Sem título-1

ENTENDENDO MAIS SOBRE A
TERAPIA DE FLUTUAÇÃO
O QUE É UMA CÁPSULA DE FLUTUAÇÃO?
Conhecida primeiramente como tanque de privação sensorial ou tanque de
isolamento, a cápsula de utuação foi inventada em 1954 pelo médico, neurocientista
e psicanalista americano John C. Lilly para pesquisar os efeitos da privação sensorial no
cérebro.
Trata-se de uma cápsula preenchida com água que tem diluída uma quantidade
de sal de Epsom suficiente para permitir que uma pessoa utue na superfície, devido
ao aumento da densidade. A água é mantida à temperatura da pele, tornando-a
praticamente imperceptível. Ainda, a cápsula é à prova de som e pode ficar totalmente
escuro, criando um ambiente onde nossos corpos estão livres da gravidade e de
estímulos externos.
A mágica real: simplesmente ser.
Uma cápsula de utuação refere-se mais a um ambiente do que a um objeto - ambiente cujo
propósito é agir como uma compensação para todas as outras interações incessantes que nós temos
com o mundo ao nosso redor, permitindo aos nossos corpos e mentes se refugiarem da correria do dia a
dia direcionando nosso foco internamente. É a busca da pura não-ação e do não dualismo da filosofia
oriental (conhecido também como Wu Wei no Taoismo, Sartori no Zen-Budismo e Samadhi no Yoga), um
lugar de descanso que nos possibilita fazer uma checagem interna de forma desimpedida e não
adulterada pelas forças externas que estão onipresentes em nossa rotina. Não existe mágica na cápsula
de utuação, a mágica está em nós mesmos. Nossos corpos levaram milhões de anos aprendendo como
tomar conta de si próprios e a experiência na cápsula simplesmente proporciona o ambiente perfeito
para que isso aconteça.
Os ambientes de utuação oferecidos hoje no mercado têm uma
variedade de formas e tamanhos, sendo mais conhecidos como
"salas", "tanques" e "cápsulas". A cápsula foi desenvolvida através
da soma de beleza, conforto e segurança; trata-se de um sistema
de utuação avançado chamado I-sopod, utilizado no Float Spa.
A cápsula é preenchida de uma solução saturada com 30cm de
profundidade. Essa solução é composta por 1.000 litros de água
e 525kg de um super-mineral, o sulfato de magnésio (também
conhecido como sal de Epsom), criando um ambiente
semelhante ao Mar Morto que permite utuar naturalmente na
superfície sem esforço.
A água do oceano tem cerca de 3% de sal.
A água da cápsula de flutuação tem cerca de 50% de sal.
Conforme a pessoa se deita de costas na cápsula de utuação, seu corpo utua na superfície
metade dentro e metade fora da água. Esta experiência de utuar sem peso tem um incrível efeito
rejuvenescedor no corpo humano, permitindo ao usuário escapar das forças da gravidade, relaxando os
músculos e liberando as tensões.
Estímulos Externos:
As cápsulas e as salas onde elas estão localizadas possuem isolamento acústico
que bloqueia todos os ruídos do mundo externo e são à prova de luz, tudo isso para
criar um ambiente silencioso e de completa escuridão.
A temperatura da água é mantida a cerca de 35,5 Cᵒ (temperatura média do
corpo humano). Essa é a temperatura conhecida como ponto neutro para os
receptores da pele, significando que a água não cria qualquer sinal para a pele
identificar como um estímulo tátil.
A combinação desses elementos cria um ambiente livre de todos os estímulos externos.
Consciências Internas:
Nosso corpo responde a esse ambiente basicamente como se desse um enorme suspiro de alívio
físico e mental, não mais preocupado em filtrar os estímulos do mundo externo para procurar por
perigos em potencial. Como uma das consequências, nossa produção de hormônios relacionados ao
estresse cai para quase zero, nossas ondas mentais baixam para uma frequência associada a profundo
relaxamento mental e livre uir do pensamento. Acontece naturalmente um aumento significativo nos
níveis dos neurotransmissores que nos fazem sentir alegria e bem estar.
HISTÓRIA DA FLUTUAÇÃO
1950 - Primeiros questionamentos:
Durante o início da década de 50 havia uma grande pergunta no mundo da neurofisiologia sobre
qual seria a fonte de consciência de nossos cérebros. O cérebro era um órgão que simplesmente reagia
aos estímulos externos, ou haveria alguma força interna à qual ele responderia também? Havia muitas
teorias sobre como o cérebro reagiria a um ambiente completamente livre de estímulos sensoriais.
A maioria dos cientistas acreditava que nosso cérebro se desligaria, entrando em um estado
semelhante a um coma. Outros pensavam que ele continuaria a gerar experiências para nós
interpretarmos simplesmente olhando inteiramente para dentro como fonte de estímulos. Foi quando
John C. Lilly decidiu encontrar a resposta.
O criador dos tanques de flutuação, John C. Lilly:
O dr. John C. Lilly, foi um neurocientista e escritor que explorou a consciência
humana, a comunicação dos golfinhos e as fronteiras da realidade. Combinando
formação em medicina, psicanálise e biofísica, Dr. Lilly esculpia uma carreira eclética
que transitou de investigação e publicações em revistas científicas à especulações e
autoexperimentação codificada, principalmente em livros destinados a outros
estudantes da espiritualidade e do eu.
