Rev 37 - Portal Nosso Tempo

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Comemoração do 3º Aniversário da
Revista Nosso Tempo Bem Estar
A revista chega ao seu terceiro ano de forma arrojada e inovadora, com toda a evolução baseada desde o inicio na Pedagogia
Empreendedora, promovendo a cultura do bem estar, onde o ser
humano é o foco em todos os seus aspectos: físico, mental, emocional, espiritual e social, tornando-se, assim, gestor da própria
vida através da prática dos 8 remédios da natureza (Projeto Vida
Leve), ou seja, você em equilíbrio. Dentro da Mostra Cultural
diversas ações foram realizadas para marcar a comemoração
dos 3 anos da revista: o lançamento do Projeto Pedagogia Empreendedora com participação das escolas de Araxá (em especial
contamos com participação da Escola Estadual Maria de Magalhães, instituição onde Maria Lúcia Sobral estudou por 5 anos), a
palestra “Você em Equilíbrio”, com dicas de Arte Culinária Preventiva (reeducação alimentar), o Sementes e Frutos (cultivo de
hortas naturais em pequenos espaços, além da decoração temática com frutos do cerrado e tropicais pela decoradora Dilma de
Ávila), o incentivo à prática de atividade física, a divulgação do
Curso“ Pare de Fumar e Volte a ter Saúde” que será coordenado
pelo Professor Carlos Melo de Castro (controle dos vícios), Terapias Naturais, usando o poder medicinal das plantas para auxiliar na desintoxicação orgânica e a apresentação musical com
a Professora Eloisa Escola de Música Maestro Elias Porfírio de
Azevedo e seu esposo, Manuel. Reconhecendo o apoio de diversas empresas e pessoas, Maria Lúcia Sobral agradece ao Teatro Municipal de Araxá, na pessoa da Cynthia Verçosa , CBMM,
Instituto Foco, Associação Indígena de Araxá e aos sócios da
OSPA Social, em especial ao Saulo, gerente do Sacolão Center,
que contribuiu com a doação de diversas frutas, carinhosamente
servidas aos estudantes e participantes do evento.
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EXPEDIENTE
EDITORIAL
Jornalista Responsável: Maria Lúcia Sobral
Estamos vivendo momentos especiais, no qual comemoramos 3 anos de Revista Nosso Tempo com o lançamento do Projeto Pedagogia Empreendedora na
Mostra Cultural; que tem como objetivo promover a
cultura do bem estar em todo o Brasil.
CRJ nº: 18274/MG
Contato: Rua Ipiaó, 80 - Centro - Araxá - MG
(34)3662-2364 / 8888-2364 / 9187-3367
CNPJ: 12.756.456/0001-65
Criação: Galeria Arte e Designer (34)8846-6985
Web Designer: Sidney Alves (34)8825-3410
Arte e Designer: Renato Olegário (34)9239-9036
Revisão: Prof. Carlos Melo de Castro
Administrador e Teólogo
Colaboradores:
Eric Casemiro
Carlos Humberto Cantanês
Caio Ranieri
Dilma de Ávila
Dr. César Vasconcelos de Souza
Capa: Out Publicidade Empresarial
Impressão: Gráfica 3 Pinti
Tiragem: 1000 Exemplares
A autoria dos artigos é de inteira
responsabilidade de nossos
colaboradores
Neste mês a Revista Nosso Tempo tem como capa mais
uma bela modelo: a Marilice Carrer ou Mari Carrer,
com 54 anos e coroada esse ano como Miss da Maturidade Oficial do Rio de Janeiro. Vamos conhecer um
pouco sobre sua vida.
Logo na pagina 5, na coluna da “Saúde Ideal” trazemos mais um segredo das pessoas que nunca adoecem e
técnicas para parar de fumar e manter uma boa saúde
bucal.
Na pagina 7, você poderá ler a segunda parte da matéria “ginástica laboral” na coluna “Saúde em Movimento”, onde, visando o bem estar físico e emocional,
apresentamos matérias para atingir seu equilíbrio.
A coluna: “Beleza Natural: Tratamentos para Equilibrar o Corpo e a Mente” na página 12, lista 10 hábitos
saudáveis que lhe ajudarão a viver até os 100 anos
mantendo uma saúde impecável.
Araxá teve oportunidade de participara da primeira
etapa da Conferência das Cidades, onde formaram
grupos com diversos temas para discutir propostas e
sugestões para melhoria do Desenvolvimento Urbano
da nossa cidade.
Boa leitura...
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SAÚDE IDEAL
Os 50 segredos das pessoas que nunca adoecem
29. Ter um dia só para você
Os Adventistas do Sétimo Dia que vivem em Loma Linda, na Califórnia, recolhem-se em suas casas aos
sábados e aproveitam a ocasião para meditar e orar. E esse parece ser mais um bom hábito que poderíamos
nos esforçar em copiar. Afinal, essas pessoas vivem de cinco a dez anos mais que o resto da população
americana. “Se for impossível fazer isso, tente conseguir pelo menos 15 a 20 minutos por dia para não fazer
nada, ou melhor, para pensar apenas. É como marcar uma reunião consigo mesmo”, diz Christian Barbosa.
Fonte: http://www.ecologiamedica.net
Conheça duas técnicas para parar de fumar e evitar doenças
Metade do ano já ficou para a
história, mas ainda é tempo para
as resoluções de segundo semestre. Chegar ao fim do ano com
uma saúde mais equilibrada pode
proporcionar mais alegria e felicidade nas festas de fim de ano. Se
você fuma ou conhece alguém
que fuma, que tal um desafio para
deixar de fumar agora? Além de
melhorar a saúde como um todo,
parar de fumar pode garantir
saúde bucal, confira:
O fumo pode causar e acelerar o
desenvolvimento das doenças bucais como o acúmulo de tártaro,
sangramento gengival, mobilidade e escurecimento dos dentes
e halitose. O tabagismo é um elemento de risco para vários problemas da cavidade oral como as
doenças das gengivas, alterações
estéticas dos dentes e o câncer bucal, explica o cirurgião dentista
Mario Kruczan, especialista em
Periodontia e membro da Sociedade Francesa de Periodontia.
Segundo Kruczan, o tabagismo
responde por cerca de 90% dos
casos de câncer bucal. Dados do
Instituto Nacional do Câncer
(INCA) mostram que o câncer de
boca está entre os dez tipos mais
frequentes na população brasileira, sendo que 15 mil brasileiros
são diagnosticados com esse tipo
de câncer anualmente. De cada
dez casos de câncer bucal, nove
estão relacionados ao uso do
fumo ou do álcool, diz Kruczan.
Caso alguém ainda precise de
mais motivos para jogar o maço
de cigarros no lixo, o especialista
ressalta que cirurgias estéticas
nas gengivas e implantes são prejudicados em quem fuma. Isso
porque há um aumento da placa
dental o que piora a cicatrização
Saúde Bucal
dos tecidos operados. Para
amenizar a situação, o aconselhável é melhorar a higiene oral,
assim como tornar as visitas
periódicas ao cirurgião dentista
mais frequentes.
Você tem duas opções: Parada
imediata - Essa deve ser sempre a
primeira opção. Você deixa de fumar de uma só vez, cessando totalmente de uma hora para outra.
Parada gradual - Você pode usar
esse método de duas maneiras: Reduzindo o número de cigarros.
Para isso, é só contar o número de
cigarros fumados por dia e passar
a fumar um número menor a
cada dia. - Adiando a hora em que
fuma o primeiro cigarro do dia.
Você vai adiando o primeiro
cigarro por um número de horas
predeterminado a cada dia até
chegar o dia em que você não fumará nenhum cigarro.
