Motores

Microsoft
entra na competição
“Tablet” com o
SURFACE
36
Espanha Vence Euro
página
página
24
www.extraa-online.com
Nº57 - Edição de Julho de 2012
Distribuição Gratuita
ACCHPD
Associação de
Comerciantes do
Centro Histórico
de Ponta Delgada
páginas
15 a 20
relacionamentos
página
realize as
fantasias de
qualquer mulher
5
página
SAÚDE
8
Equipamentos
médicos Toocana
páginas
12 e 13
Alimentação e dentição
relação amor-ódio
A SUA REVISTA GRATUITA
página
15
Motores
Renault Clio 2013
Aston Martin V12
Vantage Roadster
AF_Revista_Extra.pdf
página
10
1
Esculpir o corpo
12/06/29
19:23
página
14
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16
Regras de Alimentação
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
Extra A | 1
2 | Extra A
nesta edição
motores
euro 2012
relacionametos
tecnologia
Energia solar
Saúde
Saúde oral
cinema
renault clio 2013
aston martin v12
vantage roadster
página 10
portugal é um dos países
com mais renováveis no
consumo de energia
páginas 22 e 23
Nº57 - Julho de 2012
Ficha Técnica
Propriedade: MacroLook Agência de publicidade,
promoção e informação LDA
Matrícula nº508471109 da C.R.C.P.D.
Impressão: Coingra, Lda
espanha vencedora
do euro 2012
página 24
equipamentos médicos
Toocana
páginas 12 e 13
Design gráfico e paginação
Acoresxtreme - Design e Eventos, Lda
Website: www.acoresxtreme.net
Email: [email protected]
REALIZE AS FANTASIAS DE
QUALQUER MULHER!
página 8
Alimentação e Dentição
relação amor-ódio
página 15
Contactos
Rua Dr. Raul Bensaúde nº 7 3º-Frente
Tel: 915 426 552
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- microsoft surface
- ibm sequoia
- nokia pureview
página 36
- the expendables 2
- a idade do rock
- ted
página 38
PUBLICIDADE
915 426 552
Extra A | 3
Extra A | 3
Beleza
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para re
a beleza
o presente e o futuro d
Cem mil anos de beleza confirmam-nos
que, ao contrário da noção generalizada,
este não é um conceito recente (dos
últimos séculos), mas que existe desde
os primórdios da vida humana. Se hoje é
uma das maiores preocupações e cuidados
das mulheres (e homens), porque não
o seria também na pré-história? Esta e
outras perguntas têm respostas exaustivas
e documentadas em 100 000 Ans de
Beauté, uma obra inédita composta por
cinco volumes, sobre a história da beleza
humana e as suas representações desde
a Pré-História aos nossos dias, lançando
ainda um olhar perspectivo sobre o futuro.
Trezentos autores juntaram-se à Fundação
L’Oréal num contributo único que deu
origem a uma obra que confirma a beleza
como um conceito intrínseco à humanidade,
testemunhando a forma como sempre se
revelou.
Cada volume é dedicado a um período específico da história – Pré-História, Antiguidade,
Classicismo, Modernidade e Futuro –, denunciando que a beleza se manifesta das mais
distintas e originais maneiras, ultrapassando o
espaço geográfico, cultural e temporal.
No ano em que se celebra o centenário da
L’Oréal, este lançamento representa uma das
iniciativas comemorativas da data e, simultaneamente, tenta clarificar o conceito central
da sua actividade, muitas vezes tida como
frívola e fútil, como um conceito-base da construção do eu e da relação entre indivíduos.
Pré-História
Apesar do principal termo para descrever esta
época ser o de primitivo, há um enfoque para
o facto de ter sido marcada por experiências
estéticas – a invenção das cores, a ornamentação dos corpos –, exibindo símbolos através
dos quais era revelada a pertença a um grupo,
fosse ele social, de género ou de hierarquia,
algo que ainda hoje acontece. Esculturas e
4 | Extra A
faces da
Beleza
pinturas mostram-nos o antiquíssimo apreço
pela beleza. Apesar da óbvia ficção do filme,
poderíamos até pensar em Raquel Welch em
Um Milhão de Anos antes de Cristo, para estabelecer um paralelismo e tentar evidenciar
a sensualidade de uma mulher das cavernas.
Antiguidade
Desde a construção da primeira pirâmide, no
Egipto, passando pelos Jogos Olímpicos, na
Grécia Antiga, a fundação do Império Romano,
a época védica na Índia, as dinastias chinesas
e terminando nos povos sul-americanos, este
volume lança um olhar atento sobre as antigas
civilizações. Reflexões sobre as proporções, as
faixas etárias preferenciais, a escolha da simetria, a busca pela harmonia são conceitos que
nasceram nesta época.
Surgem as primeiras fragrâncias, as ligações
mitológicas, a noção do homem perfeito mas
também a de uma beleza perigosa. Quem não
se recorda da simbologia de David, cuja estátua representa o ser humano ideal? Ou da
tentadora Afrodite? São histórias que ainda
hoje se encontram presentes na nossa cultura
e concepção quotidiana de beleza.
Classicismo
O conceito de beleza desenvolve-se a um ritmo acelerado, ligado a uma criatividade sem
limites.
Os modelos estéticos das cortes europeias e
asiáticas, como símbolos de poder e hierarquia, que vão desde os gigantescos penteados
e coloridos ornamentos, nas primeiras, a uma
atitude comparativamente mais minimalista
e expressiva de efemeridade, nas segundas,
intensificam a diferença entre geografias. Simultaneamente, a mulher torna-se no principal expoente de beleza, com as representações centradas nos elementos que espelham
a alma.
Modernidade
Em meados do século XIX, o conde Arthur Joseph de Gobineau afirmava que uma hierarquia natural colocava a raça caucasiana, cujas
características passavam pela “beleza, força
física e inteligência”, acima de todas as outras. Nascia a primeira teoria da supremacia de
alguns povos. Mas apesar desta concepção, o
conhecimento do “outro” foi-se tornando mais
estreito.
A emancipação feminina, a educação, as
viagens mais frequentes, o fim dos impérios
coloniais facilitaram o favorecimento de conceitos dicotómicos igualdade/discriminação,
tradição/progresso, homogeneidade/diferença, elitismo/democracia, convencionalismo/
rebelião e, consequentemente, do nascimento
da beleza como liberdade.
Futuro
Uma das páginas iniciais deste volume descreve, por tópicos datados, a antecipação de
um futuro que hoje nos parece ficção. Travar
o envelhecimento e a morte, tecnologias integradas nos corpos, a mistura do real com
o virtual são algumas das hipóteses que se
colocam à reinvenção do eu e da estética individual e ao relacionamento com o outro. Um
misto de expectativa e receio são sentimentos
que se revelam perante as possibilidades que
o futuro nos trará.
Extra A | 5
Celebridades
Katie
Holmes e
Tom Cruise
separam-se
David
Beckam
7 CHAVES PARA
O SUCESSO
David Beckam é muito mais que um futebolista.
Soube explorar o seu potencial ao máximo e estender
o talento para outras áreas, tornando-se também
modelo, designer, um fotógrafo perspicaz, embaixador
olímpico e imagem de fundações de caridade.
Independentemente da sua fabulosa carreira e fama
mundial, alcançou o que qualquer outro homem de 36
anos pode desejar.
Conheça as 7 chaves para o sucesso:
“Por todas as equipas em que joguei, a ligação que tive com os
fãs foi o que me ajudou a ultrapassar os maus momentos”.
Tom Cruise podia ter menos centímetros que Katie Holmes mas, pelos vistos, era
ele que decidia tudo. Uma fonte próxima do casal explica.
“O Tom tomava sempre as decisões todas na relação e era ele que mandava...
detestava que lhe chamassem Katie e queria que ela insistisse que lhe chamassem
Kate, que ela detestava”
A mesma fonte explica que Tom intrometia-se em todas as decisões de papéis
que Katie aceitava.
Parece que agora Katie vai finalmente poder decidir onde jantar e passar férias.
50 cent
no hospital
“Mesmo com 36 anos continuo a correr 10 km por jogo, ou seja,
continuo a fazer o que fazia há uns anos atrás”.
