Jornal de Aromatologia

Transcrição

LZ
2014
www.lz.ind.br
5ª EDIÇÃO
ANO IV - JANEIRO
EDIÇÃO DE COLECIONADOR
Jornal de Aromatologia
Publicação Científica e Cultural
AROMAS E EMOÇÕES
NA GESTAÇÃO
Pág. 3
SUCUPIRA
O óleo da árvore sagrada do cerrado
Pág. 5
MACADÂMIA
Fonte do ‘‘hormônio’’ do emagrecimento
Pág. 7
Conheça em Belo Horizonte o EMPORIO LASZLO, a 1ª Franquia de
Aromaterapia da LASZLO: Rua Itaúna, 66 - Floresta - Tel: 31 2511.2765
Cicatrização com
Editorial
Estamos muito satisfeitos com os resultados dos últimos jornais que nos propiciaram parcerias muito positivas com Universidades para o desenvolvimento de novos estudos científicos, como o publicado na última
edição sobre o emprego do ‘‘óleo de cipreste
na acne’’ realizado na UNIVALI.
Agradecemos a todos pelas contribuições e esperamos que esta nova edição
seja surpreendente a todos com as novidades
na área da ciência AROMATOLOGIA.
Cíntia Ortiz
Relatado por Janaína Faria
[email protected]
Camará, bom para sonhos
Resolvi escrever para contar uma
experiência bem diferente que meu marido e eu
estamos tendo com o OE de camará (L. camara).
Descobrimos há um tempo que os pernilongos detestam o cheiro de tea tree (M. alternifolia), e colocar de 10 a 12 gotas no difusor de
tomada nos garante uma noite tranquila. Semana
passada faltou o tea tree e resolvi usar o óleo de
camará (por pura falta de outro, intuição, sei lá).
Na primeira noite, tivemos sonhos
bem interessantes, onde estávamos em grupos de
estudo ou trabalho, e acordei com o coração em
êxtase, foi a melhor sensação! Ficamos um tempão contando os sonhos, que vieram com bastante detalhes. Neste dia o clima em casa ficou
melhor que o usual, reparei uma predisposição
de ambos para fazer coisas juntos, conversa
suave e mais união.
E o que poderia ter sido apenas uma
boa noite de sono se repetiu no dia seguinte, e no
outro também!! Sonhos nítidos, sempre em grupos, sensação boa de aprendizado, de reencontro,
conexões! Acordamos e lá se vão vários minutos
na cama relatando o que aconteceu. Reparei que
a saudade um do outro se acentuou durante o dia
e ficamos com vontade de estar logo em casa.
Lá pelo quinto dia chegamos à conclusão de que o óleo devia estar causando isso,
até porque anteontem consegui o tea tree e a noite
foi bem diferente. Ontem mesmo já voltamos
com o camará e estamos achando tudo isso um
barato! Se alguém quiser tentar, depois
compartilha, tá?
Ah, e claro, preciso dizer que o quarto
fica com um cheiro exótico, mas logo o olfato se
acostuma! E vale a pena!
E quanto aos pernilongos.... bom,
tivemos que matar um ou outro.... o tea tree ainda
é o vencedor!
Grata,
C.M. - Outubro/2013
2
em 8 dias de corte infeccionado
Em 12/06/2013 uma amiga
de Facebook postou que havia
acabado de retirar os pontos de um
corte no pulso, ocorrido com um
copo que quebrou ao lavar a louça.
Ela narrava que seu braço estava com
secreção, inchado e sentindo dor,
mas por estar amamentando os
médicos não quiseram lhe dar
remédios, vi a sua postagem na
manhã seguinte, dia 13, então liguei
para ela e ofereci uma sinergia de
óleos essenciais.
O EDITOR
Relatos populares e
etnobotânicos
Óleos Essenciais
Óleo de limão e colesterol
Estudos sugerem que o limoneno dos óleos
essenciais cítricos, quando utilizado como suplemento
alimentar, pode contribuir na melhora da esteatose hepática (fígado gorduroso)1,5, combater a obesidade1,
abaixar o colesterol e triglicérides elevados1,8,9,10,11,
controlar a hiperglicemia1, além de prevenir a oxidação
do colesterol tratando da ateroesclerose2,3,8.
O limoneno age inibindo moderadamente
no fígado a enzima HMG-CoA redutase que participa
da síntese do colesterol1,8. Ao inibir a HMG-CoA ele
bloqueia a conversão do latosterol em colesterol11.
Medicamentos chamados de estatinas também agem
abaixando o colesterol pela inibição da HMG-CoA.
Contudo, o limoneno não desencadeia em
quem o usa os efeitos colaterais das estatinas por não
inibir fortemente a HMG-CoA (1% na dieta reduz 55%
da sua atividade10). Fora isso, ele age estimulando enzimas antioxidantes (GPx) que protegem os neurônios13,14,15 dos efeitos colaterais das estatinas16. O limoneno
consegue ter seu efeito final no controle lipídico através
de outras vias complementares, como a ativação de receptores PPAR e inibição do receptor X do fígado
(LXR)-β, ações que agem aumentando o bom colesterol HDL e abaixando o ruim LDL1. A inibição do LXR também interfere diminuindo o acúmulo de gordura
no fígado, previne a ateroesclerose, reduz da liberação
de mediadores de inflamação, melhora a tolerância para
a glicose, além de suprimir a proliferação de variados
tipos de câncer4, o que explica o potencial uso de óleos
cítricos no tratamento de todas estas doenças7.
No caso específico da ateroesclerose, o
componente mais ativo na inibição da oxidação do colesterol foi o-terpineno, molécula esta que somente
encontramos em quantidades terapeuticamente
eficazes (7-10%) no óleo de limão e lima2,3.
Constam informações errôneas em livros de
aromaterapia de que óleos cítricos sejam prejudiciais
aos rins. Este mito foi destruído por estudos
científicos6,7 que provaram serem os óleos cítricos
(ricos em limoneno) muito seguros e não tóxicos para
ingestão humana por período prolongado7.
A seguir são citados dois relatos populares
sobre o uso de óleos cítricos como suplemento alimentar
e seu efeito no colesterol. O interessante é que no relato
1, a pessoa utilizou uma dose muito pequena, abaixo da
usualmente empregada, tendo notado, ainda assim, resultados muito positivos. É importante citar que tais recursos (OE cítricos) já vem sendo empregados há décadas por médicos franceses no tratamento destas condições com sucesso12 e são recursos fitoterapeuticos econômicos passíveis de implementação no SUS.
Fabian Laszlo
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em 10/01/2013) / 5. Ariyoshi T, et al. Studies on the metabolism of d-Limonene (p-Mentha-1,8-diene). III.
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clinique. Editions Masson (June 27, 2002) / 13. Shinomiya M, et al. Neurite outgrowth of PC12 mutant cells
induced by orange oil and d-limonene via the p38 MAPK pathway. Acta Med Okayama. 2012;66(2):111-8. / 14.
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essential oil against NMDA-induced cell death in vitro. Br J Pharmacol. 2007 Jun;151(4):518-29. / 15.
Campêlo LM, et al. Antioxidant activity of Citrus limon essential oil in mouse hippocampus. Pharm Biol. 2011
Jul;49(7):709-15. / 16. R. Kraft, A. Kahn, et al. A cell-based fascin bioassay identifies compounds with potential
anti-metastasis or cognition-enhancing functions. Disease Models & Mechanisms, 2012; 6 (1): 217
Ela usou: os óleos carreadores de linhaça 1ml, coco babaçu 1ml,
rosa mosqueta 5 gotas, os óleos essenciais de lavanda 12 gotas, copaíba 5ml,
tea tree 10 gotas, tanaceto azul 10%
1ml e seiva de sangue de dragão 10 gts.
Na manhã seguinte, dia 14,
ela postou que estava sem dor , sem
secreção e o braço desinchado em
menos de 24 hora de uso.
Relato 1 - Celia Regina Kodama (2013)
Farei o relato do benefício do uso do óleo de
limão siciliano orgânico. Há pelo menos 3 anos, estava
sofrendo de gordura no fígado, digo sofrendo porque
não obtive tratamento que conseguisse fazer "sumir" a
gordura, existe a melhoria, mas com aparecimento de
outras doenças. Tomei diversos medicamentos, muitas
restrições alimentares, muita caminhada e exercícios.
Tinha deixado o tratamento da gordura no fígado para
tratar de uma queda na imunidade, comecei a ter
infecção urinária, resfriados e gripes constantes mesmo
vacinada, entre outras. Durante o tratamento para
melhorar a imunidade, tive alteração no colesterol e
triglicérides (altos) e até glicose na urina não estava
conseguindo controlar, ficavam cada vez mais altos
mesmo só testando os medicamentos. Em março/ 2013
comecei a tomar o óleo de limão 1 gota apenas à noite
com chá de camomila/erva-doce até maio/2013.
Em julho/2013 resolvi fazer um check up
geral (ecocardiograma, holter 24 hs, ultrassonografias,
mamografias, exame de sangue e urina), enfim uma
surpresa para o médico. O colesterol e triglicérides haviam baixado chegando quase a níveis normais, sem
glicose na urina e na ultrassonografia do fígado pela 1ª
vez "SEM GORDURA" - INACREDITÁVEL!!!
Contei ao médico que tinha tomado o óleo
de limão, ele disse que acreditava no benefício do limão porque já teve pacientes que passaram a tomar o
suco de limão de manhã em jejum e tiveram resultados
positivos.
Sandra, ganhei em tudo com o benefício do
óleo de limão. Espero contribuir com o meu relato para
as pessoas que sofrem com os males do fígado,
principalmente. Abraços.
Célia foi acompanhada pela aromaterapeuta Sandra C. Silva do
espaço Atmam ([email protected] - www.atmam.com - tel:
011 5572-2660 / 5081-5681)
Relato 2 - Milton Moreira (2006)
Meu pai, Sr. Milton Moreira, residente na
cidade de Coronel Fabriciano, vinha tendo um problema cardíaco que iniciou-se a aproximadamente 4
anos atrás e que teria se agravando nos últimos tempos,
culminando em dois enfartos. Além disso, por fumar
muito, também teve enfisema pulmonar. Com isso,
passamos uma fase muito difícil, pois nossa vida era
uma verdadeira maratona em hospitais.
