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Tiragem auditada
25 mil exemplares
ANO 12 • Nº 43 • 2014
W W W . A C M S A O P A U L O . O R G
A Força do
VOLUNTARIADO
!
ALIMENTAÇÃO
VIGOREXIA
FUJA DA DENGUE!
DA INFÂNCIA À
TERCEIRA IDADE
UM DISTÚRBIO
NA AUTOIMAGEM
JUNTOS, VENCEREMOS
A BATALHA
informacm - nº43 - 2014 - sem unidades.indd 1
05/08/2014 09:48:01
ACESSE O SITE DA ACM / YMCA,
EXPEDIENTE
Presidente
AGORA NA VERSÃO MOBILE.
W W W. A C M S A O PA U L O . O R G
Maria José Volpe Arouca
Secretária-Geral
Marísia Donatelli
Secretário Executivo da Divisão
de Comunicação & Marketing
e Jornalista responsável
João Paulo Barbosa (MTB 54.268-SP)
Redação
Fernando Piovezam
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“Tu, Senhor, guardarás em perfeita
paz aquele cujo propósito está
firme, porque em ti confio.”
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05/08/2014 09:48:04
EDITORIAL
que é ser um voluntário? A InformACM revela para
você! Afinal, a ACM / YMCA São Paulo e todo o Movimento Acemista atuam impulsionados pela cumplicidade
entre voluntários e profissionais. Na reportagem de capa, descubra
um pouco mais sobre a atuação do voluntário acemista, e veja o
quão gratificante é participar de um verdadeiro exército de pessoas
do bem, engajadas, idealistas e determinadas, que se doam em prol
do progresso do ser humano.
O
Você ainda vai conferir matéria sobre como ficar longe da
dengue, e ficará por dentro das aulas do YSurf, das ações sociais
do Centro de Desenvolvimento Comunitário-Centro e dos principais
programas voltados para a juventude acemista.
Tudo isso e muito mais para que continue bem informado e
atento(a) aos principais destaques da Instituição.
João Paulo Barbosa
Boa leitura!
NESTA EDIÇÃO
04
EXERCÍCIO EM
16
MITOS E VERDADES:
30 OU 60 MIN?
ESCOVA DE CABELO
32
EPALI, ENALI E
CAMPANHA DO AGASALHO
06
18
34
O SEGREDO ESTÁ NA
ALIMENTAÇÃO!
DESENVOLVIMENTO
SOCIAL: CDC CENTRO
BATE-PAPO COM O
GOVERNADOR DO ROTARY
08
20
36
CARDÁPIO IDEAL EM
DIFERENTES IDADES
A FORÇA DO
VOLUNTARIADO
INSTITUCIONAL
12
25
ÁGUA DE COCO, ALIADA
DA BOA SAÚDE
FUJA DA DENGUE!
14
27
YSURF
VIGOREXIA
15
29
BATE-PAPO COM
ASSOCIADO
39
TRATAMENTO DE ÁGUA
DAS PISCINAS
ENTREVISTA
SAX IN THE BEATS
05/08/2014 09:48:04
C O M P O R TA M E N T O
EXERCÍCIOS EM
30 OU 60
MINUTOS?
EXISTE ALGUM TEMPO IDEAL PARA
A REALIZAÇÃO DE ATIVIDADES FÍSICAS?
InformACM quer saber: quanto tempo
você dispõe para treinar? 15, 30, 60 minutos
ou mais de uma hora por dia? Sabe, de fato,
o quanto é necessário, diariamente, para a perda daquelas
gordurinhas indesejadas e/ou para ganhar massa magra?
Afinal, qual a duração ideal de um treino? Saiba que “não
é o tempo que vai dar um melhor ou pior resultado, mas
um exercício físico feito de maneira adequada”, responde
o educador Marco Aurélio Eichenberger, responsável pelo
setor de Educação Física e Saúde da unidade Centro.
A
Segundo ele, há determinações da American College
of Sports and Medicine (ACSM) apontando que se faça
pelo menos 30 minutos diários de exercícios físicos,
para a manutenção do condicionamento físico, manter o
peso e para evitar problemas de saúde provenientes do
sedentarismo. Ou seja, a prática de uma atividade física,
em meia hora, todos os dias, como medida preventiva!
No entanto, antes de se determinar um tempo, Marco
Aurélio diz que o importante é analisar e definir objetivos,
porque isso é o que fará toda a diferença.
Se o objetivo é hipertrofia – ganho de massa
muscular –, o treino não deve extrapolar 45 minutos,
para evitar o desgaste das fibras musculares, uma vez
que quando se estende esse tempo, o corpo acaba
consumindo-as como fonte de energia. “Você tem de
dar tempo para a fibra muscular se recuperar do esforço
solicitado”, explica Marco. E, se o que tem em mente
é a perda de gordura e condicionamento cardiorrespiratório, o treino pode ser praticado com uma duração
mais extensa, de até 90 minutos, contabilizando treino
de musculação e trabalho aeróbio. “Treinos muito curtos
para a redução de gordura, talvez não seja a melhor
estratégia, porque levará muito tempo para conseguir o
resultado [esperado]”, acrescenta.
Apesar das dicas, não há algo fechado e formatado
para ser seguido por todos. Há sempre variações para
mais ou para menos, dependendo de cada indivíduo e
de seus objetivos. Por isso, recomenda-se que o aluno
passe por uma avaliação física e foque no que quer
primeiro: perda de gordura ou ganho de massa? “Nem
sempre conseguimos colocar os dois objetivos de uma
vez. Treinar primeiro a redução de gordura, depois o
ganho de massa, por exemplo”, aponta Marco Aurélio.
Ao ser questionado sobre aquelas pessoas que dispõem de pouco tempo e querem fazer tudo, o educador
é enfático: “É difícil! Para isso, você tem que ter dispo-
4 InformACM
05/08/2014 09:48:05
nibilidade para treinar em dois períodos espaçados, ao
longo do dia, de 30 minutos a uma hora. Você precisará
dividir o treinamento para o corpo se recuperar”.
Outra questão que também demanda cautela é com
relação aos indivíduos que buscam atingir resultados rapidamente e pegam atalhos em anabolizantes, medicamentos
termogênicos. Para eles, Marco alerta: “Às vezes, as
e te
pessoas levam dois, três anos engordando e querem perder
pes
esses quilos em um mês. Isso é um grande erro, porque
ess
acabam caindo em abusos, forçando demais o corpo, e ele
aca
reclamará em algum momento”.
rec
O ideal é que se treine com orientação de um
profissional, faça um planejamento do treino e tenha
pro
paciência para emagrecer ou ganhar massa muscular.
pac
O pprofissional informa que os resultados tendem a
aparecer a partir do segundo mês de exercícios. “O
importante é ter a consciência de que um exercício
bem feito e orientado dará um resultado satisfatório. Às
vezes, não na velocidade que a pessoa quer, mas nem
tudo que é muito rápido tem resultado duradouro”.
Para quem está começando a praticar atividades
físicas, o dr. Luiz Augusto Riani, médico do esporte,
indica a caminhada como opção saudável, porém deixa claro que a pessoa, no momento da escolha de uma
modalidade, deve levar em consideração uma atividade
que lhe dê prazer e se encaixe em sua rotina e estilo
de vida. “Cada tipo de exercício traz um benefício diferente, daí a importância de variar e agregar diferentes
tipos”, explica.
Pratique atividades físicas rotineiramente, estabeleça metas, prioridades e objetivos e não tente se
boicotar. Contudo, faça uma avaliação médica antes
de cair na malhação. Abaixo, confira o que é levado
em consideração para a liberação ou veto do médico à
prática de exercícios físicos:
1º - PARTE CARDIOVASCULAR
Análise do coração do paciente, para saber se
o órgão é capaz de aguentar o esforço que será
realizado. Neste momento, se mede a pressão
arterial, ausculta cardíaca, sensação dos pulsos
e se pedem exames complementares, como o
teste do esforço e eletrocardiograma.
2º - SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO
Verifica-se se há problemas nas articulações,
no sistema ósseo ou nos músculos.
3º - AVALIAÇÃO RESPIRATÓRIA
Para conferir se há alguma restrição pulmonar
à prática de exercícios
4º - ANÁLISE CLÍNICA GLOBAL
Exames envolvendo o sistema hormonal
(tireoide, hormônios sexuais, adrenais, controle
de glicemia); análises hematológicas (anemia);
função renal; hepática; e de integridade do
sistema neurológico.
Fonte:
Dr. Luiz Augusto Riani - Médico do Esporte
Delboni Auriemo Medicina Diagnóstica
InformACM 5
05/08/2014 09:48:07
A L I M E N TA Ç Ã O
O SEGREDO
ESTÁ NA
ALIMENTAÇÃO!
PARA UM BOM RENDIMENTO NOS TREINOS,, A
ALIMENTAÇÃO
Ã EQUILIBRADA É A CHAVE PARA
ATINGIR E POTENCIALIZAR RESULTADOS
6 InformACM
05/08/2014 09:48:09
alimentação equilibrada é o alicerce para garantir
um bom desempenho em quaisquer atividades
físicas, pois fornecerá energia suficiente para
realizá-las. Longos períodos em jejum devem ser evitados e
o fracionamento das refeições, ao longo do dia, precisa levar
em consideração os horários reservados para a prática de
exercícios físicos, alerta a nutricionista Fabiana Caldeira.
A
perdido (em kg) durante o exercício por 1,5”. O resultado
obtido com esse cálculo equivale à quantidade em litros
d’água que deverá ser ingerida ao longo das 24 horas
seguintes. “De forma geral, para manter o corpo bem
hidratado, o ideal é consumir em média de 1,5 a 2,0 litros
de água diariamente, procurando sempre não exceder o
consumo de 600 ml para cada hora”, alerta Fabiana.
Mas como deve ser essa alimentação equilibrada
antes, durante e depois de um treino? Segundo a profissional, antes de uma atividade física, o objetivo é manter
os níveis adequados de glicose no sangue, para evitar a
hipoglicemia* e a utilização da massa muscular. “Neste
momento é indicado o consumo de alimentos ricos em
carboidratos, que forneçam energia rapidamente, como
pães e cereais”, diz.
Ao final de um exercício físico, recomenda-se, na
sequência, a reposição de nutrientes, carboidratos e
aminoácidos perdidos. “Tente combinar alimentos que
forneçam carboidratos e proteínas, como o pão recheado
com peito de peru ou iogurte com cereais”, indica a
nutricionista.
Durante o exercício, o foco está em manter a
glicemia estável e fornecer energia para que o treino seja
executado até o fim. Para isso, Fabiana comenta que,
“durante uma atividade física que exceda uma hora de
duração, é interessante utilizar bebidas com carboidratos
em ssua composição, assim, além de fornecer energia,
elas ccontribuirão para a hidratação”. Essa combinação
pode ser encontrada, por exemplo, nas bebidas
isotônicas.
Outra opção é a maltodextrina diluída
isotô
em áágua, um tipo de carboidrato complexo, de fácil
digestibilidade
e moderada absorção, e os carboidratos
diges
em ggel e em sachês de mel.
A ingestão de líquidos pesa na hora da malhação.
Para saber o quanto de água deve ser reposto após uma
atividade
ativid física, a profissional indica que é necessário
subir
subi na balança antes e depois de algum treino.
“A qquantidade de líquido que deverá ser utilizada
na re
reidratação será obtida multiplicando-se o peso
Os alimentos contribuem para a preservação da
massa muscular, construção de novos tecidos, fortalecimento dos ossos, reparação de células e à regulação de
processos metabólicos no corpo.