Nascido em 6 de janeiro de 1915, em St. Paul, Minessota, aos 13 anos já estava
conduzindo experiências químicas no porão de sua casa.
Estudou física e biologia no Instituto de Tecnologia da Califórnia, graduando-se em 1938.
Formou-se em medicina pela Universidade da Pensilvânia em 1942, em seguida estudou biofísica e
psicanálise. Na Segunda Guerra Mundial, ele fez uma pesquisa sobre a fisiologia em alta altitude de voo e
inventou instrumentos para medir pressão de gás. Ele passou o resto da década estudando biofísica, com
foco em sondar as estruturas físicas do cérebro e aprofundando na busca do autoconsciente escondido
em algum lugar das dobras cerebrais. Voltou sua atenção para os golfinhos no final da década de 1950,
quando criou o Instituto de Pesquisa de Comunicação em St. Thomas, nas Ilhas Virgens, um centro
dedicado a promover a comunicação homem-golfinho. Desenvolveu métodos sem dor para a
introdução de eletrodos profundos no córtex do animal e, em 1951, publicou um artigo mostrando
como ele poderia exibir os padrões de atividade elétrica cerebral na tela da televisão.
Em 1953, ele assumiu um cargo no corpo da comissão dos Oficiais do Serviço de Saúde Pública,
onde estudou neurofisiologia. Em 1954, mais uma vez em busca do ‘’self’’, começou a experimentar
eliminar os estímulos externos com um tanque de isolamento, sendo ele e outro cientista como cobaias
que ficaram suspensos por horas com máscaras de oxigênio em água morna e sal.
No início de 1960, o Dr. Lilly e seus colegas publicaram vários trabalhos demonstrando que os
golfinhos poderiam imitar os padrões de fala humanos com seus cliques e guinchos.
Entre seus 12 livros foram ‘’Man and Dolphin’’ e ‘’The Mind of the Dolphin’’, que incentivaram
uma geração de cientistas a estudar mamíferos marinhos e ajudaram a despertar o fascínio do público
por golfinhos, cujos cérebros são 40% maiores do que os de seres humanos.
Ele aspirava encontrar alguma forma de preencher as lacunas entre os seres
humanos e os golfinhos, embora tenha sempre reconhecido que tinham tipos
distintos de inteligência e eram de mundos separados. Até o final dos anos 1960,
ele já não trabalhava com subsídios do governo e dependia cada vez mais de fontes
privadas de financiamento, bem como dos esforços de um círculo de assistentes.
Dr. Lilly manteve a esperança de que os seres humanos e os golfinhos encontrariam
uma linguagem comum, definindo o projeto para um “laboratório de futuras
comunicações”, que seria uma sala de estar “utuante” onde os seres humanos e
os golfinhos poderiam conversar
Em uma carta para os visitantes do seu site (www.johnclilly.com), ele falou de um tempo em que a
matança de baleias e golfinhos cessaria – “não de uma lei a ser aprovada, mas a partir de cada
compreensão humana inata de que estes são antigos sábios moradores da terra, com tremenda
inteligência e enorme força de vida. Não alguém para matar, mas alguém para ensinar.”.
1954 - O primeiro tanque:
Em1954, Lilly construiu o primeiro tanque de utuação no Laboratório do
Instituto Nacional de Saúde Mental, em Virgin Islands. Nessa época, os cientistas
começaram a fazer experimentos com a privação sensorial, mas geralmente o método
utilizado resultava em muitos relatos de desconforto - as cobaias ficavam deitadas
imóveis por períodos prologados de tempo em salas escuras com papelão entre suas
partes corporais para reduzir as sensações. O tanque criado por Lilly usava água,
permitindo que as pessoas utuassem confortavelmente reduzindo de forma efetiva a
sensação de toque. Mas, estava longe de ser perfeito, pois a pessoa precisava ser
completamente submergida na água, exigindo o uso de uma máscara de mergulhador
com mangueiras de ar conectadas a ela.
As bolhas de ar liberadas faziam um ruído persistente, os utuadores eram orientados a tomar
respirações profundas e segurar o ar pelo máximo de tempo possível para facilitar uma melhor utuação.
Apesar de tudo isso, os resultados eram incríveis e foi possível observar que as pessoas não entravam em
um estado comatoso. De fato, Lilly descobriu que mais e mais pessoas saíam sentindo-se ótimas,
relatando descobertas pessoais e experiências de autoconhecimento. Os depoimentos o encorajaram a
continuar suas explorações com o tanque de utuação, construindo um ou dois tanques adicionais em
diferentes laboratórios nos EUA.
1972/73 - Novos Tanques:
Pelos próximos 20 anos, a utuação permaneceu exclusivamente no contexto do laboratório, até
1972, quando Lilly fez uma parceria com Glenn and Lee Perry. Ele pediu a eles que projetassem um
tanque de utuação para ser comercializado, assim as pessoas poderiam ter em suas casas, batizando
esse tanque de “Samadhi”. Glenn Perry e Lilly trabalharam juntos para desenvolver um tanque que fosse
à prova de luz e adicionaram sal de cozinha para aumentar a utuabilidade. Posteriormente substituíram
o sal de cozinha por sal de Epsom para reduzir a ardência, buscando todo tipo de adaptação para
potencializar a experiência de privação sensorial.
