AUTOCONTROLE E EXPRESSIVIDADE EMOCIONAL Reconhecer

AUTOCONTROLE E EXPRESSIVIDADE EMOCIONAL
Reconhecer e nomear as emoções próprias e dos outros (identificar qual é a emoção:tristeza, raiva, alegria,
ressentimento, medo, vergonha, desespero, etc)/Controlar a ansiedade/Falar sobre emoções e
sentimentos/Acalmar-se/Lidar com os próprios sentimentos/Controlar o humor/Tolerar frustrações/Mostrar
espírito esportivo/Expressar as emoções positivas e negativas
CIVILIDADE
É a expressão comportamental das regras mínimas de relacionamento aceitas e/ou valorizadas em
determinada cultura/É a estratégia básica de auto-apresentação e o critério inicial para a aceitação em
determinado grupo/São as “regras sociais”, as “normas de convivência”, as “boas maneiras”/Cumprimentar
pessoas/Despedir-se/Agradecer, oferecer,compartilhar/Usar locuções como:por favor, obrigado, desculpe,
com licença/Aguardar a vez para falar/Fazer e aceitar elogios/Fazer e responder perguntas/Seguir regras ou
instruções/Chamar o outro pelo nome.
EMPATIA
É a capacidade de compreender e sentir o que alguém sente em uma situação de demanda afetiva,
comunicando-lhe adequadamente tal compreensão e sentimento. É se “colocar no lugar do outro”/Demonstrar
interesse pelo outro,observando,prestando atenção e ouvindo/Reconhecer sentimentos do interlocutor(deduzir
o que ele está sentindo)/Compreender a situação/Demonstrar respeito às diferenças/Expressar compreensão
pelo sentimento ou experiência do outro/Oferecer ajuda/compartilhar
ASSERTIVIDADE
Noção de igualdade de direitos e deveres, reinvindicação e defesa destes direitos, de respeito e dignidade da
pessoa humana/A compreensão sobre direitos e deveres é o primeiro componente do pensar assertivo/Saber
expressar devidamente sentimentos negativos, como raiva e desagrado/Falar sobre as próprias qualidades ou
defeitos/Concordar ou discordar de opiniões/Fazer e recusar pedidos/Lidar com críticas e gozações/Pedir
mudança de comportamento/Negociar interesses conflitantes/Resistir à pressão de colegas/defender os
próprios direitos e respeitar os direitos dos outros.
SOLUÇÃO DE PROBLEMAS INTERPESSOAIS
Estão associadas a uma maior capacidade em lidar com as fontes potenciais de estresse, a uma melhoria da
competência social e à diminuição da impulsividade/É um fator protetor dos problemas de agressividade,
violência e comportamento anti-sociais/Acalmar-se diante de uma solução problema/Pensar antes de tomar
decisões/Reconhecer e nomear diferentes tipos de problemas/Identificar e avaliar possíveis alternativas de
solução/Escolher, implementar e avaliar uma alternativa/Avaliar o processo de tomada de decisão.
FAZER AMIZADES
A amizade é um relevante campo da expressividade de emoções/A maioria das pessoas não esquece amizades
feitas na infância e adolescência, especialmente devido à sua importância para o desenvolvimento social e
emocional/Fazer perguntas pessoais/Responder perguntas/Oferecer informações livres (autorevelação)/aproveitar
as
informações
livres
oferecidas
pela
outra
pessoa/Sugerir
atividade/Cumprimentar/Apresentar-se/Elogiar/Aceitar elogios/Oferecer ajuda/Cooperar/Iniciar e manter
conversação (“enturmar-se”)/Identificar e usar jargões apropriados (“gírias”)
HABILIDADES SOCIAIS ACADÊMICAS
Alguns estudos vêm evidenciando a relação entre déficits de habilidades sociais e baixo rendimento escolar
ou dificuldades de aprendizagem/Seguir regras ou instruções orais/Observar, prestar atenção/Orientar-se para
a tarefa,ignorando interrupções dos colegas/Imitar comportamentos socialmente competentes
(exemplos)/Aguardar a vez para falar/Fazer e responder perguntas/Oferecer,solicitar e agradecer ajuda/Buscar
aprovação por desempenho realizado/Elogiar e agradecer elogios ou aprovações/Reconhecer e elogiar a
qualidade do desempenho do outro/Cooperar/Atender pedidos/Participar de discussões.