Fonte: http://saude.terra.com.br/saude-bucal/atualidades/conheca-duas-tecnicas-para-parar-de-fumar-e-evitar-doencas
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COZINHARTE
É o que dizem pesquisadores
da Universidade de Southampton, no Reino Unido. Eles
analisaram os hábitos alimentares e o QI de oito mil voluntários num período de vinte
anos (fizeram testes quando
todos tinham dez anos de idade
e de novo aos trinta) e notaram
que o QI dos que seguiam dietas vegetarianas era, em média,
cinco pontos mais alto do que o
daqueles que comiam carne
regularmente. Com os pontinhos a mais, os vegetarianos
também eram mais propensos
a ter diploma de curso superior
e empregos melhores.
O curioso é que a Bíblia já dizia
isso há milhares de anos. De
acordo com o livro do Profeta
Daniel Capítulo 1, Jeoaquim,
rei de Judá, foi derrotado pelos
exércitos de Nabucodonosor,
rei de Babilônia. Além de
saquear a cidade, incluindo objetos sagrados para os judeus,
ele levou para Babilônia os que
foram capturados. Voltando
para Babilônia, Nabucodonosor “mandou Aspenaz, chefe
do palácio real, escolher alguns
rapazes entre os judeus que
haviam sido presos em Jerusalém - rapazes de família
real e das famílias ricas e im-
Vegetarianos são mais inteligentes
portantes de Judá. Eles deveriam aprender a língua, os costumes e a ciência dos caldeus.
“Escolha rapazes fortes, com
boa saúde e de boa aparência”
disse o rei; “eles devem ter boa
instrução, boa cultura geral e
distinção suficientes para viverem no palácio real”.
O próprio rei escolheu a comida que devia ser dada aos
jovens. Tudo do bom e do melhor, da própria despensa do
rei, vinhos e carnes. Eles deveriam se alimentar dessa comida
por três anos. Quando terminasse o treinamento, passariam
a ser auxiliares do rei.
Entre os rapazes escolhidos, estavam Daniel, Hananias, Misael e Azarias, todos eles da
tribo de Judá. Mas Aspenaz,
chefe do pessoal do palácio,
deu aos quatro rapazes outros
nomes: o nome de Daniel passou a ser Beltessazar; o de Ananias, Sadraque; o de Misael,
Mesaque; o de Azarias, AbedeNego.
Daniel decidiu que nunca iria
comer a comida ou beber os
vinhos que o rei havia dado aos
rapazes, porque eram coisas
proibidas para os judeus. Ele
pediu ao chefe dos empregados
para comer outras coisas. Sem
Daniel saber, Deus tinha colocado no coração do supervisor
uma admiração e interesse especiais por ele. Apesar disso,
Aspenaz ficou alarmado com a
sugestão de Daniel.
“Eu tenho medo! O rei já determinou o que vocês devem
comer. Se ele os vir magros e
fracos em comparação com os
outros rapazes da sua idade, vai
mandar cortar a minha cabeça
porque não obedeci as ordens
que ele me deu!”
Daniel procurou o mordomo
que o chefe tinha indicado para
cuidar dele, de Hananias, de
Misael e Azarias e sugeriu que
durante dez dias eles comessem
apenas legumes e só bebessem
água. Quando terminassem os
dez dias, o mordomo poderia
comparar os quatro com os
outros rapazes que comiam a
comida fina dada pelo rei, e decidir se deveria ou não deixar
que os quatro continuassem
em sua dieta de legumes e água.
O mordomo acabou concordando com a sugestão. Dez
dias depois, Daniel e seus três
amigos estavam com melhor
aparência, mais fortes e saudáveis que os rapazes que haviam comido das comidas finas
dadas pelo rei! Depois disso, o
mordomo só lhes deu legumes
e água, deixando de lado as comidas pesadas e os vinhos dados pelo rei.
Deus deu aos quatro rapazes
uma capacidade de aprender
fora do comum, e logo eles
conheciam muito bem toda a
literatura e a ciência de sua
época. Além disso, Deus deu a
Daniel uma capacidade especial para compreender os significados dos sonhos e visões.
Quando os três anos de treinamento terminaram, o chefe dos
empregados levou todos os rapazes diante do rei, conforme
as ordens que tinha recebido. O
rei Nabucodonosor conversou
longamente com cada um deles, mas nenhum dos rapazes o
impressionou tanto quanto
Daniel, Hananias, Misael e
Azarias. Por isso, eles passaram
a fazer parte do grupo de conselheiros do rei.
Em todos os assuntos que exigiam conhecimento e capacidade de julgar, o rei descobriu
que os conselhos daqueles quatro rapazes eram melhores que
dos outros mágicos e astrologos do seu reino.”
Daniel 1:1-20 – A Bíblia Viva.
Fonte: http://www.bmj.com/content/334/7587/245
SAÚDE EM MOVIMENTO
Ginástica Laboral
Ponto de vista parte 2
Exemplos de atividades para
trabalhadores braçais:
Os problemas vividos por este grupo de trabalhadores podem estar relacionados com a intensidade da força que exercem, ou ainda com a posição
em que são obrigados a trabalhar. Em ambos os casos, um Professor de Educação Física pode avaliar as
solicitações físicas e prescrever atividades para compensá-las. Por exemplo, trabalhadores que são
obrigados a suportar o peso de uma peça com um
braço enquanto apertam um parafuso com a outra
mão devem executar atividades que aliviem periodicamente as tensões envolvidas sob o risco de
aparecerem lesões musculares ou posturais.
Exemplos de atividades para
trabalhadores administrativos:
Independentemente da atividade exercida, esses trabalhadores têm alguns fatores em comum: trabalham sem se movimentar
(parados ou em pé) por
muito tempo, muitas vezes
submetidos a cobranças e
estresse. Exemplos de problemas decorrentes de tal
ambiente são: problemas
de postura, tendinites,
pressão alta, etc. Algumas
funções podem ter ainda
outros agravantes, como
digitadores ou programadores, que utilizam demasiadamente determinados músculos do braço e mão
para trabalhar. Em primeiro lugar, é recomendável
parar por alguns minutos pelo menos a cada duas
horas de trabalho e executar alguns alongamentos
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para grandes grupos musculares como ombros, tronco e pernas. Isso combate a má postura e evita formigamentos por problemas circulatórios.
Movimentos como elevação do ombro, sua projeção
para frente e para trás ajudam. Para o pescoço, flexione-o para frente e para trás, também de um lado
para o outro e por fim um grande movimento circular
da cabeça (circundução).
Para o tronco, espreguice-se (flexão para trás), dobrese (flexão para frente) e incline-se flexionando lateralmente. Faça os movimentos gentil e lentamente.
Em relação às pernas, utilize as escadas sempre que se
locomover por alguns andares, promovendo uma
melhor circulação. Além dos benefícios cardiovasculares, promovidos até mesmo em pequenas distâncias,
você estará aumentando seu gasto calórico, importante fator na manutenção da saúde.
Para funções específicas há exercícios específicos. Se
você trabalha ou passa muito tempo diante de um
computador, por exemplo, deve realizar uma pausa
periódica para olhar e focalizar objetos distantes, aliviando a visão. Também deve realizar exercícios de
alongamento para as mãos e antebraços, evitando sobrecarga por digitação ou utilização do mouse:
Estenda o braço à frente, deixando a mão relaxadamente caída para baixo. Com a outra mão, puxe gentilmente os dedos para baixo na direção do seu quadril, com as costas da mão voltadas para a tela do
computador, por 20 a 30 segundos, para alongar a
musculatura posterior de seu antebraço.
Puxe a mão relaxada agora para cima, em direção à
sua cabeça e com a palma da mão voltada para a tela
do computador, para alongar a musculatura anterior
da mão e antebraço. Repita, realizando os mesmos
exercícios para o outro
braço.