Seu coração e pulmões ficaram muito inchados e um comprimia o outro causando fortes dores
no peito, falta de ar e intenso cansaço. Meu pai sempre
foi uma pessoa muito ativa pois era garimpeiro e este
problema lhe começou a limitar muito. Fez acompanhamento e vários exames médicos, o diagnóstico foi
de aterosclerose com forte entupimento das veias: seu
coração só tinha 20% de capacidade de funcionamento.
Ele foi orientado pelos médicos a ter um ritmo de vida
restrito, além de ter sido descartada a possibilidade de
qualquer tipo de cirurgia dada a gravidade do problema.
Nem o cateterismo pôde fazer e teve um desmaio no
exame de resistência na esteira do hospital.
Comecei a fazer um curso de aromaterapia
onde ouvi o professor falar das maravilhas que o óleo de
limão fazia para o sistema circulatório. Então levei um
vidro e dei para o meu pai usar. Com cerca de 10 dias de
uso começou a ter melhoras visíveis em seu estado físico. Primeiro o seu cansaço começou a desaparecer, se-
Foto acima dia 17 e foto abaixo dia
20/06 completamente cicatrizado.
guidamente foram embora as dores no peito. Seu coração e pulmões desincharam, o que foi avaliado por um
médico do Hospital Siderúrgica em Coronel Fabriciano. Clinicamente sua melhora não tinha uma resposta
por parte dos médicos, pois num estado tão agravado
melhorar tão bruscamente seria impossível. Além
disso, os medicamentos alopáticos que já vinha fazendo
uso desde o início do problema (há 4 anos atrás) não
apresentaram resultados satisfatórios em todo este
tempo e o quadro só ia piorando.
Meu pai usou uma dosagem do OE de limão
nos três primeiros meses de 5 gotas 3x ao dia numa
colher de sopa de água. Depois diminuiu a dose para 3
gotas 3 vezes ao dia nos meses seguintes. Ao final dos
três primeiros meses, a maioria de suas artérias tinham
sido desobstruídas pelo efeito solvente do limão.
Coisas que meu pai nem sonhava fazer, como andar a
cavalo ou fazer ginástica, voltaram novamente a fazer
parte de seu ritmo de vida. Hoje, já faz quase um ano
que meu pai começou a usar o óleo. Ficou tão feliz com
a melhora, considerada impossível pelos médicos, que
passou a indicar para várias pessoas em sua cidade o
óleo essencial de limão. Estas pessoas que tem feito o
uso, com doenças as mais variadas como gastrite,
problemas cardíacos e circulatórios, cansaço e outros,
também tem conseguido excelentes resultados. Meu
pai acabou virando divulgador do óleo essencial de
limão, que conseguiu fazer milagres em sua vida.
Landy é filha do Sr. Milton, aromaterapeuta e possui uma loja
de produtos naturais na Feira dos Produtores de BH/MG (Av.
Cristiano Machado, 1896 box 31 - Bairro Cidade Nova)
Expediente
Publicação etnobotânica, científica e cultural
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Possui o objetivo de informar pesquisas científicas e a
cultura etnobotânica popular acerca do emprego de óleos
essenciais em diversos segmentos dentro da ciência chamada Aromatologia, visando assim, contribuir no desenvolvimento de novos estudos em Universidades para o
avanço científico.
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orientações ou sugestões particulares para uso de óleos
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do estudo mencionado. A editora e o editor não se responsabilizam pelo uso indevido por leigos das informações aqui
citadas, que são meramente ilustrativas.
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Óleos Essenciais na
Gestação, Parto
& Pós-Parto
André Ferraz da Costa
Aromaterapeuta, Terapeuta Prânico, Graduando em Psicologia na UFMG e
Professor do Instituto Brasileiro de Aromatologia / [email protected]
olíbano, gerânio, sálvia esclaréia, funcho, camomila romana, camomila alemã, jasmim e sândalo.15,25,27
(via inalação 2-3gotas e massagem a 1%).
lou que 70% das mulheres acharam a aromaterapia eficaz. Relatos subjetivos das enfermeiras
obstetras confirmaram a eficácia da aromaterapia
no momento do parto.
PARTO
PÓS-PARTO
GESTAÇÃO
A
chegada de um(a) filho(a) é um momento
único na vida do ser humano. O medo da
gravidez, do parto, histórico de aborto
espontâneo, falta de suporte emocional e situação
financeira instável podem se manifestar como um
quadro de ansiedade1,10, podendo evoluir para
depressão2.
No primeiro trimestre da gestação, cerca de 80% das mães sentem náuseas e enjôos,
além de boca amarga e possíveis dores de cabeça
devido às mudanças hormonais. Óleos essenciais
de hortelã-pimenta (M. piperita) e hortelã do
campo (M. arvensis) podem ser extremamente
úteis nesses casos, tendo demonstrado em estudos,
eficácia frente à náuseas14,19,24 (via inalação 2-3
gotas). O OE de gengibre também é indicado para
náuseas26. Para as dores de cabeça pode-se massagear 1-2 gotas de hortelã ao redor da cabeça.
O OE de lavanda francesa (L. angustifolia) tem mostrado em estudos um poderoso efeito ansiolítico atuando de maneira semelhante ao
composto alopático pregabalina9. É bem conhecida a eficácia deste óleo essencial para auxiliar
uma boa noite de sono8, efeito este muito útil nas
fases avançadas da gravidez quando as mulheres
tem noites cada vez mais desconfortáveis devido
ao crescimento da barriga. Sabe-se que grande
parte do efeito ansiolítico do OE Lavanda é devido
à presença dos compostos linalol e acetato de
linalila10. Em uma revisão bibliográfica sobre a
toxicidade da lavanda em gestantes5, Robert
Tisserand afirma que a lavanda não tem poder de
induzir parto prematuro.
A rosa de damasco (óleo essencial e
absoluto) também pode ser muito úteis na gestação por ter demonstrado em estudos potente atividade ansiolítica e sedativa do sistema nervoso central13,25,30. A rosa é conhecida por seus efeitos antidepressivos, ansiolíticos, reduzindo a tensão nervosa, abrindo o coração para o amor e a compaixão e harmonizando o lado espiritual30.
Outros OE eficazes para diminuir a ansiedade e aumentar a sensação de bem-estar, com
toxicidade baixa para se utilizar na gestação, incluem os cítricos, as coníferas, melissa, ylang ylang,
Ao se utilizar a aromaterapia na hora
do parto forma-se um ‘‘imprinting’’ psicológico
na vida do recém-nascido que irá respirar pela
primeira vez um aroma delicioso. Um estudo19
que envolveu 8 mil mulheres durante trabalho de
parto, os cientistas avaliaram os OE de sálvia
esclaréia e camomila para o alívio da dor, lavanda, rosa e olíbano para o alívio do medo e da ansiedade e hortelã-pimenta para náusea. A maioria
das mães reconheceu a eficácia e após a intervenção com OE o uso de opióides na maternidade
caiu significativamente.
O OE de capim-limão, rico em mirceno, é analgésico e potencializa os efeitos da morfina26. Outros OE analgésicos são: pimentanegra, cravo botões (não usar as folhas), olíbano,
gen-gibre CO2, junípero bagas, lavanda spike,
lavan-da francesa, manjerona-doce, mirra,
hortelã-pimenta, rosa, pindaíba e ylang-ylang26.
Uma pesquisa27 que avaliou os impactos da massagem aromaterápica na taxa de analgesia e anestesia durante o parto, constatou que
na maioria das mil mulheres que receberam,
houve uma diminuição significativa na taxa de
anestesia epidural, espinhal e geral, comparado a
mulheres que não receberam massagem com
OEs. Entre os óleos mais utilizados estavam a
bergamota, sálvia esclaréia, olíbano, jasmin e
lavanda francesa.
Em outro estudo20 conduzido na Itália,
avaliou-se os efeitos da aromaterapia durante o
parto em mais de 500 mulheres. Metade das mães
poderiam escolher apenas um óleo essencial:
camomila romana, sálvia esclaréia, olíbano,
lavanda ou mandarina, que foi utilizado via
inalação ou via massagem. Não houve diferenças
no tempo do trabalho de parto assim como na
pontuação da escala Apgar, no entanto, houve
uma redução significativa das admissões na UTI
neo-natal no grupo aroma (0 x 6). Cerca de 90%
das mães do grupo aroma declararam que o uso
de óleos essenciais teve como meta reduzir a
ansiedade, a dor e o medo, e reconheceram sua
eficácia.
Outra pesquisa23 realizada na Inglaterra
avaliou os efeitos da aromaterapia durante os vários estágios do parto em cerca de 200 mulheres.
As formas de uso foram via inalação, massagem a
1%, banheira, compressas, escalda-pés e banho
de assento. Uma sinergia de lavanda e camomila
foi escolhida para analgesia e relaxamento no
início do parto. Olíbano foi utilizado para
diminuir a ansiedade. Sálvia esclaréia como uma
alternativa ao analgésico petidina e para
aumentar as contrações uterinas. Jasmin para
promover relaxamento, diminuir a dor e aumentar as contrações, ajudando no caso de retenção
placentária. A aplicação de um questionário reve-
O pós-parto é um período crítico para
as mulheres e suas famílias. A condição física e
mental da mãe pode ser afetada pela ansiedade,
cansaço, fadiga e tensão, sendo uma fase propícia
para intervenções terapêuticas.
Uma pesquisa japonesa21 avaliou os efeitos da massagem aromaterápica em mães que
no segundo dia do pós-parto receberam meiahora de massagem no corpo todo com uma sinergia elaborada por 3 gotas de neroli mais 7 gotas de
lavanda francesa em 100ml de carreador
(esqualeno). Após a intervenção o grupo aroma
revelou índices significativamente menores de
melancolia maternal e de ansiedade.
Outra pesquisa31 teve como objetivo
avaliar os efeitos da lavanda via inalação na
redução da dor após a cesariana. Os resultados
mostraram que houve muito menos uso de
supositório de diclofenaco de sódio para analgesia completa e 90% das mulheres aprovaram o
tratamento.