“Nunca estive interessado em mais nada a não ser tornar-me
num jogador de futebol. Poder jogar pelo Manchester United e
por Inglaterra permitiu-me atingir esse nível profissional e ainda
o continuo a fazer agora. Não me vejo a fazer outra coisa”.
“Tenho a minha mulher, os meus quatro filhos, os meus pais,
os meus avós e ainda tenho três amigos muito próximos. Às
vezes é só o que preciso. Prefiro ter três bons amigos do que
20 conhecidos”.
“Sempre fui competitivo, mesmo que esteja a jogar futebol com
os meus filhos vou querer ganhar. Claro que com eles deixo-os
ganhar de vez em quando, mas sou o mesmo em tudo o que
faço. Eu quero ganhar tudo, quero ser bem-sucedido”.
“Este tem sido o meu lema de jogo nos últimos anos: tenho de
saber adaptar-me à minha idade, às diferentes situações e à
posição em que estou a jogar”.
“Prefiro treinar durante o dia todo e ficar com as pernas pesadas
e cansadas, pois um ou dois dias depois sinto-me melhor por
tê-lo feito”.
6 | Extra A
50 Cent teve de ser hospitalizado depois de sofrer um acidente de carro depois de
um camião ter chocado com o seu SUV.
No site oficial do cantor podia ler-se:
“50 Cent teve um acidente grave de carro e o seu SUV à prova de bala acabando
com a traseira do carro desfeita, em Nova Iorque.
Foi levado para o hospital mais próximo e está a ser analisado pelos médicos às
costas e pescoço.”
Extra A | 7
Relacionamentos
REALIZE AS
FANTASIAS DE
QUALQUER
MULHER!
A melhor parte?
Só lhe cabe cumprir a
maior parte destes 10
propósitos:
1 - Tome um duche antes de ir
dormir.
Vê-lo surgir do meio do vapor, com gotas de
água ainda agarradas aos bicípites, fá-las
pensar mais em sexo. Se fosse ao contrário,
o que lhe faria?
saia ou blusa. Quando estiverem a subir
no elevador para casa ou quando ela for a
conduzir.
5 - Confesse-lhe a sua última
fantasia sexual.
Mas diga-o como se tivesse sido algo que
sonhou na noite passada. A ideia é que
ela perceba que é algo que gostaria de
experimentar.
Ela pode gostar da ideia e querer reconstituir
o seu sonho – espectáculo!!! – ou, mesmo
que não revele interesse, só o simples facto
de você partilhar isso com ela já a tornará na
sua pequena atrevida confidente.
2 - Palavras sujas. Muito sujas. 6 - Aprenda mais sobre sexo.
Experimente uma noite trautear uma série de
palavras obscenas ao ouvido. Se ela grunhir e
gemer em sinal de anuência, continue.
3 - Lave a loiça ou faça
a comida em tronco nu
(provavelmente, só de
avental)...
Ela irá pensar em si como um dos galãs da
série Donas de Casa Desesperadas. Se ela se
mostrar receptiva, desligue o lume e parta
para uma rapidinha mesmo ali na cozinha.
4 - Quando ela menos
esperar...
...faça deslizar a mão para dentro da mini-
8 | Extra A
Há livros que falam de sexo e relações sexuais
que valem bem o embaraço de os comprar. Por
exemplo, Kamasutra do Sexo Oral, de Alicia
Gallotti. É um guia de sexo oral tão completo
que a sua parceira não irá resistir.
7 - Faça-lhe uma surpresa.
Se já tiverem um nível intermédio/avançado
de intimidade, faça-lhe a surpresa de ir ter
com ela ao duche. Como que numa troca de
carícias, dirija a pressão da água (morna)
do chuveiro directamente para o clítoris.
Vá ajustando a pontaria de acordo com os
gemidos dela e a forma como ondula o corpo.
8 - Uma rapidinha repentina.
No elevador, na garagem, numa praia… seja
onde for, todos os casais devem apimentar
a relação com rapidinhas fora das quatro
paredes.
9 - Antes do jogo sexual,
prepare um bom cenário
sexual.
Depois faça-lhe uma boa massagem… sem
pressas!
10 - Beije-a em frente às
amigas ou colegas dela.
Pensarão que têm uma vida sexual de perder
o fôlego e ficarão cheias de inveja. Ela sentirse-á a mulher mais sortuda e desejada do
mundo.
Qual é a
fantasia
ideal?
Extra A | 9
Motores
novo
Renault
Clio 2013
Após imagens que saíram
antes da hora, a Renault
oficializou a nova geração do
compacto Clio, que terá que
enfrentar concorrentes de peso
como Ford Fiesta, Volkswagen
Polo e Peugeot 208.
Além do design atraente e inovador, a Renault
aposta na eficiência dos novos motores
disponíveis para o Clio.
Em sua quarta geração o Renault Clio exibe
as linhas da nova identidade visual da marca,
criada pelo designer por Laurens van den
Acker e antecipada pelo conceito DeZir. Ela é
10 | Extra A
evidente pela grade com um grande logotipo
da Renault que interliga os dois grandes faróis.
Na lateral, destaque para as maçanetas das
portas traseiras na coluna C. A traseira não
remete a nenhuma geração passada do Clio,
com com lanternas horizontais que invadem
laterais e tampa do porta-malas.
O interior teve sua concepção focada na
facilidade de utilização, com comandos
ergonômicos. Quem se destaca é a tela
sensível ao toque do sistema R-Link, com o
qual é possível acessar a internet e ver imagens
da câmera traseira. Destaque também para o
quadro de instrumentos, com conta-giros e
indicador de combustível analógicos, com o
velocímetro entre eles.
Entre os motores, destaca-se o novo motor
0.9 de três cilindros a gasolina que gera 90cv
e 13.7 kgfm de torque com consumo médio
de 23,2 km/l. Ainda haverá o 1.2 TCe de
120 cv e 19 kgfm de torque com câmbio de
dupla embreagem EDC, prometido para 2013.
Posteriormente haverá outro motor a gasolina
para a versão RS, que será apresentada no
Salão de Paris. As opções diesel se resumem
ao Energy 1.5 dCi com 90 cv e 22 kgfm de
torque.
Aston Martin V12
Vantage
Roadster
A Aston Martin revelou as primeiras imagens
oficiais do Vantage Roadster V12, feito sobre
o Vantage V12 de 5,9 litros de 517 cavalos
de potência. A produção deste modelo ficará
limitada à 101 unidades, de acordo com a foto
de uma placa com a inscrição “001 of 101”,
que será encontrada na primeira unidade da
série, obviamente.
O carro possui kit aerodinâmico de fibra de
carbono, contando inclusive com entrada de
ar sobre o capô feitas deste material. As rodas
de liga-leve possuem novo desenho, assim
como algumas partes do interior do carro.
Os engenheiros da fabricante inglesa fizeram
ainda novos ajustes na suspensão do carro.
Extra A | 11
12 | Extra A
Extra A | 13
Saúde
esculpir o corpo
Técnicas Localizadas de Redução
de Gordura e Celulite
Drenagem Linfática
Manual
A Drenagem Linfática Manual é uma técnica de
massagem que promove a circulação linfática.
De forma a ajudar o metabolismo a eliminar
as toxinas, sendo uma das suas acções desintoxicantes. Esta técnica de drenagem auxilia
a melhorar o sistema imunológico, visto que
esta repleta de anti-corpos. A linfa inserida
nos vasos linfáticos por vezes não consegue
ser filtrar as impurezas do sangue, ocorrendo
um bloqueio, a este “estado” é originado a
chamada retenção de líquidos. A retenção de
líquidos provoca inchaço, dor e por vezes edemas e ainda em determinadas zonas origina
celulite. A drenagem linfática é realizada com manobras manuais de pressões suaves, como bombeamentos, movimentos circulares, sempre
no sentido dos gânglios linfáticos. No entanto,
primeiramente desbloqueia-se as “portas”
onde estão inseridas os maiores gânglios do
corpo (de cima para baixo). E realiza-se as
manobras da drenagem linfática de baixo para
cima, sem nunca provocar dor, e com pouca
pressão e com precisão dos movimentos. Não
são utilizados cremes ou óleos na massagem
drenante.
