200 neue Basketball

200
neue
Basketball-Drills
Dieter Niedlich / Arnd Krüger
Verlag Karl Hofmann
7060 Schorndorf
Inhalt
Vorwort
I.
9
Spieltheoretische Überlegungen zur Konstruktion und Anwendung von
Spiel- und Übungsformen im Sportspiel Basketball (Dieter Niedlich)
11
Der Drill im Basketball. Bewegungstheoretische Voraussetzung zur
Antizipation von Bewegungen (Amd Krüger)
27
III.
200 neue Basketball-Drills (Dieter Niedlich/Arnd Krüger)
45
1.
1.1
1.2
1.3
1.4
1.5
1.6
1.7
1.8
1.9
1.10
KONDITION
Linien-Sprint-Drill
Konditionsdrill zusammen mit technischen Fertigkeiten
Dribbel-Staffel-Drill
Korbleger-Wettbewerb-Drill
Weitwurf-Wettbewerb-Drill
Hetz-Achterlauf mit Korbleger-Drill
Dribbel-Abschlag-Drill
Dribbler-Verfolgungs-Drill
Tip- und Renn-Drill
i
4-Linien-Schnellangriff-Konditions-Drill
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50
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52
53
54
55
56
57
2.
2.1
2.2
2.3
2.4
2.5
2.6
2.7
AUFWÄRMEN
Sechser-Aufwärm-Kombinations-Drill
Kreuzen über Post-Drill
Kreuzen über Doppel-Post-Aufwärm-Drill
3-Gruppen-Aufwärm-Korbleger-Drill
Aufwärm-Kontinuum-Drill vor dem Spiel
Vor dem Spiel Spezial-Aufwärm-Drill
Reeperbahn-Aufwärm-Drill
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3.
3.1
3.2
3.3
3.4
3.5
3.6
3.7
3.8
3.9
3.10
3.11
DRIBBELN
4-Ecken-Dribbel-Drill
Dreh-Dribbel-Drill
Signal-Dribbel-Drill
Handtuch-(Taschentuch)-Dribbel-Drill
Kreis-Dribbel-Drill
Doppelkreis-Dribbel-Drill
Dribbel-Drills mit nachfolgendem Verteidiger
Verfolg-den-Dribbler-Drill
1 gegen 1-Dribbel-Drill über das ganze Feld
Unter Druck Dribbel-Drill
Dribbel- und Anhänger-Drill
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80
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83
II.
5
4.
4.1
FANGEN UND PASSEN
Drill zum paarweisen Passen
4.2
4.3
4.4
4.5
4.6
4.7
4.8
4.9
4.10
4.11
4.12
4.13
4.14
4.15
4.16
4.17
4.18
4.19
Diamant-Pass-Drill
Drill zum peripheren Sehen
Entgegengesetzter Kreis-Drill
Kampf-Drill: Schnelles Passen
2 geben 1 Pass-Drill
Fütter den Post-Pass-Drill
Durch die Gasse Pass-Drill
Pass und Lauf-Drill
Achterlauf-Drill als Dreier- und Fünferlauf
Pass-Spiel-Drill
Aufbauspieler folgt dem Pass-Drill
Block-Pass-Schirm-Abroll-Drill
ZweifacherDoppelpass-Drill
Pass-Drill gegen Deckung von vorn
Fütter den Post- und Lauf-Drill
Aufbauspieler-zu Postspieler-Drill
Zum Post- und Block-Drill
Kreuzen: Aufbau-Flügel-Post-Drill
5.
WERFEN
5.1
Rund-um-die-Welt-Drill
5.2
Golf-Drill
5.3
Zehn-Netto-Drill
5.4
Gespenst-Drill
5.5
Drill zur Konzentration bei Positionswürfen
5.6
Drill zum Planen des Wurfes
5.7
Zehn-Punkte-Drill
5.8
Center-Korbwurf-Drill
5.9
Freiwurf-Ablenkungsdrill
5.10 Freiwurf-Wettbewerb-Drill
5.11 Freiwurf-Drill
5.12 Freiwurf-Stern-Drill
5.13 Mannschafts-Freiwurf-Drill
5.14 Spiel 21
5.15 Senkrechter Sprungwurf-Drill
5.16 Drill zum Werfen mit Verteidigung
5.17 Halbkreis-Wurf-Drill mannschaftsweise
5.18 Eins-gegen-eins — der Aufbauspieler-Drill
5.19 Drill zum Durchziehen des Flügels mit Sternschritt
5.20 Drill zum Schneiden des Flügels mit Sternschritt
5.21 Zwei-Linien-Wurfdrill über das ganze Feld
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86
;
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5.22
5.23
Lang-Pass-Drill
Drei-Linien-Korbleger-Drill
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6.