Uma possível fonte de desconforto no
pós-parto é a episiotomia (incisão na região do períneo para ampliar o canal de parto) . Uma pesquisa17 comprovou a eficácia OE de lavanda estoeca
(L. stoechas) na recuperação da episiotomia,
através de banhos de assentos diários. Um outro
estudo18 encontrou resultados semelhantes com a
lavanda francesa (L. angustifolia).
Óleos essenciais podem ser de grande
valia durante a gestação, parto e pós-parto, eles
oferecem múltiplas possibilidades de uso desde
redução da ansiedade, tão comum a mulheres
grávidas, até a redução da dor durante o parto e
acelerando a recuperação no pós-parto.
André e Fabian com suas filhas
(março de 2013)
‘‘Na gestação e no parto de Lila utilizamos muita lavanda. Através de difusores
e nebulizadores o quarto do parto estava
envolvido na atmosfera da lavanda. No
primeiro mês de Lila usamos breu branco
como estimulante e para aumentar o
sistema imunológico.’’ André Ferraz
‘‘Einy teve um parto zen, rápido, imerso
num ambiente por onde fluía música new
age e o primeiro ar que respirou cheirava
lavanda. Este contato com a lavanda
marcou seu subconsciente com um
‘imprinting’ de ser recebida plena de paz
e aceitação neste mundo. Foi um neném
que chorou pouco. Sempre utilizei com
meus filhos óleos essenciais, eles
adoram os cheiros e são crianças
super saudáveis’’. Fabian Laszlo
Óleos essenciais contra-indicados
na gestação16:
Alecrim QT cânfora - Manjericão QT estragol
Amêndoas amargas - Cálamo - Canela cascas
Costus - Elecampano - Raíz forte - Melilotus
Artemísia - Orégano - Pinheiro anão
Sassafrás - Tuia - Bétula doce - Boldo folhas
Buchu - Cânfora - Cerefólio - Cravo folhas
Funcho amargo - Jaborandi Folhas - Poejo
Arruda - Sabina - Tanaceto comum - Cumaru
Sugestões para o primeiro aroma
sentido pelo bebê quando nasce:
Referências:
(1)TEIXEIRA, CBPV. (2011) Ansiedade e depressão em mulheres e homens durante a gravidez.
Dissertação de Mestrado. Inst Ciências Biomédicas Abel Salazar. Portugal. (2)BAPTISTA et al. (2006)
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Phytother. Res. 16, 301–308 (4)LYRA, CS (2009) A aromaterapia científica na visão
psiconeuroendocrinoimunológica. Dissertação de Mestrado. Instituto de Psicologia, USP, São Paulo.
(5)TISSERAND, R. (2011) Lavender oil and pregnancy. http://roberttisserand.com/2011/07/lavenderoil-and-pregnancy/ Acesso em 21/08/2013 (6)LYRA et al. (2010) Eficácia da aromaterapia na redução
de níveis de estresse e ansiedade em alunos de graduação da área da saúde: estudo preliminar. Fisioter e
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Peppermint Aromatherapy on Nausea in Women Post C-Section. J Holist Nurs 30(2):90-104
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and Anesthesia in Women in Labor: A Retrospective Case Note Analysis. T Jour Alt Compl Med
18(10);932-938 (28)MOUSLEY, S. (2005) Audit of an aromatherapy service in a maternity unit. Compl
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4(2):291-6 (31)OLAPOUR et al. (2013) The effect of inhalation of aromatherapy blend containing
lavender essential oil on cesarean postoperative pain. Anesth Pain (3)1: 203-7
Sensação de paz, acolhimento e receptividade
neste mundo. Indicados também para o nascimento de crianças de gravidez turbulenta e
estressante: lavanda, camomila romana.
Sensação de paz, contato com a natureza,
generosidade e esperança. Indicados para o
nascimento de crianças de gravidez com
muita ansiedade e complicações: espruce,
abeto, sálvia esclaréia, petitgrain, olíbano.
Sensação de alegria e felicidade. Indicados
para o nascimento de crianças de gravidez
repleta de tristeza, choro, separação, abandono e insatisfação: laranja, mandarina, tangerina, gerânio, rosa, neroli, jasmim,
osmanthus, frangipani.
Sensação de conforto e confiança. Indicados
para o nascimento de crianças de gravidez
vivida com medo: sândalo mysouri, cedro do
atlas, gerânio, rosa, amyris.
3
Ficha técnica resumida de
´
Brasileiros
4 Oleos
Guaviroba folhas (Campomanesia guaviroba)
O raro óleo essencial destilado das folhas da
guaviroba possui mirtenal (3%), mirtenol (6%),
pinocarveol (3%), -pineno (29%), limoneno (9%) e terpineno (3%). Estes compostos dão ao óleo um aroma
exótico, com um toque de rum ao fundo, principalmente quando envelhecido.
O componente mirtenal do óleo mostrou-se
um potente inibidor da aceticolinesterase, o que indica
potencial de uso deste óleo essencial na melhora dos
sintomas do Alzheimer1. Óleos que contenham mirtenal
são raros, além de que este composto também mostrou
potencial terapêutico no câncer do fígado2.
Muitas pessoas relatam benefícios de problemas respiratórios (alergias), ação calmante e ansiolítica para este óleo essencial. Uma pesquisa3 mostrou
que os compostos mirtenol e pinocarveol mostram capacidade de agir em receptores do neurotransmissor GABA de forma similar a anestésicos, confirmando estes
efeitos do óleo de guaviroba, além dele poder ser útil
também como um relaxante muscular e analgésico local.
1. Kaufmann D, et al. Myrtenal inhibits acetylcholinesterase, a known Alzheimer target.J
Pharm Pharmacol. 2011 Oct;63(10):1368-71.
2. Babu LH, et al. Myrtenal, a natural monoterpene, down-regulates TNF-a expression
and suppresses carcinogen-induced hepatocellular carcinoma in rats. Mol Cell Biochem.
2012 Oct;369(1-2):183-93.
3. Kessler A, et al. GABAA receptor modulation by terpenoids from Sideritis extracts.
Mol Nutr Food Res. 2013 Nov 24.
Petitgrains de mandarina e limão capeta (Citrus sp.)
Os petitgrain, são óleos obtidos das folhas
de cítricos. As folhas da mandarina (mexirica carioca) e
do limão capeta (limão cravo ou rosa) são dois óleos de
aroma formidável, que lembram o contato com árvores
cítricas e seu agradável perfume. 1 gota destes OE no
chá (podem ser ervas variadas), se tem um agradável
sabor de folha de mexerica ou limão capeta. São
óleos relaxantes, que trazem tranquilidade e paz. O
componente antranilato de metila presente no óleo
de folhas de mandarina possui ação repelente de
abelhas reduzindo o risco de picadas1.
1.Pankiw T. Reducing honey bee defensive responses and social
wasp colonization with methyl anthranilate. J Med Entomol. 2009
Jul;46(4):782-8.
Lírio do brejo (Hedychium coronarium)
O lírio do brejo é muito comum na beira
de rios e lagos, onde se desenvolve bem, pois
precisa de água. Suas flores lembram pequenas
fadinhas de vestidos brancos e são intensamente
perfumadas.
O óleo essencial é obtido dos rizomas e
possui um aroma gelado com alto teor de cineol
(36%). Devido ao seu teor em cineol, é um óleo expectorante, muito útil em problemas respiratórios
(sinusites e bronquites) de resposta difícil com o eucalipto ou outros óleos comuns. Também possui um
efeito estimulante da circulação útil na analgesia de
dores musculares e articulares. Na fitoterapia existem indicações do rizoma como tranquilizante, hipotensor, digestivo, como antioxidante e febrífugo3.
O óleo se mostrou eficaz antimicrobial
frente a fungos e bactérias1, além de ser um agente
eficaz contra piolhos mais potente que a permetrina
usada nos produtos convencionais do mercado2.
Existem muitas relações do lírio do
brejo com questões místicas, pois se acredita que ele
aumente a percepção sutil, favoreça a meditação e
purifique o campo energético. O Floral de Minas
Lacrima é feito com suas flores. Por o óleo vir dos
rizomas, é considerado um alinhador energético
para pessoas com mediunidade em desequilíbrio,
por harmonizar os chakras coronário e básico ao
mesmo tempo.
1. Bisht GS, et a. Antimicrobial activity of Hedychium spicatum.
Fitoterapia. 2006 Apr;77(3):240-2. / 2. Jadhav V, et al. In-vitro pediculicidal
activity of Hedychium spicatum essential oil. Fitoterapia. 2007 Dec;78(78):470-3. / 3. Sravani T, et al. Hedychium spicatum Buch.Ham. – An
Overview. Pharmacologyonline 2: 633-642 (2011)
NA GRIPE:
Oleo de Patchouli?
o
patchouli álcool (patchoulol), principal
componente (25-40%) do óleo essencial de
patchouli (Pogostemon cablin) possui potentes
propriedades anti-inflamatórias1, anticancerígenas2 e
antimicrobiais3 já estudadas.
Nos últimos 3 anos, baseado no fato do uso
do chá do patchouli no tratamento de resfriados na
China4, foram desenvolvidas pesquisas acerca da ação
do patchoulol contra o vírus da gripe.
Os estudos iniciais mostraram que o patchoulol inibe fortemente a multiplicação do vírus H1N1 (gripe espanhola ou suína tipo A)5,7 e o H2N2 (gripe asiática
tipo A)4. O patchoulol não apresentou contudo efeitos
no vírus H3N2 (gripe de Hong Kong tipo A)5.
Administrado8 oralmente em camundongos
(20mg a 80mg/kg), o patchoulol foi efetivo contra a gripe suína (H1N1), aumentando o tempo e a quantidade
de cobaias sobreviventes expostas a níveis infecciosos
letais e nas exposições não letais, promoveu rápida
redução da quantidade de vírus no pulmão.
