SAÚDE INTEGRAL DA MULHER

Eu, mulher, na maturidade
A mulher adulta não deve descuidar da sua
saúde. A melhor forma de prevenir doenças é
a prevenção. Por isso, há uma série de
exames, recomendados pelos médicos, que
servem para balizar a saúde integral da
mulher.
Entre 35 e 50 anos, os especialistas recomendam que a mulher faça os seguintes exames
preventivos:
- Pélvico e papanicolau;
- Mamografia;
- DSTs;
- Pressão arterial, colesterol e triglicérides;
- Diabetes;
SAÚDE INTEGRAL DA MULHER
Promover a saúde integral da mulher significa dar atenção as mudanças e necessidades
femininas nas diferentes fases da vida. Adolescência, maturidade, terceira idade são
abordadas neste material, além de assuntos relevantes, como qualidade de vida,
alimentação e saúde preventiva.
- Densitometria óssea;
- Cardíacos.
Viver
Viver bem
bem na
na menopausa
menopausa
Durante a menopausa, também chamada
de climatério, a produção de hormônios
(estrógenos e progesterona) diminui. A
mulher para de ovular e desaparece a
menstruação.
Nesta fase, é comum a mulher sentir sufocação, irritação, insônia.
Por causa da variação hormonal, podem
ocorrer também tonturas, calores intensos e
súbitos. Há diminuição da lubrificação
vaginal, que pode ser corrigida com o uso
de lubrificantes apropriados.
O envelhecimento não é uma doença, nem
impedimento para atividades prazerosas.
O ideal é conhecer seus limites. Respeitá-los
e buscar hábitos de vida saudáveis.
Exames recomendados pelos especialistas:
Todos os anteriores.
Você, mulher, pode e deve aproveitar todas as fases de sua vida.
Tel: (11) 4990 5605
www.celticsvp.com.br
www.celticemfoco.blospot.com
Fontes: Ministério da Saúde – saude.gov.br – saúde da
mulher; Revista O médico & Você – publicação da AMB.
Realização:
Céltic- Gestão em Benefícios
Textos e revisão do projeto: Escritório de Mídia
Diagramação e Arte: Bruna Dias
Apoio Técnico: Dr. Waldir Moreno Arévalo
CRM: 46.012
Clínica Mater-Cor Diagnósticos
( www.matercor.com.br)
Esta cartilha foi feita para você, mulher.
Aproveite o conteúdo
e compartilhe com
sua mãe e sua filha.
Qualidade de Vida
Se você prevenir hoje, vai gozar de boa
saúde amanhã. Praticar atividade física
regularmente, não fumar, ter uma dieta
balanceada são atitudes simples que
ajudam o organismo e fazem uma grande
diferença no futuro.
Quem se alimenta bem e se exercita evita
doenças cardiovasculares, osteoporose e
alguns tipos de câncer, além de controlar a
depressão, a diabetes e outros males.
Início da Vida Sexual.
Não Basta amar, é preciso se cuidar!
Nesta fase, os melhores aliados para se garantir uma
vida sexual saudável e prevenir uma gravidez
indesejável são o diálogo, entre mãe e a filha , e a
visita frequente ao médico.
Na hora do exercício físico, vale nadar,
pedalar, correr, caminhar, passear com o
cachorro. O importante é praticar exercícios
regularmente.
Existem diversos métodos para evitar a gravidez e
as DSTs (doenças sexualmente transmissíveis). Cabe
ao médico indicar qual é o método ideal. Usar pílula
anticoncepcional e camisinha é uma dupla proteção
aconselhada pelos especialistas. A arma essencial
contra as DSTs é o uso de preservativo, em todas as
relações sexuais.
Os músculos tornam-se fortalecidos e a
circulação mais intensa do sangue combate
o mau colesterol.
Quando a mulher inicia a sua vida sexual, devem ser
realizados anualmente os exames papanicolau e
colposcopia (que detecta infecções vaginais e
problemas no colo do útero).
A chegada da
^
Adolescencia
A partir dos 20 anos, também devem ser feitos os seguintes exames:
pélvico, DSTs, pressão arterial, colesterol e triglicérides.
Aconteceu, estou grávida!
Cuidados na gravidez
A adolescência compreende o final da
infância e o início da vida adulta (entre 10 e
19 anos).
Nessa época da vida, a menina adolescente
sofre uma série de alterações corporais:
dores e cólicas podem acompanhar o crescimento dos pêlos, o aumento das mamas e
aparecimento de espinhas. Há mudanças de
humor constantes: alegria intensa, tristeza
súbita, sensações desagradáveis.
O corpo é bombardeado por hormônios.
É na adolescência que ocorre a primeira
menstruação (chamada de menarca).
Aumenta a transpiração nas axilas e nos pés.
Aos poucos, o organismo equilibra-se. A
adolescente sente que a vida adulta, que se
aproxima, vai lhe abrir novas possibilidades
e prazeres.
A partir da primeira menstruação, a jovem deve realizar o autoexame
mensalmente, rotina que deve ser repetida em todas as fases de sua vida.
A gestante deve preocupar-se em fazer
um pré-natal completo, com pelo menos
seis visitas ao médico ao longo dos nove
meses. Na consulta, serão verificados o
peso, a pressão, a medida da barriga e o
estado de saúde do bebê. O acompanhamento da criança em gestação é feito por
meio de ultrassonografia. Os seios da
gestante também devem ser periodicamente examinados pelo especialista.
Durante a gravidez, a gestante deve
evitar exageros com a alimentação.
Exames: no início da gestação, devem ser feitos exames de
sangue, urina, fezes, sífilis, Aids e papanicolau. Ao final da
gravidez, exames de urina e sangue são repetidos.