Questões femininas: Dieta e beleza

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Quest
Dieta e beleza
Existem muitos mitos e questões
relativas ao álcool e beleza
Peso e nutrição
Consumir muitas bebidas alcoólicas pode,
naturalmente, contribuir para o ganho de
peso, tal como comer ou beber muito
quase de tudo pode.
No entanto, a investigação não encontrou
nenhuma ligação consistente entre o
álcool e a obesidade. As principais razões
por detrás da obesidade são o consumo
excessivo e diminuição do metabolismo. A
genética também pode desempenhar um
papel importante no peso de uma pessoa.
Muitos adultos desfrutam da cerveja com
responsabilidade e mantem seu peso. Cada
grama de álcool etílico, por si só, contém
menos calorias (7 calorias) do que gorduras
(9 calorias), mas mais do que carbohidratos
(4 calorias) e proteínas (4 calorias). A cerveja
não contem gordura e, em geral, a maioria
das cervejas são relativamente baixas em
carbohidratos, sem açúcares livres e sódio.
Uma vez que a cerveja é feita a partir de
matérias-primas saudáveis, tais como grãos
de cereais (por exemplo cevada, trigo e
sorgo), lúpulo, levedura e água, que é uma
fonte natural de proteína e antioxidantes, é
abundante em vitamina B, e minerais (tais
como o silício, cálcio, potássio e magnésio),
e é uma fonte de fibra solúvel.
Apesar do que alguns livros de dieta
popular dizerem que a cerveja tradicional
cerveja contém pouca ou nenhuma maltose
ou outros açúcares. Durante o processo
de fabricação da cerveja, o malte de
cevada é cozido, e o líquido resultante
contém maltose, que é um açúcar. No
entanto, durante a fermentação, a levedura
consome a maltose e converte-a em álcool
e carbonatação natural.
Algumas mulheres e homens, não comem
quando bebem para compensar as calorias,
uma prática que tem sido chamada
de ‘drunkorexia’. Isto é insensato. A
embriaguez pode ocorrer mais rapidamente
com o estômago vazio e os níveis de álcool
em seu corpo subirão mais rápido. A dieta
e a composição genética de cada pessoa é
única. Procure ajuda do seu médico ou de
um profissional de saúde para determinar o
melhor programa geral de dieta e exercício
para ajustar-se ao seu estilo de vida pode
ser muito útil.
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falandodealcool.co.mz
links de sites externos
■■
O FalandodeAlcool.co.mz serve para
ajudar as pessoas a tomarem decisões
conscientes sobre o álcool.
A SABMiller não se responsabiliza pelo
conteúdo de sites externos.
■■
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ayo Clinic, Water: How Much Should
M
You Drink Every Day?
http://www.mayoclinic.org/healthylifestyle/nutrition-and-healthy-eating/indepth/water/art-20044256
NutritionData, Know What You Eat
http://nutritiondata.self.com/
Realbeer.com, Calories, Carbs
and Alcohol
http://www.realbeer.com/edu/health/
calories.php
NutriStrategy, Calories from Fat, Protein,
Carbohydrates, Alcohol
http://www.nutristrategy.com/cgi-sys/
suspendedpage.cgi
© talkingalcohol.com
O álcool e sua pele
A cerveja e o cabelo
Muitas coisas no seu estilo de vida e do
meio ambiente podem afectar a pele,
incluindo o clima do lugar em que você
vive, o quão tu dormes, os sistemas de
aquecimento e refrigeração a que estão
expostos, a quantidade de sódio na sua
dieta, medicamentos que você toma, os
produtos para pele que você usa, e seu
ritual diário de cuidados da pele.
Infelizmente, há pouca evidência de que
lavar o cabelo com cerveja torna-o mais
brilhante, embora as mulheres jurem isso
há séculos.
Para evitar a desidratação da pele, não
importa o que a pessoa consome ou sua
exposição, é importante beber muita água.
Uma boa regra a seguir é beber cerca de
oito copos de água por dia – e aumentar a
ingestão de água, se você viva num clima
seco ou durante o tempo quente.
O álcool é um diurético, que pode desidratar
a pele, principalmente se consumido em
excesso. Se você está propenso a pele
seca, limite a ingestão de álcool através
do consumo de cervejas com baixo teor
de álcool e água adicional. Por outro lado,
a cerveja é abundante em vitaminas B e
a levedura de cerveja tem propriedades
nutritivas e de limpeza. Tal como em tudo
na vida, a moderação é a chave.
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ayo Clinic, Water: How Much Should
M
You Drink Every Day?
http://www.mayoclinic.org/healthylifestyle/nutrition-and-healthy-eating/indepth/water/art-20044256
NutritionData, Know What You Eat
http://nutritiondata.self.com/
Realbeer.com, Calories, Carbs
and Alcohol
http://www.realbeer.com/edu/health/
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NutriStrategy, Calories from Fat, Protein,
Carbohydrates, Alcohol
http://www.nutristrategy.com/cgi-sys/
suspendedpage.cgi
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