A massagem de drenagem linfática manual
tem óptimos resultados para as pessoas que
14 | Extra A
tem retenção de líquidos e inchaço, devido ao
seu efeito drenante e desintoxicante. Indicada
para as pessoas que tem as pernas cansadas
e inchadas nas quais podem surgir edemas,
varizes ou hematomas.
Auxilia também na redução de celulite e gordura, sendo seu efeito adelgaçante e é especialmente recomendada para pós-operatórios
e recuperação de cirurgias de estética.
Radiofrequência Tripolar
Tratamento ideal para combater a celulite,
gordura localizada e flacidez.
A Radiofrequência tripolar é um sistema
de aquecimento selectivo que actua na epiderme e nas camadas mais profundas da pele
(derme, hipoderme).
Promove o aumento gradual da temperatura
nas células adiposas aumentado a sua combustão. Promove a regeneração celular e o
aumento das fibras de colagénio e do metabolismo de fibroblastos.
Indicações Terapêuticas
Flacidez facial e corporal
Rejuvenescimento facial
Celulite e gordura localizada
Modelagem corporal
Zonas de aplicação
Barriga, cintura, coxas, nádegas, rosto, braços
e pescoço.
Antes
Depois
Alimentação e Dentição
relação amor-ódio
A dieta e a nutrição têm um papel
essencial no desenvolvimento e
manutenção da integridade de tecidos
orais e dentários. Até que ponto pode a
alimentação influenciar a saúde oral?
E haverá alimentos bons e os maus?
Os inimigos
Se os alimentos podem ser classificados
como bons e maus para a saúde, há alguns
considerados cariogénicos. São os que contém
açúcar, à base de amido cozido (batata, bolos
e bolachas), bebidas gaseificadas, alimentos
ácidos (frutas cítricas, sucos - de manga,
laranja, limão, abacaxi, maçã ou tangerina),
refrigerantes e vinhos, que possuem PH
abaixo de sete.
Os alimentos com muito açúcar, principalmente
os que aderem mais aos dentes (bolachas,
chocolates, caramelos, gomas, rebuçados,
pastilhas elásticas), e os muito ácidos (citrinos,
refrigerantes) como os grandes inimigos
de uma dentição saudável, principalmente
quando não se tem os cuidados de higiene
oral adequados. A natureza metabólica dos
substratos energéticos provenientes da
alimentação condiciona uma acção local
com interferência na estabilidade estrutural
dos dentes. Os hidratos de carbono,
nomeadamente os de cadeia simples (açucares
simples), como os grandes inimigos, uma vez
que afectam a produção de ácidos orgânicos
provenientes da flora bacteriana oral, sendo
esta produção proporcional à frequência de
consumo. Ao longo de toda a vida, a dieta
e a nutrição adequadas influenciam dentes,
ossos e mucosa oral contribuindo para a
longevidade dentária, integridade óssea e
mucosa e resistência à infecção.
Doce para nós, delírio para as
bactérias, muito mau para os dentes.
«o queijo, o leite e o iogurte
natural sem açúcar, por
exemplo, possuem na
sua composição cálcio,
enzimas e até bactérias
que auxiliam na
manutenção da integridade
do tecido dentário»
Os amigos
Mas também há alimentos que podem ser
considerados amigos dos dentes. Divide-se
em dois grupos: os não cariogénicos e os
detergentes. No primeiro grupo incluem-se
os vegetais, frutas e os alimentos ricos em
proteínas. O queijo, o leite e o iogurte natural
sem açúcar, por exemplo, possuem na sua
composição cálcio, enzimas e até bactérias
que auxiliam na manutenção da integridade
do tecido dentário, seja no controle dos
mecanismos de DES-RE ou pela eliminação
dos Streptococcus mutans (os principais
causadores da cárie dentária).
Na classificação de alimentos detergentes,
adjuvantes de uma boa saúde oral, podemos
encontrar, maçã, cenoura, e outros fibrosos
que ajudam de certa forma na limpeza dos
dentes. Porém, nem tudo é assim tão simples
e há alguns alimentos que podem fazer papel
de agente duplo: se por um lado são bons
a promover a remoção de restos de outros
alimentos que, por ventura, possam existir
na cavidade oral, estes podem também levar
ao desequilíbrio do PH. Por exemplo, no caso
do vinho tinto, algumas pesquisas mostram
que os polifenóis nele presentes ajudam na
redução das inflamações gengivais. Ou seja,
o vinho tinto desmineraliza o dente e provoca
cárie, mas também reduz a inflamação
gengival, nos casos de gengivites.
Na doença periodontal é também conhecido
o papel importante que as vitaminas A, E e C
adquirem na manutenção do tecido gengival
e do sistema imunitário, sendo que a sua
deficiência aumenta a permeabilidade da
barreira, que em condições de saúde protege
a invasão das endotoxinas.
Extra A | 15
Nutrição
e
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Re
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t
n
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Alim
idades
necess
cálculo das
saudável
ieta
d
ma
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diárias de
Para simplificar o cálculo das necessidades
diárias de uma dieta saudável, eis um quadro
com indicações gerais de quanto devemos
comer diariamente de cada grupo de
alimentos. É importante ter uma alimentação
variada porque nenhum grupo de alimentos
pode por si só satisfazer as nossas carências
nutricionais.
Fruta e legumes
As frutas e os legumes são óptimas fontes
de acido fólico e de potássio que ajudam a
controlar a pressão arterial. As frutas e os
legumes fornecem vitaminas, minerais, fibras
e valiosos compostos antioxidantes que são
muito importantes na prevenção de doenças
do coração e de outras doenças.
Alimentos
ricos em
amido
lácteos magros porque os produtos lácteos
gordos contêm um alto teor de gordura total
e saturada.
Carne, Peixe e
Proteínas Alternativas
Estes produtos são todos muito ricos em
proteínas e são todos muito importantes
na nossa alimentação do dia a dia. Todo o
indivíduo para crescer, para desenvolver a sua
massa muscular precisa de um alto valor de
proteína, uma criança precisa por dia cerca de
2 a 3 gramas por quilo de peso enquanto que
um adulto já só necessita de 1 grama por quilo
de peso. Claro que a proteína não se obtêm
só nestes alimentos mas sim em todos, mas
estes são sem divida os mais importantes.
Alimentos ricos em Gordura e Açúcar - Evite
o mais possível os alimentos ricos em gordura
e açúcar, tal como os bolos, pasteis, batatas
fritas de pacote, chocolates, molhos com
natas etc.
Estes alimentos têm pouco valor nutricional e
contribuem para o aumento de peso.
Os líquidos
Pelo menos um terço da nossa alimentação
deve incluir batatas, pão, arroz, massas e
cereais de pequeno-almoço. Estes alimentos
constituem a base de uma dieta equilibrada.
Os alimentos ricos em amido têm um baixo
teor de gordura e geralmente são uma boa
fonte de proteínas e de vitaminas do grupo B,
minerais e fibra dietética.
Produtos Lácteos
Os produtos lácteos são ricos em proteínas,
vitaminas e minerais, especialmente cálcio,
o qual é essencial para ossos e dentes
saudáveis. É importante escolher produtos
16 | Extra A
São muito importantes no organismo
porque cerca de 80% do nosso organismo
é água, por isso devemos ingerir por dia
pelo menos 8 copos de água. A água é sem
duvida a bebida ideal. Os sumos de fruta
refrigerantes já têm açúcar e outros aditivos.
Conclusão
Devemos comer um pouco de tudo e
tentar fazer as nossas refeições o mais
completas possíveis como por exemplo:
Tentar que em todas as refeições entrem
proteínas, hidratos de carbono, vitaminas e
minerais.
Devemos tentar comer várias vezes ao dia
e pouco de cada vez repartindo as nossas
refeições ao longo do dia.
Devemos comer ao pequeno-almoço, a
meio da manhã, ao almoço, ao lanche e ao
jantar. Assim será o ideal, pois não teremos o
problema de ficar cheios de fome e comer este
mundo e o outro ao almoço e ao jantar, que é
o que a maioria das pessoas fazem.