Pergunte a um Professor de
Educação Física (um personal trainer, ou em sua
academia, ou na escola de
seu filho) sobre quais as
atividades mais importantes
que você pode realizar em
seu ambiente de trabalho.
Os profissionais estão sempre dispostos a ajudá-lo a
ter uma vida mais saudável.
Sérgio H. F. de Carvalho - Instituto de Ciências da Saúde
- Universidade Paulista - UNIP
Fonte: http://www.saudeemmovimento.com.br
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AMBIENTAL PLANET – POR UMA NOVA TERRA!
Dedicando no Belo
Dilma de Ávila, paisagista, técnica em Manejo e Conservação Ambiental, e hoje como
colaboradora na Revista Nosso Tempo, trabalhou no CPJ durante 5 cinco anos como Educadora Ambiental e responsável pelo projeto telhado verde, Cactos e Suculentas, orquídeas
de jardim, bromélias e bonsais.
A paisagista Dilma de Ávila abre seu álbum de fotos e nos mostra um de seus prediletos
trabalhos feito no CPJ (Casa do Pequeno Jardineiro), onde trabalhou durante cinco anos
como Educadora Ambiental e executava além de educação ambiental, este maravilhoso
projeto, realizando um antigo desejo de sua querida e admirada coordenadora na época
Márcia Alves Balieiro.
O trabalho em que Dilma de Ávila se refere, é um Maravilhoso Jardim só de Suculentas
(plantas estas, que são usadas também em suas mini composições paisagísticas e bonsais).
Este jardim, conta com um aconchegante cantinho criado para visitação pública, onde as
pessoas pode até andarem descalças e descansarem suas mentes ouvindo o canto dos pássaros, como diz Márcia.
A paisagista se sente realizada no seu objetivo, pois deixa cerca de 60 sessenta espécies
catalogadas para apreciação do público que gosta de cactos e suculentas e o tema: Pequenos Jardins Suspensos e nini composição paisagística.
Dilma de Ávila atribui o seu sucesso e do projeto concluído, primeiramente a Deus, depois, em especial às apoiadoras Márcia Alves Balieiro e Edna Castro, que sempre a receberam com enorme carinho. Mas Dilma também não se esquece de agradecer à toda
equipe que colaborou com o projeto, inclusive as pessoas que participaram com trocas e
doações de espécies.
Dilma de Ávila agradece também desde já a nova equipe que vai cuidar do pequenino
jardim que foi feito para alegrar o Pequeno Jardineiro. CPJ Casa do pequeno jardineiro –
Projeto do Ziraldo que foi trazido e adaptado para Araxá pela nossa querida Edna Castro.
Dilma de Ávila cuidando
do jardim do CPJ
Jardim de Suculentas para visitação
pública no CPJ citado no texto
Dilma e Márcia Balieiro na SDH
em agosto de 2013
Jardim de suculentas de sua amiga Bluete
Lôbo Uchôa, mantido por José Eurípedes
Cães abandonados aprendem a “utilizar” o metrô, em Moscou
Em Moscou, os cães abandonados
que vivem nas ruas são usuários regulares do metrô. Andrey Poyarkov, um
biólogo que há 30 anos monitoriza os
cães abandonados na capital russa,
menciona que apenas alguns conseguiram ‘aprender’ as rotas do meio
de transporte, entrando e saindo nas
estações desejadas.
Moscou é uma das cidades onde a
pressão urbana é mais intensa, ao que
se soma um tempo pouco convida-
tivo. Para sobreviverem na capital
russa, os cães abandonados adaptaram-se ao estilo de vida humano e
não hesitam em pegar o metrô.
A presença de animais nas estações
não surpreende qualquer russo. É
normal que pombos e até mesmo
guaxinins se escondam em alguns recantos, mas há um animal que entra
nas composições e sai noutras estações: o melhor amigo do homem.
Para Alexei Vereshchagin, um investigador que tem colaborado com Poyarkov, o mais impressionante é a capacidade dos cães se abstraírem da
pressão da multidão e dos sons do
quotidiano humano, o que não acontece com os cães que tem um dono,
“Torna-se complicado quando a composição está tão cheia que as pessoas
têm de ir de pé. Mesmo que os cães
procurem esconder-se correm sem-
pre o risco de serem pisados. Mas são
espertos e se habituam”.
Mesmo com a difícil situação de abandono dos animais na cidade, é bonito
ver o respeito das pessoas com os
animais que ‘utilizam’ o sistema de
transporte de Moscou. O respeito
para com os cães é grande e o reconhecimento da inteligência deles também.
Por Eric Casemiro
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INTERCÂMBIO CULTURAL
Projeto Quebrando o Silêncio
Quebrando o Silêncio é um projeto educativo e de prevenção contra o abuso
e a violência doméstica promovido anualmente pela Igreja Adventista do Sétimo Dia em oito países da América do
Sul, (Argentina, Brasil, Bolívia, Chile,
Equador, Paraguai, Peru e Uruguai)
desde o ano de 2002.
A campanha se desenvolve durante
todo o ano, mas uma das suas principais
ações ocorre sempre no quarto sábado
do mês de agosto. Este é o “Dia de ênfase contra o abuso e a violência”, quando ocorrem passeatas, fóruns, escola de
pais, eventos de educação contra a violência e manifestações na América do
Sul.
Todos os dias a mídia apresenta um
quadro de violência assustador. Crianças, mulheres e idosos são as principais
vítimas, Segundo a Organização Mundial de Saúde, a violência responde por
aproximadamente 7% de todas as
mortes de mulheres entre 15 e 44 anos
no mundo. Em alguns países, até 69%
das mulheres relatam terem sido agredidas fisicamente e até 47% declaram que
sua primeira relação sexual foi forçada.
Por isso, o projeto tem como objetivo
prevenir e combater a violência contra
crianças, mulheres e idosos, além de
orientar as vítimas na busca de ajuda
dos órgãos competentes, quebrando assim o ciclo de violência. A violência doméstica é nutrida pela ignorância. Assim, para combater esse mal é preciso
trazê-lo a público, examiná-lo e dar a
solução necessária. Os cidadãos em geral devem se tornar parte dessa solução e
o primeiro passo é a prevenção, procurando alcançar todas as faixas etárias.
Objetivos
A Campanha Quebrando o Silêncio tem
como objetivos:
•
Conscientizar a população em
geral, em particular as crianças, mulheres e idosos sobre a importância de
pôr um basta à violência, através do ensino de regras simples e eficazes de prevenção e sobrevivência ao abuso.
•
Orientar as famílias, pais e filhos, educadores e alunos sobre o assunto, levando esclarecimento quanto a
seus direitos e alertando quanto à necessidade de quebrar o silêncio e buscar
junto aos órgãos competentes o apoio
necessário.
•
Promover a paz para um mundo melhor por meio da distribuição de
panfletos, revistas e palestras, formando
um padrão cultural de que a violência
na família é inaceitável.
•
Resgatar os valores cristãos do
amor e respeito ao próximo, fortalecendo as famílias, que é facilitadora da interiorização de valores.
•
Coibir abusadores.
Justificativa
Muito se tem falado de violência doméstica ultimamente. O governo, ONGs,
instituições religiosas e empresas privadas estão se unindo para pôr fim a esse
mal que assola a sociedade em todos os
níveis. Notícias aterradoras têm deixado o mundo em comoção. Dentro e fora
do Brasil, imagens da mídia chocam a
população.
O abuso infantil, a violência contra a
mulher e o abuso ao idoso abrangem
grande parte da violência familiar e
ocorrem justamente no lugar em que as
pessoas deveriam se sentir mais seguras
– seu próprio lar.
Proposta
•
A Campanha “Quebrando o
Silêncio” tem o intuito de orientar as
vítimas na busca de ajuda dos órgãos
competentes, quebrando assim o ciclo
da violência.