Em 1973, o primeiro “tanque comercial” estava em funcionamento, inaugurando a Samadhi
Tank Co. e dando início à indústria de utuação.
1979 - 1° Centro de Flutuação:
Em 1979, a Samadhi inaugura o primeiro centro de utuação com 5 tanques, localizado em
Beverly Hills. Esse centro teve sucesso imediato, e foi copiado em todo o país. Centros de utuação
começaram a surgir em todas as grandes cidades, novos fabricantes começaram a entrar no mercado, e a
indústria como um todo ganhou reputação. Expandindo os negócios, a Samadhi abriu então um centro
com 20 tanques em São Francisco, que era também um showroom, e chegaram a ficar com a agenda
cheia por semanas.
Anos 80 / 90 - do ‘’Boom’’ao Declínio:
Os anos 80 foi uma década de crescimento para a utuação. Durante essa
época foi formada a Associação de Tanques de Flutuação dos EUA, primeira
organização para representar a indústria da utuação. Uma onda de pesquisas
começou de onde John Lilly tinha parado, testando os efeitos do tanque em tudo,
desde recuperação física a alívio de estresse, a parar de fumar e suscetibilidade a
hipnose.
Os pesquisadores Peter Suedfield e Roderick Borrie criaram o termo REST
(acrônimo em inglês para Terapia de Redução de Estímulos Ambientais) para substituir
o termo de 'privação sensorial'. Logo em seguida veio a formação do IRIS (Sociedade
Internacional dos Investigadores da Terapia REST), um grupo de pesquisadores
dedicados a explorar e quantificar as possibilidades do tanque de utuação.
Os tanques estavam chamando a atenção da mídia. Celebridades começaram a usar e comprar
tanques de utuação (Michael Crichton usou um para superar um bloqueio de escritor, enquanto George
Carlin descreveu o tanque como “um verdadeiro relaxamento”). Conferências anuais começaram a ser
promovidas para facilitar o crescimento da indústria e compartilhar novas pesquisas.
Mas em meados dos anos 80, o quadro mudou drasticamente - o recém iniciado ramo da
utuação ficou em um estado de dormência por diversos fatores, entre eles a linguagem e crenças que
foram associadas à utuação. Conforme os anos 90 progrediram, os centros que haviam expandido
começaram a reduzir e a fechar, pesquisas começaram a diminuir, e a indústria como um todo
enfraqueceu. Lugares para fazer utuação estavam limitados a um punhado de entusiastas que tinham
tanques em suas casas e os disponibilizavam para o público em geral, não tanto para fazer dinheiro, mas
sim para compartilhar a experiência.
Neste mesmo período, a Europa começou a descobrir o mercado da utuação e buscou mudar a
linguagem de divulgação para atingir um público maior de usuários. Provavelmente, por inuência dessa
nova linguagem e o sucesso na Europa, em 2000 a utuação teve um novo despertar nos EUA.
2010 - o 2° ‘’Boom’’:
A indústria de utuação dos EUA voltou a crescer e neste momento está crescendo mais rápido do
que em qualquer outro país do mundo. É difícil saber os números precisos, mas de acordo com
estimativas, a quantidade de centros de utuação nos EUA cresceu de 20% a 25% nos últimos 3 anos.
Os novos centros são maiores e mais divulgados que no passado, e a conscientização do público
em geral sobre a utuação tem aumentado drasticamente. Esse fatores demonstram que a indústria da
utuação está em uma nova ascensão.
Floatworks, I-sopod e Float Spa:
A Floatworks foi fundada em 1993 na Inglaterra e tornou-se o maior centro de utuação do
mundo. Depois de utilizar e representar diversos tanques de fabricantes diferentes, decidiram projetar e
construir o seu próprio sistema de utuação ideal. Esse sistema é o I-sopod - junção de beleza, conforto e
segurança - a cápsula que revolucionou e trouxe uma nova dimensão à experiência de utuação.
(saiba mais em: www.i-sopod.com.br )
O Float Spa é representante oficial do I-sopod no Brasil. Foi idealizado pelo casal
holandês Xavier de Bode e Janet Vollebregt que chegou no ano de 2006 em terras
brasileiras, apaixonando-se pela Chapada dos Veadeiros. Em 2013 inauguraram o
primeiro centro de utuação Float Spa em Brasília.
A proposta da empresa é oferecer aos interessados em abrir espaços com as
cápsulas de utuação todo o processo de aquisição das máquinas, o projeto
arquitetônico dos espaços, a montagem e a manutenção dos equipamentos, além da
estrutura de marketing que envolve a marca. Trata-se de um projeto idealizado para
ser compartilhado, em busca de novos parceiros que queiram utilizar e difundir essa
terapia tão completa e integradora que é a utuação.