Uma outra situação que deve ser corrigida, é
sair de casa de manhã sem comer nada, ou
com apenas um café no estomago ou ainda
entrar no café da esquina e beber um café
junto com um bolo, estes comportamentos
acatão um certo risco para a sua saúde.
O pequeno almoço é a refeição mais
importante do dia, é então a refeição onde
deverá comer melhor.
Não comendo nada de manhã ou não
comendo o suficiente, o que vai acontecer é
que, quando chegar a hora de almoçar, vai
comer, comer…
e é este comportamento que fará com
que engorde e tenha problemas de saúde.
Por isso é que a nossa alimentação deve ser
repartida ao longo do dia devemos comer
muitas vezes e pouco de cada vez para não
sobrecarregar o estômago e o organismo,
evitando desta forma grandes oscilações de
nutrientes no organismo.
Deixo aqui alguns exemplos do que poderá
comer entre as refeições principais, por forma
a “matar o bichinho”, essencialmente produtos
magros como o iogurte magro, as barras de
cereais, fruta em especial a maça verde e
beba àgua, pela sua saúde!
Extra A | 17
Dica
Dez truques
de pai para
acalmar o choro
É facto que, em geral, os pais não são lá muito conhecidos pelo jeitinho delicado com
os filhos, mas se você perguntar a um deles o que faz para acalmar o choro do seu
bebé vai descobrir que, por amor e necessidade, ele provavelmente desenvolveu
técnicas especiais para tranquilizar a criança. Confira algumas a seguir:
Cante
Rock, R&B, Slows, Dança. Tente
música por música do seu
repertório e veja o que mais agrada
ao bebé. Não faça imposições,
respeite o gosto do seu filho - não
fique decepcionado se a sua música
preferida não for a dele também e
continue cantando outras.
Sente-se
e espere
Coloque
o bebé junto
ao seu corpo
Ponha o bebé em um daqueles
acessórios de vestir tipo “canguru”
ou simplesmente o carregue bem
pertinho do seu corpo. O calor,
ritmo do coração e o sobe e desce
do seu peito ao respirar podem
ser bastante reconfortantes
para a criança.
Passe o
bebé à mãe
Pode ser que às vezes você
tenha que contar com a mais
As mães muitas vezes acham que
antiga das técnicas paternas:
este método é duro demais e
entregar para a mãe e dizer
definitivamente masculino, mas, em
que pelo menos tentou...
certas ocasiões, bebés choram porque
choram e só querem que os pais os
ouçam. Se o bebé não parecer com
fome, dor, cansado ou molhado e não
quiser um colo ou um carinho, então
deixe-o chorar pelo tempo
que você aguentar.
Não tenha medo do ridículo, segure
o bebé no colo de um jeito que for
confortável e mande ver nos passos que
souber. Dance devagar, movimentandose para frente e para trás, com direito
a umas voltinhas de vez em quando.
Experimente cantar também. Qualquer
coisa que vier à cabeça, desde que seja
repetitivo e acompanhe o ritmo dos seus
pés. Vá aos poucos diminuindo o
volume de sua voz à medida que
o bebé começar a se acalmar.
Dance
18 | Extra A
Dê-lhe
uma bebida
Tente oferecer uma
mamadeira morna de leite
materno ordenhado ou de
fórmula infantil.
Seja
um palhaço
Finalmente vai haver plateia para
todas as suas macaquices. Vale caretas,
barulhos engraçados, atirar-se ao chão.
Coloca um objeto na cabeça e deixa cair
no chão, dizendo bem alto “Outra vez
não!”. Repita até que a
criança pareça ter cansado da
brincadeira. Isso pode levar um
Os bebés adoram movimento, e um
tempinho...
passeio para cá e para lá nos braços
fortes do pai não poderia ser mais
apetecível. Outra sugestão é usar a
cadeirinha do carro (do tipo bebéconforto, que põe e tira facilmente) como
uma espécie de cadeira de balanço para o
bebé, bem apoiada em uma cadeira ou no
chão mesmo (a forma mais segura).
Colocar uma música de dormir não vai
O benefício é que isso funciona
matar a fome de um bebé faminto, e
também como exercício para
trocar a fralda não acabará com a dor
os braços paternos.
na gengiva quando os dentes estão para
nascer. Isso quer dizer que a primeira
providência é descobrir por que o bebé
está chorando. Parece óbvio, mas,
quando o choro começa e não pára,
muitas vezes os nervos da família
falam ainda mais alto.
Balance
Ponha-se no
lugar do bebé
Tente o
dedinho
Se não tem certeza do que está causando o
choro, lave bem as mãos e depois ofereça
o dedinho para o bebé chupar. Essa é uma
técnica bem melhor do que a famosa “toma
que o filho é seu” direto para o colo da mãe.
Lembre-se só de dobrar o dedinho, para
que sua unha não magoe a boca da criança.
Se o bebé começar a chupar seu dedo
desesperadamente, é sinal de que é fome.
Se começar a morder seu dedo, podem
ser as gengivas incomodando.
Extra A | 19
Curiosidade
Curiosidades
do Chocolate
Obscuro Objecto do Desejo
A forma de primeira garrafa
de Coca-Cola
é inspirada na forma do “criollo”, o fruto de um
dos tipos de cacaueiro.
A maior maqueta de chocolate
até hoje
construída foi a da cidade olímpica de
Barcelona, em 1985. Pesava duas toneladas e
tinha 10 metros de comprimento.
A Costa do Marfim é o primeiro
produtor mundial de cacau
mas os países produtores são fracos
consumidores. Os cacaueiros dão frutos,
cacaueiro, durante todo o ano.
Guardar chocolate
no frigorífico
corta o brilho e mata o sabor.
Chocolate previne o
envelhecimento:
A massa de Cacau tem grande poder
antioxidante, mais que qualquer fruta
combatendo os efeitos da idade e alguns
cientistas garantem que pode ajudar a
prevenir o cancro.
Chocolate permite perfeita
forma física ou mental:
O Chocolate mostra-se num alimento ideal
para as diversas situações de crise pela
invejável concentração de minerais (cálcio,
fósforo, magnésio e vitaminas) que o compõe.
Todos os tipos de Chocolate, principalmente,
os de leite, são uma fonte de proteínas
vitais para o crescimento, recuperação e
manutenção do corpo e do cálcio, essencial
para a formação óssea. O Chocolate branco
contém maior quantidade de cálcio, zinco e
vitamina B2 do que o Chocolate puro.
Chocolate melhora o
coração:
O Chocolate é o mais novo aliado do coração,
este é beneficiado pela teobromina presente
no Chocolate. Teobromina é uma substância
estimulante que age no sistema nervoso
central e também no sistema muscular,
permitindo o bom funcionamento do coração.
O Chocolate também contém flavonóides, que
ajudam a combater a oxidação da circulação
sanguínea, melhorando assim a saúde das
artérias e do coração.
Chocolate flexibiliza o
raciocínio:
O chocolate é considerado um excelente
alimento para o cérebro, visto que contém
teobromina e tiramina, são duas substâncias
20 | Extra A
que estimulam os neurónios para uma maior
concentração.
Chocolate dá felicidade:
A feniletilamina estimula a produção de
endorfinas e serontonina no cérebro, sendo
conhecida como a “molécula da felicidade e
do prazer”, actua numa área relacionada com
as emoções - permite aliviar a tensão e ajuda
a relaxar. Assim, o Chocolate previne insónia.
O chocolate cura depressões:
Tem efeitos anti-depressivos, porque a
teobromina e feniletilamina
presentes
no chocolate, são também substâncias
estimulantes de bom-humor. Não deve ser
consumido em excesso, pode provocar
alterações emocionais, inicialmente dá euforia
e aumenta o humor, depois segue-se a
depressão e o organismo passa a sentir falta
do alimento.
