editorial

Quando ignorante, sabe desvendar melhor que
qualquer sábio os segredos da vida;
Quando sábia, assume a simplicidade das crianças;
Pobre, sabe enriquecer-se com a felicidade dos
que a amam;
Rica, empobrece-se, para que seu coração não
sangre ferido pelos ingratos...
Forte, estremece ao choro de uma criancinha;
Fraca, entretanto, se alteia com a bravura dos
leões;
Viva, não lhe sabemos dar valor;
Porque à sua sombra todas as dores se apagam;
Morta, tudo que somos e tudo o que temos,
daríamos para vê-la de novo e dela receber um
aperto de seus braços e uma palavra de seus
lábios.
Não exijam de mim que diga o nome dessa mulher,
se não quiserem que ensope de lágrimas este
álbum, porque eu a vi passar no meu caminho.
Quando crescerem seus filhos leia para eles esta
página, e eles lhes cobrirão de beijos e abraços,
e lhes dirão que um pobre viajante, na ocasião de
uma suntuosa hospedagem recebida, aqui deixou
para todos o retrato de sua própria mãe.
Imagem: Internet
Uma simples mulher existe, que pela imensidão do
seu amor, tem um pouco de Deus e pela constância de sua dedicação, tem muito de anjo;
Que, sendo moça, pensa como uma anciã;
Sendo velha, age com toda força da juventude;
Dom Ramon Angel Jara
Bispo de La Serena - Chile
EDITORIAL
Rainha do Lar
Mamãe ou Mãe, não importa, o importante é que
nossa mãe seja amada e respeitada todos os dias.
O segundo domingo do mês de maio foi escolhido
para homenagear todas as mães: ricas, pobres e
de todas as raças.
Deus disse para Adão, o pai do mundo, para que o
homem não fique só, farei para ele uma companheira, para que se multiplique e encha a terra e
assim criou Eva, a primeira mãe.
Comemoramos o “Dia das Mães” com muito amor
e carinho, através de cantos e poesias.
Mãe é aquela mulher que chora, sofre e se alegra
com a família. O tempo passa, mas sempre lembra-
mos da nossa infância e lembramos de nossa mãe
com sua voz mansa, mãos carinhosas e dizendo:
Durma com Deus meu filho.
Perdoa Senhor as mães que por algum motivo
não cumpriram com fidelidade a missão que lhe foi
confiada.
Que nosso Deus abençoe todas as mães, que
devem sempre serem amadas.
Parabéns mães, pelo seu dia
Adília de Oliveira Malta
Comissão do Jornal
1
Sumário
Pág. 1) Retrato de Mãe e Rainha do Lar.
Pág. 6) A experiência do CEDPES – Acompanhamento
Multidisciplinar do Idoso.
Pág. 2) Novos Gamistas e Programa de
Prevenção de Quedas.
Pág. 7) Ampulheta – A marca do tempo e
UNAPES – Universidade Aberta para o Envelhecimento
Saudável
Pág. 3 e 4) Coffee-Break / Nova Experiência e Meditação.
Pág. 8) Programação “Ciclo de Palestras”, Trocas Saudáveis
e Homenagens.
Pág. 5) Lição de Vida e Gente que Faz a Diferença – texto
sobre Inezita Barroso.
Comissão do Jornal
Valmari Cristina Aranha
Coordenadora
Adília de Oliveira Malta
Alcides da Cruz Gomes
Auristela Batista Lopes
Cyro Miyazaki
Luiz Beatriz de Souza
Miguel Nunes dos Reis (em memória)
Fale conosco:
[email protected]
Nair de Mello Moreira
Nelson Pedro Bertaglia
Silvino Barros de Souza
Therezinha Nogueira Bello
Zuleide Canali Machado
NOTICIAS
GAMIA
Grupo de Assistência Multidisciplinar ao Idoso Ambulatorial
Mais um Grupo está Chegando
No inicio do mês de março, os profissionais do
GAMIA e a comissão do jornal, recepcionou um novo
grupo de idosos, com 30 pessoas, entre homens
e mulheres, que estarão participando do GAMIA.
Divididos em dois grupos de 15 idosos, marcarão
presença todas as quartas-feiras, das 8 às 16
horas, para atividades com profissionais de várias
especialidades com enfoque gerontológico. E,
também terão acompanhamento médico realizado
por acadêmicos da Faculdade de Medicina da USP,
supervisionados por profissionais de Geriatria.