BENEFÍCIOS DA TERAPIA DE FLUTUAÇÃO
O que é realmente impressionante acerca da terapia de utuação é que quase todos os benefícios
aqui listados duram por vários dias após a sessão propriamente dita. Quanto maior o período de tempo
pelo qual a cápsula é usada e quanto mais frequentes as sessões de utuação, mais fortes e duradouros
são os efeitos. Isso cria uma espiral positiva de recuperação e saúde que simplesmente funciona para
reforçar a si própria, proporcionando às pessoas um caminho e um meio em direção a uma vida melhor.
As informações seguintes foram retiradas de mais de 200 artigos de pesquisas contendo tanto
experimentos de laboratório, quanto estudos de casos publicados entre os anos 60 e o presente.
(fonte: http://pt.scribd.com/doc/176016844/Tanques-de-Flutuacao-uma-extraordinaria-ferramenta-para-a-saude-e-bem-estar-2-ed)
Benefícios Promovidos pela Redução da Gravidade:
A densidade da água salgada coloca o utuador em um ambiente onde, aproximadamente 80%
da gravidade que normalmente sentimos, não está mais afetando o nosso corpo. Nós usamos uma
grande porção de nossos recursos mentais e físicos para nos contrapor à força da gravidade e nos manter
na postura ereta, e o alívio desse esforço deixa nosso corpo com um adicional de energia e capacidade
de processamento à sua disposição.
Isso possibilita que nosso organismo direcione seus esforços para descansar, recuperar e curar
tudo aquilo que precisa de atenção. Este ambiente de gravidade reduzida ainda permite ao nosso corpo
descomprimir as articulações, especialmente ao longo da coluna vertebral e extremidades. Na prática, a
combinação desses elementos proporciona os seguintes benefícios:
Alívio de Dores & Recuperação de Lesões:
Além da dor constante, lesões físicas impedem muitas pessoas de trabalhar. As
cápsulas de utuação podem ajudar as pessoas a retornar ao trabalho, beneficiando as
empresas com a diminuição de afastamento. Torna-se uma excelente ferramenta para
projetos de qualidade para a saúde do trabalhador. Abaixo, alguns dos benefícios:
Acelera a cura de ossos quebrados
Acelera a cura de distensões nas juntas
Alívio de dores nas costas
Alívio de dores no pescoço
Alinhamento da coluna vertebral
Alinhamento estrutural
Reabilitação física
Artrite
Escoliose
Fibromialgia
obs: Um estudo piloto realizado recentemente com pacientes de fibromialgia descobriu uma redução
significativa na dor, tanto do início ao final da sessão de flutuação, quanto entre uma sessão e outra.
Foi demonstrado que lesões são curadas até 2 vezes mais rápido durante a utuação, diminuindo
os sintomas gradualmente. Isso pode trazer esportistas de volta à ativa mais rapidamente, sendo um
tratamento ideal para acompanhar muitas formas de reabilitação física.
A utuação também pode ser uma grande aliada na prevenção de lesões. A grande maioria delas
é resultado de estresse e tensão no corpo no momento em que ocorrem. Flutuando, o atleta fica com
uma postura mais relaxada, diminuindo a ocorrência de lesões por estresse.
Exercícios Físicos:
As cápsulas de utuação têm enormes implicações para
quem se exercita:
Nossos corpos podem descansar fisicamente até 4 vezes mais rápido em uma cápsula de
utuação do que em uma cama. Os ciclos de sono REM não são acelerados (então você não pode reduzir
a quantidade de tempo que você precisa dormir à noite), mas a potencialização do descanso físico pode
significar muito para pessoas que estão em treinamento.
Ao fazer uma sessão de treino dos membros superiores, por exemplo,
normalmente é necessário um período de descanso de 48 horas antes de treinar
novamente o mesmo grupo muscular.
Com a cápsula, um atleta pode simplesmente fazer uma sessão de utuação
após o treino, e então poderá treinar novamente o mesmo grupo muscular no dia
seguinte.
O uso da utuação permite treinar seu corpo de forma mais intensa e mais
rápida, beneficiando o trabalho de academias, personal trainers e atIetas de alto
desempenho.
Um benefício adicional aos praticantes de esportes é a visualização. Mesmo sem uma cápsula de
utuação, a visualização pode na realidade construir memória muscular na proporção de até 70% da
eficiência da prática física de uma habilidade. Isso se dá graças aos neurônios-espelho, um dos
mecanismos fundamentais de aprendizado do nosso cérebro. A cápsula de utuação proporciona o
ambiente ideal para se tirar o máximo proveito de técnicas de visualização, aumentando a eficiência de
aprendizado.
Fortalecimento do Sistema Imunológico:
Imunológico :
A abundância de recursos liberados durante a utuação permite ao nosso corpo realocar essa energia
para fortalecimento de nossas defesas, proporcionando um ótimo aumento da imunidade durante e
depois da utuação.
Gravidez:
Ao utuar de barriga para cima, todo o peso do bebê
pode ser efetivamente removido do corpo da mãe, um alívio
muito apreciado que pode ser experimentado até o 7° mês de
gestação. Existem relatos de mulheres que experimentam
níveis de profunda conexão com seus bebês enquanto
utuam na cápsula.