“Dentro de uma alimentação saudável, os alimentos
ricos em carboidratos devem estar presentes em maior
percentual, mas é bom buscar orientação de um profissional especializado na área de Nutrição, pois dependendo do exercício físico, outras estratégias alimentares
podem ser adotadas”, explica Fabiana.
Se você não quer correr o risco de perder o
que conquistou com seus treinos, evite os alimentos
com baixa quantidade de nutrientes e com excesso de
gorduras, sobretudo as saturadas, como frituras e doces
preparados com grandes quantidades de açúcares.
Fonte:
Dra. Fabiana Caldeira - Nutricionista
[email protected]
*Distúrbio provocado pela baixa concentração de glicose no sangue.
Os quadros de hipoglicemia se instalam quando aumenta a quantidade
de insulina na corrente sanguínea, ou quando diminui a quantidade dos
hormônios de contrarregulação.
InformACM 7
05/08/2014 09:48:14
NUTRIÇÃO
ALIMENTAÇÃO
SAUDÁVEL
DA INFÂNCIA À TERCEIRA IDADE
O QUE TER SEMPRE À MESA, SEM MEDO, E O QUE
EVITAR PARA NÃO PREJUDICAR SUA SAÚDE
8 InformACM
05/08/2014 09:48:21
V
ocê sabia que os hábitos alimentares se
modificam de acordo com as fases da
vida? Pensando na saúde alimentar de
cada grupo, a InformACM esboçou um panorama
sobre como manter uma alimentação saudável em
diferentes idades, uma vez que é preciso equilibrá-la e
saber o que é essencial para cada faixa etária.
Como abordado na última edição, crianças, jovens,
adultos e a terceira idade estão sob os cuidados das
Áreas Programáticas, as quais atuam respeitando as
necessidades e expectativas de cada grupo etário e,
sobretudo, atentando-se à sua formação integral e saúde
física. E saúde é coisa séria, principalmente, a alimentar.
Abaixo, confira se sua alimentação tem seguido
algumas condutas adequadas para o bom funcionamento do organismo. Mas, lembre-se, nada substitui
uma consulta a um profissional da saúde, como o
nutricionista, para indicar uma dieta que melhor se
enquadre ao seu organismo e estilo de vida.
CRIANÇAS
(DE 0 A 14 ANOS)
Para crianças com idade entre 0 e 14 anos, a
nutricionista Fabiana Caldeira pede atenção a cinco
momentos importantes, subdivididos em fases: o
aleitamento materno, a alimentação complementar,
familiar, pré-escolar e a escolar.
Na primeira fase, destaque para o leite materno,
que contém todos os nutrientes essenciais para o
desenvolvimento do bebê e de seu sistema imunológico, até os seis meses de idade. Portanto, não abra
mão da amamentação. Na segunda, com a alimentação
complementar, é a hora de começar a oferecer outros
alimentos e líquidos além do leite da mãe, com o objetivo de atender melhor às necessidades nutricionais
das crianças acima dos 06 meses, como, por exemplo,
papas de frutas e de legumes.
“A alimentação complementar inicia-se na consistência pastosa e evolui de acordo com o crescimento da
criança. Recomenda-se oferecer frutas e legumes, de forma variada, a fim de estimular o paladar”, pontua Fabiana.
Dos 12 meses até os 02 anos de idade, as crianças
estão inseridas na fase da alimentação familiar, ou seja,
elas começam a ingerir os mesmos alimentos dos pais,
apenas cortados em pedaços menores, sem a necessidade
de amassá-los ou desfiá-los. Nessa etapa, é recomendado apenas evitar a oferta de alimentos industrializados,
gordurosos, frituras, doces e o excesso de condimentos.
InformACM 9
05/08/2014 09:48:22
À medida que as crianças crescem e caminham
para a fase pré-escolar (dos 02 aos 06 anos) e fase escolar
(dos 06 aos 14 anos), o organismo passa a exigir
alimentos cada vez mais nutritivos, para o desenvolvimento adequado dos ossos, dentes e músculos. E,
para isso, necessitará de uma alimentação que forneça
entre 50% e 60% de energia proveniente de carboidratos, como os cereais, massas e tubérculos (arroz,
aveia, pães, batata, mandioquinha, entre outros).
Além disso, nessas duas fases, elas precisarão
nutrir-se de alimentos ricos em micronutrientes,
sobretudo os que contenham cálcio (leites e derivados,
tofu, brócolis, espinafre etc.), ferro (carnes magras,
fígado, peixe, galinha, mariscos, feijão etc.), vitamina
A (cenoura, abóbora, mamão, acelga etc.), vitamina D
(atum, sardinha, leites e derivados etc.) e zinco (carnes
magras, queijos, amendoim etc.). A nutricionista indica
ainda o consumo de iogurtes e alimentos reguladores
(fibras, verduras e frutas), os quais beneficiam
o trânsito intestinal e protegem contra infecções
intestinais.
Os pais devem ficar atentos ao que os filhos
consomem, diariamente, orientando-os e elaborando
estratégias para que se alimentem corretamente. “É
da responsabilidade dos pais oferecer alimentos
saudáveis e de forma variada, sabendo trabalhar
a recusa dos filhos a um determinado alimento, reapresentando o prato num outro dia, ou até preparando-o
de outra maneira”, contribui a nutricionista, apontando
também que se deve evitar oferecer pratos pouco
nutritivos e de fácil aceitação e rápido preparo, como
as salsichas e os macarrões instantâneos.
“É DA RESPONSABILIDADE
DOS PAIS OFERECER
ALIMENTOS SAUDÁVEIS
E DE FORMA VARIADA...”
ADOLESCENTES
E JOVENS
(DE 15 A 25 ANOS)
Bastante cuidado com a alimentação nesta etapa
da vida, por se tratar de uma fase de maturidade física,
cognitiva e psicossocial.
Segundo Fabiana Caldeira, alguns hábitos alimentares são típicos deste período, tais como: refeições
irregulares, lanches, alto consumo de fast foods e
dietas alternativas, os quais, quando presentes por
longo prazo, podem comprometer o amadurecimento e
crescimento saudáveis do corpo. Por isso, moderação
é o caminho.
A profissional recomenda o consumo de alimentos
ricos em cálcio, ferro, zinco, vitaminas A e D, como
os que já foram citados, além dos que contenham
vitamina C (abacaxi, acerola, laranja, tomate etc.)
e vitamina E (couve, alface, nozes, amendoim etc.).
Tais recomendações são voltadas, sobretudo, para os
adolescentes que estão enfrentando a fase do “estirão”
– período em que crescem rapidamente – e para todos
os jovens que queiram prosseguir na fase adulta de
forma saudável.
*Divisão das faixas etárias de acordo com as informações da nutricionista.
10 InformACM
05/08/2014 09:48:23
ADULTOS
TERCEIRA IDADE
(DE 26 A 60 ANOS)
(ACIMA DOS 60 ANOS)
Para ficarem longe de enfermidades típicas da
idade, marcadas por alterações fisiológicas, como
o ganho de peso e as mudanças na composição
corporal, os adultos, nesta fase, começam a colocar
em prática a chamada “Nutrição Defensiva”. Ou seja,
ampliam a ingestão de frutas, hortaliças, grãos e leguminosas, diminuindo a ingestão de gorduras saturadas
e balanceando as saudáveis.
Manter uma alimentação equilibrada, com fornecimento energético adequado e boa quantidade de fibras
– provenientes, principalmente, dos cereais integrais,
frutas, hortaliças e legumes – é o ideal para os superveteranos. A nutricionista aponta que é recomendado
que se alimentem, no mínimo, quatro vezes ao dia, a
cada três horas, e que não deixem de comer determinados alimentos, como carnes, por dificuldades com
a mastigação. “A melhor opção neste caso é picar,
amassar ou triturar este alimento”.
A profissional explica que, com o avançar da idade,
homens e mulheres perdem com mais facilidade a
massa magra corpórea – os músculos – e aumentam,
na mesma velocidade, os estoques de gorduras. “Por
essa razão, é importante aliar uma alimentação adequada
à prática de exercícios físicos regulares, sempre com a
orientação de profissionais qualificados”, conclui.
“ALIAR UMA ALIMENTAÇÃO
ADEQUADA À PRÁTICA
DE EXERCÍCIOS FÍSICOS
REGULARES”
O consumo de proteínas (carnes magras, leites
e derivados, feijão, grão de bico, soja, entre outros)
também deve ser adotado, para ajudar na manutenção
da massa muscular. E aconselha-se não ter à mesa sal
ou açúcar, para adição durante as refeições, impedindo
o consumo em excesso desses itens.
Para todas as idades, é imprescindível evitar o
excesso de alimentos gordurosos, industrializados,
‘ricos em calorias vazias’, como os doces e refrigerantes,
além do sal, para reduzir a probabilidade de aumento
da pressão arterial, doenças renais, infarto e Acidente
Vascular Cerebral (AVC).
Fonte:
Dra. Fabiana Caldeira - Nutricionista
[email protected]
InformACM 11
05/08/2014 09:48:24
NUTRIÇÃO
ALIADA DA BOA SAÚDE E
DA BELEZA, A ÁGUA DE COCO
HIDRATA, ALIMENTA, REVIGORA
E AJUDA A EMAGRECER
ica em minerais, vitaminas, aminoácidos,
antioxidantes, enzimas e carboidratos, que
ajudam o organismo a funcionar de forma
mais eficiente, a água de coco é reconhecida internacionalmente como o melhor reidratante oral – ou soro
vegetal – segundo a nutricionista Madalena Vallinoti,
a qual enfatiza: “A água de coco auxilia a manter o
organismo hidratado!”.
R
Com poucas contraindicações, a bebida traz
grandes benefícios para os que praticam esportes,
uma vez que repõe rapidamente o sódio e o potássio
eliminados pela transpiração, e age na diminuição da
ocorrência de cãibras.
“Todas as pessoas podem consumir, mas indivíduos diabéticos, hipertensos e com problemas renais
devem ter especial atenção em consumi-la, para
não comprometerem seu bem-estar e o controle de
sua patologia”, alerta a profissional, acrescentando
que, quando consumida em excesso, pode acarretar
complicações às pessoas pertencentes a esses grupos
clínicos. Por isso, se você encontra-se em uma dessas
situações, consulte um nutricionista antes de se deliciar com a água de coco.
Como todo alimento, o consumo exige moderação!
Portanto, a nutricionista recomenda não exceder três
12 InformACM
05/08/2014 09:48:24
copos por dia. Respeitando-se as contraindicações,
a bebida ainda pode atuar como calmante natural e
ajudar a emagrecer: “Um copo de água de coco, nos
intervalos das refeições, ajuda a driblar a fome, além
de conter baixas calorias. Um copo de 200 ml é equivalente a 44 calorias”, aponta.
A água de coco é um isotônico natural, com a
vantagem de, na versão não industrializada, não conter
conservantes. Sua indicação é sempre a melhor opção,
se comparada aos isotônicos tradicionais que estão no
mercado, os quais, se ingeridos em excesso, podem
alterar as taxas de glicemia no sangue.
“O consumo de isotônico é importante para
atletas e praticantes de exercícios físicos, ou para
os indivíduos em situações de intensa desidratação,
como diarreias e vômitos. Jamais substitua a água
[potável] por isotônicos, [porque eles] são utilizados
em situações pontuais”, adverte Madalena, colocando a água como primeira opção para hidratar e a
água de coco natural, na sequência.
