A IMPORTÂNCIA DOS ESPORTES NO SISTEMA ESQUELÉTICO

A IMPORTÂNCIA DOS ESPORTES NO SISTEMA ESQUELÉTICO
Porque os ossos são importantes para as atividades físicas e esportivas?
Sem ossos ou esqueleto, não haveria sustentação muscular, muito
menos equilíbrio e coordenação dos movimentos. Daí a importância dos
ossos para o esporte. As principais funções dos ossos para o esporte e
para a vida são as seguintes:
 Colocar o nosso corpo em pé;
 Trabalhar em conjunto com os músculos e os tendões para que
possamos nos movimentar;
 Proteger e sustentar todos os órgãos vitais;
 Alojar a medula óssea;
Nutrição óssea:
 Quantidade de ossos: 206
 Principal Mineral: CÁLCIO (cimento dos ossos).
 Proteína de resistência do osso: COLÁGENO (é o ferro dos ossos).
 Estrutura Óssea: Aparentemente sólidos, metade de sua estrutura é
composta
de
água,
proteínas e
sais
de
cálcio e
vários vasos sanguíneos que levam nutrientes para seu desenvolvimento.
Conhecendo através do esqueleto, os principais ossos mais utilizados nos
esportes.
Estes são os ossos mais utilizados pelo esqueleto na prática de atividades
físicas e esportivas. São eles:
1. Crânio
6. Rádio
11. Fíbula
2. Clavícula
7. Ulna
12. Maléolo
3. Úmero
8. Patela
13. Escápula
4. Externo
9. Fêmur
5. Ilíaco
10. Tíbia
Como os ossos se originam e são nutridos, para que possam
suportar
as
pressões
e
o
desgaste
nas
atividades
físicas? Muita gente costuma perguntar o seguinte: como é que podemos
correr, saltar, arremessar, deslocar-se com rapidez, ou seja realizar todos
estes movimentos sem tantas dificuldades, visto que temos que carregar
cerca de 206 osso? Esta resposta será dita quando vocês derem uma lida
na parte que fala sobre o tecido ósseo.
Origem Óssea: O osso se desenvolve a partir da substituição de um tecido
branco meio transparente chamado de cartilagem. Depois endurecem
com a presença do cálcio, a esse processo chamamos de ossificação;
Células formadoras dos ossos: Quando cartilagem (verde) são chamadas
de osteoblastos, depois elas vão ossificando e endurecendo(maduras) e
passam a ser chamadas de osteóscitos. (Tudo isso acontece
na matriz óssea
(canais
de
harward);

Desenvolvimento e crescimento ósseo: fatores que influenciam no
crescimento ósseo:
Vitamina D. Sua falta causa raquitismo. (os raios ultra-violeta é
imprescindível para que esta vitamina se desenvolva e exerça da sua
função).
 Somastatrose, localizado na glândula hipófise. ela é a responsável pelo
crescimento humano.
*Estrutura do osso:
Epífise (pontas)
Metáfise (extremos)
Diáfises (meio)
Periósteo (parte externa do tecido ósseo).
TECIDO ÓSSEO: os ossos são muito leves. É que grande parte de sua
estrutura é esponjosa e oca, o que os tornam leves para qualquer
atividade física e esportiva.
AS ARTICULAÇÕES ÓSSEAS: Como os ossos são estruturados para facilitar
a
nossa
movimentação
e
flexibilidade?
Nós só podemos flexionar o nosso corpo graças as articulações ósseas. As
mais importantes para o esporte são as que iremos ver abaixo que são os
joelhos.
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ARTICULAÇÃO ÓSSEA: é a união entre dois ou mais ossos. As principais
articulações do corpo para os esportes são: tornozelos – joelhos e ombros.
JOELHOS: principal articulação para os esportes:
Líquido sinovial: lubrifica o joelho facilitando o movimento.
Meniscos: estrutura que serve como amortecimento de impactos.
Cartilagem: evita o desgaste dos ossos. Desgaste delas causa a artrose.
(não tem tratamento é irreversível).
Ligamentos: assegura maior equilíbrio ao joelho para os movimentos
de flexão e extensão evitando torções.
Patela: osso que une os ligamentos do joelho da do fêmur com a tíbia
Referências: MARCOS HANRY
marcoshanry.blogspot.com