Benefícios promovidos pela Redução de Estímulos Sensoriais:
Nossos cérebros estão constantemente processando uma abundância de estímulos sensoriais,
buscando por sinais de perigo em potencial. Este era um sistema eficiente quando os únicos objetos em
alta velocidade ao nosso redor eram leões saltando de arbustos para nos atacar. Contudo, nosso mundo
moderno com propagandas piscantes, carros em alta velocidade e ônibus a buzinar sobrecarrega esse
sistema. Nosso reexo de "lutar-ou-fugir" é constantemente ativado, criando níveis de estresse físico e
emocional injustificados. Quando você está em uma cápsula de utuação, esse sistema entra em
repouso. Nossos cérebros procuram por imagens e ruídos de alerta, mas não há nenhum, gerando uma
sensação de conforto.
Nosso reexo de "lutar-ou-fugir" produz muitos dos hormônios associados ao
estresse, incluindo a adrenalina e o cortisol. Quando nosso "lutar-ou-fugir" entra em
repouso, a produção desses hormônios cai drasticamente, nos permitindo relaxar
biologicamente. Como resposta à sensação de segurança e relaxamento, nosso
cérebro começa a liberar dopamina, um neurotransmissor que nosso corpo usa para
nos recompensar com prazer, encorajando-nos a repetir as ações que acompanham
esse estado. Esse relaxamento também tem como efeito uma mudança no padrão de
nossas ondas cerebrais.
As ondas cerebrais mudam de frequência baseadas na atividade elétrica dos
neurônios e estão relacionadas com mudanças de estados de consciência
(concentração, relaxamento, meditação). Cada indivíduo tem a sua própria
característica de atividade das ondas cerebrais que possuem um padrão e um ritmo,
incorporando algumas frequências, entre elas Beta, Alfa, Teta e Delta.
As ondas Beta sustentam o nosso estado de vigília. É o
máximo da mente consciente, necessário ao desempenho das
atividades diárias, intelectuais e motoras. O estado Beta está
associado com concentração, atenção aumentada, melhor
acuidade visual e coordenação. A elevação e alteração frequentes
desse estado pode desencadear doenças físicas e emocionais.
A onda Alfa é muito mais lenta, estável e rítmica, com mais
amplitude e mais energia. É emitida pelo cérebro durante o sono
e no estado mental de serenidade. São bem mais baixas que as
ondas Beta e, embora a mente esteja tranquila e equilibrada
nessa frequência, ela está serena e alerta.
Na Meditação e no relaxamento profundos as ondas Alfa são gradualmente transformadas em
ondas mais lentas e poderosas, de ritmo Teta. Entramos num estado de sonolência, mas ainda
consciente, embora em baixa frequência. Em Teta, a mente é inundada, como foi comprovado pelos
cientistas, com insights criativos e alegria interior. Acessamos níveis profundos de meditação, além de ser
o estado ideal para aprendizagem acelerada, reprogramação mental, lembrança de sonhos e expansão
da memória. Quanto mais baixa a frequência do estado de consciência, maior a energia mental.
Já as ondas Delta, são de variação lenta e de menor frequência. Está associada à meditação e ao
sono profundo. Algumas frequências na faixa Delta liberam o hormônio do crescimento humano, o
HGH, que é muito benéfico nos processos de regeneração e cura. É ótima para acessar o inconsciente,
onde a intuição pode aorar facilmente, aumentando o êxtase interior.
Dentro da cápsula de utuação, é possível entrar em um estado de profundo relaxamento mental,
passando dos padrões de ondas cerebrais Beta, para ondas Alfa ou Teta. Ao passar do padrão Beta para
as ondas Alfa, a consciência interna se expande, a energia criativa começa a uir e a ansiedade
desaparece, permitindo que a pessoa desfrute de uma enorme sensação de paz e bem-estar. É bastante
provável que a pessoa relaxe até atingir as ondas cerebrais Teta, descritas como um “sonho lúcido”, nas
quais incríveis capacidades mentais são liberadas. Em ondas Teta, o indivíduo se torna receptivo a
informações e sensações que estão além de seu estado normal de consciência, ativando estados mentais
extrassensoriais. Ao colocarmos nossos corpos em um ambiente de alívio sensorial, recebemos inúmeros
benefícios profundos.
Alívio de Estresse:
Este tema por si só poderia facilmente ter um livro a seu respeito. O estresse está
desenfreado em nossa cultura e os distúrbios que ele pode causar no corpo humano
estão bem documentados. Nosso sistema de lutar-ou-fugir basicamente dá prioridade
a um número seleto de nossas faculdades corporais sobrecarregando a maioria de
nossas funções regulatórias básicas. Esta é uma medida efetiva para sobreviver a uma
situação extrema. Mas os nossos corpos não foram projetados para funcionar dessa
forma por um período prolongado de tempo, levando a diversas disfunções no
organismo. Por isso a utuação pode auxiliar em problemas de saúde tais como:
à
í
,
Asma
í
obs: A cápsula de flutuação é um ambiente ideal
para processar memórias traumáticas ou dolorosas
sem a carga emocional que elas normalmente
trazem. A redução dos hormônios de estresse
propiciada pela flutuação evita que o corpo dispare
os mesmos ciclos de descarga emocional,
normalmente criados ao acessar memórias
dolorosas. Isso facilita ao cérebro dissociar essas
memórias traumáticas dos neurotransmissores
geralmente liberados e associados ao estresse.
