst : wenn
nicht, dann eben nicht. Die Welt wird nicht untergehn
Jedoch merke ich die paar Kilos nun echt extrem ... das höätte ich nie gedacht. Zum Glück
Abnehmen im Forum
passen die ganzen Hosen nun wieder besser *lach*
Das glaub ich dir, dass du es deutlich merkst. Also ich hab bisher ja nur 5kg dauerhaft
abgenommen, und merke es schon. Man muss sich das alles mal bildlich vorstellen, anhand von
Milchtüten oder Mehlpackungen.
Du hast unglaublich viel abgenommen, und man sieht es ja auf deinen Fotos. Ich finde das sehr
beeindruckend. Und ich wär froh, wenn ich schon annähernd so weit wäre, aber ich hab ja
auch erst Ende Januar angefangen.
Aber letztlich würde ich mir wegen einem Kilo nicht so viel Gedanken machen. Irgendwann
fällt auch dieses Kilo, aber ich glaube, das ist nur eine Frage des Egos und des Ehrgeizes. Denn
bei dem Gewicht macht sich ein Kilo mehr oder weniger optisch wohl kaum bemerkbar. Aber ich
kann es gut nachvollziehen, dass man sein Ziel auch bis zum "bitteren Ende" durchziehen will.
Würde mir nicht anders gehen.
Genau so sieht es aus
Ich habe ja mindestens mit dem selben Gewicht wie du angefangen Ganz genau weiss ich es
leider nicht, da ich mich nicht mehr auf die Waage getraut habe ... aber über Hundert warens
auf jeden fall und an eine 104 erinnere ich mich noch
Naja ... das ist schon echt nen brocken, bis man dann endlich normal oder schlank ist ... und ich
bin noch lange nicht schlank .. jedenfalls ist es alles besser als vorher So will ich nie wieder
aussehn.
Ich habe nur total Angst, dass ich zum Schluss überall hautlappen habe Und das obwohl ich
eigentlich recht viel Sport mache ... im Fice ... auch Krafttraining, damit alles straff bleibt. Aber an
der Oberweite merkt man es nun schon recht arg .. Von mindestens 90 D nun auf 80/85 C .. da ist
nun natürlich was "leere Haut" .. finde ich zum mindest. Aber ich habe auch gelesen, dass es
bis zu 2 Jahre dauern kann mit der haut ... also muss ich mal warten, weiter sporteln und schön
eincremen und massieren und so
Mein Traum wäre es echt, weniger als mein Freund zu wiegen. Aber er ist sehr schlank .. da
müsste ich schon so 57 kg wiegen .. naja ... aber 60 kg wären echt nicht schlecht
Abnehmen im Forum
Mal sehn wie es weitergeht
Vor zu viel Haut hab ich auch etwas Angst. Wobei ich glaube, dass das nicht so extrem ist, wenn
man wirklich langsam abgenommen hat und die Haut somit auch Zeit hat, sich zu regenerieren.
Aber ich denke, wenn man wirklich gezielt auch Muskelaufbau betreibt, dann passt das schon. Ich
merke es an den Beinen. Da hab ich an Umfang abgenommen, und wenn ich die Beine anspanne
sind da eigentlich nur Muskeln und keine überstehende Haut. Aber die Oberweite ist ja bei
vielen Frauen betroffen, wenn sie so viel abnehmen.
Aber ich kenn ja deine Fotos mit den 71kg, und da bist du wirklich eine hübsche, schlanke Frau.
Und ich finde, man sollte sich nicht an anderen messen (wie an deinem Freund), sondern sollte
sein Wohlfühlgewicht finden. Es ist ja eh jeder Mensch unterschiedlich.
Ja da hast du schon recht ich habe die ersten vielen Kilos leider viel zu schnell abgenommen
aber es nützt ja nun nix, dass ich sie mir wieder anfutter und nochmal neui anfange *gg*
Aber ich würde trotzdem gern weniger als mein Freund wiegen ... einfach mal so. Ich weiss es
bisher nicht, wie es ist, wenn man schlank ist War ich noch nie in meinem Leben. Ich war immer
ein <Moppel> eher gesagt ... ne Dicke *g*
Mal sehn, wann ich mich wohlfühle. ich finde es bisher immer noch so ungewohnt, wenn man
die Knochen an manchen Stellen spürt ... ein ganz neues Körpergefühl für mich.
So wie es aussieht fängt die Magen Darm Grippe nun schon wieder an
Ich halte das bald echt nicht mehr aus Dieser ewige Durchfall und das Gek*tze ich werde noch
wahnsinnig. Irgendwie liegt das hier wohl in der Luft, denn in der Sonderschule wo ich arbeite sind
auch viele davon betroffen. Kein Wunder, dass ich so nie gesund werde
Mein Abendessen hätte ich mir echt sparen können Weil das nun längst im Klo weggespült
worden ist ...
Abnehmen im Forum
naja. aber komisch oder ? Habe um halb 8 gegessen, dann zum SPort ... eine Stunde trainiert ...
und nun fängst an ? Na das wird ne Tolle Nacht ...
Schlaft gut
Posted by stine on Thu, 17 Mar 2005 21:38:57 GMT
uj, du Arme, das ist ja wirklich nur ätzend, dass du nicht richtig gesund wirst. Kannst du
wenigstens zu Hause bleiben und dich mal richtig auskurieren?
Leg dir eine Wärmflasche auf den Bauch und wünsch dir baldige Besserung
Stine
Och ne ... alsoe die Nacht gestern war echt ruhig. Ich hatte Angst einzuschlafen, weil ich dachte,
dass ich mich dann sicher wieder übergeben muss Aber die Nacht war nix mehr ... dafür tut
mein Bauch nun weh und ich habe voll den Kohldampf ... naja. Werde nun erst mal Kohletabletten
raussuchen, die helfen irgendwie am besten
Ich habe so Durst, aber echt immer Angst, dass sowieso nix in mir drin bleibt So ein Mist.
Werde also heute wieder nicht zur Schule gehn können ... ist ja eh der letzte Tag. Dann sind 2
Wochen Ferien Und ich bin mit meinem Schatz alleine zu Hause ... außer über Ostern. Also
habe ich viel zeit um gesund zu werden
Posted by Anna on Fri, 18 Mar 2005 06:32:17 GMT
Ich wünsch dir auch gute Besserung, und ich wünsche dir schöne Ferien.
Liebe Grüße
Anna
Abnehmen im Forum
Das Gewicht heute war natürlich ganz toll
Gestern früh 72,8
Gestern Mittag 72,4
Heute 71,6
naja ... leider kommen die Kilos wieder, sobald Nahrung wieder in meinem bauch/Darm drin bleibt
... mir gehts super, obwohl mein bauch weh tut und ich immer ein Klo in reichweite haben muss.
Freue mich wieder so riesig über die Waage. das selbe Gewicht hatte ich am Montag auch
schon mal .. naja irgendwann werde ich auch wieder gesund *hehe*
Endlich Ferieeeeeeeeeeeeeeen
Posted by nachteule on Fri, 18 Mar 2005 07:23:35 GMT
Zitat:...mir gehts super, obwohl mein bauch weh tut und ich immer ein Klo in reichweite haben
muss.
Ach Du Arme, so ging es mir auch, vor allem..ich hatte nicht weniger Hunger...sfz. Ich wünsch
Dir gute Besserung, bei mir war alles in wenigen Tagen vorbei, ich hoffe, das ist bei Dir auch so.
Liebe Grüße
Tina
Posted by Werbeagle on Fri, 18 Mar 2005 07:58:10 GMT
Guten Morgen kleines Schäfchen,
ich wünsche dir auch gute Besserung.
Liebe Grüße aus Oberhausen
Werbeagle
Ich habe Bärenhunger. Habe heute schon zwei Fuji Äpfel gegessen und zwei Möhren
Die Äpfel sind soooo süß und soooooo saftig. Sind ja auch chinesische Äpfel
Hilfeeeeeeeeeeeeeeeeeeee ... ich bin schon den ganzen Tag am mampfen. Ich werde einfach
gar nicht satt. Habe vor 5 Minuten gegessen und schon knurrt der Magen wieder ... so schlimm
war das nie
Was ist nur los ? Ist es, weil ich gestern Abend hauptsächlich auf und überm Klo gehangen
habe und nun mein Magen/Darm leerer ist als sonst ? Ich verstehe das nicht.
Es ist die Hölle ... ich weiss nicht was ich machen soll... hier mal mein ungefährer Plan .. so
viel/oft esse ich sonst nie
Freitag 71,6
Frühstück: 190 Gramm Apfel ~ 100 kcal, 190 Gramm Apfel ~ 100 kcal, 100 Gramm Möhren
~ 26 kcal = 226 kcal
Mittag: 3 Knäckebrote ~ 60 kcal, 30 Gramm Pflaumenmus ~ 26 kcal, 62 Gramm Brötchen ~
160 kcal, 24 Gramm Frischkäse ~ 16 kcal, 96 Gramm Tomate ~ 17 kcal = 279 kcal
Nachmittag: 70 Gramm Joghurt ~ 35 kcal, Kräuter ~ 20 kcal, 200 Gramm Salatmix ~ 32 kcal,
192 Gramm Tomate ~ 33 kcal = 120 kcal
Abend: Fertiggericht ~ 177 kcal, 250 Gramm Gurken ~ 30 kcal = 207 kcal
Gesamt: 832 kcal
Getrunken: 1,4 Liter Tee 1,5 Liter Cola Light 1,5 Wasser = 4,4 Liter
Sport: fahren wir wahrscheinlich jetzt gleich hin
Posted by Anna on Sat, 19 Mar 2005 05:43:58 GMT
Huhu Ana
Abnehmen im Forum
Sei nicht böse, aber wieso sind noch nicht mal 900 Kcal viel? Und gut, es kommt eine Liste an
Nahrungsmitteln zusammen, aber letztlich sind es doch gesunde Sachen. Ich finde die
Gesamtbilanz von 900 Kcal eigentlich extrem wenig.
Dein "unstillbarer Hunger" kann sicherlich davon kommen, dass dem Körper durch das
Übergeben und den Durchfall wichtige Nährstoffe fehlen, und du quasi mangelernährt bist,
und nun will der Körper das zurück haben, was ihm fehlt.
Liebe Grüße
Anna
Posted by nachteule on Sat, 19 Mar 2005 08:15:13 GMT
Ich kann mich Anna nur anschließen. 900kcal sind sehr wenig. Das Phänomen, einerseits
Magen-Darm-krank zu sein und andererseits ständig Hunger zu haben kenne ich auch. Es ist
wohl wirklich so, das der Körper ja nichts vernünftig verwertet. Ich kenne das auch von vielen
Patienten aus dem Krankenhaus, die, sobald die Medikamente gegen Übelkeit gewirkt haben
ganze Berge vertilgen könnten (was so einem geschundenen Magen allerdings nicht unbedingt
bekommt... )
Posted by AnAsTaS|a on Sun, 20 Mar 2005 15:41:30 GMT
das stimmt natürlich .. 900 kcal ist nicht sonderlich viel.
Aber ich habe nie arg viel mehr gegessen. Habe eigentlich kaum Hunger ... und nachdem ich
beim Training war habe ich nie Hunger ... oder dann erst 3 Stunden später oder so.
Aber von der Menge war es echt viel .. naja ... ich will mal hoffen, dass ich nu halbwegs gesund
bleibe ... mir reichts nämlich
Posted by toby1978 on Mon, 21 Mar 2005 10:26:47 GMT
wünsche eine wunderschöne und vor allem erfolgreiche woche !!!!
Abnehmen im Forum
LG Toby
Posted by AnAsTaS|a on Mon, 21 Mar 2005 13:30:35 GMT
Danke toby
Hoffentlich wird diese woche erfolgreich. habe mir vorgenommen es diese woche endlich wieder
zu schaffen täglich sport und gesund essen ::) gestern und heute hats bisher super geklappt.
leider plagen mich seit heute morgen ziemlich starke kopfschmerzen ... aber langsam wirds
besser, so kann ich heute abend noch ins FiCe
Und ende der woche gehe ich dann mal auf die Waage *schauder*
Mit dem Essen will es einfach nicht klappen Och menno... naja aber selbst Schuld. Vergreife
mich immer noch zu viel an Schoki & Co.
Aber ich war heute
30 Minuten auf dem Crosstrainer
30 Minuten geräte/Krafttraining und eben noch
30 Minuten Inline Skaten.
Besser als nix. Seit Oktober oder so waren mein Schatz und ich nicht mehr skaten ... aber nun ist
das Wetter wieder klasse und man kann wieder inline skaten. Das werden wir nun sicher öfter
machen, hat mega viel Spaß gemacht.
Waage steht wieder irgendwo bei 74 oder so glaube ich ... weiss leider nix genaues. Aber bin
froh, ab Freitag sind wir in Holland bei meinen Eltern .. da ist dann also das Gefresse vorbei und
ab da an gehts schön gesund weiter .... irgendwie muss es schliesslich mal voran gehn ... aber
ich sehs ganz optimistisch an
Vorhin habe ich mir Reis mit Gemüse gekocht (3 Tomaten kleingeschnipselt, eine kleine Dosen
Erbsen und dann noch rote Kidney Bohnen und Petersilie rein)war ganz lecker ... aber viel zu
viel... habs leider erst zu spät festgestellt *gg*
Abnehmen im Forum
Naja und Essen heute Morgen/Vormittag waren Schoki flakes, Schoki Butterkekse, Toast .... also
nicht gerade ideal.
Aber getrunken habe ich wieder recht gut.
1 Liter Tee
1,5 Wasser beim Training
1,5 Cola Light ... und ich bin immer noch fleissig am trinken
Posted by kohsamui on Tue, 22 Mar 2005 19:44:29 GMT
Hi Anasatasia!
Gehst du vielleicht zum Abschlusskonzert von den BÖHSEN ONKELZ?
Lg dei koh
So da bin ich wieder.
War eben in der Metro ... ab morgen haben die wieder Mp 3 Player im Angebot und da wollte ich
schauen, ob die die vielleicht heute abend schon haben ... aber leider noch nicht. Naja, das
Angebot gilt ja offiziell auch erst ab Morgen
Also werde ich morgen ganz früh ... um 6 Uhr eben schnell zur Metro düsen um mir und
meinem schatz neue mp 3 player zu ergattern Dann kann ich nämlich mit dem Training wieder
richtig durchstarten. Denn bei dieser doofen Klingelton und Charts Musik im Fitness Studio ... da
gebe ich immer schnell auf, weil die Musik einfach nur schrecklich ist ... naja
Posted by kohsamui on Tue, 22 Mar 2005 20:35:23 GMT
Ja ich hab 2 Karten bekommen, waren etwas teurer als die normalen aber es ging noch.
Abnehmen im Forum
Freu mich schon ziemlich, hab BO noch nie live gesehen.
Und wieder startet ein neuer Tag mit viel Sonne Einfach schön
Naja ... und mein Schatz und ich haben uns neue MP 3 Player heute früh gekauft ... aber nun
gehts wieder länger mit dem Sport los. Mindestens eine Stunde Crosstrainer ist nun kein
Problem mehr .. und heute wird auch direkt angefangen. Vieleicht schaffen wir es auch
zusätzlich noch ein wenig zu skaten ... schliesslich muss es nun endlich mal voran gehn ...
gewicht ist immer noch Ü73 .. aber das macht nix. Ich kann keine Wunder verhoffen.
Aber ich habe gestern mal wieder viel nachgedacht und ich glaube ich bin nun langsam aber
sicher auf dem richtigen Weg. Die Sonne scheint schließlich wieder ... meine Depressionen sind
vorüber und nun gehts mir tausendmal besser.
Mein Ziel: Bis Ende der Ferien U70 kg Also am 4. April sollte es dann doch schon so weit sei ...
aber das ist auf jeden Fall zu schaffen. Und danach gehts dann langsam, aber stetig Richtung
Wunschgewicht ... schließlich liegt hier meine Motivations Hose von esprit .. in 38 und da will ich
diesen Sommer reinpassen
Posted by Anna on Wed, 23 Mar 2005 09:50:41 GMT
Na da hast du dir ja was vorgenommen, wenn du in 1,5 Wochen über 3kg abnehmen willst. Und
das über die Osterzeit. Viel Glück dabei.
Liebe Grüße
Anna
Ach was Ostern ist nicht das Problem ... denn von Freitag bis Montag oder evtl. Dienstag wirds
bei mir kein Probleme mit dem Essen geben. Wir sind im Urlaub .. in Holland am Meer bei meinen
Eltern und da werde ich überwacht *lach* ... ne aber im urlaub gehts zum Glück immer
einigermaßen.
Hinzu kommt, dass mein Stoffwechsel seit Wochen außer Rand und Band ist und da müsste
es nun wieder super klappen. Diese Erfahrung habe ich in letzter Zeit ja oft machen müssen. In
Abnehmen im Forum
den Tagen wo ich recht viel Sport gemacht habe und gesund gegessen habe, da gings echt
super.
Und im Moment habe ich gott seih dank so viel Zeit für Sport...da ja ferien sind. Und im Urlaub
bleibt mir zwar nicht die Möglichkeit fürs Fice .. aber Joggen am Strand und Inline Skaten.
und viel spazieren. Also besser als kein Sport
Meine normale Abnahme pro Woche war früher immer mindestens 1 Kilo ... und das war nicht
zu den zeiten wo ich noch 90 gewogen habe .. sondern schon weitaus weniger. Aber ich werde es
mir als Ziel vor Augen halten ... vielleicht klappt das ja ehrlich. Schön wäre es ... und wenn
nicht ? Ja, dann warte ich halt noch ne Woche länger ... jedenfalls habe ich es dann versucht
hach ist das Wetter schön heute
Ich bin eben mit meinem Schatz zu einem Möbelmarkt gelaufen ... um dort ein Geschenk für
eine ganz liebe Freundin zu kaufen. Sie hatte am Sonntag Geburtstag und wohnt leider in
Österreicht Habe sie leider noch nie persönlich kennenlernen können, aber das wird
irgendwann nachgeholt Jedenfalls versucht sie auch abzunehmen ... und nun wollte ich ihr mal
ein Geschenk so als kleine Motivation und so schicken. Sie sammelt nämlich afrikanische
Masken und Asmaten ... Vielleicht hilft es ihr ja etwas. Ich wünsche es ihr ... jedenfalls sind
mein Schatz und ich gelaufen und nicht mit dem Auto gefahren *yeah* hehe
Und nachher wollen wir das Paket dann auch noch zur Post bringen.. aber nicht mit dem Auto,
sondern auf Inline Skates.
Also wie ihr sehr ... mein tag klappt bisher super.
Aber man soll sich ja nie zu früh freun
Posted by Anna on Wed, 23 Mar 2005 16:27:48 GMT
Na das klingt doch toll alles. Ich drück dir die Daumen, dass es so wird, wie du hoffst. Bei mir
wird Ostern auch harmlos. Schoki gibts nur für meinen Sohn. Ich hab auch keinen Appetit mehr
drauf. Und gefeiert wird nur Ostermontag mit Kaffee und Abendessen. Beim Kaffee halte ich mich
eh immer zurück, und zum Abendessen ist geplant Zwiebelkuchen von meinen Eltern,
Aufschnitt und Brot von meinem Bruder, Eier natürlich (von mir), und meine Schwester macht
Salat und Käse. Also ist das da, was ich sonst auch zum Abendbrot esse.
Ostern wird bei uns nie grossartig gefeiert Klar, wir suchen in Holland mit unserm kleinen bruder
eier und so ... aber sonst auch nix. ich freue mich auch schon auf Holland. das werden sicher ein
paar schhöne Tage.