•
Mobilizar autoridades, educadores e educandos, pais e filhos a fim de
sensibilizá-los acerca da problemática
apresentada.
Materiais
Todo ano são produzidos diversos tipos
de materiais, como: Revista Adulto, Revista Infantil, Folders, Cartaz, Camiseta,
Faixa, Outdoor, Adesivos, Banner,
Vídeos e Apresentações de palestras.
Temas abordados nas campanhas:
•
Dizendo Não à violência
•
Eu quero Paz
•
Família, cuide, ame e proteja
•
Lições de Vida – Idosos
•
O amor é … Dicas
•
Paz para um mundo melhor
•
Quando o inesperado acontece
•
Seu filho e os perigos da internet
•
Bullying
•
Gente importante – Inclusão
Social
•
Seu filho e os perigos da internet
•
Traumas da Violência, caminhos da superação
Ações
•
Passeatas: A campanha promove passeatas para distribuição de folhetos e revistas visando à informação e
a conscientização da comunidade.
•
Palestras: Palestras são ministradas em colégios para pais professores
e alunos com o intuito de alertar os
mesmos a importância de quebrar o
silêncio.
•
Ações Comunitárias: Ações comunitárias com apresentações musicais, teatrais e seminários são realizadas
em praças, auditórios, shoppings e estádios.
•
Materiais: Foram distribuídas
5.636.404 Revistas, 16.897.015 panfletos
e milhares DVDs. (até 2013)
Fonte: http://quebrandoosilencio.org/o-projeto
EXISTIR é um PRIVILÉGIO! VIVER É MARAVILHOSO!
A Charmosa, Marilice Carrer ou Mari
Carrer, tem 54 anos, formada em Administração de Empresas em 1995, PósGraduada em Gerenciamento de Projetos pela The George Washington
University em 1998, é dinâmica e irradia
Paz e Alegria. Gaúcha de Garibaldi, na
região serrana do RS, considerada a capital brasileira do champagne, cidade
onde morou e trabalhou com seus pais
até os 20 anos de idade.
Depois de mais de 30 anos residindo em
Porto Alegre, capital do RS, de onde teve
todo seu crescimento intelectual e desenvolvimento profissional como executiva na área de telecomunicações, gerenciando sempre grandes equipes.
Alcançou o cargo máximo na área comercial da maior empresa do ramo no
RS. Encerrou a carreira profissional
como gerente-geral de uma empresa
multinacional de Call Center, responsável por toda operação da filial no Rio
Grande do Sul, com mais de 900 colaboradores.
Em 2007, em face das muitas mudanças
no mercado da telefonia e em sua vida
pessoal, decidiu aposentar-se, deixando
de lado a tumultuada vida de executiva.
Em sua nova fase de vida, divide seu
tempo com amigos, está mais presente
no convívio com familiares, focando seu
tempo em melhor qualidade de vida e
também se tornou consultora de cosméticos, atividade essa que adora muito,
pois entra em contato com muitas pessoas e contribui para melhoria da autoestima de suas clientes e a de si própria.
Em Porto Alegre é rotariana, participando efetivamente do Rotary Club Porto
Alegre Partenon. Juntamente com os
Companheiros rotarianos e sempre disposta, se envolve e contribui em todos
os projetos de ações sociais propostos e
desenvolvidos pelo mesmo.
Com muita alegria e entusiasmo, também participa em desfiles de chás beneficentes em conjunto com outras mulheres maduras que, voluntariamente,
dedicam seu tempo, sua simpatia e seu
charme para abrilhantar o evento. Trabalha como voluntária para várias entidades beneficentes, sempre com muito
amor e alegria. Seu foco se direciona aos
eventos e ações para ajudar os necessitados, direcionados a asilos de idosos e
também entidades que abrigam e cui-
dam de crianças carentes.
Como a vida é uma mudança
constante e sempre cheia de novidades, desde o início do ano de
2010 também compartilha sua vida
entre Rio de Janeiro e Porto Alegre.
A cidade maravilhosa a recebeu de
braços abertos e, ali, já formou um
bom grupo de amigos. Mora em
Jacarepaguá e é muito solicitada
para trabalhos na área publicitária,
desfiles de moda e trabalhos em
TV’s, com participação em muitas
novelas e programas da Rede Globo, Rede Record e também em filmes, como elenco de apoio e figuração, sempre com destaque por
causa de seu diferenciado perfil.
* Em Outubro de 2010, teve sua
primeira participação em um concurso voltado para a maturidade e
conquistou o título de “Miss Maturidade Jacarepaguá/2010” na categoria de 50 a 60 anos, promovido
pelo produtor e inovador Eduardo
Arauju, pelo qual tem muita admiração em virtude do belo e importante trabalho que ele realiza
junto às comunidades, com pessoas
da maturidade, realizando sonhos e
comprovando que sempre é tempo
para recomeçar e tornar a vida mais
Feliz.
*Em setembro 2011 foi coroada
“Miss Clube das Celebridades de
Copacabana 2011”, designada pela
diretora do clube e produtora Hela
Castro. Na ocasião o Clube das Celebridades de Copacabana promoveu um lindo e alegre evento
para comemorar os dez anos do
clube.
*Em março de 2012 foi “Capa da
Revista do Clube das Celebridades
de Copacabana”, também homenageando os dez anos de existência
do clube.
*Em abril 2012 recebeu o título de
“Musa do Oscar da Maturidade/2012” durante o evento de entrega do Oscar da Maturidade/2012,
homenageando os 20 anos de carreira do produtor Eduardo Arauju.
*Em maio de 2012 conquistou o título de “A Mais Bela Senhora/2012”,
na categoria 50 a 60 anos, belíssimo
evento da produtora Nely Habib.
*Em julho de 2012, recebeu o
Troféu Clube das Celebridades de
Copacabana, pela produtora Hela
Castro;
*Em outubro de 2012, foi âncora no
comercial do Ministério da Saúde,
um alerta quanto à prevenção do
câncer de mama. Representou todas as mulheres Classe A do Brasil;
*Em março de 2013, durante o
evento de entrega do Oscar da Maturidade/2013, produtor Eduardo
Arauju, foi agraciada e coroada
como “Miss da Maturidade Oficial
do Rio de Janeiro/2013”.
Além da faixa e coroa, recebeu uma
moção de congratulação e louvor,
reconhecimento da Assembléia
Legislativa do Estado do Rio de Janeiro, pelo título máximo a ser conquistado, do qual se sente orgulhosa
e agradecida pela distinção e consideração do estado e da cidade do
Rio de Janeiro, ao grande grupo de
pessoas da maturidade envolvidas
no projeto e ao produtor Eduardo
Arauju.
* Em Julho de 2013, recebeu em
Belo Horizonte, MG, a faixa de
“Musa da Beleza Mdura 2013”, pela
Ordem Federativa de Honrarias ao
Mérito (O.F.H.M). Recebeu na ocasião da faixa, o Certificado, Pin e
Medália desta mesma Organização,
representada pelo Grão-Mestre Dr.
Franklin Lopes Freitas.
“Em agosto deste ano estará participando de um glamuroso evento
em São Paulo: 9ª Edição do ‘Sua
Majestade Qualidade 2013”, onde
foi convidada para receber a faixa
Miss Brasil da Maturidade /2013
pela OHPCB.
* Também participou e contribuiu
para concretização de mais um projeto coordenado pelo produtor Eduardo Arauju, “As Senhoras do
Calendário/2013” que em sua 6ª
edição, homenageou os 100 anos de
Vinícius de Moraes. No calendário
está representando a Musa de
Ipanema. Em todas as edições do
calendário, toda renda é revertida
para uma entidade beneficente escolhida. Para cada ano uma entidade é beneficiada.
