Kurzanleitung
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Training System www.SRM.de PowerControl 7 Kurzanleitung SRM Training System Wireless PowerControl 7 Kurzanleitung Version: 20. Juli 2010 Bedienungsanleitungen sind unter http://www.srm.de verfügbar. INHALTSVERZEICHNIS Bedienungselemente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Installation des SRM Training Systems Magnet am Tretlager . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . PowerMeter und Ausrichtung des Magneten . . . . . . . . Geschwindigkeitssensor und Lenkerhalter . . . . . . . . . . 5 7 8 9 Einschalten aus dem Schlaf-Modus . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Anzeige aktueller Trainingswerte . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Durchschnittswerte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Maximalwerte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Uhrzeit/Datum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 Sensoren pairen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Einstellung der Nullstelle / Höhe . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19 Grundeinstellung / Batteriestatus / Gesamtwerte . . . . . .20 Setup Menü . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21 SRM Software . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23 FCC Übereinstimmungserklärung . . . . . . . . . . . . . . . . . .25 BEdIENUNGSELEMENTE PRo ModE SET kurzer Tastendruck: · Trainingszonen · ”+” im Setup-Menü kurzer Tastendruck: · Einschalten · Menüwechsel Tastendruck >3 Sek: · ”Pairing” Menü Tastendruck >3 Sek: · zum Haupt-Menü kurzer Tastendruck: · Start/Ende Intervall · ”-” im Setup-Menü · Sensoren suchen (im “Pairing“-Menü) Tastendruck >10 Sek: · Schlafmodus - Seite 5 - Tastendruck >3 Sek: · Setup-Menü INSTALLATIoN dES SRM TRAINING SYSTEMS MAGNET AM TRETLAGER 1. Entfernen Sie die alte Kurbel. 2. Lösen Sie die Inbusschraube und die Zugführung unter dem Tretlager ohne den Schaltoder Bremszug zu entfernen. 3. Lockern Sie die Züge so, dass sich der Magnet unter die Zugführung schieben lässt und stellen Sie sicher, dass dieser senkrecht zur Rückseite des PowerMeters zeigt. 4. Richten Sie den Magnet aus und schrauben Sie die Zugführung nur leicht fest. Diese wird später vollständig angezogen (siehe Seite 8). Lassen Sie sich von einem Mechaniker helfen, wenn Sie unsicher sind. - Seite 7 - INSTALLATIoN dES SRM TRAINING SYSTEMS PoWERMETER UNd AUSRICHTUNG dES MAGNETEN 1. Installieren Sie den PowerMeter und die Kurbel anhand der Anweisung des Kurbelherstellers/SRM. Wenn ein Tretlager mit dem PowerMeter ausgeliefert wurde, ist dieses zu verwenden. 2. Richten Sie den Magneten so aus, dass dieser 3-5 mm von der Rückseite des PowerMeters entfernt ist. 3. Ziehen Sie die Schrauben der Zugführung fest. 4. Der PowerMeter ist nun bereit zum pairen. - Seite 8 - INSTALLATIoN dES SRM TRAINING SYSTEMS GESCHWINdIGKEITSSENSoR 1. Installieren Sie den Vorderradoder Gabel-Sensor. 2. Befestigen Sie den beigefügten Magneten so an Ihren Speichen, dass dieser den Sensor in etwa 3-5 mm Abstand passiert. 3. Führen Sie das Pairing durch (siehe Seite 15). LENKERHALTER 1. SRM stellt verschiedene Lenkerhalter zur Montage des PowerControl zur Verfügung. 2. Montieren Sie den Lenkerhalter auf der rechten Seite des Vorbau. Die Kugeln zeigen nach vorne und die Schraube nach oben (unten beim Alu-Modell). 