Bin schon auf die Waage morgen gespannt Es wird Zeit, dass ich mich mal wiege ... im Moment
hüpfe ich zwar jeden Tag mehrmals drauf .. aber immer zu verschiedenen zeiten. Aber so habe
ich trotzdem einen groben Überblick, ob es mit dem gewicht rauf oder runter geht
Mein Tag
Frühstück: 100 Gramm Möhren~ 26 kcal, 72 Gramm Brot ~ 114 kcal, 30 Gramm
Hühnchenbrustfilet ~ 29 kcal, 134 Gramm Apfel ~ 70 kcal = 239 kcal
Mittags: 210 Gramm gekochte Möhren ~ 55 kcal, 260 Gramm gekochter Reis ~ 300 kcal = 355
kcal
Nachmittags: Schoko Diät Pudding ~ 128 kcal
Abends:146 Gramm Möhren ~ 38 kcal, 114 Gramm Banane ~ 109 kcal, 136 Gramm Apfel ~ 70
kcal = 217 kcal
Gesamt: 939 kcal
Getrunken: 1,4 Mineralwasser 1,5 Wasser beim Training 1,5 Cola Light 2 Liter Hagebuttentee
Sport: ca. 1 Stunde draußen spazieren , 10 Minuten Ergometer, 30 Minuten Crosstrainer, 25
Minuten Geräte/Krafttraining (Adduktion, Abduktion, Bauchrolle, Bauchmaschine, Butterfly)
Fazit: Tag verlief super ... naja, nur irgendwie war das Fitnessstudio mal wieder so übertrieben
voll ... also hatte ich keine Lust mehr.
Mhhm ? Essen ? Vielleicht zu wenig ? Nachher gibts noch ne Molke .. somit komme ich
wenigstens über die 1000 kcal
So, eben gabs noch ne Schoki Molke ... auch wenn mein Hunger meist nie so dolle davon gestillt
wird Habe hier noch einiges an Molke Pulver und das muss ja auch mal weg
Abnehmen im Forum
Außerdem gehts gleich auch schon ins Bett ... deswegen kann der bauchi ruhig ein wenig
knurren ... und morgen gehe ich dann mal uff die Waage ... und ich bete schon mal, dass endlich
wieder eine 72.X da steht und keine 73 mehr
Gute Nacht @ all
Guten Morgen
das beten hat sich gelohnt
72,5 kg
Klar, es könnte auch bloss ne doofe Schwankung sein, aber das werden wir ja morgen sehn.
Morgen werde ich auch so gegen 7 Uhr wiegen ... so wie heute. Und danach gehts morgen dann
nach Holland in den Kurz-Urlaub
Mein Tag
Frühstück: 70 Gramm Brot ~ 111 kcal, 32 Gramm Hühnchenbrustfilet ~ 31 kcal, 120
Gramm Apfel ~ 63 kcal = 205 kcal
Vormittag: 102 Gramm Möhren ~ 27 kcal, Milchreis Schoko 0,1% ~ 186 kcal = 213 kcal
Mittag: 540 Gramm Blumenkohl ~ 103 kcal, 140 Gramm Suppengemüse ~ 42 kcal, 3
Knäckebrote ~ 60 kcal, 42 Gramm Hühnchenbrustfilet ~ 41 kcal = 246 kcal
Nachmittag: 108 Gramm Banane ~ 103 kcal, 120 Gramm Apfel ~ 63 kcal = 166 kcal
Abend:140 Gramm Putenschnitzel ~ 150 kcal, 360 Gramm Rotkohl ~ 86 kcal, 64 Gramm Apfel ~
34 kcal = 270 kcal
Gesamt: 1100 kcal
Getrunken: 2,4 Liter Tee 0,9 Liter Wasser mit Zitrone 1,5 Cola Light 1,5 Liter beim Sport
Sport: 60 Minuten Crosstrainer, 30 Minuten Geräte/Krafttraining (Adduktion, Abduktion,
Bauchmaschine, Butterfly, Butterfly Reverse)
Abnehmen im Forum
Bahh das Gemüse war so eklig .. irgendwie denke ich mir jedesmal .. versuchs nochmal. Aber
dieses doofe Suppengemüse (grüne Bohnen, Erbsen, Möhren etc.) schmeckt gekocht
einfach nur wuaaaaaah Also habe ich das Mittagessen nicht mal aufgegessen. mal sehn was ich
nun noch finde Bissl arg wenig ... denn gleich gehts zum Sport und heute Abend gibts dann wohl
auch nicht mehr viel zu essen.
Irgendwie habe ich auch keine Lust heute noch was einkaufen zu gehn, weil wir ja morgen eh
weg fahren .. da sollten die Äpfel und so heute eigentlich schon noch reichen
Posted by nachteule on Thu, 24 Mar 2005 16:43:58 GMT
Huhu Ana,
Ich wünsch Dir auch schöne, sonnige, erholsame und nicht zu kalorienreiche Feiertage... .
Liebe Grüße
Tina
Frohe Ostern, ganz viel Sonne und lustiges Eiersuchen wünscht...
... Anna
Och das ist aber lieb von Euch
Posted by nachteule on Thu, 24 Mar 2005 17:10:06 GMT
Wir SIND lieb...weh dem der was anderes sagt...
Kurze Tagesbilanz:
Tag verlief ganz gut ... habe bloß schon wieder Angst, dass ich zu viel gegessen habe und das
mir die Waage das morgen übel nimmt ... naja
Bevor es morgen in den Kurz Urlaub geht, werde ich auch noch auf die Waage gehn .. aber die
Waage bleibt defintiv hier
Posted by hardy on Thu, 24 Mar 2005 20:47:54 GMT
Ich finde, du isst deutlich zu wenig.
Und wenn es Dir nicht schmeckt, dann wird es kaum das sein, was du auf Dauer essen wirst.
Macht es nicht nur dann Sinn?
Dennoch: Wünsche Dir ein paar Ferientage über Ostern, die schon viel in Richtung auf dein
Wunschgewicht bewirken!
Normalerweise bin ich ja nicht so wählerisch mit dem Essen, aber das Gemüse war heute
echt nicht lecker .. deswegen habe ich es auch nicht gegessen Aber ein Versuch war es
immerhin wert.
Aber ansonsten ? Was soll ich denn noch Essen ? Ich esse viel Obst, Gemüse, Brot, Geflügel
.. ab und zu mal Nudeln/Kartoffeln ...
naja .. und hier sind im Moment die Schränke alle leer, weils ja morgen in den urlaub geht .. da
wollte ich nix neues mehr kaufen
Nun gehts erst mal ins Bett Nachti
Posted by hardy on Thu, 24 Mar 2005 21:25:21 GMT
Abnehmen im Forum
Was mir bei deiner Bilanz auffiel, war vor allem das fehlende Fett. Natürlich kann man da
einiges an kalorien einsparen, aber eine Mindestmenge benötgt mann/frau schon, damit auch
die Vitamine aus den Gemüsen aufgenommen/verarbeitet werden können! Aber vielleicht
habe ich da nur etwas falsch verstanden.
Gruß, und viel Spaß an der Nordsee,
Hardy
Posted by kohsamui on Thu, 24 Mar 2005 22:15:22 GMT
Liebe Anastasia,
Ich wünsch dir schöne Ostern!
Lass es dir gut gehen
Deine koh
Mhhm Fett ? WOdurch soll ich das denn aufnehmen ? Ich trinke Brühe, esse Milchprodukte,
Geflügel ... mhhm .. soll ich etwas Schoki essen ? Die hat viel Fett
Naja ... bin nun weg.
Frohe Ostern nochmal an alle.
Meine Waage hat immerhin 200 Gramm weniger angezeigt ..
Bye bye, bis nächste Woche!
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Posted by Dingeli on Sat, 26 Mar 2005 10:55:00 GMT
Abnehmen im Forum
Huhu Ana,
ich bin mal wieder knapp vor zu spät dran, wünsch dir aber dennoch frohe Ostern und ein
wenig Ruhe und Entspannung an den Feiertagen . Liebe Grüße,
Dingeli
Huhu ihr Lieben
ich bin schon wieder da
Der erste tag war essenstechnisch die reinste Katastrophe ... naja... dann kündigte sich schon
wieder die alt bekannte Magen Darm grippe an ... Samstag& Sonntag war nicht viel mit essen ...
und heute bisher auch noch nicht. Aber ich versuche nun was zu essen, weil ich fast sterbe vor
Hunger.
Nun zeigt die Waage natürlich ein bissl weniger als vor dem urlaub an .. eigentlich wollten wir in
Holland ja Sport machen .. aber dazu kam es leider nicht, da ich nicht vom Klo runter kam
Naja ... sobald ich wieder was essen kann wird die Waage auch wieder hoch gehn *leider* Aber
kann man nicht ändern.
Morgen gehe ich deswegen wahrscheinlich mal zum Arzt. Denn ich habe diese blöde
Magen-Darm geschichte nun schon seit dem 11. März ... nun hatte ich etwa 8 Tage damit Pause
und nun fings wieder an. Totaler Mist... aber kann man nicht ändern.
Ich hoffe, dass ihr schönere Ostertage hattet
Posted by stine on Mon, 28 Mar 2005 18:07:31 GMT
Genau das wollte ich dir gerade vorschlagen. Deine Magen-Darmgrippe meldet sich etwas zu
häufig. Da musst du wirklich einmal zum Arzt.
Alles Liebe
Stine
Abnehmen im Forum
Genau Stine
Der Meinung sind meine Mum, mein Freund und so auch Ich zwar nicht, weil ich Ärzte nicht gern
mag ... aber nun ja.
Meine Mum meinte schon, dass mein Magen nun vielleicht durch die schnelle Abnahme etwas in
Mitleidenschaft gezogen wurde .. aber seit Dezember habe ich ja nun nix mehr abgenommen,
deswegen glaube ich es eher nicht Aber ich bin ja kein Arzt ... deswegen soll er sich das mal
angucken. Mehr als Blut untersuchen wird er bei sowas glaube ich eh nicht können oder ? naja,
abwarten.
Jedenfalls ist ne Magen Damr Grippe ja eigentlich immer recht schnell weg .. und kommt dann
nicht nach einer Woche urplötzlich wieder oder ?
Tja, bei mir läufts alles ein wenig anders ...
Ich war eben duschen und vorher auf der Waage 70,6 kg *träum*
Was für ein tolles Gewicht ... aber das ist im Moment echt kein Wunder *gg*
Es wird in den nächsten Tagen also wieder etwas steigen .. aber was solls. abgenommen habe
ich glaube ich trotzdem etwas positives hatte es dann also doch ..
naja
Mein Wiegeergebnis war heute natürlich ein Traum *gg*
schlappe 70,0 bzw. 70,1 kilo. Naja, kein Wunder *g* mehr kann ich dazu nicht sagen.
Abnehmen im Forum
Guten Morgen
naja .. hoffentlich pendelt sich das Gewicht nun mal irgendwo ein ... dann wären sie U70 bis
Montag vielleicht doch noch zu schaffen.
Gestern 70,1 kg (mein bauchi war ja auch komplett leer )
Heute 70,5 kg ...
Naja ... mal abwarten
So, der Tag ist zum Glück zu Ende. Meine Gedanken kreisten mal wieder nur ums Essen und
ums Abnehmen.
Aber kein Wunder. Heute früh habe ich erfahren, dass eine Freundin von mir erstmal ein bissl
Abstand vom abnehmen braucht ... und nun fehlt mir jemand wichtiges zum austauschen ... naja.
Aber so Pausen sind hin und wieder echt nötig, sonst erdrückt man.
Essenstechnisch war der Tag okay .. eher zu wenig als zu viel.
Auf der Waage wird es sich wohl dennoch bemerkbar machen ...
hach, vielleicht sollte ich die Waage echt nur einmal die Woche betreten ... mich macht das nun
nach dem Magen Darm Virus echt kirre.
Aber andersrum: ich will mich jeden tag wiegen und jeden tag hoffe ich aufs Neue, dass wieder ne
6 vorne steht.
Alles net so einfach *g*
Posted by stine on Wed, 30 Mar 2005 19:41:33 GMT
Warst du jetzt eigentlich schon beim Arzt??
Abnehmen im Forum
Japs. Habe so ganz komische Kapseln bekommen ... er meinte, wenn die auch net anschlagen,
dann soll ich nochmal wieder kommen.
Aber das läge hier wohl überall in der Luft mit Magen Darm.. davon sind sehr viele betroffen.
Außerdem geht er davon aus, dass mein Magen, Abwehrsystem und so ja sowieso durch das
Abnehmen etwas geschwächt ist ... Also nehm ich nun fleißig die Kapseln und hoffe, dass es
nun für immer weg bleibt
Bisher gehts mir jedenfalls seit dem ich die Kapseln nehme echt gut. Ich kann wieder gesunde
Sachen Essen und ein bisschen Sport habe ich die letzten Tage auch gemacht.
Das nützt nur im Moment alles nichts ... ich entfern mich immer mehr von der 70 und ich weiss
nicht wieso. Gestern habe ich nur Obst, Gemüse, Knäckebrote, Suppe und sowas gegessen
... habe eine Stunde Sport gemacht (30 Crosstrainer und 30 Geräte/Krafttraining) und was ist ?
Ich war heute etwas später als gestern morgen auf der Waage und trotzdem: +1,4 seit gestern
So etwas soll man einer verstehn ... in 2 Tagen 2 Kilo zunehmen ohne sündigen. So viel kann
doch nicht nur Darminhalt sein ... ich bin also fast bei dem Gewicht von vor dem Urlaub ... große
Klasse
Da frage ich mich manchmal echt: Wozu mache ich Sport und wozu ernähre ich mich gesund ?
Nur aus dem Grund: Nun habe ich mir nichts vorzuwerfen, wieso es mal wieder nicht klappt.
Also ganz ehrlich - du hast über 30kg abgenommen. Das muss dir erst mal jemand nach
machen. Und wenn du dir das mal vor Augen hältst, dann stellt sich die Frage gar nicht, warum
du dich gesund ernährst und Sport machst. Nun wollen die letzten paar Kilos nicht so flutschen.
Das ist doch nicht schlimm. Überleg mal, wie viel du geschafft hast. Ich glaube, du machst dich
verrückt damit. Du warst krank, hast enorm wenig gegessen. Das fordert irgendwann seinen
Tribut, und das weißt du auch. Du hattest dir viele Pfunde in wenig Zeit vorgenommen, und du
siehst, es funktioniert so nicht. Im Gegenteil. Lass dir Zeit, setz dich nicht unter Druck und lege
auch nicht ein bestimmtes Datum fest. Und dann läuft alles viel entspannter.
Abgesehen davon nimmst du jetzt ein Medikament ein. Manche haben eben die Nebenwirkung
von leichter Gewichtszunahme. Das darfst du auch nicht vergessen.
Liebe Grüße
Anna
Ihr habt alle so recht
Anna ... das ist nur immer so leicht gesagt ... aber selber damit umgehn ist immer was schwerer.
Mir ist aber eben unter der Dusche bewusst geworden, dass es mir eigentlich im Moment sehr gut
geht. Ich habe noch ein paar tage Ferien, esse gesund und mache ein wenig Sport ... ich
genieße meine Leben ... aber nicht mehr in Form von essen.
Eigentlich habe ich mir nichts vorzuwerfen ...deswegen hab ich nun auch eingesehn, dass die
Waage weg muss *g* so kann das nicht weitergehn .. Waage weg un ruh ist.
Boah nur irgendwie musste ich meine Wut heute früh wo rauslassen ... alles besser als wieder
zur Schoki und so zu greifen
Mein Tag:
10.30 Uhr: 1 Knäckebrot mit Hühnchenwurst, 1 Knäckebrot mit Pflaumenmus, 1
Knäckebrot mit Chili Frischkäse, 3 Möhren, 1 Apfel, 1 Ei
13.30 Uhr: 214 Gramm Erdbeeren
14.30 Uhr: 156 Gramm Erdbeeren + 200 Gramm Erdbeer Quark, 2 Wraps
18.00 Uhr: Salat aus Kopfsalat, Gurke und 3 Möhren
Getrunken: 1 Liter Wasser 1 Liter Tee 0,5 Wasser
Sport: 60 Minuten Crosstrainer
Posted by AnAsTaS|a on Fri, 01 Apr 2005 06:38:08 GMT
Ich habe jedenfalls keine Ahnung was mein Körper grade mit mir anstellt wieder ein halbes Kilo
ich weiss, ich wollte mich nimmer jeden Tag wiegen ... aber was bringt das denn ? Ich weiss
sowieso, dass ich von tag zu tag zunehme .. von daher spielt es kaum eine Rolle ob ich es weiss
oder nicht... ich hoffe ja immer noch auf ein Wunder.
Fazit: Ich wiege mehr als letzten Freitag, bevor ich in den urlaub gefahren bin *heul*
Ich bin im Moment echt nah am Wasser gebaut .. ich dreh im Moment echt durch. Wieso nützt
der verdammte Sport nicht ?
Abnehmen im Forum
Zum Glück kommt meine Mum heute oder morgen wieder ... mal sehn was sie zu dem ganzen
Mist meint.
Ich versteh nur nicht, wieso wiege ich im Moment fast so viel, wie zu den Zeiten wo ich mich
hauptsächlich von Pizza und Schoki ernährt habe und keinen Sport gemacht habe ... sowas ist
doch echt ungerecht.
manchmal verfluche ich es, dass ich jemals mit dem abnehmen angefangen habe. Im Moment
klappt auch wirklich gar nichts
Ich quäl mich hier mit Fragen und finde darauf sowieso keine Antworten ... kein Mensch weiss
was z.Z. in mir vor geht...
Ich hoffe nur, dass es sich endlich mal gibt. Ein Wunder, dass ich bisher nicht zu Schoki und so
gegriffen habe, bei dem Frust.
Das würde jedenfalls nicht mehr viel ausmachen ... zum mindest nicht am Gewicht.
Ich weiss jetzt nicht mal, was ich zum Frühstück essen soll ... mir schlägt das irgendwie
alles auf den Magen ... da vergeht mir echt der Appetit.
Aber gar nix essen ist auch keine Lösung ...
Posted by kerima on Fri, 01 Apr 2005 06:59:01 GMT
hallo anastasja, tut mir leid, dass es dir momentan so schlecht geht. ich verstehe dich sehr gut das mit dem waage steigen ist echt ein hammer! kann einem total runterziehen und den ganzen
tag verderben! versuche es doch mal wirklich nur jede woche einmal draufzusteigen? und ich
denke, du steigst natürlich jeden tag gleich nach dem aufstehen und nachdem klo auf die
waage? blöde frage, dass machen wohl alle hier so das mit dem sport und sofort abnehmen ist
so eine sache, ich glaube ich habe noch nie durch sport abgenommen, aber ohne sport hätte ich
nie abgenommen. oder so.. irgendwie verzwickt! ich wünsche dir sehr, dass es dir bald besser
geht. bleib bei deinem programm, das klingt voll super und wird sicher bald seine wirkung zeigen!
alles liebe, kerima
Abnehmen im Forum
Ja Danke Kerima
Die doofe Waage. Aber da ist im Moment ja echt jeden Tag zunehm, hat sich das bereits in
meinem Kopt automatisiert und festgesetzt .... ich rechne nun schon jeden Morgen damit.
Selbst wenn ich die Waage wegtue und mich nicht mehr wiege, werde ich ähnlich denken und
ich glaube nicht, dass es mir dadurch viel besser gehn wird. Vielleicht versuche ich es ... aber ich
glaube das wird nicht viel helfen.
Ich habe bisher immer ähnlich gegessen und Sport gemacht .. und diese Kombination hat mir
geholfen um die 34 Kilo abzuenhemn und nun ? Die Panik ist nur im Moment so gross, dass ich
befürchte in ein paar tagen wieder bei 75 kilo und dann bei 80 kilo zu sein ... wenn das echt so
weiter geht wie im moment... jeden Tag 0,5kg bis 1,4 kg zunahme ? Ich habe gedacht, dass sich
das Gewicht mal irgendwo einpendelt .. aber stattdessen steigt es täglich und es hört nicht mal
damit auf
Posted by kerima on Fri, 01 Apr 2005 07:18:36 GMT
bitte keine panik, es schaut doch so aus, als ob dein körper momentan panik hätte und meint,
35 kg wären genug, mehr gibt er nicht her. na, das kann er schon denken, kurzfristig - du wirst
ihn davon überzeugen, dass er ruhig noch ein bisserl mehr verlieren darf und dass es ihm
nachher noch viel besser gehen wird! er darf noch ein bisserl leichter werden, darf sich bei sport
und bewegung noch viel leichter tun und darf noch immer genugend genährt sein von
ausreichend gesunden nahrungsmitteln. stell dir den kapf deines körpers vor, rede mit ihm, sage
ihm wie es weiter gehen wird, dass er sich nicht wehren muss. .. mache sport und imaginiere
deine fettzellen, wie sie voll auf touren sind und fett verbrennen und stell die waage mal wirklich
2 wochen weg.. ich verspreche dir, bei deiner ernährung und dem sport und mit nachhelfenden
gedanken wirst du nach 2 wochen weniger geicht haben.
viel spaß, kerima
übrigens.. dein letzter ernährungstechnischer eintrag war ja seeeehrr wenig! quasi nur
erdbeeren und salat?