Atualmente está se capacitando
para se tornar uma atriz de cinema
e televisão e participando em mais
um
projeto,
Senhoras
do
Calendário/2014, do produtor Eduardo Arauju, com previsão de
lançamento em Dezembro/13. Novamente estará radiante e empenhada para realizar o máximo de
venda de exemplares, ajudando assim mais uma instituição carente e
necessitada.
Os títulos conquistados são um
grande marco na sua história de
vida.
Mari agradece sempre a Deus por
permitir a ela viver esses novos e
marcantes momentos, rodeada de
amigos e com grande apoio da
família gaúcha, da qual sente muitas saudades sempre.
Tem como lema de vida a frase: “O
céu é o limite”!!! E também a letra
musical de Gonzaguinha: Viver e
não ter a vergonha de Ser Feliz...
Contato: [email protected]
12
BELEZA NATURAL
Tratamentos para Equilibrar o Corpo e a Mente
10 hábitos saudáveis que o ajudarão a viver até os 100
Confira estas interessantes dicas publicadas pela revista americana U.S. News em
fevereiro de 2009 e novamente publicadas
em setembro deste mesmo ano, onde são
apresentados 10 hábitos que farão você
superar suas expectativas de vida. Viver
um século é possível, experimente!
O fator mais importante que determina
quantos anos você viverá, não são seus
genes, mas quão bem você vive. Não se
convenceu? Um novo estudo publicado
no Jornal Médico Britânico (British Medical Journal) com 20 mil britânicos
idosos demonstra que você pode cortar
seu risco de ataque cardíaco pela metade
simplesmente fazendo 4 coisas: 30 minutos por dia de atividade física, comer 5
porções de frutas e vegetais diariamente,
evitar o cigarro e excesso de álcool.
Embora esses sejam alguns passos óbvios
que você pode tomar para viver bem, pesquisadores têm descoberto que os centenários tendem a compartilhar certas
características: como eles se alimentam,
fazem exercícios, lidam com o stress –
coisas que podemos fazer para melhorar
nosso processo de envelhecimento. É claro que conseguir viver até os 100 é um
tempo consideravelmente maior do que
viveram seus pais. Contudo, Thomas
Perls, que estuda os que passaram dos 100
anos na Escola de Medicina na Universidade de Boston, acredita que, mesmo se
você evitasse os genes de doenças fatais
como de ‘Huntington’ (doença hereditária que se desenvolve na idade adulta e
termina em demência), “não há nada que
impeça você de viver bem até os 90 anos.
Imagine que, se seus pais e avós fossem
fumantes inveterados, eles poderiam ter
morrido prematuramente sem alcançar o
verdadeiro potencial do tempo de vida
deles, portanto vá em frente e alcance
aqueles 3 dígitos (100 anos). Siga esses 10
hábitos e confirme a “previsão do tempo
de vida” de Perls.
1. Não se aposente. “Evidências provam
que nas sociedades onde as pessoas param repentinamente de trabalhar, há uma
explosão da incidência de obesidade e
doenças crônicas depois da aposentadoria,” disse Luigi Ferrucci, diretor do Estudo Longitudinal Baltimore sobre Envelhecimento. A região de Chianti na Itália,
com alta porcentagem de centenários,
tem uma visão diferente do tempo de folga. Depois que se afastam de seus empregos, eles gastam a maior parte do dia trabalhando em seus sítios, cultivando uvas
e vegetais. Eles nunca são realmente inativos. Cultivar não é prá você? Seja voluntário em Creches, Escolas, Asilos, ou
junte-se a um grupo de voluntários e participe de projetos comunitários.
2. Use fio dental diariamente. Isso pode
ajudar a manter suas artérias saudáveis.
Um estudo da Universidade de Nova
Iorque em 2008 mostrou que usar o fio dental diariamente reduziu na
saliva a quantidade de bactérias causadoras de doenças. Essas bactérias entram na corrente sanguínea e começam uma inflamação nas
artérias, maior fator de risco para doenças do coração. Outra pesquisa mostrou que, os que tem altas quantidades de bactérias em sua
boca, tem mais probabilidade de entupir suas artérias, outro sinal de
doenças cardíacas. “Eu realmente penso que as pessoas deveriam usar
o fio dental duas vezes ao dia para conseguir os benefícios de maior
expectativa de vida,” enfatiza Perls.
3. Mexa-se. “O exercício é a única fonte real da juventude que existe,”
afirma Jay Olshansky, um professor de Medicina e pesquisador do
envelhecimento na Universidade de Illinois -Chicago. “É como o óleo
para o seu carro. Você não tem que usá-lo, mas seu carro definitivamente correrá melhor.” Grande quantidade de pesquisas tem documentado os benefícios do exercício para melhorar seu humor, acuidade mental, equilíbrio, massa muscular, e os ossos. “E os benefícios
começam imediatamente após seu primeiro dia de atividade física,”
acrescenta Olshansky. Não se preocupe se você não for um ‘rato’ de
Academia. Aqueles que recebem os maiores benefícios são os que
saem do comodismo e simplesmente caminham na vizinhança ou
pela quadra, 30 minutos por dia. Fortalecer os músculos com treinamento de resistência também é ideal, mas exercícios leves e
constantes podem dar a você efeitos similares de força e resistência
mesmo sem fazer levantamento de peso.
4. Coma cereais ricos em fibra no desjejum. Servir-se de grãos integrais, especialmente pela manhã, parece ajudar os de mais idade a
manter estáveis os níveis de açúcar no sangue por todo o dia, con-
forme um recente estudo dirigido por Ferrucci. Diz ele que “aqueles
que fazem isso tem uma baixa incidência de diabetes, um conhecido
acelerador da velhice”.
5. Feche os olhos durante 6 horas pelo menos. Em vez de dormir
menos para ganhar mais horas de atividades por dia, durma mais
para acrescentar anos à sua vida. “Dormir é uma das mais importantes funções que seu corpo usa para regular e curar as células,”
afirma Ferrucci. “O mínimo de sono que os mais velhos necessitam
para conseguir as fases REM curativas é aproximadamente de 6 horas.” Aqueles que alcançam a marca de um século de vida colocam o
sono como prioridade máxima.
6. Consuma alimentos integrais, não suplementos. Fortes evidências
sugerem que as pessoas com altos níveis no sangue de certos nutrientes – selênio, beta-caroteno, vitaminas C e E – vivem mais e melhor
e tem baixo índice de declínio cognitivo. Infelizmente não há evidência que tomar comprimidos com esses nutrientes provê os mesmos
benefícios anti-idade. “Há mais de 200 carotenóides, e 200 flavonóides
diferentes num único tomate,” destaca Ferrucci, “e essas substâncias
químicas tem interações complexas que nutrem a saúde; além do Licopeno e a Vitamina C”. Evite alimentos brancos pobres em nutrientes (pães, farinha, arroz branco e açúcar) e aproveite-se de todas as
frutas coloridas, vegetais, cereais e pães integrais, com todo seu
“exército” de nutrientes escondidos neles.
7. Seja menos neurótico. Pode funcionar para Woody Allen, que
mistura suas preocupações com uma saudável dose de humor, mas o
resto de nós neuróticos podemos querer encontrar uma nova maneira de lidar com o stress. “Temos um novo estudo que mostra que
os centenários tendem a não internalizar
coisas ou enfatizar seus problemas,” diz
Perls. “Eles são fortes e flexíveis ao lidar
com as adversidades.” Se essa característica inata é difícil de conquistar, encontre
outros meios de lidar com o stress. Experimente essas dicas: faça exercícios,
meditação, ou apenas respire fundo por
alguns momentos. Roer as unhas, mascar
chicletes em frente à TV, cair na bebida?