Anticorpos para o vírus da gripe aumentaram muito mais no grupo que ingeriu o patchoulol, as-
Produtos
Cursos
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Cultivo de Plantas
Aromatologia
Alimentação
Massagens
Cones Chineses
Aromaterapia
Massoterapia
Cones Chineses
Onnetsu
Geoterapia
sim como houve aumento da produção de linfócitos T
(CD3, CD4, CD8). Houve normalização da produção
de citocinas e redução da inflamação pulmomar8. Tais
observações mostraram capacidade do principal
componente do OE do patchouli de aumentar a
proteção contra a infecção da gripe por ação direta
sobre o vírus e também sobre a potencialização da
resposta imunológica e redução da resposta
inflamatória pulmonar.
Referências: 1. Li YC, et al. Anti-inflammatory activity of patchouli alcohol isolated from Pogostemonis
Herba in animal models. Fitoterapia. 2011 Dec;82(8):1295-301. / 2.Jeong JB, et al. Patchouli alcohol, an
essential oil of Pogostemon cablin, exhibits anti-tumorigenic activity in human colorectal cancer cells.Int
Immunopharmacol. 2013 Jun;16(2):184-90. / 3. Yang X, et al. Evaluation of the antibacterial activity of
patchouli oil. Iran J Pharm Res. 2013 Summer;12(3):307-16. / 4. Huaxing Wu, et al. Inhibitory Effect and
Possible Mechanism of Action of Patchouli Alcohol against InfluenzaA (H2N2) Virus. Molecules 2011,
16, 6489-6501 / 5.Kiyohara, H. et al. Patchouli alcohol: In vitro direct anti-influenza virus sesquiterpene in
Pogostemon cablin Benth. J Nat Med. 2012 Jan;66(1):55-61. / 6.Y
u-Cui Lia, et al. Oral administration of
patchouli alcohol isolated from Pogostemonis Herba augments protection against influenza viral infection
in mice. International ImmunopharmacologyVolume 12, Issue 1, January 2012, Pages 294–301 / 7. Wu XL,
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the RLH signal pathway in vitro. Curr Microbiol. 2013 Oct;67(4):431-6. / 8. Yu-Cui Lia, et al. Oral
administration of patchouli alcohol isolated from Pogostemonis Herba augments protection against
influenza viral infection in mice. International Immunopharmacology V
olume 12, Issue 1, January 2012,
Pages 294–301
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CACAU ABS
-Cariofileno regride
EDOMETRIOSE
.
Emagrece e atua no
relacionamento social
Parece que cheirar o aroma do
chocolate parece despertar em nós esse mesmo
prazer que experimentamos em comê-lo - mas
sem suas calorias! Pode-se dizer que a inalação do
aroma pode reduzir o estresse, a ansiedade e pode
reduzir o APETITE.
Em um estudo1, mulheres que inalaram profundamente o aroma do absoluto de cacau
(chocolate escuro), encontraram uma considerável
queda no apetite, similar a comer o próprio cacau.
O aroma de cacau funciona agindo no
cérebro via tônus vagal, diminuindo os níveis de
grelina (hormônio estimulante do apetite
produzido no estômago)1. Assim, podemos dizer
que o absoluto de cacau engana o cérebro
fazendo-nos acreditar que o desejo por comida já
foi suprido.
Nosso cérebro está ligado ao nosso
coração pelo nervo vago. Pesquisas recentes2
apontam que mínimas variações em nossa
frequência cardíaca revelam a intensidade dessa
conexão cérebro-coração e, como tal, fornecem
um índice de nosso tônus vagal. O tônus vagal
pode ser “dorsal” ou “ventral”. O dorsal reflete
passividade e um desligamento que ocorre
quando existe negligência cumulativa e uma falta
de contato relacional. O ventral reflete interação
social agradável que surge de atividades tais
como cuidar do outro, o contato visual, toque
carinhoso, o beijo e o tom de voz suave. Quanto
mais alto nosso tônus vagal ventral, melhor
conseguimos regular os sistemas internos que nos
mantém saudáveis tais como nossas respostas
cardiovasculares e imunológicas.
Neurocientistas pensavam que o tônus vagal era altamente estável, como nossa altura quando nos tornamos adultos. Os dados de Fredrickson3 mostram que essa parte de nossa conexão cérebro-coração é plástico e passível de
mudança. Ele pode ser aumentado por nosso
envolvimento com hábitos sociais afetuosos, que
envolvem contato, abraço, carinho e união.
Se o absoluto de cacau age no tônus
vagal trabalhando a saciedade, isso nos motiva a
pensar que ele é um recurso psicoterapêutico útil
na mudança e aprimoramento de qualidades
positivas humanas, despertando a afetuosidade e
amorosidade escondidas, suprindo assim, carências afetivas corelacionadas com o abandono,
solidão e medo, que geralmente são causas psíquicas desencadeadoras do consumo excessivo
de comida e obesidade. Igualmente o absoluto de
cacau pode favorecer a abertura ao contato relacional sendo útil em pessoas com comportamento
anti-social (por exemplo em autismo, Asperger,
esquizofrenia, síndrome pós-traumática),
implementando também a terapia ocupacional.
Dica: pingue 1 gota de cacau ABS
num colar pessoal por dia. Experimente os
efeitos desta psicoaromaterapia durante 2 meses.
Referências:
1. Massolta, Elske T. et al. Appetite suppression through smelling
of dark chocolate correlates with changes in ghrelin in young
women. Regulatory Peptides Volume 161, Issues 1–3, 9 April
2010, Pages 81–86
2. Fredrickson, B. Love 2.0: How Our Supreme Emotion Affects
Everything We Feel, Think, Do, and Become. New York: Hudson
Street Press. 2013
3. Fredrickson, B. Your phone vs. your heart. International Herald
Tribune. March 26, 2013. p.7.
A endometriose é um problema que afeta
6 milhões de brasileiras. Envolve a presença de
tecido semelhante ao que recobre a cavidade uterina
fora de seu local habitual. Um foco de endometriose
pode causar dor incapacitante se ele irritar uma terminação nervosa vizinha, além de poder provocar
reação inflamatória, romper-se e sangrar. Um estudo
recente1 demonstrou que o beta (trans)-cariofileno,
principal componente do óleo de copaíba (50-55%),
possui potencial terapêutico no tratamento da
endometriose.
A utilização de 10mg/kg de -cariofileno
em ratas com endometriose induzida promoveu a
regressão de implantes endometrióticos em torno de
52.5% comparado com os animais que não usaram.
O -cariofileno além de agir como anti-inflamatório,
produziu apoptose (morte celular) dos cistos e teve
ação antiangiogênica, inibindo o crescimento local
de capilares sanguíneos que podem produzir hemorragias.
O estudo conclui afirmando que o uso de
-cariofileno na endometriose é uma promissora
terapêutica a ser dada maior atenção, sem efeitos
tóxicos para pacientes com endometriose, além de
ter a vantagem de não afetar a fertilidade como o
tratamento convencional faz.
1. Abbas MA, et al. β-Caryophyllene causes regression of endometrial
implants in a rat model of endometriosis without affecting fertility.
Eur J Pharmacol. 2013 Feb 28;702(1-3):12-9.
AÇÃO SEDATIVA DE OE
Lavanda e bebês
Aproveitando a temática do jornal deste
mês sobre OEs na gestação, uma pesquisa4
demonstrou que crianças recém-nascidas que
recebem banho com óleo de lavanda, choram menos
e dormem mais tempo após o banho. Suas mães se
mantém mais relaxadas, sorridentes e tocam mais
seus bebês durante o banho, quando comparado ao
grupo que deu banho sem óleo de lavanda na água.
Em ambos, mães e bebês, os níveis de cortisol (hormônio de estresse) diminuíram, confirmando o efeito de relaxamento e sedação do óleo de lavanda.
-cariofileno, segredo dos índios
Os índios Laklaño de Santa Catarina
(Brasil) utilizam o alecrim do cerrado (Baccharis
uncinella e B. dracunculifolia) com finalidades sedativas1. Foi demonstrado que o -cariofileno é uma
molécula que confere ao óleo de alecrim do cerrado e
à copaíba (Copaifera. sp.), assim como a outros
óleos ricos neste composto, propriedades sedativas e
ansiolíticas2. No alecrim do cerrado, além do cariofileno, o nerolidol também mostrou ter ação
antioxidante e calmante3. Notou-se que quanto mais
sesquiterpenos como estes o óleo possui, maior sua
eficácia1. Estas observações demonstram que os
óleos essenciais de copaíba e alecrim do cerrado
possuem potencial de uso em aromatizadores de
ambiente, massagem ou outras vias para melhoria de
quadros de insônia, ansiedade e agitação.
1. J Ascari, et al. Sedative effects of essential oils obtained from Baccharis uncinella.
Pharmaceutical Biology (Impact Factor: 1.21). 01/2012; 50(1):113-9. / 2. Galdino
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odoratissima A. St. Hil. leaves and its major component, β-caryophyllene, in male
mice. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2012 Aug 7;38(2):276-84. / 3.
Nogueira Neto JD, et al. Antioxidant effects of nerolidol in mice hippocampus after
open field test. Neurochem Res. 2013 Sep;38(9):1861-70. / 4. Field T, et al.
Lavender bath oil reduces stress and crying and enhances sleep in very young
infants. Early Hum Dev. 2008 Jun;84(6):399-401.
S
ucupira
A Sagrada árvore do cerrado
Fabian Laszlo
A
sucupira branca (Pterodon emarginatus)
ocorre principalmente no cerrado com
transição para a floresta semi-decídua da
Mata Atlântica. Seu principal uso comercial é para construção civil e de móveis.
Seu uso medicinal se popularizou principalmente devido aos inúmeros relatos populares sobre o emprego de suas sementes no tratamento de afecções reumáticas e outras condições
inflamatórias.
O óleo de sucupira possui uma sinergia
trina única de moléculas de potencial anticancerígeno. São três as moléculas principais no óleo
com esta ação, o -elemeno (8%), -cariofileno
(49%) e o -humuleno (13%) que juntas totalizam
uma média de 70-80% da composição do óleo.
No câncer, o -humuleno, por exemplo, age deprimindo a concentração de glutationa
(GSH) intracelular e aumentando a produção de
radicais livres em células mutantes, o que as induz à apoptose (suicídio celular)1. Parece ser especialmente interessante em cânceres resistentes ao uso de terapia com o uso de antioxidantes.