6.1
6.2
6.3
6.4
6.5
6.6
6.7
6.8
6.9
6.10
6.11
6.12
6.13
6.14
FUSSARBEIT
Beinarbeit des Boxer-Drills
Beinarbeit Ausscheidungsdrill
Verteidigungsspiegelungs-Drill
Drill zum Fühlen nach dem Block
Massen-Sternschritt-Drill
Sternschritt im Kreis-Drill
Abstopp-Sternschritt-Rückpass-Drill
Dribbeln-Sternschritt-Passen-Drill
Abstoppen — Sternschritt — Ballübergeben-Drill
Ballschutz durch Sternschritt-Drill
Finte — Dribbling — Korbleger-Drill
Sternschritt rückwärts und Durchziehen-Drill
Sternschritt vorwärts und Durchziehen-Drill
Fußarbeit vor dem Sprungwurf-Drill
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7.
7.1
7.2
7.3
7.4
7.5
7.6
7.7
FINTIEREN
Drill zum Täuschen und Durchziehen
Drill zur sicheren Kontrolle des Balles während des Wurfes
Korbleger- oder Pass-Drill. >.
Reaktion — Korbleger-Drill
Sternschritt-Dribbel-Finten-Drill
1 gegen 1-Angriffsbewegungen-Drill
Rund-um-die-Welt-Drill
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8.
8.1
8.2
8.3
8.4
8.5
8.6
8.7
8.8
8.9
8.10
8.11
8.12
8.13
8.14
8.15
8.16
REBOUND
Freiwurf-Positionskampf-Drill
Rebound-an-der-Wand-Drill
Taschenmesser-Rebound-Drill
1 gegen 1-Rebound-Drill
Rebound-Wettbewerb zu dritt, jeder gegen jeden
Tierischer Jeder-gegen-jeden-Drill
Aggressiver Drei-Mann-Rebound-Drill
Drei-Mann-Rebound-Achter-Drill
Offensiver Rebound-Drill 1—1
Rennen-in-die-Rebound-Position-Drill
Katz-und-Maus-Rebound-Drill
Ausblocken auf Pfiff-Drill
Dummy-Rebound-Drill
3 gegen 3 Rebound- und Pass-nach-außen-Drill
Rebound und Schnellangriff nach Freiwurf-Drill
Verteidigungsrebound-Drill-3-gegen-3
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7
8.17
8.18
8.19
3 gegen 3 Ausblock-Drill
5 gegen 5 Ausblock-Drill
Komplexe Rebound-Drill-Folge
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181
182
9.
9.1
9.2
9.3
9.4
9.5
9.6
9.7
TIPPEN
Punkt an der Wand Tip-Drill
Timing für den Tip-Drill
Brett-Tip-Drill
Tip-in-Drill
Achter-Tip-Drill
Freiwurf-Tip-in-Drill
2 gegen 1 Tip-Drill
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10.1
10.2
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10.18
10.19
INDIVIDUELLE VERTEIDIGUNG
Verteidigungskreis-Drill
Drill zum peripheren Sehen
Drill zum Ball — Ablenkungsmanöver mit den Händen
Komplexer Stopp-den-schneidenden-Mann-Drill
Post-Verteidigungs-Drill
Drill zur Verteidigung gegen einen durchschneidenden Spieler
Drill zur Verteidigung gegen Mann ohne Ball
Stopp-den-Dribbler-Drill
Abdrängen des Dribblers in die Mitte-Drill
Abdrängen des Dribblers-Drill und 1 gegen 2 Verteidigung
Drill zum Abdrängen des Dribblers nach außen
Block-den-Wurf-Drill
Stör-den-Wurf-Drill
Drill zur 1 gegen 1-Verteidigung gegen die ganze Reihe
Verteidigungsdruck-Drill
Pressen-und-Passweg-Schneiden-Drill
Stopp den Dribbler beim 1 gegen 2-Drill
1 gegen 2 mit defensivem Hänger-Drill
Drillserie für druckvolle individuelle Verteidigung
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219
IV.
Verzeichnis der wichtigsten Symbole
226