Isso tudo é péssimo para a sua saúde.
8. Viva como um Adventista do Sétimo
Dia. Os americanos que definem a si mesmos como Adventistas do Sétimo Dia
tem uma expectativa média de vida de 89
anos; uma década a mais do que a média
nos Estados Unidos. Uma das doutrinas
básicas dos Adventistas é que, é importante cuidar do nosso corpo porque pertence a Deus. Isso quer dizer não fumar,
não usar bebidas alcoólicas, e não abusar
dos doces. Os Adventistas típicos seguem
uma dieta vegetariana baseada em frutas,
legumes, feijões e nozes; e praticam
bastante exercício. Eles também valorizam muito a família e a comunidade.
9. Seja uma criatura de hábitos. Centenários tendem a viver em rotinas rígidas, diz Olshansky, comendo o mesmo
tipo de dieta e fazendo as mesmas atividades por toda a vida. Dormir e despertar, nos mesmos horários cada dia é outro
bom hábito que mantém seu corpo em
constante equilíbrio; mas que pode ser
facilmente rompido com o passar dos
anos. “Sua fisiologia fica mais frágil quando envelhece,” explica Ferrucci, “e fica
mais difícil seu corpo recuperar-se se
você, perder algumas horas de sono numa
noite ou beber muito álcool. Isso pode debilitar suas defesas imunológicas deixando-o mais susceptível a gripe e infecções
bacterianas.
10. Fique conectado. Manter contatos sociais regulares com amigos e familiares é a
chave para evitar a depressão. Isto pode
levar a morte prematura, fato que é mais
comum entre viúvos e viúvas. Alguns
psicólogos acreditam que um dos maiores
benefícios que os de idade avançada obtêm do exercício são as fortes interações
sociais desenvolvidas ao caminhar com
um amigo ou participar de exercícios em
grupo. Tendo uma conexão diária com
um amigo íntimo ou um membro da
família, há um benefício adicional, com
alguém em quem se apoiar. “Eles avisarão
se notarem que sua memória está falhando ou se você parece mais reservado,” diz
Perls, “e poderão insistir com você para
procurar um médico, mesmo antes de
você reconhecer, que precise de um.”
Fonte: U.S. News (http://health.usnews.com/
articles/health/baby-boomerhealth/2009/02/20/10-health-habits-that-willhelp-you-live-to-100.html)
Leve-me pra casa!
O que você está fazendo com sua
vida? Você acha que sua vida é sua ou
é um dom recebido? Como seu corpo
mantém você vivo? Tem você poder
de acrescentar mais anos à sua
existência, como se seu corpo fosse
um celular que você pode recarregar a
bateria?
Estamos bem ocupados na vida para
pensar nessas coisas, não é? E sua
ocupação pode ser produtiva com
trabalho ou improdutiva com entretenimento. Estamos ocupados para
pensar que iremos morrer, alguns
talvez semana que vem, outros mais
adiante. Pensar na nossa morte pode
enriquecer a vida atual. Claro, se você
pensar nisso com serenidade, na busca do sentido para essa vida. Uma
maioria não quer pensar na morte
por medo, por negação. Negação é
um mecanismo de defesa psicológica
que usamos para fugir de alguma dor,
de alguma realidade. Estar na negação
é estar parcialmente da vida real.
O que você está fazendo com sua
vida? Gastando-a com entretenimentos? Lutando ansiosamente para acumular tesouros terrestres, ao invés de
construir um caráter puro, que é a
coisa mais bela da vida e é o que fica
no final? Se você tem gasto suas energias recebidas do Céu com entretenimentos, de que vale sua existência?
Entretenimento é algo que prende sua
atenção e interesse na ideia de lhe dar
prazer. Precisamos relaxar, é verdade.
Deus fez o sétimo dia, o sábado, como
dia de descanso, após criar nosso
mundo e a nós mesmos em seis dias
(Gênesis 1 e 2). Cientistas cronobiólogos comprovaram o chamado “ritmo do sétimo dia”, ou “circaceptano”,
que não vou comentar aqui agora. O
descanso é uma necessidade biológica, mas é diferente de entretenimento.
Ter lazer é necessário, mas há o saudável e o não saudável. Faz você de
sua vida uma vida de entretenimento
inútil? Gasta horas em redes sociais,
videogames, assistindo programas de
TV vazios de sentido e, pior, maléficos? Do que nutre sua mente no dia a
dia de sua vida? Jesus disse certa vez:
“Meu Pai trabalha até agora, e Eu tra-
BEM ESTAR MENTAL E EMOCIONAL
balho também.” João 5:17. Qual era o
entretenimento de Jesus, que foi alguém que viveu aqui uma vida plena
de sentido útil, produtiva, abençoadora, cheia de distribuição de misericórdia, de atos aliviadores do sofrimento das pessoas? Gastaria Ele horas
na Internet com futilidades? Teria
obsessão por riqueza material? Estaria fissurado por relacionamentos com
sexo e romance? Mandaria um empregado da loja de carros usados
adulterar o velocímetro do veículo à
venda para negociá-lo como se fosse
mais novo? Daria propina a político e
receberia lucro de superfaturamento
vergonhoso, que são formas de malignidade do caráter?
“Me leve pra casa!”. Essa foi uma frase
que minha mãe, Helena Vasconcellos
de Souza, esposa do “seu Manoel” da
ex-Papelaria Simões, em Nova Friburgo, RJ, quando estava na UTI/CTI de
um hospital, de onde saiu morta em 4
Junho de 2011. Sabe por que ela queria ir para casa? Claro, pelo incômodo
de uma hospitalização, pela dor natural diante da ideia de morte. Mas
principalmente para continuar a vida
plena de sentido que ela levava. Com
certeza ela ajudou alguém mesmo
estando ali num leito de UTI/CTI!
Semanas antes de seu falecimento, fui
à casa dela e notei que faltava um
guarda-roupas em seu quarto. Perguntando sobre o paradeiro dele, ela
disse: “Ah! Eu dei! Já tenho um. Alguém precisava!” Noutro dia, ao ir almoçar com ela em seu apartamento,
vi uma nova empregada, e perguntei:
“Mãe, quem recomendou essa mulher?” Ela disse: “Ninguém! Ela morava na rua e veio trabalhar aqui!” Para
me “acalmar”, completou: “Ela é trabalhadora!” Essa era “dona” Helena!
No funeral de minha mãe estavam
umas cem pessoas apertadas na capela pequena. Ao tentar dizer algumas
palavras em homenagem à ela, perguntei, apontando o caixão onde seu
corpo jazia sem vida: “Se há alguém
aqui que foi ajudado por essa senhora, poderia levantar a mão, por favor?”. Pelo menos 80% das pessoas
levantaram as mãos. Foram ajudadas
por alguém que compreendia que sua
vida tinha importante missão: ajudar
a aliviar o sofrimento das pessoas e
não se permitir viver uma vida vazia
de sentido, egocêntrica, inútil, desonesta, materialista.
O que você está fazendo com sua
vida? Você pensa que ela é sua? O erudito, e ao mesmo tempo simples,
apóstolo Paulo afirma: “… nEle [em
DEUS] vivemos, e nos movemos, e
existimos.” Atos 17:28. E Isaías diz:
“Eis que as nações são consideradas
por Ele [DEUS] como um pingo que
cai de um balde e como um grão de
pó na balança…” Isaías 40:15.
Fomos criados para servir e ter uma
vida útil. Nada nesse mundo produz
paz, serenidade, saúde mental e física
melhor do que ter uma vida compenetrada, consciente, honesta, produtiva para o bem. O que você está fazendo com sua vida? Não deu para
levar minha mãe para casa para ela
continuar sua vida cheia de sentido.
