Oito motivos para ser feliz
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Oito motivos para ser feliz
Oito motivos para ser feliz Profª Isolda Costa Um estilo de vida saudável, pode fazer toda diferença em sua vida. Viva a vida natural e conheça : Remédios Naturais Oito Motivos Para Ser Feliz Mas o que é mesmo remédio natural? “Remédios naturais” muitos entendem produtos do tipo garrafadas (com abundante uso de álcool), chás, terapias alternativas tipo cromoterapia, auras místicas, e outras formas absurdas de exercer medicina. Natural Quando se fala em natural, existe a ideia de se misturar receitas produzidas por crendices populares, como portadoras de saúde e bem-estar. Portanto... O que se pensa sobre remédios naturais nada tem a ver com chás, mesmerismos, apiterapia, cristais, aromaterapia, cromoterapia, dietoterapia, iridologia, magnetoterapia e outros. Estudos, revelam que não são cientificamente comprovados. Mas... Essas práticas alternativas são antinaturais, sobrenaturais e frequentemente venenosas dizem os estudiosos. ( Nogueira, 1997) Ser humano Unidade Indivisível : Equilíbrio Simetria nas áreas: física, mental e espiritual Ser humano: desenvolvimento desigual das áreas = desequilíbrio Simetria nas áreas: física, mental e espiritual Porque somos unidade Indivisível, então... Importante saber que para saúde integral, o sangue deve ser de boa qualidade, porque representa nosso sistema imunológico. Saúde Integral e sistema imunológico Sangue: - centro de todos os fenômenos vitais: cicatrização, defesa contra germes, ou células tumorais. Saúde: depende da boa qualidade do sangue relacionada ao sistema imunológico. Sistema imunológico, agentes que: Deprimem: Exercício insuficiente; Muita gordura/ colesterol; Deficiência de Fe, Co,Zn,Se ,Mg e vitamina E; Álcool, fumo, drogas. Sistema imunológico, agentes que: Fortalecem: Exercício moderado; Alimentação equilibrada; Repouso; Otimismo. As células de seu corpo reagem a tudo o que seu cérebro diz. Pessimismo diminui sua imunidade. Remédios naturais... São simples agentes da Natureza que não sobrecarregam o organismo, como fazem as drogas, e fortalecem o sistema imunológico. Têm poder restaurador da saúde; Curam gradualmente; Trazem saúde ao corpo e à alma. Que remédios são esses? Remédios naturais... Ar Puro Luz Solar Dieta Saudável Água Exercício Físico Temperança Repouso Confiança em Deus Ar puro Ar puro Necessidade de toda forma de vida é uma boa respiração de ar puro. Purifica o sangue; Acalma os nervos; Estimula o apetite; Ajuda na digestão; Conduz a um sono profundo e restaurador. Ar puro e hábitos saudáveis Construção com boa ventilação e luz abundante (salas, auditórios) - evitam sonolência; Moradias em locais altos e enxutos; Evitar janelas c/ cortinas pesadas; Respirar ar puro profundamente. Luz solar Ao penetrar na pele Afeta os tecidos e energiza as células tônico saudável, destrói germes; Aciona nervos, compõe hormônios; Raios ultravioletas fabricam vitamina D - fixação do cálcio nos ossos, que ficam mais consistentes. Água Água Transporta nutrientes e elimina produtos excretados pelas células; Mecanismo de resfriar e aquecer o corpo; Equilíbrio interno da água no corpo = urina clara e sem odor; A água é absorvida pelos músculos e plasma após 30 minutos; Ingerida nas refeições prejudica a digestão Uso eficaz da água Ingerir 6 a 8 copos diários em goles curtos : 2 pela manhã em jejum, 2 ao meio dia, 2 à tarde 2 ao deitar. Banhos : tomar tépido (morno) diariamente pela manhã e à noite; Funciona como calmante do estresse. Exercício físico Exercício físico - mantém a saúde vitalícia Melhora função dos linfócitos (defesa do