Jung bleiben auf die sanfte Tour

Ratgeber
Seite A12 − Freie Presse
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Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass wir keine Rechtsberatung erteilen und auch jedwede
sonstigen Auskünfte unverbindlich erfolgen müssen. Verbindliche Auskünfte dürfen nur
Rechtsanwälte und Notare erteilen. Adressen erfahren Sie über
die Rechtsanwalts- bzw. Notarkammer in Dresden oder Suchdienste.
TELEFO NFO RU M
Kaiserschnitt: Wann
er wirklich sein muss
Chemnitz. Immer mehr Kinder
kommen per Kaiserschnitt auf
die Welt. Promis sind in dieser
Frage für viele junge Mütter ein
Beispiel. Über das Pro und Kontra zum Kaiserschnitt, Vorsorgetermine während der Schwangerschaft,
Ultraschalluntersuchungen und Geburt beraten Experten beim Telefonforum heute von 11 bis 13 Uhr.
Welche Krankheiten oder
Störungen beim Kind lassen sich
vor der Geburt feststellen? Kann
man sie schon im Mutterleib behandeln? Wie verhält man sich
bei Schmerzen und Problemen
nach der Geburt? Wann ist ein
Kaiserschnitt richtig? Diese und
andere Fragen beantworten folgende Fachleute:
0371 656-11775: Ursula Hensel, Frauenärztin, DiakonieKrankenhaus Hartmannsdorf;
0371 656-11776: Gunter
Leichsenring, Frauenarzt, DRK
Krankenhaus Chemnitz;
0371 656-11777: Inge Nestler, niedergelassene Frauenärztin, Ultraschallexpertin, Zwönitz;
0371 656-11778: Susanne
Friedrich, Hebamme, Kreiskrankenhaus Stollberg. (SW)
Die Auswertung wird auf der Ratgeberseite am Samstag veröffentlicht.
E-Mail: [email protected]
Jung bleiben auf
die sanfte Tour
Mit Hormon-Yoga den Alterungsprozess hinauszögern
Was tut man nicht alles, um die
Spuren, die das Leben hinterlässt, wegzuwischen? Die Zeitschrift „Madame“, die heute erscheint, berichtet von einem
neuen Trend gegen den Alterungsprozess: Hormon-Yoga.
München/Chemnitz. Der neue
Wellness-Trend Hormon-Yoga hat einen etwas anderen Ansatz in Sachen
Anti-Aging. Der Name sagt gleich,
worum es geht: die Zeit zurückdrehen in punkto Hormone. Erfunden
hat diese Variante des Hatha-Yogas
die Brasilianerin Dinah Rodrigues
Anfang der 1990er-Jahre. Die Psychologin, Philosophin und Yoga-Lehrerin entwickelte ihre Hormonelle Yoga-Therapie in erster Linie als natürliche Behandlungsmethode gegen
unerwünschte
gesundheitliche,
emotionale und ästhetische Begleiterscheinungen der Wechseljahre. In
ihrem Buch „Hormon-Yoga – Das
Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren“ (Schirner Verlag) schreibt Dinah Rodrigues
im Vorwort: „Es ist den Frauen gewidmet, die in die Wechseljahre
kommen, deren Symptome spüren
und sich im Hinblick auf diese neue
Lebensphase vielleicht auch etwas
unsicher fühlen.“
Mittlerweile richtet sich Rodrigues mit ihrem Konzept aber auch ganz
explizit an jüngere Frauen, die z. B.
unter diffusem prämenstruellem
Syndrom (PMS), unregelmäßigem
Zyklus, polyzystischen Eierstöcken
und unerfülltem Kinderwunsch leiden. Und an Frauen, die auf natürliche Art und Weise Anti-Aging betreiben wollen. Nicht als Ersatz für die
Errungenschaften der Kosmetikindustrie, sondern als Ergänzung.
Was ist Hormon-Yoga?
Die Hormonelle Yoga-Therapie soll
nicht nur eine deutliche Steigerung
der Vitalität, des jugendlichen Aussehens und des Wohlbefindens
fördern – das kann normales Yoga
schließlich auch. Hormon-Yoga
kann die körpereigene Produktion
von Hormonen anregen oder sogar
ruhende Eierstöcke reaktivieren.
