Training mit Pulsmessern Übersicht Pulsmessgeräte
Transcrição
Training mit Pulsmessern Übersicht Pulsmessgeräte
Training mit Pulsmessern Übersicht Pulsmessgeräte Pulsanzeige untere Pulslimite obere Pulslimite Anzeige Pulslimite optisch Anzeige Pulslimite akustisch mehrere Limiten programmierbar Erholungspuls Durchschnittspuls Trainingsfeedback Trainingsbelastung in % Puls-Zwischenspeicher OwnZone Berechnung od. ähnlich OwnIndex Fitnesstest oder ähnlich Uhr und Stoppuhr Zwischenzeiten Wecker Timerfunktion zum Schwimmen geeignet Kalorienverbrauch Leistungsangabe in Watt Höhenmeter-Funktionen Interface-Auswertung Display Beleuchtung Codiertes oder digitales Sendesignal Batteriewechsel Brustgurt Spezialfunktionen Anzahl Velocomputer-Funktionen Zwischen Herzfrequenz und Leistung besteht ein enger Zusammenhang. Über die Messung des Pulses können viele Erkenntnisse über Sauerstoff- und Energiebedarf während verschiedener Trainingsphasen gewonnen werden. Je nach Intensität der Leistung über lange Zeit, zum Beispiel beim Velofahren oder Laufen, wird Energie auf verschiedene Arten vom Körper bereitgestellt. Bei niedriger Intensität werden nach 90 Minuten vor allem Fette verbrannt, bei mittlerer und hoher Intensität eher Kohlenhydrate. Mit einem Pulsmesser kann sportliche Aktivität so gestaltet werden, dass die Kondition gezielt aufgebaut wird. Training mit sehr hohem Puls kann gefährlich sein und bringt vor allem keinen gesundheitlichen Vorteil. Ein Pulsmessgerät kann übertriebenen Tatendrang bremsen und hilft im gewünschten optimalen Bereich zu trainieren. Ein Ziel kann die Fettverbrennung sein, ein anderes die Sauerstoff-Aufnahme durch die Lunge zu erhöhen oder die aerob-anaerobe Schwelle zu verschieben. Die von uns angebotene Literatur vertieft die Zusammenhänge. Gemessen wird mit einem Brustgurt, der den Herzschlag abnimmt und ein Signal kabellos an einen Empfänger sendet, der am Handgelenk getragen wird oder am Velolenker befestigt ist. Die verschiedenen Geräte, die wir anbieten, unterscheiden sich vor allem in den zusätzlichen Funktionen und in den Kombinationen von Pulsmessung, Velocomputer, Distanz- und Geschwindigkeitsmesser, Höhenmesser, Wetterstation, Kompass, Uhr und Thermometer. Einige erlauben die Auswertung der Daten am PC. Sie können selbst entscheiden, wo Sie schwerpunktmässig Ihren Puls messen wollen - beim Velofahren, Joggen, Wandern, Schwimmen oder auf dem Hometrainer. Je nach Interesse der Benützer an einem systematischen Training kommt ein teureres oder ein einfacheres Gerät in Frage. CS 600 Polar Fr. 599.– CS 400 Ploar Fr. 479.– S725X Polar Fr. 549.– CS 300 Polar Fr. 299.– CS 200 Polar Fr. 219.– CS 100 Polar Fr. 169.– HC12.6 VDO Fr. 129.– EDGE 305 Garmin Fr. 575.– FORERUNNER 305 Fr. 539.– HAC 4 Pro Ciclo Fr. 399.– BC 2006MHR Sigma Fr. 179.– CM 4.2 Ciclo Fr. 59.– CM 8.2 Ciclo Fr. 89.– CM 8.3A Ciclo Fr. 199.– FS3c Polar Fr. 99.– F6 Polar Fr. 169.– F11 Polar Fr. 249.– ONYX FIT Sigma Fr. 149.– PC9 Sigma Fr. 69.– PC15 Sigma Fr. 89.– ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 84 Herzfrequenzmesser ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 15 15 15 11 10 9 9 10 10 11 9 11 11 11 – – – – – –