No decorrer do ano, terão eventos de recreação,
como: Festas de aniversários e de Final de Ano,
Festa Junina, Bazares, passeios à pontos turísticos
da Capital e em cidades próximas.
Parabéns “Novos Gamistas”, que o ano de 2014
seja um novo marco em suas vidas
Comissão do Jornal
O Programa de Prevenção de Quedas Convoca
O Instituto de Ortopedia e Traumatologia do HC
FMUSP, está recrutando homens e mulheres,
com 60 anos ou mais, com história de pelo menos
um evento de queda nos últimos 12 meses para
o estudo “PrevQuedas” - primeiro ensaio clínico
sobre prevenção de quedas realizado no Brasil. Os
interessados devem entrar em contato pelo e-mail:
[email protected]
2
Falecimento
É com pesar que noticiamos o falecimento do Sr. Miguel Nunes dos Reis – 86 anos,
no dia 13 de maio de 2014, amigo que lembraremos sempre com sua presteza,
perseverança, garra e vontade de viver.
Fazendo parte da Comissão do Jornal desde a 1ª edição, foi sempre para nós um
grande exemplo de força e disposição, era um gamista do ano de 2001.
Queremos lembrar sempre do amigo tão querido e dedicamos esta edição a essa
pessoa maravilhosa, lembraremos sempre de você com muita saudade.
Comissão do Jornal
Nova Experiência
Vimos em cada rosto um sorriso, sempre nos elogiando por nossa disponibilidade e nos dando atenção,
sentimo-nos felizes com tanto carinho.
Na última noite do evento, fomos convidados a dar
uma palestra, abordando o tema “A Visão do GAMIA”
Cada um de nós contou a sua história, mostrando o
quanto fomos beneficiados na manutenção de nossa
saúde e a boa convivência com os profissionais e os
colegas formados dentro desse grupo.
Foi uma experiência fantástica, nos emocionamos e
sentimos também que emocionamos a platéia.
Tudo isso, só foi possível porque tivemos grandes
parceiros, como: Dra. Amanda; Psicóloga Valmari,
Nutricionista Mara e indiscutivelmente da ajuda do
Presidente da Liga - Felipe Futema, que nos ajudou
muito e se tornou mais um amigo.
Devemos dizer que além do sucesso, a alegria de
estar com eles, foi muito grande.
Nossos agradecimentos a todos que colaboraram,
para que tudo corresse na mais perfeita harmonia
e que para os próximos eventos, contem conosco.
Comissão JORNAL GERO-SAÚDE
Na última semana do mês de março de 2014, foi
realizado o XVlll Curso Introdutório da Liga de Geriatria e Gerontologia do GAMIA, filiado ao Departamento Científico da Faculdade de Medicina da USP.
Nós, da Comissão do Jornal, tivemos o imenso
prazer de realizar o Coffee-Break, assim interagindo
com os alunos. Foram momentos incriveis, com
jovens alegres, maravilhosos, que com respeito,
nos contagiaram com tanta energia e simplicidade.
Comissão do Jornal
SAÚDE
Meditação
JGS – O que poderia falar
sobre a prática de meditação?
Dr. Curiati - Meditação é um
conjunto de práticas espirituais,
que vem do Oriente, cuja
finalidade principal é permitir que
o ser humano entre em contato
com o divino, com o sagrado e
com o transcendente.
Aqui no Ocidente, a meditação
é usada, não necessariamente
com propósitos espirituais, mas
com propósito de saúde, porque
independente
de
qualquer
beneficio espiritual que possa
ter, os benefícios sobre a saúde
dos praticantes, são grandes.
Existem várias técnicas, várias
práticas, e elas atuam de formas
diferentes, mas de modo geral,
os benefícios são decorrentes
da diminuição do estresse.
O estresse não é causa de
doença, mas ele agrava qualquer
doença. Então as práticas de
meditação podem ser usadas
com segurança no tratamento
de dor crônica, de depressão, de
problemas cardíacos, sintomas
do câncer como dor crônica,
depressão e decorrentes da
quimioterapia. Beneficia a saúde
em todos os seus aspectos.
3
Dr. José Antonio Esper Curiati
Médico Geriatra
JGS – Como e quando devemos
praticar a meditação?
