Doenças cardiovasculares (DCVs), incluindo doenças cardíacas e

Doenças cardiovasculares (DCVs), incluindo doenças cardíacas e
derrames, matam prematuramente. De fato, elas causam 17,3 milhões de
mortes a cada ano e os números estão aumentando. Até 2030, espera-se
que 23 milhões de pessoas morrerão anualmente de DCVs – este número
é maior do que a população da Austrália!
É um erro pensar que doenças cardíacas e derrames apenas afetam
idosos, homens e populações ricas. DCVs afetam tanto mulheres quanto
homens, no entanto, seus riscos são seriamente subestimados. De fato,
as doenças cardíacas são atualmente o inimigo número 1 das mulheres,
causando 1 em cada 3 mortes: chocantemente, cerca de uma morte por
minuto! E é vital que mulheres saibam a verdade sobre os riscos das
doenças cardiovasculares e tomem medidas para sua própria proteção
e de suas famílias.
Crianças são vulneráveis também: o risco para doenças cardiovasculares
pode começar antes de nascer, durante o desenvolvimento fetal,
e aumentar mais durante a infância com exposições a dietas nãosaudáveis, falta de exercícios e tabagismo.
Crianças podem sofrer o dobro com doenças cardiovasculares e
derrames. Elas podem ter que enfrentar as consequências emocionais
por verem alguém querido adoecer, porém elas também estão em risco
de consequências físicas por conta das doenças cardíacas e derrames.
A sociedade moderna pode expor as crianças aos fatores de riscos como
dietas com baixíssimas calorias e ricas em gorduras “ruins” e açúcar;
atividades como jogos de computadores que desencorajam a prática
de atividades físicas; e em alguns países, as propagandas de tabaco que
estimulam o seu uso ou ambientes cheios de fumaça dos cigarros.
Mulheres devem tomar medidas e adotar um comportamento
saudável para o coração, não apenas para prevenir a exposição aos
fatores de risco para elas mesmas, mas também, para o bem-estar
de seus filhos.
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Envolva-se
Celebre o Dia Mundial do Coração em 29 de setembro de 2012. Atividades
serão organizadas por membros e parceiros da World Heart Federation
em todo o mundo e poderá incluir: palestras para a população, exames,
caminhadas e muito mais.
Esperamos que este informativo forneça algumas ideias para
começar atividades saudáveis para o coração; para mais inspirações,
visite: www.worldheartday.org / facebook: (WHF) / twitter ( WHF)
Sobre a Federação Mundial do Coração
(World Heart Federation)
A World Heart Federation lidera a batalha global contra doenças
cardiovasculares e derrames com o foco em países de média e baixa
renda por meio de uma comunidade unida de mais de 200 organizações,
membros que unem a força das sociedades médicas e fundações do coração
em mais de 100 países.
Através do nosso esforço coletivo, nós podemos ajudar pessoas de todo o
mundo a levar uma vida melhor e mais saudável para o coração.
Sobre a Sociedade Brasileira de Cardiologia
A SBC é uma entidade sem fins lucrativos criada em 1943, pelo Dr. Dante
Pazzanese. Entre seus objetivos está o planejamento e a execução de
projetos em benefício da cardiologia brasileira.
A Diretoria de Promoção de Saúde Cardiovascular é a interface entre a SBC e
a comunidade. Nossa missão é estreitar o relacionamento com a população,
disseminar a prevenção dos fatores de riscos cardiovasculares para uma
melhor qualidade de vida. Diante disto, realizamos diversas ações focadas
na população em geral. Visite nosso site: www.cardiol.br/prevencao ou
siga-nos no Twitter: https://twitter.com/sbc_prevencao e
Facebook: http://www.facebook.com/prevencao.sbc
Patrocínio Brasil:
Ação Mundial:
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Dia Mundial do Coração
Um Mundo,
Uma Casa,
Um Coração.
29 de Setembro de 2012
Realização:
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www.cardiol.br
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Para marcar o Dia Mundial do Coração, a World Heart Federation e
seus membros estimulam você a tomar medidas para salvar vidas de
mulheres e crianças que você ama. Mesmo pequenas mudanças podem
ajudar a reduzir seus riscos de derrames e doenças cardíacas: incentivar a
alimentação saudável e atividades físicas, e banir o uso do tabaco.
Nós entendemos que às vezes isto é mais fácil falar do que fazer, mas
esperamos que as dicas a seguir irão ajudá-lo a começar. Hoje temos a
oportunidade de prevenir o impacto futuro das doenças cardiovasculares
adotando uma vida mais saudável para o coração desde a infância ao
longo da vida adulta.
Você está pronto para começar a agir?
a
r
o
g
Aja a lvar
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le s
Pa ra a s da q u e
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a s vi d v o c ê a m
que
Ações urgentes devem ser tomadas para proteger a saúde
do coração das crianças para evitar o futuro impacto
físico, emocional e financeiro por conta das doenças
cardiovasculares e derrames.
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1. Mantenha-se ativo
Inatividade física causa 6% de mortes globais. Fatores de risco, como
obesidade, diabetes e a falta de atividade física, presentes na infância
podem aumentar muito a probabilidade de uma criança desenvolver
doenças cardíacas quando adulto.
Mesmo 30 minutos de atividade moderada-intensa cinco dias por semana
reduzem o risco de doenças cardíacas e derrames.
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2. Tenha uma dieta saudável para o coração
Mais e mais as pessoas estão buscando alimentos processados que
geralmente contém alto teor de açúcar, sal, gorduras saturadas e trans.
Dietas não-saudáveis estão ligadas a 4 dos 10 maiores fatores de risco
causadores de morte no mundo.
Uma dieta saudável para o coração, rica em frutas e vegetais, ajuda a
prevenir doenças cardiovasculares e derrames.
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3. Diga “não” ao tabaco
Um em cada 2 fumantes morrerá de doenças relacionadas ao tabagismo,
infelizmente, mais e mais crianças e adolescentes começam a fumar. O
tabagismo passivo mata mais de 600.000 mil pessoas não fumantes a
cada ano, incluindo crianças. Nelas, o fumo passivo pode causar morte
súbita.
Parar de fumar e evitar o fumo passivo reduz o risco de doenças
cardiovasculares e derrames.
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4. Saiba seus números
Seguindo os passos acima, você e sua família podem reduzir os riscos de
doenças cardiovasculares e derrames em qualquer lugar do mundo, mas é
importante manter exames regulares sobre a saúde do seu coração.
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Doenças cardíacas e derrames são evitáveis e frequentemente
desencadeados por fatores de riscos, como: pressão alta,
colesterol alto, sobrepeso e obesidade, tabagismo, ou a
presença do diabetes. Estes fatores, em grande escala, podem
ser prevenidos e controlados por meio de uma dieta saudável,
exercícios regulares e evitando o cigarro.
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