Comece agora a sua dieta com a sopa para emagrecer

Comece agora a sua dieta com a
sopa para emagrecer
Imagem: www.fitnessmagazine.com
Dietas para emagrecer podem fazer com que você tenha efeito sanfona e ainda
prejudicar o seu metabolismo. Mas, a boa notícia é que você sempre pode incluir
receitas para te ajudar a perder peso. Como por exemplo: as sopas para
emagrecer.
Deixar de comer o que você gosta pode ser uma tortura. Você abre mão de pizzas
e outros alimentos para poder perder peso, mas não é sempre que os resultados
são obtidos.
Isso acontece porque a dieta adotada não é eficaz. É preciso algo mais para
regular o seu metabolismo a queimar gordura e ainda encher o seu corpo de
nutrientes. E antes mesmo de você sair procurando uma solução especifica para
isso, saiba que estamos falando da fantástica sopa para emagrecer.
As sopas para emagrecer têm a vantagem de serem leves, ricas em nutrientes e
fáceis de fazer. Outro benefício é que não existe apenas um tipo de sopa e um
tipo de método para a perca de peso, a pessoa tem o privilégio de escolher ingerir
aquilo da maneira que lhe for mais agradável e saboroso.
Como perder peso consumindo sopa para
emagrecer?
Imagem: www.womenshealthvn.com
Você quer perder peso rapidamente de forma saudável? Então, pode incluir as
sopas para emagrecer em seu cardápio.
São dois métodos diferentes tendo como base o consumo de sopa para
emagrecer. Além das sopas, é importante lembrar que as atividades físicas são
muito importantes.
Além disso, você deve investir sempre em reeducação alimentar. Só com a
reeducação alimentar é possível perder peso. Mas, se você quiser dar uma
corridinha, e acelerar o processo de queima de calorias não existe problemas.
Qualquer coisa que queime gordura é sempre agradável ao corpo.
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Substituindo uma refeição por sopa para emagrecer
Esse é o procedimento mais prático, mas também o mais longevo. Nesse método
você só tem que substituir uma refeição – almoço ou janta –por uma sopa para
emagrecer de sua preferência.
O seu corpo fará todo o trabalho para regular o metabolismo, que
automaticamente resultará na perda das gorduras excessivas. Você sempre tem a
opção de trocar de sopa, não é preciso ingerir a mesma mistura todos os dias.
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Seis ou sete dias de sopa para emagrecer
Aqui todas as suas refeições serão substituídas por sopa para emagrecer durante
o período de mais ou menos uma semana. O choque no corpo resultara na perda
de peso rápida, e como essas sopas provocam sacies, você não passará fome.
A escolha das sopas para emagrecer segue o mesmo procedimento do método
anterior, opte pela que lhe for mais agradável. Mas, lembre-se de ingerir sólidos
junto com essas sopas.
Por fim, após o passar da semana, vá retornando a rotina alimentar normal, mas
sem excessos que possam fazer com que todo o peso perdido em uma semana
retorne drasticamente.
Esse método não é muito recomendado. Pode ser prejudicial à saúde e causar
sintomas adversos. O mais saudável é escolher o primeiro método citado de como
emagrecer consumindo sopa.
4 incríveis receitas de sopa para emagrecer
Imagem: www.mulher.com.br
Como mencionado anteriormente, não existe um tipo de sopa, essa é uma das
principais vantagens dessa dieta. Você sempre poderá optar pelo sabor de sopa
mais agradável ao seu paladar. Confira a seguir algumas receitas que podem ser
adicionadas ao seu cardápio:
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Sopa para emagrecer de cebola:
Ingredientes:
4 cebolas pequeno, 4 tomates sem pele e sem sementes, 2 pimentões verdes, 2
cubos de caldo de carne, 2 pacotes de sopa de cebola, 1 repolho, 1 chuchu
grande, 1 molho de tempero verde sal e pimenta a gosto.
Modo de preparo:
Faça primeiramente a sopa de cebola conforme os informativos de preparo que
está localizado na embalagem do pacote. Logo em seguida pique todos os outros
ingredientes, de forma bem diminuta, e adicione a sopa de cebola que você
preparou com antecedência. Coloque sal e pimenta de acordo com o seu gosto
pessoal. Acrescente um pouco mais de água e volte para o fogo para poder
cozinhar os demais ingredientes.
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Sopa para emagrecer de feijão:
Imagem: www.bolsademulher.com
Ingredientes:
4 conchas pequenas de feijão carioquinha cozido, 4 colheres (sobremesa) de
alho-poró, 2 colheres (sopa) cheias de requeijão light, 2 pratos (sobremesa) de
couve-manteiga, 1 cebola pequena crua, 1 alho pequeno, 2 folhas de louro, 1/2
colher (sobremesa) de margarina vegetal light e 1 colher (chá) de sal refinado.
Modo de preparo:
Refolgue a cebola picada, o alho amassado, o louro e o sal em uma panela préaquecida com margarina. Acrescente o caldo de feijão cozido e mantenha o fogo
baixo por cinco minutos e depois remova as folhas de louro. Agora, no liquidificar,
bata a mistura com os outros ingredientes, incluindo o requeijão. Por fim, corte o
alho-porro em tiras e a couve e os adicione ao creme. Acerte o ponto do sal e
deixe esquentar no fogo por mais dois minutos. A sopa rende quatro porções com
121 calorias cada.
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Sopa para emagrecer de tomate:
Imagem: www.diabeticool.com
Ingredientes:
4 xícaras de chá de água quente, 1 colher de sopa de margarina light ou manteiga
sem sal, 2 dentes de alho picado, 1 cebola pequena picada ou ralada, 9 tomates
grandes sem pele e sem sementes picados, 1 xícara de chá de leite de soja em
pó, 1 punhado de manjericão (+ ou – folhas de 8 ramos) e sal a gosto, de
preferência o sal com 50% de sódio.
Modo de preparo:
Refogue a cebola e alho na margarina ou manteiga sem sal. Pique os tomates e
acrescente na panela com água conforme o refogue. Deixe os tomates derreterem
conforme a água vai esquentando. Depois, processe todos esses alimentos que
estão sendo cozidos junto com metade das folhas do manjericão. Coloque os
alimentos na panela novamente e acrescente o sal ao seu bel prazer. Cozinhe em
fogo médio para baixo por mais uns 10 minutos. Quando a sopa estiver cremosa é
quando ela estará boa para ser servida.
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Sopa para emagrecer de legumes
cc
Imagem: dietaja.uol.com.br
Ingredientes:
1 maço de aipo, 1 maço de couve, 1 repolho grande, 1 berinjela, 1 nabo, 2
tomates sem pele e sem sementes, 2 molhos de tempero verde,1 cabeça de alho
e 4 cenouras.
Modo de preparo:
Após picar todos os ingredientes os adicione em conjunto em uma panela com
água, deixe ferver por 10 minutos e depois abaixe o fogo até que os legumes
estejam macios, mas não deixe dissolver. Tempera de acordo com seus gostos
pessoais e, se quiser, bate no liquidificar para tomar igual a uma bebida comum.
Essa sopa pode ser ingerida em qualquer refeição do seu dia.
Enfim, essas são apenas quatro sopas na lista quase infinita de sopa para
emagrecer. Essas sopas revigoram o corpo, provocam sacies e proporcionam
uma boa dose de nutrientes para o seu metabolismo.