Ja und so Knäckebrote mit Hühnchen ... vielleicht liegt das auch an denen ? Aber die haben ja
pro Stück 19 kcal ... aber glaube ich Weissmehl oder so .. die esse ich erst seit Montag, weil ich
ne Packung aus Holland mitgebracht habe. Naja .. vielleicht lasse ich die einfach weg .. aber was
Abnehmen im Forum
soll ich sonst essen ?
Momentan esse ich nicht viel anderes, weil mein Magen/Darm seit dem 11.3 ziemliche Probleme
gemacht hatte ... immer wieder Durchfall. Das letzte mal wars richtig schlimm. 3 Tage lang.
Deswegen wollte ich nun erst mal aufpassen was ich esse und so.
Aber wenig finde ich das nicht ... Mittags gabs ja zwei Wraps mit Gemüse und Käsesauce drin
dazu Erdbeeren mit Erdbeer Quark ...Obst und Gemüse esse ich eigentlich immer in Mengen
Aber mein Körper hatte nun 3 Monate Auszeit .. Seit Dezember hab ich nicht mehr
abgenommen .. im gegenteil. Ich habe mir ein paar Kilos wieder drauf gefuttert. Habe auch
hauptsächlich Pizza und Schoki und sowas gegessen , weil es mir so defehlt hatte. Und so
richtig durchgehend Sport gemacht habe ich auch in den Monaten nicht .. Aber nun mache ich
seit zwei Wochen eigentlich genau so weiter wie vorher ... und es passiert nix .. das ist so
ärgerlich.
Früher war innerhalb einer Woche immer mindestens ein Kilo weg und nun kommt fast jeden
Tag ein halbes oder noch mehr dazu ... das ist echt komisch..
Aber ich kann ja sowieso nichts dran ändern .. weitermachen heisst die Devise ... irgendwann
muss oder sollte es ja bergab mit den Kilos gehn ... ich hoffe es.
Mein Tag
Frühstück: 1 Apfel ~ 76 kcal, 1 gekochtes Ei ~ 85 kcal, 1 Toastie ~ 125 kcal, 32 Gramm
Pflaumenmus ~ 28 kcal = 314 kcal
Mittags: 342 Gramm Erdbeeren ~ 110 kcal, 1 Molke ~ 70 kcal, 1 Optiwell Pudding ~ 83 kcal = 263
kcal
Nachmittags: 48 Gramm Roggenbrot ~ 84 kcal, 12 Gramm Kippenfilet ~ 13 kcal = 97 kcal
Abend: Kartoffeln, Putenschnitzel und Kaisergemüse, 1 Optiwell Pudding ~ 83 kcal
Getrunken: 0,7 Liter Wasser, 1 Liter Tee 1,5 Liter Wasser
Sport: 5 Minuten Crosstrainer zum aufwärmen, 55 Minuten Geräte/Krafttraining, 60 Minuten
Crosstrainer
Posted by AnAsTaS|a on Sat, 02 Apr 2005 06:57:27 GMT
Mein Tag
Abnehmen im Forum
Frühstück: 1 Mini Brötchen mit Marmelade, 1/2 Mini Brötchen mit Hühnchenwurst, 1 Mini
Brötchen mit Frischkäse + 62 Gramm Tomaten und Petersilie,
Getrunken: 0,4 Liter Wasser 0,2 Liter Tee
Posted by kerima on Sat, 02 Apr 2005 07:55:06 GMT
guten morgen anastasja, wie geht es dir heute? hast du die waage mal links liegen lassen?
wünsche dir noch einen wunderschönen samstag!
alles liebe, kerima
Naja heute ?
Ich bin schon den ganzen Tag am essen .) kein Wunder... ich bekomme auch in Kürze meine
Tage .. da isses immer schlimm...
Aber habe heute beschlossen, dass ich einen Sünden oder auch Refeed Day mache ... denn
die letzten zwei Wochen hats mit gesunder Ernährung und Sport auch mit dem abnehmen nicht
grade gut hingehauen .. deswegen könne ich mir heute einfach mal das, worauf ich Lust habe.
Ab morgen gehts ja wieder weiter und ab montag habe ich dann einen geregelten Tagesablauf
und so .. da isses eh kein Problem
Hinzu kommt noch, dass mein Schatz meine ganze Familie zum Essen heute eingeladen hat und
da will ich mir nicht nur einen Salat bestellen. das ist einmal im MOnat so und das gönne ich mir
nun auch.
heute Abend gehts wahrscheinlich noch 2 Stunden zum Sport ... wenigstens etwas ^^
Posted by AnAsTaS|a on Sun, 03 Apr 2005 14:29:51 GMT
Ich war gestern dann doch nimmer beim Sport. Wir haben erst so spät gegessen ... und wenn
Abnehmen im Forum
ich dann noch ins Studio gefahren wäre, dann wäre es schon halb 10 gewesen ... dann hätte
ich es kaum geschafft bis halb zwölf zu trainieren..
Aber egal. Heute war es Ernährungstechnisch genau so schlimm ... egal..
Wir haben heute mein Fahrrad repariert. Der Winter ist ja nun vorbei und ich fahre nun den Weg
zum Praktikum immer wieder mit em Fahrrad. Im WInter bin ich mit dem Bus mitgefahren, weil ich
ja so starke Kreislaufprobleme hatte und sowieso immer tierisch gefroren habe
Eben war ich ne Stunde im Fitness... ging nicht länger hatte schon wieder so stechen im Bauch
... Aber auch nach ner Pause gings net wech. Egal.
Ab morgen gehts ja wieder ganz konsequent los, weil ja Schule ist ^^
Sport:
5 Minuten Crosstrainer
45 Minuten Geräte/Krafttraining
10 Minuten Laufband
Posted by AnAsTaS|a on Mon, 04 Apr 2005 05:36:50 GMT
Gestern Abend habe ich einen pakt mit einer Freundin abgeschlossen Wir gehn nun das
Abnehmen gemeinsam an ... vielleicht klappts dann besser.
Habe heute um 6 Uhr 73 Kilo gewogen. Kein Wunder Zwei tage sehr viel gegessen und ich stehe
auch wieder kurz vor meiner Periode, d.h. Wassereinlagerungen
Naja. Bin echt froh, dass nun wieder Schule ist und ich nen geregelten Tagesablauf habe
Mein Tag
Schule:66 Gramm Brot ~ 105 kcal, 44 Gramm Hühnchenbrustfilet ~ 43 kcal, 378 Gramm
Erdbeeren ~ 121 kcal, 148 Gramm Möhren ~ 39 kcal, 170 Gramm Apfel ~ 89 kcal, 186 Gramm
Apfel ~ 97 kcal = 494 kcal
Abends: wahrscheinlich Salat
Getrunken: 1,7 Liter Tee und 1,5 Liter Wasser
Sport: Heute Abend *freu*
Posted by AnAsTaS|a on Wed, 06 Apr 2005 05:33:27 GMT
Abnehmen im Forum
*Hmpf*
Habe mich gestern Abend beim Sport verletzt ... irgendwie wollte ich wie immer dieses doofe
Butterfly Gerät für Brust, Oberamre und so machen ... und dabei bin ich auf dem Sitz ins
wankeln geraten und runter gefallen. Voll auf die Glas Wasserflasche, die neben dem Gerät
stand.
Meine rechte Po Backe ist nun doppelt so dick wie die linke ... ich konnte die ganze Nacht nicht
auf dem Rücken schlafen und hab so Schmerzen. Hört sich alles recht lustig an ... ich habe
Anfangs auch noch gelacht.
Aber irgendwie scheint das keine normale Prellung oder so zu sein, denn es tut echt wahnsinnig
weh .. dabei ist der Hintern doch eigentlich eine der gepolstersten Stellen *Komisch*
Bisher ist jedenfalls nix blau oder so .. alles nur dick, hart und geschwollen
Sooooooooooooo ein Mist
Posted by Bea68 on Wed, 06 Apr 2005 06:10:13 GMT
Morgen Ana,
also wenns nicht halbwegs erträglich wird, dann geh zum Arzt, nicht dass doch was kaputt ist.
Wünsch Dir gute Besserung.
Liebe Grüße Bea
PS: Ausgesehen hat es doch bestimmt wie eine Slap-Stick-Einlage...
Posted by toby1978 on Wed, 06 Apr 2005 07:55:18 GMT
hallo ,
toby wünscht einen wunderschönen Tag
Posted by AnAsTaS|a on Thu, 07 Apr 2005 05:43:38 GMT
Mhhhm
Abnehmen im Forum
Also die Situation war ja auch lustig. Ich trainierte seit Juli und bin noch nie irgendwo runter
geplumpst. Mein Po tut immer noch weh Ist auch dick ... aber da wird nix blau. Ich hätte wetten
können, dass das echt blau und grün wird ^^
Mit dem sitzen und schlafen gehts wieder was besser. Habe gestern mal so ne Creme gegen
Prellungen drauf geschmiert und nun warte ich mal ab ^^ Wenn es nicht weg geht, dann werde
ich mal nen Arzt fragen, aber ich will dem nicht unbedingt mein Hinterteil zeigen *muhahaha*
Meine Mum hat sich gestern noch den Mittelhandknochen gebrochen ... also Arm in Gips für 2
Wochen .... nun kann ich hier wieder Hausfrau spielen ^^ Aber der Streß tut ganz gut ... ich
nehme ganz gut ab .. aber auch nur, weil ich echt wenig (zu wenig) esse und halt ein wenig Sport
mache ... aber ich kanns nicht ändern. Mein Terminplan ist voll gefüllt .. nun kläre ich mal, ob
ich mein Praktikum verkürzen kann ... also das ich nicht mehr bis Nachmittags bleiben muss
für die zwei Wochen. Weil irgendjemand muss sich ja auch um meinen kleinen bruder
kümmern, wenn der aus dem KiGa kommt ... naja
Mein Gewichtsplan ist echt beängstigend
Montag = 73,0 kg (leider gefressen ohne Ende Döner, Süßes, Kuchen)
Dienstag = 73,7 kg
Mittwoch = 72 kg
Heute = 71,5 kg
Naja mich freut es ... irgendwie muss es ja mal weitergehn ^^
Mein Tag
Morgens: 100 Gramm Quark ~ 48 kcal, 150 Gramm Joghurt ~ 76,5 kcal, 120 Gramm Apfel ~ 63
kcal = 187,5 kcal
Schule: 72 Gramm Brot ~ 114 kcal, 22 Gramm Putenbrust ~ 24 kcal, 150 Gramm Möhre ~ 39
kcal, 108 Gramm Tomate ~ 19 kcal, 140 Gramm Apfel ~ 73 kcal, 176 Gramm Apfel ~ 92 kcal =
361 kcal
Abend: 150 Gramm Kaisergemüse ~ 35 kcal, 250 Gramm gekochte Nudeln ~ ?????,
selbstgemachte Soße aus passierten Tomaten und Kräutern
Snack: 18 Gramm Putenbrust ~ 18 kcal, 230 Gramm Erdbeeren ~ 74 kcal, 114 Gramm Apfel ~ 60
kcal = 152 kcal
Getrunken: 2,5 Liter Wasser, 1 Liter Tee, 3 Tassen Kaffee mit Süßstoff und 0,3 % Milch,
Sport: 60 Minuten Crosstrainer, 10 Minuten Bauchtraining (3 Sätze a 15 Wiederholungen
Bauchmaschine, Bauchrolle)
Abnehmen im Forum
Posted by Anna on Thu, 07 Apr 2005 15:30:08 GMT
Ana, ich hab mir lange überlegt in den letzten Tagen, ob ich zu dir etwas schreibe oder nicht.
Allerdings wusste ich, dass es nichts wirklich positives ist, was ich zu schreiben hab. Nun hab ich
mich dazu entschlossen, dir wirklich mal zu antworten, und ich bitte dich einfach, mal ein bisschen
drüber nachzudenken.
Du hast mit einem sehr hohen Gewicht angefangen, als du abnehmen wolltest. Du hast
unglaublich viele Kilos verloren, deine Bilder sind der beste Beweis. Du siehst klasse aus, wie du
jetzt bist. Ok, wenn du noch weiter abnehmen willst, bitte schön. Kannst du ja. Aber wenn man
nicht aufpasst, will man mehr, und mehr, und noch mehr abnehmen. Du hast pro Tag nicht mal
1000 Kcal, im Gegenteil. Es sind nur ein paar Hunder, und davon kannst du nicht gesund leben.
Du entziehst deinem Körper Energie, und das um ganz normal zu leben. Du treibst zusätzlich
Sport. Auch das benötigt Energie. Wo soll das hinführen?
Deine Beiträge klingen immer depressiver, weil du nicht so abnimmst, wie du dir das vorstellst.
In deiner jetzigen Gewichtsklasse geht es aber nun mal langsamer mit dem Abnehmen.
Dein Weg, mit den wenigen Kcal am Tag kann einfach nicht der richtige Weg sein und das siehst
du selbst. Dein Körper ist auf Sparflamme eingestellt, speichert das, was er noch zu essen
bekommt, als Reserve ab. Folge - du nimmst nicht ab. Nicht wirklich. Denn wenn du wieder
normal isst, schlägt das sofort drauf. Oder willst du für immer mit 400 bis 600 Kcal am Tag
leben?
Es tut mir leid, ich hab viele Denkpausen gemacht, während ich diesen Beitrag geschrieben
habe, denn ich will auch nichts falsches sagen. Ich möchte dich einfach nur warnen, und dich
irgendwie davon überzeugen, dass du viel zu wenig zu dir nimmst.
Vielleicht war der ganze Beitrag vergebene Liebesmüh.
Liebe Grüße
Anna
Danke Anna für deinen Eintrag.
ABER: natürlich muss ich nun gleich kontern, auch wenn ich weiss, dass ihr es gut mit mir
meint
Ich esse "eigentlich" jeden Tag mindestens 1000 kcal ... klar sind hin und wieder mal Tage dabei,
wo es etwas weniger wird ... aber im Durchschnitt liege ich immer bei mindestens 800 kcal ... im
übrigen sind meine letzten Tages Einträge hier ja nicht mal vervollständigt worden, weil ich
Abnehmen im Forum
mich für das was ich gegessen habe, schäme!
Ich esse jeden Tag 3 geregelte Mahlzeiten, zu mehr fehlt mir einfach die Zeit. Und es ist auch
nicht so, dass ich ständig mit einem knurrenden Magen durch die Gegend laufe. So wie ich zur
Zeit esse, hat es die ganze Zeit über geklappt. Klar habe ich in den letzen 3-4 Monaten
zugenommen, weil mein Körper nicht mehr an Pizza, Schoko usw. gewöhnt war. Aber wenn
ein Mensch an einem Tag z.B. 1 Tafel Schokolade, einen Döner, Kuchen und so was isst und
dann keinen Sport macht, da ist es selbstverständlich, dass man zunimmt.
Ich weiss, dass es immer schwieriger wird, weiter abzunehmen ... das ist mir klar, aber solange
ich meine Ernährung nicht wieder auf Dauer umstelle, kann es sowieso nichts geben.
Und bzgl. der depressiven Einträge ... also ich kann ja immer nur nach meinem Befinden urteilen
... aber seitdem hier nun seit etwa 1-2 Wochen der Frühling eingekehrt ist, seitdem gehts mir
viel besser. Ich bin so viel an der frischen Luft und die Sonne tut mir echt sehr gut. Und ehrlich
gesagt muss ich sagen, seit Montag sind meine depri Phasen wie weggepustet. Klar, das sind
nun erst 4 Tage. Aber immerhin ein guter Anfang oder etwa nicht ?
Abnehmen frustriert halt ab und an mal ... okay, bei mir wars in den letzten Wochen und Monaten
die pure Frustration ... aber kein Wunder. Irgendwas hat in mir gestreikt und deswegen ist auch
JEDER Neuanfang gescheitert ... egal wie ich es probiert habe ... es ging spätestens nach 2
Tagen wieder nach hinten los. Egal wie sehr ich wollte, dass es klappt. es war einfach nicht drin.
Aber im Moment kann ich echt sagen und das stimmt auch! : Mir gehts es zur Zeit richtig gut
(abgesehn vom aua Po )
Und das mit dem Essen war immer schon nen problem ... ich finde da einfach keinen Mittelweg ...
entweder esse ich so um die 1000 kcal oder eben 5000 kcal
Und was soll ich mehr essen ?
Frühstück: Obst, Brot, gemüse .. ja was soll ich denn noch essen ?
Mittags: das gleiche wie Frühstück, ich bin erst um halb 4 zu Hause, also muss ich ja in der
Schule was essen und da bleibt nur Obst, Gemüse und Brot
Abends: ja entweder was Gekochtes,wenn meine Mum was kocht, das ich mitessen oder Salat ..
oder irgendwas das eben da ist
Was soll ich denn Bitte noch essen ? Nur damit ich mehr Kalorien zu mir nehme Schoki essen ?
ne ne , das ist schliesslich nicht Sinn der Sache ... Also
Ich bin um jeden Tipp usw. dankbar ... keine Sorge.
P.S. Ich versuche nun mal wieder meine Beiträge zu vervollständigen, damit ihr seht, dass ich
nicht nur 400-600 kcal zu mir nehme ... dann dürfte ich ja heute nur noch ne Molke trinken,
damit ich unter den 600 kcal bleibe
So. Ich habe gerade eben meinen tag vervollständigt.
Wieviel kalorien haben denn so 250 Gramm gekochte Nudeln ?? Weil auf der Packung ja immer
das Rohgewicht steht ... und ich habe natürlich nichts abgewogen, weil ich für die ganze
Familie gekocht habe Und das waren roh so 650 Gramm glaube ich Naja ... big family eben ^^
weil mein bruder und seine Freundin auch zum Essen da waren.
Jetzt gleich esse ich vielleicht noch ein paar Erdbeeren, bevor es zum Sport geht.
Wie groß ist denn bei euch so ne Portion Nudeln, wenn sie gekocht sind? Wieviel Gramm ? Ich
habe da nämlich absolut kein Relations Verhältnis zu ...
Jedenfalls war das Essen lecker und ich finde nicht, dass ich zu wenig gegessen habe. Ich muss
unbedingt wieder die Optiwell Schoki Puddings kaufen ... die sind für Zwischenurch echt klasse
und man kriegt die Kalorien leichter voll
Irgendwie sind die Schränke und Regale hier eh ziemlich leer. Es wird Zeit, dass ich wieder
einkaufen geh ... meine Mum vergisst mich immer
Aber nun gehts zum Sport ^^
Guten Morgen
Der Sport gestern Abend war gut. Leider habe ich von den neuen Sport Schuhen ne kleine Blase
am zeh .. muss die ja erst mal einlaufen bzw. ich werde es mal mit diesen Sport Socken
versuchen.
Mhhm, da esse ich echt einmal mehr .. und vor allem Nudeln .. und was macht die Waage ? Sie
geht soooo dolle runter ... komisch komisch komisch
Mich wundert das, am besten freu ich mich nicht zu früh. Aber bin grade natürlich ur happy ^^
Bin auch schon kräftig am frühstücken, weil ich gleich los muss *wink*
Bis später
Abnehmen im Forum
Posted by Anna on Fri, 08 Apr 2005 05:13:23 GMT
Nun ja, wenn du deine Beiträge nicht vollständig schreibst, kann ja keiner ahnen, wie viel du
tatsächlich gegessen hast. Abgesehen davon finde ich 800 Kcal auch noch sehr wenig, zumal
du ja auch recht viel Sport machst. Wenn es wirklich so ist, wie du es geschrieben hast, dann hab
ich deine Beiträge wohl fehl gedeutet und sie nur als depressiv empfunden.
Wegen den Nudeln: Ich koche für meinen Sohn und mich ca 250g. Es bleiben immer welche
über, also ich würde schätzen, dass auf mich 150g fallen, und mein Sohn rund 50g isst.
