dezembro - visconde.eu

DEZEMBRO
SEGUNDA/ Monday
N E
08:15 - 09:00
BIKE
3
2
08:15 - 09:00
BIKE
3
2
09:10 - 09:25
ABDOMINAL
2
1
08:15 - 09:00
REP REEBOK - NEW!
3
1
09:30 - 10:30
LOCALIZADA
2
1
09:10 - 09:25
ABDOMINAL
2
1
10:30 - 11:30
LOCALIZADA
2
1
LOCALIZADA
1
HATHA YOGA I
2
2
11:30 - 12:30
1
09:30 - 10:30
10:30 - 11:30
LOCALIZADA
2
1
11:30 - 12:30
ALONGAMENTOS - NEW!
1
2
11:30 - 12:30
PILATES NÍVEL 1
1
2
18:15 - 19:15
PILATES
1
1
11:30 - 12:30
HATHA YOGA I
1
1
19:00 - 19:45
TRX
3
2
18:15 - 19:15
PILATES
1
1
19:15 - 20:15
LOCALIZADA
2
1
19:15 - 20:15
LOCALIZADA
2
1
20:00 - 20:45
BIKE
3
2
20:00 - 20:45
BIKE
3
2
20:15 - 21:15
KIZOMBA
1
1
SÁBADO/ Saturday
- SUSPENSO
TERÇA/ Tuesday
SEXTA/ Friday
N E
N E
N E
10:00 - 10:45
BIKE
3
2
2
10:00 - 10:45
DANCE MANIA
2
1
1/2 1
11:15 - 12:00
TRX
3
2
08:15 - 09:00
TRX
08:15 & 09:00
ALONGAMENTOS
09:15 - 10:00
BIKE
3
2
11:00 - 12:00
FLEXIBLE MOVES
1
1
10:00 - 11:00
LOCALIZADA
2
1
12:00 - 13:00
LOCALIZADA
2
1
11:00 - 12:00
PILATES
1
1
12:00 - 14:00
KRAV MAGA
2
2
12:00 - 13:00
LOCALIZADA
17:45 & 18:30
ALONGAMENTOS
19:15 - 20:00
LOCALIZADA
2
1
19:15 - 20:00
BIKE
3
2
20:15 - 21:00
BALANCE - NEW!
1
1
20:15 - 21:00
PUMP - NEW!
3
2
3
TAE BO
2/1 1/2
DBC
TAE BO
QUARTA/ Wednesday
1/2 1
PISCINA / Hydrogymnastic
SEGUNDA/ Monday
N P
08:30 - 09:15
HIDRO GINÁSTICA
1
A
09:15 - 10:00
HIDRO GINÁSTICA
1
A
10:00 - 10:45
HIDRO GINÁSTICA
1
A
17:15 - 18:00
TREINO AVANÇADO
3
A
N E
19:00 - 19:45
HIDRO GINÁSTICA
1
A
HIDRO ABDOMINAL
2
A
08:15 - 09:00
BIKE
3
2
TERÇA/ Tuesday
08:15 - 09:00
REP REEBOK - NEW!
3
1
08:30 - 09:15
09:10 - 09:25
ABDOMINAL
2
19:00 - 19:45
TREINO AVANÇADO
3
A
09:30 - 10:30
LOCALIZADA
2
1
1
19:45 - 20:30
HIDRO GINÁSTICA
1
A
10:30 - 11:30
LOCALIZADA
2
1
QUARTA/ Wednesday
11:30 - 12:30
PILATES NÍVEL 1
1
2
11:30 - 12:30
HATHA YOGA II
2
1
19:00 - 19:45
TRX
3
2
19:15 - 20:15
LOCALIZADA
2
1
20:00 - 20:45
BIKE
3
2
20:15 - 21:00
REEBOK CONDITIONING - NEW!
3
1
QUINTA/ Thursday
N E
3
2
08:15 - 09:00
TRX
08:15 & 09:00
ALONGAMENTOS
09:15 - 10:00
BIKE
3
2
10:00 - 11:00
LOCALIZADA
2
1
11:00 - 12:00
PILATES
1
1
12:00 - 13:00
LOCALIZADA
17:45 & 18:30
ALONGAMENTOS
19:15 - 20:15
LOCALIZADA
2
1
19:15 - 20:00
BIKE
3
2
20:15 - 21:15
HATHA YOGA II
2
1
20:15 - 21:00
PUMP - NEW!
3
2
TAE BO
DBC
TAE BO
1/2 1
08:30 - 09:15
HIDRO GINÁSTICA
1
A
09:15 - 10:00
HIDRO GINÁSTICA
1
A
10:00 - 10:45
HIDRO GINÁSTICA
1
A
17:15 - 18:00
19:00 - 19:45
TREINO AVANÇADO
3
A
HIDRO GINÁSTICA
1
A
QUINTA/ Thursday
HIDRO ABDOMINAL
2
A
19:00 - 19:45
TREINO AVANÇADO
3
A
19:45 - 20:30
HIDRO GINÁSTICA
1
A
09:15 - 10:00
HIDRO GINÁSTICA
1
A
10:00 - 10:45
08:30 - 09:15
SEXTA/ Friday
HIDRO GINÁSTICA
1
A
17:00 - 17:45
TREINO AVANÇADO
3
A
2/1 1/2
19:00 - 19:45
HIDRO ABDOMINAL
2
A
1/2 1
DOMINGO/ Sunday
3
A
11:45 - 12:30
TREINO AVANÇADO
FORÇA/ RESISTÊNCIA
CARDIO
BODY & MIND
CONDIÇÕES ESPECIAIS
PISCINAS
NOVIDADES
N NÍVEL: 1 BÁSICO | 2 INTERMÉDIO | 3 AVANÇADO
DANCE
P
PISCINA
E
ESTÚDIO
FERIADOS & EVENTOS/ HOLIDAYS & EVENTS
8 DEZ - FERIADO/ Holiday
N E
24 DEZ* - QUINTA/ Thursday
N E
10:00 - 10:45
BIKE
3
2
09:00 - 09:45
BIKE
3
2
11:00 - 12:00
HATHA YOGA
1
1
10:00 - 10:45
HIDROGINÁSTICA
1
A
12:00 - 13:00
TAE-BO
2
1
10:00 - 11:00
LOCALIZADA
2
1
11 DEZ - SEXTA/ Friday
31 DEZ* - QUINTA/ Thursday
20:30 - 23:00
10:00 - 10:45
TRX
3
2
11:00 - 12:00
LOCALIZADA
1
1
JANTAR DE NATAL
13 DEZ - DOMINGO/ Sunday
10:30 - 11:30
MEGA AULA LOCALIZADA
2
1
*24 e 31 Dez. Horário de Funcionamento: das 7h às 13h
20 DEZ - DOMINGO/ Sunday
25 DEZ & 1 JAN - FERIADO/ Holiday
10:30 - 11:30
00:00 - 00:00
WORKSHOP DE NUTRIÇÃO
ENCERRADO