Der Herzinfarkt

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Mittwochforum # 009
Der Herzinfarkt
Der Herzinfarkt
Der Herzmuskel stellt die
Blutversorgung sämtlicher
Organe sicher. Dafür benötigt er sauerstoffreiches
Blut, das ihm über die
Herzkranzgefässe zugeführt wird. Solange die
Gefässe keine Ablagerungen aufweisen und
durchgängig sind, wird
der Herzmuskel mit
genügend Blut versorgt. Bei konorarer
Herzkrankheit (krankhafte
Veränderung
der Herzkranzgefässe) werden die Herzkranzgefässe
durch
arteriosklerotische Plaques (Ablagerungen)
verengt. Fettpartikel
und Blutzellen können
dadurch in die Gefässinnenhaut eindringen.
Um die Fettstoffe bilden sich Plaques, die
den Blutfluss behindern
bzw. auch aufbrechen
können. Wenn ein Plaque reisst, setzt sich ein
Blutgerinnsel darauf, das
die Arterie verstopfen kann.
Die Folge ist ein Herzinfarkt.
Risikofaktoren
Unbeeinflussbare
Risikofaktoren:
• Familiäre Belastung
• Hohes Lebensalter
• Männliches Geschlecht
Beeinflussbare
Risikofaktoren:
• Rauchen
• Erhöhte Cholesterinwerte
• Bluthochdruck
• Erhöhter Blutzuckerwert
im Sinne von Diabetes
mellitus
• Bewegungsmangel
• Stress
Wie kann ein Herzinfarkt vermieden
werden?
Es empfiehlt sich eine mediterrane Ernährung mit
Olivenöl, viel Gemüse und
Früchten sowie leichten,
fettarmen Speisen. Ferner
sollte auch auf das Idealgewicht geachtet werden
und regelmässig Ausdauertraining betrieben werden. Empfohlen werden
mindestens 30 Minuten
Bewegung pro Tag oder
3 x 60 Minuten pro Woche.
Der Alkohol sollte reduziert
und Stress abgebaut werden. Als Therapie können
Entspannungssituationen
(Entspannungsinseln) im
Alltag fix eingeplant werden,
teils auch mit bestimmten
Entspannungstechniken
kombiniert werden. Auch
das „Nein- Sagen“ sollte
nicht verlernt werden.
WARNZEICHEN
für Angina pectoris
• Beengender, klemmender, brennender oder drückender Schmerz hinter dem Brustbein
• Ausstrahlungen gegen
Schultern, Arme, Hals,
Unterkiefer und Oberbauch
• Stabile Angina Pectoris
➝Schmerzen treten bei
körperlicher Belastung auf
• Instabile Angina Pectoris
➝Brustschmerzen ohne
körperliche Anstrengung; besonders in den Morgenstunden
Weiterführende Infos
Herzinfarktrisiko online testen unter:
- www.herzstiftung.de/risikotest.php
Risk-Score-Rechner & Checklisten nach nationalen und internationalen Leitlinien unter:
- www.kardiolab.ch/CHK_RiskScore_Check list.JSI.html