Dentre os benefícios até aqui explorados, não
há como deixar de citar que ela também facilita a
digestão, o funcionamento do intestino e a circulação
sanguínea. “No verão, devido às altas temperaturas,
onde podemos desidratar facilmente, seu consumo
reduz consideravelmente os riscos de doenças
cardíacas, a pressão arterial e ainda previne vários
tipos de cânceres, pois fortalece o sistema imunológico”, esclarece Madalena. E tem mais: para as
futuras mamães que sofrem com azia e enjoos, no
início da gravidez, um copo de água de coco gelada
pode atenuar tais desconfortos.
Uma pergunta que não quer calar: será que o coco
também possui os mesmos superpoderes de sua
água? A resposta é sim! Segundo Madalena Vallinoti,
a polpa do fruto é rica em proteínas, carboidratos –
que dão energia aos treinos –, minerais e vitaminas,
além de ser “um excelente termogênico, que ajuda na
queima de gordura corporal acumulada”, finaliza.
Está esperando o quê para aderir ao coco?
Fonte:
Dra. Madalena Vallinoti - Nutricionista
www.personaldiet.com.br
InformACM 13
05/08/2014 09:48:29
YSURF
ALOHA!
APRENDA A SURFAR COM A ACM
O CONVÍVIO COM A NATUREZA E A PRÁTICA DE UMA ATIVIDADE NOVA E
DIFERENTE ENCORAJAM OS ASSOCIADOS A PARTICIPAREM DO YSURF
ão há restrições! Qualquer pessoa – associada ou não – pode se aventurar nas aulas
de YSurf da ACM / YMCA São Paulo, desde
que saiba o básico de Natação. Segundo o programa
aquático da Instituição, “todos os que participam do
curso ficam em pé na prancha”. Ou seja, se você tem
interesse por atividades radicais, mas nunca experimentou
enfrentar algumas ondas, que tal conhecer o YSurf?
N
O curso, realizado em três dias, está organizado
em duas etapas: a primeira, com uma aula teórica e
outra dentro de uma piscina, para o conhecimento da
prancha e dos movimentos que serão realizados no
mar, como: tartaruga, remada, sentar, cair e ficar em
pé numa longboard (prancha extensa); e a segunda,
aula prática, no mar. Toda a teoria é lecionada numa sextafeira, com duração total de duas horas, e, no sábado e
domingo, os alunos partem para o litoral norte paulista,
para colocar em prática tudo o que aprenderam.
As últimas aulas têm sido realizadas em Ubatuba.
No sábado, os alunos vão para o mar das 09h às 12h e
das 15h às 18h. À noite, é realizado um bate-papo para
saber como foi a experiência do dia, e, no domingo,
mais uma aula prática das 09h às 11h.
Desde 2002, o YSurf é uma realidade dentro da
Instituição e atende entre 20 e 30 pessoas por curso,
com três a quatro saídas para o litoral, anualmente.
Para participar, procure pelo educador responsável
por ministrar as aulas, em qualquer uma das unidades
da ACM / YMCA São Paulo, informe-se sobre as datas
de início das novas turmas – previstas para setembro e
outubro; novembro e dezembro – e faça sua inscrição.
“DESDE 2002 O YSURF É
UMA REALIDADE DENTRO
DA INSTITUIÇÃO.”
Como o YSurf não faz parte das modalidades dos
programas YFitness e YWellness, o interessado precisará
investir no pacote de aulas, o qual inclui material
(prancha e parafina), transporte (ônibus ou van, dependendo do número de participantes) e alimentação (café
da manhã, almoço e jantar, dependendo da pousada
em que a turma ficar hospedada).
Vai lá e boa sorte!
14 InformACM
05/08/2014 09:48:30
B AT E - PA P O
A ACM
AC FOI E
CONTINUA SENDO
MUITO BOA PRA
MIM. SEM ELA EU
NÃO TERIA ESSE
PIQUE TODO
O
ssociado desde 1973, o sr. Aldo De Raphael
faz parte da história da ACM / YMCA São
Paulo, vendo de perto seu progresso e
desenvolvimento no decorrer dos anos. Inicialmente,
ainda com oito anos, ele era levado pelo tio para
frequentar a Instituição, na primeira sede localizada na
rua Santo Antônio, a qual, mais tarde, seria transferida
para a Nestor Pestana.
A
Ele conta que, aos 12 anos, assim que mudou
para o bairro de Pinheiros, já começou a frequentar a
unidade de lá. O futebol sempre foi sua atividade favorita, hábito que persiste até hoje. A atividade que mais
gosta de praticar é o Futsal. “Além da grande interação,
você consegue descarregar o estresse do dia a dia”,
recomenda o corintiano roxo.
Seu Aldo ainda pratica Hidroginástica, Ginástica,
Musculação e até já se aventurou nas aulas de Pilates.
Ele conta que costuma frequentar a unidade à noite,
embora, sempre que está com tempo livre, costuma
passar para bater um papo com o pessoal da recepção,
ressaltando como os atendentes são atenciosos.
Sua relação com a Instituição vai além da parte
esportiva. Ele contribui com o “Projeto Mão Amiga”,
programa em que a pessoa pode apadrinhar uma
criança, realizando doações mensais de, no mínimo,
R$ 70,00. E, sempre que pode, Seu Aldo consegue
colocar mais pessoas para contribuir, ressaltando que
a maioria dos associados mais antigos colabora com
o projeto.
Fazendo parte da Família Acemista há tanto tempo,
ele destaca o sentimento de identificação e união que
encontra aqui dentro. “A ACM é uma segunda família
pra mim. Aqui, conquistei diversas amizades ao longo
desses anos”, comenta com emoção. Ele ainda destaca
a diferença que as idas constantes à Instituição fizeram
em sua saúde, dizendo que, se não fosse por isso,
hoje, ele estaria “quebrado”.
Aldo sempre incentivou, e ainda incentiva, amigos a
se tornarem associados. Ele declara que nenhuma outra
academia se compara com o que tem aqui, e acrescentou
que quem optar por sair da ACM / YMCA São Paulo,
pode se arrepender.
Para finalizar, ele deixa um recado: “Para os colegas,
que continuemos sempre com essa amizade fraterna e,
para os que ainda não conhecem a Instituição, saibam
que aqui vocês conseguirão uma segunda família”.
InformACM 15
05/08/2014 09:48:31
MITOS E VERDADES
DOENÇAS CAPILARES
CONTRAÍDAS PELO USO
COMPARTILHADO DE ESCOVAS
DE CABELO E PENTES
A InformACM, atenta em veicular conteúdos
esclarecedores que auxiliem no dia a dia dos
acemistas, lança, nesta edição, a editoria “Mitos
e Verdades” para desvendar as principais dúvidas
dos leitores sobre diversos assuntos capciosos,
que nos deixam de cabelo em pé. Confira!
uitas pessoas não percebem o
perigo que correm ao compartilhar escovas de cabelo e pentes, sobretudo em salões de beleza. Micoses,
como a pitiríase versicolor, são as doenças
mais comuns que trazem danos à saúde do
couro cabeludo e, normalmente, se proliferam
devido ao compartilhamento desses objetos.
“As pessoas estão sempre com horários
corridos, e isso as impede de perceber que,
ao usarem objetos compartilhados, poderão
ser infectadas por fungos, bactérias e, até
mesmo, por vírus”, afirma a Terapeuta Capilar,
Sandra de Assis Maia.
M
Antes de utilizar escovas e pentes dos
salões, Sandra recomenda verificar com a
profissional responsável se é realizada a
esterilização dos objetos e como ela é feita.
Além disso, para as escovas de uso pessoal,
a profissional diz que há a necessidade de
serem higienizadas uma vez por semana,
mantendo-as em local seco. Confira o que é
MITO e VERDADE sobre esse assunto:
RETIRAR OS FIOS DE
CABELOS DA ESCOVA
É O BASTANTE PARA QUE
ELA FIQUE LIMPA?
Recomenda-se que a limpeza ocorra
por meio de lavagem com água
e detergente, tanto nas escovas
quanto nos pentes.
ÁGUA SANITÁRIA
TAMBÉM PODE
SER USADA NA HORA
DE HIGIENIZAR
ESCOVAS E PENTES?
O uso de água sanitária também
é indicado para retirar todas as
impurezas dos objetos.
ESCOVAS DE METAIS
NÃO PRECISAM SER
HIGIENIZADAS?
Qualquer tipo de escova (metálica,
porcelana, plástica e de almofada)
deve ser higienizada, principalmente quando se é compartilhada.
16 InformACM
05/08/2014 09:48:35
PODE SE PEGAR
PIOLHOS SOMENTE POR
PENTEAR OS CABELOS COM
PENTES E ESCOVAS QUE NÃO
FORAM ESTERILIZADAS?
Este parasita é dificilmente visível
e transmitido facilmente de pessoa
para pessoa por meio do contato
pessoal e do compartilhamento
de vestimentas do salão de beleza
(capas utilizadas na hora de cortar
o cabelo) e objetos como pentes,
escovas e toucas. A infestação por
piolhos causa coceira intensa e
pode afetar qualquer área da pele,
em especial a do couro cabeludo.
DERMATITE SEBORREICA PODE
SER CONTRAÍDA POR MEIO DE
ESCOVAS DE CABELOS?
A dermatite seborreica pode ser
contraída por meio de escovas e
pentes. A doença é uma inflamação
crônica da pele. Ela ataca o couro
cabeludo sob a forma de lesões
avermelhadas que descamam
e coçam. Para tratá-la, existem
medicamentos específicos para a
pele e ao couro cabeludo capazes
de controlar os sintomas.
É VERDADE QUE AS
MÁQUINAS DE CORTAR
CABELO TRAZEM RISCO DE
CONTAMINAÇÃO PELO VÍRUS
HIV AOS USUÁRIOS?
SIM! Objetos cortantes ou perfurantes, contaminados com sangue
fresco visível, podem ser um risco
se cortarem ou perfurarem a pele de
um soropositivo e, na sequência,
forem utilizados em outra pessoa,
ocasionando corte acidental.
Pitiríase versicolor
É uma infecção superficial da pele provocada pela levedura lipodependente Malassezia
furfur, dos fungos Pityrosporum orbiculare e
Pityrosporum ovale. A doença afeta homens e
mulheres jovens e sua principal característica
é a mudança na pigmentação da pele. Ela também é conhecida pelos nomes tínea ou tinha
versicolor, pano branco e micose de praia.
Dermatite seborreica
Também conhecida pelos nomes de seborreia,
caspa ou eczema, é uma afecção crônica que se
manifesta em partes do corpo onde existe maior
produção de óleo pelas glândulas sebáceas ou a
presença de um fungo, o Pityrosporum ovale. Ela
se manifesta sob a forma de lesões avermelhadas
que descamam e coçam principalmente no
couro cabeludo, sobrancelhas, barba, perto do
nariz, atrás e dentro das orelhas, no peito, nas
costas e nas dobras de pele (axilas, virilhas e
debaixo dos seios).
Fonte:
portaldrauziovarella.com.br
Fonte:
Sandra de Assis Maia - Terapeuta Capilar
InformACM 17
05/08/2014 09:48:35
D E S E N V O LV I M E N T O S O C I A L
CDC CENTRO
Centro de Desenvolvimento Comunitário
(CDC) Centro foi definido, formalmente,
em fevereiro de 2013, tendo como parceira
a Fundação Mary Speers, pertencente à 1ª Igreja
Presbiteriana Independente de São Paulo. Por meio
de um intenso apoio pedagógico junto ao incentivo
às atividades físicas, o projeto ampara pessoas de
diversas faixas etárias em situação de vulnerabilidade
social, provenientes de famílias com precário acesso à
renda e a serviços públicos.