Dr. Curiati - A prática diária de
vinte minutos duas vezes ao
dia por oito semanas, já produz
benefícios e mudanças também
no funcionamento e na anatomia
do cérebro.
Estudo recente em idosos com
comprometimento inicial de
memória, mostrou melhora com
doze minutos por dia.
JGS - Existe uma época da
vida em que é importante
procurar a meditação?
Dr. Curiati - Em qualquer época
e situação, em que uma pessoa
queira melhorar o seu bem estar
físico e emocional, independente
de idade.
JGS - Tem contra indicação?
Dr.
Curiati
Indivíduos
portadores de psicose grave,
tipo
esquizofrenia,
doença
bipolar, podem não se beneficiar
e se prejudicarem.
JGS - É uma alternativa para a
saúde?
Dr. Curiati - É um complemento,
é uma boa associação a
todos os tratamentos que uma
pessoa possa fazer, além de
auxiliar para que o praticante se
mantenha saudável. Além disso,
pessoas que meditam tem estilo
de vida mais saudável, tem
alimentação mais saudável,
são pessoas com menos vícios,
que se cuidam mais, e que
acabam tendo menos doenças e
menos internações. A meditação
costuma fazer parte de um estilo
de vida saudável.
JGS - Quando é bom começar?
Dr. Curiati - Em qualquer idade,
eu comecei aos vinte e três anos.
Tenho no CEDPES, já há alguns
anos, grupos de idosos que
meditam e que aprenderam a
meditar comigo, e a maioria está
acima dos setenta anos. Eles
obtiveram um beneficio grande
para a saúde, para o bem estar,
para a auto-estima. Idade não
é limite.
JGS - Mais é possível?
Dr. Curiati - Normalmente
as pessoas são orientadas a
praticarem pelo menos vinte
minutos duas vezes ao dia,
ou 30 a 40 minutos uma vez
ao dia, em casa. Além disso,
uma reunião semanal ou
mensal, para meditar em grupo,
potencializa os benefícios da
prática, serve para esclarecer
dúvidas e aperfeiçoar a técnica.
JGS - Existem livros que
possam ser comprados, para
estudar meditação?
Dr. Curiati - Existem dezenas de
livros sobre meditação, mas não
se aprende meditação em livros,
sem um professor para ensinar
e para corrigir. Meditação não
é algo para ser aprendido
intelectualmente, é para ser
vivenciada. É uma atividade
vivencial, e com orientação de
alguém que tenha domínio das
práticas. Não conheço ninguém
que aprendeu corretamente
baseado nos livros.
JGS - Pode-se associar
a meditação à prática do
exercício?
Dr. Curiati - Meditação não
é uma técnica, meditação é
um estado de consciência
diferenciado, que se adquire
através
de
determinadas
técnicas, de posturas, de
respiração e de concentração.
A Meditação é um estado
especial de consciência, não
importa a atividade externa,
por isso, pode-se manter a
consciência meditativa durante
qualquer prática, seja corrida,
musculação,
alimentação,
durante uma conversa, etc.
Sempre que eu faço corrida,
ou caminhada eu faço como
meditação, porque não é a
atividade externa que define a
meditação, e sim a atividade
interior, o estado de consciência
com que se faz qualquer
atividade.
Estudos mostram que quando se
faz uma determinada atividade,
por exemplo, uma corrida, com
meditação e fora do estado de
meditação, o funcionamento
do corpo é diferente. O estado
de consciência com que você
faz algo, muda as respostas
do corpo. Então, pode sim, e
considero que o ideal é que a
sua atividade física também seja
uma prática meditativa.
Nos cursos que eu dou no
CEDPES,
eu
ensino
os
alunos a transformarem as
atividades físicas em meditação,
transformar as orações em
meditação. Porque não é o que
se faz exteriormente que define
a consciência da meditação, e
sim o estado interior.
Comissão do Jornal
Dicas de Saúde
Abacate – Amigo do Sono
Dormir é tão importante para
viver bem quanto comer
direito e fazer exercícios.
Tem noite que o sono não
vem? Põe fé no abacate. Tudo
bem, ele tem gordura, mas é
boa. E oferece vitaminas que
ajudam você a se entender
melhor com o travesseiro.