organismo), aumenta número de leucócitos (glóbulos brancos); sistema imunitário do organismo; Aumenta nível de interferon (proteína defensora contra vírus, tumores e bactérias); Melhor exercício: caminhada todos os dias e trabalho ao ar livre. Ação dos Exercícios sobre o Corpo Aumenta a força muscular; Fortalece o coração; Melhora a circulação sanguínea; Aumenta o conteúdo mineral dos ossos; Baixa a pressão arterial; Diminui o peso em obesos; Aumenta o colesterol HDL; Facilita a regulação da glicemia em diabéticos; Controla o estresse; Fortalece o sistema imunológico; Alimentação Alimentação – A OMS sugere Dieta de Origem Vegetal (cereais, tubérculos, leguminosas) pobre em gorduras Menor risco de doenças coronárias, certos tipos de câncer, hipertensão e diabetes. Pizzas e sanduíches:Doces e refrigerantes. Produzem carência de vitaminas, proteínas e sais minerais importantes ao organismo. Evite FAST FOODS. Substitua por: Combinações alimentares – GRUPOS Energéticos Combinações alimentares – GRUPOS Reguladores Combinações alimentares – GRUPOS Construtores Leite e derivados, carnes, peixes, ovos, feijão, grão de bico, soja, lentilhas OBS: OMS informa: relação entre câncer de cólon e de intestino e uso frequente de carne vermelha. Aconselhado não usar. Combinações alimentares – GRUPOS Energéticos Extras Gorduras e Doces OBS: Desaconselháveis para boa saúde Prato: Alimentação saudável Grãos Vegetais Integrais Frutas Proteínas Saudáveis Repouso Repouso Noite - função de descansar e restaurar genes. Toda alteração dos genes responde por alguma doença; Descanso- essencial para restauração celular, rearrumação dos pares originais das células; Em atividade – células não conseguem reparar bases dos genes de DNA. Repouso Doenças - proliferação relacionada à falta de descanso; Livre-se do sono iniciado no meio da madrugada e das noitadas; Restauração física - primeiras horas da noite, com repouso adequado. Temperança Temperança Doenças - proliferação relacionada à falta de descanso; Livre-se do sono iniciado no meio da madrugada e das noitadas; Restauração física - primeiras horas da noite, com repouso adequado. Temperança Uso equilibrado e moderado de coisas boas e abstenção do que é prejudicial; Álcool: Efeito prejudicial sobre o sistema imunológico, coração, aparelho digestivo, funcionamento mental. Mesmo quando se bebe socialmente. Temperança Tabaco: Contém várias substâncias venenosas. Mortalidade entre fumantes até 50 anos, é duas vezes maior do que não fumantes. Temperança Tabaco: Contém várias substâncias venenosas. Mortalidade entre fumantes até 50 anos, é duas vezes maior do que não fumantes. Temperança Drogas ilícitas: Retiram a capacidade da pessoa pensar criticamente e de agir com lucidez. Confiança no poder de Deus Confiança no poder de Deus Seres humanos em situação de desesperança e sem ajuda, morrem; A confiança em Deus é fundamental para diminuir o estresse e preservar a vida; Contato com Deus em espírito e verdade, diminui a angústia e a ansiedade e o estresse. Confiança no poder de Deus A forma de culto que agradável a Deus é destituída de rituais vazios e cerimônias formais, de transes ou orações repetitivas, porque Deus está presente no culto racional e inteligente! Confiança no poder de Deus Há por parte do inimigo das almas a clara compreensão da importância do equilíbrio entre corpo, mente e espírito razão pela qual procura fazer com que os cristãos consagrados caiam nos extremos”. CBASD,713. O processo da natureza para curar e construir é gradual, e esses agentes seriam os REMÉDIOS NATURAIS. Tenha a alegria de usufruir dos Remédios Naturais e você verá na sua vida Oito Motivos Para Ser Feliz!