Mas deu para aprender com ela e com
meu pai (morto em 1996) a ter uma
vida útil. A eles minha gratidão. E a
DEUS minha maior gratidão por me
ter proporcionado esses exemplos de
vidas que fizeram sentido e muita
diferença para aliviar o sofrimento de
muita gente. Muito obrigado!
Dr. Cesar Vasconcellos de Souza,
médico psiquiatra
e psicoterapeuta,
membro da Associação Brasileira
de
Psiquiatria,
membro
da
American Psychosomatic Society,
consultor psiquiatra da revista Vida &
Saúde onde mantém coluna mensal,
professor de Saúde Mental, visitante,
do College of Health Evangelism e
“Institute of Medical Ministry” do
Wildwood Lifestyle Center and Hospital, Estados Unidos, Diretor Médico
do Portal Natural, autor dos livros
“Casamento: o que é isso?” e “Consultório Psicológico”.
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BEM ESTAR ESPIRITUAL
50 Tons de Esperar em Deus
Resolvi escrever um artigo contando 50 pontos para aqueles
que esperam em Deus. … Não é um conto ou fantasia, mas a
história verdadeira de quem descobriu que liberdade é não
ser escravo de seus próprios prazeres e uma pessoa livre é a
que tem o poder de dizer “Não!” para tudo aquilo que nos
faz mal. Liberdade não faz escravos.
Que estas palavras fortaleçam sua decisão e edifiquem sua
jornada com Deus:
1.
Tudo chega com o tempo, para quem sabe esperar.
2.
O que vale a pena possuir vale a pena esperar.
3.
Vale a pena esperar por algo que se terá a vida inteira.
4.
Não espere sentado. Espere de joelhos.
5.
No tempo errado é impossível algo dar certo.
6.
A pressa é inimiga do coração.
7.
A questão não é “o que” esperar, e sim “em quem”. Eu
Escolhi Esperar em DEUS.
8. Deus vai dar aquilo que é melhor para você. Mas necessariamente não quer dizer que é aquilo que você quer.
9.
Esperar com um propósito não é perda, é ganho.
10. Esperar em Deus é confiar sem reservas.
11. Nenhuma espera é longa e nenhum caminho é distante,
quando você sabe com quem vai encontrar-se.
12. A ansiedade é a evidência de um coração que ainda não
aprendeu a descansar na soberania de Deus.
13. Quantas vezes nós perdemos as bênçãos de Deus porque
elas não estão empacotadas como esperamos?
14. O coração diz o que é melhor pra você agora, Deus diz
o que vai ser o melhor pra você o resto da vida!
15. Eu escolhi esperar não para ter um final feliz, mas a
história inteira.
16. Está demorando? É porque você ainda não chegou no
nível que Deus quer te levar.
17. Se não vale a pena esperar por aquilo que você orou,
então não vale a pena pedir.
18. Quem não está pronto pra esperar a pessoa certa também não está pronto pra tê-la.
19. Ilusão pensar que esperar é fácil. Mais ilusão ainda é
pensar que não vale a pena.
20. O que importa não é a velocidade em que você caminha, e sim a distância que você percorre.
21. Se o passo que você der não desafiar a sua razão, não
será um passo de fé.
22. Esperar em Deus não é uma ilusão. Ilusão é achar que
você pode viver sem Ele.
23. Esperar não é perder tempo, é ter a certeza que há um
tempo certo pra tudo.
24. Os que esperam precisam fazer do tempo um aliado e
não inimigo.
25. Deus nunca chega atrasado, nós é que não sabemos esperar.
26. Não adianta seu corpo esperar se seu coração tem pressa!
27. Uma das grandes desvantagens de termos pressa é o
tempo que nos faz perder.
28. Sua ansiedade não tira a tristeza do seu amanhã, mas
rouba sua força no dia de hoje.
29. Desesperar-se não resolve o problema, aumenta-o.
30. A coisa certa, na hora errada, se torna a coisa errada.
31. A impaciência e a ansiedade estão associadas e nos
tiram do lugar de onde jamais deveríamos ter saído.
32. A ansiedade pode roubar dias de vida, nunca acrescentar.
33. Tome cuidado para não perder o melhor de Deus por
ficar esperando o melhor do seu jeito.
34. Não adianta colocar as suas inquietudes no altar de
Deus se não é capaz de esperar o tempo certo de sua resposta.
35. Aquele que espera pode dormir tranquilo porque
não corre o risco de brincar com o sentimento alheio e
nem fe-rir os seus.
36. No processo da espera, uma vitória só não basta.
37. Seu foco não é a espera. Seu foco precisa ser seu relacionamento com Jesus.
38. Esperar em Deus não é só ato de amor, mas também
um passo de fé.
39. Não acredite na mentira que pelo fato de esperar pelo
tempo certo, você está perdendo tempo. Daqui alguns
anos, você verá quanto tempo ganhou!
40. Não se frustre caso a resposta de Deus hoje tenha
sido “não”. Isso revela que Ele tem algo melhor a seu respeito amanhã.
41. Quem espera em Deus não está parado. Só não percebeu ainda o quanto já caminhou, mas sabe para onde
está indo.
42. A espera só parece longa quando não sabemos o valor daquilo pelo qual perseveramos.
43. Quando você finalmente encontrar quem você espera você vai perceber o quanto valeu a pena ter esperado
por ela.
44. Se você espera o melhor de Deus para você então, por
favor, seja o melhor de Deus para a vida de quem também
te espera.
45. Escolha seu futuro cônjuge devagar e bem, pois é o
único parente que você pode ESCOLHER.
46. Quando somos novos queremos fazer tudo correndo.
Os mais experientes já aprenderam que andando também
chegam no mesmo lugar.
47. De que adianta correr se você está no caminho errado?
48. Não esperes esperando: espera vivendo, cada segundo na presença do Criador.
49. Se for para Deus. Se for por Deus. Se for com Deus.
Tudo vale a pena. Inclusive a espera.
50. Não vou dizer que é fácil e que nunca deu vontade de
desistir, mas vale muito mais a pena continuar.
Nelson Junior (Idealizador do movimento Eu Escolhi Esperar)
Contato: http://novotempo.com/radio/2013/04/15/50-tons-de-esperar-em-deus
AMIGOS SOCIAIS
CI A I S
EM FESTA
Maria Isabel
Niver: 02-07
Eduardo
Niver: 02-07
Mirtes
Niver: 06-07
Gustavo
Niver: 06/07
Lecy
Niver: 08/07
Carlos Sampaio
Niver 22-07
Paloma
Niver 26-07
Eloá
Niver: 30 -07
Paulo
Niver: 31-07
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BEM ESTAR SOCIAL
IX Conferência Municipal de Assistência Social é realizada pelo
Conselho Municipal de Assistência Social
Encontro promove as propostas para a conferência estadual
O Conselho Municipal de Assistência Social realizou no mês de julho uma conferência
do Sistema Único de Assistência Social (SUAS) com o objetivo de debater sobre o
serviço da categoria na cidade, analisar e sugerir melhorias.
Sendo o Conselho Municipal de Assistência Social é um órgão deliberativo que trabalha com o meio político, ele é composto por entidades públicas e privadas, usuários,
e trabalhadores da categoria. As reuniões acontecem a cada dois ou quatro anos. Durante o encontro foram discutidas propostas elaboradas após uma avaliação dos responsáveis pelo setor e ficou decido
tópicos que serão abordados na conferência estadual.
A presidente do conselho municipal de assistência social, Márcia Irene da Silva, explicou a importância desse evento. “A reunião de hoje visa avaliar a participação e a efetividade do SUAS que está implantado há oito anos, além de sugerir propostas que
podem virar projetos de lei para melhorar o trabalho dos assistentes no município.
Tudo é feito com financiamento do estado e do município”.