Liebe Grüße
Anna
Danke Anna
Also ich versuche meine Beiträge nun wieder regelmäßiger zu schreiben und auch
vollständig Manchmal waren sie es ... an machen Tagen esse ich schon mal etwas weniger ..
aber dann nicht bewusst sondern eher unbewusst, weil nix da ist oder weil ich nicht mit essen
mag und in letzter Zeit habe ich meinen Magen erst mal nur an die gleichen Sachen gewöhnt,
nachdem ich 3 Wochen mit meinem Magen Darm rumgehampelt habe. Aber nun gehts mir ja
soweit wieder besser.
Und von meiner alt bekannten Depressivität ist momentan echt keine Spur Diese Woche war
echt super und das Wochenende wird hoffentlich auch so. Bissl Sport und ja sonst .. mal sehn wie
das Wetter wird und so.
Ich versuch nun immer so um die 1000 kcal zu mir nehmen .. mal mehr mal weniger .. mal sehn
wie das so klappt
Habe eben eine Bluse anprobiert, die ich mir vor 3 Monaten gekauft habe ... so mit 70 kg hat die
immer relativ gut gepasst. mit mehr als 70 hat die an den armen und schultern so gespannt, dass
ich die nicht tragen konnte. Aber im Moment sitzt die wieder besser und ich kann sie tragen. das
ist echt klasse Weil ich so lange auf die Bluse verzichten musste. Sowas freut mich nun aber
echt. Ich muss nun auch los... Schule und so ruft.
Bis später und dem rest schon mal ein schönes Wochenende!
Abnehmen im Forum
Guten Morgen ...
vielleicht muss ich die Waage echt mal wegsperren. Jedes kleine Erfolgserlebnis muss bei mir mit
dem großen Fressen belohnt werden, glaube ich. Aber was solls. Ich lasse mich nun sicher nicht
von meinem Vorhaben abbringen und deprimieren. Niemals.
Letzte Woche war so klasse. Es lief echt gut. Ich war fleissig beim Sport .. mit dem Essen hats
auch hingehauen ... na und dann ? Freitag und Samstag habe ich so viel ungesundes, fettiges,
süßes und so gegessen ... mhhm mir gings gestern den ganzen tag schon komisch. Ich hatte
keinen Appetit .. dafür war Abends nichts vor mir sicher.
Mhhm kann es sein, dass mein Körper fettiges/Süßes und so nicht mehr verträgt ? Habe
irgendwie die letzten beiden Male das Gefühl gehabt, dass die Magen Darm Probleme aufgrund
von "Überfressung" auftraten ? ich weiss es nicht. Habe nun jedenfalls wieder eine nacht auf
dem Klo verbracht ... mein Bauch ist total leer, aber grummelt immer noch.
heute gibts höchstens Zwieback und Tee oder Molke ... aber nix anderes. Es bringt ja eh nicht.
Morgen früh gehts dann direkt wieder zum Arzt. Irgendwie muss das ja mal wieder auf dauer
weggehn ... so kanns ja net bleiben.
heute gibts jedenfalls einen ruhigen tag bei mir und dann bin ich mal morgen auf die
Wochenbilanz gespannt. Natürlich wird das Gewicht morgen wieder niedriger als sonst sein ...
aber ich glaube deswegen kommt die Waage dann auch morgen weg und erst in einer Woche
wieder ... dann kann sie mich auch nicht deprimieren oder so ... vielleicht bringt die Waagen
Abstinenz ja mal was und ich halte es durch. Am besten soll mein Freund die irgendwo im haus
verstecken ... suchen werde ich die mit Sicherheit nicht
Einen schönen Sonntag an Alle *wink*
Posted by osso on Sun, 10 Apr 2005 11:52:54 GMT
Zitat:Mhhm kann es sein, dass mein Körper fettiges/Süßes und so nicht mehr verträgt ?
Das kann sogar sehr gut sein, zumindest bilde ich mir das ein. Ich hab aoch schon darüber
nachgedacht, ob ich vieleicht früher das Magengrummelen als normal empfunden hab.
Bischen merkwürdig finde ich allerdings das du dann soviel davon essen magst ? Aber du
weiss ja wahrscheinlich selbst das du irgendwie ein Mittelweg zwischen 1000 und 5000 Kcal
findest solltest
Schönen Sonntag noch
Abnehmen im Forum
Mhhm .. echt komisch
ja irgendwie muss ich noch den Mittelweg finden ... zukünftig werde ich mir wohl mal
angewöhnen, dass ich keine Kalorien mehr zähle, sondern einfach nur nach meinem Appetit
und Hunger esse. Ich esse das, worauf ich Lust habe und so ...
Aber mir scheint es echt so, als ob mein Körper das ganze ungesunde Zeug nicht verarbeiten
kann ..... früher hatte ich nie Probleme mit dem magen und der Verdauung, wenn ich
Schokolade und ne Pizza oder sowas gegessen habe ... Aber nun spinnt bei mir wohl alles. Aber
nach einem Schontag gings mir ja bisher eigentlich immer gut.
Bisher gabs ein Glas Molke .... gleich versuche ich mal Zwieback ... und noch ne Molke oder Tee.
Posted by nachteule on Sun, 10 Apr 2005 14:31:29 GMT
Zitat:...heute gibts höchstens Zwieback und Tee oder Molke ... aber nix anderes
*räusper*...Molke enthält ordentlich Milchzucker...der ziemlich abführend wirkt, ich weiß
nicht, ob das jetzt so optimal ist... .
Ich weiss Aber ehrlich gesagt hat Molke noch nie bei mir so geholfen ... wenn ich z.B. tage lang
nicht aufs Klo konnte und dann Molke getrunken habe, wurde es auch nicht besser.
Ich war eben beim Arzt .. das ist immer ein Streß .. das sag ich euch. Seit gestern gehts mir ja
wieder besser. Das bisherige essen bleibt auch drin ... fühl mich voll verhungert *g*
Naja ... habe nun andere Tabletten bekommen, der Arzt will ne Kotprobe haben ... als einziger
Verdacht hat er Salmonellen geäußert ... weil ich ja viel Umgang mit Kinder bzw. kranken und
behinderten Kindern habe. Naja mal abwarten.
Bin eine Woche krank geschrieben .. und das obwohl ich mich recht fit fühl und es mir gut geht.
Aber die Anteckungsgefahr ist einfach zu groß. naja und Montag muss ich dann nochmal hin
Abnehmen im Forum
Und bis dahin mache ich mir nun ne ruhige Woche, weil mama muss arbeiten, Schatzi auch, der
Kleenen ist im KiGa ... mhhhm und ich ? Naja mir fällt schon was ein ^^
Posted by bineMaja on Mon, 11 Apr 2005 12:11:13 GMT
Hallo Anastasia!
Also mit Salmonellen ist nicht zu spaßen, zumindest wegen der Ansteckung. Mein Freund hatte
die voriges Jahr, wahrscheinlich vom Fastfood zu Mittag. Das dauert leider recht lange bis man
die wieder vollständig los ist. Also Viel Trinken! Das ist wirklich wichtig!
ich hoffe halt dass du sie nicht hast, das ist echt ein kaas. Und : gute Besserung!
lg
bine
Danke schön Ja trinken tue ich ja eh schon recht viel .. wobei momentan hats ein wenig
nachgelassen Es sind nur noch selten mal 5 Liter ... so die regel sind 3 glaube ich ... je nachdem
wie es mir grade geht
Das es langwierig ist, das habe ich ja bereits bei mir schon feststellen müssen .. anfangs sah es
immer nur nach einer Magen Darm infektion aus ... aber die dauert ja keinen Monat .. deswegen
isses echt komisch.
Mir gehts ja komischerweise sehr gut ...
Aber heute morgen z.B. ich war ja beim Arzt und da musste ich nen paar Stufen in die 1. Etage
laufen ... mein Herz war danach so dolle am Rasen .. das gleiche Spiel war auch, als ich kurz
danach bei meinem Frauenarzt ne Überweisung abholen musste und dort auch in den 1. Stock
gelaufen bin ... mein Herz war wie wild am pochern ... das kann doch net sein oder ?
Ich mein, meine Kondition ist keineswegs schlecht .. und so außer Atem war ich früher noch
nicht mal, wenn ich treppen gelaufen bin ... Aber nun weiss ich, wie sich so Herzrasen anfühlt ..
echt schlimm.
Abnehmen im Forum
na dann schone dich brav, ich weiss, das ist nicht leicht wenns einem sonst gut geht. Meinem
Freund ist da auch die Decke auf den Kopf gefallen.
lg
bine
Joa, das werde ich auch machen, da ich die Woche sowieso erst mal krank geschrieben bin. Naja
... und alle sind außer Haus ... also muss ich mich sowieso allein unterhalten *g* Mal sehn was
ich dann so anstelle
ein kleiner Tipp: Muttertag ist bald. Vielleicht fällt dir da ja was ein
lg
bine
Posted by AnAsTaS|a on Tue, 12 Apr 2005 18:31:32 GMT
Nabend ^^
Kurzer Zwischenstop ^^ Mein Tag war recht okay ...Abgesehn davon, dass ich zweimal tierische
Bauch oder Magenschmerzen hatte und das einmal nach dem Frühstück und dann nachm
Mittagessen. Ich war kurz davor zum Arzt bzw. ins Krankenhaus zu gehn ... habe dann irgendwie
erstmal geschlafen und danach waren die Schmerzen weg und bisher sind sie auch nicht mehr
aufgetreten ... alles ein wenig doof im Moment. Naja ... nur es bringt ja nicht viel, wenn ich zum
Arzt geh und der eh nichts feststellen kann, weils grade nicht da ist ... der ARzt hat ja gestern
meinen bauch abgetastet .. aber nichts gefunden, mir tat da auch nix weh. Wenns wieder auftritt
werde ich aber direkt zum Doc gehn
Mein Tag heute
Abnehmen im Forum
Frühstück: 1 Scheibe Körnerbrot mit Putenbrust, 1 Apfel, 1 großer Becher Vanille Joghurt
Mittags: 2 Wraps mit Gemüsefüllung, 1großer Becher Joghurt Kirsch
Nachmittags: 3 Äpfel
Abends: 1 Scheibe Körnerbrot mit Frischkäse und Kresse, Salat aus Gurke, Möhren und
Eisbergsalat, Cornichons
Getrunken: 1,5 Liter Cola Light 1,4 Liter Wasser 1,2 Liter Tee
Sport: 60 Minuten Crosstrainer 30 Minuten Geräte/Krafttraining 15 Minuten Crosstrainer
Posted by Phönix on Wed, 13 Apr 2005 00:22:44 GMT
Hallo und viel Erfolg.
Guten Morgen
ich war mal wieder auf der Waage ... naja
70,9 kg .. aber im gegensatz zu den 71,5 kilo gestern
Also sind mal wieder ein paar Gramm weg und das obwohl ich gestern Abend so ein schlechtes
Gewissen hatte ... denn gestern waren es 1200 kcal. Ich esse im Moment recht viel, Aber halt
gesund und das ist okay so denke ich.
Naja ... ich frühstücke nun, dann bring ich meine Mum weg und dann gehts hofentlich 2 h ins
Studio zum Training
Bye bye
P.S. Aber man sieht ganz klar .. das Gewicht geht runter bei mir. Die Fresstage werden weniger
und ich denke, dass es weiterhin noch ein wenig bessert und dann gehts wieder gut voran
Abnehmen im Forum
Wer kennt das nicht ? Der Frühling naht und überall kann man nun Erbeeren kaufen.
Siet 3 Wochen esse ich sooo viele Erdbeeren ... mhhm sind die gut oder nicht ? Also von den
kalorien her sind die echt okay oder was meint ihr ?
Früher habe ich frische Erdbeeren mit Sahne geliebt und nun ?
Ja ich bin ja recht clever *lach* Habe am Wochenende bei Ikea einen Milchaufschäumer gekauft
und habe dann eben etwas 0,3 % Milch aufgeschäumt ... irgendwie klappt das mit der Milch
besser als mit 1,5 % ... ich weiss nicht wieso. Jammy ... etwas Süßstoff über Erdbeeren und
dann die aufgeschäumte Milch drüber .... das kommt dem Geschmack von Erdbeeren +
Sahne echt nahe
Sooooo lecker. Ich bin den ganzen Tag schon wieder am Essen *lach* Aber gesund ... das ist die
hauptsache. Und heute Abend gibts eh nur nochn Salat oder Reiswaffeln ... irgendwas leichtes
mit wenig kalorien ^^
Mein Tag bisher:
Frühstück: 1 Scheibe Brot mit Frischkäse und Kresse, 1 Optiwell Kirsch Joghurt, 1 Apfel, 4
Mini Tomaten
Mittag: 2 Mini Hühnchenschnitzel (gefroren beide zusammen 150 Gramm), Silberzwiebeln, 2
Tomaten gefüllt mit körnigem Frischkäse + Tomaten + Kräuter, Cornichons
Nachmittags: eine Schale Erdbeeren mit 100 ml Milch, 1 Jogole Cappuccino Joghurt 0,1 %
Abends: Schüssel Salat
Getrunken: 1,4 Liter Wasser 1 Liter Tee
Sport: 60 Minuten Crosstrainer 30 Minuten Geräte (Adduktion, Abduktion, Bauchpresse,
Bauchmaschine, Butterfly, Butterfly Reverse, Arme, Beine) 15 Minuten Crosstrainer
Guten Morgen
Abnehmen im Forum
ahhhhhh, da zeigt die Waage eine halbe Sekunde echt 69,9 kg an ^^ Und dann geht die auf 70,0
kg hoch .... ich hätte die gegen die Wand klatschen können. Aber ich nehme es mit Humor.
Wenn nicht heute, dann eben morgen
WOW.... 900 Gramm seit gestern abgenommen. Im Moment klappts echt super und das obwohl
ich mehr als früher esse
Muss mich nun erst mal wieder an das Essen gewöhnen- ohne schlechtes Gewissen. Aber das
wird sich einpendeln, sobald ich seh, dass ich wieder konstant abnehm.
naja ... ich wünsche euch nen schönen Tag. Muss nun frühstücken und dann zum Sport
Ich bin echt motiviert, weil ich endlich seh, dass es sich wieder lohnt *jippiie*
Posted by Bea68 on Thu, 14 Apr 2005 05:40:11 GMT
Hallo Ana,
Glückwunsch fürs "abwärts", aber denk dran, wenigstens 1200 kcal, besser mehr, sollten es
schon sein, nicht dass Du wieder aus den Latschen kippst.
Liebe Grüße Bea
Danke Bea
Ja irgendwie so um den Dreh esse ich ja ... also die letzten beiden Tage zum mindest. Vor allem
esse ich momentan viel, finde ich. Also im Gegensatz zu früher. Im Moment esse ich Mittags
immer viele verschiedenen Sachen .... und das summiert sich dann immer ganz schnell ^^
Heute Mittag/Nachmittag gibts wieder zwei Wraps .. und Erdbeeren mit aufgeschäumter Milch
werde ich heute auch wieder essen Ich esse zwar nicht so abwechslungsreich wie manch
anderer ... aber momentan habe ich ein paar Dinge, die ich besonders gern und oft esse
Naja ... gibt schlimmeres Hauptsache die doofen Fress Tage sind vorbei ... und ich gehe endlich
wieder regelmäßiger zum Sport. Das ist doch die Hauptsache... so kanns gerne weitergehn
Abnehmen im Forum
Mein Tag
Frühstück: 1 Scheibe Brot mit Frischkäse, 1 Tomate, 1 Apfel
Vorm Training: 6 Reiswaffeln
Vormittags: Erdbeeren mit 100 ml aufgeschäumter Milch *jammy*
Mittags: 2 Wraps mit vegetarischer Füllung, 2 Möhren
Abends: Salat, 2 Äpfel, 1 großen Becher Vanille Joghurt
Getrunken: 3 Liter Tee 0,7 Wasser und 2 Kaffee
Sport: 60 Minuten Crosstrainer 30 Minuten Geräte/Kraftraining 5 Minuten Rudern 15 Minuten
Laufband 10 Minuten Crosstrainer
Guten Morgen
Mhhm ... ich nehme im Moment echt stark ab ... kann sowas sein ?
Batterien der Waage leer ? Mhhm, aber dann müsste das bei meinen Familienmitgliedern ja
genau so sein ... ich prüfe das mal und gehe gleich im Fitness Studio dort auf die Waage. Da
waren es immer 1-2 kilo mehr, wegen den Klamotten, Essen und Trinken im bauch. Aber dann
weiss ich ja, obs stimmt
Aber an den Klamotten merke ich schon wieder, dass es deutlich weniger ist ... endlich wieder die
6 auf der Waage
Von gestern zu Heute sind schon wieder 800 Gramm weg ... so gehts fast tag täglich Echt
super.
Echt Klasseeeeeeeeee .. nun kanns weiter Berg ab gehn
Also ich war zur Kontrolle imd Fitness Studio auf der Waage und diese zeigte 71 kg an .. also
kann unsere Waage ja doch stimmen.
naja ... heute war nicht viel mit Sport
Seit Gestern Abend bin ich etwas schlapp .. habe nicht so viel Kraft wie sonst. Also hats heute
leider nur für ingesamt eine Stunde gereicht. Aber ich sage mir ja immer: Besser als nix
Abnehmen im Forum
Bin gespannt, wie sich das auf die Waage auswirkt
Mein Tag
Frühstück: 1 Scheibe Brot mit Frischkäse, 1 Tomate, 1 Apfel, 1 kleinen Optiwell Kirsch
Joghurt
Vormittag: 1 Möhre
Mittag: 1 Glas Silberzwiebeln 1 Fertiggericht Chinesische Reispfanne
Nachmittag: 1 Apfel 1 Möhre
Abend: Eisbergsalat mit Zaziki
Getrunken: 2 Liter Tee, 1 Liter Wasser 3 Tassen Kaffee
Sport: 35 Minuten Crosstrainer und 15 Minuten Geräte/Krafttraining (Adduktion, Abduktion,
Bauchpresse, Bauchmaschine, Butterfly und noch 2 andere Geräte für die Arme/Schultern)
Posted by perdia on Fri, 15 Apr 2005 10:02:01 GMT
Wie siehts mit Buttermilch aus????
Zum trinken ?
Wuah ... die schmeckt echt wiederlich ^^ Und die mit Fruchgeschmack ? Die hat sicher unendlich
Kalorien oder ?
Posted by Werbeagle on Fri, 15 Apr 2005 10:24:03 GMT
Ich muss doch mal wieder bei Frau Nachbarin rein schauen
Abnehmen im Forum
Am besten stellst du selber Fruchtbuttermilch her, ganz besonders lecker udn kalrienarm sind
Erdbeeren, das köstlichste und erfrischendste Sommergetränk. Oder Himbeeren aus der TK.
lecker.
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende
Werbeagle aus Oberhausen
Hehe *nachOberhausenrüberwink*
Hach ja.. Oberhausen ... centro ^^ In OB gibts übrigends auch ein Mc Fit Studio .. aber da war
ich bisher noch nicht trainieren ^^
Oberhausen ist schon schön
Das hört sich ja echt lecker an ... das sollte ich vielleicht mal ausprobieren. Denn normale
Buttermilch ?? Bah ... da fang ich schon fast an zu würgen, wenn ich nur drandenke ^^
Und von Erdbeeren bin ich ja sowieso besessen ^^ Jeden Tag eine Schale
Hilfe, das sind 500 Gramm ^^
Aber die sind sooooooooooo lecker. besonders mit etwas aufgeschäumter Milch
Mein Erdbeer+Sahne Ersatz ^^
Posted by Werbeagle on Fri, 15 Apr 2005 10:38:17 GMT
ERdbeeren haben doch kaum Kalorien da kann man Berge von essen. Buttermilch hat meine ich
so um die 30 kcal. pro 100 ml, aber das weiß ich jetzt nicht genau, könnten auch mehr sein
aber steht auf der Packung drauf.