3. Drehen Sie die Schraube fest, ohne diese zu überdrehen. - Seite 9 - EINSCHALTEN AUS dEM SCHLAF-ModUS Im Schlaf-Modus („SLEEP“) zeigt der PowerControl die installierte Firmwareversion an. In diesem Beispiel ist die Firmware vom 21. Juni 2010 installiert. Drücken Sie die ModE, um den PowerControl einzuschalten. Der PowerControl 7 verfügt über einen integrierten Bewegungssensor, der das Gerät einschaltet, wenn eine Bewegung festgestellt wird. Nach drei Minuten (einstellbar in der SRM Software) schaltet der PowerControl automatisch in den Schlaf-Modus, sofern keine Daten von einem der Sensoren empfangen werden. Der integrierte Bewegungssensor schaltet den PowerControl wieder automatisch an, solange dieser nicht manuell ausgeschaltet wird. Um den PowerControl manuell in den Sleep-Modus zu schalten und den integrierten Bewegungssensor zu deaktivieren, drücken und halten Sie die Mode-Taste länger als 10 Sekunden. Dies ist zum Beispiel während eines Transportes nützlich. Drücken Sie die Mode-Taste erneut, um den PowerControl einzuschalten und den integrierten Bewegungssensor zu reaktivieren. - Seite 10 - ANZEIGE AKTUELLER TRAININGSWERTE Nach dem Einschalten zeigt der PowerControl die Momentanwerte während des Trainings. • Obere Zeile: Trainingszeit, Distanz [Meilen oder km], Höhenmeter [Fuss oder Meter], Tretzeit oder alle vier im Wechsel (einstellbar in der SRM-Software). • Mittlere Zeile: Leistung [Watt; kW >1000], Herzfrequenz [bpm]. • Untere Zeile: Trainingszone oder Intervall (wenn gestartet), Geschwindigkeit [km/h oder Meilen/h], Trittfrequenz [rpm]. Wird kein Signal von einem der Sensoren empfangen, zeigt das Display "-" für diesen Sensor an. Drücken Sie ModE um von der Anzeige der Momentanwerte zur Anzeige der Durchschnittswerte zu wechseln. - Seite 11 - ANZEIGE dER dURCHSCHNITTSWERTE In dieser Darstellung werden die Durchschnittswerte des laufenden Trainings angezeigt. • Obere Zeile: Trainingszeit, Distanz [Meilen oder km], Höhe über Null [Fuss oder Meter], Tretzeit oder alle vier im Wechsel (einstellbar in der SRM-Software). • Mittlere Zeile: Durchschnittliche Leistung [Watt; kW >1000], durchschnittliche Herzfrequenz [bpm]. • Untere Zeile: Durchschnittliche Geschwindigkeit [km/h oder Meilen/h], durchschnittliche Trittfrequenz [rpm]. Drücken Sie ModE um von der Anzeige der Durchschnittswerte zur Anzeige der Maximalwerte zu wechseln. - Seite 12 - ANZEIGE dER MAXIMALWERTE In dieser Darstellung werden die bisherigen Maximalwerte eines Trainings angezeigt. • Obere Zeile: erzeugte mechanische Energie in kJ (Kilojoule) Unter der Annahme eines Wirkungsgrades von 25% beim Radfahren und einem 4:1 Verhältnis von kJ zu kCal (Kilokalorie) entspricht dieser Wert etwa dem physiologischen Brennwert in kCal. • Mittlere Zeile: Maximale Leistung [Watt; kW >1000], maximale Herzfrequenz [bpm]. • Untere Zeile: Maximale Geschwindigkeit [km/h oder Meilen/h], maximale Trittfrequenz [rpm]. Drücken Sie ModE um von der Anzeige der Maximalwerte zur Anzeige von Uhrzeit/Datum zu wechseln. - Seite 13 - ANZEIGE VoN UHRZEIT/dATUM In dieser Darstellung werden die Systemzeit und das Datum des PowerControl angezeigt. • Obere Zeile: Uhrzeit: Stunden, Minuten, Sekunden. • Mittlere Zeile: Tag, Monat • Untere Zeile: Jahr, Temperatur in Celsius oder Fahrenheit. Die Einheiten sind in der SRM-Software einstellbar. - Seite 14 - SENSoREN PAIREN Der PowerControl muss einmalig mit dem PowerMeter, dem Geschwindigkeitssensor und dem Brustgurt gepairt werden, ohne diesen Vorgang werden keine Daten empfangen. Das Pairen der Sensoren ist nur möglich, wenn die Sensoren eingeschaltet sind. 1. Der PowerMeter wird eingeschaltet, indem die Kurbel nach vorne gedreht wird. 2. Der Geschwindigkeitssensor wird eingeschaltet, indem das Rad (und damit der dort befestigte Magnet) gedreht wird. 3. Der Herzfrequenzsensor wird durch Tragen eingeschaltet. Befeuchten sie die Elektroden etwas, um den Kontakt zu verbessern. 