Há estudos de sua ação na leucemia3,5, câncer de
cólon2,3,5, próstata6, pulmonar5, cervical5 e melanoma dos seios3.
Foi demonstrada uma ação sinérgica
entre o -cariofileno, -humuleno, isocariofileno
e o quimioterápico paclitaxel. O -cariofileno (na
dose de 10 microg mL(-1)) aumentou de 50-80%
a atividade anticâncer do -humuleno e do isocariofileno respectivamente. E, do paclitaxel, ele
aumentou em 10 vezes sua atividade anticancerígena. Notou-se que o -cariofileno também
facilita a passagem do paclitaxel através da membrana celular do tumor potencializando sua atividade anticancerígena4. O -elemeno age igualmente de forma sinergística com o paclitaxel,
aumentando também sua penetração dentro das
células cancerígenas e agindo inclusive no câncer
ovariano1,10, pulmonar14, dos seios18 e de bexiga19
resistentes ao uso do quimioterápico cisplatina.
Pacientes com câncer pulmonar que faziam uso
de quimioterapia combinada com injeções de elemeno tiveram maiores chances de cura e
tempo de vida17, e ele mostrou agir também
inibindo a angiogênese induzida por tumores38,41 e
a enzima telomerase40. É capaz de atravessar a
barreira sanguínea do cérebro atuando até mesmo
no câncer cerebral (glioblastoma)37,42. Foi eficaz
em um variado número de cânceres como câncer
hepático43,35,67, de pulmão44, rins68, seios45,50,39,
próstata10,46, estomacal47,36, ovário48, leucemia36,
osteosarcoma49 e melanoma51. Inclusive mostrou
resultados em metástase altamente agressiva39,67,
inibindo a invasão celular do câncer.
Em mais de 15 anos de pesquisa com
óleos essenciais, posso afirmar que não existe
nenhum óleo essencial conhecido que agregue
quantidades destacáveis destas 3 moléculas ao
mesmo tempo (-humuleno, -cariofileno e elemeno) com capacidade trina de agir aumentando a aficácia de quimioterápicos como o
paclitaxel, além de também uma ação trina direta
contra tantos diferentes tipos de câncer. Isso torna
o óleo de sucupira branca único no mundo e merecedor de maiores pesquisas científicas sobre
seu poder no tratamento desta enfermidade.
Ainda sobre a molécula -elemeno,
podemos dizer que ela demonstrou potencial de
inibir a fibrose hepática, com potencial de uso no
tratamento da cirrose e como hepatoprotetor contra substâncias tóxicas52,53. Também apresentou
atividade anti-hipertensiva 54 , tendo efeito
preventivo na formação de trombos15, melhoria
das hemorróidas15, prevenção da reestenose (pósangioplastia) 15 e como antiinflamatório15.
O maior destaque do OE de sucupira é
sua ação anti-inflamatória e analgésica, que é dada principalmente pela presença de -humuleno
e -cariofileno7,8,22. Tanto o OE, quanto seus princípios ativos agem na inflamação inibindo a liberação de histamina, PGE-2, COX-2, óxido nítrico
e IL-121. Ocorre um efeito de imunomodulação
com aumento dos linfócitos CD4+ e CD8+,
redução de anticorpos (IgG) e inibição da infiltração leucocitária no tecido articular com forte
redução da artrite e inflamações16. Não só o OE
isolado, mas também os extratos alcoólicos que o
contém, quando testados foram antiinflamatórios
potentes no tratamento da artrite reumatóide55,56.
No quesito dores, tanto o OE puro
quanto o -cariofileno, espatulenol e aromadendreno isolados e presentes no óleo das sementes
de sucupira apresentaram ação antiespasmódica,
útil em cólicas intestinais e menstruais24,25,69.
Quando ingerido, o pico de concentração do -humuleno é atingido logo após 15 minutos, sendo que sua concentração plasmática
gradualmente diminui e se torna indetectável em
2 horas depois de injeções intravenosas e 12 horas após o uso oral. A viabilidade oral do humuleno é de 18% do total ingerido, contudo o
tempo de meia vida até sua eliminação é longo,
de 118,2 minutos. Depois de ingerido ele é
detectável nos tecidos do corpo (cérebro,
coração, pulmões, baço, rins, fígado) entre 30min
a 4h, diminuindo após 4h passadas26.
O α-humuleno aumentou significativamente a liberação de mediadores anti-inflamatórios e antialergênicos nas vias aéreas, o que
demonstra potencial de uso de óleos como a sucu-
pira, ricos neste composto, no tratamento da asma e alergias respiratórias7,34.
O óleo se mostrou útil contra a tosse57,
foi analgésico reduzindo a sensibilidade exagera
à dor (hiperalgesia) pós-operatória em animais22,
e contribuiu no tratamento de úlceras estomacais21. Extratos da sucupira ricos em OE também
foram eficientes como broncodilatadores8, antiinflamatórios e analgésicos8,58,59, em inchaços
(edema)23 e como antioxidante59,60.
Apesar de não haverem estudos específicos do potencial antimicrobial do óleo essencial de sucupira, ele possui componentes de atividade antimicrobial muito interessantes. Normalmente óleos essenciais contendo alto teor de
biciclogermacreno (a sucupira tem 3%) costumam apresentar potencial de ação antimicrobial
elevado61,62,63. Outra molécula interessante é o
aromadendreno (4%), mais potente contra o
Staphylococcus aureus que o aldeído citronelal64
e que pode ter ação potencializada quando em
presença do 1,8-cineol por ação sinérgica65.
Ainda sobre o biciclogermacreno, é
citado que ele tenha um efeito de dinamização
psíquica que proporciona um efeito de equilíbrio
das ondas dos hemisférios cerebrais 6 6 ,
proporcionando relaxamento e centramento.
O bergamoteno, também presente no
óleo de sucupira, é uma molécula que plantas
aromáticas liberam normalmente em baixas
proporções com o objetivo de defesa, capaz de
atrair predadores que atacam herbívoros
(larvas/lagartas) que as comem27,28. Um óleo que
possui elevada concentração de bergamoteno é
obtido do erigeron (Coniza canadensis).
Quando sob ataque de algum predador,
algumas plantas aumentam a emissão de germacreno d32 (sucupira tem 7%) visando também atrair
insetos que ajudam em sua defesa31. O germacreno d também se mostrou eficaz contra a Candia
albicans29, assim como óleos com alta concentração deste composto também foram eficazes
contra Streptococus mutans/mitis30 associados à
formação de cárie dentária e demonstraram
possuir também atividade antioxidante20.
Curiosamente, um tipo de mosca das
frutas (Bactrocera correcta), que comumente
infecta as goiabas com suas larvas, utiliza uma
combinação de -humuleno e -cariofileno,
componentes do óleo de sucupira, para atrair o
macho para fecundação33.
Na parte cosmética a sucupira age hidratando a pele, cicatrizando, acalmando irritações e promovendo renovação celular.
Este óleo não apresenta em sua constituição moléculas consideradas de alta toxidade.
E, mesmo sendo empregado em doses muito
mais elevadas do que aquelas utilizadas pela
população na fitoterapia, o óleo não se mostrou
tóxico13, nem apresentou genotoxidade12.
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reactive oxygen species induced by alpha-humulene as possible mechanism of action. Planta Med. 2003 May;69(5):402-7. / 2. K Wu, J Yang, Y
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Cytotoxic activity of α-humulene and transcaryophyllene from Salvia officinalis in animal and human tumor cells. An. R. Acad. Nac. Farm.,
2010, 76 (3): 343-356 / 4. Legault, Jean; Pichette, André. Potentiating effect of beta-caryophyllene on anticancer activity of alpha-humulene,
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Loja Virtual
Aspectos sutis
do óleo de sucupira
A sucupira faz
parte da mesma família do
feijão. É uma árvore de
porte médio, de 8 a 16
metros, de copa piramidal
rala, que nasce em terrenos
secos e arenosos e que
ajuda na melhoria dos solos
devido a um processo de
simbiose com bactérias que
fixam o nitrogênio da
atmosfera.
Para resistir à
seca, a sucupira forma em
suas raízes nódulos de expansão como reserva de
água em formato de batatas.
O seu óleo essencial concentra-se apenas
nas sementes com a função de inibir sua germinação
até a época de chuva intensa, além de atuar na sua
proteção contra insetos. As sementes são protegidas
por uma dura couraça e a grande concentração de
óleo e resina em seu interior evita sua desidratação e
morte sob o intenso sol do cerrado.
O óleo da sucupira possui características
calmantes e ansiolíticas70, tranquilidade esta necessária para a sobrevivência de uma árvore que nasce
em lugares tão estressantes, principalmente em se
tratando de disponibilidade de água. Sua resistência
à falta de água mostra uma capacidade “emocional”
de saber lidar com os aspectos áridos da vida.
Indicado para aqueles abalados por
intenso sofrimento neste mundo, que têm que
conviver com pessoas ríspidas, sem carinho ou
emotividade, tornando-se por vêzes pessoas
tristes, feridas e amarguradas, que não deixam
fluir mais as emoções de forma natural. Nestes
casos, as mágoas e ressentimentos guardados são
somatizados na forma de couraças e nódulos
emocionais, que fisicamente podem se manifestar
na forma de tumores e câncer.
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Daniel. Seminário de Aromaterapia Quântica ministrado no Brasil em agosto de 2012 após o 1º Congresso Internacional de Aromatologia –
Com o apoio organizacional: Ecole Pénoel – IBRA – LASZLO AROMATERAPIA / 67. Zhang, H.Y. et al. Screening and analysis of bioactive
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Ação sedativa e ansiolítica do
óleo essencial da
LARANJA
Citrus sinensis
Uma revisão bibliográfica
UNIVALI/SC
Marcela Carolina Machado - [email protected]
Paola Estevão Ignácio - [email protected]
Janaína da Silva Furlanetto - [email protected]
O
Brasil está em 4° lugar no ranking de
países com mais pessoas ansiosas no
mundo, 23% da população, com pelo
menos um episódio de ansiedade ao longo do
tempo12. Mesmo que o transtorno de ansiedade
seja o mais prevalente dos transtornos psiquiátricos, menos de 30% desses indivíduos procuram tratamento10.