A vitamina B3 equilibra os
hormônios
que
regulam
as
substâncias
químicas
cerebrais
responsáveis
pelo sono. Já o ácido fólico
funciona como se fosse
uma enzima, alimentando
os neurotransmissores que
4
fazem você dormir bem.
Quanto consumir?
Meio abacate pequeno,
3x / semana.
Luiz Carzanatta Carvalho
Nutrólogo e nutricionista
Gabriela Zanatta - Nutricionista
Colaboração
Maria Aquimara Zabbone
Nutricionista-HC
Fonte: Internet
MENSAGENS
Lição de Vida
Numa época em que um sorvete
custava muito menos do que
hoje, um menino de 10 anos entrou na lanchonete de um hotel e
sentou-se a uma mesa.
Uma garçonete colocou um copo
de água na frente dele. Ele perguntou: “Quanto custa um Sundae?
“50 centavos”, respondeu a garçonete.
O menino puxou as moedas do
bolso e começou a contá-las.
Bem, quanto custa o sorvete
simples? perguntou o garoto.
A essa altura, mais pessoas
estavam esperando por uma
mesa e a garçonete perdendo a
paciência
“35 centavos” respondeu ela, de
maneira brusca.
O menino, mais uma vez, contou as moedas e disse: Eu vou
querer, então, o sorvete simples.
A garçonete trouxe o sorvete
simples, a conta, colocou na
mesa e saiu.
O menino acabou o sorvete, pagou a conta no caixa e saiu.
Quando a garçonete voltou,
começou a chorar a medida que
ia limpando a mesa, pois, ali do
lado do prato, tinham 15 centavos em moedas, pois: O garoto
não pediu o Sundae, porque
queria que sobrasse a gorjeta da
garçonete.
Autor Desconhecido
Fonte: Internet
Tudo aquilo que sou, ou pretendo
ser, devo á um anjo: minha mãe.
Autor Desconhecido
GENTE QUE FAZ DIFERENÇA
INEZITA BARROSO
Dama do folclore brasileiro
Ignez Magdalena Aranha de Lima, nascida de uma
família aristocrática em São Paulo, num 4 de março e, aos 22 anos casou com Adolfo Cabral Barroso, de quem herdou o Barroso, adicionado ao seu
nome artístico.
Apaixonada pela cultura, principalmente a música
brasileira, começou a cantar e a tocar violão e viola,
desde os 7 anos. Aprendeu piano e, mesmo antes
de se tornar cantora profissional, em 1953, formouse em Biblioteconomia pela USP.
Seu primeiro disco, o samba “Ronda”, de Paulo
Vanzolini e a “Moda da Pinga”, de Ocheisis Laureano e Raul Torres, tornaram-se as mais celebres
das suas interpretações.
Inezita já ultrapassou os 50 anos de carreira e os
80 discos gravados, entre 78 rpm, vinil e CDs.
Desde 1980 comanda o programa de música
caipira, pela TV Cultura de São Paulo, “Viola minha
Viola”. Apresentou, também, no SBT um programa
musical, aos domingos pela manhã, que levava o
seu nome.
Inezita Barroso é reconhecida, ainda, como atriz de
teatro e cinema. Sempre ganhou prêmios importantes: troféu “Roquete Pinto”, como melhor cantora de rádio; o prêmio “Guarani”, como melhor can-
tora em disco e o prêmio “Saci”, de cinema.
Em 2003 foi condecorada pelo então governador
do Estado de São Paulo, Geraldo Alkmin, com a
medalha “Ipiranga”, recebendo o título de comendadora da “Música Raiz”.
Apesar de tantos compromissos, Inezita ainda arruma tempo e espaço para dar aulas de folclore.
Lecionou nas faculdades UNIFAI e UNICAPITAL
onde, recentemente recebeu o título de: Doutora
Honoris Causa, em folclore brasileiro.
Colaboração:
Alcides da Cruz Gomes
Comissão do Jornal
MÃE
Mãe... São três letras apenas
As desse nome bendito
Também o céu tem três letras
E nelas cabe o infinito
Para louvar a nossa mãe,
Todo bem que se disser
Nunca há de ser tão grande
Como o bem que ela nos quer
Palavra tão pequenina,
Bem sabe os lábios meus
Que és do tamanho do CÉU
E apenas menor que DEUS.