O chocolate não
provoca acne:
Não existem estudos científicos que
comprovem a relação entre o Chocolate e o
aparecimento ou agravamento de acne. O
acne surge devido a alterações hormonais
e ao stress, o Chocolate só por si não
determina o seu aparecimento, mas comer
alimentos gordos estimula a pele a tornarse mais oleosa, como o organismo absorve
substâncias gordurosas, consequentemente
aparecem borbulhas.
Chocolate não engorda:
O Chocolate puro tem menos gordura,
grande quantidade de magnésio (essencial
para libertação de energia para as células) e
ferro (essencial para a produção de glóbulos
vermelhos) e tem menos valor calórico que o
Chocolate de leite e branco. Com a devida
moderação é possível desfrutar do prazer
de comer Chocolate sem trazer prejuízos
ao organismo. Contudo, deve controlar o
peso, porque se o total de calorias
consumidas por dia é elevado
é aconselhado então gaste
em actividades físicas.
Lábios
hidratados
com
chocolate
negro:
Os
amantes
deste
doce
têm uma nova
desculpa para
se
deliciarem
: o chocolate negro ajuda a hidratar os
lábios ressequidos pelo sol. Derreta dois
quadradinhos no microondas, deixe arrefecer
e aplique antes de solidificar.
Bom chocolate:
É extremamente difícil, mesmo para os
especialistas, identificar a “olho nu” as
diferenças de qualidade entre um chocolate
e outro. Mas uma boa forma de detectar
um bom chocolate é quando se parte um
pedaço de chocolate. Se for de qualidade
parte-se de uma forma firme e crocante e as
extremidades estão sempre limpas. Também
o olfacto nos pode guiar no reconhecimento
do bom chocolate. este cheira realmente a
chocolate e não a cacau. Mas se pusermos
um pedaço de chocolate na boca, então os
sinais são ainda mais evidentes: o chocolate
de qualidade derrete-se como manteiga e tem
um sabor delicado e único.
Extra A | 21
Energia Solar
Brasil
reúne o
planeta na
cimeira
Rio+20
anterior Governo, liderado por José Sócrates.
«A revisão do plano requer uma redução
no pacote de medidas e deve centrar-se no
ajustamento da oferta à procura», realça,
considerando que, «no cenário do consumo
revisto, os desafios associados ao PNAER são
hoje facilmente alcançáveis com medidas de
menor investimento».
Vinte anos depois, o Rio de Janeiro
recebe outra vez líderes de todo
o mundo para discutir ambiente,
economia, emprego e sustentabilidade.
O Governo reviu em baixa o crescimento
das renováveis até 2020, mas ainda assim
Portugal é o 4.º país da União Europeia mais
avançado no cumprimento das metas sobre
peso das fontes renováveis no consumo final
de energia.
As questões energéticas são um dos temas
a discutir na Conferência das Nações Unidas
sobre o Desenvolvimento Sustentável Rio+20,
que decorre entre quarta e sexta-feira no
Brasil. Além da energia serão ainda abordados
temas como: oceanos, água, alterações
climáticas, desastres naturais e alimentação.
Uma das conclusões do PNAER é a existência
de 1,6 gigawatt (GW) de potência atribuída
e não instalada, de fontes renováveis,
defendendo como «prioritário» o seu
seguimento e garantia de entrada na rede,
mas considerando não parecer crítico licenciar
potência adicional no curto/médio prazo.
Segundo as linhas estratégicas para a
revisão dos Planos Nacionais de Acção para
a Eficiência Energética (PNAEE) e para as
Energias Renováveis (PNAER), Portugal já
tinha cumprido 79 por cento dos objectivos
previstos no que respeita ao peso das fontes
renováveis no consumo final de energia, em
2009, sendo apenas superado pela Suécia,
Finlândia e Áustria.
Para cumprir a meta até 2020, de 31 por
cento da energia consumida ser de origem
renovável, faltavam então apenas seis por
cento, de acordo com o documento do
Ministério da Economia, que está em consulta
pública, mantendo o objectivo traçado pelo
22 | Extra A
É neste contexto que o actual Executivo é mais
modesto nas perspectivas de crescimento das
renováveis, em especial da energia do vento e
do sol, passando dos anteriores 6,8 gigawatts
(GW) e 1,5GW previstos para 5,3GW e 0,55GW,
respectivamente. Com as novas metas, a
capacidade de produção de electricidade
deverá passar dos actuais cerca de 20 GW
para mais de 24GW em 2020, que espera ter
em produção seis novos empreendimentos
hídricos, três reforços de potência, previstos
no Plano Nacional de Barragens.
Em matéria de eficiência energética, refere,
«o pacote de medidas deve ser reforçado
em algumas das medidas existentes e com
novas medidas de baixo custo para atingir
as metas», realçando que 36 por cento do
plano já foi executado. Os transportes são o
sector que incorpora menos fontes de energia
renováveis, o que pode levar a atrasos nos
compromissos assumidos por Portugal até
2020.
«Possíveis atrasos de execução do PNAEE
poderão ser colmatados com acções nas
áreas do aquecimento/arrefecimento e
electricidade», realça o relatório do Ministério
da Economia, que aponta caminhos para
melhorar a eficiência energética do país.
Por seu lado, o aquecimento/arrefecimento
é actualmente o sector que mais fontes de
energia renováveis incorpora, tendo ainda
margem de progressão, através de medidas
de apoio ao solar térmico bem como de
promoção à utilização de biomassa para
aquecimento.
Entre as propostas para o sector dos
transportes, estão medidas de incentivo ao
automóvel eléctrico, como estacionamento
grátis nos centros urbanos e autorização para
circular em faixas de rodagem reservadas a
transportes públicos (BUS).
De acordo com o documento, a renovação
de frotas da administração central e dos
municípios deve passar a ter uma quota
obrigatória de veículos eléctricos, que
têm uma baixa taxa de penetração em
Portugal. Em cima da mesa para aumentar a
incorporação de fontes de energia renováveis
nos transportes estão também incentivos
financeiros de custo reduzido, como a redução
ou mesmo isenção do Imposto sobre Veículos
(ISV) e/ou o Imposto Único de Circulação.
Visite-nos online em www.extraa-online.com
fonte: http://www.energiasrenovaveis.com
Portugal
é um dos países com mais
renováveis no consumo de energia
Extra A | 23
EURO 2012
Espanha
revalida
título com
goleada
A selecção
espanhola venceu
pela segunda vez
consecutiva o
Campeonato da
Europa, ao bater
a Itália na final do
UEFA EURO 2012
com quatro golos
sem resposta.
aproveitou um contra-ataque para dilatar a
vantagem, aos 41 minutos. Xavi desmarcou
Jordi Alba na perfeição, com o lateral a não
perdoar na cara de Buffon, tendo assinado
o primeiro golo ao serviço de “la roja”. Dois
minutos depois, Casillas esteve novamente em
destaque, ao travar eficazmente um disparo
perigoso de Riccardo Montolivo.
pressionado os espanhóis nos minutos
seguintes mas sofreu um duro golpe aos 20
minutos, já que ficou sem Giorgio Chiellini,
devido a lesão, com Federico Balzaretti a entrar
para o seu lugar. Apesar de ter ficado sem
uma peça importante no sector mais recuado,
os homens de Cesare Prandelli não baixaram
os braços e coleccionaram alguns lances de
apuro junto da baliza de Iker Casillas.
A Espanha venceu a Itália na final do UEFA
EURO 2012, por 4-0, tendo conquistado pela
segunda vez consecutiva o Campeonato da
Europa, depois de ter vencido o Mundial de
2010.
A selecção espanhola, bem ao seu estilo,
entrou no encontro de forma confiante e foi
trocando a bola entre os seus jogadores,
tendo ficado perto do golo aos nove minutos.
Xavi Hernández tentou a sorte à entrada da
área, com a bola a passar muito perto da
barra da baliza de Gianluigi Buffon. Com uma
entrada fortíssima, a formação espanhola
culminou o domínio inicial com um golo aos 13
minutos. Cesc Fàbregas progrediu pelo lado
direito, efectuou o cruzamento e David Silva,
de cabeça, inaugurou o marcador.
