7 Tipps bei Seekrankheit

Patrizia Bühlmann – Merlo
dipl. Naturheilpraktikerin TEN
dipl. Vitalstoff-Ernährungstherapeutin
7 Tipps bei Seekrankheit
Der Sommer ist da und die Leute gehen wieder vermehrt aufs Wasser. Starke
Wellen und ein schaukelndes Schiff sind eine echte Herausforderung für das
innere Gleichgewicht. Schwindel, Übelkeit und niedriger Blutdruck sind die Folge.
Hausmittel helfen hier wunderbar.
Rosmarin oftmals bringt die Seekrankheit niedrigen Blutdruck mit sich da
das Gehirn nicht mehr optimal mit Sauerstoff versorgt werden kann. Eine
Schläfenmassage mit Rosmarinöl regt sowohl den Kreislauf als auch den
Blutfluss an. Sechs Tropfen ätherisches Rosmarinöl mit einem Löffel
Olivenöl mischen, auf Stirn und Schläfen auftragen und in kreisenden
Bewegungen sanft einmassieren.
Ingwer ist ein wirksames Mittel, um Brechreiz zu lindern und den Magen auf hoher See zu
Beruhigen. Für einen Tee 2- 3 frische Scheiben Ingwer in einer grossen Tasse mit heissem
Wasser überbrühen, etwa 10 Minuten ziehen lassen. Die Scheiben anschliessend entfernen und
den Tee in kleinen Schlucken trinken. Alternativ kann ein kleines Stück Ingwer pur gekaut
werden, oder im Reformhaus Ingwerpastillen gekauft werden.
Zitronenmelisse wird aufgrund ihrer nervenberuhigenden Wirkung sehr
geschätzt. Einen TL getrocknete oder einen EL frische Blätter in einer
grossen Tasse mit heissem Wasser übergiessen und nach 15 Minuten
abfiltern. Bereits drei Tassen pro Tag helfen locker zu bleiben.
Wasser Wer auf hoher See unter einem rebellierendem Magen leidet, sollte während der
Schiffsfahrt vollständig auf den Konsum von kohlesäurehaltigen Getränken, Fruchtsäften und
Kaffee verzichten. Empfehlenswert hingegen sind zwei bis drei Liter stilles Wasser über den Tag
verteilt zu trinken.
Pfefferminze ist ein bekanntes und vielfach bewährtes Hausmittel bei Übelkeit. Um der
Seekrankheit vorzubeugen, kann aus den frischen Blättern einen Tee zubereitet werden, der
mehrmals täglich getrunken wird. Wenn die Übelkeit während der Fahrt auftritt kann mit einem
Fläschen Pfefferminzöl geholfen werden. In regelmässigen Abständen daran gerochen und die
Beschwerden nehmen deutlich ab.
Kleine Mahlzeiten helfen während der Seereise den Magen zu beschäftigen. Ideal sind leichte
Speisen wie Zwieback, Salzgebäck und Vollkornkekse. Bereits vor der Schiffsreise sollten keine
fetten und schweren Mahlzeiten mehr gegessen werden.
Vitamin C Kapseln kurmässig schon eine Woche vor der Schiffsfahrt und auch während der
Reise täglich 2x je 500mg zu sich nehmen, dies beugt der Übelkeit vor.
Viel Erfolg!
Quellen: Landapotheke Sommer 03-2015
Fotos:Pixabay
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