Spezielle Körperhaltungen und besondere Atem- und Meditationstechniken haben einen direkten Einfluss
auf die hormonproduzierenden Organe, stimulieren Ovarien (Eierstöcke), Nebennieren, Schilddrüse und
Hypophyse
(Hirnanhangdrüsen).
Ziel ist es, den Hormonhaushalt in
seine natürliche Balance zu bringen
oder in Balance zu halten. Im Fokus
steht dabei das für den weiblichen
Körper so wichtige Östrogen, dessen
Produktion auf natürliche Weise
wieder angekurbelt werden soll.
Denn bekanntlich fällt der Östrogenspiegel irgendwann um die 40 innerhalb von zwei bis drei Jahren auf etwa ein Zehntel des ursprünglichen
Wertes ab. Und das hat Folgen.
Prävention ist angesagt
Frauen möchten nicht nur so jung
aussehen, wie sie sich fühlen. Sie
möchten sich auch so jung fühlen,
wie sie mit 40 de facto sind. Weil
Hormonstatus, gefühltes und gelebtes Alter heute also oft nicht mehr
zusammenpassen, suchen sie nach
einer natürlichen, möglichst ganzheitlichen Hilfe. Im Moment boomt
deshalb alles, was auf diese Weise
mehr Lebensqualität verspricht: Phytohormone aus Soja in jeder Form, eine immense Palette von Produkten
mit Rotklee, Mönchspfeffer, Traubensilberkerze und Co. Und eben
Hormon-Yoga.
Wie funktioniert Hormon-Yoga?
Ob Fitnesskonzept oder Lebensphilosophie, jede Yoga-Variante (auch
Hormon-Yoga) tut gut, weil Yoga
Körper und Geist grundsätzlich hilft,
gesund zu bleiben. Für Hormon-Yoga
gilt: Es kann fast von jeder Frau praktiziert werden, ist auch ohne Vorkenntnisse relativ leicht zu erlernen
und soll schnell zu spürbaren Ergeb-
Wohnen – Tipps und Rabatte
„Freie Presse“-Mobil ab heute auf Pressekarte-Tour in der Region
FER N SE H TIP PS
Ratgebersendungen heute
7.15/9.00 Uhr BR: Tele-Gym.
7.40/14.30 Uhr MDR: Lexi TV.
9.05 Uhr ZDF: Volle Kanne –
Service täglich.
11.45 Uhr BR: Gesundheit.
12.15 Uhr ARD: ARD-Buffet. Leben & genießen. U. a. Muskelschmerzen nach Sport/Europäische Frischkäsespezialitäten.
15.15 Uhr n-tv: Ratgeber Recht
und Steuern.
16.45 Uhr MDR: Die Fitmacher.
Job-Coach.
17.00 Uhr BR: Natürlich bauen.
Träume aus Tannenholz.
17.15 Uhr MDR: Mit Rat & Tat.
Verbraucherinformationen.
17.35 Uhr MDR: Iss was?! Küchentipps von Christian Henze.
18.20 Uhr WDR: Servicezeit: Familie.
18.25 Uhr n-tv: Ratgeber Fonds
& Zertifikate.
19.50 Uhr MDR: Tierisch, tierisch.
(Programmänderung möglich)
Chemnitz. Tipps „Rund ums Haus“
erhalten Interessenten während der
heute beginnenden Tour des „Freie
Presse“-Mobils. Experten und Pressekarte-Partner vor Ort geben in verschiedenen Städten am Mobil zu
Themen rund um Haus und Wohnung Auskunft. Folgende Stationen
sind geplant (jeweils von 10 bis
13 Uhr):
Heute: Freiberg, Betten-Uhlmann, Bahnhofstraße 28, zum Thema: Gesunder Schlaf.
Morgen: Chemnitz, Gartenfachmarkt Richter, Weststraße 98, Tipps
für Kleingärtner.
Am Freitag: Chemnitz, Ikea,
Neefepark, Thema: Umweltfreundlich Wohnen.
23. April: Wohnstore Kiessling,
Plauen, Syrastraße 2, Wohntrends.