Aos 28 minutos, Antonio Cassano poderia
ter restabelecido o empate, com um remate
perigoso, descaído sob o lado direito. A bola
passou entre as pernas de Gerard Piqué mas
Casillas estava atento e travou o disparo do
avançado transalpino. Quatro minutos depois,
Cassano voltou a testar os reflexos de Casillas,
desta vez forçando o guardião do Real Madrid
CF a uma defesa de recurso.
A equipa italiana tentou responder, tendo
Contudo, ainda antes do descanso, a Espanha
24 | Extra A
Na segunda parte, a Itália entrou melhor, com
Antonio Di Natale a cabecear com muito perigo
aos 46 minutos. Ainda assim, o remate do
avançado italiano saiu ligeiramente por cima.
Fàbregas respondeu no minuto seguinte, na
sequência de uma iniciativa individual, com
Buffon a negar o terceiro golo aos espanhóis.
Aos 50 minutos, Di Natale ficou novamente
perto do golo, depois de encontrar espaço
na defensiva contrária. O atacante tinha
tudo para marcar, mas Casillas voltou a
corresponder com uma excelente defesa. Aos
61 minutos, os italianos sofreram novo revés,
uma vez que Thiago Motta foi forçado a sair
devido a lesão, minutos depois de ter entrado,
com a Itália a terminar o encontro reduzida
a dez elementos, já que havia esgotado as
substituições.
Em superioridade numérica, a Espanha
controlou as operações, tendo aproveitado
para dilatar a vantagem aos 83 minutos,
mercê de um golo do recém-entrado Fernando
Torres, que conseguiu o feito de marcar em
duas finais de Campeonatos da Europa. Juan
Mata, que também saltou do banco, assinou o
4-0 aos 88 minutos. A Espanha venceu assim
o seu terceiro Europeu, após as vitórias em
1964 e 2008.
Extra A | 25
Eventos
Os grandes eventos DE Junho
Aqui estão alguns dos momentos mais marcantes da Grande Feira Outlet
que decorreu dia 30 de Junho no Centro Histórico de Ponta Delgada...
26 | Extra A
Extra A | 27
28 | Extra A
Extra A | 29
30 | Extra A
Extra A | 31
Destinos
IBIZA
ESPANHA
Se seguir estas sugestões, regressará de
Ibiza e Formentera com a certeza de ter
vivido em terras abençoadas. Algumas são
segredos que revelamos a muito custo...
Em Ibiza
Subir a Sa Pedrera des Savinar é o melhor
local para contemplar as ilhotas de Es Vedrà
e Es Vedranell. Basta tomar um atalho na
estrada rumo à Cala D`Hort e escalar, sem
medo, as rochas até à Torre Des Savinar.
Lá do alto o panorama quase nos leva a
acreditar nas lendas que giram à volta do
rochedo, que assinala o lugar, dizem, onde
Atlântida se afundou.
e pitorescos bairros de Sa Penya e La Marina é de cortar a respiração. Para comemorar a classificação da Unesco, realiza-se aí,
no no segundo fim--de-semana de Maio,
uma Feira Medieval.
considerado um dos melhores restaurantes
da ilha. A cozinha que serve de inspiração
é, como não podia deixar de ser, mediterrânica, mas interpretada com excepcional
bom gosto e requinte pelo chefe José.
Praias Des Cavallet e Cala Salada
Todas as praias de Ibiza nos brindam com
um mar turquesa irresistível, mas a Des Cavallet, na zona de ses Salines, um areal aberto e longo é um dos ícones mundiais do
nudismo (uma das primeiras praias nudistas da Europa), obrigatório para os adeptos. Cala Salada, próxima de Sant Antoni,
vale pela areia fina recortada por reentrâncias rochosas, onde o perfume da maresia
se cruza com o dos pinheiros.
Dançar até de manhã É mesmo incontornável a noite de Ibiza pela animação
contagiante e ambiente cosmopolita. Para
começar, nada melhor que ouvir jazz ao
vivo no Teatro Pereira, seguir pelos bares
de la Marina e acabar nas discotecas Pacha
– uma das mais famosas do mundo, a primeira de Ibiza – ou na gigantesca Privilege,
em Sant Antoni.
Restaurante Can Curreu
Feira Hippie Las Dalias Os mercadillos hippy
são apenas uma amostra do que um dia
foram. Mas, de entre todos, o de Las Dalias (Sant Carles, aos sábados a partir das
10h00), merece uma visita pelo artesanato
a preços acessíveis e pelas refeições vegetarianas. Mesmo ao lado, fica o lendário
Anita`s Bar, onde as tradicionais tapas são
deliciosas e se respira ainda o ambiente
descontraído de outros tempos.
Dalt Vila/Feira Medieval
Uma visita a este bairro muralhado, classificado como Património da Humanidade, é
também uma incursão à história da cidade.
Conserva um ambiente tranquilo, oferecendo pormenores encantadores e o maior
núcleo monumental da cidade. Do alto dos
seus baluartes a vista sobre o Mediterrâneo
32 | Extra A
Percurso pelas aldeias quando se atravessam as estradinhas que interligam as aldeias de Ibiza compreendemos por que razão
os hippies escolheram a ilha como refúgio,
há 30 anos. A vegetação mediterrânica
mantém a sua pujança mística e a luz um
encanto inexplicável. As habitações e igrejas conservam a sua brancura imaculada,
colorida por imensos canteiros, e o silêncio é interrompido apenas pelo chilrear dos
passaritos. Sant Llorenç de Balàfia, Santa
Euràlia, Sant Joan de Labritja e Santa Agnés são imperdíveis.
Jantar no Can Curreu Can Curreu é uma
quinta típica ibicenca situada em Sant Carles (Sant Carles, km 12, Ibiza, www.cancurreu.com), rodeada por girassóis e figueiras,
onde se pode pernoitar sob o brilho especial
das estrelas. Mas também jantar no que é
Hotel Hacienda
Uma noite no Hacienda Hotel Neste hotel de
luxo, o único 5 estrelas em Ibiza, podemos
brincar aos deuses. Este complexo de 54
quartos e suites (San Miguel, Ibiza, www.
hotelhacienda-ibiza.com) encontra-se alojado no alto de uma falésia, de onde se vislumbram algumas praias da ilha, ou então a
vegetação selvagem circundante. A piscina
disputa os encantos do mar de Ibiza, e do
jacuzzi de cada suite, as vistas são magníficas. Dia ou noite.
Pôr do Sol no Café Del Mar pode
parecer cliché, mas assistir à
despedida do Sol a partir deste
bar mítico ou das rochas defronte, é um espectáculo que
não se esquece facilmente.
Com banda sonora sempre a condizer, em
comunhão com uma multidão de outros espectadores.
Visite-nos online em www.extraa-online.com
HOLANDA
AMSTERDÃO
A maior parte da cidade é constituída por pôlderes. A área urbana
inclui os municípios de Aalsmeer, Amsterdão, Amstelveen, Diemen,
Haarlemmermeer, Ouder-Amstel, Uithoorn, e Waterland. O tamanho
da área urbana inteira atinge 896.96 km² mas só 718.03 km² é terra.
A área conhecida como Grande Amsterdão (Stadsgewest Amsterdam) inclui a área urbana e as cidades satélites. O total desta área é
de 1896,97 km², sendo 1447,36 km² constituído de terra.
Na cidade encontram-se muitos museus de fama internacional,
como o Rijksmuseum, o museu de arte moderna Stedelijk Museum,
o Museu Casa de Rembrandt e Museu van Gogh que possui a maior
coleção de pinturas de Van Gogh no mundo.
A Casa de Anne Frank é um destino turístico muito popular, bem
como o Hortus Botanicus Amsterdam, fundado no começo da década
de 1960, um dos mais antigos jardins botânicos do mundo, com muitas antigas e raras espécies, entre as quais está a planta de café da
qual saiu o ramo que serviu como base das plantações na América
Central e América do Sul (o ramo foi um presente de Luís XIV de
França e foi levado a colônia francesa de Martinica em 1714, onde
frutificou).