Uma abundância de enfermidades surge como consequência de nossos corpos não serem
capazes de retornar a seu estado confortável de homeostase. Estresse severo e/ou contínuo pode até
mesmo atrofiar o crescimento do corpo humano, sendo comprovada em inúmeras pesquisas a relação
direta entre ele e diversas patologias. O alívio de estresse vem quase que instantaneamente como
consequência da utuação, ficando cada vez mais forte e duradouro quanto mais você utua. Sessões de
utuação regulares podem ajudar a aliviar as seguintes condições:
Depressão
Síndrome de Esgotamento
Problemas de Fertilidade
Síndrome Temporomandibular (TMJ)
Tricotilomania
TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático):
Essa é outra extraordinária aplicação para as cápsulas de utuação. Estudos
têm mostrado que pacientes com TEPT podem experimentar uma melhora profunda
com a utuação. Embora o período em solitude no tanque possa trazer à tona
memórias traumáticas, o corpo do utuador está enviando sinais (via dopamina,
redução na produção de cortisol e relaxamento físico) indicando que "tudo está bem".
Como resultado, a pessoa é capaz de processar as experiências e removê-las de suas
associações dolorosas.
Saúde Mental:
O campo da saúde mental é outra grande área que pode se beneficiar com a associação de
cápsulas de utuação. A cápsula é um lugar de introspecção e autorrealização natural que se emparelha
perfeitamente com os processos terapêutico. Em todo o setor da utuação existem constantes relatos de
pessoas que saem de uma sessão e se abrem para compartilhar sobre descobertas pessoais e crescimento
emocional.
As pessoas com autismo, por exemplo, geralmente têm um grande problema para filtrar as
informações sensoriais ao seu redor. Enquanto um cérebro saudável pode simplesmente ignorar ruídos
de fundo, esse não é o caso no autismo. Os autistas geralmente são sobrecarregados pelo mundo ao seu
redor, o que torna a cápsula de utuação um ambiente especialmente relaxante. Isso também é
complementado pelo fato de que o sal de Epsom é altamente benéfico para autistas (mais informações no
capítulo ‘’O Sal de Epsom’’ a seguir).
Insônia:
O alívio do estresse é incrivelmente eficaz em ajudar as pessoas a dormir melhor à noite, inclusive
pessoas com insônia. Adicionalmente, muitas pessoas têm dificuldade para adormecer porque seus
cérebros não conseguem passar das ondas Alfa para as ondas Teta, que funcionam como uma porta de
entrada para o sono. Com a utuação, as ondas cerebrais da pessoa naturalmente entram nesse estado
Teta, o que significa que o corpo pode facilmente fazer a transição para as ondas Delta necessárias para o
sono REM.
Um centro chamado Float On teve um residente que sofreu de severa insônia por toda a sua vida,
não conseguindo dormir mais do que 3 a 4 horas por noite. Durante seu programa de residência, ele
fazia uma sessão de utuação por semana, e relatou que conseguiu dormir por toda noite no decorrer de
vários dias depois de sua primeira sessão. Já no segundo mês, ele conseguia dormir profundamente
todas as noites durante a semana entre as sessões de utuação, sem que voltasse a experimentar insônia.
Jet Lag:
Os desconfortos causados por voos com mudança significativa de fuso horário muitas vezes
são intensos e demoram dias para passar. A utuação pode ajudar a dar um "reset" no seu ciclo de
sono, trazer alívio para um corpo que ficou apertado em uma viagem de avião, e ainda tornar seu
sono no próximo voo muito mais fácil.
Dependência Química:
A maior parte das dependências químicas são resultado do efeito que uma
determinada substância causa em nosso cérebro tornando-se a principal fonte de
liberação de dopamina. Conforme nossos corpos ficam mais e mais dependentes dessa
substância, a dopamina liberada naturalmente pelo nosso metabolismo torna-se
insuficiente e não supre a falta gerada pela droga. A cápsula de utuação proporciona
uma liberação significativa de dopamina em nosso cérebro de forma natural. Possuir
uma fonte saudável para isso dá ao cérebro de uma pessoa com dependência uma
alternativa para compensar o efeito da química no organismo, sendo uma excelente
ferramenta de desmame nos tratamentos de adictos.
Aumento da Criatividade:
Existem evidências tanto em relatos pessoais quanto de pesquisas que mostram o aumento da
criatividade e inspiração pessoal proporcionado pela terapia de utuação. Existem também estudos de
laboratório mostrando melhora nas habilidades de improvisação no Jazz e outras atividades que
requerem esforço criativo. Tanto as habilidades técnicas quanto a qualidade e profundidade geral de
criação aumentam em conjunção com a utuação.
Sincronização das Ondas dos Hemisférios Cerebrais:
Leituras de EEG (eletroencefalograma) feitas durante sessões de utuação mostram um aumento
na sincronicidade das frequências de ondas cerebrais entre os hemisférios direito e esquerdo. Isso indica
um nível de eficiência, saúde e clareza mental que ainda está sendo explorado por cientistas na
atualidade. Até o momento, tanto evidências de pesquisas e relatos individuais têm demonstrado:
Aumento na capacidade de resolução de problemas
Melhora na capacidade cognitiva
A cápsula de utuação é um ambiente privilegiado para se absorver informações. Livre de
distrações, nossas mentes ficam prontas para se dedicarem ao aprendizado e à retenção de
conhecimento. Uma vez que nós passamos a maior parte de nossa fase de desenvolvimento no estado
Teta, essa é a faixa onde nosso cérebro está acostumado ao aprendizado rápido e à assimilação eficiente a utuação nos permite aproveitar isso plenamente.