VORSCHAU
Morgen lesen Sie:
Handys in Kinderhänden: Darauf sollten Eltern achten
Verhalten im Kreisverkehr:
Es ist Platz für alle
28. April: Jehmlich Floristik
GmbH, Olbernhau, Freiberger Straße 50–52, Tipps für Kleingärtner.
6. Mai: Hagebaumarkt Zwickau,
Brander Weg 1, Thema: Energiesparendes Bauen.
Bei den Partnern der Pressekarte
erhalten Interessenten ausgewählte
Rabatte. Bis 15. Mai läuft eine Gutschein-Aktion. Die Gutscheine gab
es in der Märzausgabe des Pressekartenmagazins „Trumpf“. Alle
Abonnenten erhalten bei Vorlage
der Pressekarte und der entsprechenden Gutscheine Sonderrabatte
bei Partnern zum Thema „Rund
ums Haus“. Wer wissen möchte,
welche Partner sich beteiligen, findet Informationen im Magazin
„Trumpf“ oder im Internet. (PL/DB)
Bisher kannte man Yoga als Entspannungsübung, nun auch als Hormontherapie.
nissen führen. Ausnahmen sind
Schwangere und Frauen mit ernsten
gesundheitlichen Problemen wie
Krebs, Endometriose, Herzkrankheiten und Bandscheibenproblemen.
Sie sollten sich auf jeden Fall mit ihrem Arzt beraten. Auch sollte man
sich nicht unbedingt während der
Menstruation auf die Yoga-Matte legen. Mit esoterischen Heilslehren
hat Hormon-Yoga nichts zu tun. Es
ist eine durchdachte Kombination
aus energetischem Yoga und dem populären Hatha-Yoga, aus KundaliniYoga und tibetischen Energieübungen. Während beim normalen Yoga
der ganzheitliche Effekt im Vordergrund steht, ist die Hormonelle Yoga-Therapie nach Dinah Rodrigues
extrem zielgerichtet. Sie besteht aus
drei Übungselementen:
Erstens: speziellen Körperhaltungen und Bewegungen (Asanas).
Zweitens: besonderen, relativ anstrengenden Atemtechniken (Pranayamas), die das Zwerchfell aktivieren und eine innere Massage bewirken. Diese soll die für die Hormonerzeugung verantwortlichen Organe
und Drüsen anregen.
Drittens: eine Art mentale, meditative Energielenkung, die die Lebensenergie (Prana) dahin steuern
TER M IN E
Seminar zum
Erbschaftsteuerrecht
Chemnitz. „Wichtiges zur neuen Erbschaftsteuer“ ist das
nächste Seminar des Haus- und
Grundbesitzervereins Chemnitz
u. U. überschrieben. Es findet
morgen ab 16 Uhr am Sitz des
Vereins, Chemnitz, Markt 19,
statt. Mitglieder zahlen nichts,
Gäste 15 Euro. (DB)
—Anmeldung: Tel. 0371 6446172
Expertentelefon zum
Augenlaser-Verfahren
Chemnitz. Ein Expertentelefon
zum Thema Augenlaserbehandlung ist morgen von 10 bis
16 Uhr geschaltet. Unter der gebührenfreien Rufnummer 0800
0005532 geben Augenärzte und
Versicherungsexperten
Auskunft zu allen Fragen rund um
diese Operationen. (DB)
@ www.pressekarte.de
–Foto: Waldhäusl
soll, wo sie gebraucht wird. Nämlich
ebenfalls zu den Hormon-Organen.
Eine Einheit dauert ca. 30 Minuten, sie hat immer die gleiche Reihenfolge und muss ganz regelmäßig
(mindestens drei- bis viermal pro
Woche, besser öfter) und immer
morgens auf nüchternen Magen absolviert werden. Wer Hormon-Yoga
ausprobieren möchte, sollte auf jeden Fall zuerst einen Workshop oder
einen Kurs absolvieren. Viele YogaSchulen (Adressen: www.ggfyoga.de)
bieten mittlerweile Hormon-Yoga
an. Einmal erlernt, kann es dann gut
zu Hause praktiziert werden.
auf die Symptome des Hormonrückgangs auswirkt.“ Der Vollständigkeit
halber aber sei gesagt: Es gibt noch
keine unabhängige Studie, die wissenschaftlich nachgewiesen hat, dass
Hormon-Yoga bei jeder Frau und vor
allem bei jedem Problem garantiert
funktioniert. Einen Wohlfühleffekt
erreicht Hormon-Yoga auf jeden Fall.