Em Amsterdão encontra-se a conhecida fábrica de cerveja Heineken,
que também tem seu museu Heineken Experience. O clube esportivo
AFC Ajax têm sua sede e seu estádio na cidade, chamado Amsterdam Arena. Também a prestigiosa sala de concertos Concertgebouw
é sede da igualmente famosa orquestra sinfônica, a Orquesta Real de
Concertgebouw, que deu seu primeiro concerto em 3 de novembro
de 1888. Há numerosos edifícios, igrejas, praças e pontes que merecem uma visita. Uma data bem interessante para visitar a cidade é o
Dia da Rainha ou Koninginnedag em 30 de abril. Neste dia todos os
habitantes da cidade vendem nas ruas todo tipo de coisas, principalmente objetos de casa que já não utilizam. A cidade envolve-se em
mercado e em verdadeira festa e as ruas ficam abarrotadas de gente
vestida da cor da casa real, o laranja.
O espírito liberal que ela herdou da Idade do Ouro justifica o facto
de nela existirem alguns cafés, os chamados Coffeeshops, onde é
autorizado o consumo de drogas leves e de existir uma indústria do
sexo legalizada. No “Red Light District” (ou Bairro da Luz Vermelha)
as ruelas estão lotadas de sex shops, bares onde decorrem shows
eróticos, cinemas eróticos e até um museu do sexo. A prostituição
nos Países Baixos é completamente legalizada nas zonas designadas
para ela.
Extra A | 33
Receitas
Férias, verão, piscina
e nada mais gostoso
que juntar uns amigos
e preparar um?
Churrasco, claro!
Hamburguer
caseiro
no grill
Ingredientes
500 gr carne moída
1/2 cebola cortada em cubos
sal e alho a gosto
pimenta vermelha a gosto
orégano a gosto
3 colheres (chá) farinha de rosca
3 biscoitos água e sal
1 ovo
Preparação
Em um recipiente coloque a carne, a cebolo e cubos e todo os temperos.
Acrescente o ovo, a farinha de rosca e o biscoito esfarelado (farofa).
Misture bem até dar a liga. Dado o ponto começe a fazer as bolinhas!
Montagem
Separe um punhado de carne e faça uma bola. Dê uma achata com as
mãos para ficar igual a imagem abaixo. Coloque os hamburguers no
grill e deixe grelhar até ficar bem tostadinho! Se quiser coloque uma
fatia de mussarela e deixe derreter!
Frango
no
churrasco
Ingredientes
Para a Base
frango: 1, Sal: q.b., Alho: q.b., Pimenta e Loureiro
Para o Molho
banha: 2 colheres de sopa, cebola: 1, polpa de tomate: 2 colheres de
sopa, copo de vinho branco: 1, Piri-piri: q.b. e Salsa: q.b.
Preparação
Abre-se o frango e tempera-se com sal, alho, pimenta e loureiro. Põese o frango a assar na grelha virando-o várias vezes para ficar todo
bem assado. Entretanto prepara-se o molho colocando num tacho a
banha, a polpa de tomate, piri-piri, loureiro, vinho e cebola, alho e
salsa, tudo picadinho. Deixa-se ferver para apurar cerca de 10 minutos.
Quando o frango estiver assado, retira-se da grelha e pincela-se com
o molho.
34 | Extra A
Extra A | 35
Tecnologia
Microsoft
entra na competição
“Tablet” com o
SURFACE
A Microsoft apresentou esta semana o seu próprio
tablet intitulado “Surface”, num evento que
decorreu em Los Angeles pelas mãos de Steve
Ballmer, CEO da Microsoft, e Steven Sinofsky,
Presidente da Divisão Windows. Todos os grandes
nomes do mundo tecnológico têm tentado entrar
na competição pelo melhor tablet, e, apesar do
secretismo à volta do acontecimento, que foi
mantido até à última hora, seria de esperar uma
tentativa da parte da Microsoft.
Existiam alguns rumores, contudo, o segredo foi
bem guardado, já que os membros da imprensa
não sabiam o tema da apresentação para a qual
tinham sido convocados, e, se possível, esta
estratégia gerou ainda mais buzz à volta do
assunto.
A Microsoft apresentou dois modelos de tablets,
sendo que a diferença assenta no processador.
Uma versão vai incluir um processador Intel e
o Windows 8 Pro, a outra integra uma edição
diferente do Windows 8 – o Windows RT – e um
processador ARM.
O Surface que vai chegar primeiro às prateleiras
é a versão que contém o processador ARM. Este
aparelho tem 9,3 mm de espessura, pesa 676
gr e possui um ecrã ClearType Full HD com 10,6
polegadas. Este Surface vai estar disponível com
EUA batem Japão
e criam o
Supercomputador
mais rápido
Os EUA voltaram
a reconquistar o
primeiro lugar no
ranking dos supercomputadores
mais rápidos do planeta, com
a criação do Sequoia por parte da IBM,
destronando o K, fabricado pela Fujitsu. Esta super
máquina é capaz de realizar contas que demorariam a ser
realizadas por toda a população mundial cerca de 320 anos, em apenas
uma hora. O Sequoia é 1,55 vezes mais rápido do que o modelo japonês
e utiliza mais de 1,5 milhão de processadores, mais da metade do que
o concorrente asiático.
A tecnologia de ponta irá servir principalmente para conduzir simulações que ajudem o país a estender a vida útil das suas armas nucleares
em processo de deterioração, evitando a necessidade de fazer testes.
O Sequoia encontra-se no Laboratório Nacional de Lawrence Livermore,
na Califórnia, que pertence ao Departamento de Energia americano.
Este supercomputador da IBM também é o mais eficiente do ponto de
vista energético, já que consome cerca de 7,9 megawatts, enquanto o
japonês K precisa de 12,6 megawatts para funcionar.
36 | Extra A
32 ou 64 gigabytes de memória. Já a segunda
versão, com o processador Intel, vai chegar
ao mercado 3 meses depois da primeira. Este
modelo vai possuir 13,5 mm de espessura, vai
pesar cerca de 903 gr e será posssível escolher
entre 64 ou 128 gigabytes de memória.
Às duas versões pode também acrescentar-se
um teclado flexível que vai estar disponível em 5
cores, de maneira a ser possível agradar a gregos
e troianos.
Os detalhes acerca do preço continuam por revelar,
apenas se sabe que, para já, a comercialização
vai começar pelos Estados Unidos.
Nokia 808
Pureview
já disponível
O Nokia 808 PureView já se encontra
em comercialização nas lojas nacionais. A tecnologia de imagem avançada integrada no smartphone promete
ser uma das maiores surpresas para
o público.
Este equipamento tem como grande
vantagem o facto de ser o primeiro
smartphone a incorporar a galardoada tecnologia PureView da Nokia, e
de integrar um sensor fotográfico de
41 Megapixeis. A tecnologia PureView
oferece ao utilizador uma imagem
com uma qualidade superior, sendo
que na resolução standard (2/3,5 e
8MP), por exemplo, oferece até sete
vezes mais informação num único
pixel, conseguindo-se assim um maior
detalhe na imagem. Já se usarmos a
resolução máxima de 38 MP (formato
4:3) temos total liberdade para usar o
zoom sem perda de luminosidade, e
ainda reenquadrar, cortar e redimensionar a imagem, depois da fotografia
ser captada. Para além da qualidade
fotográfica superior, o Nokia 808
PureView também grava e reproduz
vídeo Full HD (1080p), dando a possibilidade de fazer zoom até 4x sem
perda de qualidade.
Pode ser encontrado nas lojas nas
cores preto e branco, por um preço e
venda livre de 649,90 €.
Extra A | 37
Curiosidades
Música
Fonte: MTV
Avicii em Portugal
Avicii atua em Portugal a 14 de julho. O autor de ‘Levels’ e ‘Silhouettes’ vai estrear-se em palcos nacionais na
Nova Era Beach Party, na Praia do Aterro, em Matosinhos.
Cinema - Estreias
Swedish House Mafia
terminaram
Os Swedish House Mafia anunciaram na
sua página oficial o fim enquanto colectivo. A banda promete cumprir até ao
final da digressão que termina a 24 de
Novembro em Estocolmo. Axwell, Steve
Angello e Sebastian Ingrosso são, todos
eles, suecos, o que significa que terminam a jogar em casa.