Pure Buttermilch kann ich auch nicht trinken, da schüttele ich mich auch brrrrrr aber mit Obst
yummmiiiiiiiii
Abnehmen im Forum
Das denke ich mir
Und weil die Erdbeeren echt soooo lecker sind und so wenig kalorien haben, esse ich sie
momentan echt massenhat
Aber Obst und Gemüse schadet ja nie
Jammy, das hört sich echt lecker an. Das werde ich mal ausprobieren und dann berichten. Mal
gucken wieviel kcal Buttermilch hat ... das werde ich schon finden
Der gestrige Tag lief gar nicht gut. Habe zwar nicht so viel gegessen ... aber auch nur wenig Sport
gemacht. Den ganzen Tag plagte mich ein schlechtes Gewissen irgendwie ...
ich war so mies drauf, war voll am motzen und am zicke. Ich glaube das ist momentan der Schoki
Entzug Irgendwie kommt langsam der Appetit ... aber nur ganz schwach. Naja und dann der
Stress hier ... meine Mum hat immer noch die Hand in Gips ... deswegen muss ich ja nun einiges
mehr machen.
Heute waren es nur 200 Gramm weniger. Bin nun ein wenig enttäuscht, weils ja die letzten tage
immer so riesen Sprünge waren... aber egal. Ich versuche heute Abend etwas mehr Sport zu
machen, denn mein Schatz kommt endlich mal wieder mit mir.
Jammy, habe eben Erdbeeren mit Milch gegessen
War grade einen Rock kaufen ... für meine Verhältnisse kurz Er ist nur bis oberhalb der Knie
.... ich werde vielleicht mal ein Bild machen und es hier reinstellen
Guten Morgen
Abnehmen im Forum
mir gehts leider schon wieder nicht so gut. Ich hatte in der letzten Woche zwei Mal nach dem
Essen tierische Schmerzen ... oberhalb des bauchnabel/unterhalb der Brust ... diese Schmerzen
zogen bis in den Rücken und ich weiss nicht wieso und warum die auftreten ;(
Werde meinem Arzt das Morgen mal sagen ... aber ob der was machen kann oder ob der
überhaupt mal was findet, was mir fehlt ? keine ahnung.
deswegen gabs gestern Abend kein Sport und heut wohl auch nicht. Ich litt bis um 3 Uhr letzte
Nacht an diesen Höllen Schmerzen und bin froh, wenn ich gleich mal was Schlaf nachholen
kann.
habe eben mit mühe und not ne scheibe brot mit frischkäse und kresse gegessen ... aber
appetit oder hunger hatte ich nicht. Aber gar nix essen ist auch nicht die lösung ... mir gehts aber
auch echt mies hoffe, dass die schmerzen nun nicht wieder kommen.
Naja ... mal sehn was der Doc morgen sagt. Bin hundemüde und geh nun schlafen ^^
Posted by stine on Sun, 17 Apr 2005 21:52:49 GMT
Klingt gar nicht gut, dass es dir wieder schlechter geht und dass du Schmerzen hast. Musst du
unbedingt beim Arzt abklären lassen. Könnt ja auch die Galle sein. Hoffe jedenfalls, dass es dir
recht bald wieder besser geht.
Alles Liebe
Stine
Moin
Eine Freundin von mir bekommt diese Woche die Gallenblase entfernt, weil sie Gallensteine hat.
Sie sprach mich darauf an, denn sie hatte genau die selben Schmerzen wie ich
Ich habe gestern morgen schon gedacht: Mhhm irgendwie siehst du gelb aus ... aber nur das
Gesicht und nicht die Augen.
Naja und Nachmittags habe ich mich dann über Gallensteine informiert. Leider muss ich sagen,
dass davon viel zu viel Faktoren auf mich zu treffen u.a. zu schnelles Abnehmen.
Naja und diese ewige Übelkeit, saures Aufstoßen, Verdaaungsprobleme, Schmerzen
während oder nach dem Essen ... das sind ja alles Symptome, über die ich mich schon seit 5
Wochen beschwere
Abnehmen im Forum
Ich muss nachher sowieso zum Arzt. Bin gespannt ob meine Probe irgendwas ergeben hat. Ich
werde ihn darauf anspreche, was ich befürchte. Ich habe seit gestern echt schon wieder
große Panik und Angst *wein*
Ich trau mich kaum etwas zu essen.
Gestern:
Morgends: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Frischkäse und Kresse
Nachmittags: 1 Brötchen mit Marmelade, 1 Schoko Pudding
Ich kann mich nicht durchringen ... hatte gestern Abend riesen Hunger und war mehrfach am
überlegen ob ich was essen soll. Aber um 9 bin ich dann eingeschlafen und ich konnte die
Nacht endlich durchschlafen. Das ist aber auch kein Wunder, der schlaf der letzten Tage hat mir
ja gefehlt.
Nun mache ich mich gleich mal fertig ... bin gespannt was beim Arzt rauskommt.
Posted by Bea68 on Mon, 18 Apr 2005 05:53:41 GMT
Hallo Ana,
da drück ich Dir ganz doll die Daumen, dass der Doc endlich rausbekommt, was mit Dir los ist,
und selbst wenn es die Galle ist, das läßt sich ja heutzutage gut operieren.
Wünsch Dir gute Besserung.
Liebe Grüße Bea
Danke bea
Ja sicher ... operieren kann man alles. Aber ich will nicht noch mehr Narben davon tragen ... auch
wenn sich das irgendwie mega eitel anhört ... habe eine Riesen narbe am Unterleib und halt
extrem viele Schwangerschaftsstreifen, die sieht man zum Glück fast gar nimmer ... aber
trotzdem
naja, ich war eben beim Arzt. Die Proben der letzten Woche waren okay, aber da wurde ja auch
bloss auf Salmonellen o.ä. getestet.Heute hat er dann ein Ultraschall gemacht, aber etwas
deutlich sichtbares hat er nicht gefunden ... einen Punkt in der Gallenblase aber schon ... aber er
meint, dass keine offensichtliche Entzündung der Gallenblase oder so vorliegt ...
Abnehmen im Forum
Naja ... nun hat er noch Blut abgenommen und Mittwoch muss ich wieder hin. Bin gespannt, ob
dann endlich mal ein Ergebnis vorliegt. Bis dahin bin ich weiter krankgeschrieben.
Posted by stine on Mon, 18 Apr 2005 09:21:51 GMT
Na da hoff ich, dass die Ärzte bald draufkommen was dir fehlt (oder was du vielleicht zu viel hast
). Klingt schon ziemlich nach Galle. Ist aber heute eine Mini OP.
Alles Liebe
Stine
Guten Morgen
letzte Nacht hatte ich wieder aua Aber diesmal nicht ganz so stark .. nur echt komisch. Die
Schmerzen kamen nicht direkt nach dem Essen ... sondern erst um 00.30 Uhr. Mhhhm, naja ich
fahre nun zum Arzt.
habe mir gestern mal einen neuen Haarschnitt gegönnt und ne neue Farbe .... meine alte Frisur
war immer langweilig und nun bei einem schlankeren Gesicht sieht es sogar ganz okay aus. Ich
muss endlich wieder mein Essen in den griff kriegen ^^ Und vor allem mit Sport anfangen ..
gestern wurde da leider wieder nix draus. Morgends war die Autobahn dorthin dicht ... also hätte
ich keine Zeit zum Training gehabt, weil ich meinen kleinen Bruder immer um 12 vom Kiga
abholen muss ... ja und bis Abends war dann der Friseur bei uns und um 21 Uhr konnte ich
meinen Freund nicht mehr dazu bewegen mit mir hinzufahren, er musste ja auch um 6 wieder
raus.
Aber heute auf jeden Fall. So, bis später
Morgen Ana,
hoffe, dass der Doc nun vielleicht doch mal ne Idee hat.
Gibt es Bilder von der neuen Frisur???
Büdde
Ich wünsch Dir einen schönen Tag.
Abnehmen im Forum
Liebe Grüße Bea
Guten Mittag,
Ach Mensch .. bei mir klappt im Moment irgendwie auch nichts ... kein gesundes Essen und vor
allem auch kein Sport Das muss ich wieder ändern. Aber diese Woche war bisher auch nur ein
Heck Meck ... naja.
Heute morgen war ich wieder beim Arzt. Die Blutwerte von Montag hatte er nun schon ... meine
Leberwerte sind nicht in Ordnung und Galle auch net ...
Er hat heute nochmal ein Ultraschall gemacht und dabei seinen Vater (er praktiziert mit Ihm
zusammen in der Praxis) zu Rat hinzugezogen.
Die Galle sah heute anders aus als Montag. Montag war nur ein Stein? bzw. Polyp oder sowas zu
sehn ... aber kei9ne verdickte Gallenwand. Heute aber schon.
Beide Ärzte waren sehr verwundert, weil ich beim abtasten keinerlei Schmerzen hatte. Letzte
Nacht hatte ich allerdings wieder so eine Kollik ..,. ich wurde um halb 1 wach und hatte
entsetzliche Schmerzen im Rücken. Insgesamt waren die Schmerzen aber nicht so extrem wie
Samstag.
Da ich keine Schmerzen beim abtasten habe, ist es sehr unwahrscheinlich, dass ich eine
Gallenblaseentzündung habe ... obwohl es optisch ja so aussieht. Jedenfalls sind sich die
Ärzte keineswegs sicher, was mit mir los ist. Aber sie glauben mir, dass es etwas nicht stimmt
und deswegen wird nun auch weiter geforscht. heute wurden neue Blutproben entnommen,
Morgen sind die Ergebnisse da. Eine Urinprobe wird nun nach heidelberg in ein Spezial Institut
geschickt ... das dauert allerdings 2 Wochen.
Mein Arzt meint, dass es so viele Dinge sein könnten, er weiss im Moment selbst nicht, was es
nun definitv ist. Bei mir passt das alles nicht zusammen ^^
Von Hepatitis (bin ich aber eigentlich gegen geimpft worden), bis zu einer
Leberstoffwechselkrankheit .... es gibt wie gesagt einiges. Aber bislang ist halt noch nix genaues
erkannt, also kann auch nix dagegen getan werden.
Morgen früh werde ich wieder hingehn ... bis auf weiteres bin ich krank geschrieben Ansteckungsgefahr. Joa und falls ich Schmerzen bekommen sollte und dazu noch Fieber, dann
soll ich schleunigst ins Krankenhaus gehen. Aber mir gehts gut ... von daher ... es seih denn, es
kommt wieder so eine Attacke wie letzte Nacht ... war aber zum Glück nur kurz.
Aber ich merke, dass sich mein Arzt viel Mühe gibt ... früher oder später wird er hoffentlich
die Ursache dafür finden.
Abnehmen im Forum
Schade ...
Hallo Ana,
tut mir leid, dass Ihr noch nicht wirklich mehr wioßt, aber sich gut betreut zu fühlen, auch wenn
die endgültige Diagnose noch aussteht, ist doch immerhin was.
Ich drück Dir die Daumen, dass Du bald ein Ergebnis hast, und laß den Kopf nicht hängen,
es wird wieder, auch mit Essen und Sport, aber erstmal etwas langsamer
Liebe Grüße Bea
Auf die Waage traue ich mich auch nicht mehr
habe heute einen Shopping Tag mit meiner Mum gemacht ..irgendwie brauchte ich etwas
Ablenkung .. Naja zum Frühstück gabs aus der Bäckerei ein Brötchen mit Salat und Ei ...
bahh, da war Margarine drauf. Auf sowas verzichte ich schon seit Jahren ... aber nun ja. Ich
werde nicht sterben ^^
Zum Mittag gabs eben eine türkische Pizza mit Salat ^^ ich könnte nur noch Essen ... im
Moment klappts leider nicht mit dem abnehmen ... egal. Ich kanns leider nicht ändern
War also heute shoppen. Eine neue Hose, neue Unterwäsche, ein Tank Top, noch ein anderes
ärmel loses Oberteil und ein Top mit einem schwarz durchsichtigen Shirt drunter (dafür muss
ich aber erst noch abnehmen, das sitzt etwas eng, aber kein Wunder *g* es gab nur noch Gr.38)
naja und Socken für Sport.
Nachher mache ich dann mal Fotos von meinem neuen Haarschnitt ^^ und der farbe ... naja man
sieht nur das schwarz ... und nen leichten dunkelroten Schimmer. Aber es sollen noch knallrote
Strähnen hinein kommen. Aber erst in 2 Wochen
So, auf dem Bidl habe ich eins meiner neuen Oberteile an ^^ weiß mit so dunkelroten
Abnehmen im Forum
Oramenten und Blumen ^^
Leider sieht man auf dem Bild nicht viel. Meine Haare sind nun jedenfalls kürzer und
durchgestuft, schwarz ... und in 2 Wochen kommen noch rote Strähnen dazu
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Posted by stine on Wed, 20 Apr 2005 11:50:40 GMT
Du tust mir wirklich leid. Aber ich stimme Bea zu - deine Ärzte bemühen sich wirklich, die
Ursache herauszufinden und das wird ihnen sicher auch gelingen. Inzwischen musst du
wahrscheinlich mit dem Essen aufpassen. Nix was fett ist, Eier sind bei Galle und Leber auch
nicht ideal. Aber der Arzt wird dich da sicher auch beraten haben.
Alles Liebe
Stine
PS: hab gerade das Foto gesehen - du bist wirklich eine Nette
Hübsches Bild, kann mich Stine nur anschließen, bist eine ganz nette
Und das durchgestufte sieht gut aus!
Danke Ich fühl mich eigentlich gut ... aber ich fühl mich im moment wieder so wie mit 71 kg
und das frustet ... und dann auch noch der frust weil ich halt net weiss, was los ist.
Naja ... ansonsten half der sport immer gut gegen frust - aber nun könnte ich dann einfacg nur
essen und zwar schoki. Das war schon immer mein seelentröster, auch wenn so ein Verhalten
falsch ist.
Naja. Men Arzt hat gefragt, was ich so esse. habe gesagt, eigentlich Magenschonenden ... wie
am Wochenende.
Abnehmen im Forum
Aber heute ? Uff, wir waren ja shoppen und haben unterwegs gegessen
Frühstück: 1 Apfel und bei der Bäckerei ein Brötchen mit Salat und Ei und Margarine
Mittags: 1 türkische pizza mit salat (der Salat ist ja net schlimm, aber dieses Teig zeugs drum
rum)
Naja ... was solls.
Morgen
Hach herje ... ist das alles doooooof.
Meine Galle sah heute wieder so wie am Montag aus ... relativ normal. Gestern war die ja
mehrschichtig oder die Wand war verdickt oder so was ... dabei war ich immer nüchtern, als ich
zum Arzt kam. Komisch ?
Meine Leberwerte sind immer noch etwas erhöht... weitere Ergebnisse folgen velleicht morgen.
Morgen muss ich wieder hin, damit nochmal Blut abgenommen werden kann. Ich weiss nicht, ob
das alles überhaupt was bringt.
Ich habe das Gefühl, dass irgendwie eh wieder nix gefunden wird. genau wie bei meinen
kreislauf Beschwerden ... aber wieso kommt das dann ? Das muss ja eine Ursache haben ...die
kommen ja nicht aus dem Nix.
Naja ... also heisst es sowieso erst mal wieder, abwarten .. abwarten.
Mein Arzt hat heute im Krankenhaus angerufen, um mit einer Spezialistin zu telefonieren. Die
fragte dann, ob ich mit irgendsolchen freiverkäuflichen Diätmitteln abgenommen hätte. Aber
das habe ich ja nicht. Ich habe lediglich Magnesium und Vitamintabletten genommen, als ich
Krämpfe in den Waden hatte. Aber sonst habe ich nie etwas genommen ... und einseitig
ernährt habe ich mich auch nicht.
naja ... bis auf weiteres ... wahrscheinlich ist sowieso die doofe Abnehmerei an allem Schuld.
Früher war ich immer gesund und hatte nix ... aber seitdem ich am abnehmen bin .. naja. War
vielleicht alles zu schnell. Aber ändern kann ich nun auch nichts.
Ich hoffe nur, dass die Ärzte nun was finden, denn ich bin nun schon die 2. Woche zu Hause und
mir fällt die Decke auffn Kopf.
Abnehmen im Forum
Guten Morgen
Ich muss mich ja auch mal wieder melden. Meine Armbeuge ist total durchlöchert ... und
mittlerweile tut es ganz doll weh und ist auch grün und blau. Nur von den ganzen doofen
Blutabnahmen der letzten Woche. Aber es wurde ja fast jeder Tag abgenommen, außer am
Dienstag glaub ich. Naja. Das geht wieder weg *g*
Bisher sind keine neuen Ergebnisse bekannt bzw. die Ärzte wissen defintiv nicht, was mir fehlt.
Ich glaube nicht, dass sie jemals etwas finden werden. Meine Symptome sind alle verschiedenen
und passen überhaupt nicht zusammen. Das wundert selbst die Ärzte Die waren sprachlos.
Morgen früh muss ich nochmal hin. Bisher bin ich Schmerz Attacken frei. Toi toi toi. Hoffentlich
bleibt es so.
Ich gehe davon aus, dass ich ab Morgen wieder arbeiten kann Morgen wird auch ein Obsttag und
eventuell Gemüse Tag eingelegt Mache es zusammen mit ein paar andern Leuten ... so zum
Vergleich was es dann bringt. Ansonsten klappts gut. Ich habe zwar längst nicht mehr mein
Tiefstgewicht von letztem Montag (68,2 kg - aber auch nur weil ich den Tag davor nichts essen
konnte) ... dann habe ich diese Woche sehr viel falsches gegessen und kein Sport gemacht. 5
Tage nicht ...
Aber nun bin ich seit Mittwoch oder Donnerstag ? wieder gesund am Essen und Sport am
machen und es klappt gut. Waage heute: 68,5 kg.
Hoffentlich gehts nun mal wieder etwas weiter runter. Ich habe immer noch Angst mich wieder
über die 70 zu futtern, so wie in der vergangenen Woche
Ich wünsche allen einen schönen Sonntag!
Posted by nachteule on Sun, 24 Apr 2005 16:09:37 GMT
Hallo Ana,
ich schnei mal ganz schnell rein und lasse einen lieben Gruß hier. Ich hoffe Du hattest ein tolles
Wochenende.
Verlier den Mut nicht, ich wünsch Dir, das man ganz schnell herausfindet was Dir fehlt.
Manchmal brauchts dazu leider viel Geduld. Trotzdem...Kopf hoch... .
Alles liebe
Tina
Abnehmen im Forum
Nabend
Der Sport eben fiel mir echt schwer, aber habe gestern, vorgestern ... auch genügend gemacht.
Heute nur 5 Minuten Bauchmaschine (habe überall Muskelkater Deswegen wollte ich
Krafttraining heute meiden) und noch 45 Minuten Crosstrainer. Das wars
Mehr nicht. Mir fiel es schwer, meine Füße taten weh .. irgendwie bin ich extrem schlapp
heute. War auch schon sehr früh wach und konnte kaum schlafen
Naja ... bin gespannt auf mein Wiegeergebnis morgen ... und morgen mache ich ja einen Obst
oder eventuel Obst+Gemüse Tag ... mal sehn was das abnehmtechnisch bringt *g*
Mal wieder ein kurzer Zwischenbericht was ich so esse. Ich habe meine Kalorien gesteigert ... und
zwar erheblich.
Frühstück: 1/2 Scheibe Vollkornbrot mit Frischkäse + Radieschen und Salat, 1/2 Scheibe
mit Wurst, Silberzwiebeln, 1 Optiwell Kirsch Joghurt
Mittags: riesige Schüssel Obstsalat, 1 Opiwell Schoki Pudding
Nachmittags: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Wurst, 1 Scheibe mit Frischkäse + Radieschen, 1 Kiwi
Abends: eine riesen Schüssel Salat, 1 Optiwell Schoki
Getrunken: 5,2 Liter (Wasser, 3 Liter Tee und 1,5 Cola Light)
Sport: 5 Minuten Bauchmaschine, 45 Minuten Crosstrainer
Heute hunger ich total - ich verhunger schon fast. So fühlt es sich an. Aber es ist sinnlos noch
mehr zu essen, weil es sowieso nix bringt. Außer mehr Kilos auf der Waage Mein Magen knurrt
heute einfach ... wieso auch immer!