A utilização de fármacos vem sendo
cada vez mais empregada para tratar distúrbios
como o medo, fobias, estresse pós traumático e
principalmente a ansiedade, sendo eles os antidepressivos, antipsicóticos e ansiolíticos, mas que
podem apresentar uma série de reações adversas
e gerar dependência13.
O Brasil é o maior produtor mundial de
laranja-doce (Citrus sinensis), planta da família
das Rutaceaes17, que compreende em torno de
1.700 espécies. Originária da Ásia (Indochina,
Sul da China), foi levada para a Europa e trazida
ao Brasil pelos portugueses no século XVI. Seu
fruto é utilizado para preparo de sucos, sorvetes e
sua casca, folhas e flores contém óleo essencial18.
Da laranja-doce existe no mercado
óleo essencial das variedades ‘‘pêra’’, ‘‘lima’’,
‘‘taquari’’, ‘‘valência’’, ‘‘sanguínea’’ e ‘‘dark’’
que possuem composição química e usos similares, tendo apenas certa variação olfativa.
Na aromaterapia, o óleo de laranjadoce é indicado com frequência na bibliografia
específica para casos de estresse14,9,2,11,8,5 e
ansiedade2,8,15,3,1,4,7. É possível identificar uma série de pesquisas científicas comprovando a eficácia do óleo da laranja-doce como ansiolítico e
sedativo, porém seu mecanismo de ação ainda
não está claro1. Entretanto foi comprovado que a
inalação não proporciona toxicidade e com relação aos efeitos adversos, houve um aumento da
atenção, o que seria benéfico, uma vez que os
medicamentos ansiolíticos exibem exatamente o
contrário4.
Foi realizado um estudo3 com ratos
onde foram divididos quatro grupos: o grupo
controle (não foi exposto a nenhuma substância),
grupo diazepam (2mg/kg), e dois grupos expostos a óleos aromáticos por cinco minutos, o grupo
exposto ao óleo de tea tree (Melaleuca alternifolia) e ao óleo de laranja-doce (Citrus sinensis). O
óleo de laranja-doce apresentou efeito ansiolítico
significativo e o óleo de tea tree nenhum efeito.
Em outro estudo4 comparando os óleos de laranja-doce e tea tree, realizado em 40 homens,
também foi possível constatar que apenas o óleo
de laranja-doce exibiu características ansiolíticas, inclusive imediatamente após a inalação. Os
pesquisadores atribuem ao d-limoneno,
composto majoritário desse óleo, essa ação.
O óleo volátil de Citrus sinensis apresenta uma taxa de 95,9% de limoneno. Essa concentração pode variar de acordo com vários
fatores como a época do ano e o país de cultivo.
Um estudo realizado recentemente6 mostrou que
os efeitos ansiolíticos do limoneno em camundongos foram semelhantes aos observados com o
uso do diazepam (1mg/kg).
É importante observar que existem
possibilidades terapêuticas não medicamentosas
para casos de ansiedade, seguras, eficazes e que
não exibem efeitos adversos negativos como o
uso do óleo volátil de Citrus sinensis, que
inclusive, segundo pesquisadores6 a principal
forma de uso seria pela inalação.
Podemos tornar nossa vida menos estressante e ansiosa com o uso de óleos voláteis
como o de laranja-doce, cientificamente comprovado, que além de trazer benefícios não apresenta
risco à saúde!
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essential oil: participation of nitric oxide but not GABA-A benzodiazepine complex.
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2013.
Óleos essenciais, fertilidade
e contracepção
LZ
AÇÃO ESPERMICIDA
U
m estudo1 realizado na Índia revelou que óleos
essenciais (OE) possuem uma potente ação
espermicida. Todos os 7 óleos essenciais empregados no estudo foram eficazes com ação mortal dos
espermatozóides .
ÓLEO ESSENCIAL
Canela (C.zeylanicum)
Eugenol
Cravo da Índia (S. aromaticum)
Manjericão (O. basilicum não citado quimiotipo)
Khella (Ammi visnaga)
Endro ou dill (A. graveolens)
Hortelã-pimenta (M. piperita)
Diluição mortal
em 30 segundos
0,25% (1:400)
0,33% (1:300)
0,5% (1:200)
0,5% (1:200)
1% (1:100)
10% (1:10)
10% (1:10)
Em diluições muito maiores que estas, os
OE também foram eficazes, contudo com período mais
prolongado de contato. O estudo também avaliou óleos
carreadores (amendoim, coco, ghee) que não apresentaram (diluídos ou puros) efeito espermicida e nem
alteração na motilidade dos espermatozóides. Contudo,
um óleo carreador em específico, o neem (A. indica),
apresentou, quando empregado puro, forte efeito espermicida2. Foi descoberto que o componente responsável
por esta ação no neem é o seu OE que, quando destilado dos frutos, foi um espermicida potente a 0,25%3.
Em diluição dezenas de vezes mais baixa
125mcg/ml, o óleo de khella (A. visnaga) matou todos
os espermatozóides em 10 minutos4.
O veículo de diluição, seja ele gel, creme ou
óleo carreador, parece não alterar a atividade
espermicida dos OE1.
Estudos como estes são de grande importância para o desenvolvimento de contraceptivos naturais. O eugenol ou o óleo de cravo da Índia em diluições
de 0,2-0,3% já costuma ser usado em cremes sexuais
visando aumentar a excitabilidade. A dosagem só precisa ser garantida e pré-testada clinicamente para atestar sua segurança e eficácia comercial.
AÇÃO NA FERTILIDADE
Por outro lado, em doses adequadas e via
inalação ou oral, óleos essenciais podem ser muito positivos para os espermatozóides. Foi observado em
ratos que os OEs de lavanda (L. angustifolia) e Rosa (R.
damascena) via inalação (1ml/hora diário por 35 dias)
agem protegendo os espermatozóides de danos ocasionados pela exposição contínua e prolongada ao formol,
além de aumentar sua concentração e motilidade5,6.
Igualmente nestes estudos, foi observado que ambos os
OEs (rosa e lavanda) preveniram a queda de testosterona, por agir protegendo as células de Leydig (dada sua
ação antioxidante), o que comprova seus usos na aromaterapia como afrodisíacos e demonstra seu potencial
para uso na terapia de infertilidade e baixa libido.
Em outro estudo clínico7, foi observado que
a inalação de óleo de lavanda aumenta o fluxo sanguíneo para o pênis em torno de 40%. Este efeito do óleo de
lavanda é explicado em dois mecanismos. O primeiro é
pela ajuda na ereção por manter o relaxamento e
redução da ansiedade. O segundo possível mecanismo
é por causa de uma conexão anatômica direta entre o
trato olfatório e o hipotálamo5.
A administração por 45 dias via oral (15,
150, 225mg/kg) do óleo de segurelha (S. khuzestanica)
rico em carvacrol (60-82%) em ratos machos e fêmeas
houve um aumento da fecundidade, potência sexual,
índice de fertilidade e tamanho da ninhada, além de
aumento dos hormônios FSH e testosterona. Nos ratos
machos houve aumento dos espermatogônios,
vesículas seminais, peso ventral da próstata, cordões
espermáticos, células de Leydig e Sertoli e quantidade
de espermatozóides8.
O carvacrol, devido à sua potente ação
antioxidante é o responsável pela melhora da fertilidade
masculina e feminina9. E por estar presente em concentrações de 60-85% no óleo de orégano (O. vulgare),
permite que ele seja um substituto ao OE de segurelha
QT carvacrol.
O consumo de óleo essencial de canela (C.
zeylanicum) em ratos promoveu significante aumento
dos testículos e epidídimos, concentração e motilidade
do esperma, e diâmetro dos túbulos seminíferos14. O
óleo de canela também protegeu os órgãos reprodutores
masculinos contra danos ocasionados pelo tetracloreto
de carbono13.
É conhecido que o uso abusivo e constante
de bebidas alcóolicas por seres humanos interfere na
fertilidade e saúde. Foi observado que a administração
via oral de 10ml/kg de álcool em ratos machos por 10
dias consecutivos ocasionou danos na fertilidade com
baixa contagem de esperma, redução de sua motilidade
e redução dos níveis de testosterona, além de alterações
negativas nos testículos, cérebro e fígado. A coadministração do óleo essencial de manjerona (O.
marjorana) ou do extrato de semente de uva (V.
vinifera) promoveu uma redução destes danos
ocasionados pelo álcool10.
Também é sabido que agrotóxicos podem
ocasionar problemas reprodutores graves, como danos
na fertilidade, deteriorização da qualidade do sêmen,
tumores, degeneração testicular, falência reprodutora
do homem, além de má formação fetal12. Foi observado
que o óleo de gerânio (P. graveolens) foi capaz de inibir
danos ocasionados pelo pesticida deltametrina na dose
oral de 67mg/kg 2 horas após ingestão do pesticida por
ratos, apresentando ação similar à vitamina E (a
100mg/kg)11. Este é um inseticida do grupo dos
piretróides, comumente empregado em acaricidas e
aspergido em plantações de tomates15.
A ação protetora de óleos essenciais na parte
reprodutora se deve principalmente à sua poderosa ação
antioxidante e indutora de enzimas como a catalase,
superóxido dismutase e glutationa peroxidase.
Referências: 1. Buch JG, et al. Effect of certain volatile oils on ejaculated human spermatozoa. Indian J Med
Res. 1988 Apr;87:361-3. / 2. Sinha KC, et al. Neem oil as a vaginal contraceptive.Indian J Med Res. 1984
Jan;79:131-6. / 3. Riar Ss, et al. Volatile fraction of neem oil as a spermicide. Contraception. 1990 Oct;42(4):47987. / 4. Paul S, Kang SC. In vitro determination of the contraceptive spermicidal activity of essential oil of
Trachyspermum ammi (L.) Sprague ex Turrill fruits. N Biotechnol. 2011 Oct;28(6):684-90. / 5. Köse E, et al. The
effect of lavender oil on serum testosterone levels and epididymal sperm characteristics of formaldehyde treated
male rats. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2011 May;15(5):538-42. / 6. Köse E, et al. Rose oil inhalation protects
against formaldehyde-induced testicular damage in rats. Andrologia. 2012 May;44 Suppl 1:342-8. / 7. Hirsch A,
Gruss J. Human male sexual response to olfactory stimuli. J Neurol Orthop Med Surg1999; 19: 14-19. / 8. Haeri
S, et al. Effect of Satureja khuzestanica essential oil on male rat fertility.Fitoterapia. 2006 Dec;77(7-8):495-9. / 9.