O
O CDC é recente, mas a atuação da unidade Centro
sempre foi marcante, sobretudo com o Programa
Caminho da Criança e do Adolescente (CCA),
que disponibiliza atividades esportivas, recreativas,
culturais, sociais e de lazer, contribuindo para o desenvolvimento físico, espiritual, cognitivo e socioafetivo
de crianças e adolescentes. Hoje, além de tudo isso, os
beneficiários podem contar com o acompanhamento
pedagógico de colaboradores e voluntários, de segunda
a sexta e aos domingos.
Baseando-se na missão da ACM / YMCA de
“Fortalecer pessoas, famílias e comunidades”, no último
domingo de cada mês acontece uma reunião com os
pais dos beneficiários que participam dos projetos, na
qual o objetivo principal é o aprimoramento do trabalho
fornecido pela Instituição. “Não adianta trabalhar apenas
com o indivíduo. Se nós não trabalharmos também
com a família, será trabalho perdido”, explica Dolores
de Andrade, coordenadora do CDC.
Principais projetos e programas
Atualmente, 240 crianças e adolescentes, de ambos os
sexos, são atendidos, sendo que, 60 deles vêm para a unidade apenas aos domingos, pois, como não têm condições
de vir todos os dias para o CDC e a ACM / YMCA São Paulo
não quer que percam essa oportunidade, instaurou, então,
um dia no final de semana. Durante esse dia, eles usufruem
das atividades de Natação, Desporto, Karatê e Dança, como
Jazz e Ballet. De segunda a sexta, as outras 180 crianças,
divididas entre os períodos diurno e vespertino, desfrutam
18 InformACM
05/08/2014 09:48:35
de dança e dois vestiários (masculino e feminino).
Para os interessados em se voluntariar, a coordenadora
deixa um recado: “Nós estamos sempre aceitando
voluntários. Quanto mais gente puder ajudar, mais
atenção nós poderemos dar aos nossos assistidos e,
com isso, mais qualidade de vida”.
“NÃO ADIANTA TRABALHAR
APENAS COM O INDIVÍDUO.
SE NÓS NÃO TRABALHARMOS
TAMBÉM COM A FAMÍLIA,
SERÁ TRABALHO PERDIDO”
DOLORES DE ANDRADE
SAIBA QUE...
de aulas de Artes, Inglês, Apoio Educacional, Atividades
Físicas, Música, Teatro e Iniciação Cristã. Esses dois
projetos pertencem ao Programa Formando Crianças
e Adolescentes para o Futuro (FCAF).
Há, também, o Programa Superveteranos, destinado a pessoas com idade igual ou superior a 60 anos,
de ambos os sexos, que disponibiliza 360 vagas, e os
beneficiários participam de atividades físicas, culturais,
sociais e de lazer.
Além disso, o CDC contempla o Programa
Cidadania e Inclusão Social (CIS), com 400 vagas,
reservando-as às pessoas de várias faixas etárias, a partir
dos quatro anos, de ambos os sexos. Elas podem usufruir
de atividades físicas e desportivas na unidade Centro.
O CDC está situado no prédio da Igreja, onde
os beneficiários podem utilizar 05 salas de aula, 01
refeitório, 01 cozinha, 01 despensa e 02 banheiros
(masculino e feminino). Além disso, eles têm acesso a
toda a infraestrutura da unidade Centro, como a piscina
semiolímpica e aquecida, três quadras de esportes, sala
Iniciado em 1931, o trabalho socioassistencial
da ACM / YMCA São Paulo começou de forma
simples, com o projeto “Garotos do Terreno”, o qual
era desenvolvido no terreno da ex-sede da rua Santo
Antônio. As crianças e adolescentes do Centro e da
Bela Vista podiam aproveitar brincadeiras, esportes,
palestras, banhos de chuveiro e lanche na Instituição.
A inauguração da sede na Santo Antônio aconteceu
em 1937. A partir daí, o trabalho socioassistencial, coordenado pelo Departamento de Educação Física, passou
a ser conhecido como Clube de Menores. Em 1943, foi
realizado um trabalho na Favela do Navio, no bairro da
Bela Vista e, como resultado, 80 crianças e adolescentes
também foram integrados ao Clube. Mais tarde, esse
programa foi denominado Caminho da Criança e do
Adolescente (CCA) e atendia crianças e adolescentes
de 07 a 14 anos e 11 meses, de ambos os sexos, em
situação de vulnerabilidade socioeconômica.
Em março de 1956, a ACM / YMCA São Paulo
instalou-se em sua nova e atual sede, na rua Nestor
Pestanha, possibilitando, dessa maneira, a ampliação
dos serviços socioassistenciais.
InformACM 19
05/08/2014 09:48:36
C A PA
A FORÇA DO
VOLUNTARIADO
“Ser um voluntário é servir ao próximo e ser desprendido de vaidades que direcionem o ser humano ao
individualismo”, declara Marcos Janowsky, Secretário
Executivo da Divisão de Desenvolvimento Organizacional
da ACM / YMCA São Paulo e responsável por gerir o
quadro de voluntários da Instituição. E é exatamente
com essa visão que atuam os 1.479 voluntários da
ACM / YMCA São Paulo e os mais de 725 mil dos
demais Movimentos Acemistas espalhados mundo
afora, há mais de 170 anos.
A história acemista registra e atesta o que é ser e
atuar como um voluntário, como descrito por Janowsky,
uma vez que a Associação Cristã de Moços foi idealizada
por 12 pessoas – dentre elas George Williams, seu
fundador – as quais, ao observarem a realidade social
precária de Londres, no período da Revolução Industrial,
resolveram “arregaçar as mangas” para oferecer caminhos
e alternativas aos jovens britânicos, concedendo-lhes uma
vida mais digna. Eis aí a força do voluntariado em ação,
cravada no DNA da ACM / YMCA, desde 06 de junho de
1844 – data de sua fundação.
De acordo com o Manual do Educador – documento interno elaborado para orientar os profissionais
de Educação Física da Instituição – “o voluntário acemista tem satisfação íntima de ajudar, de servir ao seu
semelhante, de transformar e de ser útil à comunidade
e à sociedade; ele atua em equipe, emprestando seu
nome e prestígio, e doa parte do seu tempo, inteligência, experiência e liderança”. Mas, apesar dessas
características, é difícil definir um perfil único, haja vista
seus diferentes níveis de atuação dentro da ACM / YMCA
São Paulo e da proposta de trabalho de cada grupo em
que ele está inserido.
Nesse contexto, há dois grupos: um é formado por
pessoas que concedem seu tempo e expertise em um
projeto institucional específico, mas não estão vinculadas, formalmente, à Instituição; e o outro, organizado
por associados que atuam por meio de algumas Áreas,
Conselhos, Comissões e Diretoria. Ambos, porém, com
o mesmo objetivo: desenvolver ações para que o ser
humano tenha uma Alma forte, Corpo são e Mente pura.
20 InformACM
05/08/2014 09:48:36
O primeiro grupo é estritamente constituído por
pessoas não associadas, que chegam à ACM / YMCA
São Paulo ou são convidadas a contribuir com seus
conhecimentos num determinado projeto e/ou programa.
Por exemplo, um profissional da área da saúde que vem,
voluntariamente, ministrar uma palestra sobre qualidade
de vida à terceira idade, no “Viva Vida”, evento voltado
a esse público. E o segundo grupo são associados
pertencentes a colegiados internos, que delineiam
os caminhos a serem tomados pela Instituição. São
lideranças da comunidade que se vinculam, se associam
à ACM / YMCA, para dirigir a Instituição.
Como o contexto da ACM / YMCA é extenso, as
possibilidades de atuação dos voluntários são inúmeras.
meras Contudo, para ser um voluntário acemista há
um lo
longo caminho de percepção e entendimento a ser
trilhado.
trilhad “Não basta só a presença física. É necessária
uma vvivência conceitual dos objetivos e filosofia do
Movimento,
acreditar na causa, e se dedicar em estender
Movim
entre os jovens o reino do nosso senhor Jesus Cristo”,
argumenta
Janowsky.
argum
E os voluntários acemistas começam desde cedo
a se ddoar à ACM / YMCA São Paulo. As crianças se
engajam
engaja nas atividades do curso de Pré-liderança;
os jovens, dentro dos 12 Corpos de Líderes, são
instigados a desenvolver sua liderança em trabalhos
nos acampamentos, auxiliar os educadores em ações
socioculturais e cristãs, entre outras. Depois disso,
podem ser convidados a constituir uma Comissão de
Classe e, já adultos, aqueles que se destacam e almejam
continuar a seguir seu caminho na Instituição, têm a
possibilidade de serem indicados a um Conselho de
Unidade, Comissão Técnica e até mesmo à Diretoria.
Mas tudo dependerá da “expertise do voluntário”,
ressalta o Secretário Executivo.
Victor Ramos de Oliveira é um dos diversos personagens que exemplifica como o voluntário acemista atua
na Instituição. Começou a frequentar a ACM / YMCA São
Paulo aos sete anos de idade, teve contato com o Préliderança, entrou para o Corpo de Líderes da unidade
Norte e, desde então, já se engajou em diversas ações
socioculturais, como a Campanha do Agasalho. Hoje,
com 18 anos, é membro do Conselho de Desenvol-
vimento Social e Apoio Comunitário. “Ser voluntário
acemista é doar tempo para uma causa nobre, justa
e que gera efeitos positivos na sociedade. Não tenho
dúvidas de que [aqui na Instituição] há o fortalecimento
de pessoas, famílias e comunidades”, diz. Para ele, a
ACM é sua segunda casa.
Tal sentimento de pertença ocorre, também, com
a jovem voluntária Jeniffer Zdrojoewski, presidente
do Corpo de Líderes da unidade Barueri-Alphaville e
atuante na Instituição há 10 anos. “Ser voluntário é
sentir prazer em fazer o bem ao outro. E, por meio de
todos os ensinamentos que a instituição cristã nos
passa, amar e respeitar nosso semelhante”, declara.
Segundo ela, os amigos conquistados nas unidades
extrapolam o vínculo da amizade e se tornam verdadeiros
familiares. “Meus amigos dentro da ACM, considero
como irmãos. Uma família linda, sem dúvidas!”.
É dessa forma que a ACM / YMCA São Paulo
aproxima os voluntários à causa altruísta, além de ser
uma instituição séria e centenária, comprometida em
fazer o bem ao próximo. “Isso é a grande força para
poder abraçar e possibilitar o voluntariado”, pontua
Janowsky.
Jeniffer Zdrojoewski
Presidente do CL da unidade Barueri-Alphaville
InformACM 21
05/08/2014 09:48:37
Da esquerda para a direita: Marcel Batsleer, José Antonio Urea, Maria Alice Deucher Brollo, Avanir Duran Galhardo, Cecília
Maria Tosta Eid, Marco Antônio de Bello, Maurício Cristioglu, Maria José Volpe Arouca, Clóvis Arantes Salviano Júnior, Francisco Antônio
Fraga (in memoriam), Aarão Ruben de Oliveira, Marísia Donatelli, Vanderley Nunes Bastos, Lísias Guimarães Alcântara, Philipp Martin
Ulrich Tribukait, Andréia Cortez, Jethro Pires, José Antônio Figueiredo Antiório, Lourival Bogolenta e Karen Louise Jeanette Kahn.
A intensidade do trabalho dos voluntários é
perceptível quando nos deparamos com declarações
como a da Presidente da ACM / YMCA São Paulo,
Maria José Volpe Arouca, que é voluntária: “Cada vez
que você vê um jovem, como vários que vi na ACM,
narrando tudo o que aprendeu e vivenciou dentro da
Instituição, é impressionante. Não há o que pague isso.