4. Der PowerControl wird mit ModE eingeschaltet. Drücken Sie PRo für drei Sekunden um das Pairen der Sensoren zu beginnen. SET startet die Suche des PowerMeters, das blinkende Antennensymbol und der Fortschrittsbalken zeigt, dass diese begonnen hat. Wird kein Signal empfangen, stellen Sie sicher, dass der PowerMeter eingeschaltet und der Magnet am Tretlager nicht weiter wie 3-5mm vom PowerMeter entfernt ist. ModE übernimmt den eingestellten PowerMeter, erneutes Drücken von ModE wechselt zum Pairing des nächsten Sensors (Brustgurt). - Seite 15 - Der PowerControl ist zunächst auf "Suunto" Brustgurte eingestellt. Bei Bedarf wird durch Drücken von ModE zu "ANT+ Sport" kompatiblen Brustgurten ("PLUS“ im Display) umgeschaltet und durch Drücken von SET der eingestellte Sensortyp gesucht. Das blinkende Antennensymbol an der rechten Seite des Displays und der Fortschrittsbalken zeigt, dass die Suche begonnen hat. Wird kein Signal empfangen, stellen Sie sicher, dass die Kontakte des Brustgurtes fest am Oberkörper anliegen und diese befeuchtet sind. Wird der Sensor gefunden, zeigt der PowerControl "Found" in der obersten Zeile im Wechsel mit der Seriennummer des entsprechenden Sensors an, ModE übernimmt diesen Sensor. Ist die Seriennummer eines Sensors bekannt, kann diese in der SRM Software im Setup-Menü unter "Spezial" "Hardware" eingegeben werden. Drücken Sie ModE um zum Pairing des Geschwindigkeitssensors zu wechseln. - Seite 16 - Drehen Sie das Rad mit dem Magneten um den Sensor einzuschalten. Der PowerControl ist zunächst auf "Suunto" Sensoren eingestellt. Bei Bedarf wird durch Drücken von ModE zu "ANT+ Sport" kompatiblen Sensoren ("PLUS“ im Display) umgeschaltet und durch Drücken von SET der eingestellte Sensortyp gesucht. Das blinkende Antennensymbol an der rechten Seite des Displays und der Fortschrittsbalken zeigt, dass die Suche begonnen hat. Wird kein Signal empfangen, stellen Sie sicher, dass der Magnet in der Speiche nicht weiter als 3-5 mm vom Geschwindigkeitssensor entfernt und dieser eingeschaltet ist. Wird der Sensor gefunden, zeigt der PowerControl "Found" in der obersten Zeile im Wechsel mit der Seriennummer des Sensors an, ModE übernimmt diesen. Ist die Seriennummer eines Sensors bekannt, kann diese in der SRM Software im Setup-Menü unter "Spezial" "Hardware" eingegeben werden. Drücken Sie ModE um zum Pairing eines kombinierten Trittfrequenz/ Geschwindigkeitssensors (Garmin GSC10/Trek Duotrap) zu wechseln. - Seite 17 - Drehen Sie das Rad beziehungsweise die Kurbel mit dem Magneten um den Sensor einzuschalten. Der PowerControl ist zunächst nur auf Geschwindigkeitsmessung ("duo S“) eingestellt. ModE aktiviert zusätzlich die Anzeige der Trittfrequenz ("duo SC“), mit SET wird der eingestellte Sensortyp gesucht. Bei aktivierter Trittfrequenzmessung wird der PowerMeter deaktiviert. Das blinkende Antennensymbol an der rechten Seite des Displays und der Fortschrittsbalken zeigt, dass die Suche begonnen hat. Wird kein Signal empfangen, stellen Sie sicher, dass der Magnet nicht weiter als 3-5 mm vom Sensor entfernt und dieser eingeschaltet ist. Wird der Sensor gefunden, zeigt der PowerControl "Found" in der obersten Zeile im Wechsel mit der Seriennummer des Sensors an, ModE übernimmt diesen. Ist die Seriennummer eines Sensors bekannt, kann diese in der SRM Software im Setup-Menü unter "Spezial" "Hardware" eingegeben