Safarnavadeh, Tahereh et al. Antioxidants and infertility treatment, the role of Satureja Khuzestanica: A minisystematic review. Iranian J. Rep. Med. Vol.9. No.2. pp: 61-70, Spring 2011 / 10. El-Ashmawy IM, et al. Effects
of marjoram volatile oil and grape seed extract on ethanol toxicity in male rats. Basic Clin Pharmacol Toxicol.
2007 Nov;101(5):320-7. / 11. Ben Slima et al. Antioxidant properties of Pelargonium graveolens L’Her essential
oil on the reproductive damage induced by deltamethrin in mice as compared to alpha-tocopherol. Lipids in
Health and Disease 2013, 12:30 / 12. Weselak M, et al. Pre- and postconception pesticide exposure and the risk of
birth defects in an Ontario farm population. Reprod Toxicol 2008, 25:472–480. / 13. Yüce A, et al. Effectiveness
of cinnamon (Cinnamomum zeylanicum) bark oil in the prevention of carbon tetrachloride-induced damages on
the male reproductive system. Andrologia. 2013 Feb 15. / 14. Yüce A, et al. Effects of cinnamon (Cinnamomum
zeylanicum) bark oil on testicular antioxidant values, apoptotic germ cell and sperm quality. Andrologia. 2013
Aug;45(4):248-55. / 15. Pinho, Gevany P. et al. Análise de resíduos de agrotóxicos em tomates empregando
dispersão da matriz em fase sólida (DMFS) e cromatografia gasosa. Quím. Nova vol.32 no.1 São Paulo 2009
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6
Óleo de
M
LANÇAMENTOS
acadâmia
LZ
Fonte de lipocina:
o ‘‘hormônio’’ do
emagrecimento
A
macadâmia (Macadamia integrifolia) é uma
árvore australiana que possui um óleo vegetal
obtido por prensagem de suas sementes e que, a
princípio, pode não chamar muita atenção, já que seu
carro chefe é o ácido oléico, uma gordura muito comum
presente nos óleos de amêndoas, avelãs e oliva. Contudo, este óleo possui um ácido graxo raro no mundo
dos óleos, o ácido palmitoléico. Este ácido graxo é
encontrado no óleo de macadâmia em teores de 16-23%
e no óleo de espinheiro do mar (Hippophae rhamnoides) a 40%, além de existir no tecido adiposo de animais
e seres humanos. Pelo fato do óleo de espinheiro do mar
ser raro e caro no mercado, a melhor fonte disponível na
atualidade é o óleo de macadâmia.
Composição do óleo de macadâmia:
ÁCIDO GRAXO
CONCENTRAÇÃO
Ácido oléico
Ácido palmitoléico
Ácido palmítico
Ácido esteárico
Ácido araquidônico
Ácido linoléico
Ácido araquídico
54 a 63%
16 a 23%
7 a 10%
2 a 5,5%
1,5 a 3%
<1-3%
<1-3%
A obesidade está associada à uma inflamação crônica de baixo grau, onde os sinais inflamatórios interferem com a ação da insulina e perturbam a
homeostase metabólica. Estudos recentes mostraram
que a obesidade compromete a função do retículo endoplasmático estressando-o, resultando em resistência à
insulina e diabetes do tipo 21. Foi observado que a
inflamação e este estresse metabólico ocorrem também
no sistema nervoso central, onde é interrompida a
atividade do hipotálamo levando-o a criar resistência à
leptina (hormônio da saciedade)2, o que acarreta uma
fome constante que nunca passa. Isso gera um mecanismo de vício, onde a pessoa come mais para tentar
suprir a fome constante e a baixa energética pelo estresse acarretado ao retículo endoplasmático (estrutura
dentro da célula importante na síntese de proteínas e
lipídios, na desintoxicação celular e no transporte
intracelular). Tal processo é crítico nas doenças metabólicas crônicas tais como a obesidade, resistência à
insulina e diabetes tipo 2.
O ácido palmitoléico presente no óleo de
macadâmia é a única gordura capaz de desestressar o
retículo endoplasmático promovendo aumento da
sensibilidade à insulina pela supressão da inflamação,
além de ser capaz de inibir a destruição das células beta
pancreáticas secretoras de insulina2. Ele influencia no
acúmulo e produção de gordura no fígado, a ação da
insulina e da síntese de ácidos graxos. E, devido a ter
ações similares a um hormônio, foi proposto um
novo termo para o ácido palmitoléico de “lipocina”3.
Como a ‘‘lipocina’’ melhora a sensibilidade à
insulina, em ratos diabéticos este ácido graxo atenuou a
hiperglicemia e hipertrigliceridemia, em parte, devido à
supressão da expressão de genes pró-inflamatórios e por
melhorar o metabolismo hepático dos lipídeos2. Consequentemente ele também reduz o colesterol LDL7.
O ácido palmitoléico é formado quando
as células produzem sua própria gordura. Quando
isso acontece, ele funciona como uma molécula de
sinalização capaz de afetar o peso corporal por dizer
aos outros órgãos do corpo para não armazenar
gordura extra proveniente da dieta3,4,5. A idéia de que
um ácido graxo pode ajudar a regular o sistema metabólico é fascinante e provocadora porque, até onde se sabe,
apenas proteínas poderiam fazer isso5. Assim, os tipos
de óleos com alto teor de ácido palmitoléico podem ter
um papel importante no tratamento da obesidade6.
O ácido palmitoléico também serve como
um biomarcador para o estado metabólico, onde uma
concentração baixa deste ácido graxo em exames de
sangue indica um risco de doença metabólica com
aumento do acúmulo de gordura e da obesidade3.
O coração das cobras píton utiliza os lípidos
circulantes como combustível para aumento de sua
performance. Uma pesquisa identificou três ácidos
graxos associados ao crecimento e à saúde do coração
das serpentes após uma refeição, os ácidos mirístico,
palmítico e palmitoléico. Estas gorduras aumentaram a
massa muscular e a força cardíaca das serpentes de
forma similar à de um atleta de alta performance. São
gorduras portanto, muito importantes para o crescimento do músculo cardíaco e aumento da resistência
de atletas8.
O cheiro bom e a maciez da pele dos bebês
tem um nome, ácido palmitoléico. Este ácido graxo
pode ser encontrado na secreção sebácea natural da
pele, principalmente nos bebês, crianças e adolescentes. Ele é muito importante para diminuir o envelhecimento celular e da pele. Promove na pele uma diminuição da inflamação e da formação das metaloproteinases associadas à degradação do colágeno e
elastina, que tornam a pele flácida e envelhecida.
Protege os lipídeos da pele contra a peroxidação, inibindo a formação de radicais livres, sendo um
dos principais responsáveis pela hidratação e prevenção da perda de umidade da pele, garantindo seu
metabolismo e aparência saudável, além de apresentar
propriedades regenerativas. Representa cerca de 20%
do total de ácidos graxos do sebo humano, e tal como
vários outros compostos, a quantidade dele na pele
diminui significativamente com o envelhecimento. À
medida que ocorre o envelhecimento, a quantidade
desse ácido graxo na pele (e no organismo) diminui e
surgem mais radicais livres que oxidam o ácido
palmitoléico a 2-nonenal que é responsável pelo
"cheiro da pele que se acentua com a idade”9.
O óleo de macadâmia pode ser usado na alimentação visando tratar de distúrbios metabólicos que
levam a obesidade na dose de 1-2 colheres de sopa/sobremesa ao dia 30 minutos antes das refeições. E em cosméticos (para cabelo e pele) em doses que variam de 1-5%.
Referências: CURSO MÓDULO 2 AROMATOLOGIA NA SAÚDE. 1. 1. Hotamisligil GS. Inflammation
and endoplasmic reticulum stress in obesity and diabetes. Int J Obes (Lond). 2008 Dec;32 Suppl 7:S52-4. / 2. Yang
L, Hotamisligil GS. Stressing the brain, fattening the body. Cell. 2008 Oct 3;135(1):20-2. / 2. Yang, Zhi-Hong et
al. Chronic administration of palmitoleic acid reduces insulin resistance and hepatic lipid accumulation in KK-Ay
Mice with genetic type 2 diabetes. Lipids in Health and Disease 2011, 10:120 / 3.Cao, Haiming et al (2008).
"Identification of a Lipokine, a Lipid Hormone Linking Adipose Tissue to Systemic Metabolism". Cell 134 (6):
933–944. / 4.Power, G.W., Cake, M.H. & Newsholme E.A. (1997) The influence of diet on the activity of carnitine
palmitoyltransferase 1 toward a range of acyl CoA esters. Lipids 32: 31-37 / 5. Zelkowitz R (2008-09-19) em
http://news.sciencemag.org/biology/2008/09/fat-molecule-fights-weight-gain "Fat molecule fights weight gain".
/ 6. "Fat and Slimy" 7.30 Report, Australian Broadcasting Commission November 1995 / 7. Nestel P, Clifton P,
Noakes M. (1994). "Effects of increasing dietary palmitoleic acid compared with palmitic and oleic acids on
plasma lipids of hypercholesterolemic men". Journal of Lipid Research 35 (4): 656-662. / 8. Riquelme, Cecilia A.
et al. Fatty Acids Identified in the Burmese Python Promote Beneficial Cardiac Growth. Science 28 October 2011:
Vol. 334 no. 6055 pp. 528-531 / 9. Haze, Y. Gozu, et al. (2001). 2-Nonenal Newly Found in Human Body Odor
Tends to Increase with Aging". Journal of Investigative Dermatology 116 (4): 520-524.
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retendo a água nos poros
da pele por um longo tempo e promove um profundo
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o PH neutro e é livre de
parabenos.