Segundo o secretário de desenvolvimento humano, José Domingos, o que falta para
Araxá é a estruturação de um local adequado para a reabilitação de usuários. “Na área
social está faltando um local de permanência, pois nós já temos o atendimento, então
precisamos criar um lugar para recuperar essas pessoas, onde elas tenham acompanhamento por um tempo”, conclui o
secretário.
Texto adaptado por Maria Lúcia Sobral
CONFERÊNCIA DAS CIDADES EM ARAXÁ
A 5ª Conferencia Nacional das Cidades
é um divisor de águas para a Política
Nacional de Desenvolvimento Urbano
que pretende a partir da deliberação
popular nas Conferencias, Construir
um Sistema solido de Políticas Urbanas
setoriais que ve-nham a atender as necessidades mais urgentes da população
no que diz respeito a : Reforma Urbana,
Participação e Controle Social, Fundo
Nacional de Desenvolvimento Urbano
com financiamento tripartite, Políticas
de integração territoriais, Habitação
(Minha casa, Minha vida),Saneamento
Ambiental ( o direito ao acesso a água
potável de qua-lidade e com quantidade suficiente) Mobilidade Urbana
Sustentável e Planejamento Urbano.
Diante de questões tão importantes a
vida dos Araxaenses é que nós do Movimento Popular juntamente com o
apoio do Executivo Municipal e Legislativo, nos empenhamos em realizar a
Etapa Municipal de Araxá, mesmo por
que o governo federal vem amarrando a
realização de Conferencias aos repasses
de recursos oriundos dos Cofres da
União e Estados, esta em especial é condição para o município ter acesso as
obras do PAC I e II bem como os incentivos do Minha Casa Minha Vida.
Esta Conferencia tem por objetivo estabelecer parâmetros para uma política
de Desenvolvimento Urbano nas três
esfera de governo, através da integração
de políticas setoriais, dos princípios da
construção do direito a cidade, do cumprimento da função social da cidade e
propriedade, do combate á segregação
sócio espacial, do acesso universal a
moradia digna, ao saneamento básico
de qualidade, transporte publico, aces-
sibilidade, a gestão descentralizada e
democrática, ao acesso a informação,
participação social na formulação, decisão, implementação e avaliação da
política.
Esta é uma construção que devemos
fazer juntos para enfrentarmos os desafios propostos, Criação do Conselho
das Cidades em Araxá, encaminhamento das propostas da Conferencia
Municipal das Cidades de Araxá para
formulação do Plano Municipal de Desenvolvimento Urbano, com suas diretrizes inclusas no PPA- Plano Plurianual do Município de Araxá.
Por Aleteia d’ Alcantara Gonçalves, representante da
CMP - Central de Movimentos Populares do
Triangulo Mineiro e Alto Paranaíba, como membro
da Executiva CMP.
18
EVENTOS E BEM ESTAR
Lançada oficialmente a 2ª Campanha de Popularização do Tetro e Dança de Araxá
Evento promocional aconteceu na manhã de quarta-feira (31 de julho), no Teatro Municipal e reuniu artistas e parceiros
Uma manhã onde as artes cênicas
foram o foco principal dos olhares. Foi
lançada oficialmente a 2ª Campanha
de Popularização do Teatro e Dança
de Araxá. O momento contou com a
presença de autoridades, produtores
culturais e artistas da cidade. O público foi recepcionado pelos bonecos do
Grupo Conexão Cultura. Em seguida,
uma apresentação de dança, dos
bailarinos do Grupo Arte e Cia, abriu
o palco da cerimônia.
Para fechar, uma trupe de palhaços, do
Grupo Fratelo, chegou cantando e levando ainda mais alegria ao evento.
Eles montaram o cenário da coletiva e
acompanharam as autoridades para a
formação da mesa. Tudo em meio à
magia do circo e das cantigas de roda.
A campanha chega ao seu segundo
ano à Araxá e traz 15 espetáculos, sendo dez locais e cinco de Belo Horizonte.
A realização é do Sindicato dos Produtores Artes Cênicas de Minas Gerais
(Sinparc), através do Ministério da
Cultura, pela Lei de Incentivo à Cultura, com patrocínio da Companhia
Brasileira de Metalurgia e Mineração
(CBMM). “A Campanha de Popularização acontece em BH há 40 anos e
sempre foi um dos instrumentos mais
importantes para as artes cênicas. A
Campanha presa também pelo trabalho de fortalecer a produção artística
da cidade, além de usarmos essa arte
como meio transformador da comunidade local”, explica Rômulo Duque.
A Fundação Cultural Calmon Barreto
(FCCB) é uma das parceiras da campanha. Presente no lançamento, a
presidente Débora Arantes, afirmou
que a cidade se destaca em todo o estado na área cultural em geral e receber a campanha reforça ainda mais o
compromisso com o apoio aos artistas
e as produções locais. “No ano passado foi uma campanha de sucesso e receber essa campanha pela segunda
vez, vem consolidar esse trabalho
proposto e a gente acredita que ela vai
ficar aqui por muitos anos. Queremos
principalmente consolidar os grupos
da cidade e despertar na população,
que está tendo uma excelente aceitação, mas isso vem imprimir mais na
nossa cultura uma vontade de trazer o
povo pra dentro do teatro e levar o teatro para as ruas também”.
O gestor comercial do Grupo Conexão
Cultura, Arnaldo Galleguillos, também participou do evento promocional da campanha e o grupo que ele pertence está em cartaz com um
espetáculo. Para ele, a segunda campanha é o momento que os artistas de
Araxá podem mostrar o trabalho.
“Valorizar a prata de casa é o mais importante e eu acredito que a intenção
maior da campanha é mostrar o que
ela tem e como foi dito, temos um material humano maravilhoso em Araxá.
Temos condições e habilidades para
isso”, finaliza.
Primeiros espetáculos
Abrindo a temporada de apresentações, na sexta feira (02), tem a ópera
A serva Patroa. A montagem conta a
história da empregada Serpina, que é
apaixonada pelo patrão, Uberto e que
faz diversas trapalhadas para tentar
convencer o homem de se casar. A
apresentação acontece a partir das
20h.
No sábado (03), dois espetáculos para
o público. Ás quatro da tarde, o Grupo
Fratelo, de Araxá, apresenta Pra dentro da cabeça. A história se passa num
circo, onde um mágico por não con-
seguir realizar um número, experimenta alguns tipos de drogas. A montagem traz uma reflexão sobre o uso
de entorpecentes e tem censura 10
anos.
Logo após, a partir das 20h, uma comédia que vai ensinar muito para os
casais. Direto de BH, a peça, 10 maneiras incríveis de destruir seu casamento, promete arrancar gargalhadas do
público. No domingo, às cinco da tarde têm o primeiro espetáculo de dança
da campanha: Lisbela e o Prisioneiro,
do CDK Centro de Danças de Araxá,
que conta a história do romance entre
Leleu e Lisbela, num cenário nordestino, cheio de curiosidades.
Encerrando o primeiro fim de semana
de peças, a Cangaral, em parceria com
os Grupos de Araxá: Corda Esticada,
Cia Valentina e Base, apresentam a
peça Assim como o vento, montada no
Projeto Troca a Cena, realizado em
abril. A peça mostra um drama familiar, os conflitos e os problemas vividos
por uma mãe e seus três filhos. Um final surpreendente promete emocionar
e nos fazer refletir.
Redes Sociais
A edição 2013 traz como slogan “Tô
na campanha!” e promove uma grande
interação com o público pelas redes
sociais, através da Página Oficial no
facebook.com/campanhateatro e no
Twitter @campanhateatro.
Ascom Campanha de Popularização
2013
Alex Silva (34) 9194-6954
Caio Ranieri (34) 8809-6328
Wallace Coelho (34) 8863-4879