Abnehmen im Forum
Ui mir fällt grade auf, dass ich heute nix warmes gegessen habe ? Mhhhm ja meine Mum hat
auch erst Abends gekocht und ich wollte zu Abend eigentlich nix mehr essen (nachm Training)
Aber irgendwie hat mich der Salat dann doch gereizt und danach noch der Pudding
Grrr. Hätte ich den Salat und den Pudding mal lieber nicht gegessen. Naja ... aber ich fühl
mich heute nicht wohl - vielleicht ist die Zunahme von dem halben Kilo echt nicht begründet ?
ich wüsste nicht wieso ... ich esse gesund und fettarm und mache SPort ... gestern zwar nur 50
Min, aber immerhin.
Muss nun zum Arzt und danach hoffentlich wieder in die Schule.
bye bye
Nabend
heute war mein Obsttag .. naja bin immerhin auf 900 kcal gekommen. War eben kurz beim Sport.
Aber echt nur ganz kurz. es war brechend voll Echt doof ... naja ... Waage wirds mir wieder
übel nehmen, aber ich bin es ja schon gewohnt. Also, was solls...
Irgendwie ist heute nicht mein tag und der Arztbesuch heute hat auch nix neues ergeben. Es ist
alles okay. Meine Leberwerte scheinen sich zu bessern. Nächste Woche wird nochmal Blut
untersucht und dann eine mehrschichtige Aufnahme von meinem bauch gemacht ... Hepatitis
habe ich zum Glück nicht. Und da ich wieder halbwegs auf den Beinen bin und keine
Schmerzen habe, gehe ich auch wieder arbeiten.
Gute Nacht ihr lieben. Ich bin heute etwas frustiert
Posted by stine on Mon, 25 Apr 2005 20:33:55 GMT
Na schau - einiges konnte doch schon ausgeschlossen werden. Das ist doch auch was wert. Und
arbeiten kannst du auch wieder gehen. Wirst sehen, Morgen schaut alles wieder ganz anders
aus.
Viele Knuddels
Stine
Danke stine
ja irgendwie wächst mir im Moment aber auch alles übern Kopf. Müssen Hepatitis B
Impfungen nach Jahren augefrischt werden ? Davon habe ich noch nie etwas gehört ...
jedenfalls ist es bei mir der Fall.
Ausreichender Schutz wäre, wenn die Werte über 100 sind. Meine liegen grad mal bei 33.
Komisch oder ? Ich bin ja noch recht jung und die Impfung wurde vor max. 10 Jahren gemacht ...
98/99 glaube ich sogar erst ... komisch.
Naja, aber solang die Leberwerte und alles noch nicht in Orndung sind, wird eh nix gemacht ...
aber ich scheine ja auf dem Weg der Besserung zu sein *hoff*
Morgen muss ich nach Düren .. ein Vorstellungs TAG um einen Schulplatz zur Ausbildung als
Ergotherpauetin ... habe jetzt schon bammel und muss mich noch irgendwie drauf vorbereiten und
lernen ... echt doof ;(
Naja und ich bin dann erst morgen Abend wieder zu Hause und dann noch zum Sport ? Ich weiss
es nicht. Ich weiss nicht mal, wann ich heute noch dafür lernen soll Alles total gestresst, dabei
ist grade mal der Montag rum
ach herje ...
naja ... muss duschen und uff die Waage
Posted by nachteule on Tue, 26 Apr 2005 04:38:42 GMT
Zitat:Müssen Hepatitis B Impfungen nach Jahren augefrischt werden ? Davon habe ich noch nie
etwas gehört ... jedenfalls ist es bei mir der Fall.
Ja, müssen sie, immer abhängig von den Blutwerten. das ist ganz normal. Als
Krankenschwester wurde ich so alle 2-3 Jahre mindestens gegen Hepatitis B geimpft, weil der
Schutz (wie ja im Blut erkennbar) dann zu niedrig war. Das ist bei dieser Impfung so.
Abnehmen im Forum
Achso, das wusste ich gar nicht und meine Mum auch net
Naja ... dann werde ich mich wohl zukünftig irgendwann wieder pieksen lassen müssen. Wie
ich das hasse
Mein gestriger Obsttag lief gut. Meine Waage spinnt weiterhin
Samstag 68,9
Sonntag 68,5
Montag 69,0
Dienstag 68,4
Dazu muss ich sagen, ich habe nicht gesün digt, fast nur Obst und Gemüse gegessen ...
habe echt vorbildlich gegessen und jeden tag Sport gemacht. Die letzten zwei tage nicht ganz so
viel .. aber immerhin mind. 45 Minuten ... naja was solls.
Ich werde noch wahnsinnig
Die nächsten tage werden sehr stressig. Vielleicht hilft es ja etwas.
Posted by Bea68 on Tue, 26 Apr 2005 05:48:01 GMT
Morgen Ana,
nochmal kurz was zu der Hepatitis-Impfung, normalerweise ist alle 10 Jahre richtig, aber es sollte
immer kontrolliert werden, wieviel Schutz noch da ist. Problem bei der Sache ist, dass es
verschiedene Impfstoffe gibt, auf die verschieden reagiert wird. Ich hatte nach den ersten 3
Impfungen auch nur 95 IE/ml, nach der 4. mit dem anderen Impfstoff über 1000. Außerdem
gibt es bei der Impfung relativ viele Leute, die sozusagen "schlecht" reagieren, so dass früher
nachgeimpft werden muß.
Wünsch Dir viel Erfolg für das Vorstellungsgespräch.
Liebe Grüße Bea
Guten Morgen
Kurz: die letzten 2 Tage waren die Hölle ... ich habe ununterbrochen gegessen, Marzipan
Abnehmen im Forum
Croissant, Brötchen, Eis, Linsensuppe mit Mettwürsten ... alles erdenklich schlimme. Ich trinke
momentan extrem wenig ... ich muss das nun wieder ändern.
Dienstag hatte ich riesen Angst und Panik vor Mittwoch. Gestern hatte ich ein
Bewerbungsgespräch ... an einer Schule für Ergotherapie ... immerhin hatte ich das Glück,
zum Gespräch eingeladen worden zu sein, das Glück haben nicht viele, weil die
Moment ... dementsprechend gross ist der Andrang dann an einer staatlichen Schule, wo es nix
kostet.
Diese Woche wurden dort etwa 100 Bewerber angeschaut ... jeden Tag 20 und im Enddeffekt
werden nur 20 Schüler aufgenommen. Es war einfach die Hölle dort, ich habe mich unwohl
gefühlt, ich hatte Angst .. deswegen fing ich wohl schon Dienstag das Futtern an ... einfach aus
Angst Naja und gestern Abend kam ich halt erst sehr spät aus Düren zurück (ich hatte eh
schon den ganzen Tag gefuttert ... und Abends dann kein Sport mehr)
Aber ab heute ist das vorbei. Mein Tag ist komplett durchgeplant und ich gehe heute 2 Stunden
zum Training, damit ich morgen wenigstens die 7 nimmer sehn muss. Ich und die 7 ... ein Kampf,
der nie aufhört. Immer wieder drüber und drunter ...
Die letzte Nacht bekam ich nun wieder diesen beklppten Durchfall ... keine ahnung obs am Essen
lag... hatte den ja auch schon öfters, als ich tierisch gesund gegessen hatte. Egal, es geht
einigermaßen und es weiss ja eh kein Mensch, wo der herkommt
Naja . Bin einfach froh, dass der gestrige Tag vorbei ist und das ich nun wieder alles ein wenig
geregelter angehn kann
Schönen Tag
Dienstag 68,4 kg und heute 70,4 kg glaube ich 2 kilo in 2 Tagen .. WOW
Posted by stine on Thu, 28 Apr 2005 12:00:52 GMT
Und, hast du ein Gefühl wie das Gespräch gelaufen ist? Wie lange dauert es dann, bis man
Nachricht bekommt. Hast du dich bei mehreren Schulen angemeldet?
Das Essen kriegst du sicher wieder auf die Reihe. An Ausnahmetagen kann man nicht immer so
aufpassen, wie man will.
Alles Liebe
Stine
Abnehmen im Forum
Also die Gespräche mhhh. das lief meist innerhalb einer Gruppe ab ... und immer wurde schon
vorher alles erwähnt, was ich sagen wollte. Das war also echt doof. Naja, ich war echt tierisch
nervös, weil ich das 1. Mal bei so etwas war. Klar, ich hatte schon normale
Bewerbungsgespäche, aber da gings nur um Praktikumsplätze.. nix weiter. Ich war halt
nervös, habe ziemlich rumgestammelt und nicht viel gesagt. Ich bin ja eigentlich immer eine
stille Person
Ab dem 20. Mai gibts erst u bzw. Absagen Also habe ich nochn bissl Zeit. Habe mich in Essen
auch noch beworben, aber da kam vorn paar tagen eine Absage. Naja ... aber ich habe gestern
auch festgestellt, dass ich Ergotherapie gar nicht so gerne machen will. Es war ein Versuch ... ich
habe mich für mehrere Sachen beworben und eine Zusage an einer Schule als
Heilerziehungspflegerin habe ich bereits sicher ... also wenn ich nix besseres finde, dann nutze
ich die Chance. Aber ich suche halt noch weiter und bewerbe mich erneut um einen Studienplatz.
Je mehr Auswahl, desto besser.
Bin ziemlich müde heute, aber ich gehe auf jeden Fall gleich nachm Essen zum Sport Ich
berichte später ... *winke*
Posted by stine on Thu, 28 Apr 2005 15:18:02 GMT
Und was möchtest du eigentlich gerne machen??
Ich würde gern Logopädin, also Sprachtherapeutin werden. Oder eben Sonderschullhererin ...
naja auf jeden Fall möchte ich halt mit Kindern und/oder Behinderten Arbeiten. Aber lieber mit
Kindern, als mit Erwachsenen
Außerdem werde ich mich noch für ein Oecotrophologie Studium bewerben
Ernährungslehre und sowas ... das intressiert mich schon kommt wahrscheinlich eher durch das
Abnehmen, deswegen weiss ich nicht, ob ich echt mein Leben lang damit zu tun haben könnte
Ich war gerade beim Sport. Habe endlich wieder 2 Stunden gesportelt.. aber heute haben wir
unser Training irgendwie unterteilt. Normalerweise ist es kein Problem 1 Stunde auffm
Crosstrainer zu bleiben, aber heute gings nicht ... nach 15 Min war ich fix und fertig. Also haben
wir mehrmals kleine Teile gemacht ... aber immerhin sinds 120 Minuten Sport *stolzbin*
Abnehmen im Forum
Guten Morgen
Waage war wieder etwas gnädiger erste Kilo ist wieder weg. Nun fehlt ja nur noch eins *lach*
bis ich meinen Tiefststand von 68,4 kg wieder habe *rgummel* Meine Mum fragt jeden tag, was
das Gewicht macht ... mhhhm ich traue mich kaum noch etwas zu sagen. Ich werde am
Wochenende viel Sport machen, gestern die 2 h Splittraining waren nämlich echt gut. Ich habe
z.Z. irgendwie keine Ausauer. Ich weiss nich woran es liegt. Aber ob ich nun eine Stunde am
Stück Ausdauer mache oder mehrmals kleinere Einheiten ... das ist mir egal. Hauptsache ich
mache Sport. Werde dieses WE auch mal versuchen etwas weniger zu essen, nicht zu wenig.
Aber dieses sinnlose zwischendurch *g*
Aber wer weiss, vielleicht hört dieser Regen am Wochenende auf und dann kann ich auch
wieder etwas unternehmen ... so wie skaten und so Sachen
Nun muss ich gleich los... in die Schule
Mein Frühstück: Mineralwasser ^^
Für die Schule (8-13 Uhr): 4 Möhrchen 1 Apfel 1 Kiwi und 0,7 Wasser
Posted by toby1978 on Fri, 29 Apr 2005 07:39:08 GMT
Hallo ,
wunderhübschen Freitag und eine megageiles Wochenende wünscht
toby1978
P.S.: Sorry, das ich mich soooo selten melde, bin halt im augenblick sehr im berufsstress... im
sommer bin ich wieder mehr anwesend ...
Posted by AnAsTaS|a on Mon, 02 May 2005 04:09:27 GMT
Guten Morgen
Also mein Wochenende war leider nicht so toll. Schon am FReitag fing ich mal wieder das
entsetzliche Gefresse an Naja, aber kein Wunder ... Samstag Abend haben wir Pizza selber
Abnehmen im Forum
gemacht und wir haben am Wochenende unsere Eis Maschine ausprobiert *jammy* Eis aus
Sahne, Bananen, Joghurt und 1 großen Tafel Schoki Mein Verhängnis.
Gestern habe ich dann das erste Mal einen Fastentag eingelegt. Habe auch noch 2 Stunden
gesportelt... komischerweise hatte ich den ganzen Tag fast keinen Hunger. Kann so ein Tag denn
mal Schaden ? Ich mache es ja nicht ständig ... aber ich habe Sorge um meinen Stoffwechsel.
Nur irgendwie muss ich langsam wieder einen normalen Bezug zu dem gesunden Essen
entwickeln. Am Wochenende zwickten die Hosen nämlich ganz dolle, d.h. ich war wieder weit
über der 70 Aber nun ja ... der gestrige Tag lief super.
Heute habe ich starken Muskelkater in den Waden 80 Minuten Crosstrainer waren gestern echt
too much
Heute gehts aber auch wieder schön zum Sport ... werde wieder ein wenig Ausdauer und ein
wenig Krafttraining machen.
Irgendwann muss ich ja von der dummen 69 und der 68 mal wegkommen und endlich ne 67 da
stehn haben. Ich hoffe, dass ich es bis nächste Woche schaffe Zum Glück ist diese nur
Woche nur 3 mal Arbeiten angesagt *juchu*
So, bis später dann
So, alsoe ich war eben duschen Habe mich heute so gegen 6.30 Uhr gewogen. Muss in den
kommenden tagen mal darauf achten, mich immer zeitgleich zu wiegen. Aber das ist eigentlich
selten ein Problem, da ich sowieso jeden Tag um die gleiche Uhrzeit aufstehe
Waage ist in etwa unverändert - genau wie Freitag. Von 69,3-69,5 kg. Ich konnte allerdings erst
jede gerade mal wieder zur Toilette Also dürfte es ja etwas weniger sein.
Aber ich freu mich mal nicht zu früh. Denn morgen isses sicher etwas mehr, weil ich ja heute
wieder esse
Habe mir eben mein Frühstück gemacht. Bin heute ein wenig sommerlich angezogen *freu*
hoffentlich bleibt das Wetter so schön.
Mein Tag
Schule: Möhren, 1 kleine Birne, 2 Äpfel und 1 Kirsch Joghurt
Mittag:
Abend:
Getrunken: 1 Liter Tee (heute morgen) 1,4 Liter Wasser
Sport: heute Abend
Posted by AnAsTaS|a on Tue, 03 May 2005 17:34:38 GMT
Huhu
Ach Mist, habe den Plan am Montag mal wieder net vervollständigt ... naja.
Gestern habe ich kein Sport gemacht habe leider sehr extremen Muskelkater, ich kann die
Treppen in mein Zimmer kaum hoch und runter laufen. Heute ist es auch nicht besser ... habe ein
bissl Sport gemacht. Aber leider nur sehr wenig
Hmpf ... naja.
War heute beim Doc, er hat mir nochmal Blut abgenommen und ein Ultraschall gemacht.
Nähere Infos gibts dann eventuell morgen, aber es scheint wieder alles in Ordnung zu sein, also
glaube ich, dass die Schichtaufnahme vom Bauch sowieso nicht mehr gemacht wird. Aber was
solls. Morgen muss ich wieder zum Arzt.
Naja und sonst ? Mhmmm nix neues, nix tolles .... gestern wieder zu viel gegessen ... waren
Abends Eis essen mit den ELtern von meinem Freund und ansonsten war der Tag eine totale
Katastrophe
Posted by AnAsTaS|a on Thu, 05 May 2005 18:02:31 GMT
Hallo,
irgendwie fehlt mir momentan mal wieder aller Ansporn
Son Mist aber auch. Ich hoffe, dass ich mich nun in den kommenden, freien Tagen bessern
werde!
Naja. Die Blutwerte sind nun wieder okay. Aber der Arzt hat mir die Übersicht von den Werten
vom 20.4 mitgegeben. Ich schreibe hier nachher vielleicht mal ein paar Werte hin *g* schier
unmöglich.
Naja, in zwei Wochen habe ich einen Termin beim Radiologen .. dann gehts in die Röhre und
mal sehn was dann dabei rauskommt. Ich bin ja schon seit einiger Zeit von den Kolliken befreit
War eben 2 Stunden im Studio *juchuuu* war echt klasse. Mit dem Essen hats heute gar nicht
geklappt, aber dafür endlich wieder mit dem SPort Bin leider wieder mal Ü70, aber egal ... ich
kriege es in den Griff. Habe heute ein klärendes Gespräch mit meinem Schatz geführt und
von nun an unterstützt er mich stärker denn je, weil er weiss, wie wichtig mir die ganze Sache
Abnehmen im Forum
ist
Mein Schatz ist einfach toll und es tut so gut, wenn er immer mit mir zum Sport geht
Irgendwie muss es ja mal weiter runter gehn ... als bis zur 69,X-Aber irgendwie war die
vergangene Woche auch net so meine Woche. Ich war ziemlich schlecht drauf, ein wenig
depressiv und mich hat alles genervt. Zumal meine Familie im Moment kein bisschen Rücksicht
auf mich nimmt.
Klar können sie sich nicht nur gesund ernähren, aber Sie müssen ja nicht andauernd meine
Lieblingsgerichte von früher kochen oder ? Da ist es klar, dass es mir sau schwer fällt,
standhaft zu bleiben. Naja ... ich wünsche allen Lesern einen schönen Abend ^^
Posted by AnAsTaS|a on Fri, 06 May 2005 16:48:54 GMT
Hallo
Also mit dem Essen hats heute leider wieder nicht geklappt, aber dafür klappts mit dem SPort
recht gut
Vielleicht sollte ich ab Morgen mal 1-2 Tage fasten und mir Gedanken darüber machen, was ich
danach esse und was nicht. Aber irgendwie wars die letzen Tage auch sehr schlimm. Diese
doofen Gelüste und alles nur, wegen der doofen Periode. Seit gestern Abend habe ich starke
Schmerzen im Unterleib Hoffe, dass es schnell vorbei geht, die Tage sind immer die Hölle. Ich
hasse es ... vor allem beim Sport ... einfach lästig sowas. Nun ja, habe die letzte zeit viel zu viel
Süßes gegessen und will mich nun wieder ein wenig davon entwöhnen
Mit meinem Schatzi habe ich nun ein Deal. Wir haben einen Sport Countdown.
700 Minuten in 7 Tagen
Klingt viel ... aber es ist zu schaffen Ich bin sehr optimistisch, deswegen: Ein Versuch ist es wert
Die ersten 253 Minuten sind sogar schon geschafft Gestern Fitness Studio und heute auch *g*
Bisher habe ich keinen Muskelkater und ich hoffe, dass der doofe Muskelkater mir nicht wieder
einen Strich durch die Rechnung macht. Irgendwie bekomme ich in letzter Zeit oft mal
Muskelkater *g*
Meinen Sport Plan findet ihr hier:
http://paparoachgirl.pa.funpic.de/sport.htm
Schönen Abend!
Posted by stine on Fri, 06 May 2005 19:58:35 GMT
Also um deine sportliche Energie beneid ich dich wirklich (ein bissl wenigstens ). Ich kann mich so
schwer zu was aufraffen. Das mit dem Essen ist natürlich recht schwierig. Allerdings seh ich
aus deinem TB nicht wirklich, was du so isst. Kannst du vielleicht einmal deinen Essensplan
reinstellen??
Gesundheitlich scheints dir ja jetzt wirklich wieder besser zu gehen. Ist aber sicher gut, wenn das
alles wirklich genau abgeklärt wird.
Alles Liebe
Stine
Posted by AnAsTaS|a on Sat, 07 May 2005 07:02:12 GMT
Ja also ich kann ja mal eben einen zwischenbericht von dem Frust-Fress Tag gestern
reinschreiben
Gestern:
- 200 Gramm selbstgemachtes Eis (aus 1 Becher Sahne, 0,1 Joghurt und Quark, 2 Bananen und
zwei Riegeln Schoki - ergab allerdings so 400 Gramm Eis Habe also nur die Hälfe verdrückt)
- kleines Schoko Croissant
- Marzipan Croissant
- Nougat Croissant (diese verflixten SB Bäcker
- 3 Raffaelo Kugeln
- Weingummies
- 1/2 Kinder Bueno
- 1 Solero Eis (99 kcal)
- 2 Kugeln Eis in der Eisdiele
- 1 türkische Pizza mit Salat
Also, gestern war echt nur Schrott dabei. Dieser Süßkram Hunger während der Periode ist in
letzter Zeit die Hölle. Habe schon überlegt, vielleicht die Pille durchzunehmen, damit ich keine
Periode mehr bekomme Muss mal mit meinem Arzt reden - zumal ich immer Höllen Schmerzen
hab.