Por essa razão, ser voluntário é muito gratificante, e
nosso trabalho vem surtindo efeito”.
Você encontra voluntários em diversas instâncias
internas. Nas unidades, por exemplo, eles podem ser
vistos em ação nas Comissões de Classes e de Pais,
nos Corpos de Líderes, cursos de Pré-liderança e em
Conselhos de Unidades. E, na estrutura organizacional,
na Diretoria e em Comissões como a de Comunicação
e Marketing; Crianças, Adolescentes e Acampamento;
Pedagógica; de Educação Física e Saúde; entre outras.
Além disso, há voluntários, também, nos Conselhos
de Divisão do Programa Geral e de Desenvolvimento
Social e Apoio Comunitário. Todos focados em pensar a
ACM / YMCA São Paulo.
Mas eles não estão sozinhos nessa empreitada,
porque dentro da gestão das ACMs / YMCAs há
sempre duas forças atuantes: a voluntária e a profissional. Uma complementa a ação da outra, facilitando
o desenvolvimento de projetos, programas e ações
institucionais. Ou seja, “uma perfeição absoluta,
porque se não tivéssemos os profissionais, só com
a boa vontade do voluntariado não conseguiríamos
executar todo o trabalho”, explica Maria José. Por
isso, o complemento da força profissional.
22 InformACM
Essa metodologia de trabalho começou a ser
adotada no período de expansão da ACM / YMCA
pela Europa, em 1849, com a contratação do primeiro
profissional remunerado: Mr. T.H. Tarlton, então com
25 anos. Sua contratação foi necessária para auxiliar
George Williams e os demais voluntários, os quais
precisavam de um colaborador que organizasse e
respondesse às correspondências da Instituição.
Ainda com relação à união de esforços, há de se
destacar um parceiro antigo da ACM / YMCA São
Paulo: Y’s Men’s Club International, uma organização
mundial e atuante nas 12 unidades e nos 20 pontos
de atendimento social da Instituição, a qual investe no
atendimento, ações, projetos e programas voltados
às crianças, adolescentes e à terceira idade. É um grupo
essencialmente de voluntários que apoiam os trabalhos
das unidades e os da comunidade em que elas estão
inseridas. Sem a organização, o trabalho social desenvolvido pela ACM / YMCA não teria a dimensão que
possui atualmente.
Que tal atuar como voluntário?
Procure um Secretário Executivo de uma das
unidades da ACM / YMCA São Paulo e veja como e
onde você pode contribuir com o fortalecimento de
pessoas, famílias e comunidades.
“Quero que todos sintam que a ACM / YMCA São
Paulo está de coração e braços abertos para que possam
desenvolver suas competências; que tenham a certeza
de que a felicidade só é completa quando a gente serve
ao próximo e dá um pouco do que Deus nos concedeu.
Essa é a nossa proposta”, finaliza Marcos Janowsky.
05/08/2014 09:48:40
O QUE É SER UM VOLUNTÁRIO ACEMISTA?
Depoimentos dos Presidentes dos Conselhos das Unidades
“É muito gratificante ser um voluntário, pois além de contribuir para a
causa acemista, se tem a oportunidade de estar sempre aprendendo.”
Walter Luiz Lapietra
Unidade Barueri-Aplhaville
“Ser voluntário acemista é ter comprometimento com quem precisa,
sem pensar em retorno pessoal, e,
sim, ter grandeza de espírito!”
Eduardo Moreira da Cruz Neto
Unidade Campos do Jordão
“Ser voluntário é ser solidário a uma
causa de interesse social e dedicar
parte de meu tempo em benefício de
uma parcela da comunidade.”
Anunciato Thomeo Sobrinho
CDC Julian Haranczyk Uirapuru
“Ser um voluntário acemista
representa a melhor forma de servir
ao próximo.”
Marcos Mazer
Unidade Ribeirão Preto
“Ser voluntário é compartilhar seus
conhecimentos de forma ativa, sem
esperar recompensas. É doar seu
tempo, sem pensar no ‘tempo’ de volta.
É conviver e partilhar com pessoas
e ideias diferentes, sendo AÇÃO e
não REAÇÃO, porque quem ‘briga’
são as ideias e não as pessoas. No
voluntariado, não existe submissão,
e, sim, compreensão dentro de um
organograma horizontal.”
Lys dos Santos
Unidade Centro
“Ser voluntário é ter a oportunidade
de devolver um pouco de tudo aquilo
que a sociedade proporcionou em
nossas vidas. Não é pagamento e,
sim, agradecimento. E ser um voluntário acemista é muito mais. É utilizar
o poder e a oportunidade concedidos
por Deus, para transformar a vida de
muitas pessoas, auxiliar no fortalecimento das famílias e participar do
engrandecimento das comunidades.”
Aarão Ruben de Oliveira
Unidade Guarulhos
“O grande AMOR que tenho pela
ACM / YMCA e o trabalho que ela
realiza em sua comunidade, me
motivam a ser SER VOLUNTÁRIO
ACEMISTA.”
Adão Ramos Lopes Sanches
Unidade Itaquera
InformACM 23
05/08/2014 09:48:42
“Ser um voluntário “acemista” é
fazer tudo o que puder, com muita
dedicação, utilizando toda sua
experiência, seus conhecimentos e
toda sua capacidade de motivação,
para ajudar no desenvolvimento e
aperfeiçoamento das atividades das
‘ACMs’, em benefício das pessoas,
e em especial dos jovens, para
torná-los cidadãos de valor.”
Edemar Souza Amorim
Unidade Pinheiros
“Trabalhar, voluntariamente, para a
ACM / YMCA São Paulo, é devolver
para a vida tudo aquilo que de bom
ela me concedeu.”
Sergio Sidnei Manojo
Unidade Osasco
“Ser voluntário da ACM / YMCA
São Paulo significa envolver-se
com o destino da sociedade, pois
seu objetivo está interligado ao
desenvolvimento moral e equilibrado dos cidadãos, semeando
princípios fundamentais de conduta
moral, apoiados no Esporte e na
Benemerência. Assim, conseguindo
unir as crianças, jovens e adultos,
congregando-os a favor de um
futuro saudável e em harmonia com
os preceitos cristãos.”
Walid Mohamed El Toghlobi
Unidade Santo Amaro
“Ser voluntário acemista é dedicar
uma pequena parte do nosso tempo,
transmitindo nossa experiência e
conhecimento em favor da mais
nobre causa: a Família.”
Ronaldo Queiroga
Unidade São José dos Campos
“Ser voluntário da ACM / YMCA São
Paulo é a forma de retribuir o que ela
fez por minha família. Muitos pensam
que podem vir à ACM / YMCA
e encará-la como um clube, ou,
simplesmente, uma academia, mas
se derem a oportunidade de conhecer
um pouco mais sobre o Movimento,
poderão conhecer a história que está
por trás: o número de atendimentos,
refeições, cursos etc., que são
oferecidos a milhares de pessoas
todos os dias.
José Antônio Urea
Unidade Lapa
“Ser voluntário acemista é a
oportunidade de fazer acontecer e
contribuir, como cidadão, para uma
sociedade mais equilibrada; é agradecer a Deus por meio da ação!”
Silvio Sinti
Unidade Norte
24 InformACM
05/08/2014 09:48:44
SAÚDE
no após ano, o mosquito Aedes Aegypti,
transmissor do vírus da dengue, faz milhares
de vítimas em todo o estado de São Paulo.
Atualmente, há um surto da doença, com mais de 50 mil
casos notificados somente nos quatro primeiros meses
de 2014. Campinas, Americana, São Paulo, Jaú e Votuporanga são os cinco municípios paulistas que concentram o maior número de infectados, segundo balanço da
Secretaria de Estado da Saúde. Num total de 645 cidades,
apenas 267 não registraram casos de infecção.
A
FUJA DA
DENGUE!
SEU APOIO É FUNDAMENTAL
PARA VENCERMOS A BATALHA
CONTRA O MOSQUITO
TRANSMISSOR DA DOENÇA
QUE ATERRORIZA O ESTADO
DE SÃO PAULO
Na grande maioria das ocorrências, as vítimas são
indivíduos que, em muitas vezes, descuidaram-se dos
processos básicos de prevenção contra a dengue, como
a erradicação dos focos de procriação do mosquito:
depósitos de água parada.
“É fundamental que a população seja parceira do
poder público no combate ao mosquito da dengue,
uma vez que 80% dos criadouros do Aedes estão no
interior das residências”, aponta, em nota, a Secretaria
da Saúde, a qual investe cerca de R$ 50 milhões por
ano para auxiliar os municípios, em ações de nebulização, visitas domiciliares e de imóveis estratégicos.
O vírus da dengue é transmitido pela picada da
fêmea infectada, e a doença pode se apresentar de
formas diferentes, que vai desde a inaparente, sem
sintomas, até quadros de hemorragia. Febre aguda
InformACM 25
05/08/2014 09:48:46
com duração de até sete dias e que se apresente acompanhada de pelo menos dois dos seguintes sintomas:
dores de cabeça e musculares, atrás dos olhos, nas juntas, prostração e vermelhidão no corpo, procure um posto
de saúde, imediatamente, porque pode ser dengue.
Ainda não há uma vacina disponível, no entanto,
desde 2006, o Instituto Butantan e os Institutos Nacionais de Saúde dos Estados (NIH) estão em processo
de estudos para atingirem esse objetivo. “Trata-se de
uma vacina quadrivalente, ou seja, para proteger contra
os quatro tipos de vírus da dengue ao mesmo tempo”,
informa a assessoria de imprensa do Butantan.
Os testes em humanos começaram em meados
de outubro do ano passado, e a previsão é de que em
2018 haja a finalização de todo o processo. Porém,
tudo dependerá dos resultados obtidos com os testes
e da autorização da Agência Nacional de Vigilância
Sanitária (ANVISA).
Enquanto a vacina não é uma realidade, cabe à
população ficar atenta às medidas e estratégias para
eliminar o mosquito, como o uso da água sanitária
(hipoclorito de sódio diluído). De acordo com o médico
toxicologista, Flávio Zambrone, ela é 100% eficaz na
eliminação de larvas do Aedes Aegypti, se adicionada
duas colheres por litro de água no vaso sanitário, nos
ralos do banheiro, cozinha e área de serviço.
O site combateadengue.com.br concede um
conteúdo amplo sobre a doença, cujas informações
foram produzidas com base em pesquisas em diversos
sites sobre o assunto, como as páginas do Ministério
da Saúde, de instituições públicas e Organizações Não
Governamentais. Vale o clique!
Além disso, para provar que não é difícil afastar o
mosquito vilão do nosso convívio, a TV ACM entrevistou
o George Williams Jr. – mascote da ACM / YMCA São
Paulo, que, com apenas 12 anos, já sabe como podemos
vencer facilmente a batalha contra o Aedes. Confira a
entrevista na revistinha da Turma do George que vem
como encarte desta edição.
“É FUNDAMENTAL QUE A POPULAÇÃO
SEJA PARCEIRA DO PODER PÚBLICO NO
COMBATE AO MOSQUITO DA DENGUE”.
26 InformACM
05/08/2014 09:48:46
E S P E C I A L I S TA
VIGOREXIA
UM DISTÚRBIO NA AUTOIMAGEM!
m busca do corpo perfeito, algumas pessoas
perdem a noção da quantidade e intensidade
dos treinos nas academias e acabam esbarrando em uma vilã da saúde física e psicológica: a
vigorexia. Considerada como um distúrbio, conhecido
também por dismorfia, ela é responsável por distorcer
a autoimagem de indivíduos predominantemente do
sexo masculino. Ou seja, as pessoas rejeitam o que
veem no espelho e/ou balança, mesmo estando fisicamente em forma. “É um distúrbio da aparência que
faz com que a pessoa queira [malhar] sempre mais”,
esclarece o psicólogo Walter Vieira Poltronieri, doutor em
Psicologia Social pela Universidade de São Paulo (USP).