Aquisição de Habilidades:
Nossos corpos usam o que é conhecido como neurônios-espelho como uma ferramenta
fundamental para o aprendizado de habilidades físicas. Os neurônios-espelho repetem em nosso corpo
as ações que vemos outros fazerem, permitindo-nos criar fisicamente uma memória muscular
simplesmente por meio da observação. Mesmo sem uma cápsula de utuação, as técnicas de
visualização propiciam até 70% da aquisição de habilidades que uma pessoa obteria pela prática física
daquela habilidade. A cápusula de utuação aumenta essa capacidade: com o uso de visualização
durante a sessão, uma pessoa poderia assistir ao balanço perfeito da raquete de tênis e melhorar o
desempenho sem colocar os pés na quadra, por exemplo.
Memorização:
Nossos corpos usam períodos de ondas Teta e Delta como uma fase de
consolidação e fortalecimento das sinapses neurais. Conforme nós adquirimos
memórias e conhecimentos ao longo do dia, os períodos de ondas Teta e Delta são
quando o cérebro "solidifica" as informações. Como tal, a memorização é
significativamente acentuada na cápsula de utuação. Isso pode ser
inacreditavelmente útil para qualquer tipo de estudo, desde um ator memorizando
suas falas até um aluno estudando para os exames. Também foi demonstrado que
nossa habilidade para o aprendizado de línguas se eleva no estado Teta.
Perda de Peso:
A utuação permite a ativação do sistema nervoso parassimpático, também conhecido como
nosso sistema de “descanso-e-digestão”, responsável por muitas atividades regulatórias do nosso
organismo. Conforme você pode imaginar, o sistema de “descanso-e-digestão” ativa nosso
metabolismo, levando à perda de peso. Muitos estudos têm usado essa sugestionabilidade aumentada
para potencializar tanto os efeitos da cápsula de utuação quanto os padrões de comportamento que se
está tentando enraizar. A combinação dos dois pode aumentar significativamente as taxas de sucesso
com questões como perda de peso e parar de fumar.
O SAL DE EPSOM
É um composto mineral puro de magnésio e sulfato, também conhecido como sulfato de
magnésio heptahidratado (MgSO4·7H2O) ou popularmente denominado sal amargo. Mais comumente
é retirado de minas e precisa ser processado de forma a ter água adicionada à sua estrutura molecular (o
7H2O) antes que esteja pronto para uso regular.
Desde que o sal de Epsom foi descoberto (na cidade de Epsom, na Inglaterra) ele tem sido usado
para relaxamento de músculos e juntas doloridos e/ou inamados. As pessoas vêm tomando banhos de
sal de Epsom por séculos, e suas propriedades restauradoras vêm sendo passadas de geração à
geração.Trata-se de um remédio natural para eliminar as toxinas e equilibrar o funcionamento do
organismo, sendo o responsável por uma série de benefícios medicinais.
Nós absorvemos o sal de Epsom muito bem pela nossa pele. De fato,
nossa assimilação tanto do Magnésio quanto dos Sulfatos é significativamente
maior quando absorvido por meio da pele do que quando ingerido. Isso também
permite a esses elementos que "desviem" do nosso trato digestivo, economizando
uma quantidade significativa de energia. A absorção cutânea é especialmente
importante para ajudar nosso corpo a processar bem os sulfatos. Além de seu
efeito naturalmente relaxante, usamos tanto o Magnésio quanto os Sulfatos em
literalmente centenas de processos metabólicos.
O uso regular do sal de Epsom ainda pode trazer benefícios para a saúde tais como:
- Sistema muscular e nervoso
redução de inamações
redução de dores musculares e câimbras
alívio da tensão muscular
alívio de estresse, ansiedade e fadiga
- Circulação sanguínea
prevenção do enrijecimento das artérias
aumento da capacidade de absorção dos nutrientes
prevenção e cura de coágulos sanguíneos arteriais
regulação do ritmo cardíaco e da pressão arterial
- Problemas de pele
aceleração da cura de cortes
alívio de descamações e de ressecamento
remoção das impurezas dos poros da pele
- Melhoria dos sintomas de resfriados e gripes
- Prevenção e diminuição dos sintomas de enxaquecas
- Diminuição da intensidade da Tensão Pré-Menstrual
- Alívio na Síndrome do Intestino Permeável
Magnésio:
O magnésio é um dos elementos mais abundante encontrado na Terra e nosso corpo depende
dele para realizar diversas funções, desempenhando um papel de grande importância para o organismo.