Naja aber der Sport geht momentan echt gut. Habe immer noch keinen richtigen Muskelkater nur ganz leichtes ziehen im Arm oder so.
Waage war heute auch wieder lieber, trotz dem doofen Essen sind 400 Gramm weniger als
gestern. Bis Montag hoffe ich nun wieder U70 zu sein, damit ich einigermaßen weitermachen
kann und irgendwann mal von der 7 weg komme. Eine richtige Qual. Aber seitdem ich die 7 das
Abnehmen im Forum
erste mal sah, da wars nämlich auch ne richtige Qual *g* es ist immer wieder der große Kampf
Für heute und morgen habe ich mir nun erst mal vorgenommen ein wenig zu "fasten" ja
vielleicht nicht fasten ... mhhhm keine Ahnung.
Will mich möglichst von flüssigem Ernähren wie z.B.
- zerkleinerte Banane + Milch = Bananen Shake (oder auch mit Erdbeeren oder Kiwis)
- Molke
- eventuell Suppe
- Cola LIght
- Wasser
- Tee
- Light Säfte
Habe irgendwie das Gefühl, dass ich meinem Körper nach den letzten Tagen ein wenig
mäßigen muss und vor allem mal son bissl entgiften oder so sollte. Ich fühle mich voll
schwammig und irgendwie einfach nur wuah..auch wegen der doofen Periode.
Ich habe letzte Woche Sonntag das 1. Mal gefastet und es lief sehr gut. Ich hatte den ganzen Tag
kaum Hunger und am nächsten Morgen musste ich mich regelrecht zum Frühstück zwingen,
weil ich nur einen Tag fasten wollte und nicht länger *gg* Naja, mal sehn was der Tag nun
bringt.
Ich würde heute und morgen natrülich aufpassen, dass ich trotzdem so auf mindestens 1000
kcal komme ... allein schon wegen dem Stoffwechsel.
Was meint ihr dazu ?
Vor allem ist im Moment mein größtes Problem: Das verflixte Eis ... ich liebe EIS
Aber ich habe nun eine Alternative. Was meint ihr denn dazu ?
Also, früher als ich noch klein war, da hat meine Mum immer Eis selbst gemacht, in so kleinen
Tupper Behältern mit Stiel
Und nun bin ich auf die Idee gekommen, mir damit wieder Eis zu machen.
Ein Eis aus:
- Cola Light ~ 0,1 kcal
- Fruchtmolke ~ 17 kcal
Abnehmen im Forum
- Diät Buttermilch ~ 15 kcal
- Multi Light Saft ~ 11 kcal
Und es gibt ja auch das neue kalorienarme Punica und Fruchttiger, die haben dann ja immer so
10 kcal pro 100 ml, wären also auch nur 5 kcal pro Eis. Das wäre doch ne gute Alternative.
Ob ich das Zeug nun trinke oder ob ich es gefroren lutsche .. das ist ja egal
Man kann Eis auch sicher aus Tee machen oder ? Glaub das geht und schmeckt sogar
Ohne Eis werde ich wohl sterben und ich brauche eben eine günstige Lösung, damit ich mir
nicht jedesmal hunderte kcal reinhaue.
P.S. Gesundheitlich gehts mir gut. Ich habe keine Schmerzn Kolliken mehr gehabt und hoffe,
dass es so bleibt am 18.5 werde ich dann mal abwarten und sehn, was der Radiologe findet.
Mein Arzt plädierte auf eine Gallengangentzündung Komischerweise gehts mir ja seit 2
Wochen wieder super *g*
Huhu ihr
Ich war heute Vormittag mit meinem Schatz in der Stadt. Es war die Hölle los und überall roch
es so verdammt lecker - so dass ich fast wieder schwach geworden wäre
diese doofen Bäckereien und Fressbuden überall ... naja und dann waren wir noch eben
einkaufen ... aber zum Glück habe ich mich nicht dazu verleiten lassen, irgendwas Süßes
und so zu kaufen
Bin nun stolz und guter Hoffnung, dass dieser Tag der erste Sündenfreie Tag sein wird
Hehe und mit dem fasten ... naja also ein Fastentag wirds wohl nicht, habe heute ein paar kleine
Kirschtomaten gegessen und eben eine Schüssel Obstsalat (1 Apfel, 1 Banane, 1 Kiwi und 200
Gramm Erdbeeren) Jammy ... nachher gibts noch körnigen Frischkäse und Tomaten oder
sowas ... aber ich trinke heute wieder extrem viel
Und ehrlich gesagt, muss fasten ja auch gar net sein. Es reicht, wenn ich schön wenig und
gesund esse
Nachher gehts noch zum Sport, damit der Countdown weiter läuft ...noch 5 Tage
Samstag
Frühstück: 120 ml Diät Kirsch-Bananen Buttermilch, selbstgemachter Erdbeeren Shake
Mittags: Obstsalat aus 1 großen Apfel, 1 Banane, 1 Kiwi und 200 Gramm Erdbeeren
Nachmittags: 200 Gramm körniger Frischkäse mit Kräutern, Tomaten und Gurke
Frühen Abend: 1 Fertiggericht (Reis mit Hühnchen und Gemüse) und Mixed Pickles und 1
Buttermilch Eis
Getrunken: 1,4 Liter Wasser 1,5 Liter Cola Light 0,5 Liter Kirschsaft 1 Liter Tee und nachher noch
0,7 Liter Wasser beim Training ~ 5,1 Liter
Sport: 60 Minuten Crosstrainer 30 Minuten Kraft/Gerätetraining und 30 Minuten Laufband immer
im Wechsel 5 Minuten 6,5 km/h und 7,5 km/h
Also bei 700 kcal bin ich nun schon Wie schnell das doch geht, wenn man Saft trinkt ... habe mir
aber heute nur den halben Liter gegönnt, den Rest gibts Morgen
Kirsch-Cola ist eben toll *g*
Mal sehn, ob meine Diät Eis schon fertig sind Ich muss ja nochn paar kalorien zusammen
bekommen, oder ich esse nachher noch was warmes. Mal sehn. Ist ja nicht schlimm, wenn mal
ein Tag Unter 1000 kcal ist ... dafür gabs die letzten Tage ja mindestens immer das 4 fache *g*
Hier hats eben total gestürmt, gedonnert und geblitzt und es sind sogar riesen Hagelkörner
vom Himmel gefallen *uff* Naja .... bis später *winkz*
Posted by AnAsTaS|a on Sun, 08 May 2005 06:53:37 GMT
Morgen
WOW, irgendwie habe ich gestern irgendwo 1,3 kilo verloren *blossnichtsuch*
Naja, dabei war ich gestern auch wirklich mal lieb, ich glaube es waren 1000 kcal .. muss das
nachher mal nachrechnen
Endlich wieder eine 6 auf der Waage und hoffentlich schaffe ich es nun drunter zu bleiben. Mich
wundert der starke Gewichtverlust seit Donnerstag
Abnehmen im Forum
Donnerstag ~ 72,3 kg
Freitag ~ 71,2 kg
Samstag ~ 70,8 kg
Heute ~ 69,5 kg
Klar, die draufgefutterten Kilos sind immer schneller weg, aber ich habe im Moment meine
Periode und deswegen eigentlich immer viel Wasser eingelagert und so.
Vielleicht nehme ich ja danach nochn bissl ab *grinz*
Wäre super. Ich faste heute wieder nicht, ich faste gar nimmer *lach*
Ich esse lieber gesund, bin gerade einfach nur happy. Mein Ziel war ja bis Montag (also morgen)
endlich wieder die 6 zu sehn und ich habs heute schon geschafft. Nun muss ich nur noch lernen,
den Sport und die Ernährung mal etwas länger als ein paar tage beizubehalten
Ich habe mir leider angewöhnt, sobald die Waage etwas weniger zeigt, belohne ich mich mit
gutem Essen .. besonders Süßes und Fettiges. Aber das ist nicht Sinn und Zweck des
ganzen. Deswegen: STOP
Ich mache mir nun einen Obstsalat - dafür könnte ich im Moment echt sterben
So
habe eben nachgerechnet
Gestern waren es 925 kcal (inclusive Getränke) + Abends noch eine halbe Banane und 1/4
Apfel, das hatte ich von meinem Schatzi gemopst
Ich denke, dass es gestern keineswegs zu wenig war Wollte halt nur mal einen Tag wieder etwas
weniger essen, weil die Tage davor ja sehr schlimm waren. Somit ist das nun wieder
ausgeglichen Und nun muss ich das in Zukunft wieder besser in den Griff bekommen
Versuche nun wieder so oft es geht hier meine Tagespläne reinzuschreiben, damit ihr seht was
ich esse.
Heute werden es sicher wieder mehr ... aber das macht nix. Denn heute Abend steht wieder Sport
auf dem Plan.
Immerhin habe ich noch keinen Muskelkater und das mag schon was heißen
Sonntag
Frühstück: Obstsalat aus 1 riesen Banane, 2 Äpfeln und 1 Kiwi
Mittags: Obstsalat aus 1 riesen Banane, 1 Apfel und 1 Kiwi, 1 Eis
Nachmittags: 1 Apfel/Birne Quark, 1 Eis
Abend: Kaisergemüse mit Kräutersoße und 1 Kirsch Joghurt
Getrunken: 1,5 Cola Light 0,5 Kirsch Saft 2 Liter Tee 1,4 Wasser
Sport: leider nix
Posted by AnAsTaS|a on Wed, 11 May 2005 05:25:34 GMT
Guten Morgen
meine Waage ist ein ständiges auf und ab Aber das ist ja altbekannt und auch normal, wenn
man sich täglich wiegt. Ich habe mir nun vorgenommen wieder auf die Süßigkeiten zu
verzichten, weil ich dabei einfach keine Grenze kenne
Und gestern war der erste erfolgreiche Tag Bin schon stolz und hoffe, dass es nun weiterhin so
klappt. Noch 9 Kilo bis zum Sommer *träum*
Naja und sonst ? Mein Sport Countdown läuft heute aus und ich schaffs auf jeden Fall (glaube
ich)
Hier der Plan nochmal :
http://paparoachgirl.pa.funpic.de/sport.htm
Irgendwie habe ich gestern aber zu wenig gegessen. 1 Quark, 1 Joghurt, Obst und Gemüse
und Abends dann noch zwei Spargelröllchen und was Obst. Mir fehlte die Zeit ... im Moment ist
es sehr stressig wegen der Arbeit und dem Sport. Aber was solls. Schaden wird son Tag sicher
nicht.
So, nun hoffe ich, dass der Tag heute wieder gut verläuft, damit ich morgen dann wieder U69
bin
Irgendwann will ich nämlich mal die 67 sehn ... und nicht immer kurz unter der 70 rumpendeln,
das ist viel zu gefährlich
Ich wünsche allen einen schönen Mittwoch. Bis bald
Abnehmen im Forum
Hier nun schon mal mein Tagesplan
Schule: 5 Möhren 2 Äpfel, 1 Tomate, 1 Kiwi und ein Erdbeer Joghurt
Nachmittags: 2 selbstgemachte Eis am Stiel, körniger
Frischkäse mit Tomate+Gurke+Kräutern, 1 Fertiggericht (Kartoffel-Paprika Topf), 2
Reiswaffeln mit Marmelade und 5 mit hauchdünner Putenbrust
Abends: noch 1 Eis nachm Sport
Getrunken: 2 Liter Wasser und 2 Liter Tee
Sport: 50 Minuten crosstrainer und 25 Kraftraining
Mein Sport Countdown der letzten Woche habe ich gerade vollendet. Auf die Minute genau. Ich
wollte eigentlich länger als die letzten noch austehenden 75 Minuten machen, aber zum Schluss
waren alle Laufbänder besetzt und was anderes wollte ich net machen. Egal
700 Minuten in 7 Tagen
http://paparoachgirl.pa.funpic.de/sport.htm da ^^
Bin stolz und gespannt, was die Waage morgen dazu sagt ... was die Power Sport Woche wirklich
gebracht hat ^^
So, Gute Nacht
Posted by AnAsTaS|a on Thu, 12 May 2005 05:17:55 GMT
Guten Morgen
Mein Sport Countdown in der letzten Woche hat mir schlappe 3,7 kilo gebracht
Natürlich waren die 72,3 kg nicht mein reales Gewicht, denn die Tage zuvor hatte ich ja sehr
viel gegessen. Und ich hatte meine Periode, dadurch wiege ich immer mehr und das Gewicht
schwankt ganz arg. Aber insgesamt war die TENDENZ der letzten Woche meist sinkend
letzten Donnerstag 72,3
Heute 68,6
Leider muss ich momentan feststellen, dass ich gar nimmer so schnell und gut abnehm. Ich
denke, dass sich mein Gewicht langsam einpendelt und das es dann trotz Sport und richtiger
Ernährung nur sehr schleppend voran gehn wird. Aber da muss ich leider durch ... bloss nicht
Abnehmen im Forum
dich futterei wieder beginnen. Hoffentlich kommts nimmer so weit.
Heute gehts wahrscheinlich erst Abends zum Sport. Nach der Arbeit muss ich eben beim
Arbeitsamt ein Info Heft abholen und dann fahren wir wahrscheinlich Grosseinkauf für das lange
Wochenende machen. Freitag gehts auf jeden Fall noch zum Sport, denn Abends fahren wir nach
Holland. Und 2 Tag ohne Sport sind schon viel, deswegen muss Freitag auch nochmal gesportelt
werden .)
Schönen Tag an alle
Posted by Förmchen on Thu, 12 May 2005 05:30:33 GMT
guten morgen AnAsTaS|a!
mensch, ich bin ja richtig geplättet von deinem sport countdown! - da kann ich mir mal ne
richtig große scheibe von abschneiden!
habe schon gesehen, daß so sooo viel abgenommen hast!
möchte dir dafür erstmal meinen respekt aussprechen! gaaanz tolle leistung!
ich drücke dir die daumen, daß du dein ziel erreichst!
außerdem wünsche ich dir noch einen schönen sonnigen tag!
glg, tanni*
Posted by toby1978 on Thu, 12 May 2005 09:33:49 GMT
toby wünscht einen wunderhübschen Donnerstag .... ist ja nimmer lang bis zum langen
wochenende!
Posted by AnAsTaS|a on Fri, 13 May 2005 05:11:17 GMT
Guten Morgen
ich wollte allen Lesern ein schönes lange Wochenende wünschen.
Ich gehe nun arbeiten, dann zum Sport und dann fahren wir nach Holland. Ich melde mich nach
meinem Urlaub wieder. Viele liebe Grüße an alle
Abnehmen im Forum
eure Anna
hallo
ich bin aus dem urlaub zurück und wie ??? etliches mal wieder zugenommen. Ich fühl mich
wie mit 75 Kilo. Irgendwie war ich auch Donnerstag und Freitag nimmer beim Sport. Und dann in
Holland waren wir gestern Abend nur ne halbe STunde joggen.
Ach, aber irgendwie geht auch nichts mehr. Mit dem Sport Countdown lief es so gut und kaum
esse ich dann wieder 2 mal eis und kein Sport habe ich alles wieder drauf wie es scheint.
Ich kann leider nimmer konsequent sein. Ich nehme mir nun eine Auszeit vom Forum usw. Ich
brauche Ruhe und Zeit für mich und vielleicht finde ich den Weg dann zurück.
Voraussichtlich wiege ich mich erst am 06.06 wieder. Wenn ich das durchhalte. Ab morgen
versuche ich aber wieder viel Sport zu machen ... damit gehts mir wenigstens besser und ich bin
nicht so sauer und wütend auf mich. Ich merke immer mehr, dass sich Autoagressivität in mir
staut. Ich hasse mich und meinen Körper selbst
Irgendwie muss ich da nur noch einen Weg rausfinden und ein bissl Abstand wird mir da gut tun.
Ich kann nicht weiterhin so viel übers abnehmen denken und reden. Entweder eas klappt von
selbst oder gar nicht mehr.
So ist es sinnlos. Ich habs schon oft eingesehn - aber irgendwie will man es ja selbst oft nicht
wahr haben.
Trotzdem danke an alle und ich drücke euch weiterhin die Daumen
Alles Liebe
Posted by Anna on Mon, 16 May 2005 17:37:06 GMT
Hallo Ana
Ich finde es sehr, sehr schade, wenn du Abstand nimmst vom Forum. Aber wenn du Abstand
wirklich brauchst, dann ist es nicht verkehrt. Tu das, was dir wirklich gut tut.
Bei einem Punkt in deinem Beitrag gab es allerdings einen ganz heftigen Stich in meinem Herz.
Stichwort Autoaggression! Ich weiß, egal was ich dir jetzt schreibe - wenn du soweit bist, dann
Abnehmen im Forum
wird jedes Wort an dir abprallen. Aber Ana weißt du, ich lebe seit Jahren mit Autoaggressionen
und es wird zu einer Sucht. Es ist wirklich eine Sucht, auch wenn man es nicht glauben mag.
Glaub mir, es ist nicht schön, mit vernarbten Armen und Beinen durchŽs Leben zu gehen. Es
ist auch nicht schön, irgendwelche Tiefschläge so zu meistern, in dem man sich automatisch
verletzt. Ich weiß nicht, ob du in meinem TB gelesen hast. Aber ich habe am Samstag die
Ablehnung von der BfA bekommen, dass sie mir keine Umschulung finanzieren. Was habe ich
gemacht? Zur Klinge gegriffen mit dem Erfolg, dass mein Oberarm wieder offen ist. Und ich werde
noch härter. Ich habe noch nicht mal mehr Platz auf meinen Armen und Beinen, um irgendwo zu
schneiden, weil alles vernarbt ist. Also kommen neue Wunden in alte Narben. Glaub mir, ich
würde vieles tun, um mich nicht mehr selbst zu verletzen. Aber wie gesagt Ana, es ist eine
Sucht. Ich weiß, das hört sich hier alles nicht nett an, was ich schreibe, und vielleicht wird es
sogar von den Mods zensiert. Aber ich habe die leise Hoffnung, als abschreckendes Beispiel für
dich fungieren zu können. Ich WILL nicht, dass ein Mensch in die Autoaggression verfällt!
Und warum das ganze? Weil du momentan zwischen 3-4 Kilo schwankst? Man, du hast so
wahnsinnig viel geschafft. Überleg mal wo du angefangen hast. Überleg mal, wo du jetzt bist.
Überleg dir, wie viel du abgenommen hast. Du hast dein Leben geändert, hast ein so
wahnsinnig großes Gewicht verloren. Du bist eine hübsche junge Frau, was man an den
Bildern unschwer erkennen kann. Du treibst Sport. Himmel, was ist denn da gegen ein Eis hin und
wieder auszusetzen? Und du warst im Urlaub. Da soll man Spaß haben, die Tage genießen.
Du machst dich verrückt. Und das ist so unnötig. Und jetzt redest du sogar von
Autoaggressionen. Hast du über 30kg abgenommen, um dir jetzt deinen Körper zu
verstümmeln? Am liebsten würd ich dich her schleifen und dir meine Arme und Beine zeigen
und dich dann noch mal fragen, ob du allen ernstes vor hast, so auszusehen!
Ich hoffe, dass das eine oder andere Wort in deinen Verstand vorgedrungen ist.
Fühl dich mal ganz lieb gedrückt und geknuddelt.
Liebe Grüße
Anna
Hallo Anna und auch alle andern
Das mit diesen Aggressionen gegen mich selbst habe ich aber irgendwie schon immer. Eigentlich
immer nur ganz schwach... aber es war immer da.