E
Segundo o profissional, a principal característica
da vigorexia é o desejo de ter um corpo mais forte,
ligado ao anseio de se atingir uma perfeição idealizada. “A pessoa tem uma fantasia de que se ela tiver
um corpo x, o peso y ou os músculos do tipo z será
mais feliz”, explica. Tal comportamento pode estar
relacionado ao complexo de inferioridade, no qual o
indivíduo precisa sempre mostrar para os outros que
é melhor, superior e mais forte. Assim, ele adota dois
mecanismos de defesa: a fantasia de que um corpo
sarado lhe trará benefícios pessoais – gostar mais de
si – e sociais, com mais chances de se ter uma parceria
amorosa; e a obsessividade, que fará com que o
vigoréxico tenha pensamentos fixos para a musculação
exagerada. “A pessoa tem muita dificuldade de se aceitar
e acha que sua aceitação virá por meio do corpo, das
formas e de suas proporções”, salienta Walter.
Os riscos à saúde são diversos. Fisicamente, haverá
lesões nos músculos pela malhação excessiva sem o
devido repouso e, psicologicamente, poderá ocorrer o
autobullying, no qual a própria pessoa se discrimina
em função de não ter atingido o padrão idealizado. E,
no plano das relações humanas, destaque à inibição
social, uma vez que, em algumas ocasiões, deixará de
frequentar eventos sociais por acreditar que ainda não
conseguiu atingir o formato de corpo almejado.
Buscar ajuda médica nem sempre é fácil para os que
sofrem desse distúrbio, porque “na maioria das vezes,
esses rapazes não admitem estar com um problema
de saúde e/ou psicológico”, informa o profissional,
InformACM 27
05/08/2014 09:48:47
acrescentando que eles acreditam apenas terem errado
na prática de algum exercício ou exageraram na dose
dos vitamínicos. “Há também o fato cientificamente
provado de que as atividades físicas liberam endorfina
e isso traz conforto, o que contribui para que não
busquem ajuda”, aponta o psicólogo.
Contudo, essas pessoas precisam procurar apoio
profissional, sobretudo quando começam a se sentir
aprisionadas, em obsessão por exercícios físicos e/ou
percebem que ficam mal se não vão à academia, pensam
apenas em dietas e recorrem, às vezes, aos anabolizantes,
alerta Walter.
Os primeiros profissionais que podem identificar e
tentar ajudar os vigoréxicos são os que estão diretamente em contato com eles, como os instrutores de
Educação Física. “A vigorexia é relativamente fácil
de identificá-la, porque são pessoas que começam a
treinar muito além do que está prescrito na ficha de
treinos. E aí está o primeiro erro, em achar que quanto
mais treinar, mais massa ganhará”, declara Marco Aurélio
Eichenberger, responsável pelo setor de Educação
Física e Saúde da unidade Centro.
Quando há overtraining, ou seja, sobrecarga de
treinos, sem dar um descanso adequado aos músculos,
começam a aparecer lesões musculares, tendinites,
bursites, degenerações de cartilagens, artrite e até
artrose. “Muitas vezes, os músculos nem crescem,
porque a pessoa terá lesão atrás de lesão, prejudicando
o resultado esperado. O excesso de exercício é tão
danoso quanto não fazer algum exercício”, explica.
Marco Aurélio informa, ainda, que o primeiro passo,
quando os educadores percebem que as pessoas estão
em overtraining, é orientá-las, explicando que o excesso não é correto e uma prática segura. Caso persistam,
os profissionais são orientados a aconselhar a procura
de um psicólogo, para ver se existe a possibilidade de
um distúrbio de imagem, como a vigorexia.
conscientes e inconscientes que o levaram a se dedicar
em excesso à malhação. “Porque nossa vida é muito
mais do que nosso corpo. Então, um tratamento
seria explicitar as motivações da prisão corporal,
para, posteriormente, ajudá-lo a ampliar o leque de
motivações de prazer em outras áreas da sua vida,
para que ele vá além do desejo de ser forte e cada vez
mais masculino”, justifica.
E atenção, pais! Segundo especialistas, é na
adolescência em que há maior incidência de casos
de vigorexia. “Os adolescentes são os mais afetados
porque eles estão abandonando o corpo infantil e, na
adolescência, a gente quer ter o corpo de gente grande
e pode idealizá-lo para ser forte”, explica o psicólogo.
ANOREXIA
IA
X VIGOREX
ia a pessoa é extre
Enquanto na anorex
a,
se enxerga obes
mamente magra e
“supermalhada” e
na vigorexia, ela é
imeira acomete
se vê raquítica. A pr
sexo feminino, e, a
mais indivíduos do
masculino.
segunda, do sexo
Poltronieri explica que, para um tratamento, atuaria
focado no complexo de inferioridade e no ideal de imagem do paciente: quem ele quer ser, quando ocorreu
esse “aprisionamento” e, naturalmente, as motivações
28 InformACM
05/08/2014 09:48:47
B AT E - PA P O
COM VOCÊS...
SAX IN THE BEATS!
á quase três anos pelas principais ruas,
avenidas, parques e praças públicas de São
Paulo, a dupla “Sax in the Beats”, formada
pelos personagens Panda e Cavalo, alegram as tardes
e noites dos paulistanos, tocando saxofone e bateria.
No final do ano passado, Panda Sax e Cavalo Beats
– como também são conhecidos – tocaram a música
“A ACM”, nas instalações da unidade Centro, e, desde
então, são parceiros da ACM / YMCA São Paulo e
frequentam, semanalmente, a Instituição.
H
Avenida Paulista, Parque do Ibirapuera, ruas 25 de
Março e Barão de Itapetininga, Vale do Anhangabaú,
Viaduto do Chá e Praça da República são alguns dos
points escolhidos pela dupla para tocar ao público,
durante a semana, sempre a partir das 18h. E o repertório é bastante diversificado, mesclando pop, rock,
jazz, funk americano, hinários religiosos e música
evangélica. Nas apresentações, é frequente o som de
Adele, Michael Jackson, Red Hot Chilli Peppers, The
Champs, Liquid Soul, Bob Mintzver, e os nacionais
Djavan, Tim Maia e Roupa Nova.
“Quando a gente toca, acabou uma música, a galera
bate palma, faz ‘fiu-fiu’ e grita ‘uhul!’. Em algumas músicas,
a gente interage com o público e pede para as pessoas
gritarem ou baterem palma, seguindo o ritmo”, conta
Nilton Cezar DuSax, o Panda. Mas mesmo com toda essa
interação e empolgação, John Paiva, o Cavalo, aponta que
é raro alguém pedir uma música. “Algumas vezes, pedem.
E, quando conhecemos a música, ou achamos interessante
tocá-la, agradamos o público”, afirma.
Quando questionado sobre o melhor lugar para se
tocar, John é enfático ao indicar o Parque do Ibirapuera. “O
lugar que mais enche e o pessoal mais curte é o Ibirapuera,
até porque, quando a gente vai lá, a galera está num clima
mais descontraído e está lá para se divertir”, observa.
InformACM 29
05/08/2014 09:48:48
Além de São Paulo, os meninos da “Sax in the
Beats” já tocaram em Osasco, Sorocaba, Mogi das
Cruzes, Santos, Itanhaém, Rio de Janeiro, Santa Rita
do Sapucaí e Lavras, em Minas Gerais, e pretendem
ainda neste ano retomar a ideia do projeto “Viagem
SB” – Viagem Sax in the Beats – com o qual almejam
se apresentar em todas as capitais do País. “Temos
vontade de ir ao exterior, mas o Brasil em primeiro
lugar”, ressalta John.
Dentre todas essas apresentações, a mais inusitada foi num vagão de trem do Metrô, fora do horário
de pico, quando voltavam de um show em Osasco.
“Estávamos no Metrô vazio, e aí pedi para o Nilton
pegar o sax para tocarmos. Comecei a tocar [bateria]
no próprio banco. Um amigo gravou e colocou no
YouTube”, relata John, informando, todo orgulhoso,
que o vídeo já atingiu mais de 40 mil visualizações.
Tal exposição vem rendendo aumento de visibilidade na mídia. Panda Sax e Cavalo Beats já foram
retratados nas revistas Veja São Paulo e Exame, Portal
G1 (Globo), UOL, TV Record, RedeTV, SBT, TV Brasil,
TV Cultura, MegaTV, e em vários blogs. “Às vezes, a
gente não consegue enxergar a dimensão de tudo, porque
vai acontecendo aos poucos. Mas, se for pensar, há
três anos, éramos desconhecidos e não tínhamos
conquistado nada”, desabafa John Paiva.
Com todo o sucesso ascendente, o assédio das fãs
é inevitável. “A gente já pegou amizades com meninas,
trocou WhatsApp e Facebook. É bem legal, gostoso!”,
diz Nilton DuSax. Contudo, John admite: “O Panda e o
Cavalo têm bastantes fãs, mas o John e o Nilton não”.
Durante os quase três anos de carreira, os dois
nunca tiveram problemas graves relacionados à
segurança, nas ruas de Sampa, mas já foram roubados
por duas vezes, na Avenida Paulista. Na primeira vez,
uma mulher parou em frente à caixinha onde o público
deposita contribuições em dinheiro, abaixou, pegou
a quantia e saiu andando. “Eu até vi, mas estava em
dúvida se ela tinha feito aquilo ou não”, sinaliza John.
E, em outra ocasião, uns molequinhos passaram,
pegaram o dinheiro e saíram correndo. João Paulo
Barbosa, Secretário Executivo da Divisão de Comunicação e Marketing, quando ouviu o depoimento do
roubo, comentou a respeito, dizendo que “faltou ACM
na vida dessas pessoas”.
Mas afinal, como surgiu a Sax in the Beats? “A
gente sempre quis tocar nas ruas e compartilhava da
mesma vontade. Aí, juntamos”, explica John Paiva.
No início, não utilizavam o figurino animal e apenas
tocavam saxofone e violão. Só depois de sete meses,
quando decidiram fazer algo diferente, tiveram a ideia
de substituir um dos instrumentos por uma bateria.
30 InformACM
05/08/2014 09:48:48
“Simplesmente íamos para as ruas tocar. Quando
nós trouxemos a bateria, pensamos: ‘vamos criar um
nome’”, esclarece John, dizendo que neste momento o
nome da dupla fora criado.
“A GENTE SEMPRE QUIS
TOCAR NAS RUAS E
COMPARTILHAVA DA MESMA
VONTADE. AÍ, JUNTAMOS!”
Porém, ainda sentiam a necessidade de se diferenciarem, para destacarem-se no meio da multidão. Fizeram
buscas incessantes pela internet atrás de fantasias de
super-heróis, mas a ideia não prosperou. Então, sem
querer, encontraram a máscara de um panda, que,
segundo eles, agradaria melhor o público e chamaria a
atenção das pessoas. “Quando nós achamos o Panda,
vimos que era a máscara mais apropriada, porque os
pandas são bichinhos legais, fofinhos e todo mundo
gosta”, comenta John.
NILTON DUSAX
Nilton Cezar Oliveira, 23 anos, é natural de
Cachoeira de Minas, em Minas Gerais, mora
em São Paulo há três anos e se instalou na
metrópole para cursar Música, na Escola de
Música de São Paulo. Nas horas vagas curte
jogar Futsal na ACM com os amigos.