werden. Drücken Sie ModE für drei Sekunden um zurück zur Anzeige der aktuellen Trainingswerte zu wechseln. - Seite 18 - EINSTELLUNG dER NULLSTELLE Ohne korrekt eingestellte Nullstelle wird die gemessene Leistung nicht korrekt angezeigt. Der Nullstellenabgleich kann manuell oder automatisch (voreingestellt) durchgeführt werden. Für einen manuellen Abgleich drehen Sie die unbelastete Kurbel im Uhrzeigersinn um den PowerMeter anzuschalten. Mit ModE und SET stellt die Anzeige die aktuell gemessene Nullstelle in der mittleren Zeile dar, darunter befindet sich der bisher eingestellte Wert. Nachdem sich der obere Wert stabilisiert hat, drücken Sie SET um die neue Nullstelle zu übernehmen. Bleibt der obere Wert auf 0, empfängt der PowerControl keinerlei Daten. Stellen Sie sicher dass der PowerMeter eingeschaltet und korrekt gepaired ist. EINSTELLUNG dER HöHE Drücken Sie ModE erneut um die Höhe über Null einzustellen. Mit PRo (+) und SET (-) wird der dargestellte Wert erhöht oder verringert. Die ModE Taste beendet die Einstellung. Die Einheit kann über die SRM Software geändert werden. - Seite 19 - ANZEIGE ZURÜCKSETZEN Um die dargestellten Werte auf Null zurückzusetzen, drücken Sie PRo und SET gleichzeitig. Die gespeicherten Daten werden hierbei nicht gelöscht. BATTERIESTATUS ANZEIGE Der PowerControl kann mit dem SRM Ladegerät oder über jeden USB Port geladen werden. Der Batteriestatus kann durch gleichzeitiges Drücken von ModE und PRo abgefragt werden. Bei einer Spannung über 4,00V ist die Batterie voll und unter 3,60V leer. ÜBERSICHT dER GESAMTWERTE Drücken Sie ModE erneut, um alle Trainingsdaten zu sehen: • Gesamtstrecke (z.B. 998 km) • Gesamttrainingszeit (z.B. 38 h) • Gesamtenergieverbrauch (z.B. 22,8906 Megajoule) ModE bringt sie zurück zur Anzeige der aktuellen Trainingswerte. - Seite 20 - SETUP MENÜ Drücken Sie SET für etwa 3 Sekunden um ins Setup Menü zu gelangen. Die erste Ansicht dient zur Einstellung von Zeit und Datum. Der blinkend dargestellte Wert (Sekunden, Minuten, Stunden, Tag, Monat, Jahr) kann geändert werden. PRo (+) erhöht, SET (-) verringert den dargestellten Wert. Drücken Sie die ModE bis zur (blinkenden) Jahreszahl. In der nächsten Ansicht (nach Drücken von ModE) ist es möglich, den individuellen Wert der "Steigung" des PowerMeters einzustellen. "Aut" im Display bedeutet, dass die Steigung vom PowerMeter automatisch übernommen wird. Wird jetzt PRo (+) oder SET (-) gedrückt, lässt sich die Steigung manuell zwischen 15.0 und 50.0 Hz/Nm einstellen. Um die Steigung wieder auf automatische Übernahme umzustellen, gehen sie bis 15.0 und drücken SET (-) oder bis 50.0 und drücken PRo (+) einmal. Mit ModE wird die Eingabe abgeschlossen. - Seite 21 - Es folgt die Einstellung des Radumfangs in Millimeter; PRo (+) oder SET (-) erhöhen/erniedrigen den Wert des blinkend dargestellten Zeichens. Drücken Sie ModE um die Stelle auszuwählen und den Wert zu ändern. Mit ModE wechselt die Anzeige zur Einstellung des Abspeicherintervalls. Dieses kann zwischen 0,5 und 5,0 Sekunden liegen; PRo (+) oder SET (-) erhöhen oder erniedrigen diesen Wert; der Restspeicher schwankt zwischen 65 und 655 Stunden und wird in der unteren Zeile dargestellt. Mit ModE wechselt die Anzeige zur Einstellung der Trainingszonen für Herzfrequenz oder Leistungsbereiche mit PRo (+) oder SET (-). Drücken Sie ModE für drei Sekunden um zurück zur Anzeige der aktuellen Trainingswerte zu wechseln. - Seite 22 - SRM SoFTWARE Um die Trainingsdaten auf ihren PC zu übertragen und den PowerControl zu konfigurieren, finden Sie auf der beigelegten CD sowie unter www.srm.de die SRM Software zur Installation unter Windows 2000, XP, Vista oder Windows 7. Der "SRM Software Installer" bietet hierbei die folgenden Optionen: 1. Standard setup Installiert die SRM Software mit Treibern für PC VI und 7. 