Selbst der Schulmediziner Jörg Puchta vom Hormonzentrum München
empfiehlt manchen Patientinnen mit
leichten hormonellen Störungen
Hormon-Yoga, aber eher als ganzheitliche Unterstützung konventioneller
Therapien. (DB)
Wellness-Garantie
Dass Hormon-Yoga funktioniert, versucht Dinah Rodrigues mit Fallstudien zu beweisen, die sie in ihrem
Buch präsentiert. Die Autorin betont,
eigene Studien zum Thema initiiert
zu haben. Sie schreibt: „Die Ergebnisse der von mir durchgeführten wissenschaftlichen Untersuchung beweisen, dass durch die Hormonelle
Yoga-Therapie nicht nur eine Erhöhung des Hormonspiegels (im Durchschnitt 254 Prozent in vier Monaten)
erzielt werden konnte, sondern auch,
dass sich das Praktizieren von Hormon-Yoga in starkem Maße positiv
Weitere Themen
Neben dem Thema Hormon-Yoga gibt es in
der heute erscheinenden Zeitschrift „Madame“ unter anderen folgende Themen:
Mode – Raffinierte
Drapierungen und
extravagante Silhouetten/Styling im Marine-Look/ Schmuck
in Porzellanfarben;
Beauty – Neue Strategien für die perfekte Sommerbräune; Psycho – Der
schmale Grat zum Glück zwischen Misstrauen und Vertrauen.
Rund ums Thema Vorsorge
Notare der Region laden Interessenten zu Tag der offenen Tür ein
Chemnitz. Wertvolle Tipps zu allen Fragen rund um die Patientenverfügung, aber auch zu allen anderen Aspekten der rechtlichen Vorsorge (zum Beispiel zum Erb- und
zum Erbschaftssteuerrecht, zu
Pflichtteil und Vorsorgevollmacht),
erhalten Interessenten am nächsten
Mittwoch, dem 22. April, von 15
bis 19 Uhr bei Notaren der Region.
An diesem Tag laden die sächsischen Notare zu einem „Tag der offenen Tür“ ein.
Die weltweite Finanz- und Wirtschaftskrise hält aktuell nahezu jedermann in Atem. Gerade in wirtschaftlich schwierigen Zeiten sollte
die rechtliche Vorsorge für persönliche Krisensituationen jedoch keinesfalls aus den Augen verloren
werden. Mit der richtigen und
rechtzeitigen rechtlichen Vorsorge
kann jeder Zeit und auch Geld sparen. Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht sind wichtige Instrumente zur Regelung höchstpersönlicher Angelegenheiten. Eine
kompetente Beratung ist dabei unabdingbar. Notare erläutern dabei
nicht nur die rechtlichen Möglichkeiten, sondern stellen auch sicher,
dass wirksame, klare und eindeutige Formulierungen den wirklichen
Willen des Erklärenden wiedergeben. (DB)
Weitere Informationen
Welche Notare sich am „Tag der offenen
Tür“ beteiligen, erfährt man bei der Notarkammer Sachsen unter Telefon 0351
807270 oder im Internet.
@ www.notarkammer-sachsen.de
G E L DWE R TE TI PPS – S PA R E N M IT D E R „ FRE I E N PR ES S E“
Quelle: biallo.de; Lipper - a Reuters Company; Eine Gesamtübersicht der besten Aktien- u. Rentenfonds gibt es
unter der Fax-Abrufnummer 09001 7498801707 (1,24 Euro/Minute) —www.freiepresse.de/tarifrechner
RÜRUP - RENTENVERSICHERUNG
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KLASSISCHE RIESTER-RENTENVERSICHERUNG
Garantierte Monatsrente in Euro
Singles
Tipp des Tages
15.30 Uhr MDR Biwak: Durch den
Hohwald in der Oberlausitz weht ein
Hauch von Klondike: Moderator Thorsten Kutschke zieht mit einem HobbyGeologen los, um Gold zu finden. Sie
waten mit dem klassischen Goldwäscherbesteck (Pfanne, Sieb, Schaufel
und Eimer) durch eiskalte Bergbäche.