Mário Quintana
5
ESPAÇO LIVRE
A Experiência do CEDPES
O Centro de Desenvolvimento
para Promoção do Envelhecimento
Saudável - CEDPES surgiu a partir de um Convênio de Cooperação
entre a Subprefeitura de Pinheiros,
e o Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, por
intermédio do Serviço de Geriatria,
cuja direção é do Dr. Wilson Jacob
Filho.
Tem como objetivo principal “criar
um espaço favorável à implantação
de atividades dirigidas aos idosos
que propiciem o desenvolvimento
de habilidades e que contribuam
para o envelhecimento saudável”.
O CEDPES foi inaugurado em 16
de junho de 2008 e está localizado
à Rua Cerro Corá, 1203, no bairro
Alto de Pinheiros.
O CEDPES está na divisa de duas
Subprefeituras Pinheiros e Lapa.
Em Pinheiros, a população de
idosos é estimada em cerca de
20% da população da região, o que
faz essa Subprefeitura à região
com maior concentração de idosos
da cidade de São Paulo. Nesse
sentido, criar espaços para este
segmento é necessário e fundamental. Implica em realizar planejamento de atuações para cobrir
as demandas específicas deste
segmento. Foi neste contexto que
o CEDPES foi implantado.
O CEDPES tem, também, por objetivo propor mudanças dos hábitos e costumes voltados para a
saúde e bem estar. Ele é um espaço educativo, onde se privilegia
a saúde e não a doença; não medicamentoso, com oferta de uma
ampla variedade de atividades
coletivas, que podem ser reproduzidas em outros locais. Também
há o estímulo em promover ações
inovadoras que visam empoderar
os idosos em projetos relacionados ao empreendedorismo, ações
voluntárias, ao regresso ao campo
profissional remunerado ou não,
à busca de novos talentos, novas
habilidades, ao convívio social, e a
participação social e política.
As atividades oferecidas são:
Atividade Física, Fisioterapia,
Dança
de
Salão,
Danças
Circulares,
Arteterapia,
Lian
Gong, Tai Chi Chuan, Grupos de
Psicologia, Grupos de Transição
de
Carreira,
Musicoterapia,
Meditação, Trabalho do Caminho/
Pathwork, Pilates, Yoga, Chi Kung,
Ciranda da Leitura e Avaliação
Geriátrica. Além dessas atividades
promovemos e incentivamos a
participação em palestras, fórum
de idosos, festival de talentos,
encontros do envelhecimento
saudável, congressos, na exibição
de filmes e em visitas monitoradas
a museus e a bens do patrimônio
cultural da cidade de São Paulo.
Contamos com 20 profissionais
e quatro voluntários. O trabalho
multidisciplinar é composto de
geriatras e gerontólogos, o que
possibilita a integração, troca de
experiências e o desenvolvimento
de pesquisas científicas.
O CEDPES tem como meta atender
tanto a população idosa que
tem a sua capacidade funcional
preservada quanto à população
idosa que se encontra fragilizada e
dependente. Implantamos em 2012
um Centro Dia, onde atendemos
idosos com alta vulnerabilidade ou
dependência para atividades de
vida diárias.
O CEPDES é um local externo a
universidade, um espaço onde
professores e alunos desenvolvem
ações na comunidade. Há o estímulo e interesse em desenvolver
pesquisas científicas na área de
promoção de saúde. Podemos
definir o CEDPES como sendo
um espaço criativo, incubador de
idéias e de projetos inovadores de
promoção de saúde.
Contamos com a presença de 100
idosos/dia. O perfil dos grupos é
heterogêneo do ponto de vista
etário, econômico, capacidade
funcional, escolaridade, sexo e
de ocupação profissional. Há uma
maior concentração de mulheres
(80%). A idade média dos freqüentadores é de 73,5 anos. Há uma
prevalência de idosos com alta
escolaridade, acima de segundo
grau incompleto perfaz 60%. O
público que freqüenta o CEDPES
é constituído de idosos moradores
das regiões de Pinheiros e da Lapa
(região oeste da cidade de São
Paulo).
Trata-se de um projeto diferenciado
ao
propor
uma
avaliação
geriátrica do idoso com testes
de desempenho físico, mental e
emocional, realizada por residentes
de geriatria e de medicina esportiva
supervisionados
pelo
médico
geriatra Dr. Marcel Hiratsuka.
A partir dessa avaliação, que é
periódica, são feitas orientações
individualizadas no sentido de
encaminhá-lo para uma e até três
atividades, compatível com seu
perfil.