Prestes a comprar a segunda máscara de panda,
descobriram que o produto tinha se esgotado. Por causa
disso, continuaram suas apresentações sem máscaras.
Na virada do ano, encontraram o cavalo. “O cavalo é
mais engraçado e tem expressões mais diferentes. É
algo inusitado! Ninguém nunca imaginaria um cavalo e
um panda juntos”, diz DuSax, acrescentando, vitorioso:
“A gente conseguiu criar uma identidade com nossos
personagens”.
Ao final do bate-papo com a InformACM,
deixaram uma mensagem à ACM / YMCA São Paulo
e aos fãs acemistas: “Quero agradecer à ACM por nos
conceder o apoio e parceria, e dizer para todo mundo
desfrutar bastante desse espaço agradável e saudável,
aproveitando para fazer bastantes amizades”.
Baixe o aplicativo QR Code
em seu celular; direcione a
câmera para o código; e confira a
mensagem especial deixada por
Nilton DuSax e John Paiva.
JOHN PAIVA
Jonatas Santos Paiva, 25 anos, é natural de
Curitiba, criado em Lavras, Minas Gerais. São
Paulo é a sexta cidade onde mora. Formado
em Publicidade e Propaganda, cursa, atualmente, pós-graduação em Marketing e, no
começo deste ano, largou o emprego numa
agência de comunicação para se dedicar
integralmente à Música. Além da Sax in the
Beats, mantém outro projeto paralelo, a banda
pop-rock “Seela”, da qual também é baterista.
InformACM 31
05/08/2014 09:48:48
JOVENS
TRANSFORMAR A SOCIEDADE COM O
PODER DO VOLUNTARIADO É O QUE MOVE OS
JOVENS LÍDERES ACEMISTAS
onhecer novas pessoas e ACMs / YMCAs
pelo Brasil e mundo afora, fortalecer amizades,
trocar experiências fantásticas e fazer o bem
ao próximo. É isso o que move os jovens acemistas, e é
o que a ACM / YMCA São Paulo incentiva, promovendo,
anualmente, eventos e atividades focados em três objetivos
básicos: desenvolvimento do caráter, da liderança e da
habilidade de convivência.
C
O Encontro Paulista de Líderes (EPALI),
Encontro Nacional de Líderes (ENALI) e a Campanha do Agasalho “Palmas para quem doa” são
três exemplos de eventos que representam a força e
o empoderamento juvenil da Instituição. “No EPALI
e ENALI, vejo muito o aprendizado do jovem dentro do
universo acemista. Aprendi muito em todos que participei.
Deles nascem projetos e ideias que podem ajudar desde o
nosso bairro até algo com alcance nacional. E a Campanha
do Agasalho é o trabalho do jovem em prática”, comenta
Jeniffer Zdrojoewski, presidente do Corpo de Líderes
(CL) da unidade Barueri-Alphaville.
Os encontros reúnem jovens voluntários para
debates, planejamento de atividades voluntárias e
convívio com acemistas, e trabalham com temáticas
diversas, utilizando diferentes recursos para que eles
sejam repletos de diversão, aprendizado e trabalho
social. O objetivo do EPALI e ENALI – este último
organizado pela Federação Brasileira das ACMs
desde 1970 – é fomentar e motivar o voluntariado, o
protagonismo juvenil e a prática da cidadania.
“A ACM / YMCA São Paulo tem um valor enorme
em minha vida e acredito que, com a Instituição,
podemos levar e fazer coisas boas a quem precisa,
aprender, ensinar e crescer”, diz Jeniffer, que aprendeu
a ser uma líder e se sente orgulhosa por sua atuação
frente ao CL.
Edilson José da Piedade, Secretário Executivo da
unidade Osasco e responsável por organizar a delegação
paulista do último ENALI, indicou o que há de mais
marcante antes, durante e depois da realização do
evento: “Antes, é o envolvimento e a conscientização da
importância do ENALI na vida dos jovens. Durante,
destaque à socialização e à participação nas palestras
e nos trabalhos em grupos, como a fogueira e a ação
social. E, depois, a satisfação em ter participado”.
O 47º ENALI foi realizado entre os dias 18 e
21 de abril, no Acampamento Rincão do Coelho,
em Canela, no Rio Grande do Sul, e contou com a
participação de 15 jovens líderes dos CLs Guarulhos,
Lapa, Centro, Osasco, Santo Amaro, Norte e Itaquera.
A próxima edição está prevista para ocorrer entre os
32 InformACM
05/08/2014 09:48:50
dias 21 e 24 de julho de 2015 e deverá ser sediada
em Porto Alegre.
Enquanto o ENALI integra os jovens dos Movimentos
Acemistas de todo o Brasil, o EPALI foca na integração da
juventude dos 12 CLs das unidades da Instituição, que
possuem, em média, 15 voluntários cada.
Em 2013, o 31º EPALI ocorreu entre os dias 14
e 17 de novembro, na unidade Campos do Jordão, e
reuniu cerca de 70 líderes paulistas. O próximo está
previsto para 15 de novembro deste ano, na unidade
São José dos Campos. Para participar, contate o
Secretário Executivo de sua unidade.
Campanha do Agasalho
E o empoderamento juvenil se sobressai, ainda mais,
com a Campanha do Agasalho “Palmas para quem doa”,
a qual completou, neste ano, sua terceira edição e já
arrecadou, desde então, aproximadamente 20 mil peças
de roupas.
“Palmas para quem doa” foi idealizada nos
moldes da campanha conduzida pela Federação
Israelita do Estado de São Paulo (Fisesp) que, há
10 anos, caminha pelas ruas do bairro Higienópolis
arrecadando agasalhos, com a presença da primeiradama do Estado, sra. Lu Alckmin. “Na verdade, eles
[Fisesp] foram nossos padrinhos. O CampusACM
já fazia uma campanha nas unidades, porém, de
uma forma caseira. Então, resolvemos inovar e fazer
uma de maior impacto, envolvendo a sociedade”,
explica Marcio Nery, Secretário Executivo da unidade
Barueri-Alphaville.
No último dia 05 de julho, cerca de 100 jovens de
vários CLs partiram da Praça Senador José Roberto
Leite Penteado, 218, em frente à unidade Lapa, e
caminharam pelas ruas do bairro para arrecadarem
mais roupas ao Fundo Social de Solidariedade do
Estado de São Paulo.
VICTOR RAMOS DE OLIVEIRA
Membro do CL da unidade Norte
engajado que participa de toda a organização da
campanha é um “grande barato estar entre amigos,
realizando uma ação voluntária desse porte”.
“Eu adoro participar deste evento. Nele, podemos
ver o poder que o jovem tem em fazer o bem e em
conquistar as pessoas a fazê-lo”, comenta Jeniffer.
Mesmo depois do final do evento na praça da
Lapa, momento em que há o encerramento oficial da
Campanha do Agasalho, as caixas de arrecadação
continuam nas unidades, e cada CL tem autonomia
para destinar as peças remanescentes a outras instituições, como orfanatos, asilos etc.
Para os jovens que ainda não conhecem toda a
dimensão do trabalho empenhado pela Área Programática Jovens, procurem nas unidades os integrantes
dos Corpos de Líderes. “Os CLs são de extrema
importância para cada unidade. É deles que temos a
noção da atuação do jovem e, por meio deles, realizamos os primeiros passos para ações abrangentes,
na Instituição”, finaliza Victor.
“O sentimento é de dever cumprido, como cidadão.
A ajuda ao próximo é muito gratificante, e ver outros
cidadãos doando para uma boa causa me faz muito
feliz”, declarou Marcio. Segundo ele, para o jovem
InformACM 33
05/08/2014 09:48:51
B AT E - PA P O
CLAUDIO MOYSES
Governador do Distrito 4.610 do Rotary
m entrevista exclusiva à InformACM, o
então governador do Distrito 4.610 do Rotary
International, sr. Claudio Moyses, declarou:
“Iremos estimular os clubes de Rotary a procurarem as
unidades da ACM / YMCA São Paulo de seus territórios,
para que possamos fortalecer esta parceria”.
E
Em março, o governador esteve com a SecretáriaGeral da Instituição, sra. Marísia Donatelli, e firmou
parceria para o desenvolvimento do Programa Rotary
Prevenção às Drogas. “O Programa pode ganhar muito
com a participação da ACM / YMCA São Paulo, tanto no
apoio quanto recebendo em suas instalações os instrumentos para beneficiar crianças e jovens”, afirmou.
InformACM – Em sua visão, qual a importância do
Rotary para as comunidades em que há clubes?
Claudio Moyses: O clube de Rotary pode ser um
importante instrumento de transformação no território
em que atua. Como o Rotary não tem por missão
fazer filantropia ou assistencialismo, o clube pode
conhecer seu território, identificar carências e propor
projetos de transformação. Em vez de entregar o pão
aos carentes da região, o clube pode realizar, por
exemplo, um projeto de implantar uma padaria onde
os moradores locais produziriam os pães, os venderiam à comunidade, gerando renda e novas perspectivas aos moradores. Há um incentivo para que os
clubes de Rotary estabeleçam parcerias com escolas
locais, igrejas e outras entidades da comunidade do
território do clube para, juntos, cobrarem providências
do poder público para melhorar as necessidades
básicas da população local. Se cada um cuidar de
seu território de atuação, as mudanças acontecem de
forma organizada e geram transformações.
InformACM – O que é e como está estruturado o
“Programa Rotary Prevenção às Drogas”?
Claudio Moyses: Tomando por base o Programa
Rotary Prevenção à Poliomielite, o Distrito 4.610
pensou em um programa para a prevenção desse
mal que vem minando a estrutura básica de nossa
sociedade, destruindo pessoas e famílias inteiras.
Assim, foi criado o Programa Rotary Prevenção às
Drogas. Percebemos que não é nossa função o combate
à produção ou ao tráfico de drogas, e não temos
nenhuma condição para isso. Percebemos, também,
que não temos a competência para retirar das ruas os
drogados, pois é um assunto muito complexo e que
exige uma estrutura da qual não dispomos. Então,
concluímos que seríamos muito mais eficazes e úteis
como instrumentos de transformação na prevenção,
ou seja, preparar nossas crianças para que adquiram
condições de dizer não para as drogas.
34 InformACM
05/08/2014 09:48:52
InformACM – A Polícia Militar também é uma
parceira no Programa de Prevenção às Drogas. De
que forma ela atua?
Claudio Moyses: Da mesma forma como existe a
“gotinha” contra a poliomielite, em nosso programa
é o PROERD, um programa que a Polícia Militar
aplica em escolas, com ênfase em crianças de 09 a
11 anos de idade. Solicitamos para que cada clube
de Rotary acompanhasse a aplicação do PROERD pela
Polícia Militar em escolas do seu território de atuação.
Automaticamente ocorreu a aproximação do clube
com escolas do seu território e com o comando da
PM local. Cada clube de Rotary convidou representantes da Polícia Militar para proferir palestras
sobre o PROERD para os associados e familiares,
em reuniões ordinárias, e prestou homenagens a
profissionais envolvidos com o programa, tanto das
escolas como da Corporação. Pedimos, também,
para que os clubes envolvessem os jovens e assim
teve início este processo. Um próximo passo agora é
a inserção de outras ações.
InformACM – Quais são os próximas ações e as
expectativas com relação ao Programa de Prevenção
às Drogas?
Claudio Moyses: A motivação para iniciarmos este
programa foi florir onde Deus nos plantou e entendemos
que este assunto é muito importante para a perspectiva de termos uma sociedade melhor. Nossa meta
é ousada: fazer com que todas as crianças de 09 a
11 anos de idade, de todas as escolas, recebam o
PROERD. Jogamos uma pedrinha no lago e esperamos
que as ondas se propaguem, estimulando outras
instituições a apoiarem nosso programa.