Als ich noch jung war (13 oder so) da war ich verliebt (unglücklich) da habe ich mir das 1. Mal
mit einer Klinge ein paar Schnitte in die Arme geritzt. Aber wie gesagt, da war ich eben jung und
dumm. Davon sieht man Gott seih Dank keine Narben Wobei ich nun eh manchmal denke, es
würde nicht sonderlich auffallen, da mein ganzer Körper von oben bis unten mit
Schwangerschaftsstreifen übersäht ist. Aber dieses Manko muss ich leider lernen zu
akzeptieren.
Abnehmen im Forum
Aber genau das ist mein Problem. Ich kann und will (glaube ich) mich gar nicht so akzeptieren wie
ich bin.
Früher (vor nem Jahr), da war ich glücklich, mit meinem Schatz ... ich durfte alles essen ....
ohne schlechtes Gewissen. Aber seitdem ich mit dem abnehmen anfing ... eine reine
Katastrophe.
Bis Dezember lief ja auch alles super, aber dann fing ich einmal mit dem doofen Süßzeug an
und nun gehts einfach nicht mehr ohne. Wegen all dem Stress, der Angst vor der Zukunft - ohne
Schoki und so kann ich dezeit einfach nicht auskommen.
Und nun esse ich so oft massenhaft Schoki, Eis ... es bleibt ja dann nicht bei zwei Kugeln Eis oder
bei einem Riegel Schoki, sondern es wird meist sehr viel und mir ist danach oft schlecht und ich
fühle mich mies. Sowas muss nicht sein - das macht kein normaler Mensch. Aber derzeit
komme ich nicht anders klar.
Aufgrunddessen will ich nun Abstand. Vom Forum, vom abnehmen. Ich brauche Freiraum,
Freizeit und auch ein Stückchen mehr Freiheit. Irgendwie igel ich mich oft nur noch ein und bin
depressiv. Ich bin die letzten Wochen so oft emotionalziemlich unten gewesen und ohne das
irgendwas was passierte, kullerten mir die Tränen übers Gesicht. Einfach nur, weil ich traurig
und enttäuscht von mir selbst war.
Und je mehr ich versuchte etwas daran zu ändern, desto schlimmer wurde es. Ich bin so oft so
wütend auf mich, mache oft meinen Freund dafür verantwortlich (ich hoffe, dass er mir nun
einigermaßen hilft, damit wenigstens diese Fressattacken etwas eingegrenzt werden können
und das er auch wieder mit mir Sport macht) .... irgendwie staut sich in mir selbst nur noch Hass.
Ich könnte mir die Haare ausreißen und einfach nur noch um mich treten ... klingt bescheuert aber so fühle ich dann eben.
Zum Glück hilft mir der Sport dabei echt gut ... aber wenn ich 1-2 Tage keinen Sport machen
kann, dann dreh ich fast durch. Ich brauche den Sport einfach zum Druckausgleich/Abbau.
Wieso kann ich mich nicht so akzeptieren, wie ich bin ? früher war das auch kein Problem Aber
irgendwie wurde ich mit jedem Kilo das verschwand selbstbewusster und eitler ... und nun traue
ich mich kaum noch in den Spiegel zu sehn - weil ich mich meistens einfach nur noch hasse.
Deswegen gehts auch vorerst nicht mehr auf die Waage - so kann mein Leben nicht weitergehn.
Irgendwie ist alles nur noch eine Berg und Talfahrt .... eine Woche klappt super und danach
kommt nur noch ein tiefes Loch ... irgendwie verliere ich jeglichen Halt unter den Füßen. Aber
mein Freund ist immer da, das tröstet ungemein.
Das ist alles nicht so einfach. Viele können das nicht verstehn ... wobei ich mich selbst oft nicht
verstehn kann.
Klar bin ich stolz, auf das was ich bisher erreicht habe. Aber es mir nicht genug. Ich weiss, man
Abnehmen im Forum
kann es nicht erzwingen und das muss ich langsam einsehn. Irgendwie bin ich einfach ein dicker
Sturrkopf und seh alles zu verbissen. Geduld war noch nie meine Stärke.
Ich hoffe nun, dass ich mein Leben wieder einigermaßen in den Griff bekomme. Egal was ich
nun wiege. Maßstab sind meine Hosen und keine dumme Zahl. Diese Zahlen haben mich lang
genug terrorisiert. Und wenn ich diesen Sommer eben nicht schlank bin, dann eben Sommer
2006 Ich war 19 jahre dick ... da macht ein Jahr länger eh nix mehr aus
Keine Sorge. ich verliere nicht den Mut. Nur irgendwie hat sich die letzten Monate mein Leben
sehr eingeschränkt und alles in meinem Kopf: "Essen oder Nicht"
Da geht einem echt die Freude am Leben verloren und das ist echt traurig
Posted by Anna on Mon, 16 May 2005 18:30:25 GMT
Ich erkenne mich in vielem wieder, was du über dich sagst. Verstehen - ja, ich denke, man kann
andere Menschen immer nur bis zu einem gewissen Grad verstehen. Aber glaub mir, ich kenne
vieles von dem, was du über dich und dein Leben schreibst.
Es ist völlig ok, wenn du dich nicht mehr von der Waage verrückt machen lässt. Fang an,
dich wohl zu fühlen. Und ich glaube, das kannst du auch mit 70 oder 71 Kilo. Und wer weiß,
vielleicht packt dich irgendwann wieder der Ehrgeiz und du möchtest auf gesunde Art wieder
ohne Zwang ein paar Kilos abnehmen (was du aber laut den Bildern, also von der Optik her nicht
brauchst).
Ich würde dir gerne anbieten, dass du mir schreiben kannst, wenn du mal Frust ablassen
musst. Eben weil ich vieles von dem kenne, was du beschreibst. Und so depressiv auch ich
manchmal (oft?) bin - wenn es um andere geht, kann ich ganz anders *zwinker*. Wenn du meine
eMail-Adresse haben möchtest, sag Bescheid und ich geb sie dir.
Wenn nicht, dann wünsche ich dir für deine Pause alles Gute und pass auf dich auf!
Ich habe mir gerade eine Pizza gegönnt
Und soll ich euch mal was sagen ? Bisher! ohne jegliches schlechtes Gewissen.
Abnehmen im Forum
Es war meine Pizza Ich habe sie mir ausgesucht und sie war super lecker. Mit Spinat, Tomaten
und ganz bissl Schafskäse. Wir haben fast 2 h aufs Pizza Taxi gewartet *lach* Aber supi lecker
wars. Jammy.
Nun geh ich ins Bett, morgen fängt der fast Alltag wieder an. Ich habe noch frei, aber der Rest
der Family muss arbeiten. Mittwoch gehts zum Radiologen Und Donnerstag wieder zur Arbeit.
Hin und wieder werde ich mich hier sicherlich blicken lassen - allein wegen der lieben leutz Ich
zähl auf eure Unterstützung und halte euch auf dem laufenden, wie es mir geht
Posted by hardy on Mon, 16 May 2005 19:29:52 GMT
Du hast soviel an Veränderung bei Deinem Gewicht geschafft! Und eine Pizza geniessen zu
können ist doch toll. Festzustellen, dass man erstmal wichtigere Dinge gibt als Abnehmen in den
Vordergrund zu stellen ist bei Deinem Gewicht doch kein Problem.
Wichtig ist aus meiner Sicht nur das "dranbleiben". Also weiter Sport und auf die Ernährung
achten. Ich habe in den letzten Jahren einige Erfahrung mit dem "Ich hab ja schon mal gut
abgenommen, das kann ich ja immer wieder".
Von daher würde ich Dir wünschen, dass Du einen Weg findest, dich mit einem Gewicht von
so 70kg, auch mal 5kg mehr, anzufreunden. Und wenn dann die Zeit reif ist ...
Guten Morgen ihr lieben
Mittlerweile denke ich ähnlich wie ihr bzw. ich versuche es.Mit dem Sport möchte ich auf jeden
Fall weitermachen. Vielleicht klappt es, dass ich ein neues Fitnessstduio in unsern Wohnort finde,
das wäre praktisch. Denn die 11 km Fahrt sind immer doof und auf dieser Fahrt kommt dann
immer: Eigentlich haste ja gar kein Bock etc.
Und wenn dieser Faktor wegfallen würde - dann hätte ich ja ein Problem weniger Aber bis Juli
geht mein Vertrag ja noch.
Mir gehts entscheidend besser und gestern habe ich die Pizza das erste mal genossen. Das
muss ich nun erst mal wieder lernen. Aber ich werde hoffentlich einen Weg zwischen gesundem
Essen und auch mal sündigen und Sport finden.Irgendwann regelt sich alles wieder und dann
gehts.
Abnehmen im Forum
Wie hardy sagt: bloss nicht schlampen jetzt ... sonst ist irgendwann alles wieder druff.
Aber mir gehts im Moment einfach besser, ohne den Druck der Waage und den innerlichen selbst
gemachten Druck weil es einfach klappen muss.
Ich muss mich nun aber mal fertig machen. Denn den Vormittag nutze ich ganz für mich alleine
zum Sport. Nach dem langen Wochenende brauche ich das nun mal wieder Und ich freue mich
schon die ganze Nacht auf den Sport, ich war so oft wach und habe mich schon so gefreut *g*
Posted by Tina1100 on Tue, 17 May 2005 06:23:37 GMT
Guten morgen......
ich finde es echt bewunderns wert wie du dich wieder im griff bekommst..... Wenn du weitehin
Sport machst kannst du ja auch mal eine Pizza geniessen.....
Und wegen der Waage.... (Ich habe meine Waage zu meiner Freundin gegeben) denn ich hatte
auch immer den Zwang mich zu wiegen...nach allem was ich gegessen hatte oder auch getan
hatte... Und dieser Zwang macht einen Irre.... Jetzt geht es mir besser.... Ich vermisse zwar das
wiegen aber ich habe hier keine Waage und so kann ich mich nur noch einmal die Woche
wiegen...
Das ist echt spannend.... ich habe richtig kribbeln im Bauch und bin gespannt wie ein Kind....wenn
mein Wiegetag ist....
Probiere das mal aus.....
und weiterhin viel Mut und Zuversicht
LG
Tina
Hallo
also das mit der Waage Meine Waage und ich, das war schon imer der große Kampf. Ich habe
mich sozusagen jeden Morgen gewogen. Kleine Schwankungen haben mich immer aus der Bahn
geworfen und sobald ich etwas abgenommen hatte, habe ich das große Futtern begonnen. Ich
habe mich sozusagen dann immer mit etwas kalorienreichem belohnt und das ist ja nicht Sinn
und Zweck.
Nun versuche ich, einfach die Waage zu meiden. Es wird wahrscheinlich vorm duschen immer
sehr verlockend sein, aber ich versuche es. Wenns nicht klappt, dann muss die Waage eben weg.
Am 6. Juni werde ich mich aber wiegen.
Abnehmen im Forum
Naja und im Fitnessstduio ist so ne analoge Waage, da warens heute früh 72 kilo ... dort wiege
ich aber immer mehr als zu Hause. So 1-2 Kilo glaube ich ... also weiss ich kein genaues
Ergebnis und irgendwie gehts mir somit auch gut
Ich genieße momentan einfach meine Freiehit - ohne Wiege Zwang ^^
Guten Abend
Irgendwie habe ich nun mehr hier zu schreiben, als zu der Zeit wo immer dieser Zwang und Druck
da war.
Habe gerade lecker zu Abend gegessen. Kartoffel und fast ein Pfund Spargel *g* naja ich
übertreibe ... es waren gekocht nur 340 Gramm ... aber ich bin sooooo satt. Mit leckerem
Prociutto Schinken (der hat ja kein Fett, ist so mager und lecker) und dazu die fettarme Soße
Hollandaise ^^ 100 ml haben 44 kcal. Das ist erträglich oder ? Ich beschäftige mich ja
derzeitig eigentlich nicht mit Kalorien usw. Aber bei dem Essen musste ich das mal errechnen. Ich
habe einen riesen Teller voll gegessen. 4 Kartoffel und 3 große Schinken-Spargel Röllchen
und inclusive Soße sind es unter 400 Kalorien *uff*
Und dabei mag ich Spargel soooo gerne. Das wird mein neues Lieblingsessen. Da könnte ich
mich reinlegen und das hat so wenig fett und so ... super. Endlich mal etwas, dass ich liebe und
davon kann ich Tonnen essen *gg*
Wie ihr sehr, mir gehts prächtig. Heute habe ich mit meinem Freund 4 Fitness Studios in Moers
abgeklappert.
1. kleine Schabracke und nur dumme Idioten waren da (das habe ich schon beim reinkommen
festgestellt) jedenfalls alte, billig Geräte ..... da gehe ich niemals hin, zumal die Öffnungszeiten
total bescheiden sind
2. Injoy Hammer tolles Studio (erinnert mich total an unser derzeitiges Studio) Donnerstag Abend
Probetraining Leider nennen die den Preis erst Donnerstag *Daumendrück* Ich will da hin
3. Thera Fit (Fitness und Rücken/Gesundheitsvorsorge) auch Donnerstag Probetraining bzw.
Beratungsgespräch bzgl. des Preises. Aber da es son Gesundheitsding ist wirds auch teuer und
es schien auch nurn kleines Studio zu sein
4. Mit uns wurde direkt ne Studioführung gemacht. Es machte einen super Eindruck. Man kann
verdiene keine Kohle, also wirds wohl wegfallen. Naja und sonst, diverse Kurse, Pilates, Cardio
Bereich, Kraft, Sauna ... das bliche Komplett Programm. Bei einem Vertrag von einem Jahr
Abnehmen im Forum
wir schon kostenlos trainieren. Aber der Preis schreckt mich trotzdem ab. Morgen Abend haben
wir dort eigentlich ein Probetraining - aber das werde ich absagen. Ich gehe morgen lieber bei uns
im Studio trainieren, weil so ein Probetraining hat ja meist nicht viel mit Sport zu tun... und
deswegen geh ich morgen zu unserm McFit
Naja ... ich werde mir noch weitere Studios ansehn und so ... freue mich auf die beiden
Probetrainings am Donnerstag und insgeheim hoffen mein Schatz und ich aufs Injoy, es ist nah
bei uns und sah super aus und da würde ich mich wohlfühlen. Hoffentlich ist es nicht so arg
bei Mcfit bleiben. Naja mal abwarten ^^
Posted by osso on Tue, 17 May 2005 19:59:28 GMT
Zitat:Endlich mal etwas, dass ich liebe und davon kann ich Tonnen essen
Ja, spargel ist genial. Ich esse das auch zweimal in der Woche. Und es ist wirklich so vielseiting
verwendbar
Moin
Durch den Spargel fühl ich mich nun irgendwie vollkommen entgiftet ^^ Entwässert Spargel
auch ? Mhhhm
Habe jedenfalls gut geschlafen und bin wieder einigermaßen fit. Aber es dauert nicht mehr lange
und dann habe ich keine Stimme mehr. Ich bin fast heiser
Und der Schnupfen und der Husten wird auch keineswegs besser - im Gegenteil. Mich hat wohl
ne richtige Sommergrippe erwischt. Volle kanne.... naja was solls
Ich muss gleich zum Radiologen zum CT - ich bin ja mal gespannt.
Posted by Bea68 on Wed, 18 May 2005 05:54:16 GMT
Morgen Ana,
Abnehmen im Forum
Spargel entwässert auf jeden Fall
Ich drück Dir die Daumen für Dein CT.
Liebe Grüße Bea
Nie wieder zum Radiologen Never - keine 10 Pferde würden mich jemals wieder in so eine
Praxis bekommen.
Was war denn so schlimm, die Röhre??
Ich glaube kurz gesagt: das Kontrastmittel ^^
Mein Bericht:
Also ich sass dann da .... sicherlich ne Stunde und dann wurde mir ein Becher mit einer
dunkelorangen, dick flüssigen, ekligen, schleimigen, abartig schmeckenden Substanz gegeben
- Kontrastmittel und das war ein großer Becher also bestimmt fast nen halber Liter. Beim ersten
Schluck begann ich schon zu würgen Es war ekel erregend und ich will gar nicht wissen,
wieviele Kalorien da drin waren Es war zwar nicht süß, aber es sah eklig aus und keine
Ahnung. Wuah.
Irgendwie habe ich den Becher dann runtergezwungen. Ich wusste, dass die Krankenschwester in
5 Minuten wieder kam und da musste der Becher geleert sein. Dann sass ich da nochmal 20
Minuten oder so und dann gings in die Umkleide.
Ausziehen bis auf String und Shirt Juchu .... sowas liebe ich natürlich. Und alles an Schmuck
und Metall ab: Kette ab, Ring ab, Uhr ab, 13 Ohrringe ab und Piercing raus. Ich war sage und
schreibe 10 Minuten damit beschäftigt mich zu "entblößen" und dann musste ich nochmal
150 ml ekliges Kontrastmittel trinken.
Dann wurde mir auch schon die Nadel in den Arm gelegt, dadurch wurde dann bei dem späteren
CT Kontrastmittel gespritzt. Insgesamt lag ich fast ne halbe Stunde in der Röhre und irgendwie
Abnehmen im Forum
wars verdammt eng ... über mir noch ca. 20 cm. Früher hätte ich da jedenfalls nicht
reingepasst. Aber ich glaube die Größe/Weite wird auch individuell angepasst. Die wollten
nämlich mein Gewicht wissen,wie gut, dass ich mich tagelang nicht gewogen habe
Herje, das war alles schlimm. So laut (trotz Ohrenstöpsel) und so doof irgendwie. Ich war froh,
als alles um war - immer ständig einatmen, ausatmen, Luft anhalten (20 sec.)
Nie wieder werde ich sowas mit mir machen lassen. Allein dieses eklige Mittel zum trinken tue ich
mir sicherlich nie mehr an.
Fazit: Horror Untersuchung. Aber es hat sich gelohnt. Organisch liegt jedenfalls nix vor. Zum
mindest im Moment nicht. Aber das ist ja auch kein Wunder, da meine Blutwerte vor fast einem
Monat so außer Rand und Band waren. Auch wenn das keiner verstehn kann *g* die Ärzte sind
ratlos, wie die Bluwerte zustande kommen konnten. Bin also kerngesund ^^
So fühle ich mich allerdings auch - irgendwie radio aktiv. Und mein Arm tut höllisch weh
(schlimmer als nachm Blutabnehmen) das wird sicher wieder schön blau und grün werden.
Posted by osso on Wed, 18 May 2005 12:41:54 GMT
Zitat:Spargel entwässert auf jeden Fall
aber deswegen sollte man den nicht essen, der Effekt ist ja nur kurzfristig.
Aber soweit ich weiss ist das Zeug auch so ziemlich gesund
Na gut, ekliges Kontrastmitteltrinken ist natürlich nicht der Bringer, aber sieh es so, Du hast es
weg und es ist nichts gefunden worden, ist doch auch was.
Ich hoffe Du erholst Dich schnell von dem "Kontrastmittelschock"
Ich will echt nicht wissen, was da drin war
Ganz übles Zeugs wars auf jeden Fall.
Abnehmen im Forum
Und mein Arm tut so weh Ich kann kaum ein Glas festhalten. Blutabnahmen-Piekser bin ich
gewohnt ( war ja in letzter Zeit manchmal 1 mal am Tag, dass mir Blut abgezapft wurde).
Aber heute wurde ja son Katheter gelegt, um das Zeug in den Arm zu spritzen und mein Arm tut
sau weh Das ist echt fies.
Übrigends wurde ich heute 2 oder 3 mal gefragt, ob ich schwanger seih ^^
Aber ich glaube das war ne Routinefrage Und keine Anspielung auf meine Figur.
Sooo schwanger seh ich ja nun nicht aus *lach*
Posted by Anna on Thu, 19 May 2005 05:38:46 GMT
Huhu Anna
Na, das klingt ja nicht gerade toll. Aber ich fand mein CT auch nicht gerade toll, obwohl ich kein
Kontastmittel bekommen hab. Erst beim zweiten Mal, bei der Punktion. Aber da wurde es dann
gespritzt und ich musste es nicht trinken.
Sei froh dass du die Untersuchung hinter dir hast und sie nichts festgestellt haben, außer dass
du gesund bist. Das ist das wichtigste.
Liebe Grüße
Anna
Posted by toby1978 on Fri, 24 Jun 2005 08:57:41 GMT
wunderschönen freitag morgen wünscht:
der toby aus dem sonnigen bayrischen wald
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