Der Yogaweg nach Patanjali „der achtfache Pfad“
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Der Yogaweg nach Patanjali „der achtfache Pfad“
Der Yogaweg nach Patanjali „der achtfache Pfad“ 1)YAMA Allgemeine ethische Gebote -> Gewaltlosigkeit, Wahrheit… 2)NIYAMA Selbstreinigung durch Disziplin und Hingabe -> Reinheit, Erforschung d. Selbst 3)ASANA Körperstellung -> durch Praxis mit Kraft und Gelassenheit entsteht Harmonie im physischen Körper 4)PRANAYMA Atemkontrolle und Lenken der Lebensenergien -> Das Denken ist an den Atem angebunden. Durch Kontrolle der Atmung kann die Gedankenaktivität besser im Geist kontrolliert werden 5)PRATYAHARA Das Zurückziehen der Sinne -> Fokus geht nach innen (hören, sehen etc.) und die Sinne werden feiner 6)DHARANA Konzentration -> Mit Willenskraft sich zu konzentrieren. Es führt uns die Bewusstwerdung 7)DHYANA Meditation -> Widerstände lösen sich, wir empfingen Leichtigkeit. Das Bewusstwein wird weit/lichtvoll 8)SAMADHI Ich bin der Gedanke -> Auflösung der trennung von Körper und Geist Höchste Erkenntnis wie Bedeutung des Lebens/des Menschen www.yoga-mit-katarina.de