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quartzo, ricos em silício e indicados para esfoliação e ativação de campos sutis em massagens
terapêuticas. Por sua delicadeza, é um esfoliante
diário suave perfeito para a pele do rosto (também eficaz no corpo), que limpa e remove impurezas e células mortas, renovando a beleza da pele.
O silício é um dos minerais mais importantes
na manutenção de uma pele jovem e saudável,
pois atua nas fibras de colágeno, prevenindo
assim as rugas. Ele também é responsável por
manter a boa aparência dos cabelos, unhas e
outros tecidos do corpo. Apesar de pouco
absorvido pela pele, o silício na forma de
microcristais de quartzo, torna-se um aliado
eficiente em tratamentos, pois em contato com a
corrente elétrica da superfície da pele, através de
ma propriedade conhecida como piezoeletricidade, ele gera sutis campos eletromagnéticos
que estimulam os cristais
líquidos presentes nas fibras de colágeno, melhorando assim a atividade
funcional das células. Esse aumento da síntese
do colágeno contribui para o metabolismo, cicatrização, vitalidade e gera firmeza pele.
A piezoeletricidade dos microcristais de
quartzo presentes no "Cristal peeling" da Laszlo,
também é responsável por ativar os canais de
força do corpo conhecidos por meridianos de
acupuntura e chakras, melhorando, desbloqueando e estimulando seus fluxos energéticos. Em
atrito com a pele durante esfoliações ou massagens, esses microcristais amplificam mais de 10
vezes a informação vibracional dos OE e florais,
que empregados em correspondência a esses canais energéticos, liberam sua informação sutil de
forma profunda, trazendo além de beleza, a harmonização e reequilíbrio do corpo como um todo.
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7
Kóftas
de Banana da Terra em lago de chutney de maçã verde e coco
com óleos essenciais de gengibre, capim limão e hortelã pimenta
3. Agregue o coentro, a cebolinha, os óleos e por
último a fécula de batata.
4. Pegue uma porção que caiba em uma colher de
sopa e forje o formato de uma bola, faça um furo
no meio e esconda um cubinho do queijo coalho.
5.Envolva as bolinhas em óleo e passe pelo gergelim. Asse em forno médio por dez minutos.
Chef MAHAVANA
Cozinha indiana vegetariana
Kóftas (ou káftas) são almôndegas árabes ou indianas muito gostosas. Aqui vamos aprender a fazer esta receita com o chef de cozinha
Mahavana, onde serão utilizados óleos essenciais
e banana da terra na confecção das almôndegas.
Receita adaptada para o verão para cinco
pessoas. Ingredientes:
* 4 bananas da terra maduras e bem granadas;
* 2 colheres de fécula de batata;
* 1 colher de sopa de coentro em pó
devidamente tostado;
* 1/2 xícara de cebolinha francesa finamente
picada;
* 1/2 xícara de gergelim sem casca;
* 1 gota de óleo essencial de capim limão;
* 4 colheres de óleo de babaçu ou palmiste;
* 100g de queijo coalho picado em pequenos
cubos;
* Quatro pitadas de sal.
Chutney de maçãs verdes com coco (versão
para verão). Ingredientes:
* 1 coco médio ralado sem a parte escura;
* 1 maçã verde com a casca e sem a semente;
* 1/2 cebola roxa picada;
* 1/2 xícara de bulbo de funcho picado;
* 1-2 gotas de óleo de gengibre CO2 ou HD;
* 1/2 copo de iogurte diluído em água;
* 1 ramo pequeno de coentro fresco e 3 de hortelã picados (pode acrescentar para intensificar
o sabor 1 gota de OE hortelã pimenta);
* Uma colher de açúcar demerara;
* Uma colher de café rasa de sal.
Elaboração:
1. Una todos os ingredientes em um processador.
Se for liquidificador coloque sempre as folhas e
depois o restante. Adicione o iogurte aos poucos
até atingir consistência cremosa e fluida.
2. Deite o chutney em um recipiente não muito
fundo de sua preferência e reúna as Kóftas sobre
o lago. Ornamente com folhas verdes e gergelim.
Essa receita reúne de forma sinérgica todos os
seis sabores:
O doce da banana e do óleo de babaçu
O salgado do próprio sal
O ácido do iogurte
O picante do gengibre
O adstringente da maçã
O amargo sutil das ervas e tomilho
Saúde e longa vida!
Chef Mahavana
[email protected] / (61) 8266.8950
EMPORIO LASZLO
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Elaboração das Kóftas:
1. Asse as bananas com casca em forno médio
por aproximadamente 40 minutos.
2. Descasque as bananas, ainda quente e
passe as por um espremedor de batatas.
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A Piscina
Aromática
Gostaria de compartilhar uma experiência
muito legal com o uso de aromaterapia em piscinas.
Recebi recentemente alguns amigos em
casa e temos aqui uma piscina pequena de fibra de
quase 20 mil litros.
Como o dia estava muito quente neste
verão, testamos o uso de 1-2ml de óleo essencial de
hortelã pimenta na água. O óleo foi pingado na
superfície e misturado agitando os braços na água.
Fantástico!!! Foi uma tarde extremamente refrescante, pois a sensação de resfriamento da piscina sob
o sol se intensifica com o óleo de hortelã. Quando o
sol ficou tímido no fim do dia, mudamos para óleos
menos frios, como a laranja LFC e o capim limão.
Estes usos exigem volume de 10-30
gotas a cada 10mil litros de água para ter-se uma boa
percepção do aroma. Em exposição direta ao sol
dura pouco (10-25 minutos), pois o óleo vai evaporando, mas ainda assim, pelo tempo que dura e resultado com o grupo, vale à pena. Além disso, se usar
óleos que possam queimar, ou ainda, conforme a
sensibilidade das pessoas, é sugerido de pré-diluir
antes os óleos com um pouco de água (50ml) e um
pouco de sabão líquido (5ml). Assim, o óleo essencial se mescla melhor à água da piscina e não fica na
superfície podendo ocasionar ardência. Não use em
hipótese alguma óleos ricos em furanocumarinas
(laranja da terra, limão, lima), pois podem manchar a
pele ao se expor ao sol! Existem no mercado óleos
cítricos destilados e sem furanocumarinas comercializados com a sigla LFC (Livre de FuranoCumarina). Algumas sugestões: capim limão, laranja LFC,
lavanda, cajeput, limão LFC, ylang ylang, cedros,
sândalo e amyris, alecrim, hortelã, eucalipto, etc. LZ
AROMATOLOGIA
A ciência dos
óleos essenciais
informações
Instituto Brasileiro
de Aromatologia
www.ibraromatologia.com.br
DATAS DE CURSOS 1o SEMESTRE
01 e 02/02 - Introdução à Aromatologia - BH
08 e 09/02 - Geoterapia associada aos OE - BH
15 e 16/02 - Aromatologia na Saúde - Módulo 1 - BH
15 e 16/02 - Geoterapia associada aos OE - SP
15 e 16/03 - Aromatologia na Saúde Mód. 1 - Campinas
15 e 16/03 - Introdução à Aromatologia - POA
22 e 23/03 - Psicoaromaterapia 13 aromas - Salvador
22 e 23/03 - Introdução à Aromatologia - Brasília
29 e 30/03 - Aromatologia na Saúde Mód. 1 - Salvador
29 e 30/03 - Psicoaromaterapia 13 aromas - BH
05 e 06/04 - Psicoaromaterapia 13 aromas - POA
05 e 12/04 - Introdução a Aromatologia - Curso online
07 a 12/04 - Saboaria pelo processo a frio
para iniciantes - Curso online
05 e 06/04 - Introdução à Aromatologia - SP
12 e 13/04 - Psicoaromaterapia e Anatomia das emoções - RJ
10 e 11/05 - Introdução à Aromatologia - POA
03 e 10/05 - Aromatologia na Saúde Mod. 1 - Curso online
10 e 11/05 - Psicoaromaterapia 13 aromas - SP
05 e 06/05 - Introdução à Aromatologia - SP
02 a 07/06 - Saboaria pelo processo a frio
para iniciantes - Curso online
02 e 03/08 - Aromat. na Saúde 1 - Vitória/ES
09 e 10/08 - Introd. à Aromat. - Florianópolis
AROMATOLOGIA NA SAÚDE MOD. 2:
08/02 - Curso online / 12 e 13/04 - Salvador
26 e 27/04 - Curitiba / 17 e 18/05 - São Paulo
24 e 25/05 - BH / 07 e 08/06 - RJ
16 e 17/08 - Campinas / 27 e 28/09 - Aracaju
11 e 12/10 - Florianópolis / 18 e 19/10 - Vitória/ES
01 e 02/11 - Lençóis/BA / 22 e 23/11 - Porto Alegre
EM JUNHO ATUALIZE-SE
com o Workshop Online Inédito:
2 Anos de Revisão das Principais Publicações
Científicas Sobre Óleos Essenciais (2012/2013)
e comentários sobre os estudos e sua importância.
Turma única: 25 e 26/06
Instituto Brasileiro
de Aromatologia
PALESTRAS ONLINE GRATUITAS ÀS 19:30H
25/02 - Vivianni Abreu - O Método Rolfing, como melhorar a
sua postura e a qualidade de vida.
13/03 - Kennia Leviski e Gelek Dirk - A interação da meditação com Aromaterapia para o equilíbrio emocional e
mental.
27/03 - Amauri Oliveira - Cold Process - Saboaria natural ao
alcance de todos.
08/04 - Queila Manso - Calatonia: A abordagem corporal de
Petho Sandor.
23/04 - Lêda Alcântara - Estudo da camomila romana Perdão - Libertação - Amor. "Um novo Ânimo para Vida".
06/05 - Ana Motta - Cura-te a ti mesmo - Aplicação dos
Florais de Bach no autoconhecimento.
20/05 - Queila Manso - Florais Filhos do Sol: "As forças
vivas da natureza".
03/06 - André Ferraz - Potencial Terapêutico das Plantas de
Poder.
17/06 - André Ferraz - Bases epistemológicas da Psicologia
Transpessoal

Jornal de Aromatologia

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