2. Software only (für Updates) Installiert nur die SRM Software ohne Treiber. 3. Software and all drivers Installiert die SRM Software mit den Treibern für PC IV, V und PC VI, 7. Software und Treiber finden sich auch einzeln auf der beigefügten CD und unter www.srm.de. Verwenden Sie das beigelegte oder ein anderes Kabel mit MiniUSB Anschluss und verbinden Sie den PowerControl mit dem Computer und starten Sie die SRM Software. - Seite 23 - Sobald der PC7 angeschlossen und erkannt ist, färbt sich die Auswahlbox hellgrau. Zur Konfiguration des PowerControl drücken Sie diesen Button (Setup). Geben Sie ihren Namen oder Initialen ein, das Speicherintervall (in Sekunden) und stellen Sie sicher, dass die "automatic" Box angekreuzt ist, damit der PowerControl die im PowerMeter programmierte Steigung automatisch übernehmen kann. Geben Sie den Radumfang ein (2095mm ist der Standardwert), um hier möglich genaue Werte zu haben, rollen Sie ein Rad ab und messen die Länge. Drücken Sie auf "Specials" um die Ansichtsoptionen der oberen Zeile einzustellen, um Trainingszonen an- oder auszuschalten, oder die Einheiten umzustellen. Um die Trainingsdaten auf ihren PC zu übertragen drücken Sie den Download Button - Seite 24 - FCC CoMPLIANCE dECLARATIoN Regulatory Compliance FCC ID: WCS-PC7 IC: 7761A-PC7 This device complies with part 15 of the FCC Rules, Industry Canada RSS-210, and ICES-003. Operation is subject to the following two conditions: 1. this device may not cause harmful interference, and 2. this device must accept any interference received, including interference that may cause undesired operation. This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class B digital device, pursuant to part 15 of the FCC rules. These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a residential installation. This equipment generates, uses, and can radiate radio frequency energy and may cause harmful interference to radio communications if not installed and used in accordance with the instructions. However, there is no guarantee that interference will not occur in a particular installation. If this equipment does cause harmful interference to radio or television reception, which can be determined by turning the equipment off and on, the user is - Seite 25 - encouraged to try to correct the interference by one of the following measures: • • • • Reorient or relocate the receiving antenna. Increase the separation between the equipment and the receiver Connect the equipment into an outlet that is on a different circuit from unit. Consult the dealer or an experienced radio/TV technician for help. This product does not contain any user-serviceable parts. Repairs should only be made by an authorized SRM service center. Unauthorized repairs or modifications could result in permanent damage to the equipment, and void your warranty and your authority to operate this device under Part 15 regulations. - Seite 26 - SRM GmbH office Germany Rudolf Schulten Str. 6 52428 Jülich / Germany Tel: +49 2461 69123 0 Fax: +49 2461 69123 17 SRM Service Center, Inc. USA 720 West Monument Street Colorado Springs, CO 80904 / U.S.A. Tel: +1 719 266 4127 Fax: +1 719 266 4284 SRM Italia Via della Rimembranza, 726 55100 Lucca / Italy Tel: +39 0583 332036 Fax: +39 0583 331684 http://www.srm.de