O CEDPES compõe o programa
gero-saude, local que agrega os
programas do Serviço de Geriatria.
O calendário de eventos compreende: festas anuais, caminhadas, ciclo de palestras e eventos
comemorativos. Tem sido um elo
valioso para compartilhar experiências e promover ações colaborativas e de integração.
Em 2009, o CEDPES foi um dos
cinco premiados entre 83 projetos
inscritos no XI Concurso “Talentos
da Maturidade” - Categoria Pro-
6
gramas Exemplares, promovido
pelo Grupo Santander Brasil. Em
2013, o Ministério da Saúde reconheceu o CEDPES e o selecionou
como sendo uma das experiências
exitosas estaduais e municipais no
campo do envelhecimento e saúde
da pessoa idosa.
Assim sendo, concluo que: é
preciso ressignificar o papel do
idoso na sociedade, quebrar
preconceitos, mobilizar causas,
ampliar o conhecimento científico,
fomentar o apoio às iniciativas de
formulação de políticas públicas,
contribuir para a mudança de
paradigmas no processo de
aprendizagem, estimular o tema
do envelhecimento na rede
escolar e universitária, no trabalho
em equipe e na construção de
uma visão sistêmica. Esses
desafios demandam cooperação,
articulação e trabalho em rede das
três esferas: pública, privada e
terceiro setor.
Sou Socióloga e servidora municipal desde 1983. Atuei durante
20 anos no campo da assistência
social. A partir de 2008 fui
designada para
coordenação do
CEDPES. Em
2013, obtive o
título de especialista em Gerontologia pela
Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia.
O significado deste trabalho me
trouxe uma nova abordagem
do envelhecimento que está em
constante processo de mudança e
de aprendizado.
Foi com imensa satisfação que
recebi o convite do Jornal GeroSaúde para relatar as ações do
CEDPES, que é decorrência do
trabalho de equipe profissional de
excelência, empenhada em orientar e estimular a participação dos
idosos nas atividades e promover
o envelhecimento ativo e saudável.
Informações:
Rua Cerro Cora, 1203 – Alto da Lapa
Tel. 3021-4682 – São Paulo/SP
Site: www.cedpes.com.br
Email: [email protected]
Facebook.com/cedpes
Pelo monge Luitprand, que viveu em Chartres, na França
a ampulheta (redoma) foi inventada,
funciona na posição vertical para o escoamento
e nunca na posição deitada.
AMPULHETA
Passou a ser conhecida como “relógio de areia”
e foi mais utilizada como instrumento de navegação
e, agora simplesmente, usada como símbolo de longevidade,
nada mais é do que um objeto de decoração.
A ampulheta é o símbolo da geriatria do HC
e o ciclo da natureza, até o presente sobrevive
porque o idoso por muitas luas e primaveras já passou
e a ampulheta, na memória do idoso, também ainda vive.
À semelhança da areia, nos frascos, que se esvai,
vemos a forma de um longínqüo passado e do tempo
Hoje, para se medir o tempo e as horas marcar,
temos vários e complexos equipamentos de precisão
que significam muito para a época moderna
mas pouco para a vida que, é mais regra do que exceção.
que determina ganhos e perdas concomitantes que não se compensam
mas sempre se equivalem em algum momento.
Com a virada da ampulheta e do ano que se inicia,
embora o tempo esteja sendo cada vez melhor avaliado,
devemos estar sempre atentos, principalmente em relação à saúde,
para que ele seja, cada vez mais, melhor aproveitado.
Nós é que, na nossa busca obcecada pela perfeição
procuramos formas mais minuciosas de medir o tempo
e tanto os suíços quanto os japoneses têm muita tecnologia
e cada vez mais procuram novas formas de ganhar tempo.
Mesmo com as novas invenções cheias de números e ponteiros,
nada se iguala, em requinte, que o passar do tempo tem com a ampulheta,
é o mesmo que comparar um desengonçado besouro
com o charme e a beleza de uma borboleta.
Alcides da Cruz Gomes
Comissão do Jornal
UNAPES
Universidade Aberta para o Envelhecimento Saudável
O Programa GeroSaúde, criado e coordenado pelo
Dr. Wilson Jacob Filho, do Serviço de Geriatria do
Hospital das Clínicas FMUSP, tem na elaboração do
seu mapa funcional vários projetos.