Außerdem berichtet das Magazin „Biwak“ in einem weiteren Beitrag vom
Strong Man Run, dem wohl härtesten
Crosslauf Deutschlands.
Mittwoch, 15. April 2009
Versicherer
Axa
InterRisk
Hannoversche Leben
Cosmos direkt
Europa
Hanse Merkur
Debeka
Mann
Frau
274,50
251,02
227,90
210,50
224,00
205,40
223,69
204,63
223,30
204,36
221,30
201,60
221,14
202,51
Verheiratet
215,79
200,34
188,03
184,60
184,81
184,11
180,00
178,00
179,44
176,71
Kontakt
01803/00 62 62
0611/2 78 70
0800/1 01 69 21
0681/9 66 66 66
0221/5 73 72 00
040/41 19 44 00
0261/49 80
Versicherer
Tarif
Garantierte
Monatsrente
in Euro
Sparen mit der „Freien Presse“
Täglich aktuelle Konditionen
Kontakt
Versicherungsnehmer/in, 30 Jahre, monatliche Zahlung 100 Euro, fällig mit 65 Jahren (bei
Verheirateten mit 60 % Hinterbliebenenrente), keine weiteren Zusatzversicherungen. Aufgeschobene Versicherung mit Garantieverzinsung, Bonussystem. Dynamische Rente. Garantierte Monatsrente in Euro
Axa
TwinStar IRG1
241,92*
01803/00 62 62
CiV Leben
ZAK
212,00
02103/34 88 20
Hannoversche Leben
AV1
210,83
0800/1 01 69 21
Cosmos direkt
R1-A
208,80
0681/9 66 66 66
Asstel
AMRRC1
208,77
0221/9 67 76 75
Debeka
F1
205,09
0261/49 80
Huk-Coburg LV
RZU
200,77
09561/9 65 07 00
Alte Leipziger
RV50
197,00
06171/66 20 30
Swiss Life
Riester 880
195,55
01803/18 00 00
Allianz
ARS1U
195,00
vor Ort
oeco capital
rent avr
194,80
0511/57 01 16 18
LVM
R3kG
192,59
0251/7 02 58 21
R+V
LZU
191,13
0611/53 30
*ohne weitere Gewinnbeteiligung.
Berechnungsgrundlage: Person (geschlechtsunabhängig): Ledig, keine Kinder, geb. am
01.01.1979 , direkt förderungsfähig, Jahreseinkommen 30 000 Euro. Monatliche Zahlung
des Mindestbeitrags für maximalen Förderungserhalt. Vertragsbeginn 01.01.2009, Vertragslaufzeit 35 Jahre, 5 Jahre Rentengarantiezeit. Volldynamische Rente.
Quelle: biallo.de
Quelle: biallo.de
Cosmos direkt
Hannoversche Leben
Asstel
Allianz
Europa
0681/9 66 66 66
0800/1 01 69 21
0221/9 67 76 75
vor Ort
0221/5 73 72 00
—www.freiepresse.de/tarifrechner
FA X AB RUFE
Fax-Abruf: 09001...
Baugeld von Banken ...74 98 80 30 07
und Sparkassen
Baugeld von
...74 98 80 31 07
Versicherungen
Ratenkredite
...74 98 80 32 07
Tagesgeld
...74 98 80 33 07
Sparbriefe
...74 98 80 34 07
Festgeldanlagen
...74 98 80 35 07
Geldanlageangebote ...74 98 80 36 07
Fondsübersicht 5 Jahre ...74 98 80 17 07
Fondsübersicht 3 Jahre ...74 98 80 18 07
Fondsübersicht 1 Jahr ...74 98 80 19 07
—www.freiepresse.de/tarifrechner
Jeden Mittwoch veröffentlicht die „Freie Presse“ in Zusammenarbeit mit Biallo & Team, dem Redaktionsservice für Wirtschaft & Finanzen, aktuelle FinanzÜbersichten. Die Langfassungen der Tabellen sind per Fax abrufbar (nebenstehende Übersicht). Kein Fax ? Lassen Sie sich eine oder mehrere Tabellen per Post
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maximal 3 Seiten je Übersicht)
Quelle: www.biallo.de