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BOX FUNCIONAL YOGA STYLE: Fluye en esta clase, practicando diferentes estilos de Yoga en su máxima expresión, fortalece tu cuerpo, mente y el alma. ASHTANGA YOGA: Practícala en su correcto orden secuencial y redescubre tu potencial humano, físico, psicológico y espiritual. Adquiere firmeza en cuerpo y mente, con esta práctica que sacará lo mejor de ti. VINYASA YOGA: Utiliza posturas y técnicas de respiración en este yoga, que te ofrece una serie de beneficios para tu salud, ya que abarca todas las áreas de la mente, cuerpo y espíritu. YOGA: Es una práctica físicamente retadora, misma que está al alcance de cualquier persona. Esta clase, está diseñado para aquellas personas que desean transformar sus cuerpos y sus mentes, mejorando su salud y la calidad de sus vidas. PILATES: Realiza una serie de ejercicios que te ayudarán a complementar el trabajo físico en la parte media del cuerpo, así como mejorar tu postura, fortalecer tus músculos y obtener mayor flexibilidad. DANCE & SMILE: Sonríe porque esta clase te divertirá completamente; ejercítate y mejora tu condición ¡bailando! deja que tu cuerpo se sienta bien llevando el ritmo que marca la música. SUMMER BEAT: En este verano, disfruta del baile urbano con los éxitos del momento, 1 hora de diversión, que te ayudará a eliminar el estrés, llenarte de vitalidad y quemar calorías. CLASES DE ENTRENAMIENTO CARDIO VASCULAR AEROBICO CLASES DE ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA CLASES DE ENTRENAMIENTO CUERPO-MENTE CLASES DE ENTRENAMIENTO ANAEROBICO 2 DANCE: El baile representa una excelente terapia anti-estrés. Ven a nuestras clases y te garantizamos que no solo desarrollarás habilidades para bailar en pareja, sino que te divertirás en grande. FIT DANCE: Inyéctate de energía y diviértete en esta clase con la combinación de ritmos que te harán sudar, quemar grasa y muchas calorías. Esculpe tu cuerpo y logra la silueta que siempre has querido BELLY DANCE: En esta clase hallaras la armonía entre tu cuerpo y espíritu, fortaleciendo tus músculos abdominales, espalda baja y pelvis. Deja que esta clase libere endorfinas, aumente tu dopamina y realce tu feminidad. JAZZ 1: ¡¡¡Una clase llena de RETOS!!! Quema grasa y libérate del exceso de calorías. El ritmo de la música y la explosión de los movimientos del jazz, harán que tu cuerpo se transforme, mejore tu tono muscular, destreza y coordinación. SPINNING : Pedalea al ritmo de la música, mejora tu condición física y estado de ánimo a cada pedaleo, quema esas calorías y grasa que no te permite mostrar tu bella figura y diviértete explorando los diferentes terrenos que tenemos para ti, ¡tu cuerpo lo agradecerá! WATER FIT: Disfruta ejercitándote dentro del agua, se parte de ella y obtén los mejores beneficios en un ambiente libre de impacto, tonifica tu cuerpo trabajando todos los grupos musculares en diferentes ejercicios que se adaptan a ti, en un medio ideal sin gravedad. RUNNERS: Cápsula dirigida a corredores, que te brinda los siguientes beneficios: lograr tus metas en menos tiempo, corregir tu postura al correr y mejorar tu flexibilidad. BEACH & PUMP: Esta clase te ayudará a lucirte en este verano, disfruta de la secuencia de ejercicios intensos y divertidos, que harán de tu sesión todo un desafío. MORE PUMP: Más explosión para tus músculos, obtén el cuerpo fuerte y en forma que siempre has buscado. BOX FUNCIONAL: Es una clase de gran intensidad, que te ayuda a mejorar tu velocidad, coordinación, tener más fuerza y resistencia, aparte de que fusiona los ejercicios funcionales con Box, es una excelente alternativa para ejercitarte. FIT BACK: Entrenamiento intenso para la parte posterior de tu cuerpo, en poco tiempo ganarás tonicidad y fuerza para tus músculos, mejorando tu postura y previniendo lesiones. SIX PACK: Con unos minutos trabaja todos los músculos de la zona abdominal, diviértete en esta cápsula y obtén ese abdomen que siempre has querido. AB INTERVALS: Cápsula de 15 minutos, súper dinámica que te hará trabajar los músculos abdominales al máximo, no puedes perderte estas sesiones en Palestra. TRX: Diviértete trabajando todos los grupos musculares con este novedoso sistema, que te permite obtener una excelente tonificación muscular, fortaleciendo tu cuerpo y mejorando tu postura, balance y coordinación. CROSS FIT: En solo unos minutos trabaja todo tu cuerpo de una manera divertida, fácil y rápida, utilizando varios accesorios que te ayudarán a obtener la figura ideal, mejora tu físico y goza de los beneficios. PUMP YOUR BODY: Si quieres un reto ¡esta es tu clase! Una hora de entrenamiento activo, dinámico y divertido que hará explotar tus músculos. Cada movimiento está enfocado en fortalecer y esculpir todo tu cuerpo. AB & LEG PUMP: Una clase para trabajar intensamente tus abdominales, piernas y glúteos, logra la tonificación que siempre has buscado. CRAZIESTY INSANITY: La locura de esta clase hará que tu cuerpo se acuerde de ella varios días después… 1 hora que hará que todos tus músculos se activen y se ejerciten al máximo.
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