InformACM – Como a ACM / YMCA São Paulo, atual
parceira, poderá contribuir com o programa?
Claudio Moyses: A ACM / YMCA São Paulo já
faz um trabalho de transformação na vida de crianças,
jovens e adultos, pela sua própria missão. Seu exército
de voluntários e de competentes profissionais já
atua com seus ricos programas nas suas diversas
unidades. O Programa Rotary Prevenção às Drogas
pode ganhar muito com a participação da Instituição,
tanto no apoio ao Programa quanto recebendo em
suas instalações os instrumentos para beneficiar
crianças e jovens. Como a ACM / YMCA São
Paulo possui muitos voluntários das mais diversas
profissões, como o Rotary, penso que podemos
criar outros instrumentos para melhorar o Programa.
Iremos estimular os clubes de Rotary a procurarem
as unidades acemistas de seus territórios, para que
possamos fortalecer esta parceria e ganhar em dobro
na divulgação desse programa, ou seja, divulgar
pelas fontes do Rotary e pelas da Instituição. Quem
ganha é o indivíduo, a família e a sociedade.
InformACM – Conte-nos um pouco sobre sua
história de vida, profissional e rotariana até chegar ao
cargo de governador.
Claudio Moyses: Ingressei no Rotary como
membro do Rotary Club São Paulo - Barra Funda,
em outubro de 2000, na gestão do então presidente
Pedro José Manfrin e do governador Willy Gross.
Servi à organização em diversos cargos no clube e
no Distrito, até ser indicado ao cargo de governador
do Distrito 4.610 de Rotary International.
InformACM – Qual é seu foco
de atuação como governador?
Claudio Moyses: Meu foco de atuação como governador é ser instrumento de Deus e florir onde Ele me
plantar. O governador tem uma função de estimular os
clubes, de mostrar uma direção. Sabendo que quem
faz, atua na comunidade e realiza projetos é o clube,
meu foco foi lançar estímulos para que cada clube
do Distrito atue em sua região geográfica, conheça
a respectiva comunidade de seu território e seja um
instrumento de transformação dentro de sua região.
Reforçar esse conceito tem sido meu foco principal
de atuação, desde o preparo para este desafio que
assumi, tendo ao meu lado minha esposa Sylvia.
InformACM 35
05/08/2014 09:48:54
INSTITUCIONAL
ACAMPAMENTO
Ambiente descontraído e acolhedor, contato
com a natureza, brincadeiras, esportes de aventura e
muitas histórias inesquecíveis ao redor das fogueiras
da amizade. É assim que ocorre, anualmente, o tradicional acampamento da ACM / YMCA São Paulo, na
Toca do Tuim, em Itapecerica da Serra.
O que você está esperando para participar?
Acesse o site: www.acmsaopaulo.org e
obtenha todos os detalhes sobre as temporadas Kids
e Teens de verão e inverno.
Imperdível!
ORGULHO ACEMISTA!
A atriz Alinne Mello, acemista de Alma, Corpo
e Mente, frequentou por quase dez anos a unidade
Pinheiros, destacou-se em vários esportes, como
Basquete, Vôlei e Handebol, participando de diversos
campeonatos entre unidades, tornou-se uma excelente
bailarina aqui no Brasil e vem solidificando sua carreira
artística nos Estados Unidos, mais precisamente na
Times Square – Nova York, onde mora atualmente.
Em visita à ACM / YMCA São Paulo, no dia 17 de
junho de 2014, Alinne esteve com a Secretária-Geral,
sra. Marísia Donatelli, e declarou à InformACM
que passou a fase mais importante de sua vida na
Instituição. “Era o único lugar em que me sentia
realmente em casa”.
A simpática Alinne participará de um longa-metragem
em que interpretará uma bibliotecária apaixonada por um
homem mais velho, e pretende, ainda neste ano, ingressar
no mundo das séries de Televisão. Além disso, tem em
mente gravar um comercial de TV, continuar com seu
show de improviso, do Grupo de Comédia “The PIT”
(People Improve Theatre), e ministrar aulas de sapateado.
ASSEMBLEIA GERAL DE
ASSOCIADOS ELEITORES
Toda a Diretoria, Conselheiros de unidades e
Secretários Executivos estiveram reunidos em março,
no auditório da unidade Centro, para a apresentação do
Relatório Anual 2013, o qual demonstra o balanço social
da Instituição, cuja temática foi sobre o Ano Internacional
de Cooperação pela Água. Na ocasião, os associados
eleitores aprovaram o documento e, também, o Plano de
Ação 2014, que delineia e define os objetivos, metas e
projetos institucionais para o ano vigente.
Boa sorte, Alinne! Como sempre, estamos na
torcida por você.
36 InformACM
05/08/2014 09:48:54
UNIDADE OSASCO, 50 ANOS!
Comemorar 50 anos de existência e festejar o ano
inteiro! Esse é o lema do jubileu de ouro da unidade
Osasco, que, durante este ano, tem promovido atividades esportivas e culturais especiais para celebrar
meio século de atuação em prol do fortalecimento de
pessoas, famílias e comunidades.
Acemíadas de Crianças, reinauguração do ginásio
poliesportivo, palestras e debates sobre saúde e bemestar da mulher, saraus, torneios e festivais de Natação
e Ginástica de Solo e solenidade na Câmara Municipal
de Osasco já foram realizados. Ainda haverá passeio
ciclístico para a família, em setembro; jantar dançante,
em outubro; e, para encerrar, um espetáculo de fim de
ano, em dezembro, com apresentações infantis de dança
e balé, no Teatro das Artes, no Shopping Eldorado.
Parabéns!
PLANEJAMENTO ESTRATÉGICO
O Comitê Operacional Estratégico (COE), formado
por Voluntários (Diretores e Conselheiros) e Profissionais
(Secretários Executivos) estiveram reunidos em abril, no
Hotel-Fazenda Tarundu, em Campos do Jordão, para delinear e definir objetivos, metas e projetos institucionais,
com o foco voltado para os próximos anos. Missão,
visão, valores e perspectivas acemistas foram um dos
principais temas debatidos.
UNIDADE ITAQUERA
RENOVADA
Você viu? A unidade Itaquera ampliou e modernizou seu Centro de Condicionamento Físico (CCF)!
Associados e beneficiários vêm aproveitando a nova
infraestrutura, a qual recebeu equipamentos de ginástica
novos, climatização de sala, com a instalação de arcondicionado, além de mais alguns metros quadrados
de ambiente para a prática de atividades físicas.
A modernização do CCF e expansão da unidade
possibilita atender mais e melhor os acemistas e
toda a comunidade itaquerense, sobretudo para
aproximar famílias.
Ricardo Lenz Cesar
Presidente do COE
InformACM 37
05/08/2014 09:48:55
COMEMORAÇÃO AO
DIA DA ATIVIDADE FÍSICA
Em comemoração ao Dia Mundial da Atividade
Física, celebrado em 06 de abril, as unidades
Barueri-Alphaville, Itaquera, Lapa, Norte, Osasco,
Pinheiros, Ribeirão Preto, Campos do Jordão e
São José dos Campos organizaram ações e aulas
especiais para associados e voluntários. Esta
foi mais uma oportunidade para dizer adeus ao
sedentarismo!
NOVIDADE NA ÁREA!
A Sorridents, considerada a maior rede de clínicas
odontológicas da América Latina, é a mais nova parceira
da ACM / YMCA São Paulo. E sabe o que você,
associado(a), ganha com mais essa empresa amiga?
Consultas para diagnósticos grátis, tratamentos e aparelho e documentação ortodônticos com descontos,
de acordo com a tabela exclusiva para parceiros e à
disposição na Divisão de Comunicação e Marketing
da Instituição. E o melhor: os benefícios são extensíveis
a filhos e cônjuges.
Gostou? Então, entre em contato com uma das clínicas
(relação completa no site www.sorridents.com.br). Para
utilizá-las, apresente-se com a carteirinha de associado.
Quaisquer dúvidas, entre em contato com:
[email protected]
Aproveite!
YMCA WORLD CHALLENGE 2014
A Aliança Mundial das ACMs lançou, neste ano,
a segunda edição do Desafio Mundial, o qual mobilizou as ACMs do mundo inteiro para a aquisição de
UM MILHÃO DE ASSINATURAS à Declaração Global
da Juventude: documento pró-empoderamento juvenil
que servirá de instrumento para apoiar as demandas
dos jovens de todo o mundo.
Os resultados desse desafio serão apresentados
em diversas instâncias internacionais, como a Organização das Nações Unidas (ONU), para elevar as
vozes dos jovens e sempre inclui-las no debate de
políticas públicas voltadas a esse público.
Mais uma vez, o Movimento Acemista mostra
todo seu esforço de mobilização e o quão engajado
está em transformar vidas.
38 InformACM
05/08/2014 09:48:56
QUEM FAZ USO DAS PISCINAS DA ACM / YMCA SÃO PAULO JÁ SABE:
ÁGUA DE QUALIDADE, SEM CONTAMINAÇÃO
água das piscinas das 11 unidades da
ACM / YMCA São Paulo tem qualidade
atestada e não põe em risco a saúde dos
associados. É o que assegura Angelo Basaglia, supervisor
da unidade Lapa.
A
Na Instituição, o tratamento é realizado com
filtros de areia, que funcionam 24 horas por dia retirando as partículas suspensas da água – de tamanho
maior que 40 mícrons* – que levam de quatro a seis
horas para a filtragem. Com relação à parte química
do processo, utiliza-se o cloro, porque ele “ainda é o
melhor desinfetante, possui poder residual, eliminando
qualquer agente contaminante, de forma rápida”,
pontua Angelo.
O cloro é mantido entre 1,0 e 3,0 ppm, com pH entre
7,2 e 7,6 ppm, o que está dentro dos padrões exigidos
pela Portaria 13.166 de 1979, do Governo do Estado de
São Paulo. E a temperatura da água permanece entre
29ºC e 30ºC, variando no inverno e verão, automaticamente,
graças a aquecedores elétricos e a gás.
Mas não basta apenas contar com todo o tratamento
descrito. É necessário o apoio dos associados, que
precisam adotar uma prática simples, porém, de
eficácia garantida: tomar banho antes de nadar!
“O banho prévio retira a oleosidade do corpo,
cremes hidratantes, xampus, entre outros, evitando
a impregnação de camadas de gordura na água da
piscina”, finaliza o supervisor.
*01 mícron equivale a 01 milionésimo do metro.
05/08/2014 09:48:57
JUNTE-SE A NÓS E AJUDE A
CONSTRUIR VIDAS MELHORES!
MAIS DO QUE UM ASSOCIADO, UM INVESTIDOR SOCIAL.
São várias as formas de contribuir com os projetos sociais da ACM / YMCA São Paulo.
Confira uma das opções e ajude-nos a criar oportunidades para pessoas, famílias e comunidades.
Promove a inclusão e integração social
de crianças e adolescentes, de 07 a 14 anos, em
situação de vulnerabilidade social, por meio
do desenvolvimento da confiança e respeito em
si mesmo e do enriquecimento do nível cultural,
social e educacional.
Para contribuir, basta apadrinhar uma ou
mais crianças com doação mensal. Veja mais
detalhes em nosso site, ou com o Secretário
Executivo da sua unidade.
[email protected]
WWW.ACMSAOPAULO.ORG
ATENDIMENTO AO INVESTIDOR
11 3138 3136
05/08/2014 09:48:58

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