Um comunicado na página oficial assume: «fizemos a festa, divertimo-nos,
adorámos» sem entrar em mais pormenores. A partir daqui, cada um dos
três deverá focar-se na carreira a solo.
Os Swedish House Mafia deixaram um
álbum gravado e um single de impacto
global, «One». No ano passado, foram
um dos nomes mais celebrados do Sudoeste TMN.
Justin Bieber em
Portugal
Justin Bieber vai estrear-se em palcos
nacionais no próximo ano. O cantor canadiano atua em Portugal no dia 11 de
março de 2013, no Pavilhão Atlântico,
em Lisboa. Na bagagem o fenómeno
da pop mundial vai trazer o álbum “Believe”, que inclui o single ‘Boyfriend’.
O novo trabalho do artista MTV Push foi
escrito pelo próprio, com colaborações
de Mike Posner, Mason D. Levy e Mat
Musto e produção de Mason D. Levy e
Mike Posner. Big Sean, Ludacris, Drake
e Nicki Minaj também trabalharam com
Bieber.
Shakira filma em Lisboa
Shakira esteve em Portugal para gravar
um novo vídeo. A cantora colombiana
parou literalmente o trânsito, para filmar em Lisboa. De acordo com vários
sites de fãs ‘Truth Or Dare’ é o tema que
vai ter um vídeo gravado no nosso país.
As gravações decorreram durante o dia
de sábado e atrapalharam a circulação
automóvel no centro da cidade, pois algumas cenas incluíram automóveis antigos e bailarinos com trajes brasileiros
de Carnaval em plena Avenida Fontes
Pereira de Melo (na zona de Picoas).
A Idade do Rock
The Expendables 2
Ted
Realizador: Adam Shankman
Realizador: Simon West
Com: Julianne Hough, Diego
Boneta, Tom Cruise, Alec Baldwin,
Catherine Zeta-Jones, Russell
Brand
Com: Jason Statham, Bruce
Willis, Sylvester Stallone, Arnold
Schwarzenegger, Jean-Claude Van
Damme, Chuck Norris
Género: Musical / Comédia
Género: Acção / Aventura
A história de uma rapariga de
uma cidade pequena e Drew, um
rapaz da cidade, que se encontram no Sunset Strip em Hollywood, onde procuram realizar
os seus sonhos. O seu romance
“rock n’roll” é contado através
dos hits de Def Leppard, Joan
Jett, Journey, Foreigner, Bon
Jovi, Night Ranger, entre outros...
Os Mercenários estão de volta e
desta vez o assunto é pessoal...
A missão parece ser uma tarefa
fácil para Barney e os seus mercenários, no entanto, um dos
membros da equipa acaba por
ser brutalmente assassinado,
indo lançar o grupo numa busca
insaciável por vingança, apesar
de estarem em clara desvantagem.
Realizador: Seth McFarlane
Com: Mark Wahlberg, Mila Kunis,
Seth MacFarlane
Género: Comédia
Seth MacFarlane, criador da série
Family Guy, traz sua marca que
estende as fronteiras do humor
para os cinemas.
Na comédia, ele conta a história
de John Bennett, um homem
adulto que tem que lidar com
seu estimado ursinho de peluche
que ganhou vida como resultado
de um desejo de infância…e que
se recusa a deixá-lo desde então.
Videojogos - Novidades
Madagascar 3 - o jogo
Em Madagascar 3: The Video Game, os
jogadores devem ajudar a Alex o leão,
Marty a zebra, o hipopótamo Gloria e
Melman, a girafa encontrar o caminho
de casa, enquanto trabalhava para um
circo itinerante. Em um único jogador
ou dois modo co-op, os jogadores vão
viajar por toda a Europa para promover o
circo ao completar missões desafiadoras
e zany dadas pelos Penguins, realizando
acrobacias publicitárias surpreendentes
em alguns dos marcos mais notáveis da
Europa, e deslumbrando o público com
números circenses divertidas que só
possam servir para um estilo de Madagascar
circo extravagância! Todos os amigos de
Madagascar são para o passeio nesta
aventura cômica circo incluindo o Rei Julien,
Maurice e Mort, o Phil chimpanzés e Mason,
os pinguins, além de seus amigos de circo.
Inglês é condenado por fazer sexo com a cadela da ex-mulher
Nicholas Saunders, de 46 anos, foi condenado por um tribunal de Gloucester (Inglaterra) por ter feito sexo com
a cadela bull mastiff da ex-mulher dele.
Este mês aproveite para fazer tudo
o que não conseguiu nos últimos
tempos. Não deixe nada para
trás porque não deve viver a vida
com arrependimentos. Seja mais
aventureiro e vai conseguir tirar
partido desta altura.
Touro
Este mês deixe que os outros
o acompanhem e sigam. Evite
voltar a hábitos passados pouco
saudáveis. Seja dono de si próprio
e da sua opinião, de maneira a
conseguir ganhar mais respeito.
Gémeos
A vida vai pregar-lhe uma partida
capaz de mudar amplamente o
rumo da sua vida. Não se assuste
e deixe-se levar. No final vai
perceber que era o que devia ter
feito desde o início.
Caranguejo
Este
mês
vai
ganhar
alguma sabedoria. Todos os
acontecimentos desta época vão
ser óptimos tanto para o seu
crescimento intelectual, como
para o seu crescimento espiritual.
Leão
Aproveite
este
mês
para
fazer algumas pausas mais
prolongadas. Precisa de repor
energias
rapidamente,
caso
contrário, o desgaste vai começar
a fazer-se sentir na qualidade do
seu trabalho.
Virgem
Vai andar a planear a melhor
forma de sair de uma relação
amorosa. Embora seja simpático
da sua parte querer terminar
tudo a bem, vai ver que rapidez
e simplicidade são as palavras do
mês.
Balança
Pense seriamente no seu futuro
profissional durante este mês.
Esta reflexão vai ser óptima para
qualquer desenvolvimento ou
novo projecto. Seja empreendedor
e ambicioso.
1
2
médio
Carneiro
Sudoku
fácil
Horóscopo
Escorpião
Mês nostálgico e saudosista.
Vai ter alguma dificuldade em
fazer programas que não sejam
caseiros ou longe dos seus amigos
e família. Privilegie estes laços e
relações nesta altura.
Sagitário
Dê mais atenção ao seu futuro
profissional.
Aproveite
esta
época de menos trabalho para
se concentrar nos detalhes, de
maneira a conseguir mostrar que
se esforça por manter a qualidade.
Capricórnio
Óptimo mês para fortificar as
suas amizades, tornando-as mais
inquebráveis do que nunca. Dê
mais atenção àquilo que realmente
interessa e não se preocupe com
detalhes pouco importantes.
Aquário
Vai ser um mês muito alegre
e divertido. As preocupações
habituais vão ser colocadas em
segundo plano e, por isso, vai
conseguir soltar-se mais do que o
habitual. Novas amizades vão ser
forjadas.
Peixes
Garanta os intervalos de descanso
no trabalho ou acabará o mês
com o nível de stress no máximo.
Será normal sentir-se um pouco
impaciente e ansioso mas não
deixe que tal afecte o normal
decurso da sua rotina.
Soluções
Passatempos
Frase famosa
“A verdade é a melhor camuflagem.
Ninguém acredita nela. ”
(Max Frisch 1911-1991)
Anedotas
Um tipo fez análise durante cinco anos, até que descobriu que ele, o pai, o
avô e os cinco tios tinham tendências homossexuais. O psicólogo estupefacto
perguntou-lhe: Mas não há ninguém na sua família que goste de mulheres?
Claro que há, as minhas quatro irmãs!!!
O marido ao despedir-se da esposa: Querida, enquanto eu estiver em viagem, como queres que te mande noticias? Por telefone, telegrama ou fax? De
preferência, por transferência bancária.
A minha mulher fugiu com o meu melhor amigo. Ah sim? E quem é ele? Não
sei! Só sei que ele agora é o meu melhor amigo.
Má notícia: Um dos nossos ministros apanhou a febre afetosa Boa notícia: Vai
ser preciso abater toda a manada!