Retorno ao natural - Nutricionista Adriana Bavagnoli Monaco

Nutricionista Adriana Bavagnoli Monaco - F. 5051-5572
Retorno ao natural
Contribuição de Adriana Bavagnoli Monaco
Os antepassados pré-históricos do homem comiam por instinto de sobrevivência; comiam o que achavam pelo caminho
e caso não encontrassem nada, mudavam o caminho. Conhece alguém assim? Pois bem, o homem pré-histórico
evoluiu, aprendeu a caçar, a plantar e, iluminado pelo fogo, passou do cru para o cozido. As calorias gastas na obtenção
da comida eram bem compensadas por aquilo que era devorado.
Chegamos à atualidade e passamos da selva para a prateleira: não se gasta quase nenhuma caloria para se abrir a
geladeira abarrotada delas.
Para uma comida industrializada mais saborosa e menos perecível:conservantes,
aromatizantes e gorduras trans .Só esqueceram um detalhe: Qual a conseqüência disso no homem?
O homem começou a adoecer: obesidade, problemas circulatórios, câncer e uma série de doenças que antigamente não
eram tão freqüentes.
Já que a comida industrializada pode prejudicar a saúde humana, o melhor é voltar a ao início , como caranguejos,
andamos para trás e voltamos a comer como os nossos antepassados: o cru e o cozido. Bem vindos ao natural!!!!!
Falando em natural e próximos às férias de verão, é impossível não lembrar dos quitutes constantemente anunciados na
paisagem afrodisíaca de uma praia entupida de turistas desabituados ao Sol: Olha o sanduíche natural!!!!!!
Praia, mar, protetor solar, guarda-sol, cerveja gelada, corpos esculpidos com alteres. Ah, para combinar com esse
ambiente super natural, nada melhor do que um sanduíche natural. Compro o sanduíche sem me preocupar com o
recheio. A curiosidade surge a pós a primeira mordida. Aproximo o sanduíche de outro órgão sensorial, seu destino não é
mais minha boca, tento identificar com meus olhos as imbricadas camadas coloridas. Impossível, peço ajuda para outro
órgão sensorial, o sanduíche ultrapassa minha boca e recebe uma profunda fungada. Descendente de italianos, como boa
parte da população brasileira, o tamanho do meu nariz faz jus a sua eficiência. Rapidamente identifico os ingredientes:
Maionese, tomate sem sementes, cenoura ralada, frango desfiado e um leve toque de Aji-no-moto: de tão natural, se eu
continuar comendo esses sanduíches naturais, conhecerei o mundo sobrenatural!!!!
Ora isso não é nada natural. Dentre os quitutes oferecidos na praia só o coco e o suco de fruta é que podem se encaixar
nessa classificação. Mas será que esses tais alimentos naturais são tão importantes a ponto de me fazerem sair do ócio
das férias de verão e exercitar meu cérebro tentando localizá-los?
Sim,vamos à caça ao tesouro, apesar de um pouco mais caros e mais difíceis de serem encontrados, eles trazem uma
série de benefícios. São ricos em vitaminas e não trazem os agrotóxicos de brinde. Ricos em que? Será que ouvi alguma
coisa com “mina”? Ah, para com isso, já existe um número absurdo de mulheres no Brasil e você está
me falando em mina? Estou fora.
Pode parar, eu não estou dizendo nada, quem disse foi a Organização Mundial da Saúde. Basta comer 3 frutas por dia
que as doenças crônicas não transmissíveis (diabetes, hipertensão, aterosclerose,etc.) estarão em desvantagem com seu
corpo. Além disso, frutas, legumes e vegetais são ricos em fibras que ajudam a regularizar o seu intestino e, a curto
prazo: nada de barriga cobrindo a sunga ou biquíni. Isso sem mencionar outras conseqüências da boa alimentação: bemestar, cabelo bonito, unhas fortes e pele de pêssego.
A escolha é sua. Vai um sanduíche natural?
Adriana Bavagnoli Monaco
Al. dos Jurupis, 452, cj, 64 - São Paulo - SP
Fone: (11) 5051-5572
http://comersempeso.com
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Produzido em: 30 September, 2016, 11:50