É responsável pela regulação da atividade de mais de 320 enzimas. Auxilia na produção de serotonina
que quando elevada dentro do cérebro induz à sensação de relaxamento e calma. Também aumenta a
energia e a resistência, já que incrementa a produção de ATP (Trifosfato de Adenosina), uma espécie de
combustível que as células usam para produzir energia. Quando na quantidade adequada, o magnésio
aumenta a eficácia da insulina no organismo, contribuindo para reduzir o risco ou o agravamento da
diabetes. Também é necessário para o metabolismo de outros minerais como o cálcio, para os músculos,
nervos e para o sono, por isso níveis regulares de magnésio ajudam a prevenir problemas cardíacos,
AVCs, asma, osteoporose, artrite, problemas digestivos e fadiga crônica.
Atualmente, muitas pessoas têm deficiência de magnésio, o que pode estar diretamente ligado a
problemas comuns como insônia, fadiga e irritabilidade. A principal fonte deste mineral está nos
alimentos que ingerimos, mas nos dias de hoje nossa agricultura é desenvolvida em solos empobrecidos
de minerais e consumimos cada vez mais comidas processadas pobres em nutrientes, dificultando a
reposição do magnésio pela alimentação.
Listadas abaixo estão algumas das mais importantes funções do Magnésio em nosso
organismo:
Regula e catalisa mais de 300 enzimas
Facilita a absorção de Cálcio
Dá suporte ao crescimento e fortalecimento dos ossos
Previne Diabetes (auxilia na produção de insulina)
Previne Asma
Previne Osteoporose
Previne Derrames (AVC)
Previne Ataques do Coração
Diminui os sintomas de Enxaqueca
Diminui a intensidade da Tensão Pré-menstrual (TPM)
Sulfatos:
São sais inorgânicos derivados do ácido sulfúrico, utilizados por nosso organismo em várias
funções, incluindo o equilíbrio de nossos níveis hormonais e especialmente em atividades relacionadas à
digestão. Limpam o sangue “lavando” os metais pesados e as substâncias nocivas eliminando toxinas
das células, o que ajuda a reduzir inamações, facilita a função muscular, estimula a resposta nervosa e
aumenta a capacidade de absorção de nutrientes. Também são necessários para a síntese de colágeno
novo, auxiliando na manutenção de uma pele saudável, jovem e bonita.
Níveis apropriados de sulfatos podem ajudar nas seguintes situações:
Autismo
- Descobriu-se que a maioria das pessoas com Autismo sofrem uma carência severa de
sulfatos (até 92%, de acordo com algumas fontes)
Desintoxicação
- Os sulfatos estimulam o pâncreas, gerando enzimas digestivas que ajudam a limpar e
desintoxicar o organismo
Alivia a Síndrome do Intestino Permeável
Desempenha um papel fundamental na formação de proteínas do tecido conjuntivo
MATÉRIAS, VIDEOS E ARTIGOS SOBRE A FLUTUAÇÃO
Matérias:
http://hypescience.com/utuacao-terapeutica/
http://www.cienciahoje.pt/index.php?oid=2484&op=all
http://revistalounge.com.br/empresarios-buscam-beneficios-da-utuacao/
http://www.revistaevidence.com.br/leve-como-uma-pluma/
http://issuu.com/revista_fitnessbusiness/docs/revista_fitness_business_64/17
http://www.washingtonpost.com/opinions/seeking-serenity-otation-therapy-offers-aninexpensive-way-to-achieve-it/2013/09/23/2882a8ac-d2ad-11e2-a73e826d299ff459_story.html
http://www.futebolinterior.com.br/futebol/noticias/2012-06/Samadhi-Flotation-traz-novatecnologia-que-beneficia-atletas-brasileiros
http://www1.folha.uol.com.br/fsp/equilibrio/52334-boiando-no-escuro.shtml
http://viajeaqui.abril.com.br/materias/tanque-de-utuacao-promete-amenizar-jet-lag
http://revistamarieclaire.globo.com/Revista/Common/0,,EMI300665-17634,00MARIE+CLAIRE+TESTOU+RELAXAMENTO+EM+TANQUE+COM+AGUA+SALGADA+COMO
+A+DO+MAR+MO.html
http://saude.ig.com.br/bemestar/2012-05-09/tanque-de-utuacao-garante-relaxamentoprofundo.html
Vídeos:
http://g1.globo.com/bom-dia-brasil/videos/t/edicoes/v/paulistanos-pagam-para-dormir -e-relaxardurante-o-dia/2044300/
http://globotv.globo.com/rede-globo/mais-voce/v/saiba-quais-sao-as-causas-da-insonia-emelhores-alternativas-para-tratar/3155655/
http://www.youtube.com/watch?v=NWJOwbe3ryo
http://www.youtube.com/watch?v=qJ769d9iwAk
Artigos Científicos:
http://www.casesjournal.com/content/pdf/1757-1626-0002-0000006979.pdf
http://www.oating-verband.de/pdf/Suedfeld-1990-athletic-performance.pdf
http://oatforhealth.net/suedfeld.pdf
http://oatforhealth.net/Sulfation_Benefits_072204.pdf
http://oatforhealth.net/Flotation%20research.htm
http://oatforhealth.net/research.htm
http://www.nova.edu/ssss/QR/QR13-4/kjellgren.pdf
http://www.joergo.de/tank/rest.htm
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1778683?dopt=Abstract
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11854763?dopt=Abstract
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