É de grande importância divulgar e informar sobre
os projetos de integração para os idosos que vem a
procura da educação permanente, boas práticas de
saúde, um espaço de inclusão e valorização pessoal
na comunidade, fortalecendo a idéia grupal permitindo
assim que atue na sociedade.
Com o estímulo citado, cria-se a Universidade
Aberta para o Envelhecimento Saudável - UNAPES,
que desde a sua criação, em 27/12/2006, verifica
o planejamento de uma estrutura operacional
interdisciplinar preocupada com a proposta
educacional engajada para formação de facilitadores
da terceira idade, oferecendo ferramentas para
aplicação por intermédio de oficinas e ciclos de
palestras, com subsídios necessários no processo
de implantação, tendo a aprovação da Comissão de
Cultura e Extensão Universitária
Com o interesse de contribuir para o progresso da
pesquisa gerontológica mediada por processos
educativos formais, informais e institucionais, presente
nas relações sociais, a partir da referência teóricoprática no sentido de fortalecimento da autonomia
individual e em grupos sociais, refletindo a procura de
caminhos para enfrentar a exclusão social.
Incentivando, por intermédio da educação, os
alunos da terceira idade de como utilizar seu tempo
livre, o reconhecimento dos principais limites do
envelhecimento, em pról de seu bem-estar.
O projeto é estruturado por oficinas que são
ministradas uma a duas vezes por semana com
duração de duas horas, no período de dois anos,
oferece semestralmente 50 vagas para alunos novos
cursarem as oficinas, o Ciclo de Palestras é aberto
para os alunos e toda comunidade.
O aluno pode escolher qual oficina quer cursar
primeiro, levando em consideração a programação.
O Ciclo de Palestras acontece todas as segundasfeiras, no período da tarde e os participantes tem o
livre arbítrio de dar sugestões e críticas, para melhora
do processo.
A estrutura funcional das oficinas
Alimentação Saudável
Atividade Física
Educação Ambiental
Introdução a Informática
Técnica de Dinâmica de Grupo
Informações e Inscrições
Espaço Propes:
Rua Dr. Enéas de Carvalho Aguiar, 155
Prédio (amarelo) dos Ambulatórios
Rampa, entre o 5º e 6º andar
Tel.: 2661-8021.
Rozany dos Santos
Coordenação administrativa
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Trocas Saudáveis
Leite integral por Leite desnatado
Esse esquema garante
a entrada do cálcio, tão
caro aos ossos, sem
um bando de penetras
gordurosos. A bebida
desnatada tem o mesmo
teor do mineral, com a
vantagem de ostentar
menos ácidos graxos
saturados. O excesso
desse tipo de gordura
eleva os níveis de LDL, a fração ruim do colesterol.
“Isso porque reduz o número de receptores que captam
LDL nas células”, ensina a nutricionista Ana Maria Pita
Lottenberg, do Hospital das Clínicas de São Paulo.
Se esse mecanismo não funciona direito, o colesterol
vaga no sangue, pronto para se depositar na parede
das artérias.
Luiz Carvalho - Nutrólogo e Nutricionista
Gabriela Zanatta Port – Nutricionista
Colaboração:
Maria Aquimara Zabbone - Nutricionista-HC
Fonte: Internet
Homenagem
Não podemos deixar de homenagear os (as)
enfermeiros(as) e os (as) assistentes sociais, em
suas datas comemorativas – 12 e 15 de Maio, profissionais da saúde, dos quais muito dependemos, com
respeito e admiração. E, em especial, aqueles que
trabalham nas unidades de geriatria do Hospital das
Clínicas da FM USP.
Comissão do Jornal
Ciclo de Palestras “GERO–SAÚDE
As palestras são realizadas todas as 2ª Feiras, no horário das 14 às 16 horas, exceto na segunda semana
de cada mês, que é no horário das 12 as 13,30 h, no Anfiteatro do Instituto da Criança – Rua Dr. Enéas deCarvalho Aguiar, 647 - a poucos metros do Metrô Clínicas, à direita da saída do Túnel do Metrô.
Os folhetos com a programação, estão à disposição de todos no Espaço PROPES - Prédio (amarelo) dos
Ambulatórios (entre o 5º e 6º andar)
O acesso ao Anfiteatro é gratuito e disponível a todos os interessados.
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